Nur die Waage hört mein Seufzen 795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe
By Beate Hermanns
Weight-Watchers. Es gibt nützliche und umsetzbare Tipps, Denkanstöße z.B. für bessere Abnahmen, mehr Selbstliebe, Achtsamkeit und Gesundheit
in deinem Leben. Ich möchte mit den Mythen und Halbwahrheiten rund um das Thema schlank werden und Diäten aufräumen.
Kontakt: mehrwertcoaching@email.de
Nur die Waage hört mein Seufzen 795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habeMay 12, 2024
#99. Folge - Prioritäten richtig setzen oder die wahrscheinlich längste Folge in meiner Podcastgeschichte
#99. Folge- Prioritäten setzen
Heute mal wieder ganz viel zum nachdenken und eine Geschichte aus meiner Zeit als WW Coach. Außerdem könnt ihr nochmals eure hellseherischen Talente überprüfen.
Wenn euch der Podcast gefällt dann erzählt doch euren Freunden davon.
Du möchtest etwas in deinem Leben ändern dann rufe mich an oder schreibe mir eine Email: mehrwertcoaching@email.de
https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139
Messenger: m.me/109321898170139
Damit du keine Folge verpasst abonniere doch gerne meinen Podcast.
#98. Folge – Morgens wie ein Kaiser, Mittags wie ein König…….
#98. Folge – Morgens wie ein Kaiser, Mittags wie ein König…….
Heute wieder mal eine Mythos Folge. Ist Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages? Was sind Cerealien? Wo kommen solche Aussagen her und wie ich in der Vergangenheit damit umgegangen bin.
Außerdem Anregungen wie ihr eventuell in Zukunft mit „man“ Überzeugungen umgehen könntet.
Falls ihr noch Info´s über Kellog möchtet:
John Harvey Kellog lebte vom 26. February 1852 bis zum 14. Dezember 1943. Der amerikanische Doktor und Ernährungswissenschaftler war Leiter des «Battle Creek Sanatoriums» in Michigan. Für seine Patienten erfand der Arzt immer wieder neue Gerichte – darunter Erdnussbutter, Granola, Vegi-Fleisch und natürlich die beliebten Frühstücksflocken.
Wenn euch der Podcast gefällt dann erzählt doch euren Freunden davon.
Du hast eine Idee, Frage oder Anmerkung dann schreibe mir eine Email: mehrwertcoaching@email.de
Hier findest du meine Facebook Gruppe:
https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139
Du sprichst lieber als das du schreibst dann schicke eine Sprachnachricht:
Messenger: m.me/109321898170139
Damit du keine Folge verpasst abonniere doch gerne meinen Podcast.
#97. Folge - Der Wurm muss dem Fisch schmecken.....
#97. Folge – Der Wurm muss dem Fisch schmecken...
Heute möchte ich euch mal Rückmeldung geben auf meinen Aufruf zum Thema Merchandise aus der Folge 95. - Dinge die die Welt nicht braucht
Der Begriff Merchandise steht für Vermarktung bzw. Werbung. Merchandise Artikel sind Produkte die keiner braucht, aber Jeder haben möchte.
Vielen Dank an alle die mir so umfangreich geantwortet haben. Ihr seid eine tolle Zuhörerschaft.
Wenn euch der Podcast gefällt dann erzählt doch euren Freunden davon.
Du möchtest etwas in deinem Leben ändern dann rufe mich an oder schreibe mir eine Email: mehrwertcoaching@email.de
https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139
Messenger: m.me/109321898170139
Damit du keine Folge verpasst abonniere doch gerne meinen Podcast.
#96. Folge - Finde deinen eigenen "Ernährungs-Weg"
Heute gibt es nochmals Erklärungen und Rückblicke auf die Folgen 94 und 95.
Try and Error lautet die Devise in meinen Coaching.
Es gibt keine einfache Lösung die für alle funktioniert.
Finde deinen eigenen Weg lautet das Motto für ein zufriedenes Leben.
Du möchtest etwas in deinem Leben ändern dann rufe mich an oder schreibe mir eine Email: mehrwertcoaching@email.de
https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139
Messenger: m.me/109321898170139
Gefällt dir diese Show? Lass es mich wissen und abonniere meinen Podcast damit du keine Folge verpasst.
#95. Folge - Dreiste und irreführende Marketing Lügen oder Dinge die die Welt nicht braucht
#95. Folge – dreiste und irreführende Marketing Lügen
oder Dinge die die Welt nicht braucht
Informationen über Kefir:
https://eatsmarter.de/ernaehrung/gesund-ernaehren/8-gruende-darum-ist-kefir-gesund
Du möchtest etwas in deinem Leben ändern dann rufe mich an oder schreibe mir eine Email: mehrwertcoaching@email.de
https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139
Messenger: m.me/109321898170139
Gefällt dir diese Show? Lass es mich wissen und abonniere meinen Podcast damit du keine Folge verpasst.
#94. Folge – 5 gesunde Lebensregeln vom Coach
#94. Folge – 5 gesunde Lebensregeln vom Coach
Gesunde Ernährung kann so einfach sein aber sie ist nicht alles für eine gesunde Lebensführung. Heute erzähle ich etwas aus meinem Alltag.
Meine 5 Regeln für einen gesunden Lifestyle: Clean Eating, Schlafen, Bewegung, positives Denken, Stress minimieren (keine Idioten)
Außerdem noch eine Anleitung zur Selbstüberprüfung wie ausgewogen eure Ernährung ist.
Vegane Ernährungspyramide zum ausdrucken:
https://images.praxisvita.de/ernahrungspyramidejpg,id=6c50bb00,b=praxisvita,w=1600,rm=sk.jpeg
Du möchtest etwas in deinem Leben ändern dann rufe mich an oder schreibe mir eine Email: mehrwertcoaching@email.de
Facebook: https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139
Du möchtest mir eine Sprachnachricht schicken?
Messenger: m.me/109321898170139
Gefällt dir diese Show? Lass es mich wissen und abonniere meinen Podcast damit du keine Folge verpasst. Du darfst es auch gerne deinen Freunden erzählen.
#93. Folge - Eure Gesundheit geht durch eure Küche und nicht durch das Arztzimmer.
#93. Folge – Eure Gesundheit geht durch eure Küche und nicht durch das Arztzimmer.
-Süppchen schlürfen für Anfänger-
Ernährung und Lebensstil als Prävention für eine gesunde Zukunft ist enorm wichtig.
Allerdings ist das noch nicht in allen Köpfen angekommen. Das gilt leider auch für viele niedergelassene Hausärzte.
2 Erlebnisse beim Hausarzt die leider so stattgefunden haben und mich ein bischen ärgerlich machen. Warum wird nicht besser zusammengearbeitet zwischen Ärzten und Ernährungsexperten?
Die Info zum Buchinger Fasten findet ihr hier:
Das von mir angesprochene Buch heißt: Wie neugeboren durch Fasten
von Dr. med. Hellmut Lützner erschienen im Gräfe und Unzer Verlag
Du möchtest mit mir in Kontakt treten?
Email:mehrwertcoaching@email.de
https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139
Messenger:m.me/109321898170139
Gefällt dir diese Show? Lass es mich wissen und abonniere meinen Podcast damit du keine Folge verpasst. Erzähle auch gerne deinen Freunden davon.
#92. Folge - 2 verrückte Gründe für die Abnahme
92. Podcast-Folge – 2 verrückte Gründe für die Abnahme
Wie wichtig es ist einen „guten Grund“ für eine Ernährungsumstellung oder eine Diät zu haben muss wahrscheinlich nicht mehr diskutiert werden. Heute erzähle ich euch was mir für ausgefallene Gründe zum abnehmen in den Weight-Watchers Treffen genannt wurden. Das sind echte Geschichten die sich wirklich zugetragen haben und mir immer noch ein Grinsen aufs Gesicht zaubern wenn ich daran denke.
Leider weiß ich nicht ob die 84 jährige Dame wirklich mit weniger Gewicht beerdigt wurde da ich meine Treffen in Düsseldorf nach dem Umzug aufgegeben habe.
Wenn ihr euch die lustigste Geschichte rund um eine Beerdigung von Nicole Jäger anhören möchtet
dann unter folgendem Link (ab Minute 3.00) :
https://youtu.be/pLwhdekBIak?si=gE96jnNNSsbevLQt
Fragen oder Anregungen?
Email: mehrwertcoaching@email.de
https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139
Messenger: m.me/109321898170139
Gefällt dir diese Show? Lass es mich wissen, indem du auf Spotify auf der Showseite eine Bewertung hinterlässt und dem Podcast folgst.
Du darfst mich auch gerne weiterempfehlen.
#91. Folge - Einfach mal machen, könnte ja gut werden. Motto 2024
91. Folge - Einfach mal machen.....
Hilfe!... ich komme nicht mehr ins Programm und/oder wie fange ich jetzt an? Sätze die immer wieder am Anfang von jedem neuen Jahr fallen und mich langsam verrückt machen.
Trotzdem für alle eine Hilfestellung in Form eines kleinen Handlungsplan fürs wieder reinkommen oder fürs anfangen mit deinem neuen gesunden Gewohnheiten im Jahr 2024.
Hört euch auch nochmal die Folge: Ich mache mal eine Pause vom 12.12.21 an.
Fragen oder Anregungen für mich ?
Email: mehrwertcoaching@email.de
https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139
Messenger: m.me/109321898170139
Vielen Dank, dass du „Nur die Waage hört mein Seufzen“ anhörst. Ich freue mich, wenn du meine Show bewertest und ihr auf der Podcast-Plattform deiner Wahl folgst, beispielsweise auf Spotify.“
#90. Folge - Steve Jobs Methode für ein "leichteres Leben"
#90. Folge - Steve Jobs Methode - 4 Regeln für ein „leichteres Leben“
Was wir von Steve Jobs lernen können und es geht um das Geheimnis der magischen Zahl 220.
Wer war Steve Jobs:
Steven „Steve“ Paul Jobs
(* 24.Februar 1955 in San Francisco, Kalifornien; † 5. Oktober2011 in Palo Alto, Kalifornien) war ein US-amerikanischerUnternehmer. Als Mitgründer und langjähriger CEO von Apple Inc. gilt er als eine der bekanntesten Persönlichkeiten der Computerindustrie.
Für die Anmeldung zum Newsletter nutzt meine Email-Adresse: mehrwertcoaching@email.de
Wenn euch die Folge gefallen hat erzählt es doch euren Freunden.
Wer eine gute, erfolgreiche und dauerhafte Lösung seiner Eß,- und Gewichtsprobleme sucht braucht professionelle Unterstützung.
Melde dich gerne bei mir. Im Januar gibt es wieder die Möglichkeit in einer kleinen Gruppe mit Gleichgesinnten zu starten. Face to Face ist jederzeit nach Absprache möglich gerne auch per Telefon oder Zoom (solltest du nicht in der Nähe wohnen).
Gerne könnt ihr auch meine Facebook Seite besuchen.
https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139
Messenger: m.me/109321898170139
könnt ihr gerne für Sprachnachrichten nutzen
#89. Folge - Das rosa Tütchen - wie kannst du dein Leben positiver sehen
#89. Folge – Das rosa Tütchen
Eine kleine Weihnachtsgeschichte. Positive Erlebnisse sammeln und negative Erlebnisse nicht überbewerten.
Es fällt dir noch schwer das positive in deinem Leben zu erkennen ? Dann melde dich gerne bei mir.
Rufe mich an oder schreibe mir eine Email: mehrwertcoaching@email.de
https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139
Messenger: m.me/109321898170139
Gefällt dir diese Show? Lass es mich wissen und abonniere meinen Podcast damit du keine Folge verpasst.
#88. Folge – Weihnachts-Routinen
#88. Folge – Weihnachts-Routinen
Wir sind in der Adventszeit angekommen und für einige ist das eine große Herausforderung. Aber das muss nicht sein.
Ich möchte heute mit euch über meine Weihnachtsroutinen sprechen und gebe einige Tipps um besser durch die Vorweihnachtszeit zu kommen.
Hört euch auch nochmal die alten Folgen zu dem Thema an.
Folge: Auf dem Weihnachtsmarkt vom 31.10.21
Folge: Clean Eating vom 23.01.22
Hier ein Link für die bessere Portionen Planung:
https://www.kochenohne.de/ratgeber/portionsgroessen-tabelle/
Wer eine gute erfolgreiche Lösung seiner Ess,- und Gewichtsprobleme sucht braucht professionelle Unterstützung.
Melde dich gerne bei mir. Ab Januar gibt es wieder die Möglichkeit in einer kleinen Gruppe mit Gleichgesinnten zu starten. Face to Face ist jederzeit nach Absprache möglich gerne auch per Telefon oder Zoom solltest du nicht in der Nähe wohnen.
Email: mehrwertcoaching@email.de
https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139
Messenger: m.me/109321898170139
Du kannst die Show auch dann genießen, wenn du mal keinen Mobilfunk- oder WLAN-Empfang hast (z.B. im Flugzeug). Es ist ganz einfach: Tippe auf das Zahnradsymbol und aktiviere die Einstellung „Folgen automatisch herunterladen“. Automatisch heruntergeladene Folgen werden unter „Deine Folgen“ angezeigt.
#87. Folge - Geiz ist Geil Part II
#87. Folge – Geiz ist Geil Part II
Einmalig in meiner Podcast Geschichte bisher gibt es eine Fortsetzung der letzten Folge. Ich möchte euch anregen darüber mal nachzudenken wie es mit der Verbindlichkeit in eurem Leben aussieht und mit eurem Konsumverhalten.
Daher passt die Folge perfekt zum Black Friday.
Wer eine gute erfolgreiche Lösung seiner Ess,- und Gewichtsprobleme sucht braucht professionelle Unterstützung.
Die findet ihr bei mir. Melde dich gerne. Ab Januar gibt es wieder die Möglichkeit in einer kleinen Gruppe mit Gleichgesinnten zu starten.
Face to Face ist jederzeit nach Absprache möglich gerne auch per Telefon oder Zoom solltest du nicht in der Nähe wohnen.
Email: mehrwertcoaching@email.de
https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139
Messenger: m.me/109321898170139
Wenn euch der Podcast gefällt erzählt es doch gerne weiter.
Wenn ihr Wünsche für Themen habt freue ich mich auch von euch zu hören.
Du kannst die Show auch dann genießen, wenn du mal keinen Mobilfunk-oder WLAN-Empfang hast (z.B. im Flugzeug). Es ist ganz einfach: Tippe auf das Zahnradsymbol und aktiviere die Einstellung „Folgen automatisch herunterladen“. Automatisch heruntergeladene Folgen werden unter „Deine Folgen“ angezeigt.
#86. Folge - Geiz ist geil, oder was bin ich mir " Selbstwert".
#86. Folge – Geiz ist Geil, oder was bin ich mir Selbst -Wert?
Was bin ich mir selbst Wert?
Die Frage wofür brauche ich ein Treffen wird ausführlich erklärt und was Weight-Watchers so einzigartig gemacht hat.
Wer eine gute erfolgreiche Lösung seiner Ess,- und Gewichtsprobleme sucht braucht professionelle Unterstützung.
Du suchst eine Abkürzung zum Erfolg dann rufe mich an oder schreibe mir eine Email:
mehrwertcoaching@email.de
https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139
Messenger: m.me/109321898170139
Du kannst die Show auch dann genießen, wenn du mal keinen Mobilfunk- oder WLAN-Empfang hast (z.B. im Flugzeug). Es ist ganz einfach: Tippe auf das Zahnradsymbol und aktiviere die Einstellung „Folgen automatisch herunterladen“. Automatisch heruntergeladene Folgen werden unter „Deine Folgen“ angezeigt.
#85. Folge - Heisshunger - Hintergründe und Tipps diesen zu überwinden
Heisshunger ist kein unausweichliches Schicksal.
Woher er kommt und was man/frau tun kann, um dem Heisshunger nicht zu erliegen, erfahrt ihr in der heutigen Folge.
Probiert doch mal einen Tipp aus und erzählt mir davon.
Schicke mir eine Sprachnachricht:
Messenger: m.me/109321898170139
oder schreibe mir eine Email: mehrwertcoaching@email.de
Du findest mich bei Facebook:
https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139
Gefällt dir diese Show? Lass es mich wissen und abonniere meinen Podcast damit du keine Folge verpasst.
Du kannst die Show auch dann genießen, wenn du mal keinen Mobilfunk- oder WLAN-Empfang hast (z.B. im Flugzeug). Es ist ganz einfach: Tippe auf das Zahnradsymbol und aktiviere die Einstellung „Folgen automatisch herunterladen“. Automatisch heruntergeladene Folgen werden unter „Deine Folgen“ angezeigt.
#84. Folge - Dicke sind die besseren Menschen - Vorurteile und Stereotypen
#84. Folge – Dicke sind die besseren Menschen!?
Vorurteile und Stereotypen
Wenn man das Körpergewicht oder die Körperform einer Person beschreiben will, kann man Wörter wie korpulent, füllig, mollig, prall, plump oder fettleibig verwenden.
Zum Beispiel:
Er ist ein sehr korpulenter Mann. Sie hat eine füllige Figur. Er hat ein molliges Gesicht. Sie hat einen prallen Busen. Er ist etwas plump geraten. Sie leidet unter Fettleibigkeit.
Das sagt aber nichts über dich als Mensch aus. Das Adjektiv dick macht nicht deinen Wert aus.
Du möchtest etwas in deinem Leben ändern dann rufe mich an oder schreibe mir eine Email: mehrwertcoaching@email.de
https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139
Messenger: m.me/109321898170139
Gefällt dir diese Show? Lass es mich wissen, indem du auf Spotify auf der Showseite eine Bewertung hinterlässt und dem Podcast folgst.
#83. Folge - Die 4 "Wunderlebensmittel " bei Diäten - ein Mythencheck
Heute räume ich mit Diätmythen auf die seit den 70er Jahren kusieren und nicht tot zu kriegen sind.
Wo Glaubenssätze herkommen könnt ihr nochmal anhören in Folge 68:
https://open.spotify.com/episode/7LE4Zd0wqZUHV83TJ7SwAt?si=bCK37cYZRaagOILYZLsDJg
Du möchtest ein Coaching bei mir buchen dann melde dich gerne für ein kurzes Erstgespräch.
Email: mehrwertcoaching@email.de
https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139
Messenger: m.me/109321898170139
Ich freue mich, wenn du meinen Podcast bewertest und mir auf der Podcast-Plattform deiner Wahl folgst.
#82. Folge - 2x-=+ (Minus mal Minus ergibt Plus)
#82. Folge - 2x-=+ (Minus mal Minus ergibt Plus)
Ist das beim abnehmen auch so? Es handelt sich um eine Mathematische Formel aber kein geeignetes Mittel zum abnehmen.
Bei Facebook liest man häufig die Frage: wer kombiniert Shakes und WW oder zusätzlich zu WW noch Intervallfasten.
Was soll das bringen? Frage ich mich dann immer.
Folge vom 20.11.22
https://open.spotify.com/episode/6O1gBGuUO5LPVH6g2OFGll?si=5H368K38Txae_v3MdVZnhA
Wenn ich also einem System nicht traue bzw. es geht wieder mal nicht schnell genug dann kombiniere ich lustig die verschiedenen Diätformen oder Trends miteinander.
Da tummeln sich allerlei Essgestörte dann in den unterschiedlichen Foren und geben schwachsinnige Tipps.
Die stehen in einer Reihe mit Cheatday und Kilokick Verfechtern.
Folge vom 13.03.22
https://open.spotify.com/episode/0Jrj8dRYCae0BLEx1UZrXy?si=Ds0QmTrbTlem5jf0W60VXg
Ich erzähle die Geschichte von einer Teilnehmerin:
Bei ihr klappt 5 zu 2 fasten nach 1 Woche schon nicht mehr dann wollte sie zusätzlich noch 16 zu 8 fasten.
Fragt euch doch mal wie lange wollt ihr so leben? Wahrscheinlich nur bis zu eurem Zielgewicht/BMI und danach lösen sich eure Gewichtsprobleme mir nichts dir nichts auf und kommen nie wieder? Wer glaubt denn so was?
Email: mehrwertcoaching@email.de
https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139
Messenger: m.me/109321898170139
#81. Folge – Hilfe! wo ist meine Motivation zum abspecken hin?
#81. Folge – Hilfe- wo ist meine Motivation zum abspecken hin?
Der Überbringer schlechter Nachrichten wird geköpft, oder wie viel Wahrheit verträgt ein Mensch auf Diät?
Reicht da wirklich eine Aussage von einem Ernährungscoach in einer Podcastfolge um demotiviert zu werden?
Oder ist das eine willkommene Ausrede (1 von 795) um eine Diät abzubrechen.
Zusätzliche erkläre ich euch die 5 Schritte wie man Hiobsbotschaften richtig übermittelt.
Ihr könnt vom Coach nicht genug bekommen dann folgt mir gerne:)
So könnt ihr neue Folgen automatisch herunterladen, damit ihr sie bequem offline anhören könnt. Genieße die Show auch dann, wenn du mal keinen Mobilfunk- oder WLAN-Empfang hast (z. B. im Flugzeug). Es ist ganz einfach: Tippe auf das Zahnradsymbol und aktiviere die Einstellung „Folgen automatisch herunterladen“. Automatisch heruntergeladene Folgen werden
unter „Deine Folgen“ angezeigt.
Kontakt zum Coach:
Email: mehrwertcoaching@email.de
https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139
Messenger: m.me/109321898170139
#80. Folge - Lets talk about Sex!
#80.Folge – Let´s talk about S.E.X.
Wieder mal eine Geschichte aus meiner Zeit als Weight Watchers Coach. Heute kläre ich die Frage ob Sex beim abnehmen hilft und ob die Einnahe von Viagra zu Herzinfarkt führt.
Fragen oder Anregungen zu meinem Podcast ?
Email: mehrwertcoaching@email.de
https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139
Messenger: m.me/109321898170139
Gefällt dir diese Show? Lass es mich wissen, indem du auf Spotify auf der Showseite eine Bewertung hinterlässt und dem Podcast folgst.
#79. Folge - Akte X - können Gummibärchen den Diäterfolg bringen?
X Files heißen die Akten wo Unterlagen vom FBI über unerklärliche Phänomene abgelegt werden.
Das fand ich für das heutige Thema sehr passend.
Immer auf der Suche nach dem vermeintlich einfachen Weg zur Wunschfigur fallen viele Menschen leider immer wieder auf falsche Versprechen herein.
Aus der Rubrik Mythen geht es heute um ein Produkt was den Diätmarkt revolutionieren möchte.
Ich kläre heute die Frage ob man mit Gummibärchen abnehmen kann.
Habt ihr Fragen oder Anregungen zum Podcast ?
Email: mehrwertcoaching@email.de
https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-09321898170139
Messenger: m.me/109321898170139
Ich freue mich, wenn du meinen Podcast bewertest und mir auf der Podcast-Plattform deiner Wahl folgst.
#78. Folge - Wie die Podcastfolgen entstehen
Heute gibt es mal wieder klassisches Storytelling. Bitte nutzt die Möglichkeit bei den weiteren Folgen mitzuwirken. Stellt eure Fragen oder schlagt mir Themen vor die euch interessieren.
Email: mehrwertcoaching@email.de
https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139
Messenger: m.me/109321898170139
„Vielen Dank, dass du „Nur die Waage hört mein Seufzen“ anhörst. Ich freue mich, wenn du meine Show bewertest und ihr auf der Podcast-Plattform deiner Wahl folgst, beispielsweise auf Spotify.“
#77. Folge - LoL - gute Stimmung für Gewohnheitenveränderung
#77. Folge - LoL
Lol wird im Internet für den Ausdruck „Laughing out loud“ verwendet. Auf Deutsch heißt dies
„Ich lache laut auf“.
Lol wird oft als Reaktion für eine lustige Situation oder Anekdote verwendet und soll das Lachen symbolisieren. LoL kann dazu verwendet werden, eine witzige Geschichte einzuleiten oder auf eine gewisse Komik in einer Situation hinzuweisen.
Lachyoga zum selbst ausprobieren:
https://www.youtube.com/watch?v=pWKqAXBWYgs
Gefällt dir diese Show? Lass es mich wissen, indem du auf Spotify auf der Showseite eine Bewertung hinterlässt und dem Podcast folgst.
Du möchtest Kontakt aufnehmen?
Email: mehrwertcoaching@email.de
https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139
Messenger: m.me/109321898170139
#76. Folge - deine "Essgeschichte" verhindert deine schlanke Zukunft nachhaltig
# 76. Folge - Deine Vergangenheit bestimmt deine Zukunft
Kleiner Selbsttest wie es mit euren unbewussten Essgewohnheiten aussieht.
Welche Glaubenssätze habt ihr vielleicht in der Kindheit gebildet die es euch auch heute noch schwer machen angemessen mit Nahrung umzugehen. Dieser Selbsttest kann euch auch dabei helfen wenn ihr nicht versteht
warum ihr in bestimmten Situationen immer so und nicht anders handelt.
Nach Vera F. Birkenbihl ist das Verhältnis zwischen bewusst und unbewusst -
15mm Bewusstsein gegen 11km Unterbewusstsein wenn man das in ein Längenverhältnis setzen würde.
Hört ab Minute 2 genau hin.
Link: https://www.youtube.com/watch?v=H64aycOl1H0
Niemand muss mit diesen alten Glaubenssätzen weiterleben wir müssen sie nur ins Bewusstsein bringen. Wenn ihr dabei Hilfe braucht meldet euch gerne.
Email: mehrwertcoaching@email.de
https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139
Messenger: m.me/109321898170139
Wenn dir mein Podcast gefällt: Teile ihn mit jemanden, dem er auch neue Ideen rund um das Thema Gewichtsmanagement bieten könnte.
Außerdem freue ich mich über eine Bewertung bei iTunes oder Spotify.
#75.Folge -Ihr seid nicht nur für "eure Figur" verantwortlich
Ihr seid nicht nur für eure Figur verantwortlich sonden legt auch die Grundsteine für die Ernährung und Gesundheit eurer Kinder. Dicke Dünne werden im englischen Sprachgebrauch kurz und knapp TOFI
(thin outside, fat inside) genannt, was auf deutsch »außen schlank, innen fett« bedeutet.
Wer sich allein auf sein äußeres Erscheinungsbild verlässt, kann »fette« Überraschungen erleben, denn viele Menschen, die laut Body-Mass-Index als normalgewichtig gelten, sind in Wirklichkeit fett. Doch haben sie ihr Fett so gut versteckt, dass es äußerlich nicht sichtbar ist.
Der Speck sitzt bei ihnen tief in der Bauchhöhle, zwischen den Eingeweiden und sogar in den Organen. Das ist nicht gut – denn hier gelagertes Fett bringt den Stoffwechsel massiv durcheinander, wodurch die Betroffenen die gleichen Stoffwechselanomalien und Krankheitsrisiken aufweisen wie metabolisch ungesunde Adipöse.
Hierzulande ist mindestens jeder 5. normalgewichtige Erwachsene ein TOFI bzw. Skinny Fat. Aber auch jedes 5. schlanke Kind und mindestens genauso viele Jugendliche sind
eigentlich zu fett und weisen bereits Stoffwechselstörungen auf, obwohl ihr
BMI im »grünen« Bereich liegt.
Kontaktdaten:
Email: mehrwertcoaching@email.de
https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139
Messenger: m.me/109321898170139
#74. Folge - Wie es wirklich mit der Abnahme funktioniert-aus männlicher Sicht
Die Folge ist entstanden aus einem Beitrag in einem Abnehmforum wo ein Mann einer Frau die ultimativen Tipps zum Abnehmen gegeben hat.
So einfach kann die Welt sein, du mußt nur die richtigen Leute fragen.
Daher frage ich heute mal:
„Gefällt dir diese Show?
Lass es mich wissen, indem du auf Spotify auf der Showseite eine Bewertung hinterlässt und dem Podcast folgst.“ Wenn du mich abonnierst verpasst du keine Folge mehr.
Erzähle auch es auch gerne deinen Freunden und Bekannten.
Du möchtest Kontakt zu mir? Email: mehrwertcoaching@email.de
https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139
Messenger: m.me/109321898170139
#73. Folge - Wenn der kleine Hunger kommt!
Eine Q/A Folge darüber was ein Ernährungscoach für Strategien bei den täglichen Herausforderungen des Alltages kennt.
Es handelt sich um meine persönliche Meinung und meine Erkenntnisse. Jeder Zuhörer darf selbst entscheiden wie er mit dem gehörten umgeht.
Wenn ihr persönliche Unterstützung beim finden eurer Strategien braucht meldet euch gerne bei mir.
Weitere Fragen oder Anregungen?
Email: mehrwertcoaching@email.de
https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139
Messenger: m.me/109321898170139
# 72.Folge - „Mundus vult decipi“
# 72.Folge - „Mundus vult decipi“
Ein alter römischer Slogan lautet: „Mundus vult decipi“ – Die Welt will betrogen sein, also soll sie betrogen werden.
Es gibt zwei neue gefährliche und ungesunde Trends beim Abnehmen.
Influencer und Ärzte setzen skrupellos eure Gesundheit aufs Spiel.
(Das Marketing durch den Einsatz von Influencern nutzt das Vertrauensverhältnis dieser Leitfiguren zu ihrem Publikum aus.)
Heute berichte ich über die neuesten Trends mit Unterstützung von Medikamenten und Gift den Menschen vorzugaukeln das sie damit ihr Gewicht regulieren könnten.
Was medizinische Experten über das Insulinmedikament sagen könnt ihr euch hier ansehen.
"OZEMPIC® – die DIABETES SPRITZE zum ABNEHMEN?? auf YouTube an
Außerdem spreche ich noch über eine „einfache Lösung“ zur Lieferung frei Haus.
Für einenachhaltigere und gesündere Lösung bei Gewichtsproblemen stehe ich euch gerne jederzeit zur Verfügung.
Meldet euch unter:
Email: mehrwertcoaching@email.de
https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139
Messenger: m.me/109321898170139
#71. Folge: " Sie und ihr Körper" - wie sieht dein Körper deine Diät
„Sie und ihr Körper“
Heute mal eine Geschichte darüber wie eine Diät vom Körper „gesehen“ wird.
Wenn ihr keine Lust mehr auf Kalorien oder Punkte zählen habt aber gerne gesund
und entspannt etwas für euren Wohlfühlkörper tun möchtet könnt ihr gerne eine Beratung bei mir buchen.
Neue Arbeitskreise gibt es ab Mai.
Ein persönliches Gespräch ist jederzeit möglich.
Du wohnst weit weg, kein Problem wir können auch telefonieren.
Kontakt gerne hier:
Email: mehrwertcoaching@email.de
https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139
Messenger: m.me/109321898170139
# 70. Folge - 4 zum Preis von Einem - das amerikanische System
# 70. Folge
Ich führe ein sehr erfolgreiches kleines Familienunternehmen !
In der heutigen Folge eine Danksagung an meine Familie für 20 Jahre Unterstützung.
Ihr habt Wünsche, Fragen oder Anregungen dann nutzt die folgenden Kontaktmöglichkeiten.
Email: mehrwertcoaching@email.de
https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139
Messenger: m.me/109321898170139
# 69. Folge: Cinderella-wenn der Schuh passt
Cinderella, wenn der Schuh passt
Heute nochmal selbst erlebtes im World Wide Web. Wie in“ Selbsthilfe Gruppen“ bei Facebook agiert wird ist hanebüchen. Da betreibe ich seit 20 Jahren Aufklärungsarbeit und trotzdem werden Schwachsinn und falsche Überzeugungen immer weiter getragen.
Wenn ihr ohne Programm euer Gewicht steuern möchtet meldet euch gerne bei mir für ein Einzelcoaching oder für einen Platz in einer Kleingruppe.
Email: mehrwertcoaching@email.de
https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139
Messenger: m.me/109321898170139
#68. Folge Muss ich alles glauben was ich denke?
Das Glaubensätze nichts mit Religion zu tun haben und es gut wäre solche Sätze in den eigenen Ansichten/Überzeugungen zu erkennen.
1 erhellende Geschichte aus meiner Vergangenheit als WW Coach.
Alles für die Kontaktaufnahme findet ihr hier:
Email: mehrwertcoaching@email.de
https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139
Messenger: m.me/109321898170139
# 67. Folge 23. Einkaufsspartipps damit gesunde Ernährung nicht zum Luxus wird
Sparen ist ja zur Zeit in aller Munde und die Lebensmittelpreise werden ja heiß diskutiert.
Meine 23. Tipps um beim einkaufen zu sparen ohne auf Qualität oder Frische zu verzichten.
Alle meine Tipps gibt es im Februar mit dem Newsletter zum nachlesen und ausdrucken.
Du bist noch nicht im Newsletter Verteiler? Dann sende mir eine Email an:
https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139
Messenger: m.me/109321898170139
Ich freue mich von euch zu hören.
#66. Folge Die Proteinlüge der Nahrungsmittelindustrie
Meine persönliche Meinung zum Thema Funktional Food. Über Sinn und Unsinn von Zusatzprotein in verarbeiteten Nahrungsmitteln.
Ihr möchtet Unterstützung durch mich?
Meldet euch gerne über die nachfolgenden Kontaktmöglichkeiten.
Email: mehrwertcoaching@email.de
https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139
Messenger: m.me/109321898170139
#65. Folge 3 gefährliche Worte: Einfach, nur, schnell
In dieser Folge mal einige Warnungen vor den Versprechungen aus der Diätbranche. Es handelt sich hierbei um meine persönliche Meinung basierend auf meine 22 Jahre Erfahrung rund ums abnehmen und Diäten.
Ihr wollt es anders machen? Dann meldet euch bei mir für ein persönliches Coaching oder für einen Platz in einem Arbeitskreis.
Ihr möchtet eine Anregung los werden?
Email: mehrwertcoaching@email.de
https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139
Messenger: m.me/109321898170139
#64. Folge Zauber des Anfangs
"Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne" (Hermanns Hesse)
Heute erzähle ich was mich an den Wünschen zum neuen Jahr aufregt und was ich unter einem Jahresmotto verstehe. Ich gebe euch Beispiele und Umsetzungstipps. Damit dieses neue Jahr wirklich zu mehr Zufriedenheit und Erfolg für euch führt.
Wenn ihr an einem Platz in einem Arbeitskreis interessiert seid oder ein Einzelcoaching buchen möchtet findet ihr nachfolgend die Kontaktdaten.
Email: mehrwertcoaching@email.de
https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139
Messenger: m.me/109321898170139
24. Dezember Heiligabend
Adventskalender 2022 zum Thema Carpe Diem von Beate Hermanns
für alle Freunde und Zuhörer meines Podcast: Nur die Waage hört mein Seufzen.
Ihr habt mir etwas mitzuteilen? Immer her damit.
Email: mehrwertcoaching@email.de
https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139
Messenger: m.me/109321898170139
23. Dezember
Adventskalender 2022 zum Thema Carpe Diem von Beate Hermanns
für alle Freunde und Zuhörer meines Podcast: Nur die Waage hört mein Seufzen.
Ihr habt mir etwas mitzuteilen? Immer her damit.
Email: mehrwertcoaching@email.de
https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139
Messenger: m.me/109321898170139
22. Dezember
Adventskalender 2022 zum Thema Carpe Diem von Beate Hermanns
für alle Freunde und Zuhörer meines Podcast: Nur die Waage hört mein Seufzen.
Ihr habt mir etwas mitzuteilen? Immer her damit.
Email: mehrwertcoaching@email.de
https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139
Messenger: m.me/109321898170139
21. Dezember
Adventskalender 2022 zum Thema Carpe Diem von Beate Hermanns
für alle Freunde und Zuhörer meines Podcast: Nur die Waage hört mein Seufzen.
Ihr habt mir etwas mitzuteilen? Immer her damit.
Email: mehrwertcoaching@email.de
https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139
Messenger: m.me/109321898170139
20. Dezember
Adventskalender 2022 zum Thema Carpe Diem von Beate Hermanns
für alle Freunde und Zuhörer meines Podcast: Nur die Waage hört mein Seufzen.
Ihr habt mir etwas mitzuteilen? Immer her damit.
Email: mehrwertcoaching@email.de
https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139
Messenger: m.me/109321898170139
19. Dezember
Adventskalender 2022 zum Thema Carpe Diem von Beate Hermanns
für alle Freunde und Zuhörer meines Podcast: Nur die Waage hört mein Seufzen.
Ihr habt mir etwas mitzuteilen? Immer her damit.
Email: mehrwertcoaching@email.de
https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139
Messenger: m.me/109321898170139
18. Dezember
Adventskalender 2022 zum Thema Carpe Diem von Beate Hermanns
für alle Freunde und Zuhörer meines Podcast: Nur die Waage hört mein Seufzen.
Ihr habt mir etwas mitzuteilen? Immer her damit.
Email: mehrwertcoaching@email.de
https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139
Messenger: m.me/109321898170139
17. Dezember
Adventskalender 2022 zum Thema Carpe Diem von Beate Hermanns
für alle Freunde und Zuhörer meines Podcast: Nur die Waage hört mein Seufzen.
Ihr habt mir etwas mitzuteilen? Immer her damit.
Email: mehrwertcoaching@email.de
https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139
Messenger: m.me/109321898170139
16. Dezember
Adventskalender 2022 zum Thema Carpe Diem von Beate Hermanns
für alle Freunde und Zuhörer meines Podcast: Nur die Waage hört mein Seufzen.
Ihr habt mir etwas mitzuteilen? Immer her damit.
Email: mehrwertcoaching@email.de
https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139
Messenger: m.me/109321898170139
15. Dezember
Adventskalender 2022 zum Thema Carpe Diem von Beate Hermanns
für alle Freunde und Zuhörer meines Podcast: Nur die Waage hört mein Seufzen.
Ihr habt mir etwas mitzuteilen? Immer her damit.
Email: mehrwertcoaching@email.de
https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139
Messenger: m.me/109321898170139
14. Dezember
Adventskalender 2022 zum Thema Carpe Diem von Beate Hermanns
für alle Freunde und Zuhörer meines Podcast: Nur die Waage hört mein Seufzen.
Ihr habt mir etwas mitzuteilen? Immer her damit.
Email: mehrwertcoaching@email.de
https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139
Messenger: m.me/109321898170139
13. Dezember
Adventskalender 2022 zum Thema Carpe Diem von Beate Hermanns
für alle Freunde und Zuhörer meines Podcast: Nur die Waage hört mein Seufzen.
Ihr habt mir etwas mitzuteilen? Immer her damit.
Email: mehrwertcoaching@email.de
https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139
Messenger: m.me/109321898170139
12. Dezember
Adventskalender 2022 zum Thema Carpe Diem von Beate Hermanns
für alle Freunde und Zuhörer meines Podcast: Nur die Waage hört mein Seufzen.
Ihr habt mir etwas mitzuteilen? Immer her damit.
Email: mehrwertcoaching@email.de
https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139
Messenger: m.me/109321898170139
11. Dezember
Adventskalender 2022 zum Thema Carpe Diem von Beate Hermanns
für alle Freunde und Zuhörer meines Podcast: Nur die Waage hört mein Seufzen.
Ihr habt mir etwas mitzuteilen? Immer her damit.
Email: mehrwertcoaching@email.de
https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139
Messenger: m.me/109321898170139