Skip to main content
Avond vol Aandacht: Tantra in je relatie

Avond vol Aandacht: Tantra in je relatie

By Marije van Avond vol Aandacht
Je bent samen met je liefdespartner omdat jullie elkaar goed aanvoelen, je je veilig en geliefd voelt bij elkaar en elkaar begrijpen zonder woorden.
Oh... euh. Ja. En dan zijn er ook die andere 364 dagen waarin de klok tikt, de afwas zich opstapelt in een gelijk tempo met de wederzijdse irritaties en jullie juist ver van elkaar verwijderd voelen.
Heb je daar nou ja tegen gezegd?
Je host - Tantra lerares Marije Oostindie - is eerlijk over haar (lang niet perfecte) relatie en helpt je met een nieuwe blik kijken naar die van jou.
Samen thuis Tantra proberen? www.avondvolaandacht.nl/gratis
Where to listen
Amazon Music Logo

Amazon Music

Apple Podcasts Logo

Apple Podcasts

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Pocket Casts Logo

Pocket Casts

RadioPublic Logo

RadioPublic

Spotify Logo

Spotify

Stitcher Logo

Stitcher

Als je in een relatiecrisis zit (of twijfelt aan je relatie)
Jeroen en ik hebben zo veel relatie crisissen gehad, dat we er onderhand expert in zijn geworden;-) In deze episode deel ik mijn vier grootste lessen met je, die ik leerde in 18 jaar relateren en 15 jaar Tantra beoefenen. Voor iedereen die wel eens twijfelt aan z'n relatie! SHOWNOTES: Hier vind je de gratis partner oefening 'Brandstof voor jullie relatie' De twee therapie vormen die ik aanraadt zijn: Internal Family Systems (IFS) Emotionally Focused Therapy (EFT) Op mijn site vind je een hele lijst met fijne lichaamsgerichte therapeuten. Boeken die ik aanraad: The Body keeps the Score (over trauma) - Bessel van der Kolk No Bad Parts (over IFS) - Richard Schwartz Hou me Vast (over EFT) - Sue Johnson
29:02
September 13, 2022
'Wat dóen jullie eigenlijk in mannenwerk?' - Marije interviewt Jeroen
Jeroen Biegstraaten is mijn geliefde sinds 2004, we zijn sinds 2007 samen op het pad van Tantra. Samen geven we de Tantra vervolgtrainingen voor Avond vol Aandacht. Daarnaast is hij als senior trainer verbonden aan het toffe platform Mannenkracht, dat mannen helpt om een antwoord te formuleren op de vraag 'Wat voor man wil ik zijn?'.  Ik ben nieuwsgierig en vraag hem wat ze nou eigenlijk allemaal uitspoken in die trainingen. Ok; eerlijk? Ik ben niet alleen nieuwsgierig. Ik ben ook een beetje jaloers; eigenlijk zou ik er graag bij willen zijn! Maar het is toch echt alleen voor mannen. Je kan er op de volgende manieren bij zijn: Het Mannenkracht Festival: www.mannenkracht.nl/festival De 'Het is Tijd Man Dag': www.mannenkracht.nl/ De driedaagse training 'Voluit': www.mannenkracht.nl/voluit
39:06
August 13, 2022
Een gesprek over Seks - met Jeroen & Marije
In maart 2023 start onze nieuwe, intensieve training over samen bloeien in seksualiteit: 'A Meeting of Two Oceans'. Eerst kennismaken met Tantra? Download dan onze gratis partner meditatie 'Brandstof voor jullie Relatie' Zou je ons wel eens willen horen over een thema waar jij mee rondloopt in je relatie? Stuur dan een mailtje naar Marije of Jeroen @avondvolaandacht.nl.
45:32
July 26, 2022
Over Aanraking (en waarom 'Tantra massage' niet bestaat)
Omdat we ons in Tantra bezig houden met alles waar het leven ons raakt, zijn we – in tegenstelling tot veel andere spirituele paden – ook geïnteresseerd in seksualiteit. Want jongens, er is geen plek waar we onszelf en een ander zo intiem kunnen ontmoeten, als in seksualiteit. En: er is ook geen plek waar we verder bij onszelf en een ander vandaan kunnen raken, dan in seksualiteit. Hoewel we in Tantra altijd werken met onze seksuele energie, gaat het over zo veel meer dan de seksuele daad. Als je denkt dat je in Tantra leert om massages met happy end te geven… dan ga ik je teleurstellen. Of geruststellen; het is maar vanaf welke plek je komt:-) In een Avond vol Aandacht privé sessie ga je samen met je geliefde op onderzoek uit in hoe je aanwezig kunt blijven; ook terwijl de ander soms zo veel in je aanraakt. Onderzoekende (en enigszins ervaren) vrouwen zijn welkom in mijn Dakini Dagen. Mannen verwijs ik graag door naar Mannenkracht. Zin om zelf thuis iets te ervaren van Tantra, gewoon vanaf je luie stoel? Download dan mijn gratis partner meditatie via: http://www.avondvolaandacht.nl/gratis Fotografie: Maria Stijger Aramburu
26:44
June 07, 2022
Verlangens: najagen of onderdrukken?
Verlangens zijn een heel groot onderwerp in Tantra. Dat is omdat ze het startpunt zijn van alles. Ieder mens is geboren vanuit verlangen. Vanuit verlangen drinkt de baby aan de borst en loopt ze haar eerste stapjes. Maar vanuit verlangen kunnen we ook destructief zijn - en onszelf, andere mensen en de wereld schade toebrengen.  Wat moeten we doen met onze verlangens? Najagen? Onderdrukken? Tantra biedt ons een derde weg; en ik denk dat we hierin allemaal ongelofelijk veel kunnen leren! Wil je zelf thuis Tantra beoefenen? Download dan mijn gratis partneroefening 'Brandstof voor jullie Relatie' (25 minuten): www.avondvolaandacht.nl/gratis Hier vind je alle informatie over onze retraites: www.avondvolaandacht.nl/retraites ............ Fotografie: Maria Stijger Aramburu
28:04
May 18, 2022
Over je grenzen
Hoe voel je waar je grenzen liggen?  In deze episode spreek ik over een aanraak oefening die je thuis kunt doen, zonder partner. Beluister 'm gratis hier: https://www.avondvolaandacht.nl/meer-intimiteit/ Wil je samen met je partner thuis Tantra ervaren? Download dan de gratis partner oefening 'Brandstof voor jullie Relatie': www.avondvolaandacht.nl/gratis
23:30
April 09, 2022
Het verschil tussen aanpassen en afstemmen
Heb je soms ook wel eens het idee dat je voelsprieten hebt? Je bent alsmaar aan het intunen op anderen, maar wat wil je eigenlijk zelf? Zin om zelf thuis kennis te maken met de weldaad van Tantra? Download dan m'n gratis partner oefening 'Brandstof voor jullie Relatie' (25 min.) via: www.AvondvolAandacht.nl/gratis Meer lezen over de retraites van Martine en mij voor het Centrum voor Tantra? https://centrumvoortantra.nl/groepen/loslaten-en-overgave/ https://centrumvoortantra.nl/groepen/ontspannen-in-aanraken/ ...... Fotografie: Maria Stijger Aramburu
17:49
March 14, 2022
Waarom we zo veel dansen in Tantra (+ link naar mijn dans playlist:-)
Vind de Avond vol Aandacht Dance Playlist op Spotify: https://tinyurl.com/hp79xy8d en zet 'm in de wachtrij voor na deze episode.  Zo glij je moeiteloos door vanuit mijn verhaal over 'bewegen zonder nut' naar lekker dansen voor jezelf. Je kan natuurlijk ook je eigen favoriete dansmuziek gebruiken!  Want in Tantra dansen we veel. Dit is niet voor iedereen makkelijk. En zeker niet voor mij, in het begin; ik was zo kritisch op mijn lijf en mijn bewegingen, dat ik liever langs de kant stond als we gingen dansen... Zin om je meer thuis te voelen in je lichaam? We dansen en bewegen veel in onze vervolgtrainingen zoals de Dakini Dagen en onze relatietraining Goud. Check: www.avondvolaandacht.nl/retraites Zelf thuis kennismaken met Tantra? Download dan m'n gratis partner oefening 'Brandstof voor jullie Relatie' (25 min.) op: www.AvondvolAandacht.nl/gratis
23:56
February 16, 2022
Over de invloed van schaamte op je lust en je leven
Ik heb me lang zo diep geschaamd voor wie ik was, dat ik me niet uit durfde te spreken in discussies. Niet de kleren durfde te dragen die ik echt mooi vond. Niet durfde te dansen, te zingen, niet het werk deed dat ik graag zou doen...  Mijn schaamte maakte het me heel lastig om mijn verlangens te voelen of mijn grenzen aan te geven in seksualiteit. Schaamte had een enorme invloed op mijn lust en mijn leven.  Ik ging er vanuit dat dit een status quo was; ik realiseerde me niet dat ik mijn schaamte kan onderzoeken en kan helen. Maar dat kan zeker wel! In Tantra en later in mijn therapeutische opleidingen, ontdekte ik hoe. Mag ik je een beetje nemen op reis, in de diepe krochten van ons mens-zijn? BEHULPZAME LINKS: Eerste hulp bij schaamte Heb je veel last van schaamte en wil je hier graag (eerst) in een privé setting meer over leren? Altijd een goed idee. Je vindt hier een lijstje met hele fijne lichaamsgerichte therapeuten die ik iedereen wel zou willen aanraden. Heel behulpzaam voor je Tantrische beoefening! Zin om te oefenen om schaamteloos vrij te zijn? Dat is wat we beoefenen in de Dakini Dagen, speciaal voor vrouwen met enige ervaring in Tantra. Schaamte blokkeert en beperkt onze vrije stroom. Deze podcast episode is een uitgebreide versie van de teaching op de eerste Dakini Dag. https://www.avondvolaandacht.nl/retraites/ Thuis kennismaken met Tantra? Download dan mijn gratis partner oefening via: www.avondvolaandacht.nl/gratis ...... Fotografie: Maria Stijger Aramburu
39:07
February 12, 2022
Help, mijn man wil geen Tantra beoefenen
Over de verschillen tussen mannen en vrouwen als bedpartners en opvoeders. Een gesprek tussen mij (Marije:-) en Jeroen Biegstraaten; mijn geliefde sinds 2004, mede auteur van het boek 'Het is Tijd Man' en trainer aan het platform Mannenkracht. We beginnen ons gesprek vanuit een veelgehoorde opmerking: 'Ik wil graag Tantra beoefenen, maar mijn partner wil niet.' Hoewel we dit ook wel eens horen van mannen, zijn het toch vaker vrouwen die dit zeggen. Wat maakt de stap om Tantra te beoefenen kennelijk groter voor mannen dan voor vrouwen? Hoe heeft Jeroen dit zelf ervaren?  Van hier uit ontstaat een geïnspireerd gesprek waarin we ons bewegen langs allerlei onderwerpen die relevant zijn voor heteroseksuele relaties; de verschillen en de overeenkomsten tussen mannen en vrouwen als bedpartners, geliefden en opvoeders.  Heb je interesse om zelf de kracht van mannenwerk te ervaren? Check hier de Het is Tijd Man Dag met Jeroen. Naar aanleiding van wat ik mezelf aan het eind van deze podcast hoorde zeggen, organiseer ik inmiddels Dakini Dagen, waarin we - onder vrouwen - oefenen om meer vrijheid te ervaren. Wil je graag samen met je partner - gewoon vanaf je eigen bank - kennismaken met Tantra? Download dan hier mijn gratis partneroefening (25 min).  Als je vragen hebt naar aanleiding van deze podcast, dan hoor ik je graag! Stuur een mailtje naar Marije of Jeroen @AvondVolAandacht.nl ........................ Fotografie: Maria Stijger Aramburu
01:02:50
January 13, 2022
Wat is er voor nodig om je relatie te laten bloeien?
Na 18 jaar relateren op grote hoogtes en door diepe dalen - en na 14 jaar Tantra - hebben Jeroen Biegstraaten en ik wel iets te zeggen over wat werkt in een bloeiende relatie. En wat niet.  Jeroen is mijn geliefde sinds 2004, schrijver van het boek 'Het is Tijd Man' en trainer aan het platform Mannenkracht. Voor de open haard in een honderden jaren oude Normandische boerderij, hebben we een openhartig gesprek over ons hobbelige liefdesleven. We geven samen Tantra vervolg retraites voor Avond vol Aandacht, want hij is - net als ik - ook Tantra leraar. In onze relatietraining 'Goud' rusten we je uit met eenvoudige methodes die ons al die tijd hebben geholpen om in contact te blijven - ook als het moeilijk werd. Interesse in deze waardevolle tweedaagse training? Klik hier: https://www.avondvolaandacht.nl/goud-tantra-training-stellen-relatie/ Op www.mannenkracht.nl vind je alle informatie over het mannenwerk van Jeroen. Iedere paar weken organiseert hij de 'Het is Tijd Man Dag', waarin je de kracht van mannenwerk kunt ervaren - en misschien wel nieuwe vrienden voor het leven maakt. 
42:58
January 03, 2022
Wat heeft Tantra nou (wel of niet) met seks te maken?
Zeg eens eerlijk: Wat is jouw eerste associatie bij het woord 'Tantra'? Precies; dáar wil ik het met je over hebben. Hoe terecht is het dat Tantra - een eeuwenoud spiritueel pad - zo gelinkt wordt aan seks?  Sommige scholen zeggen: Heel terecht, want Tantra gáát over seks. Andere scholen zeggen: Tantra gaat helemáál niet over seks. Dus wat is nou waar?  Handige links: Hier vind je de lijst met mijn fijnste Tantra boeken: https://www.avondvolaandacht.nl/leestips/ Zelf thuis iets van de kracht van Tantra ervaren? Download dan mijn partner meditatie via https://www.avondvolaandacht.nl/gratis ......   Fotografie: Maria Stijger Aramburu     
23:30
December 20, 2021
Tantrisch zwanger zijn
Wat kan je doen om je ouderschap vol ontspanning en vertrouwen te beginnen? In deze episode vertel ik over de helende reis die mijn zwangerschap voor mij bleek te zijn, en hoe Tantra daaraan heeft bijgedragen. Belangrijk: neem alsjeblieft waarover ik spreek in deze vurigste episode ever, als mijn persoonlijke waarheid en niet als DE waarheid. Ik hoop je met deze podcast miniserie vooral te inspireren om je zwangerschap en de opvoeding van je kinderen te doen op jouw unieke manier. Is de informatie uit deze podcast waardevol voor je? Beluister dan ook de andere delen uit mijn miniserie over tantra en ouderschap (episodes 6 & 7) LEESTIPS: Marie Mongan: ‘Hypnonirthing, for a safer, more comfortable birth’ Anna Myrthe Korteweg: ‘Vrije Geboorte’ Zelf thuis proeven aan het effect van Tantra in jullie relatie? Download hier gratis mijn ingesproken partneroefening: www.avondvolaandacht.nl/gratis ......   Fotografie: Maria Stijger Aramburu
46:23
November 29, 2021
Een vrije EN verbonden opvoeding voor je kind
Over wat je kan doen (en laten) om je kind op te laten groeien tot een krachtige, evenwichtige volwassene. In deze episode neem ik je mee in de kwaliteiten van ruimte geven, spiegelen en begrenzen: alles wat je kinderen nodig hebben om zich ontmoet en verbonden te weten met jou. En daarmee met de wereld. Deze episode is het tweede deel uit een miniserie over Tantra en de opvoeding van je kinderen. Beluister vooral ook episodes # 6 en # 8. BIJBEHORENDE INSPIRATIE Stel jezelf (en/of je partner) eens de volgende vragen:  1.  Hoe kan ik de energie van mijn kind nog meer respecteren of ruimte geven? 2.  Waar kan ik mijn kind helderder of veiliger begrenzen? 3.  Wat heb ik nodig om mijn kind ruimte en heldere begrenzing te kunnen bieden? 4.  Waar offer ik mezelf (te veel) op voor mijn kind of geliefde? 5.  Waar verlang ik naar voor mezelf binnen mijn gezin? Boeken om te lezen: Lastige Kinderen? Heb jij even Geluk - Berthold Gunster Het Einde van de Opvoeding – Jan Geurtz The Biology of Belief – Bruce Lipton Wil je thuis Tantra ervaren? Download dan mijn gratis partner meditatie op www.avondvolaandacht.nl/gratis ..... Fotografie: Maria Stijger Aramburu
32:41
November 12, 2021
Wat je kind van je nodig heeft (en wat niet)
Je kind gecontroleerd laten huilen; goed idee of niet? Samen slapen met je baby; natuurlijk of onveilig? In deze episode vertel ik alles wat je kind ECHT van je nodig heeft - en wat je prima kunt skippen. Voor iedereen die vader of moeder is, het wil worden - of regelmatig met kinderen in aanraking komt. Let wel: ieder kind en iedere opvoeder is anders. Wat ik in deze podcast vertel, is MIJN ervaring; voel alsjeblieft goed of het ook klopt voor jou. Links bij deze episode: 'The Still Face experiment' Veilige Tantra scholen: www.CentrumvoorTantra.nl & www.AvondvolAandacht.nl Hier vind je de pagina met lichaamsgerichte therapeuten: www.avondvolaandacht.nl/therapeuten Lezen: The Continuum Concept - Jane Liedloff The Body keeps the Score - Bessel van der Kolk Verder luisteren: podcast 'Unruffled' van Janet Lansbury Fotografie: Maria Stijger Aramburu
36:50
September 29, 2021
Hoe Tantra mijn leven veranderde
'Mijn leven voelt als een film die aan mij voorbijtrekt, maar waar ik niet echt deel van uitmaak.' Dat zei ik letterlijk toen ik 25 was, en ik geen idee had wat ik wilde in mijn leven. In deze nogal persoonlijke episode vertel ik je hoe hoe het kwam dat ik het contact met mijn eigenheid was kwijtgeraakt. En ook hoe mijn leven weer 'van mij' werd.  Links: De website met mijn kunst vind je hier: www.atelieraandacht.nl De door mij ingesproken partner oefening (25 min.) download je hier: www.avondvolaandacht.nl/gratis ..... Fotografie: Maria Stijger Aramburu
27:44
September 10, 2021
Hoe meer tranen, hoe meer vreugd
Bíjna waren er tranen, maar ineens zijn ze weer weg... Hoe kan het toch dat het soms zo lastig is om te huilen? In deze aflevering leer je meer over die kracht van het toelaten van je verdriet. Heb je na deze episode zin om te oefenen met meer gevoelens toelaten, in contact met je lief? Download dan mijn gratis partnermeditatie op www.avondvolaandacht.nl/gratis ...... Fotografie: Maria Stijger Aramburu
16:42
September 01, 2021
Waarom verdwijnt de passie?
Door de verhalen die we elkaar vertellen (en niet vertellen; bijvoorbeeld via social media) krijgen we geen realistisch beeld van wat het betekent om een intieme relatie te hebben. En zeker niet van wat het betekent om een intieme relatie te hebben als je al twintig jaar bij elkaar bent.  De meeste films en sprookjes houden op als de twee geliefden elkaar hebben gekregen. Maar daar begint het natuurlijk pas! Elkaar vinden: dat is het relatief makkelijke gedeelte van een relatie. Daarna begint het gedonder. Hoe kan het dat zo veel stellen ervaren dat de passie tussen hen na een tijdje verdwijnt? En: wat kan je er aan doen? Aan het eind van deze episode vertel ik over een oefening die je thuis doet samen met je partner en die je gratis kunt downloaden via mijn site. Je vind hem hier: www.avondvolaandacht.nl/gratis. Ik wens je veel plezier van deze episode - en als er vragen in je leven rondom intimiteit, tantra en relaties, dan hoor ik die heel graag. Stuur me een berichtje via marije@avondvolaandacht.nl Dankjewel! Liefs, Marije Fotografie: Maria Stijger Aramburu
18:25
August 13, 2021
Waarom gaat mijn partner vreemd?
Het kan heel pijnlijk zijn als je partner een affaire heeft. Misschien wel zo pijnlijk dat je de relatie wil verbreken. Maar als jullie besluiten om samen te blijven, kan deze crisis jullie mogelijk ook meer rijkdom en verdieping brengen. In deze episode vertel ik je wat ons daarbij heeft geholpen. Aan het eind van deze episode noem ik een gratis oefening die je samen met je partner doet: 'Brandstof voor jullie Relatie'. Download 'm gratis via: www.avondvolaandacht.nl/gratis Stel me een vraag en ik ga 'aan' Ik zou in deze podcast dan ook graag werken vanuit wat JIJ graag wil weten. Loop jij rond met vragen over seksualiteit, relateren, intimiteit of Tantra? Ik ontvang graag je bericht via: marije@avondvolaandacht.nl.  Liefs, Marije .... Fotografie: Maria Stijger Aramburu
13:45
June 22, 2021
Avond vol Aandacht: over Tantra in je Relatie
Iedere liefdesrelatie heeft haar eigen schoonheid én haar eigen lastige uitdagingen. Volgens mij is dat geen foutje in ons systeem, maar juist precies de bedoeling.  Mijn naam is Marije Oostindie, en ik geef les in Tantra. Soms samen met gasten, kijk ik met frisse blik naar liefdesrelaties, seksualiteit, communicatie en intimiteit. Heb je vragen over iets waar je heel erg van geniet of juist tegenaan loopt in je relatie? Mail me op marije@avondvolaandacht.nl en wie weet maak ik wel een aflevering speciaal voor jullie. Vergeet niet om je te abonneren! Liefs, Marije www.avondvolaandacht.nl
02:14
May 19, 2021