be mindful - be YOU!

Hallo du wundervolle, leuchtende Seele, wie schön, dass du hier bist! In dieser Folge teile ich mit dir 3 einfache Schritte für ein Leben voller Wunder. Für dein wundervolles Leben. Viel Freude damit :-) Schau gern auch auf meiner Website vorbei: www.b-mindful.at Wenn dir diese Episode von meinem Podcast gefallen hat, würde ich mich sehr freuen, wenn du den Podcast abonnierst und mir eine Bewertung hinterlässt. Ich danke dir :) Und wir hören uns dann in der nächsten Folge wieder! Ganz viel Licht & Liebe, you glow from within, Deine Bianca

Hallo du wundervolle, leuchtende Seele, wie schön, dass du hier bist! In dieser Folge erzähle ich dir, wieso Achtsamkeit dir auch im Alltag zu mehr Frieden & Freude verhilft. Außerdem zeige ich dir ein simples und effektives Tool - das Ankern. Du kannst dies wirklich überall und jederzeit machen und je öfter du es übst, desto leichter wird es. Viel Freude damit :-) Schau gern auch auf meiner Website vorbei: www.b-mindful.at Wenn dir diese Episode von meinem Podcast gefallen hat, würde ich mich sehr freuen, wenn du den Podcast abonnierst und mir eine Bewertung hinterlässt. Ich danke dir :) Und wir hören uns dann in der nächsten Folge wieder! Ganz viel Licht & Liebe, Glow from within, Deine Bianca

Hallo du wundervolle, leuchtende Seele, wie schön, dass du hier bist! In dieser Folge machen wir gemeinsam eine Metta-Meditation um eine liebevolle, wohlwollende Haltung uns selbst gegenüber, der Welt und allen fühlenden Wesen gegenüber zu kultivieren. Du kannst diese Meditation jederzeit wiederholen, je öfter du sie übst und die einzelnen Sätze immer wieder auch im Alltag anwendest, desto stärker wirken sie! Viel Freude damit :-) Schau gern auch auf meiner Website vorbei: www.b-mindful.at Wenn dir diese Episode von meinem Podcast gefallen hat, würde ich mich sehr freuen, wenn du den Podcast abonnierst und mir eine Bewertung hinterlässt. Ich danke dir :) Und wir hören uns dann in der nächsten Folge wieder! Ganz viel Licht & Liebe, You glow from within, Deine Bianca

In dieser Folge erfährst du was Selbstmitgefühl ist, warum es dir im Alltag hilft und wie du es praktizieren kannst. Viel Spaß beim Anhören! Schau gern auch auf meiner Website vorbei: www.b-mindful.at Wenn dir diese Episode von meinem Podcast gefallen hat, würde ich mich sehr freuen, wenn du den Podcast abonnierst und mir eine Bewertung hinterlässt. Ich danke dir :) Und wir hören uns dann in der nächsten Folge wieder! Ganz viel Licht & Liebe, You glow from within, Deine Bianca

In dieser Folge hörst du Affirmationen um deine Energie zu erhöhen und mehr Leichtigkeit & Freude in dein Leben zu bringen. Wichtig dabei ist, dass du die Energie in dir fühlen kannst und mit ganzem Herzen mit dabei bist. Viel Spaß beim Anhören! Schau gern auch auf meiner Website vorbei: www.b-mindful.at Wenn dir diese Episode von meinem Podcast gefallen hat, würde ich mich sehr freuen, wenn du den Podcast abonnierst und mir eine Bewertung hinterlässt. Ich danke dir :) Und wir hören uns dann in der nächsten Folge wieder! Ganz viel Licht & Liebe, You glow from within, Deine Bianca

In dieser Episode mache ich mit dir eine geführte Achtsamkeits-Meditation indem wir unseren Atem beobachten. Ich bin gespannt wie es dir dabei geht! Schau gern auch auf meiner Website vorbei: www.b-mindful.at Wenn dir diese Episode von meinem Podcast gefallen hat, würde ich mich sehr freuen, wenn du den Podcast abonnierst und mir eine Bewertung hinterlässt. Ich danke dir :) Und wir hören uns dann in der nächsten Folge wieder! You glow from within ♡ Licht & Liebe, Deine Bianca

In dieser ersten Episode geht es um Achtsamkeit, warum diese so wichtig ist um entspannter durch deinen Alltag zu gehen und wie du sie einfach praktizieren kannst. Schau gern auch auf meiner Website vorbei: www.b-mindful.at Wenn dir diese Episode von meinem Podcast gefallen hat, würde ich mich sehr freuen, wenn du den Podcast abonnierst und mir eine Bewertung hinterlässt. Ich danke dir :) Und wir hören uns dann in der nächsten Folge wieder! Ganz viel Licht & Liebe, You glow from within, Deine Bianca

In dieser allerersten Folge erfährst du wer ich bin und wieso ich den be mindful - be YOU! Podcast gestartet habe.  Dein Podcast für mehr Freude & Leichtigkeit ♡ Schön, dass du hier bist! Ich bin Coach & Achsamkeitstrainerin und habe diesen Podcast gestartet, um dir dabei zu helfen dein eigenes Licht wieder zu entdecken und zum Strahlen zu bringen.  In den kommenden Episoden erwarten dich - neben Meditationen um frei zu sein von negativen Glaubenssätzen, für mehr Selbstliebe, inneren Frieden, Freude und Fülle - folgende Themen: - Achtsamkeit - dich selbst und dein Leben so annehmen wie es ist - den Umgang mit deinen Gefühlen - Selbstmitgefühl - spannende Interviews und Buchvorstellungen zu Themen wie Achtsamkeit, Meditation, Selbstliebe, positive Affirmationen und vieles mehr  Auf meiner Website findest du noch mehr über mich und meine Arbeit und kannst auch gern ein kostenloses und unverbindliches Kennenlern-Gespräch mit mir buchen:  http://b-mindful.at Ich freue mich auf unsere gemeinsame Reise :-) You glow from within ♡ Licht & Liebe, Deine Bianca