بهترین خودت شو
By بهترین خودت شو
بهترین خودت شوJan 24, 2020
بهترین خودت شو | اپیزود 53: همه برای یکی
در این اپیزود از پادکست بهترین خودت شو؛ گریزی به پادکستهای قدیمیتر برنامه میزنیم و نکاتی رو که من، علی یکانی از میهمانان برنامه یاد گرفتم رو مرور میکنیم.
بهترین خودت شو | اپیزود 52: یکی برای همه
در این اپیزود از پادکست بهترین خودت شو؛ علی یکانی از درسهایی که در طول زندگی و مخصوصا بعد از دوران خودکشیاش گرفته با شما صحبت میکند؛ درسهایی که با گوشت و پوست و استخوان آنها را درک کرده؛ امیدواریم مرور این نکات برای شما هم مفید و موثر واقع شود.
بهترین خودت شو؛ اپیزود 51: اسرار درخت زندگی
در اپیزود 51 از پادکست بهترین خودت شو به سراغ دانش باستانی درخت زندگی در کابالا رفتیم، خِرَدی ۶۰۰۰ ساله که برای زندکی امروز ما هم حرفهایی برای گفتن دارد.
همچنین در این اپیزود به بررسی تاثیر قدرت کلام بر زندگی، تاثیر دعا و ذکر و قدرت چاکراها مپیردازیم و رویکرد کلی جذب انرژی در زندگی میپردازیم.
به هیچ وجه این اپیزود فوقالعاده رو از دست ندید.
بهترین خودت شو | اپیزود 50: رستاخیز، بخش دوم؛ پادزهر افسردگی
اپیزود 48: سال هزار و 400 با تیم بهترین خودت شو
📌 دورهمی تیم بهترین خودت شو در آغاز سال 1400
📌 در اپیزود 48 همراه با علی یکانی، وحید زمانی، مصطفی افروغ، صادق تقوی و علیرضا کریمی بودیم.
✅ و در مورد موضوعات مختلف مثل کرونا، تغییرات دنیا، پیشرفت درونی و ... صحبت کردیم.
این اپیزود رو از همین الان میتونید از طریق کست باکس، اسپاتیفای و کانال تلگرام بشنوید و لینکهای لازم در کانال تلگرام قرار گرفتند.
اپیزود 47: "هیچ بودن" با یگانه اقبالنیا
در اپیزود 47 از پادکست "بهترین خودت شو" گفتگویی با خانم یگانه اقبالنیا داشتیم.
او سرپرست مدیریت دارایی در یکی از شرکتهای سرمایهگذاری را بر عهده دارد. تحصیلاتش فوق لیسانس اقتصاد از دانشگاه Warwick انگلستان و مدیریت اجرایی EMBA از Aalto (فنلاند) و لیسانس اقتصاد بازرگانی از دانشگاه شهید بهشتی هست.
در این اپیزود در مورد موضوعاتی صحبت کردیم، از جمله:
-اهمیت درکِ هیچ بودن در برابر جهان
-هروقت فکر میکنیم کسی هستیم، بعد...
-تاثیر مخرب ایگو و منیت در زندگی
-تو سهم خودت را انجام بده و بقیه را به خدا بسپار...
-وقتی یک موضوع را با تمام جنبههایش قبول میکنی، مشکلی نخواهد بود...
-اهمیت رها بودن و رهایی در زندگی
این اپیزود رو از همین الان میتونید از طریق کست باکس، اسپاتیفای و کانال تلگرام بشنوید و لینکهای لازم در کانال تلگرام قرار گرفتند.
اپیزود 45: چیرگی با آرسام هورداد
اپیزود 44: رهبری با شفقّت با فرید شکریه
اپیزود چهل و چهارم از پادکست بهترین خودت شو
اپیزود 43: تصمیمگیری با کاوه یزدیفرد
همچنین در زمینههایی مثل تصمیمگیری، عادت و نوروساینس مطالعه داشته و تدریس میکنه... در اپیزود 43 با کاوه گفتگویی داشتیم و در مورد موضوعاتی گپ زدیم مثل:
-بررسی مدلهای تصمیمگیری.
-چطور تصمیمگیریهای بهتری داشته باشیم؟
-نحوه عملکرد مغز در شرایط مختلف
-چطور بتونیم با اشتباهات کنار بیایم.
-خطاهای شناختی در تصمیمگیری.
-چه چیزهایی ما رو محدود میکنند؟
🎧 این اپیزود رو از همین الان میتونید از طریق کست باکس، اسپاتیفای و کانال تلگرام بشنوید و لینکهای لازم در کانال تلگرام قرار گرفتند.
اپیزود 42: مدل ذهنی با امین کاکاوند
امین کاکاوند به عنوان تحلیلگر بازار در زمینه اکوسیستم کسب و کارهای آنلاین فعالیت داره. امین به دنیای استارتاپها و استراتژی کسب و کارها علاقه زیادی داره و زمان زیادی رو برای مشاهده و مطالعه در این زمینه میگذرونه. دوست داره بدونه آدمها چطور فکر میکنند و به دنیا نگاه میکنند و مدلهای ذهنی مختلف رو بررسی میکنه و در موردشون در وبلاگش مینویسه. در این اپیزود با او در مورد موضوعاتی متنوعی صحبت کردیم؛ از جمله:
مدل ذهنی چیه و با مایندست چه فرقی داره؟ بر اساس مدل ذهنی شانس چه نقشی در موفقیت داره و همیشه شانس خواهیم داشت؟ مدیریت ابهام چیه و در شرایط فعلی چه کاری میشه انجام داد؟ چطور بهرهوری خودمون رو بیشتر کنیم؟ چطور تمرکز بیشتری در کارها داشته باشیم؟ آشنایی با مدل ذهنی افراد بزرگ مثل ایلان ماسک، جف بزوس، نسیم طالب، آلبرت انیشتین
این اپیزود رو همین الان در کست باکس، اسپاتیفای و کانال تلگرام بشنوید و لینکهای لازم در کانال تلگرام قرار گرفتند
اپیزود 41: گفتگوی ویژه با صبا نیاکی | بخش دوم
در اولین اپیزود از سری جدید بهترینِ خودت شو با خانم صبا نیاکی گفتگو داشتیم که بخش اول چند روز پیش منتشر شد و این بخش دوم هست. اگه خواستید میتونید توضیحات اپیزود رو از بخش اول بخونید
اپیزود 41: گفتگوی ویژه با صبا نیاکی | بخش اول
در اولین اپیزود از سری جدید بهترینِ خودت شو با خانم صبا نیاکی گفتگو داشتیم
صبا یک گرافیک دیزاینر هست که 9 ساله در آمریکا زندگی میکنه و علاقهمند به مباحث فیتنس و علوم تغذیهست
از سال 2015 مطالعات و تحقیقات گستردهای در زمینه ورزش به سبک هیت انجام داده و همزمان با مطالعه علمی تغذیه، دانش خود در زمینه علوم تغذیه رو گسترش داده
خیلی دوست داره در این مباحث فرهنگ سازی کنه تا جدیدترین و بروزترین مطالب در اختیار آدمهایی قرار بگیره که مطالبش رو دنبال میکنند
در بهترینِ خودت شو یک راست سر اصل مطلب رفتیم و داغترین ایدهها در زمینه فیتنس و تغذیه رو با صبا نیاکی بررسی کردیم
این بخش اول این اپیزود هست که امشب در کستباکس، اسپاتیفای، کانال تلگرام و ... منتشر شد
و لینک مستقیم دانلود رو هم از کانال تلگرام میتونید مشاهده کنید
https://t.me/ezate_nafs
اپیزود 39: قبیله؛ از رشد فردی تا تغییر جهانی
در این اپیزود در مورد یکی از درخشانترین ایدههای سِت گادین، یکی از برترین متفکران قرن حاضر صحبت میکنیم
همچنین در مورد تاثیر شگفتانگیزش بر زندگی شخصی و نحوه اجرا و پیادهسازی آن
اپیزود 38: دوش آب یخ: تکنیک ویم هاف
سال گذشته در اپیزود ۱۷ام در مورد دوش آب یخ صحبت کردیم و خیلی از شما عزیزان از تأثیرات عالی این تمرین ساده با ما صحبت کردید.
ویم هاف به مرد یخی شهرت دارد. فردی که به اعتقاد خیلی از پزشکان، انسانی جهش یافته است و این را به تواناییهای شگفتانگیزش در تحمل سرما نسبت میدهند.
او رکوردهای گینس متعددی مثل بیشترین زمان بودن در یخ خالص یا طی کردن ماراتون بدون خوردن آب در یک صحرای خشک را دارد و به اعتقاد خودش تمام این تواناییها با تمرین بدست میآیند!
در این اپیزود یکی از تمرینات ویژه کلاسهای آموزشی ویف هاف برای تحمل سرما و گرما و مؤثرتر کردن دوش آب یخ که خودمان تست کردیم را با شما به اشتراک میگذاریم.
اپیزود 37: صلح درونی با انسیون آذریان
میهمان امروز پادکست بهترین خودت شو، 8 سال پیش با معرفی یکی از دوستانش وارد دنیای یوگا میشود و در سال 2014 استودیوی شخصی خودش را تاسیس میکند.
در سال 2016 مدرک مربیگری بینالمللی یوگا را از هند دریافت میکند و در همین سال گیاهخواری وارد زندگیاش میشود.
او معتقد است که مسیرش بعد از این سفر تغییر کرده و یوگا را به صورت حرفهایتر و با برگزاری ورکشاپها و دورههای آموزشی تدریس میکند.
انسیون آذریان، آرزوها و برنامههای بزرگی، مثل بالا بردن سطح آگاهی و سلامتی مردم با استفاده از معجزهی یوگا در ذهن دارد و برای رسیدن به آن تلاش میکند.
در این اپیزود خواهید شنید:
-چگونه یوگا زندگی ما را برای همیشه تغییر خواهد داد؟
-چطور میتوانیم از یوگا برای صلح درونی و پذیرش کامل خودمان استفاده کنیم؟
-نقش مدیتیشن در آرامش
-یادگیری روشی برای کنترل استرس
-چه رابطهای بین تصورات ذهنی و اهداف وجود دارد؟
اپیزود 36: مینیمالیسم با آیدین حبیبی
میهمان این اپیزود اعتقاد دارد از روزی که تصمیم گرفته تا کمتر ذهنیاتش را بهعنوان واقعیت قبول کند، زندگیاش جور دیگری شده و از زمانی که به احساساتش توجه بیشتری کرد، دنیای او رنگ تازهای گرفت.
دانشآموخته دوره Art & Science of Coaching از مؤسسه Erickson کاناداست و بخشی از روزش به راهبری (Coaching) خصوصی اختصاص دارد.
کارگاههایی دربارهی مهارتهای مختلف زندگی برگزار میکند و فعلاً نویسنده اصلی در «قدم زدن در باغ عدن» است. در این وبلاگ بیشتر در مورد روشهایی برای جور دیگر دیدن و زندگی سادهتر و مینیمالیسم قلم میزند.
روش اصلی زندگی و آموزش او «از نو یادگیری» یا آموختهزدایی است.
باور دارد که برای درک و یادگیری عمیق، ابتدا باید مبتدی شد.
با آیدین حبیبی بهطور اختصاصی در مورد مینیمالیسم و سادهزیستی صحبت کردیم؛ درک این موضوع، زندگی ما را بهبود میبخشد و کمک میکند تا بتوانیم آرامش و رضایت را در سطح جدیدی تجربه کنیم.
اپیزود 34: ایکیگای؛ دلیلی برای بودن
فلسفه ای ژاپنی برای یافتن معنای زندگی
اپیزود ۳۲: گفتگو با عانگع اصلانیان (مدیر مجموعه مدرسه فیتنس)
در مورد موضوعاتی صحبت شد مثل:
* مهارت عمیق تر فکر کردن
* رژیم غذایی خوب و فستینگ
* خواب اصولی
* تقویت مغز و سیستم عصبی بدن
عضویت در کانال بهترینِ خودت شو:
https://t.me/ezate_nafs
اپیزود ۳۱: تاریکترین ذهن (اپیزود ویژه)
عضویت در کانال بهترینِ خودت شو:
https://t.me/ezate_nafs
اپیزود ۲۹: مایندسِت | قسمت اول: دایره تاثیرگذاری
عضویت در کانال بهترینِ خودت شو:
https://t.me/ezate_nafs
اپیزود ۲۶: داستان ما | قسمت۳: اصل گرایی
در قسمت سوم از داستان ما با ادریس میرویسی در مورد اصل گرایی صحبت کردیم.
موضوع صحبت در رابطه با این بود که چطور اولویت های زندگی خود را تشخیص دهیم و واقعاً به آن ها پایبند باشیم؟
عضویت در کانال بهترینِ خودت شو:
https://t.me/ezate_nafs
اپیزود ۲۵: گفتگو با ویدا جان نثار (توسعه دهنده بازار، ایده پرداز و استراتژیست)
* او چطور با وجود ۵۰۰ هزار نفر فیدبک منفی، پاپس نکشید و ادامه داد.
* بزرگترین و دوست داشتنی ترین چالش او در زندگی چه بود و چطور با استفاده از آن رشد کرد؟
* استفاده خلاقانه از تکنولوژی واقعیت مجازی (VR) در فشن
* چطور از ناحیه امن خود بیرون برویم و زندگی هیجان انگیزی را شروع کنیم؟
عضویت در کانال بهترینِ خودت شو:
https://t.me/ezate_nafs
اپیزود ۲۳: کمال گرایی ۲
عضویت در کانال بهترینِ خودت شو:
https://t.me/ezate_nafs
اپیزود ۲۲: مِمِنتو موری (Memento mori)
عضویت در کانال بهترینِ خودت شو:
https://t.me/ezate_nafs
اپیزود ۲۱: جادوی پیاده روی
عضویت در کانال بهترینِ خودت شو:
https://t.me/ezate_nafs
اپیزود ۲۰: گفتگو با دانا ماشاالله پور (تاپ مدل ایرانی)
* یکی از شناخته شده ترین مدل های ایران کار خود را از کجا آغاز کرد؟
* چطور لایف استایلی بسازیم که از زندگی خود بیشتر لذت ببریم؟
* رابطه اعتماد به نفس با تجربه و چالش چیست؟
* چطور شکست بخوریم اما در نهایت پیروز شویم؟
عضویت در کانال بهترینِ خودت شو:
https://t.me/ezate_nafs
اپیزود ۱۹: اپیزود ویژه – کتاب مهندسی درون
نویسنده: سادگورو
فصل اول: وقتی که حواسم را از دست دادم!
عضویت در کانال بهترینِ خودت شو:
https://t.me/ezate_nafs
اپیزود ۱۸: طلای درون
آرزو، سند حقانیست ماست
عضویت در کانال بهترینِ خودت شو:
https://t.me/ezate_nafs
اپیزود ۱۷: دوش آب یخ!
عضویت در کانال بهترینِ خودت شو:
https://t.me/ezate_nafs
اپیزود ۱۶: داستان ما؛ قسمت ۱: تو میانگین پنج نفری هستی که…
در قسمت اول داستان ما با مجید تکلی در مورد ایده میانگین پنج نفر صحبت کردیم.
عضویت در کانال بهترینِ خودت شو:
https://t.me/ezate_nafs
اپیزود ۱۵: عادت – قسمت دوم
عضویت در کانال بهترینِ خودت شو:
https://t.me/ezate_nafs
اپیزود ۱۴: گفتگو با حسین صفوی (موسس سایت اثرگذاری)
* چطور در شرایط فعلی از صفر شروع کنیم
* چطور کسب و کاری محتوا محور بسازیم
* چطور در حوزه خود برند محبوبی شویم
عضویت در کانال بهترینِ خودت شو
https://t.me/ezate_nafs
اپیزود ۱۳: لطفا خودت باش!
عضویت در کانال بهترینِ خودت شو:
https://t.me/ezate_nafs
اپیزود ۱۲: پاکسازی زندگی
عضویت در کانال بهترینِ خودت شو:
https://t.me/ezate_nafs
اپیزود ۱۱: در باب کارهای عقب افتاده
عضویت در کانال بهترینِ خودت شو:
https://t.me/ezate_nafs
اپیزود ۱۰: گفتگو با رضا غیابی (مدیرعامل موسسه فرصت آفرین) – قسمت دوم
اپیزود ۱۰: گفتگو با رضا غیابی (مدیرعامل موسسه فرصت آفرین) – قسمت اول
بخشی از موضوعات این اپیزود:
* TED و ایده های خلاقانه
* رشد کردن در شرایط سخت کشور
* مدیریت احساسات
* نوآوری در زندگی شخصی
عضویت در کانال بهترینِ خودت شو:
https://t.me/ezate_nafs
اپیزود ۹: عادت
در این اپیزود از بهترینِ خودت شو در مورد موضوع مهم عادت ها صحبت می شود.
عضویت در کانال بهترینِ خودت شو:
https://t.me/ezate_nafs
اپیزود ۸: تا آخرین نفس
عضویت در کانال بهترینِ خودت شو:
https://t.me/ezate_nafs
اپیزود ۷: انگیزه آهنین
عضویت در کانال بهترینِ خودت شو:
https://t.me/ezate_nafs
اپیزود ۶: خورشید درون
در اپیزود ششم بهترینِ خودت شو به این موضوع می پردازیم.
عضویت در کانال بهترینِ خودت شو:
https://t.me/ezate_nafs
اپیزود ۵: گفتگو با شاهین کلانتری (موسس مدرسه نویسندگی)
در این گفتگو موضوعات متنوعی مطرح شد. از جمله:
* موفقیت
* قاعده ده برابری
* کمال گرایی
* خلق کردن
* کتاب خواندن
* نوشتن
عضویت در کانال بهترینِ خودت شو:
https://t.me/ezate_nafs
اپیزود ۴: نبرد شخصی
عضویت در کانال بهترینِ خودت شو:
https://t.me/ezate_nafs
اپیزود ۳: صدای سکوت
عضویت در کانال بهترینِ خودت شو:
https://t.me/ezate_nafs