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Boostyourhealth - Werde zur besten Version Deiner Selbst

Boostyourhealth - Werde zur besten Version Deiner Selbst

By Benita Michael
Mit diesem Kurs erhältst Du interessante Informationen rund um Gesundheit & Wohlbefinden. Durch den ganzheitlichen Ansatz werden dabei alle Aspekte, die für unsere körperliche und mentale Gesundheit eine Rolle spielen, unter die Lupe genommen. Dabei geht es mir vor allem um Informationen, die dazu dienen, jeden auf seinem Weg zu Gesundheit, Wohlbefinden, Wunschfigur etc. voranzubringen. Die vielen praktischen Übungen & Tipps werden Dir dabei helfen, Wissen und Handeln in Einklang zu bringen. Mehr über mich und meine Seminare & Coachings findest Du unter boostyourhealth.de
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Boostyourhealth | 3-Säulen-Konzept Abhärtung Teil 5

Boostyourhealth - Werde zur besten Version Deiner Selbst

1x
Boostyourhealth | 3-Säulen-Konzept Teil 7: Entspannung
Was haben unsere Nerven mit Entspannung zu tun und warum ist es so wichtig, hier ausgleichend einzugreifen? Wie können wir ganz gezielt auf unser Nervensystem Einfluss nehmen und auch akute Situationen mit Entspannungssituationen gut meistern? Diesen und anderen Fragen gehen wir in dieser Folge nach. Weitere Informationen über mich und meine Webinare & Coachings unter: boostyourhealth.de Hinweis: Die in diesem Podcast gegebenen Informationen und Empfehlungen ersetzen keine ärztliche Behandlung. #Gesundheit #Wellness #Fitness #Bewegung #Immunsystem #Bewegung #Motivation #Entspannung #Entspannungstechniken #Stressreduktion #Nervensystem #stressbedingte Erkrankungen
09:40
February 21, 2021
Boostyourhealth | 3-Säulen-Konzept Teil 6: Entspannung
Von vielen vernachlässigt oder belächelt: die Entspannung. Tatsächlich lebensnotwendiger Vorgang in unserem Körper. Warum das so ist und wie wir besser mit Stress umgehen können, ist Thema der heutigen Folge. Weitere Informationen über mich und meine Webinare & Coachings unter: boostyourhealth.de Hinweis: Die in diesem Podcast gegebenen Informationen und Empfehlungen ersetzen keine ärztliche Behandlung. #Gesundheit #Wellness #Fitness #Bewegung #Immunsystem #Bewegung #Motivation #Entspannung #Entspannungstechniken #Stressreduktion #Stresshormone
09:25
February 14, 2021
Boostyourhealth | 3-Säulen-Konzept Abhärtung Teil 5
Bei dieser Folge geht es um die nach wie vor sehr wirkungsvollen Methoden von Sebastian Kneipp. Kurz & knapp erklärt werden die Wirkungsweise der Kaltwassertherapie in unserem Körper und alltagstaugliche Umsetzungsmöglichkeiten. Weitere Informationen über mich und meine Webinare & Coachings unter: boostyourhealth.de Hinweis: Die in diesem Podcast gegebenen Informationen und Empfehlungen ersetzen keine ärztliche Behandlung. #Gesundheit #Wellness #Fitness #Bewegung #Immunsystem #Bewegung #Motivation #Abhärtung #Kaltwassertherapie #Hydrotherapie
08:36
February 7, 2021
Boostyourhealth | 3-Säulen-Konzept Bewegung Teil 4
Bewegung und Sport sind wichtige Komponenten für unser Gesundheitsziel. Aber wieviel Bewegung und Sport ist ausreichend? Und was gibt es dabei zu beachten? Wie kann ich eine passende Sportart für mich finden und mich dazu motivieren? Auf diese und weitere Fragen wird es in dieser Folge gehen. Weitere Informationen über mich und meine Webinare & Coachings unter: boostyourhealth.de Hinweis: Die in diesem Podcast gegebenen Informationen und Empfehlungen ersetzen keine ärztliche Behandlung. #Gesundheit #Wellness #Fitness #Sport #Bewegung #Immunsystem #Gewichtsreduktion #Abnehmen #Bewegung #Motivation
08:38
January 31, 2021
Boostyourhealth | 3-Säulen-Konzept Ernährung Teil 3
Abschließend zum Thema Ernährung wird es darum gehen, auf was wir bei Getränken achten müssen. Auch die Rolle des Fruchtzuckers in Getränken und Lebensmitteln wird beleuchtet. Hier der Link zu meiner Webseite: boostyourhealth.de Hinweis: Die in diesem Podcast gegebenen Informationen und Empfehlungen ersetzen keine ärztliche Behandlung. #Gesundheit #Wellness #Ernährung #Flüssigkeitszufuhr #Immunsystem #Gewichtsreduktion #Abnehmen #Entspannung
08:46
January 24, 2021
Boostyourhealth | 3-Säulen-Konzept Ernährung Teil 2
Im 2. Teil zum Thema "vollwertige und ausgewogene Ernährung" geht es diesmal vor allem um zwei Nahrungsmittel, die wir deutlich reduzieren sollten, um fit und gesund zu bleiben. Natürlich wird es zur Umsetzung auch wieder entsprechende praktische Tipps geben. Mehr zu meinen Seminaren & Coachings findet Ihr unter: boostyourhealth.de Hinweis: Die in diesem Podcast gegebenen Informationen und Empfehlungen ersetzen keine ärztliche Behandlung. #Gesundheit #Wellness #Immunsystem #Ernährung #Entspannung #Gewichtsreduktion #Abnehmen
09:53
January 17, 2021
Boostyourhealth | 3-Säulen-Konzept Ernährung Teil 1
In der ersten Runde zum Thema Ernährung werdet Ihr Fragen hinsichtlich Eurer Ernährungsgewohnheiten für Euch selbst beantworten und daraus erste Maßnahmen ableiten können. Mit ganz praktischen Tipps geht es dabei wieder in die neue Woche. Wenn Ihr mehr zu mir und meinen Seminaren & Coachings erfahren möchtet, schaut gerne rein auf meine Webseite: boostyourhealth.de Hinweis: Die in diesem Podcast gegebenen Empfehlungen und Informationen ersetzen keine ärztliche Behandlung. #Gesundheit #Wellness #Entspannung #Gewichtsreduktion #Abnehmen #Immunsystem #Ernährung
08:01
January 10, 2021
Boostyourhealth | 3-Säulen-Konzept Grundlagen
Der ganzheitliche Ansatz für mehr Gesundheit auf physischer und psychischer Ebene basiert immer auf den Bereichen, die im 3-Säulen-Konzept beschrieben sind. Diese Grundlagen werden wir uns näher anschauen, um ein Verständnis für die Herangehensweise in diesem Kurs zu erhalten. In den nächsten Wochen wird darauf aufbauend jede einzelnen Säule im Detail vorgestellt und dessen praktische Relevanz für unser Leben erklärt. Jede Folge erhält leicht umsetzbare und alltagstaugliche Tipps und Übungen für den Weg zu mehr Wohlbefinden, robusten Immunsystem und Wunschfigur. Wenn Ihr mehr zu mir und meinen Seminaren & Coachings erfahren möchtet, schaut gerne rein auf meine webseite: boostyourhealth.de #Gesundheit #Wellness #Entspannung #Gewichtsreduktion #Abnehmen #Immunsystem #Ernährung 
08:14
January 3, 2021