DIE CHRONISCHE KRANKHEIT KANN MICH MAL | WIE DU MIT LEICHTIGKEIT DIE SCHWERE AUS DEINEM LEBEN NIMMST

Ich freue mich heute wieder einen Gast in meinem Podcast begrüßen zu dürfen. Ich spreche mit Herrn Ramin Peymani. Worum geht es unter anderem in dieser Folge: Wenn es um unsere Gesundheit geht, schwingt häufig auch die Angst mit. Das Vertrauen kommt nicht selten zu kurz, Vertrauen in sich und seinen Körper. Die Körperintelligenz wird durch Angst, die vor allem durch Gedanken ausgelöst wird, häufig untergraben. Angst kann uns handlungsunfähig machen und zu Resignation führen, wie ich selbst bei mir beobachtete. Viele Menschen nehmen die Körperintelligenz nicht bewusst wahr oder überhören sie, stattdessen vertrauen sie ausschließlich auf das, was der Verstand greifen kann. Dass allerdings das Zusammenspiel von Körper Geist und Seele von Relevanz ist, wurde bisher wenig beachtet.  Angst löst ähnliche Reaktionen im Körper aus wie Stress. Es kommt zur Ausschüttung von Kortisol, Adrenalin & Noradrenalin, zur beschleunigten Energiebereitstellung. Herzfrequenz und Blutdruck werden gesteigert und das Hirn wird quasi ausschaltet. Deshalb kann es bei Prüfungsangst zu den bekannten „Black-outs" kommen. Und es ist ebenfalls bekannt, dass Stress häufig zu Krankheiten führt, vor allem zu Autoimmunkrankheiten. Manchmal sind Betroffene sich ihrer Angst noch nicht einmal bewusst, da sie zwar die körperlichen Symptome betrachten, es aber auf etwas Organisches zurückführen. Hinter vielen psychosomatischen Beschwerden verbirgt sich deshalb auch eine Angststörung. Vergleiche https://www.internisten-im-netz.de/fachgebiete/psyche-koerper/versteckte-angst.html Angst kann unsere Wahrnehmung manipulieren und kann uns eine Wahrheit zeigen, die mit der Realität manchmal nicht viel zu tun hat. Sie lässt unseren Verstand nicht mehr klar denken. Es entsteht ein mentaler Druck, das Nervensystem ist im Überlebensmodus, wir leben gedanklich schon in noch nicht eingetroffenen Horrorszenarien und schaffen es nur selten mit Gelassenheit und ausreichend Zeit Fakten zu checken und Gefahren und Risiken richtig einzuschätzen. Die Take Home Massage dieser Folge (Achtung Verprecher :D) findest Du ab Minute 50:00 - für die Schnellhörer unter euch ;).  ANKÜNDIGUNG: Wenn wir es schaffen aus der Angst heraus zu kommen, können wir wieder klarer sehen und im jetzigen Moment sein. Dafür ist es wichtig sein Nervensystem zu regulieren. Eine wundervolle Technik, wie ich finde, ist unsere bewusste Atmung. In einem Webinar werde ich die verborgenen Talente unserer Atmung etwas genauer beleuchten. Falls Du noch nicht so bewandert in der Welt des Atmens, des Breathworks bist, dich das aber interessiert, lade ich dich herzlich ein dich in die Warteliste einzutragen: https://www.elopage.com/s/bewusst-sein/warteliste-webinar  Wenn dir die Folge und mein Podcast gefallen, teile mir das gerne mit, abonniere den Podcast und teile ihn gerne mit Familie, Freunden und Kollegen. Wer mehr über Herrn Peymani erfahren möchte, findet seine Beiträge auf https://peymani.de/.  Wer sich die Talkrunde auf Servus TV ansehen möchte, hat hier die Möglichkeit: https://www.servustv.com/aktuelles/v/aa-27zbb37ww1w11/  Das aktuelle Buch "2020 Der schleichende Tod der Freiheit" ist zu finden unter ISBN-10: 3752666420 oder ISBN-13: 978-3752666427 Besuche mich gerne auf Instagram und abonniere dort @tatjanabu.official. Wenn Du mir eine E-Mail schreiben möchtest: tatjana.buchholz@be-cyb.de Meine Website: https://www.be-cyb.de/  Weitere interessante Quelle zum Nachlesen bezüglich Angst und Stress: https://www.gesundheitsstadt-berlin.de/wie-chronischer-stress-und-angst-zusammenhaengen-7982/ 

Hi! Voll schön, dass Du dir den zweiten Teil des Interviews mit Lisa Schroeter anhörst.

In dieser Folge erfährst Du, warum es so wichtig ist sich mit all seinen Facetten, Fähigkeiten und uns für das was wir tun anzuerkennen und zu feiern. Wir sprechen darüber, warum es wichtig ist immer mal wieder innezuhalten, sich Auszeiten zu nehmen für Reflexion, um z.B. einen Burnout zu vermeiden und weiter mit Freude an seinen Projekten und Veränderungen zu arbeiten. Außerdem sprechen wir darüber, wie wir emotionale Freiheit spüren können, wie sich Überforderung zeigen kann und warum wir durch ein Mutmuster aus unserer Komfortzone und somit durch die Angst gehen sollten.

Ich freue mich über Dein Feedback auf meinem Instagram-Kanal unter @tatjanabu.offical oder per E-Mail an tatjana.buchholz@be-cyb.de.

Stöber auch gerne durch meine Website: www.be-cyb.de.

Schaue auch super gerne bei Lisa auf Instagram unter @lisaschroeter.official vorbei oder auf klick dich durch ihre Website unter www.lisaschroeter.de.

Alles Liebe

Tatjana

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Du musst dies haben, Du musst das machen – sonst gehörst Du nicht dazu, zur angepassten Gesellschaft – schallt es täglich aus den Medien und ein Großteil der unreflektierten Bevölkerung stürzt dieser Aufforderung hinterher. Sie scheinen wie Lemminge zu sein, denken es gibt genau den einen großen Plan des Lebens. Viele Menschen sind jedoch unzufrieden mit ihrer Situation, häufig auch im beruflichen Kontext. Sie stürzen sich in die Arbeit, sind vielleicht sogar irgendwie die Marionetten anderer, fühlen sich wenig gewertschätzt und sind überfordert. Häufig nähern sie sich dem Burnout. Oder sie langweilen sich und befinden sich im Boreout. In beiden Fällen fühlt sich das Leben an, als ob ein Film abgedreht würde, der sich wie im Hamsterrad wiederholt. Und täglich grüßt das Murmeltier. Niemals zuvor gab es derart viele Möglichkeiten sich selbst zu verwirklichen wie heute. Alles was Du tun musst, um das Hamsterrad zu verlassen, ist all Deinen Mut zusammennehmen und Dir selbst eine Chance geben Dein Leben nachhaltig in ein bewusstes Leben zu verändern für mehr Freude & Leichtigkeit. Ich freue mich mega, dass ich heute eine neue Podcastfolge mit dir teilen darf, passend zum einjährigen Jubiläum. Ich bin unfassbar dankbar, dass meine Episoden insgesamt über 2000 Mal angehört oder heruntergeladen wurden. Danke, dass Du dabei bist! Ich freue mich natürlich über Dein Feedback zu dieser Folge und wenn Du dem Podcast folgst oder ihn abonnierst und ihn mit anderen Menschen teilst. Tritt gerne auch auf Instagram mit mir in Kontakt. LINKS und Empfehlungen zur Folge: MAI SPECIAL-ANGEBOT: https://www.be-cyb.de/leistungen  WEBSITE: www.be-cyb.de Instagram: @tatjanabu.official Buch- und Podcast-Empfehlungen: Das Café am Rande der Welt https://www.amazon.de/Das-Caf%C3%A9-Rande-Welt-Erz%C3%A4hlung/dp/3423209690/ref=sr_1_2?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=john+strelecky+cafe&qid=1620732647&sr=8-2 Die Kunst des klugen Handelns https://www.amazon.de/Die-Kunst-klugen-Handelns-Workbook-Teil-ebook/dp/B0844SW2F9/ref=sr_1_2?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=2C51RBOR0O7S2&dchild=1&keywords=die+kunst+des+klugen+handelns&qid=1620732724&sprefix=Die+kunst+des+klug%2Caps%2C177&sr=8-2 Die 4-Stunden-Woche https://www.amazon.de/Die-4-Stunden-Woche-Mehr-Zeit-Leben/dp/3548375960/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=die+vier+stunden+woche&qid=1620732843&sr=8-1 Das weisse Buch https://www.amazon.de/Das-Weisse-Buch-suhrkamp-taschenbuch/dp/3518471260/ref=sr_1_2?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=das+weisse+buch+rafael&qid=1620732809&sr=8-2 Zeit für Veränderung https://www.amazon.de/Zeit-f%C3%BCr-Ver%C3%A4nderung-Berufung-Einklang/dp/3896809121/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=zeit+f%C3%BCr+ver%C3%A4nderung&qid=1620732771&sr=8-1 Seminar und Podcast: Die Kunst Dein Ding zu machen – Christian Bischoff Podcast: Happy, Holy and Confident – Laura Malina Seiler

In dieser Folge erfährst Du - welche Bedeutung die Zahl Sieben hat (spirituell), - dass es okay ist auch mal ein Tief zu haben, - wie Du dich schneller aus einem Tief herausholen kannst, - warum es mir auch nicht immer gelingt alle Tools anzuwenden, - warum Routinen so wichtig sind und wie Du dir eine eigene Routine aufbauen kannst. . Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge und freue mich wie immer, wenn Du etwas für dich mitnimmst, diesen Podcast abonnierst/ ihm folgst und weiterempfiehlst, diese Folge teilst und/oder eine Bewertung hinterlässt. . Deine Gedanken zu dieser Folge kannst Du gerne unter dem heutigen, zur Folge passenden Beitrag auf Instagram teilen.  

Stay tuned und sei positiv, Glückskind! 

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Ich freue mich total, dass Du wieder mit dabei bist und dir die heutige Podcastfolge zum Thema Lipödem anhörst. In dieser Folge erfährst Du: Wie meine Reise mit dem Lipödem begann; Welche Symptome sich äußern; Wie die Krankheit diagnostiziert wird; Welche Ursachen der Krankheit zugrunde liegen könnten; Welche therapeutischen Maßnahmen es gibt; Wieso es so wichtig ist einen gesunden Lebensstil zu führen im Hinblick auf einen ganzheitlichen Therapieerfolg; Wie ich mit der Krankheit umgehe und den progredienten Verlauf aufhalte Du findest mich auf Social Media unter Instagram: @praxis.bewusst.sein & @tatjanabu.official Komm gerne auch in meine Facebook-Gruppe: Lip-/Lymphödem - Voller Selbstvertrauen zu Schmerzfreiheit und Leichtigkeit. Weiterführende Literatur: https://www.lipoedem.lu/lipoedem/diagnose/ First Dutch guidelines on lipedema using the international classification of functioning, disability and health, Phlebology OnlineFirst, published on April 12, 2016 Jean-Phillip Okhovat, Afsaneh Alavi. Lipedema A Review of the Literature. The International Journal of Lower Extremity Wounds. Sep 2015; 14(3):262-7. Uwe Wollina, Lipedema—An update. Dermatologic Therapy, 2019; 32:2, pages e12805 Rainer Schneider, Low-frequency vibrotherapy considerably improves  the effectiveness of manual lymphatic drainage (MLD) in patients with  lipedema: A two-armed, randomized, controlled pragmatic trial, Physiotherapy Theory and Practice, 2018; 36:1, 63-70 Fonder M, Loveless J, Lazarus G. Lipedema, a frequently unrecognized problem, Journal of the American Academy of Dermatology, 2007; 57(2):S1-S3 -- #chronischekrankheit #lipödem #lipödemcommunity #lipolymphödem #lymphödem #ganzheitlichetherapie #diagnoselipödem #gesunderlebensstil #healthylifestyle #gesundeernährung #bewegungistdasoundo #lipödemkämpferin #lipödemmutmacherin #emotionalegesundheit #psychischeswohlbefinden #meditation #achtsamkeitsmeditation