Bande Apparts

"J'étais quelqu'un à jouer la dure au lieu d'accepter que j'étais hypersensible" 🗯️

Qu'est-ce que je me retrouve dans ce que Mélanie nous explique dans cet épisode.
Parce que oui, j'ai longtemps caché mes émotions en prétendant que rien ne m'atteignait.
Pourtant, plus le temps passait et plus je me rendais compte que mes émotions à force d'être ignorées revenaient tel un "boomerang" comme l'explique notre invitée du jour.

C'est aussi ça qui a donné envie à Mélanie de devenir coach pour hypersensibles et d'aider les personnes à savoir qui elles sont, comment elles fonctionnent pour qu'elles retrouvent une vie plus alignée.

C'est quoi l'hypersensibilité ?
Comment ça se traduit ?
Quels avantages à être différent des autres ?


Un échange éclairant avec une belle âme où on a parlé :
- d’émotions (forcément)
- de foot ⚽
- de Moi, Moche et Méchant
- de plantes (coucou Julien @jngljulien) 🌱
- d'astrologie (coucou Marie @petelotmarie) 🔮
- de roue des couleurs (ce que j'étudie avec ma super coach multi Laurène @byelalose) 🌈
- intuition
- respect de son rythme de vie (coucou Laure @maslowboite) 🧘

👉 T'es hypersensible et tu cherches à être accompagnée par une super coach ou tout simplement tu veux des conseils pour accepter et mieux vivre avec tes émotions ?
🔥 Retrouve l'actu de Mélanie sur @zestfully__


💡 Références de l'épisode :
- live sur l'hypersensibilité à retrouver sur le compte d'Emilie @emilie.hlt
- roue des couleurs pour mettre un mot sur ses émotions


⚡  Pour retrouver le podcast sur Instagram : @bande_appart

"T'es perdu.e pour de vrai" 🗯️

Pour ceux qui me connaissent bien, vous savez que c'est une phrase que vous auriez pu me dire (ou en tout cas penser très fort). Mais c'est aussi l'une des "risques" des multipotentiels, des profils atypiques qui se caractérisent notamment par une pensée dite en arborescence (soit avoir plein de connexions de pensées). 

Et c'est d'eux dont est venue nous parler Laurène, elle-même multipotentielle et coach anti-(situation de)loose comme elle se définit. 

Qu'est-ce que la multipotentialité et ses caractéristiques ?
Et surtout comment on peut aller mieux dans un monde qui prône pas vraiment ce genre de personnes ?

Un échange passionnant d'1h50 (attention RECORD) où on a parlé de :
- signes 🔮
- Human Design
- d'être un labrador 🐕
- bruits de bouche (bruh) 🤮
- surplus de bagages dans l'avion et de plein d'autres sujets

👉 Si vous pensez être dans une situation de loose ou que vous vous reconnaissez dans le profil dont parle Laurène, rdv sur son compte Instagram pour faire le test : @byelalose !

D'ailleurs, si vous souhaitez vider votre sac ou tout simplement l'aider à construire son programme, n'hésitez pas à répondre à son questionnaire 😉

Et vous pourrez également retrouver Laurène dans son super podcast aux références hilarantes (oui oui) : Byelalose sur Apple Podcasts, Spotify ou encore Deezer 🔥

💡 Référence de l'épisode : - "Je pense trop" de Christel (et pas Catherine hein comme je le dis dans l'épisode) Petitcollin - le blog "Les Tribulations d'un petit zèbre"

⚡  Pour retrouver le podcast sur Instagram : @bande_appart

"On n'est pas là pour faire uniquement une chose dans sa vie" 🗯️

La phrase qui m'a peut-être le plus marquée durant cet épisode.
Un rappel nécessaire pour nos générations tiraillées entre "je choisis un métier pour toute ma vie" et "je dois changer pour trouver ma mission de vie".

Et si tout simplement, on faisait preuve de bienveillance et qu'on explorait notre créativité pour trouver notre métier à l'instant t ?

C'est ce que propose Chiara, qui accompagne des personnes dans leurs projets professionnels grâce à l'art de l'itinérance.
🚶‍♀️ 🎒 Une méthode basée sur sur le voyage à long terme qui met l'accent sur la créativité pour comprendre quelles missions nous animent.

Une discussion éclairante et nécessaire à l'heure où on entend souvent parler de NOTRE mission de vie et où chacun s'interroge sur le sens au travail. 🤔

Dans cet épisode riche en anecdotes et en apprentissages, on a parlé de :
- voyages après les études ✈️
- mentors
- émotions
- d'overthinking = trop penser (coucou Emily @decophila qui nous en avait parlé dans l'épisode dédié au sujet) 🧠
- s'occuper de soi
- l'importance du lieu de vie 🧘

💡 Référence de l'épisode :
- "Les intelligences multiples" du Pr Howard Gardner

👉 Tu veux en savoir plus sur la méthode de Chiara ou être accompagnée par elle ?  
RDV sur son compte : @art_itinerance

⚡  Pour retrouver le podcast sur Instagram : @bande_appart

"L'astrologie, c'est vraiment (pour apprendre à mieux) se connaître" 🗯️

Ou en tout cas, c'est pourquoi Marie, l'invitée de cet épisode, étudie l'astrologie. 🌙

Un domaine dont on entend beaucoup parler ces derniers temps et qui doit encore aujourd'hui faire face à de nombreux stéréotypes.  
Mais si on sort de l'horoscope des magazines et des prédictions au 3737 de Madame Irma du coin, c'est quoi l'astrologie ?  
Qu'est-ce que ça veut dire quand on parle de thème astral, de maisons ou d'ascendant ? 🏘️
Et surtout pourquoi on s'y intéresse de plus en plus ?  

Et plein d'autres questions auxquelles Marie est venue répondre.  

Un échange passionnant, où j'espère vous apprendrez autant que moi, et où on a (aussi) parlé en vrac :
- de pilates
- de Némo 🐠
- d'Harry Potter (bien le prononcer comme celui dont on ne doit pas prononcer le nom) 🧙‍♂️
- de numérologie
- mais aussi de charlatans (oups)  

💡 Les références de l'épisode pour en savoir plus sur votre signe ou plus généralement sur l'astrologie :
- Astromap de Mathilde Fachan / sur Instagram : @zcommezodiaque
- L'astrologie miroir de Marie Sélène
- Astrolove de Shana Lyès / sur Instagram : @astro.lya
- Let's talk about / sur Instagram : @letstalkaboutpod
- @my sweet astrology
- @astrobistrot
- le site astrotheme.fr    

👉 Tu veux découvrir l'univers de Marie, notre (presque) astrologue de l'épisode ?  
RDV sur son compte : @petelotmarie  

⚡  Pour retrouver le podcast sur Instagram : @bande_appart

"Overthinker, c'est avoir toujours son cerveau en ébullition, en réflexion et pour tout" 🗯️


Tu penses trop. Une phrase que l'on m'a tellement répétée et que je me dis encore à de nombreuses reprises.
Longtemps, j'ai vu ça comme un défaut, un problème qui m'empêchait d'être comme tout le monde mais aussi d'être heureuse.

Pourtant, cette capacité à trop penser, c'est aussi une force. Et surtout, on peut la canaliser.

Et c'est de cela dont on a échangé avec Emily, dealeuse de bons plans et esprit libre à la positivité contagieuse mais aussi hyperpenseuse ou overthinkeuse.

Pendant une heure, on a aussi parlé en vrac :
- du lien entre émotions et corps
- de la créativité
- de la méditation
- des cakes imparfaits
- d'astrologie (l'épisode arrive très vite)

P.S : je vous aime quand même les Béliers et les Poissons 💖


Les références de l'épisode :
- 📚"Les 5 blessures de l'âme" de Lise Bourbeau
- 📚"Les 4 accord toltèques" de Miguel Ruiz
- ✍️"Mon Cahier Happy Moon" d'@astroetik
- 📝Le programme d’auto-coaching “Trouvez votre voie professionnelle” d'@emilie.hlt
- 📚"Je pense trop, comment canaliser ce mal envahissant" de Christel Petitcollin
- 📚 "Le Grand Dictionnaire des malaises et des maladies" de Jacques Martel

👉 Tu veux retrouver l'univers coloré d'Emily et découvrir ses bons plans ?
Rdv sur son compte : @decophila

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"En fait, le nombre d'heures, ça ne veut rien dire. C'est pas ça la clé" 🗯️

Plus jeune, j'ai toujours cru que plus je bossais, mieux mon métier serait (et plus je serai riche forcément). 💸
Mais avec le temps, j'ai compris que bien bosser, ce n'était pas forcément faire 10h/jour minimum et que réussir ne signifiait pas non plus tout donner pour son travail.

Et j'ai découvert le compte de Laure, 35 ans et fondatrice de ma slow boîte. Elle y explique comment mieux travailler en moins d'heures.
Mais aussi comment écouter son corps, ses besoins, son énergie pour être "aligné" au travail avec qui l'on est. 🧘

C'est de ça dont on a parlé pendant cet échange qui pousse à la réflexion sur le monde du travail d'aujourd'hui mais surtout de demain.

L'occasion de comprendre qu'on a tous des profils différents, que le réseau ce n'est pas forcément nécessaire pour y arriver et bien sûr qu'il est plus qu'essentiel d'écouter les signaux de son corps. 

🎧 Je ne vous en dis pas plus et vous laisse prendre votre tasse de café, votre thé ou encore votre verre de vin/ bière et profiter de ce moment pour ralentir. ☁️

Les références de l'épisode :

- 📲 Shapr, l'application Tinder du monde pro
- 🎙️ les podcasts La Leçon et Le Phénix
- 💛 + = + de Léna Mahfouf aka Léna Situations

👉 Tu veux te lancer dans le slowpreneuriat ?
Rdv sur le compte de Laure : @maslowboite

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"Plus on veut cacher quelque chose et plus ce sera visible" 🗯️

Que celui ou celle qui n'a jamais voulu cacher un "défaut" se dénonce.
Et justement c'est de ça dont on a parlé avec Samuel, 25 ans et conseiller image pour ce nouvel épisode sur le sujet "s'assumer". 💁

Mais c'est quoi s'assumer ?
Comment on accepte ses imperfections mais aussi ses "perfections" ?
Qu'est-ce qui peut nous aider au quotidien à davantage nous aimer ?

Et plein d'autres questions auxquelles Samuel est venu répondre.

Pendant 1 heure, on a parlé en vrac de :
- musique latine (est-ce que t'entends Despacito en fond ?) 💃
- l'importance du sport
- solo sous la douche 🚿
- pubs YouTube : "Vous voulez investir dans un projet IMMOBILIER ?" suivi de "Passez l'annonce" ✋
- liste de réussites
- tables de soirées renversées 🙊

Les coulisses de l'épisode :
- on a fait tomber la table d'enregistrement 4 fois 😅
- on a enregistré une séquence ASMR
- et on s'est perdu niveau conjugaison. D'ailleurs on dit bien s'être assumé ? #LesProsDuBescherelle
- on a réinterprété la musique de "Qui veut gagner des millions ?" 💸
- on a eu l'idée d'un challenge pour faire des compliments autour de nous. 📣 STAY TUNED, on vous en reparle très bientôt 📣 

📚 Le livre à découvrir :
- "Miracle Morning" de Hal Elrod.
Pour toi nouveau lecteur, je te conseille de te rendre directement à la page 71 pour rentrer dans le vif du sujet et éviter l'aspect scénarisé/ marketé du livre (même si c'est quand même la véritable histoire de l'auteur).

📺 Le Ted Talk à voir :
- "The Power of Image to Transform your Life" de Erin Mathis, dispo sur YouTube

👉 Pour retrouver l'univers de notre invité et avoir des astuces pour trouver et développer son style et ainsi mieux s'assumer, rendez-vous ici : @samu_hoa

🖤🖤 Si t'as aimé l'épisode, n'hésite pas à liker et à laisser un petit commentaire, ça nous ferait grave plaisir 🖤🖤

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"En général, je trouve pas qu’on valorise le bac pro comme étant des personnes qui tout de suite démontrent des aptitudes rapides" 🗯️

Éléonore, 27 ans, est juriste en affaires sur Bordeaux. ⚖️
Pourtant au lycée, elle a passé un bac professionnel accueil.   

Pourquoi et comment s'est-elle dirigé vers des études professionnelles au lycée ?
Qu'est-ce qu'on apprend dans un bac pro ?
Comment on fait la transition bac pro à études longues, comme le droit ?   

Et plein d'autres questions auxquelles Éléonore est venue répondre.
L' occasion de revenir aussi sur les nombreux stéréotypes liées aux études professionnelles en France. 👔   

Pendant 1 heure, on a parlé en vrac de :
- droit  
- se détacher du regard des autres 👀
- méditation
- stéréotypes sur les blondes 👱‍♀️
- intelligence émotionnelle/ sociale    


💛💛 Si t'as apprécié la musique zen,  n'hésite pas à liker et à laisser un petit commentaire, ça nous ferait grave plaisir 💛💛   

📚 Les livres à découvrir :
- "La tyrannie de la norme" de Todd Rose, qui questionne la notion de moyenne dans les entreprises et écoles/ universités
- "Osez faire confiance à votre intuition" de Lilie Delahaie, qui raconte comment son expérience avec l'intuition et comment vous pouvez l'écouter, la développer et vous en servir au quotidien    

📺 La série à aller regarder  :
- "The Good Place", une série humoristique sur l’au-delà, dispo sur Netflix   

👉 Le compte de notre invitée : @elle_ofthenorth   


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“Toi, tu veux avoir quel impact dans ta vie et celle des autres ?” 🗯️

C’est la question que Sabrina, 20 ans et social media manager, a posé dans ce nouvel épisode sur le sujet des marques et de l’éthique.
Une interrogation essentielle à l’heure où notre quotidien s’est vu chambouler depuis maintenant un an.

Qu’est-ce que l’éthique ?
C’est quoi une marque éthique ?
Comment en tant que personne et/ ou en tant qu’entreprise, on peut mieux agir pour nous et pour les autres ?

Et plein d’autres questions auxquelles notre invité est venue nous donner son avis et ses précieux conseils.

Pendant 1 heure, on a parlé en vrac :
- de mode et de fast fashion
- de Secret Story 📹
- de privilège de la beauté 💄
- de trocs de vêtements et de compétences
- d’American Nightmare
- de boules de bain qui ne se dissolvent pas #InfluenceuseEnCarton 🛁😂

📺 Les documentaires à aller regarder  :

- “Fast fashion - Les dessous de la mode à bas prix” d’ARTE : dispo sur YouTube et sur le site d’Arte
- "The True Cost" dispo sur Netflix

🎧 Le podcast à écouter :

- @Budget Chéri et son épisode “J'arrête de surconsommer” avec Marie Duboin, créatrice de la méthode BISOU, les 5 questions à se poser avant tout achat.
Un échange déculpabilisant qui permet de mettre en perspective notre consommation et nos véritables besoins et qui offre des clés pour mieux consommer.

👥Les comptes à (re)découvrir :

- @Balance ta start-up sur Instagram qui vient révéler les pratiques parfois douteuses de certaines start-ups 🤨
- @rabia098 qui a aussi un compte sur TikTok @modernvintage_rabia où elle propose des conseils en vidéo pour acheter mieux en magasin comme en friperie. ♻️
Contenu anglophone, sorry les fâchés avec la langue anglaise 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿
- @DairingTia qui évoque de nombreux sujets de société avec justesse et dans la bonne humeur. 😍
A retrouver : sa vidéo sur le pretty privilege (privilège de la beauté) dont on parle dans l’épisode.

Pour vendre/ acheter/ donner des vêtements pour éviter la case fast fashion :
- les sites de revente en ligne comme Vinted et Depop
- les groupes de vide-dressing autour de vous sur Facebook
- les friperies de votre ville
- les associations comme Emmaüs

📓 A noter :

Lorsque vous déposez des vêtements dans les conteneurs textiles, tous ne reviennent pas aux associations caritatives.
Certains finissent dans d’autres pays et souvent malheureusement dans des décharges.

S’ils sont en mauvais état, le mieux est donc de voir avant s’il n’est pas possible de les réparer ou réutiliser certaines parties pour un autre usage (ex : éponge tawashi).

Sources : Marie-Claire, Slate et Treehugger.

🔍 Précision :

A la 53ème minute, on cite l’exemple d’un couple qui ferait attention toute l’année à consommer des produits bio et locaux mais qui fait un voyage par an.
On parle bien sûr d’un voyage avec une empreinte carbone élevée, par exemple en avion. ✈️

👉 Pour découvrir le compte de Sabrina et ses conseils pour booster ton business : @sapassiondigitale

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💙💙 Si t'as aimé l'épisode, n'hésite pas à aller donner ton avis et des étoiles sur Apple Podcasts, ça nous ferait grave plaisir 💙💙

"Avec le confinement, il y a vraiment eu ce retour à l'essentiel dont font partie les plantes"  🗯️  

Pour cet épisode, Julien, 26 ans et "disco 🕺 daddy de bien trop de plantes 🌱", comme il se surnomme, est venu échanger sur la tendance des plantes.  

Pourquoi cet engouement pour les plantes ?
Qu'est-ce que ces êtres vivants apportent à notre quotidien ?
Quels conseils pour les futurs plant addicts ?  

Pendant une heure, on a aussi parlé en vrac :
- de l'accent Chti
- du mot "poche", 4 points pour Gryffondor à celui qui nous donne la définition de ce mot dans son utilisation bordelaise en commentaire 🏆
- d'astrologie 🌙
- d'hammams du bonheur
- de bienveillance sur les réseaux sociaux    


🔍 Si vous vous intéressez aux plantes, on vous conseille :
- Brume La Boutique et son compte léché 😍 (dont on parle dans l'épisode) + son eshop pour commander des plantes dans toute la France 🌱📦 - le compte de Caroline aka @misere.pourpre sur insta et son univers ✨autour des plantes et des oiseaux 🐦  

💿 La playlist de cet épisode (choix multiples possibles) :
- pour être dans le mood disco : Dua Lipa  
- pour faire un concert sous ta douche 🚿 : Aya Nakamura
- pour planter tes mains dans la terre et "revenir à l'essentiel" : Era et Tryo
- pour faire kiffer tes plantes : Dalida  

📚 Petit lexique : - Bobèche = "accessoire pour bouturer des plantes dans l’eau" (Troque Ta Plante)
- Variégation = "terme utilisé pour les plantes ayant une coloration verte ou albinos" (Wikipédia mon ami)   



🍹 Plot twist : j'ai parlé à ma menthe pour utiliser ses feuilles pour mon mojito et ça a marché) donc n'hésitez pas à parler à vos plantes, ça fonctionne !    

👉 Pour suivre les aventures de Julien et ses disco plantes : @juliendrot     

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"Il faut avoir l'envie" 🗯️

Maud, 32 ans, est la fondatrice de la box de nail art "Cam & Léone". 💅
Une passion qu'elle a découverte lors de son CAP esthétique.

Avoir un métier passion, comment ça se passe ?  
Comment on découvre sa passion quand elle arrive bien après l'enfance ?
Comment on jongle entre métier passion et réalité du marché du travail ?
Et plein d'autres questions auxquelles Maud est venue nous répondre.  

Pendant une heure, on a parlé de son parcours, du fait d'écouter son intuition mais aussi de TikTok, de tuto réparations de voitures avec des nouilles ou encore de gâteaux. 😋  

DISCLAIMER : RDV à la 35ème min pour découvrir un thread malaisance version prestation de nail art. 😲  

Et vous, qu'est-ce que vous buvez en écoutant l'épisode ?  
Dites-le nous en commentaire. Ici on est #TeamThé 🍵  


👉 Le compte pro de Maud : @cameleonebox  

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"Comme moi ça se voit pas, les gens ont tendance à oublier" 🗯️

Lucas, 24 ans, étudiant à Lille en communication et management a handicap invisible. 👓

Aujourd'hui, 12 millions de personnes, en France, ont un handicap dont 80% d'entre eux sont des handicaps dits "invisibles".
Déficience visuelle, auditive, maladie chronique sont des exemples. 

Qu'est-ce qu'un handicap invisible ?
Comment ça se passe au quotidien ?
Quelle attitude et quelle posture adopter quand on est parfois jugé "différent" des autres ?
Comment on se comporte quand notre voisin, notre collègue ou encore notre ami a un handicap invisible ?

Lucas a décidé de prendre la parole au micro de Bande Apparts sur un sujet qui peut tous nous toucher et pourtant encore trop peu traité.

L'occasion d'évoquer la compensation des sens, la prise en compte du handicap, la crédibilité ou encore les différentes situations et attitudes face à ces handicaps moins visibles.

En aparté, on a aussi parlé d'hypnose, d'écologie, d'espaces safe pour les meufs, de Zac Efron et de Mindhunter (les deux derniers sont liés). 😉

On vous recommande :
- 📺 le film "Hors Norme" sur l'autisme
- 📺 le connu et reconnu Intouchables
- 📺la série qui retrace le parcours de serial killer "Mindhunter"

Le compte de Lucas : @lucas.delfosse

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"L'amour, ça passe aussi par la liberté de te sentir à l'aise avec la personne".  

Un extrait de l'échange sur l'amour avec Marcelle, 29 ans, créatrice de la marque de bijoux exotiques et colorés Amazonida 💎et graphiste pour les entrepreneurs.
Un thème tout trouvé en ce jour de Saint-Valentin (et de Sans-Valentin). 💕  

C'est quoi l'amour ?
Comment on aime "bien" ?
Est-ce qu'il y a des codes à l'amour ?

Pendant une heure, on a parlé d'amour de soi, d'équilibre vie pro-vie perso, de Shakespeare, de spirituel et de la Chronique de Bridgerton. 👸  

Si tu veux trouver un sens à cet ensemble de mots, clique sur play et donne nous ton avis sur l'épisode en commentaires.   

Pour approfondir :
- 📚 "Sorcières : la puissance invaincue des femmes" de Mona Chollet (livre)  
- 📚"Les 5 langages de l'amour" de Gary Chapman
- 💿"Mensagem de amor" de Luccas Santana ( = message d'amour en portugais)
- 💿 "O Amor Não Sabe Esperar" de Os Paralamas do Sucesso feat Marisa Monte ( = L'amour ne peut pas attendre en portugais)
- 💿 Ti Amo d'Umberto Tozzi (incontournable)
- 📺 La Chronique de Bridgerton, série disponible sur Netflix
- 📺Malcolm & Marie, film aussi dispo sur Netflix

Le compte de Marcelle : @m_a_r_celle
Celui de sa marque de bijoux Amazonida : @amazonida_bijoux   

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"Il fallait que j'écrive sur la vraie vie et la vie des autres" nous explique Camille, 24 ans, journaliste. 🖊📰

Quel a été son parcours loin des écoles traditionnelles ?
Quel est son quotidien ?
A l'heure des médias alternatifs comme Konbini et Brut, comment on distingue la communication de certaines formes de journalisme ?

Pendant cet échange, on a parlé de bachotage, de féminisme et de TikTok. 🤳  

📚 Références : Pour mieux vous informer, n'hésitez pas à retrouver la vidéo de clarinette : https://bit.ly/36SYSaJ 📹  

Le compte de Camille : @camillemski  

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Travailler c'est marcher vers soi-même 🚶‍♂️ disait Paul Géraldy.
Une citation qui en dit long sur l'importance du travail dans notre société. 👔

Depuis le confinement et les changements de modes de travail, on est beaucoup pourtant à s'interroger sur notre façon de travailler.
Comment j'ai choisi mon métier ? 💻
Quel lien existe-t-il entre mes études et le monde du travail ?
Est-ce que ce que je fais a du sens ? 🤷
Et qu'est-ce que je pourrais conseiller aux générations futures ?

Autant de questions auxquelles Florent, 24 ans, est venu répondre.

Dans cet épisode, on a parlé de confiance en soi, d'échec 😥, de coaching, des étiquettes trop souvent mises sur certains métiers 🏷️, de reconversion et aussi du fait d'être un chat. 🐱

Pour retrouver Florent sur Instagram : @florent.gbl 

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Je suis végane, tu es végétarienne, nous sommes végétaliens. 🥦

Plusieurs termes qu'on a vu apparaître ces dernières années pour désigner plusieurs types d'alimentations liées à différentes convictions.  ✊

Loin des étiquettes, Tiphaine, est venue échanger sur ses habitudes alimentaires, ce qui l'a poussée à ralentir puis arrêter la viande, comment ça s'est passé et les bénéfices qu'elle a pu en tirer. ❌🥩

Dans cet épisode, on a parlé d'injonction au corps parfait #summerbody, du sentiment de culpabilité, de lâcher-prise lié au confinement et de Kim Kardashian. 🙄

Le compte Instagram de Tiphaine : @tiphainehzx 🍂

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"Je suis timide mais je me soigne", ça ne vous rappelle rien ? 😳
Alors que vous connaissiez ou non ce film, ça vous est certainement déjà arrivé d'être timide face à une ou plusieurs personnes, une situation, une action.  

Quels sont les "symptômes" ? 👩‍⚕️
Comment ça se passe quand la timidité est l'une de nos caractéristiques ?
Est-ce que c'est vraiment un défaut d'être timide ? 🤔

Plein de questions et tant d'autres auxquelles Maxime, 23 ans est venu nous répondre.

L'occasion de parler de séjours à l'étranger (qu'on pourra bientôt refaire si Monsieur Covid nous laisse tranquille), de messages vocaux et même de Vice Versa 😁😡😩  

Si toi aussi, t'as des dialogues intérieurs quand tu dois passer à l'action, commente avec un #BigUp 🙃  

📸 Pour découvrir les photos de Maxime et un peu plus sur lui, c'est ici : @maxbrgt  

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Loin des yeux, loin du coeur ?
Une expression pas toujours vraie comme nous le prouvent aujourd'hui les histoires d'amour longue distance.

Mais être dans une relation à distance, ça fait quoi ? 📍
Comment on s'organise pour rester proche de la personne quand on est à l'autre bout du pays ? 🌍
Et quelles sont les techniques qui permettent d'entretenir la flamme ? 🔥

Des questions auxquelles Oriane, 24 ans, prof de danse et à la tête d'une entreprise de graphisme, est venue nous répondre.
En couple à distance depuis 1 an et demi, elle nous raconte son expérience, comment sa relation et elle-même ont évolué dans un schéma de l'amour moins traditionnel.❤️

Pour suivre Oriane, découvrir son univers entre danse, graphisme et bonne humeur, c'est ici : @oriane_crv

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Mindest, loi de l'attraction, ikigai. Des termes qu'on entend de plus en plus dans notre quotidien et qui relèvent, de près ou de loin, au développement personnel.   

Mais de quoi on parle exactement quand on dit "développement personnel" ?  
A quoi ça sert ?  
Comment on sait ce qui est bon pour nous ?  

Plein de questions auxquelles Emilie, coach en développement personnel 🧘🏼 , art-thérapeute 🖌 et cuisinière de bons petits plats 🍝  sur son Instagram est venue répondre.   

Un échange d'1 heure passionnant où on a pu échanger sur la confiance en soi, le bonheur, la comparaison mais aussi la cuisine !     

👉 Pour suivre Emilie et découvrir des citations inspirantes, des conseils vidéos et des lives avec d'autres professionnels du bien-être , c'est ici Emilie Hulot - Coach en développement personnel sur Facebook et @emilie.hlt sur Instagram 🌸  
Coup de 🧡pour sa dernière vidéo "Cuisine & Bonheur", sujet évoqué dans l'épisode.  

Livres mentionnés dans l'épisode :
- "Le Livre du Hygge" de M. Wikking (avec la prononciation d'Emilie)
- "Le Livre du Lykke" (toujours) de M. Wikking
- "L'art subtil de s'en foutre" de M. Manson  

Bonne écoute ! 🎧  

Retrouvez le podcast sur Instagram : @bande_apparts. ⚡

On parle souvent entre potes des applications de rencontre.
C'est souvent un moyen facile et efficace de rencontrer de nouvelles personnes. 

Comment on les utilise et qu'est-ce qu'on y recherche ?
Pourquoi on ghoste ?
Et surtout, qu'est-ce que le confinement a changé dans nos rencontres ?

Et plein d'autres questions auxquelles Alexandre vient nous répondre avec son point de vue d'homme de 29 ans.

Pour retrouver le précédent épisode et ceux à venir : allez suivre @bande_apparts sur Instagram.