A tu salud con CMR
By Centro de medicina regenerativa
A tu salud con CMR quiere que vivas al máximo.
A tu salud con CMRJan 30, 2020
S4 E2: Salud a largo plazo.
Tu guía para enfrentar y prevenir enfermedades crónicas.
Cuida de tu salud.
S4 E1: hidratación vital para el sistema circulatorio
Debemos estar hidratado para que nuestro sistema circulatorio funcione bien.
Puedes pedir una cita llamando al 787-7807575
S03-EP 41 Beneficios de nuestro producto EASY
Corrector metabólico. Easy (pérdida de peso fácil, sin esfuerzo, sin dieta). Un medida de Easy diluido en un vaso de agua, sustituye un almuerzo de 1000 calorías, aportando tan solo 85 calorías, lo que permite reducir aproximadamente 900 calorías diarias, sin hacer dieta. Esto equivale a 2.5 kg/mes de pérdida de grasa corporal de manera segura. Elimina el hambre compulsiva . Reduce el apetito. Quita la adicción a los carbohidratos. Corrige el estreñimiento. Aumenta la molécula de energía celular (ATP). Es un corrector metabólico.
S03-EP 40 Cómo la inflamación precipita tus emociones
La relación entre la inflamación y las emociones: Cuando nuestro cuerpo está inflamado, libera sustancias químicas que pueden alterar nuestro sistema nervioso y, en consecuencia, nuestras emociones. Esta conexión entre inflamación y emociones se basa en señales bioquímicas que nuestro cuerpo envía al cerebro, comunicándole que algo no está en equilibrio. Como resultado, podemos experimentar irritabilidad, ansiedad, tristeza e incluso depresión.
S03-EP 39 Cándida recurrente
Quiero hablarles sobre un tema de salud que puede ser común pero también desconcertante: la candidiasis vaginal recurrente. He recibido muchos mensajes de mujeres que padecen de esta condición, sé que es incómoda y frustrante, pero hay formas de manejarla y prevenirla. Las soluciones sean drásticas no hay manera de tener un problema para toda la vida, si tomamos las decisiones correctas.
S03-EP 38 Beneficio del aceite de oliva
Conoce los beneficios del aceite de oliva.
S03-EP 37 Sensibilidad alimenticia
Conoce más sobre las sensibilidad alimentaria.
S03-EP 36 Conoce más de la medicina sistémica
Conoce los beneficios que tiene la medicina sistémica
Pide tu cita llamando al 787-7807575
S03-EP 35 Cuida la mitocondría
Pide tu cita llamando al 787-7807575 o visitando https://www.centrodemedicinaregenerativa.com/
S03-EP 34 Beneficios de bailar
Conoce los beneficios de bailar.
S03-EP 33 Musicoterapia
Les cuento un poco los beneficios que tiene escuchar música.
S03-EP 32 Los adaptógenos
En este episodio queremos que conozcan más sobre los adaptógenos.
S03-EP 31 Debemos tener gratitud
Para estar en paz y que tengamos las mejores energías debemos agradecer por todo lo que nos rodea y lo que tenemos.
Seamos agradecidos todos los días de nuestras vidas.
S03-EP 30 Triángulo de la supervivencia
Estuvimos hablando con José Olalde fundador del Centro de Medicina Regenerativa.
Nos comenta sobre el triángulo de la supervivencia.
S03-EP 29 Importancia del sistema digestivo
Pues todo empieza en la mente, cuando quieres hacer un cambio de vida y mantenerlo como estilo de vida, como por ejemplo: comer sano, bajar de peso o tener un peso saludable, hacer ejercicios, dejar de fumar, etc. se presente el posible problema o situación de tener poca paciencia, queriendo resultados inmediatos, y deseando que ese cambio que inicias de resultados inmediatos, por ejemplo: comienzas una dieta o el inicio de una actividad deportiva, quieres ver los cambios físicos inmediatos.
S03-EP 28 Importancia de la dieta
Yo siempre recuerdo y les digo la frase de Hipócrates fundador de la medicina moderna que estableció que la mayor parte de las enfermedades son producto de una alimentación inadecuada. Hipócrates decía, permite que tu comida sea tu medicina y que tus medicinas sean tus alimentos. Es verdad que los alimentos en esta época moderna no son iguales a los de hace 400 años antes de cristo, por lo tanto debemos tener una alimentación consciente, vitalista, donde le demos al cuerpo los nutrientes necesarios para tener células saludables.
S03-EP 27 Qué es el Bamboo Diet System
Para conocer más visita: tiendacmr.com
S03-EP 26 Malestares intestinales
Conoce más sobre los problemas intestinales y como puedes prevenirlos.
S03-EP 25 ¿Por qué el cuerpo necesita grasa?
Las grasas que consumes le dan al cuerpo la energía que necesita para trabajar adecuadamente. Cuando haces ejercicio, el cuerpo utiliza las calorías de los carbohidratos que has consumido, pero después de 20 minutos, el ejercicio depende en parte de las calorías provenientes de la grasa para continuar.
También necesitas grasa para mantener la piel y el cabello saludables. La grasa te ayuda a absorber las vitaminas A, D, E y K, llamadas vitaminas liposolubles, la grasa también llena los adipocitos y aísla su cuerpo para ayudar a mantenerlo caliente.
Si quieres leer más sobre las grasas puedes visitar mi blog.
S03-EP 24 Qué es y cómo controlar la ansiedad
En este episodio quiero que sepas qué es la ansiedad y cómo la puedes controlar.
Para má información visita https://www.fabiolaperezolalde.com/blog
S03-EP 23 Que debemos saber de la dieta
Ying Yang es un principio filosófico que explica la existencia de dos fuerzas opuestas pero complementarias que son esenciales en el universo: el yin asociado a lo femenino, la oscuridad, la pasividad y la tierra; y el yan, vinculado a lo masculino, la luz, lo activo y el cielo. Estas definiciones tienen varios principios, yo solo me enfocaré en uno qué es, que estas dos fuerzas son interdependientes y necesitan una de la otra para existir.
Pueden seguir leyendo en mi blog: https://www.fabiolaperezolalde.com/post/que-debemos-saber-de-la-dieta
S03-EP 22 No importa tu talla, lo que importa es tener salud y ser feliz
Lo que sí debemos tomar en cuenta, es que no importa cuál sea tu peso, lo importante es que tengas salud. No necesitas tener una cuerpo super delgado, ni musculoso, lo que necesitas es tener salud, ser feliz, y no permitir que el mundo exterior influencie sobre tu actitud ni manera de ver ni vivir la vida.
Lo más importante en la vida es vivir y dejar vivir a los demás, sin estar pendiente de cómo vive el otro. Sin críticas, sin evaluaciones destructivas, sin ser tóxicos.
S03-EP 21 Busca tu paz interior
La paz es un estado mental y como siempre se dice cada cabeza es un mundo, pero en esta vida podemos definir paz como una situación o estado en que no hay guerras ni luchas entre dos o más partes enfrentadas. Por lo tanto, la paz interior se concluye o define como NO a la guerra contigo mismo.
Puedes leer más de La Paz interior AQUÍ
S03-EP 20 Importancia del potasio para nuestro salud
El potasio es un mineral que el cuerpo necesita para que pueda funcionar normalmente, es un tipo de electrolito. Los electrólitos son minerales presentes en la sangre y otros líquidos corporales que llevan una carga eléctrica. Se encuentran en la sangre, la orina, los tejidos y otros líquidos del cuerpo.
Ayudan a equilibrar la cantidad de agua en el cuerpo, equilibran el nivel de ácido (PH) corporal, transporta nutrientes a las células, ayudan a eliminar los desechos de las células (autofagia), contribuyen en el funcionamiento adecuado de los nervios, músculos, corazón y cerebro.
Les dejamos una receta sencilla de salmón para que puedan hacerla.
S03-EPS 19 ¿Nuestros pensamientos afectan la salud?
Quiero hablarles de la importancia de la comunicación, ¿nos comunicamos correctamente? ¿realmente usamos las frases correctas? ¿entendemos qué nuestros mensajes tienen interacción con el universo entero? y cuando hablo del universo entero hablo de con la gente que nos ve y no nos escucha, la energía que emanamos tanto física como mentalmente, como recibimos los mensajes, y la actitud hacia la vida.
Si quieres leer más de este tema visita mi blog.
S03-EPS 18 Consumo de omega 3 y 6
El Omega-3 es una grasa poliinsaturada, es un tipo de grasa saludable, se encuentra en alimentos vegetales y animales, los aceites vegetales y algunas nueces y semillas. Esta grasa es diferente a las grasas saturadas y las grasas trans, estas dos últimas grasas pueden aumentar el riesgo de cardiopatías y otros problemas de salud.
Si quieres leer más de esto visita centrodemedicinaregenerativa.com
S03-EPS 17: ¿Cómo saber que necesitas las vitamina del grupo B?
Las vitaminas son sustancias que el cuerpo necesita para el funcionamiento celular, crecer y desarrollarse normalmente, y sus deficiencias pueden causar problemas, una de las vitaminas más importante es la vitamina B.
Puedes leer más en la web de CMR o de Fabiola Pérez Olalde.
S02-Ep16 ¿Cómo manejar el estrés?
Lo primero que debemos saber con exactitud son las dos definiciones de estrés: Estrés emocional que viene dado por el cansancio mental, provocado por la exigencia de un rendimiento muy superior al normal, y este suele provocar diversos trastornos físicos y mentales. El estrés biológico que es el conjunto de alteraciones que se producen en el organismo como respuesta física ante determinados estímulos repetidos, como por ejemplo el frío, el miedo, la alegría, virus, bacterias, etc.
Puedes leer más en mi blog.
S02-Ep15 ¿Qué alimentos consumir para tener una piel saludable?
Alimentación saludable y otros hábitos: Debe ser rica en verduras que aporten cantidades de vitaminas y antioxidantes, hará que tu piel se vea más hidratada y luminosa. Tomar agua ayuda a mantenerla hidratada y dormir suficiente, te dará en el rostro un aspecto más descansado, también hará que tu piel se vea más radiante y bonita.
Pueden leer mi blog sobre este tema aquí
S02-Ep14 ¿Te preocupa tu peso en la menopausia?
¿Estás ya en esa etapa donde tus menstruaciones están siendo irregulares, o sencillamente ya no las ves, y sientes que aumentas de peso sólo de respirar, y la pérdida de peso se hace más compleja?
Este podcast entonces es para ti para que puedas tener unos consejos.
Te recomendamos Gynecologix fórmula a base de 12 productos botánicos para el apoyo en la salud femenina.S02-Ep13 ¿Quién controla tu alimentación?
Siempre les digo que el cuerpo es inteligente, tiene una inteligencia biológica que permite que funcione, esta inteligencia es diferente a la inteligencia consciente que tenemos como humanos, cuando el cuerpo necesite alimento, el cerebro emitirá el mensaje, y es ahí que le daremos alimentos que no nutran y le permita estar saludable, importante en la selección de alimentos saludable escoge esos que sientas agradables en tu paladar. Debemos confiar plenamente en que las señales percibida nos guiarán correctamente hacia lo que necesitamos fisiológicamente.
Debes aprender a querer y amar tu cuerpo, no importa si eres gordo, flaco, alto, bajo, etc. también debes amar que funciona, que tienes salud, que estás vivo, caminando, que tus órganos funcionan, y que estás aquí y ahora. Si te amas te cuidaras de la misma manera que cuidas a tus seres queridos.
Puedes seguirnos en @centrodemedicinaregenerativa
S02-Ep12 Sensibilidad alimentaria.
La alimentación es el tema del que más se habla en nuestro día a día, los diferentes tipos de regímenes alimenticios, para que ganemos salud. En muchas ocasiones cambiamos nuestra manera de comer sin una asesoría directa personalizada buscando sentirnos bien y perder peso y sin darnos cuenta cometemos errores, ya que no escuchamos las señales que el cuerpo nos emite, para que hagamos algo al respecto, sencillamente no lo escuchamos.
Puedes seguir leyendo en el blog: ¿Cómo saber si tienes sensibilidad alimentaria?S02-Ep11 Decide si consumes gluten o no.
El gluten es un compuesto de proteína soluble hecho de dos proteínas: gliadina (sustancia pegajosa que permite que que el gluten se una formando un compuesto pegajoso, contribuye a que la masa sea viscosa y se pueda extender con facilidad) y glutenina ( da a la masa resistencia al amasado y fuerza contribuye a desarrollar la estructura de la masa) es decir, la gliadina le da estabilidad y la glutenina elasticidad. Esto hace que la masa pueda resistir el estirado y que se estire, a su vez, sin desgarrarse. Este compuesto se encuentra principalmente en el trigo, centeno, avena y cebada, y es el responsable de la consistencia elástica de la masa y la masticabilidad de la comida producida a partir de estos granos.
S02-Ep10 ¿Qué es lo mejor para el sistema circulatorio?
Nuestro sistema circulatorio lleva oxígeno, nutrientes y hormonas a las células y elimina los productos de desecho, como el dióxido de carbono. El recorrido que sigue la sangre siempre va en la misma dirección, para que las cosas sigan funcionando como deben funcionar, está formado por vasos sanguíneos que transportan sangre desde el corazón y hacia el corazón. Las arterias transportan la sangre desde el corazón al resto del cuerpo, y las venas la transportan desde el cuerpo hasta el corazón.
S02-Ep09 ¿Qué es la salud?
Siempre nos encontramos hablando de estar saludable, de tener y ganar salud, pero realmente estamos claros de ¿qué es la salud?
Según la organización mundial de la salud: "es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”. Esta definición es muy cierta, pero debemos conseguir el equilibrio de cada uno de estos componentes para estar sanos.
Si padecemos de alguna enfermedad o condición física nuestro estado mental estará afectado y por lo tanto el social. Así que hablaremos primero de nuestro cuerpo como un sistema.
¿Qué es un sistema? un conjunto de elementos relacionados entre sí que tienen un propósito común y funcionan como un todo. Por lo tanto nuestro cuerpo es un sistema biológico que tiene una cantidad de órganos relacionados entre sí para poder estar vivo.
Pueden también leer más en el siguiente link
S02-Ep08 No permites no ir al baño ni un sólo día
Cómo siempre daré recomendaciones para que controlemos este síntoma y tengamos por ende un cuerpo sano libre de toxinas:
- La fibra es importante, consumir alimentos en nuestra dieta diaria que la contengan es vital. Evitar la ingesta de exceso de proteínas animales, embutidos, comidas procesadas y chatarra.
- Elimina o minimiza las harinas y azúcares refinados, pasta de trigo y arroz blanco, frituras, gaseosas.
- Incrementar las verduras y frutas.
- Tomar agua y mantenerse hidratado, esto ayuda a que nuestras heces no estén secas.
S02-Ep07 ¿Padeces de resfriados recurrentes?
¿Conoces alguna persona que sufra de resfriados recurrentes o tú sufres de resfriados recurrentes?
¿Has escuchado decir a alguien que es normal tener la "gripe" de moda o turno, y no saben cómo salir de ellas, o sencillamente se acostumbran y les parece normal?
Sencillamente la respuesta es que no debemos conformarnos ni acostumbrarnos a eso que creemos que ya es normal en cada uno de nosotros, debemos pensar que siempre podemos estar mejor, y sobre todo saludable.
Lo primero que les voy a recomendar es asistir a un especialista de la salud para que realice todas las pruebas necesarias para ver que está precipitando esta condición. También es importante que observemos si tenemos alguna situación de estrés emocional que hace que nuestro cuerpo baje sus mecanismos de defensas ante agentes agresores y se enferme.
S02-Ep.06 Incrementa la concentración
El IQ Peak es una fórmula realizada con plantas superiores, también llamadas adaptógenos, junto con otros nutrientes cerebrales. Los adaptógenos son plantas sin efectos secundarios que ejercen un efecto protector del estrés en el organismo, aumentando su "estado de resistencia inespecífica". Las investigaciones muestran que los adaptógenos reducen la fatiga y aumentan las capacidades cognitivas y físicas del individuo.
IQ Peak, modula los neurotransmisores cerebrales más importantes (acetilcolina, serotonina, dopamina, y noradrenalina). Un neurotransmisor es un mensajero químico que permite la comunicación entre las fibras nerviosas del cerebro y todo el organismo. Los neurotransmisores cumplen funciones de carácter motor, sensitivo o cognitivo.
S02-Ep.05 ¿Por qué cuidar nuestro hígado? Parte 2
El hígado cumple funciones vitales, por lo que mantenerlo sano es fundamental.
Es uno de los órganos del aparato digestivo que tiene como función principal metabolizar y almacenar los nutrientes provenientes de la digestión de los alimentos. Además de esto, también favorece la producción de energía y proteínas, se encarga de eliminar toxinas del organismo y producir la bilis.
S02-Ep.04 ¿Por qué cuidar nuestro hígado? Parte 1
El hígado cumple funciones vitales, por lo que mantenerlo sano es fundamental.
Es uno de los órganos del aparato digestivo que tiene como función principal metabolizar y almacenar los nutrientes provenientes de la digestión de los alimentos. Además de esto, también favorece la producción de energía y proteínas, se encarga de eliminar toxinas del organismo y producir la bilis.
S02-Ep 03 Dieta cetogénica
La dieta cetogénica pero primero definiremos la palabra cetogénica, básicamente lo que quiere decir es que el cuerpo puede trabajar con dos tipos de combustibles, uno de ellos es el azúcar de los carbohidratos presente en los alimentos que comemos, y es el combustible que principalmente usa la mayoría de la gente, entre estos alimentos tenemos: pan, pasta, arroz, papas, etc. el otro combustible es la grasa, la dieta cetogénica es una dieta baja en carbohidratos, y es tan baja en carbohidratos que el cuerpo utiliza la grasa como fuente de energía.
S02- Ep 02 Cómo minimizar el dolor
Las plantas adaptogénicas no son estimulantes ni tampoco aportan un extra de nutrientes, simplemente actúan equilibrando nuestro organismo según su necesidad. Muchas de ellas tienen funciones antiinflamatorias.
Para más información puedes escribirnos @centrodemedicinaregenerativa
S02-Ep01 Las cosas que debemos saber del dolor.
No vivas con dolor
Lo que sí les puedo afirmar es que vivir con dolor, no nos permite tener calidad de vida, el dolor desconcentra, crea estrés, no te permite dormir por lo tanto te levantas de la cama peor de lo que te acostaste, crea ansiedad llevándote al aumento de peso, mal humor e irritabilidad, te aleja de la vida social.
Si tienes más preguntas o dudas nos puedes escribir a @centrodemedicinaregenerativa o @fabiolaperezolalde
Incrementa la energía masculina
La testosterona es la hormona sexual más importante del hombre. Los testículos son los responsables de la producción de esta hormona. Ayuda no solo a tener los elementos masculinos como son el vello facial, corporal o la masa muscular, sino que está implicada en el deseo sexual o la salud ósea entre otros.
Aumenta la concentración mental
Con NRG Molecule aumenta la concentración mental y es ideal para los estudiantes que se preparan para exámenes. Si usted va a realizar actividades exigentes se recomienda uno o dos shot al día.
Para más información visita tiendacmr.com
Mantente alerta
Somos seres humanos y por ende somos totalmente vulnerables, vivimos en un mundo frágil, es por ello que es importante mantenernos alerta.
Estar alerta es estar en guardia, con pies de plomo, tener cuidado, vigilar. Por lo tanto debemos lograr ese estado sin bajar nuestro estado emocional y sin causar ansiedad.
En el Centro de Medicina Regenerativa (CMR) contamos con un combo llamado Alerta y Energía consta de dos suplementos nutricionales, Alert Plus y NRG Molecule.
Aumenta tu metabolismo y pierde peso
Lo importante en la pérdida de peso es crear equilibrio corporal, debemos hacerlo con mucha responsabilidad, para no poner en peligro nuestro organismo.
La alimentación es fundamental para lograr nuestros objetivos, esta abarca el 70% de nuestros días y el otro 30% lo hace la actividad deportiva.
Cuando hablamos de alimentación debemos incluir suplementos nutricionales, ya que estos nos sirven de muro de contención contra los radicales libres que pueden afectar nuestras células, nos ayudan a incrementar el metabolismo, disminuir la ansiedad y niveles de estrés.
Puedes revisar el siguiente combo (https://tiendacmr.com/products/combo-perdida-de-peso-con)
Beneficios de Vitamina C y plantas inmunoestimulantes
Nuestro producto IMMUNOLOGX ayuda a fortalecer el sistema inmune, debido a que tiene una acción energizante e inmuno-estimulante. Potencia la acción de diferentes plantas medicinales para reforzar efectivamente el tratamiento de enfermedades causadas debido a una depresión inmune. El fortalecimiento de nuestro sistema inmune es vital para tener una mejor calidad de vida.
En este link puedes comprarlo.
Alcalinidad corporal
Alcalinización es el proceso que disminuye la cantidad de ácido en una solución. Para entender bien los conceptos de lo que vamos a conversar en este blog debemos entender como conocer si tenemos nuestro cuerpo alcalino o ácido, y es por medio de una medida llamada PH.
El PH es un valor utilizado con el objetivo de medir la alcalinidad (base) o acidez de una determinada sustancia, indicando el porcentaje de hidrógeno que encontramos en ella.
La escala del pH varía del 0 al 14, de forma que se considera 7 como un valor de pH neutro, menos de 7 se vuelve más ácido, arriba de 7 se vuelve más alcalino.La acidez o alcalinidad del cuerpo se puede medir por medio de la sangre, orina o saliva.
En el siguiente link pueden aprender más del siguiente tema: https://www.fabiolaperezolalde.com/post/alcalinidad-corporal
Beneficios de la terapia nanobioelectrónica en la energía masculina
Cuando hablamos de energía masculina no estamos hablando sólo de la parte sexual que se que es un punto de interés para todos, y casi que los hombres miden su energía por la parte sexual. Pero lo que no podemos negar es que si tenemos un sistema hormonal en óptimas condiciones tanto hombre como mujeres tenemos energía.
Pueden leer el blog en el siguiente link: https://www.fabiolaperezolalde.com/post/beneficios-de-la-terapia-nanobioelectr%C3%B3nica-en-la-energ%C3%ADa-masculina