Андрей Беловешкин
By Andrei Beloveshkin
Андрей БеловешкинFeb 14, 2022
Соблазнение мозга
Запись прямого эфира. Дофамин, лайфхаки, нейробиология.
Дрейф привычки.
Что такое дрейф привычки и как его предупредить.
Cпонтанность
Что такое спонтанность и как ее развивать.
Информационная перегрузка.
Что это и как справляться с информационной перегрузкой.
Здоровая работа и продуктивность.
Работать лучше и больше, уставать меньше.
Больше информации в моих книгах: https://www.beloveshkin.com/p/blog-page_51.html
Cоциальное окружение и ваше здоровье
Социальное здоровье и люди вокруг вас
Дофамин: надо, хочу, нравится.
Мой полный курс по дофамину: go.beloveshkin.com
ЗОЖтрындеж-36: ответы на вопросы
Курс по здоровому питанию: https://go.beloveshkin.com/pitanie
Курс как внедрить привычки: https://go.beloveshkin.com/privichki
Курс по дофамину: https://go.beloveshkin.com/dofamin
Курс по здоровой осанке: https://go.beloveshkin.com/osanka
Курс по стрессоустойчивости и осознанности: https://go.beloveshkin.com/stress
Моя книга «Что и когда есть»: https://www.beloveshkin.com/2019/10/blog-post_16.html
Почтовая рассылка с новостями и видео: http://eepurl.com/cwI8NH
ЗОЖтрындеж-35: усталость и энергия
Курс по здоровому питанию: https://go.beloveshkin.com/pitanie
Курс как внедрить привычки: https://go.beloveshkin.com/privichki
Курс по дофамину: https://go.beloveshkin.com/dofamin
Курс по здоровой осанке: https://go.beloveshkin.com/osanka
Курс по стрессоустойчивости и осознанности: https://go.beloveshkin.com/stress
Моя книга «Что и когда есть»: https://www.beloveshkin.com/2019/10/blog-post_16.html
Почтовая рассылка с новостями и видео: http://eepurl.com/cwI8NH
ЗОЖтрындеж-34: водно-солевой баланс
Курс по здоровому питанию: https://go.beloveshkin.com/pitanie
Курс как внедрить привычки: https://go.beloveshkin.com/privichki
Курс по дофамину: https://go.beloveshkin.com/dofamin
Курс по здоровой осанке: https://go.beloveshkin.com/osanka
Курс по стрессоустойчивости и осознанности: https://go.beloveshkin.com/stress
Моя книга «Что и когда есть»: https://www.beloveshkin.com/2019/10/blog-post_16.html
Почтовая рассылка с новостями и видео: http://eepurl.com/cwI8NH
ЗОЖтрындеж-33: управление сытостью и голодом
Курс по здоровому питанию: https://go.beloveshkin.com/pitanie
Курс как внедрить привычки: https://go.beloveshkin.com/privichki
Курс по дофамину: https://go.beloveshkin.com/dofamin
Курс по здоровой осанке: https://go.beloveshkin.com/osanka
Курс по стрессоустойчивости и осознанности: https://go.beloveshkin.com/stress
Моя книга «Что и когда есть»: https://www.beloveshkin.com/2019/10/blog-post_16.html
Почтовая рассылка с новостями и видео: http://eepurl.com/cwI8NH
ЗОЖтрынде-32: режим и циркадные ритмы
Запись прямого эфира
Прямой эфир с Медновости
Запись эфира
ЗОЖтрындеж-31: ответы на вопросы
Запись прямого эфира.
Зожтрындеж-30: красота и привлекательность
Нейробиология и биология красоты, прямой эфир 02.08.2020
Зожтрындеж-29: движение, мышцы, осанка
Больше про осанку на моем онлайн курсе "Здоровая осанка"
ЗОЖтрындеж-28: дофамин и привычки
Эфир Инстаграм, обсуждаем как управлять своеим дофамином и вырабатывать новые привычки. Больше узнать про курс "Здоровые привычки" Больше узнать про курс Здоровый дофамин
Базовая лекция про дофамин
Клетки нашего мозга (нейроны) передают сигналы друг другу с помощью особых веществ, которые называются нейромедиаторами. Это своеобразный язык клеток. Нейромедиаторов в мозге несколько, сегодня мы будем говорить о дофамине (допамине). Для простоты восприятия мы разберем его в два подхода. Узнаем, почему важно " не жать на педальку". Как можно сжечь свои дофаминовые рецепторы. Как с вами играют. Зависимости и нейромаркетинг.
Псевдополезная еда: как не дать себя обмануть
Аудио лекции. Научиться есть правильно - на курсе "Здоровое питание"
Префронтальная кора, продуктивность
Запись лекции
Питание как воспитание.
Лекция про детское питание
Формула здоровой микрофлоры
Ключевые подходы к поддержанию здоровой микрофлоры.