糖果家好好睡

今天很開心能夠邀請到國立清華大學、清華學院教授，常善媚老師，以她對數位學習、網路成癮的專業，給語嫣很多很多，關於陪伴兒子們在網路使用、3C使用上的建議，真的收穫良多，一定要分享給你們！尤其善媚老師說：「不要限制孩子的上網時間！」這個觀念實在是太震撼了！那為何不要限制？不要限制會不會直接送小孩做直達車抵達網路成癮的搖滾區？

快來聽聽！

本集重點：

* 『網路成癮』是現代家長聞之色變的四個字，好像看到自己的孩子一直在使用手機、平板，就擔心孩子是不是已經成癮了，請問，到底何謂網路成癮？

* 在過往輔導學生和研究的案例中，造成孩子網路成癮的原因有哪些？

* 以目前的腦科學研究，幾歲以上的孩子才適合接觸網路？幾歲以下是不適合的？為何有這樣的年齡限制？

* 因為擔心孩子網路成癮，很多家長對於網路採取管控使用時數的方式，開明一點的管控方法會以：我先陪伴孩子共同使用一個說好的時間長度，過一陣子之後，讓孩子自己在說好的使用長度內使用，我觀察他是否能夠依約『結束在說好的時間內』，有說到做到未來就可以繼續使用，不行的話，會以扣某種說好的網路使用時數、或是其他約定的逞罰機制，去做制衡。請問這種方式善媚是否支持，如果不支持的原因為何？

* 建議的家長給予孩子的網路使用方式為何？

* 為何一定要陪著看？都有做好各種設定了，難道不該『尊重相信』孩子的隱私？而且，身為家長也不能休息一下嗎？

* 身為兩個兒子的媽，一定要問這一題：為何男生喜歡打電動？

* 男性和女性在網路世界上，需求出發點的不同，影響他們對於網路使用上的不同，可不可以請老師也分享一下？

* 最後請善媚給家長們一句話建議或是鼓勵好嗎？

我是最懂安全依附關係的嬰幼兒睡眠顧問江語嫣，無論你們的家庭是否需要寶寶睡眠顧問的協助，都祝福你們，今晚、寶寶好睏、一家睏好。

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幾乎等了一年才出第二站的好好睡家訪，這次來到和語嫣一樣有兩個兒子的宣瑩家，宣瑩的兩個兒子分別在三個月和新生兒六週的階段，和語嫣合作，讓我們一起聽聽，宣瑩和語嫣合作的經驗吧！

• 為何合作一次，已經知道怎麼讓孩子可以睡好，第二個小孩出生沒多久，又來找語嫣呢？
• 第二次合作和第一次合作有什麼不同？
• 短短七天的新生兒方案結束後，是否就一帆風順呢？
• 身為很愛安排家庭出遊的媽媽，作息上要怎麼配合？

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幾乎等了一年才出第二站的好好睡家訪，這次來到和語嫣一樣有兩個兒子的宣瑩家，宣瑩的兩個兒子分別在三個月和新生兒六週的階段，和語嫣合作，讓我們一起聽聽，宣瑩和語嫣合作的經驗吧！

• 第一次合作的契機
• 當初是遇到什麼樣的睡眠困擾？
• 為什麼會選語嫣？
• 在合作過程中，有什麼讓你們很擔心的狀況發生嗎？
• 合作過程中，妳覺得語嫣扮演的顧問角色，是只有在提供家長解惑的角色嗎？

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上一集聊到我對於自己提供的睡眠調整方法，不會造成寶寶習得無助的解釋，這一篇想要聊聊孩子自行入睡，是不是放棄請父母協助入睡？

我認為答案是肯定的！是！孩子是『放棄』他的爸媽會協助他入睡的這個想望。

身為孩子最重要的依附對象，直接讓孩子從家長身上學到『放棄』，是不是直接傷害孩子與家長的依附關係呢？

不！我不認為如此....沒有任何一個人可以百分之百完成另一個人的所有期待，孩子從與他最親近的第一個關係對象，就不斷的學習和理解這個狀態，對孩子未來面對人生中的挫折、失望，是幫助不是阻力，他從小就有著家長愛的陪同練習放棄的感受、練習挫折的不愉快、面對失望的感受，他會知道原來在有這些情緒和狀況後，他依舊可以擁有快樂、擁有愛，她會更有能力、更有力量去面對人生中的挑戰，她未來擁有的不氣餒、不放棄的精神，也會是健康而有彈性的！

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走完一趟睡眠調整的寶寶，經歷過對著家長哭泣抗議，但家長依舊堅持不再哄睡，寶寶最後能夠自行入睡，這樣的過程，會不會讓寶寶變成『放棄』與家長溝通，放棄找家長協助自己需求孩子呢？

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這是所有擔心進行睡眠調整的家長，最直接的焦慮和擔憂。用簡答題來作答，以糖果家好好睡江語嫣建議的方式進行睡眠調整， 不 會 讓孩子放棄與家長溝通， 不 會 讓孩子習得無助，不會讓孩子成為一個沒有安全依附關係的人。

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語嫣看完 《爸媽離婚再婚教我的事》這本書後，深深被打動，於是邀請這本書的作家－李可心，跟語嫣在節目上聊一聊，身為爸媽離婚家庭的孩子，心裡在想什麼？以及媽媽再婚後，對她和姊姊的影響又是如何？

你也有寫道：伴侶是成年家長自己選擇的，孩子沒有選擇到哪一個家庭的能力，所以對著孩子抱怨自己曾經選錯的對象，實在很令孩子無奈，這部分也想要多聽聽你的想法

17:30 媽媽突然離開家裡三個月，兩姐妹對於媽媽一定會回來非常有信心，也從不相信自己被遺棄了！

18:34 過往建立出的穩固關係基礎，在面對考驗時，親子間的感情是經的起挫折和挑戰的！

20:36 『抱歉，我說謊了』的章節我也很喜歡，我自己也記得我曾經為了讓家長感到舒服而說謊，我並不喜歡，但似乎當下沒有別的辦法，想聊一下「如果可以，小孩是希望可以誠實的」的這個感受。

28:00 除了把選擇權交還給孩子以外，也發現成年人之間的糾結如果界線不清楚，會如何負面的影響孩子....

30:00 爸爸看到女兒們說完再見又回眸，馬上心酸想著女兒們一定過著很不容易的生活......殊不知，兩個女兒想的完全不一樣......

31:54 身為孩子，可心覺得自己可以更常和爸媽表達自己過得很好的真實感受，讓爸爸媽媽不要亂想。

33:48 同意媽媽再婚的條件是：「要再生一個寶寶！」

35:33 因為自己經歷過雙親激烈爭執、價值觀迥異的狀況，因此對於多元的接受、情緒的接納度比較高！雖然也會因為勾起過往回憶而不舒服，但是知道如何去面對自己的不舒服。

36:32 可心非常肯定父親的情緒教育，清楚陳述，不隱藏，把情緒界線分清楚：家長的情緒不是孩子需要負責的！

距離寫完這本書又過了幾年，現在的你想法有否改變？或是一樣？

謝謝可心來到糖果家好好睡，和語嫣聊聊她在18歲那年，寫下 《爸媽離婚再婚教我的事》這本書！也再次把這本書推薦給你們，一起來瞭解孩子的想法吧！

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語嫣看完 《爸媽離婚再婚教我的事》這本書後，深深被打動，於是邀請這本書的作家－李可心，跟語嫣在節目上聊一聊，身為爸媽離婚家庭的孩子，心裡在想什麼？以及媽媽再婚後，對她和姊姊的影響又是如何？

2:00 為何會想書寫這本書？

04:07 家長的爭執、甚至導致婚姻破裂的原因，對可心來說，細節並不重要，也不想知道！

08:23 可心覺得爸媽從小把愛掛在嘴邊，是她能夠成為一個有健康思考系統的重要原因！

身為孩子，對於家長吵架不是無感，只是麻木，這部分可以多說一點嗎？

12:30 可心對於『雖然伴侶關係已經不可挽回，但為了要給孩子一個家，所以不能離婚』這個想法的回應。

14:16 可心很謝謝自己的父母在離婚後，都有去追尋自己的快樂，找尋下一段伴侶關係，為自己的幸福努力。

3. 在父母常常爭吵的時期裡會做惡夢，等到與媽媽和繼父同住時，家庭氣氛不再緊繃，噩夢就不在出現了，這是不是也回應到上一題，家長吵架對孩子的影響。

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16:24 可心回憶媽媽在不快樂的婚姻時，雖然很愛孩子，但是是累的，但是當媽媽和繼父交往後，當她更好被愛的時候，她也能更好的愛我。

4. 「一定要抱怨嗎？」這個章節裡，你有提到：不論是爸爸或是媽媽，對孩子抱怨另一方的時候，孩子心裡都不舒服，因為不論如何，另一方都是孩子愛與情感依附的對象，可以再多聊一下這個部分嗎？

謝謝可心把自己六歲以前，爸爸媽媽常常爭執時，自己內心的想法與感受，在18歲那年寫了下來，讓身為家長的我們，有機會好好聽見孩子眼中的世界，他們在意的是什麼，他們最想要的是什麼樣的家！

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是不是應該要把這集列為『大師專訪』呢？！！今天邀請到台灣正念工坊執行長陳德中老師！！！（鋪紅毯、打聚光燈！）

陳德中老師是台灣正念(Mindfulness)領域代表性人物，首位正念減壓(MBSR)引進台灣醫學與企業體系者。個人具有二十多年靜修體驗，長於東方與西方之整合應用。陳德中老師是正念減壓（MBSR）認證導師，執照諮商心理師。

本集內容摘要：

1. 老師如何走上正念減壓的推廣路上？
2. 老師在大學時開始接觸過法鼓山證嚴法師的禪修，對於如何靜心，已經有很多體悟，為何還會想要學習卡巴金博士的正念？
3. 老師自己在練習正念的過程中，有沒有遇到什麼挫折？老師是怎麼克服的？
4. 老師認為練習正念對人生、或日常生活的幫助有哪些？
5. 正念並不是正向思考，而是專注於當下的生活方式，很多人也很希望自己能做到，但卻往往回歸到原本的自動導航模式，老師在面對這樣的麻瓜學生們，會怎麼幫助他們時常回到專注當下的生活方式呢？
6. 老師平常的工作量也非常大，如何時刻提醒自己，一直記得把練習的時間放入生活當中呢？怎麼平衡工作與正念練習的時間分配？

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原來雅萍老師在還沒接觸人本基金會之前，並不知道不可以打罵小孩的！一直到小孩五歲時，才藉由公視的一部討論雙語幼兒園的紀錄片，開始思考打罵孩子的方式是否合宜.....

05:13 研究發現，當孩子到國中後，小時候在雙語幼兒園階段的小孩，並沒有延續性的較高的英語能力。

8:00 第一次嘗試不打罵小孩的教養方式契機

11:20 不要急著要求一夜之間自己改變教養方式，但是開始有不一樣的念頭，會是一個好的開始。

14:45 分享語嫣媽媽決心不在打小孩的契機，和如何幫助自己實踐不打小孩的錦囊妙計

18:12 在推廣不打罵教育上，看到家長們所面臨的困境

25:48 家長為何會打罵小孩？實際例子分享

29:00 家長有時候是為了樹立權威才體罰小孩，但忽略了孩子在看家長都已經有自然權威，另外，其實最根本的問題是，家長很挫折，遇到自己壓力很大的困境，才走上打罵的方式。

31:30 不打罵小孩的真正追求是什麼？

35:30 建立孩子的身體自主權，最重要的根本是什麼...

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下週過年 podcast 也會停更一週唷！大家新年快樂！

去年暑假帶跳跳糖衝去花蓮參加廖鴻基老師的台語賞鯨團，意外認識了花蓮最適合育兒的社區

02:30 位在花蓮的五百戶社區，是怎麼變成一個很有趣又非常有溫度的社區呢？

07:00 書琴是社區營造的好手！她是如何落腳在五百戶的呢？

15:00 書琴和李珊都不是台北人，為何會選擇花蓮落腳呢？
18:45 語嫣分享對五百戶的好印象經驗！

29:55 李珊和花蓮五百戶的緣分是怎麼牽起來的呢？

38:00 語嫣好佩服書琴能夠投身管委會！書琴經營管委會的秘招是什麼？！

45:11 管委會開會解決不了的事，就不要再開會了！吃一頓飯後反而能找到共識！

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01:00 線上募資課程販售結束了！我還能怎麼上到這麼好的課？

02:08 好好介紹一下台灣性別平等教育協會

03:14 葉永鋕的故事

05:44 孩子在學校遇到一些狀況時，家長常常感到很為難.....到底該怎麼和老師溝通，才不會讓自己的孩子在學校的處境更艱辛，有沒有什麼是家長必須堅持為孩子發聲的衡量標準？

10:02 語嫣自己也很常糾結思考：該用什麼方式和老師討論孩子的狀況，才不會被老師誤會家長在找碴....

14:47 雖然錯過去年的國際全面性教育論壇，現在還是可以到台灣性別平等教育協會的官網上，看到紀錄志工和協會夥伴認真的紀錄分享唷！

17:22 情感教育課程和其他類似課程的最大不同：邀請不同機構的專業講師，用不同的角度探討各種議題，深度和廣度更加具備！

19:40 同溫層很薄，請大家一起把你認同的好好對待孩子的方法，努力傳出去！

22.45 老師在教育現場，看到未成年懷孕的狀況，是否都是刻板印象中的『壞孩子』才會發生的事情。

25:23 現在平均第一次發生性行為的年紀是否正在提前？家長對於這件事的擔憂該如何是好？

30:14 愈是把性教育教得愈清楚，對於想要提早探索性行為的行為會......

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謝謝莊淑靜老師和語嫣聊了兩集，訪談的過程很愉快，笑聲不斷，也學到很多重要的知識！更是謝謝台灣性別平等教育協會一直以來，為我們的孩子在性別平等教育上，所做的一切努力！

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國際性教育指導綱要

06:00 一邊唸性別研究所，一邊體驗在婚姻、懷孕上的各種性別議題！

36:36 輕淺不一在學校發生的事件，家長認為孩子會和自己分享嗎？

37:40 如何練習好好和孩子說話的課程

38:00 為何孩子不跟你分享他的人生

40:00 孩子為什麼面對失戀如此不堪打擊

44:34 大學的女兒對媽媽當年的擇偶眼光提出疑問：你為何當年會選擇這樣的爸爸作為你的結婚對象！

45:48 如何打破社會主流浪漫愛的框架，幫孩子長出健康的情感關係韌性

49:00 你知道何時才是和孩子好好說話的時間點嗎？

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家庭情感教育第一課｜兒童啟蒙繪本 X 大人線上課程｜台灣性別平等教育協會：https://www.flyingv.cc/projects/34727/posts

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本集亮點：從兒子的一句話『都留不好玩的給我們』，和回想自己愉快的遊戲童年，雅琳用心用力也用好方法認真地守護著孩子們的遊戲權！也用遊戲，在家裡找到管教與調解手足衝突的方式！

語嫣畫重點：

04:20 不要惹媽媽！

市府說好研議不拆的溜滑梯一樣被拆了，媽媽群起展開守護孩子遊戲場行動！

07:55 好好去玩，用複雜的玩法，像是倒吊單槓、頭下腳上的溜滑梯，都是職能治療師提供給感覺統合失調孩子的復健方法唷！

17:25 嚴肅地提醒家長：『不要抱小孩溜溜滑梯！』因為真的很危險！

35:30 遇到兒子terrible 2，完全傻眼不知道怎麼跟這個孩子相ㄑㄩ處ㄒㄧㄝˊ，一個月看完17本教養書，但依舊一直撞牆卡住

37:32 媽媽真的要崩潰了！一定要用數據化ＫＰＩ方是管理，於是用excel 紀錄兒子崩潰狀況，想找出是不是有跡可循

45:45 從一寶媽一天躍升三寶媽！教養法大轉折！

53:15 兩個兒子個性迥異，衝突高升的時候該怎麼調停？

55:00 如何藉由遊戲任務式的方式，做到管教的效益？

謝謝雅琳來到糖果家好好睡和語嫣聊天，媽媽們的實力，真的一個比一個高強！期待未來還有機會能再次邀請雅琳委員來聊聊。

因為跳跳糖即將成為小學一年級學生，我自己目前最有興趣的話題，就是體制內和體制外都有經歷過的孩子想法，出乎我意料，竟然有孩子從自學幾年後回到體制內小學，覺得體制生活好爽？！真的是不能用我的臆測去想孩子的想法呀！！

青少年的遊戲權真的是現今社會沒有提供給孩子機會的！我們總是念著孩子不要只看手機，但是，他們除了掉入虛擬的世界裡遊戲以外，現實的世界裡，我們有給予他們一個適合的遊戲場嗎？

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在阿富和莫莫尼的故事裡，家長和孩子之間的互動在他們倆逐漸迷路的路上，扮演的角色，不知道大家在上集的故事裡，有找到你覺得有感觸的記憶點嗎？

阿富和莫莫尼的訪談，我想私心的送給我的好朋友，他是一名一線社工，每天的工作都是和不同狀況的孩子在互動，有時候他會為了他們走進校園、走進孩子的家，有的時候，他會為了孩子身上的傷等在急診室裡。

我一直知道他在做著重要又偉大的事！

這集送給他，讓他知道，這些付出都有被收到。

少年行，不刑的podcast:

https://solink.soundon.fm/teenagerbornanew616

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貓頭鷹親子教育協會帶著故事，在土城少觀所服務已經超過十年了，2022年我也跟著協會，和少觀所裡的少女們聊了半年的故事，直到要去準備去生ＱＱ糖前轉由其他夥伴接手。

這些在少觀所的青春少男少女，是如何走錯這麼多步，每個人都擁有屬於他的故事，看似不同，卻有著相似之處。這次，語嫣邀請 podcast 少年行，不刑的兩位主持人，阿富和莫莫尼，換他們說故事給語嫣聽，也邀請你們一起，聽聽兩位少年的故事。

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沒想到竟然連現在有學生在追程式認證？！？不知道是不是語嫣太外行，不過我在軟體業高階的朋友也沒有提過需要這個才能應徵上.....鳥尢（鳥仔的伴侶、過往在上學之ＷＨＹ節目出現時的名號）身為受雇美國軟體業的工程師，都開始用 ai 在寫程式了，到底孩子們現在需要學寫哪種程式語言，等他們開始出社會上班的時候，科技業又會進展到哪一個我們現在想像不到的景象了呢？

身為科技人家庭、教育專業，也同樣身為家長的鳥仔夫妻，最想給予孩子什麼樣必備的裝備.....

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和非常懂教育，而且也非常懂科技的友台、上學之Why 主持人鳥仔，聊聊她對於現在科技大爆炸的時代下，到底首推、該培養孩子哪些科技能力呢？

鳥仔自己從資訊科系畢業後才轉戰教育界，有一個科技軟體工程師伴侶，現在成為家長的他們，認為到底該為孩子培養出什麼樣的能力，才足以面對未來世界的變動挑戰呢？

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上一集聊了現階段的焦慮，這集來聊聊未來的焦慮：3C開怎麼開怎麼關？

因為已經聽到不少年長的孩子，因為喜歡看影片頻道，連出門採購都不願意、總是守在房間裡拿著平板黏住.....這種放眼未來，說不會焦慮絕對是騙人的呀......在3C時代當家長，我們在必要性的開放、和如何不要讓孩子3成癮的兩難中，到底該怎麼從小每一步都為了更好的未來前進呢？

一樣把棘手的問題請教陳志恆心理師，老師果然厲害，馬上分享父母可以怎麼隨著孩子的年紀成長，從不同的裝置選擇，到如何和孩子溝通與放手的過程，超實用的備戰心經，大家筆記都超好了嗎？最重要的是，老師有好多本好書，大家快快趣收藏起來，成為我們當快活父母的寶典！

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身為非常需要小孩從小會做家事的媽媽，總是在家事分工上和跳跳糖有各種過招，常常看到他一言不合就在地上崩潰.......難免會想:

「我是不是用錯方法 .....所以愛做家事的小孩都在別人家，不在我家......」

有這個榮幸可以請教陳志恆心理師，當然要立馬拿自己的困擾來解惑呀！！！誰家也有跟我一樣的困擾呢？

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這個暑假帶著大兒子衝去花蓮兩天一夜，主要就是為了參加由海洋文學作家、廖鴻基老師解說的賞鯨船出海！還很幸運的出了兩次海唷！時間很剛好，在台北沒相會，到花蓮相見歡，參加麗淑老師的小兒子為主角的海洋日記紀錄片放映，在這個會場裡認識東良，於是邀請他來跟語嫣聊聊天，分享黑潮海洋文教基金會在做什麼？有什麼方法，可以讓我們更有感海洋與我們同在？以及為什麼我們需要關心這片海洋呢？

謝謝澤爸來到糖果家好好睡，讓我直接用五歲半兒子的各種情境提問，我收穫滿滿！不知道有沒有也幫助到你們？也因為每個小孩的個性不同，對話的方式、給予孩子空間的拿捏也都完全不一樣，真的是一對重要的方法不能跳過呀！所以囉！澤爸的新書：對話中讓孩子感受愛，以及其他好書「引導孩子說出內心話」、『讓孩子在情緒裡學會愛』都非常推薦給大家唷！書籍的相關資訊在這裡唷：https://search.books.com.tw/search/query/key/%E6%BE%A4%E7%88%B8%EF%BC%88%E9%AD%8F%E7%91%8B%E5%BF%97%EF%BC%89/adv_author/1/

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親子天下很大方地提供了兩本澤爸的新書：【對話中讓孩子感受愛】，所以抽獎送書的遊戲就來囉！2023年十一月二十日中午12點以前，

1. 在你的限動上公開分享截圖語嫣和澤爸聊天的podcast圖文
2. 記得在分享憲動時，Tag 糖果家好好睡
3. 回到糖果家好好睡粉專，在本集粉專圖文底下留言一句話，為何你想要獲得澤爸的新書，ex:「我想從吼媽人生中畢業！」（這句我用過了請換一句唷，順便挑戰一下大家的造句力）

完成後，別忘了常常回來糖果家好好睡的粉專 or IG ，中獎了才不會錯過唷！我知道活動辦法有點麻煩，但是真的已經好多舊夥伴說很久沒看到我的文章，我莫名被降觸及率，又想送你們書，又不希望自己被平台消失，只能夠用這種方式送書了呀......

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親子天下很大方地提供了兩本澤爸的新書：【對話中讓孩子感受愛】，所以ㄔㄡㄐㄧㄤˇ遊戲就來囉！2023年十一月二十日中午12點以前，

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3. 回到糖果家好好睡粉專，在本集粉專圖文底下留言一句話，為何你想要獲得澤爸的新書，ex:「我想從吼媽人生中畢業！」（這句我用過了請換一句唷，順便挑戰一下大家的造句力）

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因為很喜歡四處看可愛的小孩，而收到演算法推薦小本丸、不正常人妻的IG，迅速被圈粉！常常看到他們一家三口的互動，覺得很可愛又很溫暖，夫妻之間的搞笑日常也很逗趣！於是，就邀請Michelle來聊聊天，聊聊在美國的生活，聊聊2+1的日子，和有了孩子的家庭生活有哪些不同的轉變。

語嫣也推薦大家一本非常好看的漫畫書：【那些散落的星星】，故事描述在非洲難民營的主角，在難民營度過童年至成年，以及他們一家人的隨著命運的安排，到底有哪些如意與不如意的事？非常推薦大家閱讀，讓我們發現在同一片星空下，有多少跟我們過著截然不同人生的人們。

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沒有正式學過什麼是非暴力溝通，一直很想更理解，於是邀請非暴力溝通的推廣者、與孩同步的Ailey來為語嫣解解惑！

剛好，約好錄音的這天早上，我和跳跳糖在出門上學前，本來很順的節奏，就快要成功在時間內把ＱＱ糖送去保母家、再讓跳跳糖不遲到的到學校，但說時遲那時快，我看到地上有一攤跳跳糖裝水時灑出來的水，就說了一句：「地上有水，要擦唷！」小孩就直接變成地上的咬過口香糖了！

這麼機會難得的就把這次的親子衝突現場當成題材請教，果然專家就是不一樣！！！

聊著聊著也聊到面對孩子的拖延，『讓孩子自己做作息表』是很多教養建議，但這招對我們兩個的孩子都沒有用捏！！！真是太可愛了啦！

那麼，面對這些沒轍時刻，該怎麼辦呢？

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關於非暴力溝通的書：

《非暴力溝通 愛的語言》作者：馬歇爾・盧森堡譯者：蕭寶森出版社：光啟文化＞這本是非暴力溝通創辦人所寫的書，是認識非暴力溝通的起步點。

《尊重孩子，孩子也會尊重你》作者：蘇拉・哈特 , 維多利亞・哈德森譯者： 蕭寶森出版社：光啟文化＞這是以非暴力溝通為核心的教養書，有很多例子、練習等。

《為什麼愈溝通愈受傷》作者：朴宰蓮譯者： 賴姵瑜出版社：漫遊者文化＞這本有很多自我連結的練習，想更深入了解和實踐非暴力溝通可以看這本。

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大部分家庭在執行非暴力溝通時，最常遇到哪些卡關的狀況呢？Ailey又建議如何突破呢？

語嫣第一次認真理解情緒牌卡的使用，而且覺得好有道理唷！

有時候我們做足了溝通，我們想要好好溝通的對象，就是不願意跟我們溝通、或是兩個人的立場一直無法找到共識，面對這些時刻，非暴力溝通又該如何進行下去呢？

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與孩童步的牌卡+華語工作坊的購買連結：

我曾經很認真的想一定要讓跳跳糖念體制外的小學，不希望他的童年在七歲就結束，希望他能有一個能夠一直享受學習、保有學習動機的輔助學習環境，但是我先生對於這個想法並不支持，他直接說：「不適應體制生活的是你，有不是妳兒子！」我當時很氣餒，甚至真心有感覺在交往時、結婚前沒有把教養談好真是太錯了！（非常走心）後來跟希瑜聊天，我心中的大結，就默默地鬆開了，今天再次還原當年，把這個對話分享給大家！

警語：本集笑鬧不斷，請注意保護自己的聽力！

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應該不難發現語嫣比較嚮往體制外教育吧？！這是因為我個人在體制內求學的階段裡，雖然績優上可以混得不錯，但是心情上我和體制規範有各種不合.....國中時期因為母親工作的緣故，我常常在人本教育基金會出沒鬼混，因此認識了希瑜，昔日的體制外大姊姊，今日的依舊走在體制外教學的路上，今天語嫣邀請希瑜來聊聊古，聊聊她是怎麼走到體制外的路程？！以及面對孩子們的學習，希瑜有什麼不一樣的想法嗎？

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怎麼找到一個家庭成人與孩子之間的共同甜蜜點呢？不可能是全部以孩子為主，而該如何有照顧到家長的需求，讓家長能夠有更長久的能力去好好陪伴孩子，也是以孩子為出發點的最佳利益考量吧？！

喵喵、圍圍和語嫣三個人有完全不一樣的最佳育兒消費推薦，這說起來就直搗語嫣痛點，兩個爸爸講到這個尾巴都翹起來了呢！！！你猜到是什麼了嗎？

喵爸很怕語嫣帶著肉肉玩成一隻泥巴佩佩豬！那我一定要約起來！！！

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和 High媽 的對談裡，她提到喵爸圍爸在面對女兒肉肉選人照顧時，兩人對於這個情況的反應，讓我聽得感動到幾乎落淚....「當孩子拒絕被我照顧時，我會想著『我該如何多投入和女兒相處的時間，讓女兒願意接受我的照顧，藉此，可以真正接手，讓我的另一半得以休息』」

我不想以偏概全，但這個溫暖到不行的答案，至少至今沒有在我經驗過的異性戀家庭裡聽過的，很常聽到的是：「小孩就黏媽媽呀！小孩就是只要妳呀！」然後，就沒有換手照顧這件事了。好一點的是：不被選擇的家長勇敢面對孩子的拒絕，依舊讓另一半可以暫時放下家長的角色，但真的沒有聽過這麼暖的......『該如何投入更多和孩子相處的時間』這句我沒有聽過......或者是他們有想過，但沒有說出口嗎？

在這麼崇拜喵爸圍爸的關係起點，我很想和兩位同志爸爸聊聊家庭、聊聊伴侶關係、聊聊孩子，聊聊怎麼能夠一直記得，這是三個人相親相愛的家。

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一年咻咻就過去了耶！沒想到第一期安全圈工作坊已經上完一年了。在八週裡，一起探索過的點點滴滴，是否能夠在工作坊結束之後，繼續用著安全圈的概念，應用在每日與孩子之間的互動當中？還是課程結束之後，默默地就走回原本的路線呢？

這一集的podcast，跟第一期工作坊夥伴欣樺一起聊聊，問問她當初為何想來上這個教養圈裡根本沒什麼人在提的安全圈？她自己當初與孩子的相處中，遇到什麼樣的困難？安全圈是否真的有幫助到她？以及一年後的現在，她還繼續在使用安全圈的概念和孩子相處嗎？

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今天的專集很特別，是語嫣今年想要進行的一個特集：【好好睡家訪 01 】重新造訪和語嫣走過好好睡之旅的家庭，由他們來跟大家分享他們家庭的睡眠故事。

第一集邀請到若凡和振庭一家，若凡和振庭家的老大阿行，是語嫣遇過的第一位很不容易才睡好的客戶，合作期間的過程讓我本人非常緊張且謹慎，在第一次找真實合作的家庭一起錄podcast就選他們家，是希望很真實的呈現，睡眠調整有他很不容易的過程，找最不容易的家庭來分享，也是希望大家能夠聽一些平衡報導的部分。

大部分的寶寶都能夠在兩周內有很大幅度的進步，強烈的抗議哭聲，通常也都在開始進行的前三天最為激烈，不過，既然說是大部分，就表示有些寶寶不是這樣的！

若凡和振庭裡的兩位男寶寶，當初四個半月的阿行，以及當初剛滿六週的阿禾，如今已經是一個三歲半、一個兩歲的小男孩了！今天我們邀請若凡和振庭，來和語嫣一起回憶，曾經一起走過的那兩段睡眠之旅。

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情緒勞動的話題怎麼也聊不完，為甚麼女性聚在一起，這個話題一開，大家都心有戚戚焉呢？到底我們可以怎麼去改變、去反轉？為我們自己的日常發聲，為我們孩子們的未來做出改變的底氣？於是，我又和High媽心理師繼續這個話題...

幾年前那個媽媽下課回家，家裡像被颱風刮過，但伴侶和小孩已經去睡覺的情況，現在不復存在High 媽家了嗎？

你以為婚姻是愛情的墳墓嗎？不不不！小孩才是！你是把車往危險的地方開去，還是已經陷入泥沼，或是成功的戰勝這個危險區了呢？

即使家庭教養上不強調男女天性、家長本身也不是典型性別模樣，不過家裡的小孩就是剛剛好『像個男孩』，或是剛剛好『像個女孩』！這不就是驗證『性別』真的是天生的嗎？

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台灣第一個由伴侶諮商心理師黃乙白主講的伴侶關係線上課程【我們，再愛一次：重建親密連結，讓愛回溫】，在2023年8月24日之前購買，享有超早鳥優惠唷！

課程資訊：https://www.koob.com.tw/online/tk17

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總算有機會真的和 High 媽遠端錄了一集podcast討論情緒勞動，自己在訪談前，重新再看一次【拒絕失衡的情緒勞動】，也再次複習了一次當年看完心中激動不已的High媽文章。文化上和社會上給予成為一名女性有各種的訓練，從家庭裡看著自己母親的模樣、從家庭裡看著自己父親的模樣、從家庭裡看著成年人給予自己在性別上賦予不同期許的明示與暗示，再從求學過程與社會互動中，繼續接收各種文化上和社會上，在性別上賦予不同期許的明示與暗示。

西蒙·波娃：「女人不是生而為女人，而是成為女人。」

在生小孩之前，72年次的我，從來不覺得有成為『女性主義者』的必要性，但是當孩子出生後，不知如何的，兵敗如山倒的各種怎麼會這樣就發生的刻板印象男女分工模樣，就一個又一個的疊在我的身上.......其實，女性主義在這個社會根本沒有跨出幾步！（還是跟本沒穿上鞋子...）

性別是框架，我們是不是有意識和勇氣來打破？

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上一集，我們請麗淑先跟大家分享一下，為何，小孩是沒有能力保護自己的，不是應該要教孩子怎麼保護自己才安全嗎？聊玩這個基本的概念後，我們要往下討論，為何身體紅綠燈教案教身體界線，蝴蝶朵朵也不適合做性侵防治繪本，以及如果不是用這兩個教案，身體界線和性侵防治，到底該怎麼教？

第二期的給幼兒家長的線上性教育四堂系列課程還在熱烈報名中：

https://forms.gle/488HHpBaZoxyrzbb6

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2023年的七月和八月連著兩個月份，語嫣邀請麗淑老師，開了給幼兒家長的線上性教育四堂系列課程。

這堂課跟仿間很多的給幼兒的性教育課程不同，因為語嫣有三個開課的初衷，

1. 小孩是沒有能力保護自己的，必須要由家長來，所以是給家長的課，不是給小孩的課。
2. 仿間常常教的身體界線教案：身體紅綠燈，其實有很多不適當的部分，希望藉由這次的課程讓家長知道身體紅綠燈為什麼不是身體界線合適的教案。
3. 很多講到性侵防制時，會推薦使用蝴蝶朵朵這本繪本，這也是語嫣在上過周雅淳老師的課程後，知道這不是合適的繪本，想要努力的把這個觀點跟家長分享，

基於這三點，我知道這系列課程必須要找麗淑老師！

趕快一起來聽聽看我們怎麼說！

本集和沒想要生小孩，卻生了三個、老大都已經準備要上大學的資深家庭主夫工藤，以及小學教師20年資歷、號稱比較不會帶小孩的三寶職業媽媽翁麗淑，和一開始只是在請育嬰假，不是沒工作的大腳小腳親子共學團領隊楊鎮宇，我們四人一起暢聊對於【打造同村共養父母國】的想法，以及各自在育兒這條路上，期待這個社會能有哪些更多協助的資源呢？

以下是工商廣告時間：

由翁麗淑老師主講的【給家長的幼兒性教育線上講座】系列四堂課 第二期將在八月敲碗續開，報名網址： https://forms.gle/y2EfEtdSfHjsTTXH9

在自己的育兒時光裡，也陪大家一起育兒楊鎮宇領隊，最新作品：【剝洋蔥教養法：落實不打罵育兒的三個心法】，可以在博客來買得到唷！購買網址：https://www.books.com.tw/products/0010960948

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最近認真整理一下從去年開始書寫的情緒教育系列，會開始這個系列，是想藉由我自己和跳跳糖的衝突現場紀錄中，讓家長們感覺到不孤單，因為總是常常看哪個人家都小孩都好乖，不會哭鬧，不會歡，一比起來就覺得氣餒，不知道自己哪裡做不好，所以我就家醜不怕外揚，不是要獻孩子的醜，而是要分享我的孩子很正常，會生氣，會大怒，會崩潰，會想打人，都跟大家的孩子一樣，在這樣的家長同溫層中，分享我面對孩子的情緒風暴當下的應對方式。

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親子天下出版丹娜．蘇斯金醫生的第二本好書【打造同村共養父母國：父母的語言2｜正視0-3歲大腦發展期，幫助每個爸媽安心育兒】

我自己看完真的喜歡到不行，很激動地感受到愈來愈多專家，看到在育兒的路上，不是只有家長扮演著重要的角色，整個社會從政策、職場兩個很主要的面向都需要提供家庭不一樣的支持！於是邀請了兩組不同的來賓，聊了兩次大家對於看完這本書的想法。

這一集和台北市文社會局婦幼科科長粘羽涵   ＆ 不會教小孩行動聯盟理事長陳儀一起聊聊，羽涵分享了除了台北市有哪些育兒政策上支持各種不同面貌的家庭，還有其他六都提供臨托服務，陳儀以不小盟的重視性別議題的觀點，和我們一起討論如何讓家庭裡的家庭角色，夫妻並重孩子的發展。

聊到我們各自在育兒中我們遇到的困境和所期待的協助，藉機跟站在提供政策上輔助家長們育兒服務的羽涵許願，以及我們如何相信改變的力量正在慢慢的萌芽發生。

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這次想聊的：我們也是人，都會有情緒，有時候情緒一股腦衝上來的時候，該怎麼做到正向教養？甚至有些時刻，真的是孩子把我的情緒給招惹出來的，不可能不生氣呀？

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在開始之前，喜歡糖果家好好睡podcast內容的朋友，請在各大 podcast平台給語嫣五星好評，並且留言給我！你們的評價和留言，是給我最佳的鼓勵，和繼續節目的動力，也會幫助更多人發現糖果家好好睡的頻道，讓更多黑眼圈家庭睡好，讓更多家庭，發現RIE教養後，漸漸走出自己喜歡的親子關係模式。

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藉由我們的家庭事件，分享我如何選擇 time out 來平靜我的情緒，同時因為我的情緒被自己好好地接住，可以同時與跳跳糖進行 time in。

❄️ 我認同也同意你可以有情緒，

❄️ 但我並不需要因為你有情緒就放棄照顧自己。

當家長不需要成為道行高深的僧人，我們可以正常且合宜地展現出情緒的模樣。

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很多家長都很想問ＱＱ糖睡覺的狀況如何，聽說ＱＱ糖五個月可以自行入睡，更想知道語嫣是怎麼帶著ＱＱ糖愈睡愈好的，今天，就來分享這一路走來的點點滴滴。

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先複習一下嬰幼兒睡眠概念：三個月內的新生兒寶寶，是無法自行入睡的，這就跟六個月的寶寶還不會走路的道理一樣，是生理上的還沒準備好，所以三個月內的寶寶，胥役依賴成年人的照護協助入睡，是非常健康且正常的！未滿月以前，你做什麼都不保證孩子未來會睡過夜，所以孩子出生的第一個月，請盡量好好休息，習慣家中加入了新成員的日子，不急著為孩子的睡眠做什麼努力.....

當寶寶滿六週以後，可以開始試著協助孩子睡在自己的嬰兒床裡，但這不是要求孩子自行入睡，依舊是在協助入睡的階段，由成年照護者協助孩子在嬰兒床裡入睡。

一路走到寶寶三個月以後，有自己的生理時鐘系統，才能開始練習自行入睡的能力。

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不希望自己寵壞孩子，是很多家長的共同想法，但是又常常遇到各種情境，讓家長想為孩子做些事的同時，又不自覺得擔心自己是不是正在走上寵壞孩子支路......

今天想跟大家分享，我是如何［在愛裡做出自在的決定］

在82集podcast裡，分享了一個家庭狀況劇：全家歡天喜地地要出門了，而且這次出遊完全是以孩子們為主、兄妹倆規劃期待已久的行程，可是，在出門的瞬間，妹妹說她不想去，本來家長也覺得那不然兵分兩路，一對出遊、一對在家，也不是不行，正當你要帶著哥哥出門時，妹妹竟然情緒崩潰大哭！！！！

podcast的82集裡，語嫣分享了對於妹妹情緒崩潰的看法，以及如果是我，會如何面對這場絕對是讓家長傻眼貓咪、白眼翻爆、又一不小心就想一起發頓飆的情境。

而今天，就來回覆許多家長在聽完82集的故事後，很關心故事裡的哥哥，覺得他似乎很衰的被妹妹的情緒牽連，事不是家中脾氣好的孩子就注定只能被忽略？想到就幫孩子心酸酸的.....

真的是這樣嗎？快來聽聽看語嫣的想法唷！

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親餵媽媽們有沒有遇到這種困擾呢？身邊共同照顧寶寶的人總是一直問：「寶寶哭是不是因為沒吃飽？」時不時就像在質疑我的奶量，神煩的呀！！！明明親餵寶寶都有吃很飽，看尿布就知道呀！那寶寶哭來哭去的原因又是什麼呢？當然是想睡覺呀！！！三個月內的新生兒寶寶一天24小時裡，睡眠時數可以高達18小時，一半的時間都在睡覺耶！所以很多時候哭泣的理由是睡不夠、超想睡呀！

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EP93【相談室14】你知道：乳房的模樣很多元嗎？原來內衣罩杯尺寸的設計只是符合那萬中選一的一個人！feat. We Room 三位創辦人

這集與性教育專家卡卡老師，Cocoon內衣革命的創辦人黃韶華， 以及用繪畫帶出不同女性議題討論的插畫家周蓉生，和三位暢聊為何想要開啟這個WE room藝術工作坊，聊聊為何會想要發起這個ㄋㄟ ㄋㄟ藝術工作坊的活動？分享各自的經驗，是在何時開始有跟傳統教育不一樣的自我身體認識？在自我身體認識轉變之後，感覺最大的不同點是？

也回想大家的童年，是從小就喜歡自己的身體嗎？在成長的過程當中， 身邊的長輩以及社會觀感，是否有影響自己對於自己身體的喜好程度？又是如何喜歡上自己的身體？

最後，在想像中教養想像中的女兒，會希望帶給他什麼樣的乳房教育？以及什麼樣的身體教育呢？

WE room 4/29 線上課開課囉，請到官方IG @weroomart 私訊報名！

EP92【寶寶睡眠教室 37】語嫣成為嬰幼兒睡眠顧問的起心動念？睡眠奧客寶寶就在語嫣家！

奶睡媽與夜奶娃的血淚史....

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