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L'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat

L'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat

By Marie-Liesse Malbrancke

Sésame propose aux femmes (et aux hommes) célibataires ou en début de relation, de tout mettre en place pour construire leur vie amoureuse de manière audacieuse ! Un véritable tremplin pour s'aimer, se révéler et oser. Dans ce podcast, Marie-Liesse donne des clés concrètes pour choisir d'être heureux aujourd'hui dans l'objectif de construire une vie amoureuse épanouie ! Marie-Liesse est coach en intelligence émotionnelle et amoureuse, et accompagne depuis 2019 de nombreuses personnes vers leur bonheur affectif !
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07_ Ma situation amoureuse, ça vous regarde ?

L'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat Mar 15, 2020

00:00
10:13
112_ Cette zone de confort, on en parle ?
Oct 12, 202307:04
111_ Je suis à ma place
Jun 12, 202308:07
110_ J’apprends à quitter mes habitudes pour gagner en souplesse
May 28, 202307:47
109_ J’ai une décision à prendre et ça me stresse
May 14, 202308:39
108_ Ces images qui m’empêchent de vivre le réel...
Apr 30, 202307:23
107_ À force de m’adapter, je passe à côté de moi-même et de l’autre
Apr 16, 202307:57
106_ Je prends le temps de goûter à chaque instant...
Apr 02, 202308:24
105_ Mon chemin de liberté se choisit !
Mar 19, 202307:50
104_ Ma relation n'est pas fluide, simple, facile... et c'est normal !

104_ Ma relation n'est pas fluide, simple, facile... et c'est normal !

La notion d'efforts n'est pas du tout poussée par notre société. Pourtant, sans efforts, impossible de construire son bonheur.

Que ce soit dans notre boulot, dans nos relations, dans notre famille, ou dans notre vie affective (que nous soyons en couple ou célibataire), l'effort est au centre de nos préoccupations. Donc quand on me dit "j'arrive pas à sortir de ma zone de confort", je me dis que c'est bien dommage, car l'effort rend heureux !

C'est de ce sujet que je parle cette semaine... car des efforts, nous en avons tous à faire pour construire notre bonheur. Et oui !

Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/ma-relation-n-est-pas-fluide-simple-facile-et-c-est-normal

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Mar 05, 202308:39
103_ "J’ai dépassé la tempête intérieure que me provoquait le regard des autres pour le choisir lui !"
Feb 19, 202318:00
102_ Je ne suis finalement pas rentrée dans mes cases…

102_ Je ne suis finalement pas rentrée dans mes cases…

Des cases, nous en avons tous : celles que nous projetons sur les autres, celles que nous rêvons pour nous-même. Dans cette rêvée pour nous-même, il est rare qu'elles se réalisent... et c'est le sujet que j'aborde aujourd'hui. Le paradoxe d'aimer sa vie, mais de se rendre compte qu'elle ne ressemble pas à ce que nous avions projeté. Dans ce sujet, je parle à la première personne, car je vis ce paradoxe... et je crois sincèrement que je ne suis pas la seule. Vous vous y retrouvez ?! 

Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/je-ne-suis-finalement-pas-rentree-dans-mes-cases

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Feb 05, 202308:39
101_ J’apprends à accueillir la souffrance de l’autre

101_ J’apprends à accueillir la souffrance de l’autre

Lorsqu'on est face à quelqu'un qui ne va pas bien, difficile d'adopter la bonne réaction. Fuir ? Faire comme s'il n'y avait pas de sujet ? Exprimer sa gêne ? Tenter de passer à autre chose ?

Des réactions, il y en a plusieurs possibles, mais je crois que l'unique et seule réponse face à la souffrance, c'est l'ACCUEIL.

Et c'est ce que je vous partage dans cet épisode !

Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/j-apprends-a-accueillir-la-souffrance-de-l-autre

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Jan 22, 202308:12
100_ Je vis cette rupture comme une nouvelle page blanche...

100_ Je vis cette rupture comme une nouvelle page blanche...

Comme c'est douloureux de vivre une rupture. On passe son temps à se demander "pourquoi déjà ?". On pense à l'autre, on tente d'avoir de ses nouvelles, d'imaginer comment il réagirait à telle ou telle situation. Un morceau de musique, un sujet de conversation, un bar... tout peut nous ramener à l'autre en quelques secondes. Pourtant, pour vivre une histoire au-delà d'une réciprocité impérative, il faut aussi sentir la confiance et le respect de l'autre. Et puis, il faut aussi confirmer que les valeurs et le projet de vie sont les mêmes. Autant d'éléments qui se découvrent dans le temps de la relation... et qui amènent ainsi parfois à une rupture, douloureuse, mais essentielle. 

Dans cet épisode, je vous parle de rupture, pour vous sentir moins seule le jour où vous aurez la tête dedans. Et pour vous amener à vivre dans l'espérance d'une nouvelle page blanche très prochainement... 

Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/je-vis-cette-rupture-comme-une-nouvelle-page-blanche

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Jan 08, 202306:58
99_ Je découvre ma vulnérabilité : ça fait du bien !
Dec 18, 202206:40
98_ Vivre avec douceur
Dec 04, 202207:42
97_ Et si j'allais me confronter à mes émotions ?
Nov 21, 202206:34
96_ J'apprends à dire les choses pour devenir moi-même !
Nov 06, 202208:55
95_ Alors, j'injecte de la simplicité...

95_ Alors, j'injecte de la simplicité...

Être simple : vaste sujet, qui peut faire peur, et qui pourtant je pense est un chemin à vivre. 

Dans cet épisode je vous explique où injecter de la simplicité, comment cette simplicité m'a aidé à avancer dans ma vie affective, et je vous donne quelques exemples pour que vous puissiez vous aussi en injecter dans vos vies ! 

Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/alors-j-injecte-de-la-simplicite

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Oct 24, 202207:57
94_ "Je n’étais pas attirée physiquement par lui, avec le temps je suis folle amoureuse !"

94_ "Je n’étais pas attirée physiquement par lui, avec le temps je suis folle amoureuse !"

"Physiquement, il ne m'attire pas du tout" : cette phrase, je l'entends très souvent... Et lorsque je l'entends, je me dis que c'est un frein posé trop rapidement. Dans ce portrait, Marie nous partage la manière dont elle a dépassé cette "non-attirance" pour se laisser toucher par Jean. Et elle nous exprime, avec ses mots, qu'elle a dépassé son idéal. D'ailleurs, elle l'affirme aujourd'hui : "je suis avec le mec le plus beau de la planète". Ça donne envie non ? 

Alors, osez dépasser ce frein, pour découvrir l'autre tel qu'il est vraiment... et ainsi l'aimer pour ce qu'il est ! 

Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/je-n-etais-pas-attiree-physiquement-par-lui-avec-le-temps-je-suis-folle-amoureuse

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Oct 09, 202212:23
93_ Comment poser et recevoir un NON ?
Sep 25, 202207:21
92_ Je suis amoureuse, mais seule avec moi-même...
Sep 04, 202206:43
91_ Je ne critique pas, pour accueillir les multiples facettes de la vie (de l'autre) !
Jul 03, 202208:36
90_ Entrez en zone libre, pour percevoir tous les 'potentiels'
Jun 19, 202208:33
89_ Je n'écoute plus aux portes pour apprendre la confiance !
Jun 05, 202207:25
88_ "Après 5 ans de célibat, je me suis laissé porter !"
May 22, 202215:07
87_ Ma vie affective est un marathon, quand faut-il arrêter la course ?
May 08, 202209:05
86_ En amour, comme ailleurs, je veux tout, tout de suite !

86_ En amour, comme ailleurs, je veux tout, tout de suite !

Nous évoluons dans un monde où tout va à toute vitesse. Aussi nous nous habituons à avoir tout, tout de suite. Sauf que dans les relations, amicales ou amoureuses, ça ne se passe pas comme ça. Pourtant, nous attendons que ça se passe comme cela... dans cet épisode, je vous éveille au fait de goûter à la patience pour vivre pleinement votre relation et enfin avancer. 

Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/en-amour-comme-ailleurs-je-veux-tout-tout-de-suite

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Apr 24, 202207:11
85_ Et si la rencontre amoureuse, était un jeu d’enfants ?

85_ Et si la rencontre amoureuse, était un jeu d’enfants ?

La rencontre, on se demande souvent comment la vivre, et on peut avoir tendance à y mettre une certaine gravité. Pourtant, pour tomber amoureux, le plus important, c'est de se laisser surprendre. Alors dans cet épisode, je vous donne une clé essentielle pour vivre la légèreté dans la rencontre, et pour sortir du côté trop sérieux qui empêche de vivre la rencontre... 

Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/et-si-la-rencontre-amoureuse-etait-un-jeu-d-enfants

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Apr 10, 202207:04
84_ En amour, je dois écouter ma raison ou mes sentiments ? 
Mar 27, 202208:07
83_ Je suis en souffrance, alors je m’enferme sur moi-même…mais ai-je raison ?
Mar 13, 202207:56
82_ Et si je changeais de regard sur les imperfections...

82_ Et si je changeais de regard sur les imperfections...

Aujourd’hui, je suis confrontée à mes propres imperfections.

À cette capacité que j’ai d’anticiper, mais à mon incapacité d’aller au bout des choses.

Le sujet que je voulais vous livrer aujourd’hui était prêt à être publié, mais je n’ai pas appuyé sur enregistrer.

Vous n’imaginez pas l’énervement que je peux avoir envers moi-même, alors que tout était anticipé depuis deux semaines pour que mon retour de Voyage soit serein.

Mais non… je n’ai pas été jusqu’au bout ! Comme c'est difficile de se confronter à ses imperfections.

Et comme ça l'est encore plus lorsqu'il s'agit des imperfections des autres ! Pourtant, les autres ont tellement à nous apporter. Alors pourquoi ne pas choisir de nous frotter à ce qui nous agace pour être encore plus soi-même ?

Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/et-si-je-changeais-de-regard-sur-les-imperfections

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Feb 28, 202206:35
81_ Ce jour où l'amour est pour tous
Feb 14, 202207:07
80_ Mes histoires de cœur... sont un trésor !
Jan 30, 202209:16
79_ Et puis, il y a le quotidien...
Jan 16, 202207:50
78_ Le célibat et les hommes - Portrait #5
Jan 02, 202213:37
77_ Lettre à mes parents
Dec 19, 202108:05
76_ Passer de la tête au cœur
Dec 05, 202107:38
75_ Et un jour, il faut poser un choix

75_ Et un jour, il faut poser un choix

Avec les années, je me rends compte que plus on a de choix, moins on choisi. N'est-ce donc pas une difficulté supplémentaire pour les femmes célibataires ? Dans cet épisode je vous partage mon vécu et ma réflexion !  

Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/et-un-jour-il-faut-poser-un-choix

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Nov 22, 202109:08
74_ Et si nous considérions un peu plus les sentiments des autres ?

74_ Et si nous considérions un peu plus les sentiments des autres ?

Les sentiments, émotions, ressentis des autres, nous les connaissons rarement. En tout cas, tant que rien n’est exprimé, nous ne pouvons pas les connaître. Ainsi, nous ne nous rendons pas compte que les personnes qui nous entourent ont des émotions à notre égard, des attentes, ou même des déceptions. Et souvent, alors que nous imaginons bien faire… Ce n’est pas forcément le cas.

Je vous explique.

Cette semaine, j’ai organisé une belle surprise. Une surprise qui a ému aux larmes ma petite maman. Elle vient d’avoir 70 ans, et nous nous sommes tous retrouvés pour l’entourer le jour J. Sauf qu'elle ne s’y attendait pas.

Elle nous a partagé que cela faisait plusieurs jours qu’elle était triste de ne pas se savoir entourée pour son anniversaire, de ne pas savoir qu’on prenait soin d’elle, de ne pas savoir qu’on organisait quelque chose pour la fêter. Et nous de notre côté, cela faisait plusieurs semaines que nous préparions une surprise, et donc que nous n’osions pas l’appeler par peur de "gaffer", par peur de gâcher la surprise. Alors nous l’avons presque tous "abandonné", baratiné, pour que la surprise soit totale. Mais avons-nous bien fait ?

Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/et-si-nous-considerions-un-peu-plus-les-sentiments-des-autres

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Nov 08, 202108:40
73_ "Il m'aime malgré ma maladie !"
Oct 24, 202111:09
72_ J'ai peur de la différence dans le couple
Oct 10, 202107:17
71_ Je suis triste, mais je n’en parle pas
Sep 26, 202107:13
70_ Mes résistances, j'en fais quoi ?
Sep 12, 202108:23
69_ "Il est divorcé et père de famille, et je suis pleinement moi à ses côtés"
Jun 20, 202113:50
68_ Retour à la vie "normale" - comment faire des rencontres ?
Jun 13, 202108:28
67_ Le temps passe... que faire ?
Jun 06, 202108:01
66_ Je ne veux pas souffrir
May 30, 202109:18
65_ L'avis des autres est-il compatible avec mon bonheur ?
May 23, 202107:31
64_ "J’ai osé sortir de mon milieu et j’ai rencontré l’homme qui partage ma vie !"
May 16, 202112:46
63_ J'arrête de me regarder le nombril
May 09, 202107:23