Audio Article

ผมร่วงเป็นปัญหาที่ว่ากันว่าทุกคนต้องเจอในช่วงหนึ่งของชีวิต และไม่ว่าใครหากเจอปัญหานี้ก็ล้วนสะเทือนใจทั้งนั้น

THE STANDARD Audio Article ชวนมาเช็กลิสต์ภาวะผมร่วง พร้อมไขข้อสงสัยเกี่ยวกับปัญหาผมร่วง โดย นพ.ชเนษฎ์ ศรีสุโข พร้อมทำความเข้าใจธรรมชาติของเส้นผมและวิธีดูแลเส้นผมที่สามารถทำได้ง่ายๆ

สงสัยกันไหมว่าต่อให้ทาครีมแพงแค่ไหน หรือหมดค่ารักษาผิวหน้ากันไปเท่าไร แต่สุดท้ายสุขภาพผิวก็ยังดูแก่เกินวัยอยู่ดี นั่นเป็นเพราะพฤติกรรมในชีวิตประจำวันเล็กๆ น้อยๆ ที่เรามักเผลอทำอย่างรู้เท่าไม่ถึงการณ์ THE STANDARD Audio Article รวม 8 พฤติกรรมควรเลิกทำ ให้เราได้ลองปรับเปลี่ยนตัวเองก่อนหน้าจะล้ำวัยไปมากกว่านี้

เราเคยได้ยินการเปรียบเทียบสมองกับคอมพิวเตอร์ตลอดมา ว่ามีความฉลาด ซับซ้อน แต่แท้จริงสมองมีความ ‘คูล’ กว่า เพราะตัวสมองเป็นฮาร์ดแวร์ที่สามารถปรับเปลี่ยนตัวเองเพื่อการใช้งานที่มากขึ้นอย่างอัตโนมัติ กระบวนการนี้เรียกว่า Neuroplasticity

THE STANDARD Audio Article ชวนสังเกตพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน ทั้งการออกกำลังกาย การนอน สิ่งแวดล้อม โฟกัส และความเครียด ว่าแต่ละอย่างเราจะมีวิธีการยืดหยุ่นสมองอย่างไรให้มีประสิทธิภาพสูงที่สุด

เมื่อถึงวัยที่ฮอร์โมนเพศเริ่มทำงาน การช่วยตัวเองก็ถือเป็นเรื่องธรรมชาติ และยังเป็นเรื่องจำเป็นสำหรับสาวๆ หลายๆ คน ทั้งในแง่ของทั้งสุขภาพและความสุข นอกจากนี้การไม่ชอบก็ไม่ถือว่าเป็นเรื่องผิดปกติแต่อย่างใด

ไม่ว่าจะผู้หญิงหรือผู้ชาย Audio Article ชวนมาสำรวจข้อดีและข้อเสียเบื้องต้นดูก่อนว่า เรื่องราวของการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองนั้นมีผลกับเราอย่างไรได้บ้าง

อ่านในรูปแบบบทความ คลิก

Move on ไม่ใช่การทิ้งทุกอย่างไว้ข้างหลัง แต่คือการต้องก้าวเดินต่อไปเพื่อวันข้างหน้า แม้ไม่รู้ว่าเรื่องราวต่างๆ ที่ยังค้างคามันจะจบลงอย่างไร

THE STANDARD Audio Article ชวนฟังบทความที่จะพาคุณไปสำรวจความพร้อม และ 3 สเตปที่ควรทำก่อนจะเริ่มต้นใหม่กับใครสักคน

นอนไม่หลับ อ่อนเพลีย ปวดศีรษะ ปวดหลัง สัญญาณหนึ่งที่ไม่ควรเพิกเฉยเกี่ยวโยงกับโรคซึมเศร้า เราลองหันมาสังเกตตนเองและหาทางรักษาเพื่อป้องกันความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอื่นๆ ตามมา เช่น โรคอ้วนลงพุง เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ความจำเสื่อม และส่งผลถึงความแก่ของเซลล์

Audio Article พาไปสำรวจกับอาการนอนไม่หลับเรื้อรัง พร้อมวิธีจัดการกับอาการนอนไม่หลับ ถ้าหากลองปฏิบัติตามดูและอาการนอนไม่หลับยังไม่หายไป ลองไปพบจิตแพทย์เพื่อรับการรักษาก่อนที่โรคร้ายอื่นๆ จะมากัดกร่อนทำลายร่างกายจนคร่าชีวิตให้คุณหลับไปตลอดกาลก่อนวัยอันควร

ภาวะขาดวิตามินดีไม่ได้เกิดแค่ต่างประเทศ เพราะคนไทยโดยเฉพาะคนเมืองมีโอกาสขาดวิตามินดีมากกว่าที่คิด ทั้งที่วิตามินดีช่วยลดความเสี่ยงของโรคติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจและช่วยให้หลั่งสารคลายเครียดได้ด้วย

Audio Article ชวนฟังบทความยอดนิยมที่ว่าด้วยเรื่องประโยชน์ของวิตามินดี กระบวนการที่ร่างกายนำวิตามินดีไปใช้ รวมถึงถ้าร่างกายขาดวิตามินดีแล้วจะส่งผลกระทบอย่างไรบ้าง

สมองประมวลผลช้า สมองตื้อ ขี้ลืม ความจำไม่ดี ขาดประสิทธิภาพการทำงานในฐานะผู้บริหาร ลองหันมาฝึกบริหารสมองที่สามารถฝึกฝนเพิ่มพูนได้ด้วยการฝึกหัดเล็กๆ และทำได้ง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน

THE STANDARD Audio Article เสนอ สูตรบริหารสมองให้สดชื่นพร้อมทำงาน 3 เคล็ดลับจากท็อปซีอีโอ ‘ขยายความคิด พักเบรกสมอง ฝึกคิดแก้ปัญหา’ วิธีเหล่านี้ช่วยเสริมศักยภาพการทำงาน และทำให้สนุกกับชีวิตการทำงานได้มากขึ้น

นอกจากความสนุกของซีรีส์เรื่อง Start-Up ที่เล่นกับความรู้สึกของคนดูด้วยการสวิงอารมณ์ขึ้นสุดลงสุด การแสดงที่ดีเยี่ยมของนักแสดงนำ นักแสดงสมทบ และบทซีรีส์ที่สุดสมจริงแล้ว ซีรีส์เรื่องนี้ยังสะท้อนบทเรียนของหนุ่มสาวผ่านตัวละครต่างๆ ทั้งการตามความฝัน การต่อสู้ ร่องรอยของประสบการณ์ และการค้นหาความหมายของชีวิตอีกด้วย

อ่านในรูปแบบบทความ คลิก

ไม่เพียงแต่ธุรกิจขนาดใหญ่ แต่ธุรกิจขนาดกลางและขนาดเล็ก ล้วนแล้วแต่ได้รับผลกระทบจากวิกฤตโควิด-19 กันถ้วนหน้า และไม่เพียงแค่นั้น เหตุการณ์ Technology Disruption ที่มาอย่างรุนแรงและรวดเร็ว ก็สร้างผลกระทบไม่แพ้กัน

THE STANDARD Audio Article พาไปรู้จัก ‘วิชาตัวเบา’ เทคนิคสำหรับผู้ประกอบการที่จะช่วยหยุดการเลือดไหล ท่ามกลางช่วงเวลาแห่งความยากลำบากนี้

อ่านในรูปแบบบทความ คลิก

เมื่อพูดถึงการลงทุน หลายคนอาจติดภาพคนรุ่นก่อนที่เป็นเจ้าของธุรกิจใหญ่ เป็นผู้บริหารในบริษัท หรือปัจจุบันก็มีภาพของสตาร์ทอัพที่กำลังเติบโต แล้วสำหรับ Gen Z หากอยากลงทุน วันนี้มีการลงทุนแบบไหนให้เลือกใช้บ้าง

THE STANDARD Audio Article ชวน Gen Z ที่สนใจอยากเริ่มลงทุนในตลาดหลักทรัพย์ มาฟังขั้นตอนการเริ่มต้น ข้อควรคำนึง และนวัตกรรมต่างๆ ที่เอื้อให้การลงทุนทุกวันนี้สะดวกขึ้น

อ่านในรูปแบบบทความ คลิก

ยุทธศาสตร์วงจรคู่ขนาน (Dual Circulation) คือแผนการพัฒนาและแนวทางการเจริญเติบโตที่ยั่งยืนของจีน โดยให้ความสำคัญกับการหมุนเวียนในประเทศและลดการพึ่งพาต่างประเทศเป็นเรื่องสำคัญ

THE STANDARD Audio Article พาไปรู้จักยุทธศาสตร์วงจรคู่ขนาน แนวคิดของประธานาธิบดี สีจิ้นผิง มีใจความสำคัญอย่างไร สร้างความเปลี่ยนแปลงต่อเศรษฐกิจจีน และมีผลต่อกระทบต่อทั่วโลกอย่างไรบ้าง

อ่านในรูปแบบบทความ คลิก

ไม่ว่าจะเจเนอเรชันไหน เรื่องการเงินก็เป็นเรื่องที่น่าสนใจและควรให้ความสำคัญเสมอ โดยเฉพาะคนรุ่นใหม่ที่กำลังเริ่มก้าวเข้าสู่วัยทำงาน เมื่อเริ่มมีรายได้เป็นของตัวเอง การจัดการรายได้อย่างเหมาะสมจึงเป็นสิ่งที่ควรทำตั้งแต่วันแรกของการทำงาน

THE STANDARD Audio Article เสนอ 7 ข้อคิดทางการเงินสำหรับคนรุ่นใหม่ โดยสรุปจากแนวคิดและประสบการณ์ของ The Money Coach จักรพงษ์ เมษพันธุ์ เพื่อให้ช่วง 10 ปีแรกของการทำงานมีทั้งรายได้และความสุข

อ่านในรูปแบบบทความ คลิก

เมื่อไม่กี่ปีก่อน บิตคอยน์และคริปโตเคอร์เรนซียังคงมีภาพลักษณ์แบบเดียวกับแชร์ลูกโซ่ ที่ดูจับต้องไม่ได้ แต่วันนี้นักลงทุนและกลุ่มธุรกิจขนาดใหญ่ต่างให้ความสำคัญและเชื่อมั่นในบิตคอยน์มากขึ้น

THE STANDARD Audio Article พาไปทำความรู้จักที่มาของบิตคอยน์ และความเจริญก้าวหน้าของ Digital Asset ในปี 2020 ว่าในช่วงเวลาที่โลกเต็มไปด้วยวิกฤตโควิด-19 Disruptive Asset เหล่านี้มีบทบาทสำคัญอย่างไร

อ่านในรูปแบบบทความ คลิก

การเลือกคู่ครอง นอกจากความรักยังมีอีกหลายปัจจัยเข้ามาเกี่ยวข้อง ทั้งเรื่องครอบครัวของแต่ละฝั่ง ไหนจะเรื่องเงินๆ ทองๆ ที่กลายเป็นปัญหากวนใจของคู่รักหลายคู่เมื่อตัดสินใจแต่งงานกัน

THE STANDARD Audio Article ขอเสนอเช็กลิสต์สำหรับคู่รักที่กำลังจะแต่งงาน ที่นอกจากเรื่องความรักแล้ว เงินๆ ทองๆ ก็เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้ชีวิตคู่ในอนาคตอยู่กันไปตลอดรอดฝั่งและเต็มไปด้วยความสุข

อ่านในรูปแบบบทความ คลิก

แม้ซีรีส์เรื่อง Record of Youth จะจบไปแล้ว แต่สิ่งที่ยังประทับใจผู้ชมอยู่คือ แง่คิดดีๆ ที่เกี่ยวกับความฝัน

ฟังแง่คิดจากซีรีส์ Record of Youth ในรูปแบบของ THE STANDARD Audio Article ที่ไม่ว่าเราจะอยู่ในวัยไหน ‘ความฝัน’ ก็ยังคือเครื่องหล่อเลี้ยงจิตใจ แต่ที่สำคัญไปกว่านั้นคือ การลงมือทำความฝันให้เป็นจริง

อ่านในรูปแบบบทความ คลิก

แม้ว่าความเศร้า (ที่ไม่ใช่โรคซึมเศร้า) จะเป็นอารมณ์พื้นฐานของมนุษย์ แต่เราก็ไม่เคยชิน และมักมองความเศร้าในแง่ลบอยู่เสมอ

ฟังการทำงานของความเศร้ากับสมองใน THE STANDARD Audio Article อาจทำให้เราเปลี่ยนมุมมอง เห็นประโยชน์ของความเศร้า ทั้งในแง่ความทรงจำ, การตัดสินใจ, การเพิ่มแรงกระตุ้นให้กับชีวิต หรือแม้แต่บางทีก็ทำให้ปฏิสัมพันธ์ระหว่างเพื่อนมนุษย์ดีขึ้น

อ่านในรูปแบบบทความ คลิก

เพราะการล้างหน้าด้วยน้ำเปล่าไม่ได้มอบผลลัพธ์ที่ดีต่อผิวเสมอไป

THE STANDARD Audio Article ชวนฟังวิธีล้างหน้าที่ถูกต้องตามหลักของ พญ.โยชิคิ โนบุโกะ ผู้เชี่ยวชาญเรื่องผิวพรรณของญี่ปุ่น ตั้งแต่การเลือกผลิตภัณฑ์ให้เหมาะกับสภาพผิวแต่ละประเภท รวมถึงระยะเวลาที่เหมาะสมต่อการล้างหน้าในแต่ละครั้ง เพื่อจะได้มีผิวหน้าที่สะอาดใสอย่างแท้จริง

อ่านในรูปแบบบทความ คลิก

ดนตรีที่เราคุ้นเคย ไม่ว่าจะบลูส์, ร็อกแอนด์โรล, โซล, ฟังก์, แจ๊ส หรือแม้กระทั่งฮิปฮอป ล้วนมีต้นกำเนิดมาจากคนผิวสีเชื้อชาติแอฟริกัน โดยเริ่มต้นในตอนใต้ของอเมริกา จนแพร่กระจายไปทั่วโลก

THE STANDARD Audio Article ชวนฟังวิวัฒนาการทางดนตรีที่เริ่มต้นมาจากความคับแค้นเพราะความไม่เท่าเทียม ค่อยๆ คลี่คลายและผสมผสานกับแนวดนตรีต่างๆ จนเป็นที่ยอมรับและรู้จักกันในปัจจุบัน

หลายคนคงคุ้นเคยกับหุ่นยนต์แมวสีฟ้า ไร้หู และกลัวหนูเป็นที่สุด อย่าง ‘โดราเอมอน’ ที่ในกระเป๋าเต็มไปด้วยของวิเศษมากมายที่คอยช่วยเหลือโนบิตะ

THE STANDARD Audio Article ชวนฟังแนวคิดที่ซ่อนอยู่มากกว่าของวิเศษนั่นคือ ‘ความหวังในการมีชีวิต’ ทั้งการยอมรับความผิดพลาด ความกล้าหาญ ความหวังในการต่อสู้อย่างแข็งแรงและไม่ยอมแพ้ เพื่อการเจริญเติบโตในชีวิต ผ่านตัวละครอย่างโดราเอมอน โนบิตะ ชิซูกะ และไจแอนท์ ที่เราคุ้นเคย

อ่านในรูปแบบบทความ คลิก

อะไรทำให้เด็กวิ่งส่งนมคนหนึ่งกลายเป็นนักวิ่งมาราธอนที่เร็วที่สุดในโลก

THE STANDARD Audio Article ชวนฟังประวัติของ เอเลียด คิปโชเก นักวิ่ง นักพูด และนักอ่าน ที่หลายคนขนานนามว่า เขาคือนักปราชญ์แห่งวงการวิ่ง ด้วยถ้อยคำที่สร้างแรงบันดาลใจให้กับคนที่ต้องการแรงกระตุ้นสำหรับการเริ่มต้นลงทุนสู่ความสำเร็จ

คุณเคยประสบปัญหาวิ่งไปนานๆ แล้วน้ำหนักไม่ลง แถมหนำซ้ำยังโดนเพื่อนทักว่ากินจุกว่าเดิมหรือไม่

THE STANDARD Audio Article ชวนฟัง 5 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการวิ่ง ที่หากลองขยับ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและมายด์เซ็ตเหล่านี้ อาจทำให้การวิ่งยืนระยะ และช่วยให้บรรลุเป้าหมายมากขึ้น

อ่านในรูปแบบบทความ คลิก

THE STANDARD Audio Article ชวนฟัง 14 ข้อที่ชาวออฟฟิศหลายคนอาจไม่รู้ ตั้งแต่ขั้นตอนสมัครงาน,​ หากถูก HR ต่อรองเงินเดือนควรทำอย่างไร, หากจะลาออกต้องทำอย่างไรถึงจะเหมาะสม หรือหากอยากได้หนังสือรับรองการทำงานเพื่อไปทำงานใหม่ แต่เจอข้อความที่เป็นลบควรทำอย่างไร ฯลฯ

ฟังทริกเหล่านี้จบ อาจทำให้ชีวิตของมนุษย์ออฟฟิศราบรื่นขึ้นก็เป็นได้

อ่านในรูปแบบบทความ คลิก

จากบทความที่มียอดผู้อ่านกว่า 500,000 คลิก ในเว็บไซต์ THE STANDARD สู่ THE STANDARD Audio Article ที่จะมาชวนให้ผู้ที่เหนื่อยล้า หมดไฟจากการทำงาน ฟังเพื่อทบทวนตัวเองว่าเรากำลัง ‘Burnout’ อยู่หรือเปล่า อาการของคนที่มีภาวะ Burnout Syndrome เป็นแบบไหน ชวนจับสังเกตทางร่างกาย อารมณ์ และพฤติกรรม ให้เราทันท่วงที ก่อนที่โรคซึมเศร้าจะมาเยือน

อ่านในรูปแบบบทความ คลิก

เพราะการนอนอย่างมีคุณภาพกับจำนวนชั่วโมงที่เรานอนหลับคือคนละเรื่องกัน

THE STANDARD Audio Article ชวนฟังบทความยอดนิยมที่ว่าด้วยปัญหายอดฮิตอย่างการนอน แท้จริงแล้วการหลับอย่างมีคุณภาพคืออะไร นอนครั้งละไม่กี่ชั่วโมงเอามาบวกกันได้ไหม และเทคนิคที่จะทำให้นอนหลับอย่างมีคุณภาพหรือให้เวิร์ก เปิดเอพิโสดนี้พร้อมกล่อมให้นอนหลับเลยก็ได้