רילוקיישן זה בלב- אביה טרכטינגוט

הפרק היום מתארחת נוי כהן, עובדת סוציאלית קלינית שעוסקת בהורות רעילה או לא בוגרת רגשית ומלווה בעיקר נשים למערכות יחסים בריאות וטובות עבורן.

בפרק אנחנו מציפות נושא רגיש מאוד- כיצד הורות רעילה מעצבת את היכולת שלנו להסתגל למצבים וסיטואציות חדשות בחיים ואיך הורות רעילה עלולה להשפיע על היכולת (או האתגר), להסתגל למעבר כמו רילוקיישן?

בפרק היום מתארחת מאיה חן, יועצת רילוקיישן בעלת ותק רילוקיישני מפואר.

מאיה התגוררה בסיאטל במשך 10 שנים ותוך כדי הקורונה התגבשה המחשבה המשפחתית לחזור לארץ.

אחרי שנתיים בארץ, בהחלטה משותפת חזרו מאיה ומשפחתה לארה״ב. הפעם לאטלנטה.

בשיחה פתוחה ואמיצה משתפת מאיה במסע שלהם, בהחלטות הרות גורל, בתהליכים שהיא עברה תוך כדי המסע הזה ובתובנות סופר משמעותיות לכל מי שעושה רילוקיישן ומתכנן בשלב מסויים לחזור לארץ.

לעמוד האינסטגרם של מאיה:

https://www.instagram.com/mayachen.seattle?igsh=NjhzZHM4M2hjMTlz

לעמוד האינסטגרם של אביה:

https://www.instagram.com/avia_trachtingot?igsh=ZjRzZGVzcG9odWh6&utm_source=qr

בפרק היום מתארחת יעל מן שחר שמתמחה במסכים וההשפעה שלהם עלינו.

בפרק אנחנו מדברות על הפער שקיים בין ילדים שחיים בישראל ומקומות אחרים ביחס לתרבות צריכת המסכים וכיצד זה משפיע עליהם.

יעל משתפת אותנו במודל מהפכני שפיתחה לפיצוח ההתמודדות שלנו מול הנושא הזה.

מוזמנים לעקוב אחרי גם בחשבון האינסטגם שלי:

https://www.instagram.com/avia_trachtingot?igsh=ZjRzZGVzcG9odWh6&utm_source=qr

ניתן לעקוב אחרי יעל בחשבון האינסטגרם שלה:

https://www.instagram.com/the_bluepine?igsh=MWFzdXI5d2k0MzltNw==

בפרק היום בחרתי לשים את הפוקוס על הייתרונות שיש לרילוקיישן להציע (ספויילר, יש הרבה).

על אף רכבת ההרים הרגשית שאני מדברת עליה ללא סוף, יש ברילוקיישן גם רווחים משוגעים.

כמו כל דבר בחיים, בטח במעבר כמו רילוקיישן, גם הם כרורכים בהתמודדות עם יציאה מאיזור הנוחות, יזע ולעיתם גם דמעות אבל השכר והסיפוק שנרוויח אחרי כל המאמץ, אחרי הבחירה בהתמודדות, אין לו מחיר.

האזנה נעימה.

מוזמנים ומוזמנות לבקר אותי גם באינסטגרם שלי:

⁠https://www.instagram.com/avia_trachtingot?igsh=ZjRzZGVzcG9odWh6&utm_source=qr

הורים למתבגרים נא להתפקד!

בפרק היום מתארחת מאיה כוכבי - מדריכת הורים שמתמחה במתבגרים.

ישנם שני אתגרים מרכזיים שהורים למתבגרים ברילוקיישן מתמודדים איתם והם:

פער הדורות ופער תרבות.

ברילוקיישן פער הדורות שטומן בחובו כבר פער תרבות מעלה ומשווה יחד עם פער תרבותי (של תרבות המקום בו בעצם גרים) שגם ככה נמצא שם.

כך נוצר אתגר כפול והתמודדות שהיא מורכבת אך לחלוטין, בעזרת עבודה והכוונה נכונה ניתנת להתמודדות ואפילו בטוב.

בפרק אנחנו משתפות בטיפים וכמה כללי אצבע לאיך להתנהל נכון מול המתבגרים שלנו כשמטרת העל היא קשר טוב, בונה, מצמיח (לשני הצדדים אגב), שבסוף נבנה ממנו ילדים בטוחים בעצמם שמאמינים שהם מסוגלים להתמודד עם אתגרי החיים.

מוזמנים לכתוב לנו מה אהבתם במיוחד ומה לקחתם מהפרק.

האזנה נעימה!

בפרק היום מתארחת מעיין נעים, רילוקיישנית שמלווה תהליכי צמיחה והתפתחות אישית אשר משתפת בפתיחות רבה על המסע שלה להפוך לאמא דרך טיפולי פוריות.

טיפולי פוריות ברילוקיישן זה כמו לקחת אתגר שלוקח אותך לקצה ואז למתוח אותו עוד קצת (או הרבה).

מעיין משתפת בפתיחות רבה על הקושי העצום איתו התמודדה שמערב בתוכו הסתגלות של רילוקיישן יחד עם האתגר בלהפוך לאמא.

פרק מציף ומרגש במיוחד.

תודה מעיין אהובה על שהסכמת לפתוח את הלב ולשתף בנושא כל כך אישי ופרטי.

טיסה עם ילדים יכולה להיות מאתגרת מאוד מצד אחד. מצד שני, יש כל כך הרבה דברים שנוכל לעשות כדי להקל על עצמינו ולהתכונן.

בפרק היום אני משתפת בטיפים ורעיונות שאספתי במהלך השנים כולל סיפור על הילד הפרטי שלי שלימד אותי שיעור רציני.

האזנה נעימה

כבר שלושה חודשים שהחיים שלנו במערבולת רגשית והסוף אינו נראה לעין.

אותה מערבלת מביאה איתה חוסר איזון וחוסר סדר כללי בחיים שלנו. הכל מתערבב, שום דבר לא לא כמו שהיה קודם.

אחד המוקדים שהכי נפגעים בסיטואציה הזו הוא מוקד התזונה. איפשהו בתוך הג׳ינגול האינסופי של החיים, יחד עם המלחמה, הכדור הזה הוא הכדור הראשון ליפול ולהתגלגל.

בפרק היום מתארחת גל סנדלר קאראסיק, נטורופטית ומומחית לאכילה אינטואיטיבית.

יחד אנחנו מדברות על הקושי לנהל את האכילה שלנו ולהישאר שפויות בעולם המאתגר שאנחנו חיות בו היום.

גל מלדמת מהם 5 סוגי האכילה, מסבירה מהיא אכילה אינטואיטיבית ואיך נכון להתנהל איתה.

האזנה נעימה.

פרק 47 הוא פרק סיכום שנת 2023. פרק מרגש, קצת עצוב,הם מסר של תקווה ואור.

לקראת הקלטת הפרק, עברתי על נתוני ההשמעות של הפרקים שעלו במהלך השנה האחרונה וגיליתי שהפרקים המושמעים ביותר היו פרקים שעסקו במערכות יחסים.

שנת 2023 הייתה שנה קשוחה משהו לעם היהודי, ובמיוחד לזה שיושב בציון.

באופן מפתיע או לא, אחד הנושאים שהכי נפגשנו איתם בשנה האחרונה הוא מערכות יחסים. אם בעובדה שערב שמחת תורה היינו פסע ממלחמת אחים דרך ה 7.10 והטוויסט הכל כך משמעותי שהוא יצר בחברה הישראלית.

בפרק אני משתפת בדברים מנקודת המבט שלי תוך שאיבת השראה ממקורות שונים שכבוד הוא לי לשתף אותם ולדבר אותם בפרק הזה.

שנה אזרחית חדשה טובה,

האזנה נעימה.

משהו שצריך להגיד אותו, לא להיות בארץ (אם זה אומר רילוקיישן או פשוט לחיות מחוץ לישראל), בזמן שבארץ יש מלחמה, זה קשוח.

על אף מה שאולי חושבים, אנשים ברילוקיישן בתקופה הזו ממש לא מנותקים, סופר שבורים וחיים את מה שקורה בארץ לתוך הוריד והנשמה.

יתרה מזאת, זו ההזדמנות של מי שלא חי בישראל לעבוד עם הייתרונות שהדבר הזה מביא איתו ולפעול למען ישראל באופן כזה שיכול להיעשות אך ורק מחו״ל.

היום אני מארחת את דנה סיני, יזמת, יועצת שיווק וקונקטורית.

דנה מתגוררת עם משפחתה בניו-יורק בעשור האחרון ונבחרה על ידי פייסבוק כפאואר-אדמין בצפון-אמריקה. דנה גם מרצה בתחומי מנהיגות, שיווק וקהילות באוניברסיטאות וכנסים.

ביחד אנחנו מדברות על איך זה לחיות מחוץ לישראל בימים כאלה וחושפות את הייתרונות של חיים בחו״ל במיוחד בימים האלו.

מוזמנים ומוזמנות לשתף הלאה ולהעביר וכמובן לכתוב לנו מה חשבתם.

לחשבון האינסטגרם של דנה:

https://www.instagram.com/danulina?igshid=YzAwZjE1ZTI0Zg==

אז למה לי פוליטיקה עכשיו? ואמריקאית בפרט... הרי, יש לנו מספיק משלנו. הפוליטיקה הישראלית המתישה יש לומר, יש לנו ממנה מספיק ובאופן כללי, ״הצלחת שלנו מלאה״ (מאוד) בימים אלו.

אז האמת, שמעולם לא היה לי עניין יוצא דופן בפוליטיקה אמריקאית, בעיקר כי כן ישראל יש לה מספיק משלה. ולמי יש כח גם להתחיל להתעסק בפוליטיקה שהיא לא שלנו.

בפועל, מאז פרוץ המלחמה והנאום המרגש של ביידן שאני לא אגזים אם אומר שישראלים רבים התעלפו מממנו, נחשפתי להרבה שיח בנושא פוליטיקה בארה״ב (וכשאני אומרת הרבה אני בעצם מתכוונת שבבי מידע כי בארה״ב לא מדברים פוליטיקה, על אף, שפוליטיקה פה היא מעין דת שנייה).

הדבר הזה גרם לי להבין שיש פה איזשהו פער בין התפיסה של האמריקאים (כהכללה), ביחס לגישת הממשל לבין התפיסה הישראלית.

ישראלים בגדול תופסים את ארה״ב כחברה של ישראל ועומדת מאחוריה ובגדול, הכל קסום וקונפטי. בגדול.

אז זהו, שיש פה הרבה מעבר.

בפרק היום מתארח ג׳רמי פרכטגוט, מומחה לפוליטיקה אמריקאית.

בשיחה מרתקת ג׳רמי חולק את הידע שלו בנושא ומפיל כמה אסימונים משמעותיים לגבי הדרך בה אמריקאים תופסים את הימין והשמאל במדינה (אמריקה), כמו גם מה הקשר בין מצבה הכלכלי של ישראל למשל ביחס למדינות האיזור לבין התפיסה העצמית שלה. כן כן, הדרך בה ישראל ומנהיגיה רואים את ישראל בהיבט הפסיכולוגי.

מהי תפיסת הדור הבוגר יותר בארה״ב ביחס לישראל והאם יש דרך לעצור את האנטישמיות ההולכת ומתפשטת בעוצמה לא מבוטלת בקמפוסים בארה״ב?

פרק מרתק ומפיל אסימונים שהוא חובה לכל ישראלי ולא משנה איפה. הוא גר.

האזנה נעימה.

אם יש משהו שמרגש אותי כל פעם מחדש זו הידיעה שלפני שכל אחד מאיתנו בנה לעצמו משפחה, קריירה והחליט על רילוקיישן, כולנו (או רובינו) נפגשנו קודם בצבא. אותו צבא שהוא כור ההיתוך של מדינת ישראל. אותו צבא שב 7.10 התגייסו אליו 130% מילואים.

אנשים בכל הגילאים והקשת הפוליטית, מכל מקום בעולם, פשוט הגיעו.

היום אני שמחה לארח נעה לוטן מניו ג׳רזי.

ב 7.10 ארז בועז בעלה תיק, קנה כרטיס טיסה וטס לישראל. הוא לא היה חייב, אף אחד לא ביקש ממנו אבל הוא הרגיש ששם הוא צריך להיות.

בשיחה מעניינת, כנה ומלאת השראה, משתפת נעה בעובר עליהם ביום יום תוך ידיעה וגאווה גדולה שבעז ממלא כרגע שליחות חשובה כל כך.

באמת גאווה אמיתית.

נאחל לבועז ולשאר חיילנו האהובים והגיבורים לשמור על עצמם.

שילכו בשלום ויחזרו לשלום!

בפרק היום אני מארחת את דנה אוחנה. דנה היא אחותה של שני, שהשתתפה וניצלה מהמסיבה בשבת השחורה של ה 7.10 בקיבוץ רעים.

דנה מתגוררת בקייפטאון שבדרום אפריקה, והאירוע הזה תפס אותה אחרי חלום, חלום על אחותה.

בקור רוח מעורר השראה פתחה דנה חמ״ל והפעילה את כל העולם במבצע חילוץ של אחותה מהתופת.

תודה דנה על הזכות לשמוע ולהפיץ את הסיפור הבלתי יאומן של שני ושלך, תודה שפתחת את הלב ואיפשרת לנו לקבל הצצה לכמה רגעים לחייכן הפרטיים.

הגעתי לפרק הזה נטולת מילים ואוויר.

מלחמה מזעזעת בישראל, כזו שאין מספיק מילים לתאר אותה, את הזוועות, החוסר אנושיות, השבר האישי והלאומי של כל אחד מאיתנו.

בתוך הכאוס הזה, ובתור מי שמספרת את הסיפור של אנשי הרילוקיישן דרך העיניים שלי ושל הקהילה הוירטואלית שלי, בחרתי לדבר פה על מה עובר עלינו בזמן שיש מלחמה בישראל בכלל ובסיטואציה הכל כך הזויה הזו בפרט.

שנדע ימים שקטים וטובים יותר,

עם ישראל חי וחזק.

**פרק חובה לכל זוג ברילוקיישן**

קרה לכם? שאתם ברילוקיישן ואחד ממש מיצה את הקונספט, מאס בו ומת לחזור לארץ והשני איך נאמר בעדינות- פחות?! אתן לא היחידות .

בפרק היום מתארחת אוריין הוימן יועצת זוגית, עו״ד ומגשרת לפרידה וגירושין. אוריאן מקבלת זוגות בזום ובקליניקה.

נמצאת ברילוקיישן במצטבר 8 שנים ומכירה מקרוב התמודדויות זוגיות על רקע רילוקיישן.

כל הנושא הזה של זוגיות ברילוקיישן הוא סופר נפיץ ורגיש מכל כך הרבה סיבות.

אחת הסיבות העיקריות היא שברילוקיישן, החוזה הזוגי (הלא כתוב), הרבה פעמים משתנה כשברקע כל ה״סטינג״ אחר. אתם רחוקים מהבית בישראל, מהחממה העוטפת של משפחה וחברים ונוצר איזשהו וואקום זוגי.

כדי שהוואקום הזוגי הזה יוכל להתקיים ולהתמלא בטוב, יש כמה דברים בסיסיים שחייבים להיות שם.

על כל הדברים האלו אנחנו מדברות בפרק ואפילו נותנות כלים פרקטיים להתמודדות.

ספרו לנו מה לקחתם והעבירו לכל מי שזה יכול להיות רלוונטי עבורו

ניתן ליצור קשר עם אוריין דרך חשבון האינסטגרם שלה.

https://instagram.com/orian_heumann_?igshid=YTQwZjQ0NmI0OA==

אם לפני שלוש שנים, אפילו שנתיים הייתם באים אלי עם צמד המילים ״זימון מציאות״ כנראה שהייתי מהנהנת בנימוס וצוחקת בלב. מה זה השטויות האלה זימון מציאות?

בפועל, שלוש שנים מאוחר יותר, אני מנהלת את חיי בידיעה שיש לי (ולכל אדם) את היכולת, ליצור לעצמו את מציאות החיים שהוא מעוניין בה.

אין פה קסמים או ניסים, יש פה עבודה פרקטית שמשלבת רצון, דמיון, חשיבה חיובית והרבה עבודה.

בפרק היום אני מארחת את אנאבל קופרלי שהיא כולה אנרגיות חיוביות ועשייה מדהימה לשיחה על קונמארי (שיטת סידור) ויצירת החיים שאנחנו רוצות לעצמינו.

אנאבל מלווה תהליכי שינוי דרך שיטת קונמארי. מלווה אנשים ועסקים יד ביד.

בארבע השנים האחרונות ליוויתה מאות תהליכי קונמארי מוצלחים :)

מומחית לניהול זמן, סדר דיגיטלי והטמעת ריטואלים ליותר יעילות והרבה שקט נפשי.

מייעצת לעסקים ובונה תוכנית ליישום השיטה

בחללי העבודה. מעבירה הרצאות, כותבת, מדברת ונושמת קונמארי.

ניתן ליצור קשר עם אנאבל דרך דף האינסטגרם שלה ולהינות גם משני קורסים דיגיטאליים משני חיים.

https://instagram.com/anna.kup?igshid=MWZjMTM2ODFkZg==

כמו תמיד, נשמח לשמוע מה לקחתם.

מוזמנים לכתוב לי בפרקטי בדף האינסטגרם שלי, שם גם תוכלו למצוא לינקים לוואטס אפ שלי ולמוצרים נוספים.

https://instagram.com/avia_trachtingot?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

ביקורים בישראל זו תורה שלמה. החל מהיכן שוהים, איפה מבקרים ועם מי נפגשים ובאיזה הרכב, דרך מה קורה כשזה מאתגר ופחות עובד לאחד או ליותר ועד מה קורה כשאחד מבני הזוג צריך לעבוד ופתאום כל הלו״ז מתחרבש...

כבר 7 שנים שאני חוקרת את נושא הביקורים בישראל וכל שנה אני לוןמדת משהו. מביקור לביקור, דרך הניסיון שלי ושל המתאמנות האהובות בקליניקה, אני מבינה מה עובד יותר ומה פחות ומה צריך לקרות כדי שדברים יעבדו יותר טוב.

אז נכון, שלא הכל נמצא בשליטתינו ושיש דברים שלא נוכל לנהל או לשנות אבל! יש ים דברים שכן נמצאים בשליטתינו שאיתם אנחנו יכולים וצריכים לעבוד.

בפרק אני משתפת בהצצה לנוסחה שלי לביקור מדוייק ונכון בישראל.

ולכל ביקור יש מוצאי ביקור- החזרה למדינה בה אנחנו חיים, שהיא מאתגרת מאוד ומושפעת מאוד מכמה הצלחנו לנהל את עצמינו רגשית, כמה היינו בפוקוס במהלך הביקור. (ספויילר- ככל שניהלנו את זה נכון, כך החזרה תהיה רגועה יותר).

על הנוסחא המלאה והשיטה להגיע אליה אני מדברת במדריך הכנה לביקור בישראל (ונמצא עדיין במחיר השקה של חודשי הקיץ)

וניתן לרכוש אותו בלינק הזה: https://madrichbikur.ravpage.co.il/madrichbikur

כמו תמיד, מחכה לשמוע מה חשבתם!

האזנה נעימה!

אחרי ההצלחה המסחררת של הפרק בנושא זוגיות, אינה פארי מגיעה שוב לפרק משותף והפעם כדי לדבר על פערים. פערים של כסף, זמן ואנרגיה בהקשר של רילוקיישן.

בסופו של דבר הכל נמצא שם באותו פער. ציפיות, מחשבות, רגשות וגם מעשים ודרך התמודדות.

אינה היא מאמנת להתפתחות אישית וזוגית, מנחת קבוצות ומטפלת בתת מודע.

האזנה נעימה ויאללה בואו לספר מה חשבתם.

אה, וכמובן, לא לשכח להפיץ הלאה לחברים וחברות :)

הפרק הזה קצת שונה מהאחרים. הוא לגמרי חופשי ולא מתכונן והכותרת שממש התאימה לו יכלה להיות בקלות- קארין ואביה מלרלרות רילוקיישן...

בפרק היום אני מארחת (שוב) את קארין הרשקובץ מניו יורק. קארין מתגוררת ב ארה״ב כבר 13 שנה, היא אמא לשלושה ונשואה לכוכבי.

בעקבות ריל שעלה אצלה בעמוד האינסטגרם, שתיאר בצורה מצחיקה (אך די אמינה) את ״מוסד האחות״ הלא הוא מוסד מוכר לכל מי שיש או היו לו ילדים במערכת חינוך באמריקה.

באותו ריל היא מתארת את ההבדל בין אחות בית ספר בישראל לבין אחות בית ספר באמריקה. אכן הבדל משמעותי.

כתוצאה מזה עלי בי הרעיון להעלות לדיון (משעשע) את כל הנושא הזה של הפער התרבותי שבא לידי ביטוי גם בדברים האלו.

אז יאללה, לכו להאזין ושתפו מה חשבתם.

אחד הדברים שמאוד מאפיינים את ההוויה והתרבות הישראלית זה עצמאות, יכולת פיתרון בעיות ופרואקטיביות. אחד התוצרים של זה זו העובדה שילדים בישראל הם פיזית עצמאיים מאוד מגיל צעיר מאוד.

כשעוברים למדינה אחרת ופוגשים תרבות חדשה, באופן טבעי נרצה להתאים את עצמינו לאותה תרבות על מנת למלא לעצמינו צורך אנושי בסיסי- השתייכות.

בפועל, במרבית המקרים נשים לב די מהר שנוצר פער בין איך שהסביבה במקום החדש אליו עברנו מגדירה עמאות לבין התפיסה שלנו לביטוי החיצוני לעצמאות.

אבל אז מתעוררת השאלה, מה זו בכלל עצמאות? האם היא באה לידי ביטוי בסוג של צ׳ק ליסט כזה שאם היכולות של הילדים שלנו עונות עליו הם נחשבים ילדים עצמאיים? או שעצמאות זה בכלל משהו רחב עמוק וגדול יותר מהיכולת לקלף ביצה, לחתוך סלט או לפנות מדיח עד גיל מסויים?

בפרק היום אני מארחת את נעה פלד יעקבי- יועצת חינוכית, מנחת הורים, מחנכת למיניות בריאה ומרצה בתכנית להכשרת מנחי הורים במכללת אורנים.

בפרק אנחנו מדברות על עמאות ילדים, בוחנות מהי עצמאות ואיך היא נראית כשהיא פוגשת סטינג חדש של רילוקיישן.

האזנה נעימה, ספרו לנו האם התחברתם ומה לקחתם מהפרק:)

ניתן ליצור קשר עם נעה דרך עמוד האינסטגרם שלה :

https://www.instagram.com/noa.peled.yacoby

האזנה נעימה!

אל תשכחו לשתף אותנו במה לקחתם, חשבתם והאם אהבתם?

ילדים דו שפתיים בכלל ובהקשר של רילוקיישן בפרט זה נושא שכל כך מעסיק הורים, אולי אפילו אחד הנושאים שהכי מעסיקים הורים לפני ובפיקים מסויימים בתוך הרילוקיישן (וגם לאחריו).

זה נושא שמגלם בתוכו דאגות לצד ציפייה והרבה עבודה.

בפרק היום אני מארחת את רותם מורג בוסו, קלינאית תקשורת שמתמחה בילדים דו לשוניים, וגם רילוקישנית בעצמה.

בפרק אנחנו מדברות בהרחבה על מה זה אומר בכלל ילד דו לשוני, מה הייתרונות של הדבר הזה? (ספויילר: לא תמיד נראה אותם בזמן אמת).

מהן הדאגות שמתלוות לטייטל הזה ואיך אנחנו ההורים צריכים להתנהל מול ילדים דו לשוניים.

נענה על שאלות רבות כמו האם נכון לתקן ילדים דו לשוניים? האם להתעקש על שיחה בעברית ועוד.

בונוס למי שישאר עד הסוף- הפרחה או אישוש כמה מיתוסים מעניינים בנושא.

בקיצר, פרק מעניין וגדוש בידע לפניכם!

כמו תמיד אשמח אם תכתבו לי מה לקחתם מהפרק וכמובן שתעבירו הלאה לחברים וחברות שיכולים להיתרם מהתוכן שלו.

ניתן להצטרף לקבוצת הוואטס אפ השקטה של הפודקאס בלינק:

https://chat.whatsapp.com/GpD3BYc5wTtBbj4YQfFRXz

ניתן ליצור קשר עם רותם באמצעים הבאים:

אתר: https://www.rotemslp.com/

כתובת אימייל: rotemorag@gmail.com

אינסטגרם: https://www.instagram.com/rotem_speech_therapist/

אז מה הקשר בין הליכה לשירותים, חרדת נטישה וזוגיות ברילוקיישן?

בפרק היום אני מארחת את אינה פארי, מאמנת להתפתחות אישית וזוגית, מנחת קבוצות ומטפלת בתת מודע לשיחה בנושא זוגיות ברילוקייישן.

לפני כמה שבועות, כהכנה לפרק, פתחתי תיבה באינסטגרם (כן, שם הכל קורה), ובה ביקשתי לספר בצורה ממוקדת על האתגרים הזוגיים המשמעותיים ביותר שאתן ואתם נתקלים בהם ברילוקיישן.

התיבה התמלאה בתגובות תוך דקות. מה שחיזק עוד יותר את הידיעה שהנושא הזה נוגע בבטן הרכה של כולנו אבל ללא ספק לא מספיק מדובר.

אינה ואני חילקנו את האתגרים לשניים מרכזיים. כל אחת מקבוצת האתגרים הזו היא בעצם ״כותרת״ לאתגרים רבים נוספים שנמצאים שם בתוכה.

בפרק אנחנו מדברות על שני האתגרים המרכזיים האלו ומציעות דרכים להתמודדות.

חשוב לציין שהפרק לא מחליף בשום אופן התייעצות עם איש או אשת מקצוע. הוא נותן הצצה וזורע אור על הקשיים הזוגיים ברילוקיישן.

אז יאללה, לכו להקשיב ואל תשכחו לחזור לספר מה חשבתם!

ניתן ליצור קשר עם אינה פארי דרך האינסטגרם:

https://instagram.com/innapeairie?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

ילדים דו שפתיים בכלל ובהקשר של רילוקיישן בפרט זה נושא שכל כך מעסיק הורים, אולי אפילו אחד הנושאים שהכי מעסיקים הורים לפני ובפיקים מסויימים בתוך הרילוקיישן (וגם לאחריו).

זה נושא שמגלם בתוכו דאגות לצד ציפייה והרבה עבודה.

בפרק היום אני מארחת את רותם מורג בוסו, קלינאית תקשורת שמתמחה בילדים דו לשוניים, וגם רילוקישנית בעצמה.

בפרק אנחנו מדברות בהרחבה על מה זה אומר בכלל ילד דו לשוני, מה הייתרונות של הדבר הזה? (ספויילר: לא תמיד נראה אותם בזמן אמת).

מהן הדאגות שמתלוות לטייטל הזה ואיך אנחנו ההורים צריכים להתנהל מול ילדים דו לשוניים.

נענה על שאלות רבות כמו האם נכון לתקן ילדים דו לשוניים? האם להתעקש על שיחה בעברית ועוד.

בונוס למי שישאר עד הסוף- הפרחה או אישוש כמה מיתוסים מעניינים בנושא.

בקיצר, פרק מעניין וגדוש בידע לפניכם!

כמו תמיד אשמח אם תכתבו לי מה לקחתם מהפרק וכמובן שתעבירו הלאה לחברים וחברות שיכולים להיתרם מהתוכן שלו.

ניתן להצטרף לקבוצת הוואטס אפ השקטה של הפודקאס בלינק:

https://chat.whatsapp.com/GpD3BYc5wTtBbj4YQfFRXz

ניתן ליצור קשר עם רותם באמצעים הבאים:

אתר: https://www.rotemslp.com/

כתובת אימייל: rotemorag@gmail.com

אינסטגרם: https://www.instagram.com/rotem_speech_therapist/

אחד הנושאים שהכי מעסיקים ישראלים שנשלחים לרילוקיישן או שרוצים לשלוח את עצמם לרילוקיישן זה עניין הויזות והשהייה החוקית בארה״ב.

הבירוקרטיה האמריקאית סבוכה ומסועפת מאוד, ויותר מזה, היא כזו שממש לא כדאי לעשות בה טעויות.

בפרק היום מתארחת מרים בוסו מילר, עו״ד לענייני הגירה שמתגוררת בסן דיאגו.

בפרק אנחנו סוקרות את סוגי הויזות השונים, המטרה שלהן ומונות כמה מהכללים והתנאים של כל אחת מהן.

מה זה גרין כארד, מה הייתרונות שלו? מה החסרונות (האם קיימים?)

מה כדאי לעשות ממה עדיף להימנע כשניגשים להתמודד עם בירוקרטיה אמריקאית?

(חשוב לציין שפרק זה לא מחליף התייעצות עם עו״ד לענייני הגירה למטרת קבלת ויזה או אשרת שהייה אחרת).

ניתן ליצור קשר עם מרים בלינקים הבאים:

https://www.immigreator.law/

Bussulaw@icloud.com

917-407-7742

האזנה נעימה, ספרו לנו מה לקחתם, והעבירו לחברים.

החיים שלנו מורכבים ממערכות יחסים. חלקן היו שם תמיד, חלקן אספנו בדרך...

על פי ד״ר טל בן שחר, אחד ממנבאי האושר בחיים שלנו יהיו מערכות היחסים הנוכחות בהם. ככל שמערכות היחסים שאנחנו מנהלים יהיו טובות ונעימות לנו, כך הפוטנציאל שלנו להיות מאושרים הולך וגדל.

אבל מה קורה אם אנחנו מבינים שאנחנו נמצאים במערכת יחסים שלא מתאימה לנו, שהיא אפילו רעילה לנו.

בפרק אני מארחת את הדס קפלן, תרפיסטית, יוצרת וכותבת לשיחה על מערכות יחסים רעילות.

איך מזהים כאלו? איך מערכות יחסים או אינטרקציות רעילות גורמות לנו להרגיש? ומה אפשר לעשות?

בפרק אנחנו גם משתפתו בייתרון הגדול שיש לרילוקיישן דווקא בסיטואציות מהסוג הזה...

כמו תמיד, אשמח שתשתפו במחשבות ותובנות בערבות הפרק, האזנה נעימה.

פרק סולו חגיגי לציון 30 פרקי פודקאסט!

בפרק אני משתפת במסקנות הביקור האחרון שלי בישראל. ביקור סולו שחיכיתי לו המון המון זמן.

הנושא המרכזי של הפרק הוא היכולת לראות את עצמינו בעיניים טובות שמשפיעה באופן ישיר על היכולת שלנו לראות את האנשים הסובבים אותנו בעיניים טובות.

כמו תמיד, אשמח לשמוע מחשבות ותובנות שעולות בכם ובכן עקב האזנה לפרק.

האזנה נעימה.

בפרק היום אני מארחת את שני בוקר נאמן, מדריכת הורים ובעלת רזומה של שני רילוקיישנים (יוון ורומא). 

בפרק אנחנו מדברות בשיחה פתוחה על הייתרונות בהתמודדות עם אתגר כמו רילוקיישן עבור הילדים שלנו. 

הכישורים ותפישות העולם שהם מפתחים בעקבותיו. 

אחד הבולטים מהם זו היכולת לגמישות מחשבתית. היכולת הזו היא בעיני אחד המפתחות המשמעותיים ביותר להתקדמות ו״הסתדרות״ בחיים. ההבנה שלכל בעיה יש יותר מפיתרון אחד, היכולת לקחת בפרופורציות שינויים ואכזבות והידיעה שלא משנה מה יקרה, אנחנו נסתדר, יהיה בסדר. זו מתנה לחיים. 

בנוסף, רווח גדול מאותה גמישות מחשבתיתזה חוסר שיפוטיות.

בעולם בו כל אחד מקוטלג, לפי צבע עור, גזע, מין ועוד, היכולת לקבל אדם קודם כל לפי מה שהוא לפני ששופטים אותו היא מתנה מדהימה ואיכותית שחוסכת כל כך הרבה בזבוזי אנרגיות והתעמקות בדברים תפלים. 

 כמו תמיד, אשמח לשמוע מה לקחתם

האזנה נעימה. 

חזרה לישראל מרגישה כמו חזרה הבייתה. עבור רבים זה אפילו סוג של חלום שמתגשם- לחזור לישראל. 

אך האם חווית החזרה הבייתה היא אכן כזו? קלילה ומחליקה כמו כפפה? או שאולי מדובר ברילוקיישן לכל דבר, שדורש הסתגלות אפילו גדולה ודרמטית יותר מאותה הסתגלות שעברנו כשעשינו רילוקיישן מישראל ליעד אחר?

בפרק היום אני מארחת את רעות סלע, רילוקיישנית לשעבר שחזרה יחד עם משפחתה לפני כ 3 שנים. בפרק רעות משתפת באופן חשוף ואותנטי בתהליך החזרה שלהם לארץ, ההסתגלות מחדש לכל מה שמסביבם, תובנות משמעותיות שהיא אספה בדרך ואיך הן השפיעו על שגרת החיים החדשה בישראל.

כמו תמיד אשמח לשמוע מחשבות ותובנות. 

האזנה נעימה

הרבה פעמים אני מקבלת רעיונות לפרקים שעוסקים בעניינים טכניים שקשורים לרילוקיישן. ותמיד אני עונה שהפודקאסט שלי עוסק בפן הרגשי של הרילוקיישן ושבשביל טכני יש גוגל. 

היינו יכולים לחשוב שמיון ואריזת בית, מכירת חפצים או איחסונם, זה רק עוד פרט טכני שצריך לטפל בו כהכנה לרילוקיישן. אבל זה טעות!

בפרק היום אני מארחת את ארבל אורפז. ארבל היא מסדרת בתים מקצועית ובעלת הפודקאסט: ״עושים סדר בבית ובחיים״. 

בפרק אנחנו מדברות על המשקולת הכבדה הזו של מיון ואריזת בית לפני רילוקיישן שאנשים טועים לחשוב שהיא נטו טכנית. היא משקולת כל כך כבדה לא רק כי זו עבודת נמלים אלא גם ואולי בעיקר כי מלאכת המיון והאריזה פותחת פתח להתמודדות עם החלטות של פרידה מחפצים שמעוררים אצלינו רגשות ומציפים געגוע לכל מה שנשאיר מאחור עם המעבר. 

כמו תמיד, אשמח לשמוע מה לקחתם מהפרק.

האזנה נעימה! 

אפשר ליצור קשר עם ארבל בלינק פה למטה: 

https://linktr.ee/lesader_by_arbel

קישור לפודקאסט של ארבל: 

https://anchor.fm/lesader

רובד נוסף ומשמעותי כל כך שמביא איתו תהליך רילוקיישן הוא ההתמודדות  עם השינויים התזונתיים שהמעבר מזמן לנו. 

לרוב, במקום החדש אליו עברנו טעמי האוכל יהיו שונים, מרכיבי המזון, אפילו הדרך לקרוא תוויות מזון בגב האריזה. 

נוסיף על זה געגוע עז לישראל, למוכר ולכל מה שעזבנו פלוס (במרבית המקרים), העובדה שאנחנו כנשים סוחבות עלינו התאקלמות של כל הבית ושלנו, והנה יש לנו כאן יציאה מאיזון .שמשפיעה באופן סופר משמעותי על התזונה שלנו ובאופן ישיר גם על המראה והתחושה הפיזית (והחיצונית)

בפרק היום אני מארחת את קארין אדוני בן דוד, דיאטנית קלינית המתגוררת בארה״ב כבר 10 שנים. 

קארין משתפת במסע האישי שלה שכלל התמודדות לא פשוטה עם הפרעות אכילה מה שהוביל אותה לעסוק בתזונה ובריאות מאוזנת כארוח חיים. 

יחד אנחנו דנות בנושא המורכב והרגיש הזה- תזונה ורילוקיישן. 

ניתן ליצור קשר עם קארין לייעוצים פרטיים ותכניות תזונה בליוויה הצמוד בלינקים פה למטה: 

https://instagram.com/karinadoninutrition?igshid=Zjc2ZTc4Nzk=

Office@karinadoni.com

Karinadoni.com

818-292-3533

.כמו תמיד, אשח לשמוע מה לקחתם

האזנה נעימה :)

כל הנושא הזה של חיפוש עבודה, תופס את מרבית האנשים בבטן הרכה. 

זה נושא שטומן בתוכו כל כך הרבה רגש, תחושת משמעות ומסוגלות, ומשפיע משמעותית על ההווה והעתיד שלנו. 

קחו  את כל זה ותוסיפו תפאורה של רילוקיישן, שהיא לכלעצמה משקולת כבדה להתמודד איתה. 

בפרק היום אני מארחת את חן יפהר, מומחית לחיפוש ומציאת עבודה בשוק הבינלואמי. 

במהלך הקורונה,כשהיא אמא טרייה, מצאה את עצמה חן ללא עבודה ומשם לאט לאט נחשפה יותר ויותר לעולם חיפוש העבודה, ראיונות, קורות חיים... עד שהפכה למומחית בתחום. 

הפרק הזה שווה לא פחות מזהב לכל מי שמחפש עבודה. פשוט כי חן משתפת שם בנדיבות רבה, בכל הטיפים והאינפורמציות שלא תמצאו בשום מקום אחר!

האזנה נעימה!

ניתן ליצור קשר עם חן לייעוצים פרטיים, סיוע בכתיבת קורות חיים, הכנה לראיונות עבודה ומציאת עבודה בלינק פה למטה. 

https://womengethired.godaddysites.com/

או באמייל: 

Jifhar@gmail.com

כל אחד רוצה להרגיש שייך. ואין כמו לגור ליד ישראלים כדי להרגיש שייכים ולהמשיך את תחושת הביחדנס הישראלית. 

בפרק היום אני מארחת את קארין הרשקוביץ, עם רקוקד של 13 שנים ברילוקיישן, וביחד אנחנו מדברות על הקיבוץ הישראלי ברילוקיישן. הייתרונות, החסרונות. ותחושת הביחד הישראלית שמנצחת על הכל. 

בפרק השבוע אני מארחת את רביטל ויטלזון יעקבס. בפרק אנחנו מדברות על להמציא את עצמך מחדש (או מישן) ברילוקיישן ועל הדרישה או משאלת הלב הזו שלנו של לנצל את ההזדמנות שניתנה לנו, את הברייק מהחיים בישראל, את ההזדמנות לפוס משחק כדי להגשים חלום.

האמנם? האם מדובר בחלום, צורך או אולי בכלל הכרח? האם זה ריאלי בכלל לדרוש מעצמינו דבר כזה ואם כן, מתי ומה זה דורש? 

בשיחה אמיתית על רילוקיישן, גלאם, אתגרי החיים וריצה בחמש בבוקר, אנחנו מדברות על כל אלו ונותנות הצצה לפערי התרבות ישראל-אמריקה כפי שהם נחוו מהעיניים של רביטל במסע ההופעות שלה בארה״ב.

האזנה נעימה. שתפו אותנו מה לקחתן ולקחתם.  

זו סיטואציה נפוצה ברילוקיישן. אחד מבני הזוג, הבין את הפואנטה וממש כבר מיצא את הרילוקיישן, או שרוצה לחזור לארץ בגלל קריירה או חלילה בנסיבות בריאותיות של אחד מבני המשפחה המורחבת. 

מה עושים במקרה כזה בו בן הזוג השני צריך להישאר במדינת היעד נוכח העבודה, הפרנסה או שהוא פשוט לא רוצה לחזור לארץ מסיבותיו שלו. 

בפרק היום מתארחת שי-לי שינדלר.

בשנת 2017 אחרי רילוקיישן של שנתיים בניו יורק, קיבלה שי-לי הצעת עבודה שלא יכלה לסרב  לה והחליטה בצעד נועז לחזור לארץ כדי לממש את עצמה ולהגשים את הפאשן שלה. 

בפרק אנחנו מדברות על הדילמות ועל המורכבות הגדולה כל כך בסיטואציה הבאמת לא פשוטה הזו. 

וגם משתפות בדברים החשובים שצריך לזכור לפני שעושים צעד משמעותי ורגיש שכזה. 

פרק חובה לכל מי שניצב בפני דילמה כזו. 

האזנה נעימה.

שתפו אתתנו מה לקחתם :)) 

פער תרבות, הוא אחד האתגרים שנפגוש ברילוקיישן ממש מהרגע בו נחתנו ואם נדייק אז גם הרבה לפני, עוד בשלב התכנון והתקשרות ולו המינימאלית ביותר עם בירוקרטיות שונות ביעד החדש אליו אני עובדים. 

בפרק היום אני משתפת באיך אני חווה את פער התרבות  במובן השפתי והחברתי.

נגלה שלדעת אנגלית באמריקה למשל זה ממש לא מפסיק ושלדעת ״אמריקאית״ , יהווה חלק משמעותי מהיכולת שלנו להשתלב תרבותית במקום החדש אליו עברנו.

בפרק אני משתפת בקו מנחה מאוד משמעותי שאני הבנתי במהלך החיים שלי כאן בארה״ב, לגבי איך נכון להתנהל וממה עדיף להימנע 

אני רוצה להודות להדר אבוטבול עוז, קלינאית תקשורת וחוקרת שפה מאוניברסיטת בר אילן ששיתפה אותי בנדיבות רבה בידע ובזמן שלה  כהכנה להקלטת הפרק. 

כמו בכל פרק, גם הפעם אשמח לשמוע מה לקחתם, למה התחברתם והאם יש נושאים נוספים שהייתם רוצים שארחיב עליהם פה בפודקאסט. 

תודה והאזנה נעימה. 

.אחד הדברים שקורים לנו עם המעבר למקום חדש, הוא מפגש עם קהילות חדשות שיהיו לרוב שונות מהקהילה שהכרנו בישראל

בפרק היום, אני מארחת את חני מלול, ישראלית ברילוקיישן ויחד אנחנו מדבות על המעבר המשמעותי הזה, משתפות בחוויות האישיות שלנו, ומשתפות בתובנה מאוד משמעותית ששתינו הבנו בעקבות המפגש עם קהילות חדשות, שונות מהקהילה בה כל אחת מאיתנו גדלה. 

בסוף הפרק יש גם טיפ משמעותי להמשך. 

האזנה נעימה. 

אחד המיתוסים שנשברו מבחינתי עם המעבר וכל מה שהוא הביא איתו היה שלהיות חזקה זה לא להישבר, שדברים לא ישפיעו עלי , שיעברו לידי. 

היום אני יודעת שאחת המתנות שקיבלתי ברילוקיישן זו דווקא היכולת להישבר מדברים, להתמודד עם הכישלון, או תחושת האכזבה, או פשוט עם רגשות מכאיבים, לתת להם מקום,  ולדעת לאסוף את עצמי מאותה נקודה, לשאול את עצמי: מה אני לומדת ממה שהיה כאן עכשיו? להבין שמה שהיה פה עכשיו, לא מגדיר אותי אלא בא לתת לי דחיפה, או שיעור כלשהו ולהמשיך הלאה.

כן, גם עם פזילה לאחור על מה שהיה... גם כשמדובר במערכות יחסים נשיות שנפגעתי מהן וגם כשהרגשתי שיצאתי מגוכחת, קלולסית או מביכה בסיטוציות שמאפיינות פער שפה ובעיקר פער תרבות. 

בפרק היום אני מארחת את קרן איתן, יזמית ויוצרת תוכן ברשת. בעלת המיזם המצליח ״שבט אמהות״.

קרן היא בוגרת שני רילוקיישנים (גאנה ובואנוס איירס) ובנימה יותר אישית- מישהי שאני מעריכה מאוד באופן אישי ומקצועי. 

בפרק קרן ואני דנות בסוגיה (שאפשר לדבר עליה בתכלס שעות), מתוך הניסיון העשיר שלה הן בעולם הרילוקיישן והן מהעולם העיסקי והאישי. 

.ומשתפות בכמה תובנות משמעותיות ששתינו למדנו 

האזנה נעימה :)

פליידייטס הוא נושא שהוא קצת מקבילית המוחות... קשה לפיצוח. 

פשוט כי הוא טומן בתוכו פערי תרבות חברתיים והוריים רבים. 

בפרק היום אני משתפת בכמה כללי אצבע שאספתי בדרך שעזרו ועוזרים לי להבין איך מתנהלים נכון בכל הדבר הזה שנקרא פליידייטס. 

לכל מי שעובר למדינה זרה, יש את הקטע הזה שפתאום נופלת עליו התובנה שוואלה, אני צריך לייצר לעצמי חיים, משמעות, תחושת שייכות במקום החדש. אז זהו, שמעבר לזה שבלי כל אלו הסיכוי להרגיש טוב עם החיים שלנו (באופן כללי, לא רק ברילוקיישן), הוא מאוד נמוך, הדרך לעבר מציאת אלו ברילוקיישן היא למעשה סוג של מסע.

זה תהליך, וזה לא קורה ביום. 

בפרק היום נדבר על החיים הכפולים של אנשי הרילוקיישן, נבין בדיוק מה זה אומר ולמה זה לא משהו שאפשר בלעדיו. 

הפרק השבוע מדבר על ימי ראשון! ימי ראשון הם  ימים שנתפסים כימי מנוחה ורגיעה. האמנם הם אכן כאלו? איך זה שימי ראשון מתיישבים נהדר בתרבות האמריקאית ואיך זה השפיע עלינו בתוך תהליך ההסתגלות שלנו?  

חגים ברילוקיישן! איזה נושא רגיש ונפיץ... 

יש כמה פיקים ברילוקיישן, בהם תחושת הגעגוע עולה על גדותיה: חגים, יום הזיכרון-עצמאות ואירועים משמעותיים של אנשים חשובים לנו בארץ שאנחנו לא נוכחים בהם... 

בפרק אני מדברת על הקושי הזה וגם מציעה דרכים נוספות להתייחס לגעגוע הזה שיכול להיות קשוח. 

סגנונות תקשורת הוא כלי שעוזר לנו להבין את ה״משקפיים״ דרכן אנחנו מסתכלים על העולם כמו גם הדרך בה אנחנו מתקשרים את עצמינו החוצה. הוא עוזר לנו להבין את הסובבים אותנו והצרכים שלהם, הוא מנטרל שיפוטיות, ושליטה בו יכולה לעזור באופן משמעתי ביותר בהסתגלות, בכלל וברילוקיישן בפרט. 

בפרק היום אני מארחת את איציק לוי שהוא מומחה לסגנונות תקשורת. איציק שופך אור על כל סגנון תקשורת, מדגיש את הייתרון הגדול בלהכיר כל סגנון, בלהכיר את הסגנון שלנו ושל בני הזוג שלנו. 

בפרק אנחנו דנים יחד בסוגיות רלוונטיות מהחיים (ברילוקיישן ובכלל) ומציעים שיטות ודרכים להתמודדות. 

אחד הפרקים המעניינים ומיוחדים שהיו פה!

אחד הפרקים שהיו הכי הרבה בקשות עבורם- הסתגלות ילדים. באופן טבעי זה נושא שמדיר שינה מעינינו ומעסיק אותנו הרבה. לפני מעבר וגם תוך כדי, בסיטואציות שונות בהמשך הדרך. 

בפרק אני משתפת בחוויה האישית שלנו כמשפחה יחד עם תובנות משמעותיות שהבנתי תוך כדי  ואני שמחה שיש לי את ההזדמנות להעביר הלאה. 

הפרק מסכם את שני הפרקים הקודמים העוסקים בביקורים בישראל. בפרק אני משתפת בתובנות הביקור האחרון בישראל יחד עם כמה תובנות משמעותיות שגורמות לנו לעצור. ולחשוב, להקשיב לעצמינו לגבי מה נכון ומתאים לנו תוך כדי הביקור וכהכנה לו. 

בפרק הקודם דיברנו על ביקורים בארץ ועל כמה שהם מייצרים עבורינו מורכבויות וקונפליטים. בפרק היום נדבר על איך מתמודדים עם אותן המורכבויות, מהם כללי האצבע שעלינו לפעול על פיהם ומה הדבר האחד שמאוד יקל עלינו אם נחליט לאמץ אותו ולפעול על פיו... 

לכל מי שחווה רילוקיישן למדינה אחרת, ביקור בישראל זה משהו שמחכים לו כל השנה. חזרה הבייתה, למשפחה ולחברים, למוכר ולתחושת השייך. בפועל, ביקורים בישראל מביאים איתם גם מערבולת רגשית והרבה טריגרים שפוגשים רק כשמגיעים... 

בפרק אני משתפת במורכבות הזו שהביקור בארץ מייצר ומנסה להמחיש למה זו אכן סיטואציה כל כך מורכבת.... 

בפרק אני משתפת בתובנה משמעותית מאוד מאוד שהיא בעיני אולי המשמעותית והחשובה ביותר לכל מי שעומד בפני רילוקיישן ומתכונן אליו בכל הכח. 

בפרק אני משתפת בחווית ההריון והלידה שלי פה בדאלאס טקסס. בפרק אני משתפת קצת  בכל נושא ביטוחי הבריאות בארצות הברית ואיך הפער התרבותי שמשפיע על כל צורת החיים שלנו מרגע המעבר, בא לידי ביטוי גם פה.