ayanoのウェルビーラジオ
By 櫻木あやの（ayano sakuragi）
不安な今日も
〈心地よく生きる〉wellbeに生きたいひとへ
おくるエールのラジオ
オトナになったら
ラクに生きていいんです。
ウェルビー（well-being）に
ヘルシー（心身満たされて）に生きるヒントを
お届けしています。
わたし自身が
外に求めてばかりの人間でした。
被害者意識を手放せず
悲劇のヒロインのフリ。あー残念。
やりたいことや好きなことを
自問自答せず
他人からどう思われるか
幸せそうなひとって見られているか
ばかりを気にした結果
人生の迷子。
好きも夢も希望もない。
元TV局OL（自尊心皆無）
元専業主婦（自己肯定感ゼロ）だった
わたしが送る
人生の選択・人間関係を
主導権を自分がもった生き方を
ともにつくです。
ヨガ哲学・心理学・脳科学
仏教・禅・原始感覚・死生観
マーケティング・ブランディングなどから
学んだヒントを
シェアするチャンネルです。
wellbeingな生き方には
✔︎ヘルシーな心と身体だけではなく
✔︎選択肢のある人生や
✔︎夢中になれる仕事
✔︎気のあうひととのつながり
✔︎自分でチョイスできる毎日
✔︎お金の不安を手ばなすことが
必要だと気づき オンラインスクールを運営中。
わたしはあなたを応援します。
lit.link/ayanoyoganohi
〈心地よく生きる〉wellbeに生きたいひとへ
おくるエールのラジオ
オトナになったら
ラクに生きていいんです。
ウェルビー（well-being）に
ヘルシー（心身満たされて）に生きるヒントを
お届けしています。
わたし自身が
外に求めてばかりの人間でした。
被害者意識を手放せず
悲劇のヒロインのフリ。あー残念。
やりたいことや好きなことを
自問自答せず
他人からどう思われるか
幸せそうなひとって見られているか
ばかりを気にした結果
人生の迷子。
好きも夢も希望もない。
元TV局OL（自尊心皆無）
元専業主婦（自己肯定感ゼロ）だった
わたしが送る
人生の選択・人間関係を
主導権を自分がもった生き方を
ともにつくです。
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lit.link/ayanoyoganohi
ayanoのウェルビーラジオAug 07, 2022
00:00
14:36
小学生にまなぶ『今日のたのしみ方』
Apr 15, 202418:23
「ありたい自分像」へ到達しない、意外な理由。
Apr 14, 202421:48
生きづらいのは、ハンドルをにぎっていないから。
Apr 11, 202420:35
気づかないと怖い〈人が去っていく言葉〉
Apr 10, 202414:27
他人軸でも、心地よく生きる必須アイテム。
Apr 09, 202416:42
知らないから苦しい。幸せを増やす〈スキル〉
Apr 08, 202418:34
やりたいことがなくて不安なときに『見つけたいもの』
Apr 07, 202418:45
「生きる」をラクにする〈心の避難訓練〉
Apr 04, 202411:32
【この世界がおもしろくなるpoint】
Apr 03, 202422:34
あなたが力を発揮できる環境は「そこ」にある。
Apr 02, 202421:23
「白黒思考」をやめたひとからはじまる人間関係の幸福。
Apr 01, 202419:14
どんな人間関係の中でも安心できる言葉『悪役になるときもある』
Mar 31, 202423:09
お願いだから『がんばらないで』の、本当の意味。
Mar 28, 202417:04
人生損する、3つのクセ。
Mar 27, 202417:04
『お前はわがままだ』って言われたときの、マインドフルネス的思考策。
Mar 26, 202412:34
日常から「不幸」が消えるJust Timeの考えかた
Mar 25, 202413:49
『日常』をたのしめるひと、『同じ毎日』に嫌気がさしてる人のちがい。
Mar 21, 202414:10
未来への不安がわいたときにやりたい【最強シンプルワーク】
Mar 20, 202411:10
満足できる人、満たされない人の決定的なちがい。
Mar 19, 202416:29
『怒りたくない』ひとが使いたい『動詞』
Mar 18, 202415:29
人づきあいの大切なことは『転勤制度』がおしえてくれた
Mar 17, 202418:43
短所が強みにかわる〈魔法の5文字〉
リアルイベントチケットなど▷ hiyorino1989.theshop.jp lit.link/ayanoyoganohi
Mar 14, 202413:56
知ると勇気になる【諦める＝ポジティブ】
Mar 13, 202411:34
『笑えないときに、笑わない』それでじゅうぶん。
Mar 12, 202412:31
【不自由のなかの幸福】
Mar 11, 202412:22
それは自己犠牲？それとも『自利利他』？
Mar 10, 202417:33
心配性さんが確保したほうがいい〈3つの居場所〉
Mar 07, 202413:19
大事なのは、人間関係の常識につぶされないこと。
Mar 06, 202411:20
知ると安心。あなたが【絶対的に支配できるもの】
Mar 05, 202412:19
『どうしようもできないこと』を、どうにかしたいときにすること。
Mar 04, 202412:56
悩み続けて1日が終わるひとが『捨てたほうがいい言葉』
Mar 03, 202413:21
小学生でもわかる『自分とつながる方法』
Feb 29, 202417:01
〈満足なはたらき方〉につながる5つの質問。
Feb 28, 202416:53
人間関係が豊かになる３つのクセ。
Feb 27, 202419:39
知ると自分を愛せる『悩んでばかりで苦しい』2つの理由。
Feb 26, 202416:45
〈満たされてるひと〉がやっている、シンプルな行動。
Feb 25, 202416:23
他人からの『かわいそう』に負けないで。
Feb 22, 202415:11
ゆずったら人生が終わる最重要な『軸』
Feb 21, 202422:50
人間関係がもっと心地よくなる『あわい』
Feb 20, 202421:28
「気持ちいい」陰口の言い方。
Feb 19, 202417:55
後悔以外の「過去」のうれしい感じ方。
Feb 19, 202414:05
安心したいなら不安にいだかれよう。
Feb 16, 202416:17
理想のライフワークはここにある【あなたがつくる求人情報】
Feb 15, 202411:35
ウェルビーな比べ方。〈不幸を減らして、幸せをふやす〉
Feb 14, 202415:51
『家族だから』をやめた結果、生まれたやさしい関係。
Feb 13, 202418:39
〈孤独につぶされそうなとき〉想うとラクになる3つのこと。
Feb 12, 202421:10
幸せなオトナは知っている、頑張るより大事なこと。
『体』という字のほとんどは、『休』という字でできている。 lit.link/ayanoyoganohi
Feb 11, 202413:17
「人間関係がしんどい」シンプルな理由。
Feb 08, 202415:39
『普通』と『絶対』のオトクな使いかた。
Feb 07, 202420:11
あなたの心を守る『〆の口ぐせ』
Feb 06, 202420:39