Positive et Ambitieuse

EPISODE 24

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La lecture, simple passe-temps ou véritable booster pour le corps et le cerveau?

Dans cet épisode je vous explique quels sont les bienfaits de la lecture et ils sont nombreux. Et je vous donne quelques conseils pour vous mettre à la lecture si vous avez des difficultés à vous lancer. :) 

Bonne écoute. :)

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EPISODE 23

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C'est quoi le bonheur? Est-ce qu'on peut le définir? Comment l'atteindre?

Dans cet épisode, je vous donne 10 conseils pour vivre de manière plus positive afin d'emprunter le chemin du bonheur. 

Bonne écoute. :)

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EPISODE 22

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Qui n'a jamais trouvé d'excuses pour ne pas faire quelque chose? On est d'accord que ça nous arrive à toutes! La plus courante étant "Je n'ai pas le temps." Dans cet épisode, on parle des excuses, de pourquoi et de comment s'en débarrasser pour aller au bout de ses projets et de ses objectifs de vie.

Bonne écoute. :)

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EPISODE 21

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Un épisode spécial LECTURE. Un nouveau format dans lequel je vous parle de livres d'entrepreneuriat, de développement personnel ou de marketing qui m'ont plu et qui pourraient vous intéresser.  Dans cet épisode, je vous présente "Vivez votre vie en mieux" de Margaux Caput.

Bonne écoute. :)

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EPISODE 20

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Les Français sont très complexés lorsqu'il s'agit d'argent. On ne parle pas librement de réussite, d'argent, d'entrepreneuriat. On a plutôt tendance à vouloir avoir une certaine stabilité, un bon CDI et à garder bien secret le montant de son salaire. C'est bien dommage car dans l'entrepreneuriat, il serait parfois plus simple pour les débutants d'avoir de vraies infos concrètes, en toute transparence et sans chichi.

Bonne écoute. :)

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EPISODE 19

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Il y a peu j'ai vécu des changements dans ma vie. Des changements souhaités, des changements attendus, et pourtant... tristesse et coups de blues ont rejoint l'aventure. J'ai alors compris qu'il me fallait du temps pour m'adapter. Dans cet épisode, je partage ma petite expérience et vous parle de la nécessité de savoir s'adapter aux situations. 

Bonne écoute. :)

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EPISODE 18

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Voici le 3e épisode du dossier "Newsletter" dans lequel nous allons parler du contenu de vos mails. Comment s'exprimer, quand l'envoyer, je vous donne 12 conseils pour les créer sans vous arracher les cheveux.

Bonne écoute. :)

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EPISODE 17

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Dans cet épisode, je vous parle des décisions. Est-ce qu'il y a des bonnes et des mauvaises décisions? Comment prendre la meilleure décision possible? Voici le thème de notre épisode du jour.

Bonne écoute. :)

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EPISODE 16

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Dans cet épisode, je vous parle du succès. Comment peut-on définir le succès? Doit-on comparer son succès à celui des autres? Et surtout comment l'atteindre? 

Bonne écoute. :)

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EPISODE 15

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Le sommeil. Si important et néanmoins négligé par la majorité de la population. Dans cet épisode, je vous explique pourquoi il est important de bien dormir et je vous donne quelques conseils pour améliorer vos nuits.

Bonne écoute. :)

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EPISODE 14

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La pyramide de Maslow est souvent citée en entrepreneuriat ou en développement personnel. Parfois remise en cause, je trouve qu'elle comporte beaucoup d'idées intéressantes. Après quelques explications, je vous propose des pistes pour l'utiliser dans votre quotidien.

Bonne écoute. :)

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EPISODE 13

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La méthode des 5 pourquoi est une méthode simple et efficace de résolution de problèmes. Elle permet de détecter les causes et d'envisager des solutions adaptées.

Bonne écoute. :)

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EPISODE 12

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Parfois, on a un rêve. On a envie de se lancer mais on trouve mille bonnes (ou pas) raisons de ne pas le faire. On en parle dans cet épisode.

Bonne écoute. :)

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EPISODE 11 

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Le syndrome de l'imposteur touche 60 à 70% de la population, à plus ou moins grande échelle. Il peut devenir même devenir invalidant pour certaines personnes. Dans cet épisode, je vous explique en quoi consiste ce syndrome et comment le dégommer. :)

Bonne écoute. :)

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EPISODE 10 : 10 astuces pour créer et développer sa mailing list

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La mailing list vous permet d'être en contact direct avec votre audience. C'est un outil indispensable lorsqu'on est entrepreneur, artiste, freelance... Dans cet épisode, je partage 10 astuces pour la développer.

Bonne écoute. :)

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EPISODE 9

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Et si on arrêtait d'être si dure avec nous-mêmes? Et si on arrêtait de se comparer ou de se dénigrer? C'est le sujet du jour.

Bonne écoute. :)

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EPISODE 8 : Les 5 raisons d'avoir une mailing list

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La mailing list vous permet d'être en contact direct avec votre audience. C'est un outil indispensable lorsqu'on est entrepreneur, artiste, freelance... Je vous en dis plus dans ce nouvel épisode.

Bonne écoute. :)

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EPISODE 7 : Les gratitudes

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On en entend beaucoup parler, c'est un mot "à la mode", mais si j'ai décidé de vous en parler dans cet épisode c'est parce que je pratique les gratitudes depuis plusieurs mois et je n'en pense que du bien!  

Bonne écoute. :)

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EPISODE 6 : La méthode pour se fixer des objectifs SMART

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Vous connaissez la méthode SMART? C'est une technique très simple, utilisée dans l'entrepreneuriat mais aussi dans le développement personnel, pour se fixer des objectifs de manière efficace. Je vous explique tout dans ce nouvel épisode.

Bonne écoute. :)

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EPISODE 5 : Gérer un emploi à temps plein et son entreprise

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Quand on a envie de lancer son entreprise, on garde souvent son emploi à côté, et c'est bien normal. Mais comment s'organiser? Comment gérer deux emplois à temps plein? Voici 4 conseils ainsi qu'un petit partage de mon expérience pour vous aider.

Bonne écoute. :)

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EPISODE 4 : 5 astuces pour lutter contre les baisses de moral

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En cette période hivernale, il est fréquent d'avoir des baisses de moral. Des jours où tout va mal, des jours où on préférerait rester sous la couette. Alors aujourd'hui, je partage avec vous 5 astuces pour sortir la tête de l'eau et retrouver le sourire.

Bonne écoute. :) 

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EPISODE 3 : Un déclic pour changer de vie? 

Il y a quatre ans, j'ai vécu un drame et j'en suis sortie indemne. Cet instant a tout changé dans ma vie, dans mon état d'esprit. J'ai tout bousculé, cet événement m'a réveillé. Alors aujourd'hui, j'avais envie d'en parler avec vous et surtout de parler de changement de vie, de décision, de déclic pour tendre enfin vers ses objectifs de vie. 

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EPISODE 2 : Le contenu du podcast

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Bonjour à tous,

Je m'appelle Audrey Martinez, je suis auteure, entrepreneure et créatrice de contenu.

Dans ce nouvel épisode, j'avais envie de vous parler du contenu du podcast et de vous expliquer quels thèmes j'allais aborder au fil des semaines. 

J'espère que vous aurez envie d'en savoir plus.

A bientôt!

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EPISODE 1 : Qui suis-je?

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Bienvenue!

Je m'appelle Audrey Martinez, je suis auteure, entrepreneure et créatrice de contenu. 

Dans ce premier épisode, j'en profite pour me présenter et parler de mon parcours. 

Vous pourrez découvrir qui je suis et ce que je fais dans la vie. Vous verrez que de nombreux projets occupent mes journées. 

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