ausgesprochen
By Mary und Micha
ausgesprochen ehrlich - ausgesprochen lebendig -ausgesprochen unterhaltsam
ausgesprochenNov 11, 2020
Wer sind denn jetzt die Normalen?
Folge 399 von Mary: Hinter mir liegt ein Wochenende, dass mit geprägt hat. Vor allem weil seitdem für mich klar ist, ich werde in einem ganz bestimmten Themenfeld keine andere Meinung mehrt akzeptieren. Und deine Einladung, Fragen zu stellen, um mehr über polyamore Beziehungen zu erfahren, nehme ich doch gerne an.
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Eierlikör, Angst vor Kontrollverlust & Provokation im Coaching
Folge 398 von Micha: Warum Micha nicht getrunken hat, was Coachingwochenenden mit Provokation bewirken können und welchen Wolf fütterst du?
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Noch nie Alkohol getrunken, echt jetzt?
Folge 397 von Mary: Was von Herzen kommt, darf auch ein paar Tage mehr in Anspruch nehmen. Ob Neujahrsgrüße, Visionboards oder Erkenntnisse zu neuen Formen der Liebe.
Hier der Link zum erwähnten Tim Gabel Podcast
https://www.youtube.com/watch?v=FyYaCmR7s84 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 👉 Ausgesprochen - ein Podcast mit so vielen Lebensmomenten! Podcast, Audionachrichten, Sprachtherapie oder ne Leben-Hör-Telenovela :) Es ist dann wohl irgendwas dazwischen. Mary und Micha - zwei, die sich kennen, seit Jahren, aber noch nie gesehen haben. Aus privaten Sprachnachrichten wird nun ernst - aus dem Smartphone in die Öffentlichkeit! 👉 ausgesprochen ehrlich 👉 ausgesprochen lebendig 👉 ausgesprochen unterhaltsam. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Wo ihr noch mehr von den beiden findet? Mary: @das_sprechzimmer Micha: tomoff.de
Hafen, offenes Meer oder Beiboot?
Folge 396 von Micha: Was ein Hafen mit der bekannten Bubble zu tun hat, was dein Beiboot dir für neue Sichtweisen bringt und warum es für Micha wichtig ist, trotz des Stolzes auf die Drogenlücke immer mehr über solche Lücken zu lernen. Und über die Menschen dahinter.
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Ich zwinge mich selbst
Folge 395 von Mary: Wie können wir offen bleiben, offen gegenüber anderen Menschen, Meinungen etc.? Wie kommen wir aus eigenen Gedankenkreisen heraus, wie finden wir neue bei anderen Menschen? -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
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Alternativen, um aus der Medien-Bubble rauszukommen
Folge 394 von Micha: Filme über gehackte TV-Sender und Wege, über die eigene Medien-Bubble hinaus zu schauen und die eigene Perspektive zu verändern. In dieser Episode angesprochene Hilfsmittel:
- DuckDuckGo, Startpage (als alternative Suchmaschinen)
- Reddit (also soziales Medium)
- The Intercept, ProPublica, The Guardian, Perspective Daily (als unabhängigere Newsseiten)
- factcheck.com, politifact (Faktenchecks)
- newsguard (Erweiterung im Browser zum Aufdecken irreführender Internetseiten) -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
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Wetten, dass es Gewohnheit ist?
Folge 393 von Mary: Liefern uns die TV-Sender wirklich die beste Unterhaltung und sind die Einschaltquoten gerechtfertigt? Oder geben wir uns schlicht hin, nehmen an was da ist, weil 20.15 Uhr eben ein Pflichttermin vor der Glotze ist? ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 👉 Ausgesprochen - ein Podcast mit so vielen Lebensmomenten! Podcast, Audionachrichten, Sprachtherapie oder ne Leben-Hör-Telenovela :) Es ist dann wohl irgendwas dazwischen. Mary und Micha - zwei, die sich kennen, seit Jahren, aber noch nie gesehen haben. Aus privaten Sprachnachrichten wird nun ernst - aus dem Smartphone in die Öffentlichkeit! 👉 ausgesprochen ehrlich 👉 ausgesprochen lebendig 👉 ausgesprochen unterhaltsam. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Wo ihr noch mehr von den beiden findet? Mary: @das_sprechzimmer Micha: tomoff.de
Die Deutsche Bahn ist 30 Tage pünktlich!
Folge 392 von Micha: Zahlen im Funkhaus, überraschende Reaktionen auf Inhalte und die Funktion von Gossip. Über Vergleiche und Meinungen lässt sich gut sprechen (Micha findet, dass jeder ein Recht auf seine Meinung hat ;-) und warum sich über positive Nachrichten leider nur jeder langweilt...
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Der Hype um die verlorene Socke
Folge 391 von Mary: Ich stecke so manchmal im Dilemma, wenn Menschen über »die Medien« herziehen. Ich selbst habe 15 Jahre Radio und damit Medien hinter mir, war es wirklich so mies? Gab es wirklich ein Aussortieren an Nachrichten, eine Fokussierung auf das Negative?
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Das macht man nicht – negative Medien
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Was will ich wirklich glauben?
Folge 389 von Mary: Woran glauben wir? An das was die Gesellschaft sagt, die Eltern, Freunde oder Bekannte? Oder setzen wir uns bewusst mit Aspekten unseres Lebens auseinander, um die eigene Wahrheit zu finden? Was ist erlernt und woran glaube ich wirklich selbst?
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PEPige Routinen und Depression
Folge 388 von Micha: Über PEP und tägliche Routinen mit Affirmationen, die Stärkung von Selbstwert, die blöde Wichtigkeit der Meinung anderer und den sportlichen Umgang mit Depression.
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(K)eine Stimme für tiefsitzende Emotionen
Folge 387 von Mary: Meine Stimme ist etwas kratzig, die Atmung fällt schwer und doch will ich es nicht länger aufschieben, dir zu antworten. Gerade weil es um ein solch wichtiges Thema wie Emotionen geht. Wie können wir körperlich daran arbeiten und auch vorbeugend agieren?
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Den Körper aufPEPpen?
Folge 386 von Micha: Ein paar Worte über die Prozess- und Embodimentfokussierten Psychologie (PEP) von Michael Bohne und dessen Wirkung auf den Körper und die Anstrengungen, die wir dann erst später körperlich bemerken. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 👉 Ausgesprochen - ein Podcast mit so vielen Lebensmomenten! Podcast, Audionachrichten, Sprachtherapie oder ne Leben-Hör-Telenovela :) Es ist dann wohl irgendwas dazwischen. Mary und Micha - zwei, die sich kennen, seit Jahren, aber noch nie gesehen haben. Aus privaten Sprachnachrichten wird nun ernst - aus dem Smartphone in die Öffentlichkeit! 👉 ausgesprochen ehrlich 👉 ausgesprochen lebendig 👉 ausgesprochen unterhaltsam. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Wo ihr noch mehr von den beiden findet? Mary: @das_sprechzimmer Micha: tomoff.de
Familientornado
Folge 385 von Mary: Diesen Tornado habe ich nicht kommen sehen. Wenn diese Woche eins gezeigt hat, dann wie sehr Familie zerstören kann. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 👉 Ausgesprochen - ein Podcast mit so vielen Lebensmomenten! Podcast, Audionachrichten, Sprachtherapie oder ne Leben-Hör-Telenovela :) Es ist dann wohl irgendwas dazwischen. Mary und Micha - zwei, die sich kennen, seit Jahren, aber noch nie gesehen haben. Aus privaten Sprachnachrichten wird nun ernst - aus dem Smartphone in die Öffentlichkeit! 👉 ausgesprochen ehrlich 👉 ausgesprochen lebendig 👉 ausgesprochen unterhaltsam. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Wo ihr noch mehr von den beiden findet? Mary: @das_sprechzimmer Micha: tomoff.de
4 Bindungstypen nach John Bowlby
Folge 384 von Micha: "Heftige Winde", die Nachricht an dein Zukunfts-Ich und die vier Bindungstypen samt Metaphern nach John Bowlby und Mary Ainsworth. Welcher Bindungstyp bist du? 🔗
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Ungeduldiges Vertrauen
Folge 383 von Mary: Hinter mir liegen zwei Jahre, die turbulenter, aufregender und schöner nicht hätten sein können. Schön auch, weil selbst in dunklen Momenten etwas Schönes lag. Diese Zeit hat mich besonders eine Sache gelehrt: Ich darf noch mehr in mich und ins Leben vertrauen.
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2 Jahre Rückblick (der YearCompass hilft)
Folge 382 von Micha: Ehrlicher Rückblick auf die letzten zwei Jahre mithilfe des YearCompass: Polyamorie, Künstliche Intelligenz, Verletzlichkeit, heilsame Männerarbeit, Buchüberarbeitung, eine Scheidung, Reconnection, ETFs, PEP, radical honesty, DSA und – ganz oberflächlich – ein paar großartige Filme. 🍿🙃
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Das verändert alles
Folge 381 von Mary: Dieser Neuanfang macht mich nervös und ängstlich. Weil ich nicht einschätzen kann, wohin die Reise geht und an welche Grenzen es mich bringt. Dass wir gerade jetzt diesen Neuanfang starten, passt jedenfalls so perfekt in mein Leben - weil Neuanfang DAS Thema gerade ist.
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Neubeginn mit Sorgen und Chancen
Folge 380 von Micha: Nach fast 2 Jahren Pause geht es wieder los. Micha erzählt von Sorgen des Neustarts, über die Chance, Ängste loszulassen und mit dem Podcast und seinen Inhalten Mut zu machen für Fehlerfreundlichkeit, zum Neubeginnen, zum Loslassen und Anpacken. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 👉 Ausgesprochen - ein Podcast mit so vielen Lebensmomenten! Podcast, Audionachrichten, Sprachtherapie oder ne Leben-Hör-Telenovela :) Es ist dann wohl irgendwas dazwischen. Mary und Micha - zwei, die sich kennen, seit Jahren, aber noch nie gesehen haben. Aus privaten Sprachnachrichten wird nun ernst - aus dem Smartphone in die Öffentlichkeit! 👉 ausgesprochen ehrlich 👉 ausgesprochen lebendig 👉 ausgesprochen unterhaltsam ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Wo ihr noch mehr von den beiden findet? Mary: @das_sprechzimmer Micha: tomoff.de
2% mehr Mut
Folge 379 von Mary: 2% mehr Mut klingt gut, doch von was gehe ich denn aus? Was ist der Status quo, von was gehe ich aus, wenn ich mehr will? Wie will ich messen, was nicht messbar ist?
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43 Stunden Wachstum und ein wenig mehr Mut
Folge 378 von Micha: Es darf auch leicht sein. Gerne auch einfach. Aber nicht ZU einfach! Denn wir wollen wachsen, uns entwickeln und lernen. Was würdest du tun, wenn du nur ein bisschen mutiger wärst?
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Wohnungssuche, KiTa und CONNECT
Folge 377 von Micha: Umzug in Bonn (Angebote gerne an mich ;-), die kranke Lage der KiTas (Erzieher*innen auf Jobsuchenden herzlich willkommen! ;-) und CONNECT, eine tolle Erfahrung für Lehrerinnen und Lehrer aus Deutschland - Positive Psychologie pur! Infos 👉 hier.
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Zu glauben, was nicht beweisbar ist
Folge 376 von Mary: Wie können wir Dinge glauben, für die es einfach keine Beweise gibt? Wie können wir Zweifel kleiner werden lassen, um uns Stück für Stück doch darauf einzulassen?
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Moin moin
Folge 375 von Mary: Manchmal braucht es Pausen, doch wie findet man danach in eine "neue" Routine zurück? Wie findet sich wieder Struktur?
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Quantenphysik und Quantenheilung
Folge 374 von Micha: Michas erste Versuche bei der Quantenheilung, das Problem, nicht 100% an Erfolg zu glauben und die wunderbare Welt als 4-6-Jähriger mit einem Ponyhof voller Fantasie!
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Motivation, Feedback und Routinen
Folge 373 von Micha: Wenn Coachees zu Hörern werden und mich dadurch besser kennenlernen. Wie Feedback auch einen Trainer mit Motivationsbackground aus der Versenkung holen kann. Und was besser ist: eine Abendroutine oder eine Morgenroutine…
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Haltung einnehmen ist nicht easy
Folge 372 von Mary: Nach meiner Radiozeit war für mich klar, ich möchte endlich sagen dürfen, was mir wichtig ist: Sagen, was sich gut und stimmig anfühlt und meinen Werten entspricht. Doch einfach ist es nicht!
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körperzentrierte Interventionen
Folge 371 von Micha: Wege aus der Bubble gehen natürlich auch über Weiterbildungen: andere Inhalte, neue Menschen und natürlich auch mal wieder Komfortzonenerweiterung...!
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Netzwerkanfängerin & menschlich schlaue Gespräche!
Folge 370 von Mary: Kann ich mich nicht verletzlich zeigen oder will ich es in bestimmten Momenten einfach nicht? Wie können wir mehr Aufmerksamkeit erlangen, die sich leicht anfühlt und warum ist es so wichtig, die kommunikative Bubble immer wieder zu verlassen?
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1 Jahr alt und Kommunikationsstandards
Folge 369 von Micha: Wir sind ein Jahr alt und ich feiere Gelerntes. Außerdem überlege ich, warum wir mit unserem genialen Podcast-Format nicht nach vorne gehen und es groß aufziehen. Weiterhin brauche ich einen gewissen Kommunikationsstandard. Ist das arrogant?
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Wir HÖREN uns, doch wir hören UNS nicht!
Folge 368 von Mary: Diese kleine Podcastpause war, naja, gut irgendwie. Und doch ist die Frage, wie wir weiter damit umgehen?
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Die eigene (soziale) Blase
Folge 367 von Micha: Solo-Mamas, Polyamorie mit radikaler Ehrlichkeit und DNA an das lesbische Freundespaar verschenken - die Frage nach der sozialen Blase und wie man aus ihr heraus kommt. Oder ob man das überhaupt möchte...
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Pause, Ende, was der Plan?
Folge 366 von Mary: Lust auf ne Pause oder was?
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Wie entkomme ich meiner eigenen Blase?
Folge 365 von Mary: Sind wir in unserer eigenen Themenblase gefangen und wie können wir immer wieder neue Impulse zulassen, um nicht den Blick anderer Menschen zu vergessen?
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Der „normale Weg“ und das Miteinander
Folge 364 von Micha: Polyamorie heißt nicht: jeder kuschelt mit jedem. Aber in Kreisen offener(er) Beziehungskonzepte unterwegs zu sein, kann bedeuten, dass bestimmte Kommunikationsmittel häufiger vorkommen, direkter gesprochen und ehrlicher miteinander umgegangen wird. Oder etwa nicht? 🤔
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Bin ich zu sehr in meiner Blase?
Folge 363 von Mary: Es bricht so vieles auf, einst klare Lebensbilder sind nicht mehr vorhanden oder werden weniger. Sehe ich das nur so, bin ich zu sehr in meiner meiner eigenen People-Blase?
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Polyamorie-Stammtisch und Gemeinschaft
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Generation SCHULD!
Folge 361 von Mary: Wie lange verfolgen uns Dinge, wie lange steckt Geschichte in uns? Haben wir zu wenig Geduld mit großen Veränderungen, weil es weit mehr Generationen braucht, die NEUES in die Welt tragen?
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👉 Ausgesprochen - der daily Podcast - mit so vielen Lebensmomenten! Podcast, Audionachrichten, Sprachtherapie oder ne Leben-Hör-Telenovela :) Es ist dann wohl irgendwas dazwischen. Mary und Micha - zwei, die sich kennen, seit Jahren, aber noch nie gesehen haben. Aus privaten Sprachnachrichten wird nun ernst - aus dem Smartphone in die Öffentlichkeit! 👉 ausgesprochen ehrlich 👉 ausgesprochen lebendig 👉 ausgesprochen unterhaltsam
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Wo ihr noch mehr von den beiden findet? www.7minutenausgesprochen.netMary: @das_sprechzimmerMicha: @michatomoff und tomoff.de
Mama, man müsste mal Eis essen gehen!
Folge 360 von Mary: Als neutrales Wesen, so ganz ohne Glaubenssätze, Dialekte und Co. kommen wir auf die Welt und gehen dann Stück für Stück zurück.
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Der Genus bezeichnet nicht den Sexus?
Folge 359 von Micha: Sprache entwickelt sich nicht immer so, wie wir das gerne hätten. Praktikabilität und Sinnhaftigkeit sind meiner Meinung nach gute Kriterien zur Nutzung von Sprache. Außerdem bezeichnet der Genus (das grammatikalische Geschlecht) nicht den Sexus (das biologische Geschlecht). Aber nicht gleich die Löffel abgeben, gell? 😉
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Ist Sprache Authentizität?
Folge 358 von Micha: Wie stark können soziale Normen und Gruppendruck auf uns wirken? Ein Experiment im Warteraum (https://youtu.be/o8BkzvP19v4) zeigt es und ist schockierend! Und: Ist man eigentlich authentischer, nachdem man sich angepasst hat?
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He, She or what?
Folge 357 von Mary: Unsere Sprache wandelt sich wie selten zuvor. Jedes Wort und jede Ansprache zu Menschen scheint auf dem Prüfstand zu stehen, was macht das mit uns und der Kommunikation?
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Lass mich doch einfach mal dumm quatschen!
Folge 356 von Mary: Mal ohne Small Talk auskommen, direkt in die Tiefe gehen - ich mag das. Allerdings nicht immer. Darf ich nicht manchmal auch einfach dumm labern, so wie es gerade passt?
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Deepe Fragen
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Die spinnen, die Finnen!
Folge 354 von Mary: Wie kann Liebe und ein bestimmtes Gefühl trendy sein? Natürlich sollten wir allen Offenheit beibringen, aber sie nicht zu einer Erfahrung fast schon zwingen. Und welche Erfahrung wollen wir weiterhin mit diesem Podcast machen?
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Last one laughing
Folge 353 von Micha: Über die Folter, lachen zu wollen, wenn man nicht lachen darf. Und die Sorge, etwas Tägliches nicht mehr täglich zu machen und dann ganz damit aufzuhören, weil der Rhythmus fehlt…
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Das ist aber schon das Level für Fortgeschrittene!
Folge 352 von Mary: Wie können wir Menschen Fragen stellen oder gar auf sie antworten, ohne sie direkt zu überfordern? Wie entstehen Gespräche, intime Momente und wann setze ich Menschen einfach nur unter Druck?
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Weltbewegend oder nur bewegend für mich?
Folge 351 von Mary: Nicht immer finden die großen Themen in unserem Leben statt, doch auch die kleinen Gedanken zwischendurch können wertvoll sein, um sie mit anderen zu teilen: Spinnen am Fenster, Mantras am Boden und die Ironie von the Big Bang Theory :)
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„Wie geht es Ihnen?“
Folge 350 von Micha: Mit dieser Kurzfolge bringt Micha ein paar direkte, ehrliche und gar nicht profane Antworten auf die so häufig nur oberflächlich gestellte Frage „Wie geht es Ihnen?“. Und zwar Antworten, die hoffentlich zu mehr Verbundenheit führen als zu weniger. Aber das kommt wohl auch auf den Empfänger dieser teils tiefsinnigen Antworten an…
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