Atletas LowCarb

Amigos, a adrenalina ainda está pulsando em minhas veias após a live épica que tivemos hoje! 🎥💥

Foi como se eu estivesse desvendando os mistérios do universo para vocês. 🌌

Aqui está o que rolou: Desvendamos os 3 passos cruciais para destravar o emagrecimento na dieta carnívora. Sim, você leu certo: carnívora! 🥩🔥

1 - Platô? Ou só preguiça do seu corpo? Identificamos se era um platô real ou apenas uma desculpa para não sair da zona de conforto. Spoiler: a verdade dói! 😱

2 - Gordura, meu amigo, nem sempre é a melhor amiga. Descubra como evitar o excesso e acelerar o metabolismo. 💣

3 - Lácteos: mocinhos ou vilões? Revelamos os segredos por trás do consumo exagerado de queijo e afins. 🧀

E aí, você está pronto para quebrar as correntes e alcançar o corpo dos seus sonhos? 🏋️‍♂️💪

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Episódio #584 no ar! Hoje, mergulhamos na nova configuração da cesta básica com convidados incríveis. Prepare-se para insights poderosos e ação transformadora. Ouça agora menos nas principais plataformas de podcast ou em nosso site!

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Vamos lá, pessoal! 🎙️🌟

Referências:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24723...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31569...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31569...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31569...

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https://phcuk.org/evidence/t2d/

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Olá, pessoal! André Burgos aqui.

Acabei de encerrar uma live incrível, e preciso compartilhar com vocês os bastidores dessa jornada inspiradora.

Hoje, relembrando meu passado de obesidade, revelei como me tornei bicampeão em uma ultramaratona desafiadora dea 100km.

A chave? Libertar-me das amarras dos carboidratos e explorar novos horizontes na busca pela performance esportiva.

Se você busca superação e resultados, este é o caminho. Vem comigo! 🏃‍♂️💪

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🔥 A Verdade Revelada: Como a Carne Melhora o Colesterol! 🔥

Você não vai acreditar no que revelei na quarta live do desafio da dieta carnívora. A carne, sim, a boa e suculenta carne, é a chave para desbloquear um colesterol saudável e uma vida cheia de energia. 🥩

Estudos científicos de alto nível não mentem: a carne não é vilã, é a heroína da nossa saúde! E eu, André Burgos, estou aqui para te contar tudo. Sem rodeios, sem mimimi. 🚀

Se você quer saber como transformar seu colesterol e desfrutar de uma saúde de ferro, ouça à gravação agora mesmo.

E, claro, me siga para mais dicas valiosas. Afinal, somos uma comunidade de guerreiros da carne! 💪

#CarneSalvaVidas #ChurrascoÉVida #AndréBurgosNaÁrea

Fontes:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24723079/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2950930/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2824150/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4195930/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3650498/

https://bjsm.bmj.com/content/51/15/1111.long

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19081406/

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Amigos, a adrenalina estava à flor da pele. A luz dos holofotes brilhava intensamente, e eu sabia que estava prestes a revelar algo que mudaria a vida de todos os que assistiam. Na minha terceira live do desafio da dieta carnívora, mergulhei fundo no tema “A Carne Acalma a Ansiedade”. E, meu Deus, os comentários explodiram! 💥

Vocês querem saber o segredo? A carne, meus amigos, é mais do que um simples alimento. Ela é a chave para desbloquear a tranquilidade mental, a serenidade e a paz interior. Sim, você leu certo. A carne não é apenas proteína; é o elixir que acalma os nervos, afasta os demônios da ansiedade e nos coloca no controle das nossas emoções. E não estou falando de qualquer carne. Estou falando daquela suculenta, grelhada até o ponto perfeito, que faz o coração bater mais devagar e a mente se aquietar.

Mas espere, não é só isso. Eu trouxe vários estudos que comprovam essa conexão entre a carne e a paz interior. E não, não são estudos chatos e empoeirados. São pesquisas que vão fazer você repensar tudo o que sabia sobre alimentação e ansiedade.

Quer saber mais? Ouça à live completa. Prepare-se para ficar de queixo caído e, quem sabe, até trocar o seu prato de salada por um belo bife. 🥩

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Olá, pessoal! André Burgos aqui. Hoje, nossa live sobre a dieta carnívora foi simplesmente incrível. Mergulhamos fundo nos benefícios da carne e desvendamos os mistérios que cercam essa abordagem nutricional. Foi uma verdadeira aula, repleta de informações valiosas e insights científicos. Se você perdeu, não se preocupe, porque estou prestes a resumir tudo o que compartilhamos. Prepare-se para descobrir como a carne pode ser a chave para uma saúde vibrante e uma vida plena. Vamos lá! 🥩

E para você, que esteve conosco na live, obrigado por fazer parte dessa jornada. Suas perguntas e interações tornaram tudo ainda mais especial. Lembre-se de que a carne não é apenas comida; é um remédio natural que pode transformar sua saúde. Continue acompanhando nossas redes sociais para mais conteúdo exclusivo e, quem sabe, novos desafios. Até a próxima, pessoal! E lembre-se: a carne cura. 💪🔥

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Olá, pessoal! Aqui é o André Burgos, e estou empolgado para compartilhar com vocês o Desafio Carnívoro de 7 Dias. 🥩

Nessa jornada, mergulharemos no mundo da alimentação baseada em carne de verdade. Vou conduzir uma live por dia, desvendando os segredos dessa abordagem nutricional e explorando seus benefícios.

O que esperar?

Energia renovada: A dieta carnívora pode proporcionar uma explosão de vitalidade.

Clareza mental: Prepare-se para um foco afiado e uma mente afunilada.

Resultados surpreendentes: Veremos como a carne pode ser uma aliada poderosa na busca pelo emagrecimento.

Na primeira live, compartilhei dois artigos incríveis que respaldam nossa jornada. E adivinhem? Quem come mais carne vive mais! Além disso, dissipamos o mito da deficiência de nutrientes.

Agora, estou ansioso para responder às perguntas de vocês.

Junte-se a nós nesse desafio e vamos transformar vidas juntos! 🚀

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🎙️ Novo Episódio do Podcast! 🎙️

Atletas, o episódio #578 do Atletas LowCarb Podcast já está no ar! 🎉

🌼 Tema: “Low Carb na Menopausa: Estratégias para a Saúde e Bem-Estar” 🎙️ Convidados: Dra. Laila Rahme Nogueira & Maria Vitória.

Preparem-se para insights poderosos e histórias inspiradoras. Ouçam agora nas principais plataformas ou diretamente em nosso site. Link na bio! 🌟

#lowcarb #menopausa #saúde #podcast

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Amigos, a live de hoje foi um verdadeiro divisor de águas!

Desvendamos os mistérios da Esclerose Múltipla e como a dieta cetogênica pode ser a chave para uma vida mais saudável e vibrante.

Se você perdeu, não se preocupe, pois ainda dá tempo de assistir. Assista agora e descubra como essa abordagem nutricional revolucionária está mudando vidas.

Prepare-se para ficar boquiaberto!

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Amigos, que experiência incrível! Hoje, na minha live sobre a dieta carnívora, mergulhamos fundo nos mistérios da alimentação baseada em carne. A sala estava repleta de entusiastas da saúde, todos ansiosos para descobrir como essa abordagem pode transformar nossos corpos e mentes. Compartilhei insights, respondi perguntas e, claro, dei dicas valiosas para quem deseja adotar essa jornada. Se você perdeu a live, não se preocupe, pois vou resumir tudo aqui. Prepare-se para uma verdadeira revolução no seu estilo de vida!

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“Revelando os Segredos da Dieta Carnívora: O Que Ninguém Te Contou!”

Amigos, a live de hoje foi explosiva! 🔥🎥 Se você perdeu, lamento, porque foi uma verdadeira bomba nutricional. Desvendei os mistérios da dieta carnívora, revelando por que ela é a chave para o corpo dos seus sonhos.

E não parou por aí!

Falei sobre o leite e seus segredos sombrios, e os queijos? Ah, os queijos… Cautela, meu amigo! 🧀

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Amigos, a live de hoje foi um verdadeiro divisor de águas! 🔥 Mergulhamos fundo no universo das vontades incontroláveis por doces e desvendamos os mistérios que nos mantêm reféns dessas tentações. Preparem-se para uma revelação chocante: o açúcar é mais viciante do que imaginávamos! 😱

Se você quer saber como escapar dessa armadilha doce e retomar o controle da sua saúde, assista agora mesmo à aula completa. Compartilhei dicas valiosas, baseadas em estudos científicos, que vão mudar a sua perspectiva sobre alimentação. Não perca tempo, ouça agora mesmo e descubra o caminho para uma vida mais saudável e livre das garras do açúcar! 💪

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Você não vai acreditar no que rolou nessa Consultoria Gratuita! Foi uma verdadeira aula de transformação. 💡

Imagine só: uma bebida proteica que desvenda os segredos da nutrição, embalagem, ingredientes e tabela nutricional. E o melhor? Eu te contei quando vale a pena e quando é melhor evitar. 💪

Agora, quero te convidar para essa experiência incrível. Ouça agora à aula que vai mudar o jogo! 🎥

Seja parte dessa revolução nutricional. Vamos juntos! 🌟

Até lá, André Burgos

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🔥 Novo Episódio do Podcast! 🔥

Amigos e amigas, o #572 do Atletas LowCarb Podcast está no ar! 🎙️🌟

Neste episódio, tive uma conversa incrível com o nutricionista, atleta e diabético tipo 1, Franklin Rios. Ele compartilhou sua jornada inspiradora e como a abordagem Low Carb e o jejum intermitente transformaram sua vida.

Se você busca saúde, performance e dicas práticas, não pode perder! Ouça agora nas principais plataformas ou acesse nosso site: www.atletaslowcarb.com.br #AtletasLowCarb #Podcast #Saúde #Nutrição #Inspiração

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🌟 Jejum para Transformação e Autoconhecimento! 🌟

Olá, pessoal! André Burgos aqui. Acabei de encerrar uma live incrível sobre o quinto dia do nosso Jejum de 5 Dias. Foi uma experiência verdadeiramente transformadora! Hoje, mergulhamos fundo na filosofia estoica, explorando a renovação e a reflexão.

🌿 Renovação e Reflexão: Filosofia Estoica e Jejum Discuti tarefas específicas para cultivar a renovação interior e a reflexão profunda. Também abordei como, em jejuns mais longos, é normal, saudável e seguro ter uma glicose mais baixa e cetose mais alta. Além disso, expliquei por que treinar em jejum pode ser uma estratégia poderosa.

🔍 Agora, a Oportunidade é Sua! Se você perdeu a live ou quer reviver esse momento, não se preocupe! A aula completa está disponível aqui. Assista agora e descubra como o jejum pode ser uma ferramenta poderosa para transformação e autoconhecimento.

👉 Assista à Live Aqui Seja parte dessa jornada conosco. Deixe seus comentários e compartilhe com quem também busca crescimento pessoal. Vamos juntos! 💪🌟

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🌟 Jejum para Transformação e Autoconhecimento! 🌟

Olá, pessoal! André Burgos aqui. Acabei de encerrar uma live incrível sobre o quarto dia do nosso Jejum de 5 Dias. Foi uma experiência verdadeiramente transformadora! Hoje, mergulhamos fundo no autodomínio e exploramos como o jejum acelera nosso metabolismo e aumenta a produção do hormônio do crescimento (GH).

🌿 Desenvolvimento Pessoal e Jejum: Autodomínio e Metabolismo Discuti tarefas específicas para cultivar a força interior e a capacidade de resistir às tentações. Além disso, mostrei como, em jejuns mais longos, nosso metabolismo se acelera e nosso corpo entra em um estado otimizado de queima de gordura. O hormônio do crescimento (GH) também desempenha um papel crucial nesse processo.

🔍 Agora, a Oportunidade é Sua! Se você perdeu a live ou quer reviver esse momento, não se preocupe! A aula completa está disponível aqui. Ouça agora e descubra como o jejum pode ser uma ferramenta poderosa para transformação e autoconhecimento. 💪🌟

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🌟 Jejum para Transformação e Autoconhecimento! 🌟

Olá, pessoal! André Burgos aqui. Acabei de encerrar uma live incrível sobre o terceiro dia do nosso Jejum de 5 Dias. Foi uma experiência verdadeiramente transformadora! Durante a aula, compartilhei artigos científicos, insights e estratégias para aproveitar o jejum como uma oportunidade de crescimento pessoal e melhoria da saúde.

🌿 Desenvolvimento Pessoal e Jejum: Uma Jornada de Autoconhecimento Hoje, mergulhamos fundo na filosofia estoica, explorando a gratidão e a simplicidade. Afinal, o jejum não é apenas sobre o corpo; é sobre a mente e a alma também. Discuti tarefas específicas para cultivar a gratidão diária e simplificar nossas vidas. Além disso, expliquei os incríveis benefícios da autofagia, como nosso corpo se renova e se purifica durante o jejum.

🔍 Agora, a Oportunidade é Sua! Se você perdeu a live ou quer reviver esse momento, não se preocupe! A aula completa está disponível aqui no nosso canal do YouTube. Assista agora e descubra como o jejum pode ser uma ferramenta poderosa para transformação e autoconhecimento.

👉 Ouça agora e deixe seus comentários e compartilhe com quem também busca crescimento pessoal. Vamos juntos! 💪🌟

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🌟 Jejum para Transformação e Autoconhecimento! 🌟

Olá, pessoal! André Burgos aqui. Acabei de realizar uma live incrível sobre o segundo dia do nosso Jejum de 5 Dias. Foi uma experiência transformadora! Durante a aula, compartilhei artigos científicos, insights e estratégias para aproveitar o jejum como uma oportunidade de crescimento pessoal e melhoria da saúde.

🌿 Desenvolvimento Pessoal e Jejum: Uma Jornada de Autoconhecimento Exploramos como o jejum não é apenas uma prática física, mas também uma jornada interior. Discuti tarefas específicas para cultivar resiliência, autodisciplina e autoconhecimento durante o jejum. Afinal, nosso corpo e mente estão profundamente conectados.

🔍 Benefícios Fisiológicos do Jejum Além disso, mergulhamos nos benefícios fisiológicos do jejum: como ele otimiza a queima de gordura, regula a glicose e melhora a saúde metabólica. Respondi perguntas da nossa incrível comunidade e compartilhei dicas valiosas.

Ouça agora à aula completa e mergulhe nessa jornada de autoconhecimento e saúde:

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Olá, pessoal! André Burgos aqui.

Hoje foi um dia incrível! Acabamos de encerrar nossa live sobre jejum de 5 dias, e eu estou empolgado para compartilhar com vocês os insights e as descobertas que tivemos.

Se você perdeu a transmissão ao vivo, não se preocupe. O áudio está aqui e você pode ouvir a essa aula transformadora a qualquer momento. Prepare-se para mergulhar em um mundo de autoconhecimento, resiliência e benefícios metabólicos.

Vamos lá!

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🎧 Olá, pessoal! Tenho uma notícia incrível para vocês: o Episódio #566 do nosso Atletas LowCarb Podcast já está no ar!

🤩 Título: “A Dieta que Deixou Reinaldo Pellegrino Mais Forte aos 67!”

Neste episódio, mergulhamos fundo na história de Reinaldo Pellegrino, um verdadeiro exemplo de superação. Ele não só venceu a hipertensão, mas também ganhou músculos seguindo uma dieta sem carboidratos. E não estamos falando de teorias abstratas. Ele é a prova viva de que é possível!

🏋️‍♂️ E não é só isso! Também temos a participação especial de Maria Vitória, graduanda de nutrição, ex-obesa e maratonista. Ela traz uma perspectiva única sobre como a alimentação pode mudar vidas.

🔥 Quer saber como eles fizeram isso? Ouça agora nas principais plataformas de podcast ou diretamente em nosso site: Atletas LowCarb. Prepare-se para uma dose de inspiração e conhecimento!

Não percam! 🎧🔥

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Amigos, que experiência incrível!

Nossa live sobre emagrecimento e saúde foi um verdadeiro sucesso.

Durante estes minutos preciosos, compartilhamos dicas valiosas e desvendamos os segredos para alcançar uma vida mais saudável e confiante.

Falamos sobre a jornada do emagrecimento, a importância de cuidar da mente e dos hábitos, e claro, exploramos a dieta carnívora e os jejuns como ferramentas poderosas.

Se você perdeu, não se preocupe!

Prepare-se para uma verdadeira transformação! 🌟

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Olá, pessoal! André Burgos aqui. Hoje, tivemos uma live incrível sobre como lidar com o vício do doce e conquistar uma alimentação mais saudável.

Compartilhei dicas valiosas, respondi perguntas e desvendei os segredos para controlar os impulsos por doces.

Se você perdeu, não se preocupe!

A aula completa está disponível aqui. Ouça agora e comece a transformar sua relação com a comida. 🎥🔥

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Amigos, a live de hoje foi incrível! Juntos, exploramos como incorporar o consumo de chocolate na nossa jornada de emagrecimento. Desmistificamos mitos, compartilhamos dicas valiosas e até analisamos rótulos de chocolates amargos.

Se você perdeu, não se preocupe.

A aula está disponível Aqui. Confira agora! 🍫🎥

Fontes:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28442474/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19081406/

https://antigo.anvisa.gov.br/documents/33864/284972/RDC_259.pdf/4696de69-2564-4853-8f5b-ff9cce800b7d

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Hoje, na minha live bombástica, revelei os segredos de uma dieta revolucionária que está deixando os especialistas de queixo caído. 💥

Cálculos biliares? Esqueça! 💔 A solução está aqui, e é mais simples do que você imagina. 🙌

Se você perdeu a live, não se preocupe. A aula está disponível aqui!

Prepare-se para ficar de queixo caído! Essa é a chave para uma vida saudável e livre de problemas. 🌟

Não perca tempo! Ouça e compartilhe com quem você ama. 🚀

#DietaCetogênica #SaúdeTotal #RevoluçãoMédica

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A live de hoje foi explosiva! 💥💡 Falamos sobre os segredos ocultos nos rótulos dos alimentos, e eu revelei informações que vão mudar a forma como você enxerga o que está no seu prato. 🍽️

Lembra daquela história de que “o que os olhos não veem, o coração não sente”? Pois bem, os olhos precisam ver! A verdade está nos detalhes, e eu desvendei as armadilhas que a indústria alimentícia esconde nos rótulos. Açúcares disfarçados, ingredientes suspeitos… tudo foi revelado! 😱

Se você quer saber como blindar sua saúde, assista à aula completa. Não perca tempo, pois ela ficará disponível por pouco tempo:

Compartilhe essa informação com quem você ama. Juntos, vamos transformar vidas! 🌟

Até breve,

André Burgos 🌱🎙️

Fontes:

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🎙️ Episódio #560: “Artrite Psoriásica - Como a Alimentação Pode Mudar Tudo” 🎙️

Olá, pessoal! André Burgos aqui. Hoje foi um dia que vai ficar marcado na história do nosso podcast. Tivemos uma live incrível com dois convidados que são verdadeiros exemplos de superação e transformação.

O Dr. William Rutzen, médico internista e intensivista, compartilhou sua jornada de emagrecimento, eliminando 18kg e deixando para trás a artrite psoriásica. E a Maria Vitória, graduanda de nutrição, ex-obesa e maratonista, nos inspirou com sua resiliência, conhecimento e determinação.

Falamos sobre low carb, jejum, composição corporal e muito mais. Foi uma verdadeira aula de saúde!

Se você perdeu a live, não se preocupe. O episódio #560 já está disponível nas principais plataformas de podcast e também em nosso site: www.atletaslowcarb.com.br

Aproveite! E lembre-se: a saúde está ao seu alcance. 💪🌿

#AtletasLowCarb #Transformação #SaúdeEmFoco

Referência: https://www.mdpi.com/1422-0067/25/5/2475 :: Programa Atletas LowCarb: https://www.atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Siga-nos nas redes sociais: Instagram: @atletaslowcarb Facebook: https://www.facebook.com/atletaslowcarb/ Site: http://www.atletaslowcarb.com.br

Olá, pessoal! André Burgos aqui. Hoje, na nossa live explosiva, mergulhamos fundo nos mistérios do jejum. Sim, aquele assunto que divide opiniões, mas que tem o poder de revolucionar sua saúde e sua vida. 🌟

Você quer saber como o jejum pode transformar seu corpo em uma máquina de queimar gordura? Quer descobrir os segredos para uma mente afiada e focada? Então, não perca tempo!

Ouça à aula completa agora.

Eu prometo que você vai ficar de queixo caído com as revelações bombásticas que compartilhei. 💥

E lembre-se: o jejum não é só uma moda passageira. É uma revolução silenciosa que está mudando vidas.

Prepare-se para desafiar o senso comum e descobrir por que o jejum é o segredo dos campeões.

Vem comigo nessa jornada! 🚀

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🔥🎙️ A Live que Abalou as Estruturas! 🔥🎙️

Amigos, acabei de encerrar uma live épica sobre a dieta cetogênica. Foi uma verdadeira explosão de conhecimento, e eu não poderia deixar de compartilhar com vocês!

Nessa aula, desvendamos os segredos da cetose, revelamos como a DC pode reverter doenças crônicas e até mesmo transformar vidas. E não para por aí! Também mergulhamos fundo nos 12 erros fatais que podem sabotar seus resultados na dieta.

Mas espere, tem mais! 🚀

Se você quer saber como queimar gordura como um foguete, como controlar o apetite e ainda turbinar sua saúde, não perca tempo.

Ouça agora mesmo a aula completa que está disponível aqui.

Lembre-se: não é para os fracos. Se você está pronto para a verdadeira transformação, essa é a sua chance. Vem comigo nessa jornada rumo à melhor versão de você mesmo! 💪🔥

#DietaCetogênica #SaúdeTotal #AndréBurgos

Fontes:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC538279/

https://phcuk.org/wp-content/uploads/Summary-Table-Of-Randomised-Controlled-Trials-Comparing-Low-Carb-To-Low-Fat-Diets.pdf

https://phcuk.org/evidence/t2d/

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Olá, pessoal!

A nossa live foi um verdadeiro tsunami de conhecimento. Desvendamos os mistérios da nutrição, quebramos paradigmas e revelamos os segredos para emagrecer de forma definitiva.

Se você perdeu, não se preocupe.

Ouça à aula completa. Prepare-se para uma transformação real. 🌟

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Olá, pessoal! André Burgos aqui. Hoje, tivemos uma live explosiva sobre a dieta carnívora. Desvendamos mitos, compartilhamos estratégias e revelamos os truques ocultos para potencializar seus resultados. Se você perdeu, não se preocupe.

Assista agora e mergulhe nesse conhecimento transformador.

Prepare-se para questionar tudo o que você achava que sabia sobre nutrição.

Afinal, quem disse que o caminho para o sucesso não passa por um bom bife? 🥩

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Olá pessoal, André Burgos aqui!

Que live incrível tivemos sobre artrite psoriásica e sua relação com a alimentação.

Compartilhei dicas valiosas para enfrentar essa condição de forma positiva. Respondi perguntas, trocamos experiências e, no final, todos saímos mais informados e inspirados.

Se você perdeu, não se preocupe!

Confira a aula completa aqui.

Você vai encontrar insights importantes para melhorar sua qualidade de vida.

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Desvendando os Segredos dos Rótulos! 🕵️‍♂️💡 Neste episódio #554, contei com a participação incrível do nutricionista Henrique Autran e da inspiradora Maria Vitória para explorar os perigos escondidos nos rótulos dos alimentos. Revelações, dicas valiosas e muito mais te esperam!

Escute agora nas principais plataformas ou acesse www.atletaslowcarb.com.br. Prepare-se para uma jornada de conhecimento e transformação! 🚀🍏 #PodcastAtletasLowCarb #AlimentacaoConsciente #SaudeEPerformance

Amigos, vocês não podem perder o que rolou na aula! 💥🔥

Foi uma verdadeira explosão de conhecimento sobre compulsão alimentar e como superá-la.

Respondi perguntas, dei dicas valiosas e desvendei os mistérios por trás dos piores alimentos que sabotam nossos objetivos de saúde.

Se você quer se libertar da compulsão e conquistar uma relação saudável com a comida, assista agora mesmo a essa aula transformadora.

Prepare-se para uma revolução no seu estilo de vida! 🌟🍏

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Hoje vivemos um capítulo incrível na nossa jornada!

Na live, exploramos os desafios e segredos da dieta carnívora, mergulhando nas perguntas e compartilhando insights valiosos.

Ao final, entreguei dicas transformadoras para quem busca melhorar sua saúde. Se você perdeu essa experiência única, não se preocupe!

A aula completa está disponível agora no meu canal do YouTube.

Ouça agora e descubra como transformar sua relação com a alimentação de uma vez por todas.

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Amigos, que experiência incrível! Hoje, na minha live, mergulhamos fundo no universo da dieta cetogênica.

Desvendamos mitos, compartilhamos dicas valiosas e revelamos como essa abordagem nutricional pode transformar vidas.

Se você perdeu, não se preocupe: a aula completa aqui está aqui. :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos:::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2raccc Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

Olá pessoal! André Burgos aqui, e só posso dizer que a live foi incrível! Desvendamos os mistérios da dieta carnívora, revelando os ingredientes proibidos e compartilhando dicas valiosas para alcançar seus objetivos de saúde.

Respondi a perguntas ao vivo e a troca foi sensacional. Se você perdeu ou quer reviver esse momento, o áudio está completo aqui.

Não deixem de conferir e mergulhar nesse universo de conhecimento nutricional!

Fonte:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6410243/

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Olá, pessoal! André Burgos aqui. Hoje, nossa live sobre jejum intermitente foi um verdadeiro boom! 🔥

Respondi a perguntas, compartilhei dicas valiosas e desvendei os mistérios por trás dessa prática revolucionária.

Se você perdeu, não se preocupe.

👉 Ouça à aula completa agora aqui mesmo!

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Olá pessoal! A live de hoje foi incrível, abordando um tema crucial: como superar a falta de energia no início da dieta low carb.

Expliquei os desafios dessa jornada, compartilhei dicas valiosas para manter o foco nos treinos e revelamos os principais passos para enfrentar essa fase de adaptação.

A interação com vocês durante as perguntas foi espetacular!

Se perdeu a live ou quer rever as dicas, confira o vídeo completo aqui. Não esqueça de se inscrever para mais conteúdos exclusivos.

Vamos juntos rumo aos seus objetivos!

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Hoje, tive o prazer de conduzir uma live incrível sobre emagrecimento no climatério. Foi uma conversa repleta de insights valiosos e dicas práticas para todas as mulheres que estão passando por essa fase de transição.

O que você vai encontrar neste vídeo?

Compreensão do Climatério: Vamos desvendar os mistérios dessa fase da vida e entender como ela afeta nosso corpo e mente.

Estratégias Nutricionais Inteligentes: Compartilhei estratégias baseadas em evidências para ajudar você a alcançar seus objetivos de peso durante o climatério. Spoiler: não é apenas sobre contar calorias!

Exercícios Sob Medida: Descubra como escolher os exercícios certos para manter a forma e preservar a massa muscular.

Dicas de Bem-Estar: Além do emagrecimento, abordamos o bem-estar geral. Afinal, saúde é um pacote completo!

Ouça a live completa aqui: Emagrecimento no Climatério - Live com André Burgos

🔔 Não se esqueça de se inscrever aqui em nosso Podcast para receber mais conteúdo relevante sobre saúde e qualidade de vida.

Até lá, pessoal! Vamos juntos nessa jornada de transformação. 💪

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Que aula incrível tivemos! 💪

Abordamos estratégias poderosas para atingir suas metas de proteína através de comida de verdade.

Respondi perguntas e compartilhei dicas valiosas no final. Se você perdeu ou quer reviver esse momento de conhecimento e motivação, confira o áudio agora.

Não perca essa oportunidade de transformar sua abordagem nutricional!

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Você sabia que o pão e o doce são os alimentos que mais te fazem engordar, adoecer e envelhecer mais rápido?

E que eles são viciantes e difíceis de largar?

Mas não se preocupe, eu tenho a solução para você. Eu fiz uma live sensacional, onde eu te ensinei 10 formas de se livrar do pão e do doce de uma vez por todas e recuperar a sua saúde e o seu bem-estar.

Eu também respondi as perguntas dos participantes e dei dicas valiosas para você transformar a sua alimentação e a sua vida.

Não perca essa oportunidade, ouça agora mesmo!

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Você sabia que o sucesso no emagrecimento não depende do exercício físico, mas sim da qualidade da alimentação? Nesta live, eu, André Burgos, educador físico e especialista em nutrição esportiva e emagrecimento, vou te mostrar como você pode perder peso de forma saudável e definitiva seguindo uma abordagem nutricional baseada em comida de verdade. Você vai aprender: - Por que engordamos como consequência da alimentação - Como emagrecer apenas melhorando a qualidade alimentar, sem subestimar as proteínas e gorduras dietéticas - Por que não adianta comer mal e se exercitar muito - Quais são os benefícios da atividade física para a saúde e a qualidade de vida Além disso, no final da live, eu respondi as perguntas dos participantes e dei dicas valiosas para você alcançar seus objetivos. Não perca essa oportunidade de transformar sua vida com a ajuda de um profissional experiente e qualificado. Ouça agora mesmo! :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos:::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2raccc Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

🎙️✨ "André Burgos aqui! 🔊 O Episódio #542 do Podcast do Atletas LowCarb está no ar, e a experiência é simplesmente incrível! 🚀🍽️ Descubra os segredos da culinária low carb com as participações especiais de Juliana Laender e Maria Vitória Abreu.

Preparem-se para uma viagem de sabores e conhecimento! 🌟✨

Disponível nas principais plataformas e em nosso site www.atletaslowcarb.com.br. Apertem o play e venham conosco nessa jornada deliciosa! 👂💻 #PodcastAtletasLowCarb #CulinariaLowCarb"

Nesta aula, eu te ensino como jejuar de forma inteligente, sem passar fome e com resultados surpreendentes.

Você vai aprender como melhorar a qualidade da sua alimentação, como diferenciar a fome da vontade de comer, como bater a meta proteica, como identificar e evitar os alimentos que aumentam a fome e a vontade de comer, e como se beneficiar dos efeitos do jejum na saúde, no envelhecimento e na prevenção de doenças.

Não perca essa oportunidade de transformar a sua saúde e o seu corpo com o jejum inteligente!

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Você sabia que você não precisa comer frutas todos os dias para ser saudável?

Neste vídeo, eu, André Burgos, vou te mostrar as evidências científicas que comprovam que todos os nutrientes, vitaminas e minerais que você precisa estão presentes em carnes, órgãos e ovos.

Você vai aprender como o homem evoluiu comendo frutas de maneira sazonal e frutas menos doces do que as de hoje.

Você vai descobrir frutas que são confundidas como verduras e que podem ser consumidas sem medo.

E você vai saber em quais casos você deve moderar ou selecionar as frutas estrategicamente, como em situações de diabetes, hipertensão, esteatose hepática, compulsão e ansiedade.

Não perca essa aula incrível e interativa, onde eu respondi as perguntas dos participantes e dei dicas valiosas de como se alimentar de forma inteligente e eficiente.

Assista agora e compartilhe com seus amigos!

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Neste vídeo, eu compartilho com você tudo o que você precisa saber sobre cãibras: o que são, por que acontecem e como acabar com elas de uma vez por todas!

Você vai descobrir as verdadeiras causas das cãibras, que vão muito além da desidratação e da falta de potássio. Você vai aprender como prevenir e tratar as cãibras com medidas simples e eficazes, que vão te ajudar a treinar melhor e a viver sem dor.

Não perca essa oportunidade de aprender com quem entende do assunto e tem experiência prática no assunto.

Ouça o episódio agora mesmo e deixe o seu comentário, sua dúvida ou sua sugestão. E não se esqueça de se inscrever no para receber as novidades.

Um abraço e até a próxima!

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Tivemos uma experiência incrível durante a live!

Exploramos juntos o universo dos eletrólitos, desvendando seus segredos e compartilhando estratégias práticas para uma reposição natural. Respondi perguntas, trocamos dicas valiosas e mergulhamos fundo no papel dos eletrólitos na saúde.

Se perdeu ou quer rever esse momento, confira a aula completa aqui.

Vamos continuar essa jornada de conhecimento e saúde!

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Nesta live, eu falei sobre a relação entre alimentação, jejum e constipação. Você sabia que a constipação, ou prisão de ventre, pode afetar a sua saúde de várias formas? Você sabia que o jejum intermitente pode ser um aliado para o seu intestino? Você sabia que a alimentação adequada pode melhorar a sua digestão e o seu bem-estar?

Eu expliquei tudo isso e muito mais, com base na ciência e na minha experiência. Além disso, eu ensinei 5 passos simples e eficazes para aliviar a constipação e ter um intestino feliz. No final da live, eu respondi as perguntas dos participantes e dei dicas valiosas sobre o assunto.

Se você perdeu a live ou quer acessar o conteúdo, ouça o episódio completo e deixe o seu like, comentário e inscrição no canal. Compartilhe com os seus amigos que também sofrem com a constipação e precisam dessa ajuda. E não se esqueça de ativar o sininho para receber as notificações das próximas lives e vídeos.

Muito obrigado pela sua presença e até a próxima!

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🎙️ Novo Episódio Alerta! 🚨Estamos aqui para te convidar a mergulhar nos bastidores da nossa última live transformada no episódio #536 do Podcast do Atletas LowCarb! 🎧🔥

Dessa vez, contei com a participação especial da incrível Maria Vitória Abreu, e a conversa está simplesmente imperdível! Desvendamos mitos, compartilhamos verdades e dicas valiosas. Corre para ouvir nas principais plataformas de podcast ou acesse nosso site em www.atletaslowcarb.com.br. A sabedoria está disponível a um clique de distância! 👂💡 #PodcastAtletasLowCarb #LiveTransformada

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