Skip to main content
רילוקיישן זה בלב- אביה טרכטינגוט

רילוקיישן זה בלב- אביה טרכטינגוט

By Avia Trachtingot
רילוקיישן זה בלב הוא פודקאסט שנולד מתוך הסיפור האישי שלי, של מסע הרילוקיישן שלי.
הוא פודקאסט שעוסק בחיים ברילוקיישן פשוט כמו שהם, במערכות יחסים, הדרך לביטחון עצמי, הצבת גבולות ובעיקר בצמיחה ואמונה מנטאלית.
Where to listen
Apple Podcasts Logo

Apple Podcasts

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Spotify Logo

Spotify

פרק | 16 חגים וזמנים לששון
חגים ברילוקיישן! איזה נושא רגיש ונפיץ...  יש כמה פיקים ברילוקיישן, בהם תחושת הגעגוע עולה על גדותיה: חגים, יום הזיכרון-עצמאות ואירועים משמעותיים של אנשים חשובים לנו בארץ שאנחנו לא נוכחים בהם...  בפרק אני מדברת על הקושי הזה וגם מציעה דרכים נוספות להתייחס לגעגוע הזה שיכול להיות קשוח. 
21:37
September 22, 2022
פרק 14 | סגנונות תקשורת ולמה זה חשוב ברילוקיישן? פרק עם איציק לוי
סגנונות תקשורת הוא כלי שעוזר לנו להבין את ה״משקפיים״ דרכן אנחנו מסתכלים על העולם כמו גם הדרך בה אנחנו מתקשרים את עצמינו החוצה. הוא עוזר לנו להבין את הסובבים אותנו והצרכים שלהם, הוא מנטרל שיפוטיות, ושליטה בו יכולה לעזור באופן משמעתי ביותר בהסתגלות, בכלל וברילוקיישן בפרט.  בפרק היום אני מארחת את איציק לוי שהוא מומחה לסגנונות תקשורת. איציק שופך אור על כל סגנון תקשורת, מדגיש את הייתרון הגדול בלהכיר כל סגנון, בלהכיר את הסגנון שלנו ושל בני הזוג שלנו.  בפרק אנחנו דנים יחד בסוגיות רלוונטיות מהחיים (ברילוקיישן ובכלל) ומציעים שיטות ודרכים להתמודדות.  אחד הפרקים המעניינים ומיוחדים שהיו פה!
51:27
September 15, 2022
פרק 13 | הסתגלות ילדים ברילוקיישן
אחד הפרקים שהיו הכי הרבה בקשות עבורם- הסתגלות ילדים. באופן טבעי זה נושא שמדיר שינה מעינינו ומעסיק אותנו הרבה. לפני מעבר וגם תוך כדי, בסיטואציות שונות בהמשך הדרך.  בפרק אני משתפת בחוויה האישית שלנו כמשפחה יחד עם תובנות משמעותיות שהבנתי תוך כדי  ואני שמחה שיש לי את ההזדמנות להעביר הלאה. 
27:32
September 02, 2022
!פרק 12 | לא מרצה! מקשיבה...קודם כל לעצמך
הפרק מסכם את שני הפרקים הקודמים העוסקים בביקורים בישראל. בפרק אני משתפת בתובנות הביקור האחרון בישראל יחד עם כמה תובנות משמעותיות שגורמות לנו לעצור. ולחשוב, להקשיב לעצמינו לגבי מה נכון ומתאים לנו תוך כדי הביקור וכהכנה לו. 
27:46
August 26, 2022
פרק 11 | ביקורים בארץ חלק 2
בפרק הקודם דיברנו על ביקורים בארץ ועל כמה שהם מייצרים עבורינו מורכבויות וקונפליטים. בפרק היום נדבר על איך מתמודדים עם אותן המורכבויות, מהם כללי האצבע שעלינו לפעול על פיהם ומה הדבר האחד שמאוד יקל עלינו אם נחליט לאמץ אותו ולפעול על פיו... 
23:21
July 22, 2022
פרק 10 | ביקורים בארץ חלק 1
לכל מי שחווה רילוקיישן למדינה אחרת, ביקור בישראל זה משהו שמחכים לו כל השנה. חזרה הבייתה, למשפחה ולחברים, למוכר ולתחושת השייך. בפועל, ביקורים בישראל מביאים איתם גם מערבולת רגשית והרבה טריגרים שפוגשים רק כשמגיעים...  בפרק אני משתפת במורכבות הזו שהביקור בארץ מייצר ומנסה להמחיש למה זו אכן סיטואציה כל כך מורכבת.... 
14:00
July 15, 2022
פרק 9 | הפוך גוטה הפוך! או: הפרק שכל מי שנמצא לפני רילוקיישן חייב לשמוע
בפרק אני משתפת בתובנה משמעותית מאוד מאוד שהיא בעיני אולי המשמעותית והחשובה ביותר לכל מי שעומד בפני רילוקיישן ומתכונן אליו בכל הכח. 
14:24
July 08, 2022
פרק 8 | הריון ולידה בארצות הברית
בפרק אני משתפת בחווית ההריון והלידה שלי פה בדאלאס טקסס. בפרק אני משתפת קצת  בכל נושא ביטוחי הבריאות בארצות הברית ואיך הפער התרבותי שמשפיע על כל צורת החיים שלנו מרגע המעבר, בא לידי ביטוי גם פה. 
18:47
June 30, 2022
(פרק 7 | מה למדתי מהחברות האמריקאיות שלי? (או:מערכות יחסים חלק ב׳
בהמשך לפרק הקודם שעסק בתובנות בנושא חברויות ומערכות יחסים ברילוקיישן, בפרק הזה אני משתפת בשני כלים שמבחינתי הם ממש מצפן להתנהלות החברתית שלי, שבעיני הם קריטים להתנהלות של מערכות יחסים בריאות. 
20:55
June 24, 2022
פרק 6 | אז איפה כל החברות שלך?
הפרק עוסק בנושא חם ובועט! חברויות ברילוקיישן. בפרק אני משתפת בחמש תובנות משמעותיות בנושא חברויות ומערכות יחסים שאספתי בשש השנים האחרונות 
22:58
June 16, 2022
פרק 5 | בחזרה לבית הספר
הפרק עוסק בלא לפחד מהפחד והכח שביציאה מאיזור הנוחות שלנו. בפרק אני משתפת בחוויה משמעותית שהיוותה נקודת מפנה בתהליך ההסתגלות שלי, והשפיעה משמעותית על תחושת המסוגלות והדימוי האישי שלי. 
23:02
June 03, 2022
פרק 4| ליבי במזרח ואנכי (בפומו) בסוף מערב
בפרק זה אני משתפת בשיחת מטבח אישית שגרמה לטלטלה אולי הכי משמעותית במסע שלי. אותה שיחה, הפילה לי (בדיעבד), כמויות של אסימונים וממנה יצאתי לחישוב מסלול מחדש. חישוב מסלול של צורת חשיבה, כזה שהשפיע על חיי באופן מוחלט. 
16:50
May 27, 2022
?פרק 3| הי...מישהו שומע אותי
הפרק עוסק בחשיבות הגדולה בקשיבות עצמית- הקשבה לקולות הפנימיים שלנו,לאינטואציה שלנו. ומה קורה כשאנחנו בוחרות (לפעמים במודע, ולפעמים מתוך הרגל), להתעלם מאותם קולות... 
23:02
May 19, 2022
פרק 2 | ספינינג עם ברבי
מרכיב הבדידות הוא אחד הבולטים והמאתגרים בכל הקשור להתמודדות שלנו ברילוקיישן.  בפרק היום נדבר עליו מנקודת מבט קצת שונה ונציע דרכים להתמודדות עם הקשיים שהוא מביא איתו.
20:54
May 12, 2022
פרק 1 | איך הכל התחיל
הפרק עוסק בתחילתו של מסע הרילוקיישן שלי דרך תובנות משמעותיות על מה שעיכב אותי להתמסר למסע הזה. יש בו נרמול, הכלה וגם טיפ למה שמישהי שעושה רילוקיישן באמת זקוקה מהסביבה שלה.
17:43
May 04, 2022