Best4Run běžecký podcast
By Best4Run Přerov, největší běžecká speciálka na Moravě
Best4Run běžecký podcastFeb 02, 2022
Pavla Kulichová: jak těžké je běhat se 100kg a jak to změnit
"Když jsem byla dítě, snila jsem si o tom, že budu běhat. V hlavě jsem si to přímo vizualizovala. Seděla jsem v posteli a říkala jsem si: Kéž bych tak běhala. A pak jsem si představovala, že fakt běžím, že jsem ta cool holka, co běhá a vlaje tím culíkem. One of the cool kids. No a pak jsem vážně začala běhat. A běhala jsem, i když jsem měla přes sto kilo, ale to je faakt těžký."
Poslechněte si podcast s Pavlou Kulichovou, která ukazuje lidem, že sportovat se dá každý den, že nemusíte být atlet ani mít špičkovou postavu, abyste mohli mít ze sportu a běhání radost.
Podcasty běžecké speciálky Best4Run
Petr Vabroušek: Na všechny extrémní závody trénuju doma
Petr Vabroušek. Ironman, triatlonista, člověk, který pokořil 7 maratonů na 7 kontinentech v 7 dnech, přeběhl Antarktidu, 15x se postavil na start Ironmana na Havai, chystá se na Himalayan Xtri. V dalším díle běžeckého podcastu jsme se bavili o tom, jak se trénuje na podobné události a jak se stane, že člověk od přírody líný vyrazí na start podobných závodů.
Když byl Petr Vabroušek malý kluk, dával přednost gauči před jakýmkoliv sportem. Věnoval se akvaristice a myslel si, že z něj jednou bude vědec. Jednoho dne ho však rodiče přihlásili do veslařského klubu. Petr zjistil, že ho pohyb baví a že pro tělo je velmi prospěšný. Z veslování přesedlal na olympijský triatlon a odtud také na ironmanské a Xtri distance.
Víc o tom na best4run.cz
Omlouváme se za zhoršenou kvalitu zvuku.
Morava Run: Jak na velký štafetový závod a co s sebou?
Závod, který kopíruje to Moravy, měřil skoro 300 kilometrů. 11 běžců z Přerova a okolí se rozhodlo běžet ho v barvách Best4Run. Jak se vybavit na dlouhý štafetový závod, jak naplánovat logistiku, co se může zvhrnout a jak si to vůbec užili?
Poslechněte si podcast s Lenkou Běhalovou, Michalem Jančíkem a Lubou Zdráhalem o tom, jak se jim běžel Morava Run 2021.
Běžecký podcast Best4Run: S Andulou v běhu - Jak běhat v těhotenství, s kočárkem a dětmi
Dá se běhat ve 30 týdnu těhotenství? A později? Dá se vůbec běhat v těhotenství?
Jak se běhá se dvěma malými kluky? A jak se běhá s kočárem.
Andrea Kaštánková neboli Andula v běhu běhá i v pokročilém těhotenství. Na pohodu, podle pocitu a opatrně. Běhala s kočárkem i se svými dvěma syny, podařilo se jí připravit na B7 nebo Krkonošskou padástku běháním s kočárkem. Poslechněte si nový díl běžeckého podcastu Best4Run o tom, jak běhat s pořádným břichem a na co si dávat pozor.
Andula běhá v botách Mizuno, najdete je na best4run.cz.
Běžecký podcast: Vendula Horčičková Jak běhat v lese
Vendula Horčičková je česká reprezentantka v orientačním běhu. Jestli jste někdy viděli orienťácké tratě, určitě víte, že jsou naprosto nevyzpytatelné, plné kamení, bažin, větví, křoví, kopců, lesů a borůvčí. Poradit si s takovým terénem chce nejen cvik, ale také jistotu v kotnících a pevný střed těla. Kromě toho musíte mít také skvělý orientační smysl a vyznat se v mapách i v temném lese. S Vendulou jsme si proto povídali o tom, jak natrénovat běhání v lese, čím doplnit běžecký trénink, jak se neztratit a taky o tom, jak se občas i ti nejzkušenější stejně ztratí. Nový díl běžeckého podcastu Best4Run je právě teď venku.
Krása přítomného okamžiku - s Kristýnou Skupieňovou o kráse extrémních triatlonů
Jánošík, Winter Iron Man, Patagonman. Co táhne Kristýnou Skupieňovou k účasti na extrémních triatlonech po celém světě? V čem je kouzlo plavání v ledové vodě, stovek kilometrů na kole a horských maratonech na jeden zátah? Poslechněte si nový podcast s Kristýnou Skupieňovou, která velmi poutavě odkrývá tajemství extrémních závodů.
Běžecké úrazy a jak jim předcházet s fyzioterapeutem Robertem Jurečkou
Když nezaberou teplé obklady, vyzkoušejte studené. Jak léčit a neléčit typická běžecká zranění? Jak běhat hlavou? O tom jsme si povídali v novém díle běžeckého podcastu Best4Run. Další díly běžeckých podcastů a články o běhání najdete na https://www.best4run.cz/
Swim Run s Kristýnou Skupieňovou - sport pro triatlonisty, kteří se nudí nebo nová disciplína, která zachvátí svět?
Swim Run. V Čechách zatím docela neznámý sport, ve světě disciplína, kterou objevuje čím dál víc běžců. S Kristýnou Skupieňovou, českou extrémní ironmankou a triatlonistkou jsme si povídali o
- základních principech swim runu
- o tom, jak se připravit na takový závod
- co člověk potřebuje, když chce začít
- kde se dá v Česku vyzkoušet
- jaké to vůbec je vyzkoušet si swim run závod
Mrkněte na další díl běžeckého podcastu Best4Run, běžecké speciálky.
Jak běhat bez úsilí díky chi-running s Pepou Švermou
Chi running neboli běhání bez úsilí. Jak se dá běhat bez toho, abyste se nadřeli?
S instruktorem chi-runningu, Pepou Švermou, jsme si povídali o tom, jak:
- zapojit svaly v těle a efektivně je využít
- jak při běhu používat ruce, kyčle a kadenci
- co je to chi-runnig a proč by měl běžce zajímat
- jak začít a co na chi-running říkají ti, kteří jeho techniku využívají.
Pepa Šverma je velice inspirativní člověk, podcast je plný běžecké inspirace a zajímavých myšlenek.
Pokud nás budete chtít sledovat, mrkněte na www.best4Run.cz, na náš Facebook nebo Instagram.