Terra Mae

A Sara do Vale é mãe de 3 filhos e alem de ser Doula é uma das Fundadoras da associação portuguesa pelos direitos da mulher na gravidez e parto

Neste episodio do #PodcastTerraMae a Sara explica como nasceu e porque que é importante existir : Dar voz as necessidades das mulheres e de as apoiar naquilo que elas estão a sentir e nas suas escolhas.

Falamos do porque de treinar no reino unido e o que trousse com ela para Portugal

Falamos de Violência obstetras, da taxa de cesariana em Portugal, do Positive Birth Movement e muito mais

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Sobre o Vítor Varela

Vítor Varela foi o primeiro enfermeiro parteiro do género masculino em Portugal. Dai segue-se uma vida dedicada à sua paixão: apoiar mulheres a dar à luz nas melhores condições possíveis, num país onde o modelo medico ultra intervencionista domina.

A extensa formação do Vítor começa na Maternidade Alfredo da Costa, passando por o hospital Garcia de Orta, e acabando por ficar a frente do departamento de parto na Água no hospital de Setúbal até fechar.

Os seus conhecimentos não se limitam ao acontecimento nacional, já que trouxe conhecimentos e procedimentos internacionais, do "International midwifes" e “des Sages femmes du monde”.

Formo em Portugal a APEO que coloco Portugal no quadro internacional.

O vítor Varela e uma referencia em Portugal, tanto como Presidente da Mesa do Colégio da Especialidade de Enfermagem de Saúde Materna e Obstétrica da Ordem dos Enfermeiros, como também no âmbito internacional

Temas abordados na entrevista

• - Onde e como começa a paixão e o chamamento que move o vítor para apoiar mulheres no momento de dar à luz.
• - O acompanhamento das mulheres na sua escolha/opção para ser mãe
• - Contexto internacional
• - Sage-femme du monde
• - Formação da APE0/ organização nacional e internacional
• - Percurso de setúbal a Mac, hospital García da Orta
• - Implementação de processos onde a mulher esta no centro dos cuidados, da gravidez ao pós-parto - Plano de parto; amamentação etc.
• - Promover o modelo colaborativo entre médicos e parteiros: Abertura de centros de nascimento
• - O parto na Água em meio hospitalar a traves o serviço nacional de saúde a história de Setúbal
• - O papel das utentes para reforçar a necessidade de dar novamente as mulheres a opção de parir na água em meio hospitalar
• - Oferecer mais liberdades as mulheres e respeitar a suas vontades
• - A importância de melhorar a literacia em saúde: mulher bem informada prefere ir para um sítio onde as suas exigências serão satisfeitas
• - A questão de ter mais um acompanhante no parto fora o Marido
• - O modelo paternalista da medicina em geral
• - Porque que o parto na água em Setúbal ainda não foi reaberto

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Sobre a Cátia Pereira

A Cátia e psicóloga de família, casais crianças e adolescentes, e coach parental, facilitadora de parentalidade consciente, e master practitioner de PNL. Esta neste momento a forma se em experiência somática.

Trabalha com famílias para ajudar a criar vínculos seguros, conceito criado por ela.

Temas abordados na entrevista

• - Percurso da Cátia
• - Vínculos seguros
• - Saber traçar limites mantendo a ligação
• - O corpo não mente
• - Comunicação não verbal
• - Observação do próprio comportamento / pôr em prática connosco
• - Parentalidade Consciente
• - As etapas de desenvolvimento das crianças
• - Na maternidade os desafios de relacionamento com os outros
• - Identificar e definir as nossas emoções e aprender a lidar com elas
• - A linguagem do corpo o que o subconsciente diz
• - O trabalho das questões na fertilidade e no pós-parto
• - A pressão perante a maternidade na sociedade / ambivalência ser ou não ser mãe.

Livros recomendados

“Educar com mindfulness”. Mikaela Oven

“The Fourth Trimester: A Postpartum Guide to Healing Your Body, Balancing Your Emotions, and Restoring Your Vitality”. Kimberly Ann Johnson

"Disciplina Sem Dramas" Zangas para quê? Os segredos da neurociência para educar os filhos tranquilamente.  Tina Payne Bryson e Daniel Siegel

Sobre a Filipa Castro

Brand Director da Distribuidora: Alida Castro, que importa várias marcas estrangeiras das quais, marcas para bebe isentas de químicos tais como as toalhitas Water Wipes as fraldas Muumi e alimentação biológica para bebes, sem conservantes, sal e adição de açúcar da Ella's Kitchen.

A Filipa conta-nos o seu percurso de “cura” já que sofreu durante muitos anos de enxaquecas debilitantes. Depois de ter passado nas mãos de vários médicos, e tentado muitos tratamentos, sem resultado, ela foi ter com a Patrícia Lemos do círculo perfeito e uma nutricionista baseada em Barcelona que a ajudaram. Descobriram que o seu problema era com a Enzima DAO.

Case Study :

1. - Explicação sobre DAO
2. - Função no organismo e fabrico
3. - Como surge “histamine intolerance” nesse contexto:  resposta tóxica do organismo
4. - Os gatilhos: Intestino / alimentação / xeno-estrogénios/ Epigenética
5. - O impacto na fertilidade

Entrevista:

• - Como os problemas de Saúde da Filipa a inspiraram a trazer marcas “clean”, sem químicos, d’origem biológica, etc, dando uma nova direção na distribuição da empresa
• - Alteração do seu estilo de vida, alimentação, produtos cosméticos: o Impacto grande que teve na sua vida
• - Os sintomas que levaram a filipa a Mudar o seu estilo de vida
• - A descoberta da origem do problema
• - A necessidade de ser persistente
• - Tratamento de fertilidade
• - Ajuda fundamental da Patrícia Lemos com a saúde feminina
• - Importância da sua suplementação / alimentação e ciclos de sono.
• - Importância de encontrar o seu equilíbrio sem fundamentalismo
• - Aceitar que para estar em equilíbrio, o corpo, a mente não esta sempre a 100% faz parte,
• - Importância do autoconhecimento e os gatilhos
• - A vontade de ser mãe: aprendizagem maior ainda, ganho qualidade de vida
• - O período a nossa aceitação / individualidade/ seres únicos
• - O hereditário / genes não são uma sentencia.
• - Relação Mãe filha: trabalho e vida de família
• - Mulheres empreendedoras

- Trabalhar alinhado com o seus valores de vida: trabalha com empresas familiares com o objetivo de ser amigas da saúde e do ambiente

• - Muumi
• - water wipes
• - Ella’s kitchen
• - Optibac

A Filipa acaba a conversa com uma palavra chave e muito poderosa: “Acreditar”

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Sobre a Dr. Graça Gonçalves

• Médica especializada em Pediatria e Neonatologia
• Consultora Internacional de Lactação (IBCLC) pelo International Board of Consultant Examiners
• Formadora certificada pelo IEFP

Temas abordados na entrevista

• Percurso de Carreira medica de quase 40 anos:
• A sua história, De Medica de família, a “Amamentos”
•  Gestão da suas propiás Maternidades no meio da sua carreira e as dificuldades envolvidas

O nascimento da Clínica Amamentos:

• O Encontro com a Elsa Paulino; como apaixonou-se pelo a questão d’amamentação
• Primeiras Certificações IBCLC de Portugal
• A procura de um espaço para ajudar as mães
• A divulgação de informação e conhecimento trazendo pessoas dos estrangeiro tal como: Jack Newman (pediatra canadiense, autor e palestrante especialista d’amamentação)
• apesar de altos e baixos a clínica floresce e cresce, hoje com ajuda das suas filhas, ambas envolvidas a 100% no projeto. envolvendo a família recriou uma tribo
• Amamentos recriou uma comunidade a volta da mulher com a clínica dando apoio as famílias / pais e mães

Falamos de algumas das suas valências alem da Pediatria:

• Psiquiatria (ex.: apoio as mães no pós-parto, e o comum das depressões pós-parto) / psiquiatria infantil
• Yoga / babywearing
• Terapia craniosacral
• Psicologia /Psicologia infantil
• Obstetrícia: a importância do “parto respeitado” Cada vez mais as mulheres estão informadas / a Dr. Graça dá um exemplo relatando o que ela chama “um parto triste”
• Recuperação de pavimento pélvico
• Reuniões “liga la leche” moderadas pela cristina pincho.
• Fisioterapia da respiração
• Workshops: BLW etc.
• Formação proporcionadas pela clínica:

1. IBCLC aconselhamento em aleitamento materno
2. Formação baby wearing /& BLW

A dr. Graça deixa nos com uma frase do Gandhi

“primeiro ignoram-te, depois riem ‘se de ti, depois lutam contra ti, depois tu ganhas!"

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Sobre Anabela

• · Cantora
• · Atriz de teatro e televisão
• · Mestrado em psicologia da linguagem

Sobre a Dra. Carlota Veiga de Macedo:

• Médica interna de pediatra no Hospital Dona Estefânia
• Consultora internacional de lactação (IBCLC) International Board of Consultant Examiner
• Pós-graduada em Infecciologia Pediatrica
• Curso de Aconselhamento em Aleitamento Materno pela OMS / UNICEF

A Dr. Carlota Tem 4 filhos, e a alem de ter sido mãe nova e de adorar crianças, a sua maior motivação para se especializar em pediatria foi o facto de entender os pais e empatisar com eles, por ter passado pelas mesmas preocupações e ansiedades. Esse lado muito humano revelasse logo na primeira consulta com ela. Com os seus conselhos simples e muito informados ela ajuda e conforta a alma das mães.

Pontos abordados na entrevista: 

• Carlota desmistifica os mitos que podem interferir na amamentação:

1. o Leite Fraco não existe.
2. o O pouco leite/ pensar que o leite seca.
3. o Amamentar não é suposto doer
4. o Amamentação dever ser feita em livre demanda

Sobre a Marjorie Sá

Alem de ser doula Marjorie, junto à Mahatma Edições, escreveu e publicou um livro sobre o parto e o que esta experiência pode significar, além do acontecimento fisiológico para as mulheres.

Temas abordados na entrevista:

Sobre a Márcia Viana:

A Márcia é professora de yoga, para bebés, crianças, grávidas, mulheres no pós-parto e claro, adultos em geral. Formada como veterinária dedicou a sua prática aos animais selvagens, no entanto quando descobriu o yoga a sua prática diária fez sentido de tal forma que a levou a formar-se como professora. Quando chegou a maternidade o yoga tornou-se a sua profissão. Foi já no âmbito do projeto da Casa Capaz, espaço que dinamiza com as suas duas sócias no Seixal, que escreveu o livro de Yoga e Mindfulness para crianças, “A primavera do Yoga - Uma viagem pelos sentidos”, que pretende levar o yoga até junto das famílias.

Temas abordados na entrevista:

· · Como chega o yoga à sua vida e como é que este se torna a sua profissão com a maternidade.

· Márcia, partilha a sua história positiva de parto humanizado no hospital de setúbal com a equipa do Vítor Varela

o A importância de criar a sua equipa de parto, e rodear-se de quem precisamos, para nos apoiar nas nossas escolhas; obstetra, equipa de midwives etc.

o A necessidade de criar o seu plano de parto e fazer com que qualquer intervenção passe sempre pela sua decisão.

· A importância da informação para as mulheres

o Para poder tomar as suas decisões em consciência

o Experiência de nascimento de um bebé e de uma mãe

· O pós-parto: nada prepara para a maternidade

o Deixamos de ser quem somos

o Ajusto com o novo membro da família / Adaptação ao ritmo do bebé

o A amamentação: Falta de tribo do conhecimento

o Apoio da família fundamental

o A pressão da perca de peso

· Yoga Pós-parto: as partilhas são as partes mais valiosa da aula

o O sentimento de culpa e a maternidade

o Trabalho de libertação

o Ajuda ouvir a história das outras, amplia a nossa visão

o Espaço para expressar-se

· Yoga na gravidez

o Preparação para o parto seja cual for as diferentes opções

o Tranquilidade da mãe e conexão com o bebé

o Sentir e adaptar-se

· Yoga para bebés:

o  o sentir / partilhar / Vibração

o Ajuda física para o bebé: ex: cólicas

· Apresentamos O livro para crianças: “A primavera do Yoga, Uma viagem pelos sentidos.”

o Levar o Yoga às famílias

o Respeito dos princípios Montessori

· A casa Capaz e os eus projetos

o Bazar Sustentável

o Disciplina positiva com a Fernanda Lee: parentalidade mais consciente

A entrevista acaba-se com uma frase que nos deixa a Márcia

“Practice and all is coming “

Research Links:

https://vidaextra.expresso.pt/cronicas/2019-02-20-Kirtan-na-gravidez--Sim.-E-estes-sao-os-testemunhos-de-quem-experimentou

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Casa Capaz:

Sobre a Eva Albuquerque:

• Integrative & Lifestyle physiotherapy
• Fisioterapia da saúde e do bem-estar
• PNF Chi (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation)
• Float in (e)motion / Olaria corporal etc.
• Low Impact & relaxation practise
• Wellness Speaker

Temas abordados na entrevista:

Sobre a Sofia Agapito:

· Mestre em Filosofia pela Universidade de Lisboa, Faculdade de Letras, Lisboa, 2017.

· Hipnoterapeuta, certificada por Internacional Hypnosis Association.

· Psicoterapeuta, certificada pelo Instituto de Psicologia e Neurociências, 2016.

· Executive MBA em Gestão de Negócios do Sector Farmacêutico, Universidade Autónoma, Lisboa. 2007

· Certificação Internacional em Terapia Regressiva, The Holistic Healing Center, International Association of Counselors and therapists, New York.

· Curso de Terapia Regressiva (Técnicas Avançadas de Hipnose), International Association of Counselors and therapist, ministrado por: Paul Aurand (EUA).

Temas abordados na entrevista:

· Procura de ferramentas de desenvolvimento pessoal na hipnose

· o caminho de cura,

· Investir no cuidar de si

· A Importância do deixar fluir para dar vida a sua vocação

· A maternidade chega como presente de cura através da hipnose.

· A importância do trabalho de limpeza fundamental para a preparação para a maternidade com hipnose

o O parto é um renascimento, onde a importância de curar as feridas do passado, ajudam a começar de novo com leveza e mais sabedoria 

o As depressões pós-parto são reflexo da importância de ficar saudável antes de dar à luz harmonizando-se de forma. pró-ativa.

· hipnose é uma ferramenta d’evolução e de resignificação.

· O parto é um momento de profundo auto-conhecimento

· O renascimento individual através do amor. O Parto é um milagre da vida

· A magia da fluidez da vida

· O Milagre da vida

· As dificuldades do pós-parto, solidão, falta de preparação e de transmissão

· A importância da tribo no pós-parto. Grupos de apoios etc.

· Criar uma criança é o trabalho de todos

· Os projetos da Sofia Agapito ao serviço do desenvolvimento pessoal:

o curso na área da liderança interna