Bien dans ta Boite

Dans cet épisode En Bref, on change de regard sur le conflit. Être en désaccord avec quelqu’un ne devrait pas être une menace. Finalement, c’est ce qui nous permet d’accéder à sa manière de voir le monde. 

👉 Si on sait le gérer, le conflit peut être source d’empathie. 

Bonne écoute,

Laura

🎁  Ta masterclass offerte :

"Apprendre à s'affirmer" 👉  1h15 de Masterclass pour tout comprendre au sujet de l'affirmation de soi et comment y travailler

On a souvent tendance à fuir le conflit, à le voir comme une impasse, un échec relationnel, un nid à problèmes, etc.

Pour certains, il est même assimilé à distance, voire séparation, abandon (hein, les positions de Sauveur 👀 )

Et pourtant, il y a plein d’avantages à être en désaccord !

Dans cet épisode, je t’explique comment le conflit peut t’aider dans tes relations et ta compréhension de l’autre. 

Bonne écoute, 

Laura

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🎁  Ta Masterclass offerte :

"Apprendre à s'affirmer" 👉  1h15 de Masterclass pour tout comprendre au sujet de l'affirmation de soi et comment y travailler

Dans cet épisode En Bref, on parle de ces relations qui s’arrêtent lorsqu’on pose nos limites ou qu’on exprime nos besoins.

👉 Et si on avait beaucoup plus à gagner en perdant ces personnes de nos vies ? 

Bonne écoute,

Laura

Pour aller plus loin :

Quels conseils donneriez-vous à la personne que vous étiez il y a 10 ans ? 👀

Avec les années, on change, on évolue, on prend du recul. Et regarder 10 ans en arrière nous permet d'apprécier tout ce chemin et peut être l'occasion de se demander ce qu'on ferait différemment avec 10 ans d'expérience de plus.

Dans cet épisode, je vous partage les 5 choses que j’aurais aimé dire à la Laura de 18 ans si je l’avais en face de moi. 

Liens mentionnés pendant l’épisode :

C'est souvent les situations qui nous font le plus peur : partir, supprimer, arrêter OU être audacieux·se.

Et pourtant ! Ces moments-là, je ne les aie jamais regretté en 5 ans avec Bien dans ta Boite.

Bonne écoute,

Laura

🎁  Ta masterclass offerte :

“Sortir des schémas répétitifs“ 👉 Tu veux arrêter de répéter constamment les mêmes situations/émotions/relations ?

Reçois ton replay de masterclass : 1h15 pour tout comprendre aux répétitions de schémas et t’offrir enfin la possibilité de fonctionner autrement

À l’occasion des 5 ans de Bien dans ta Boite, je te partage les 5 leçons que je retire de mon expérience entrepreneuriale 🥳

Bonne écoute, 

Laura

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🎁  Ta Masterclass offerte :

“Sortir des schémas répétitifs“ 👉 Tu veux arrêter de répéter constamment les mêmes situations/émotions/relations ?

Reçois ton replay de masterclass : 1h15 pour tout comprendre aux répétitions de schémas et t’offrir enfin la possibilité de fonctionner autrement

Spoiler ? Le patriarcat, c’est pas fini ! 🤯

👉 C’est la bio Instagram de Sarah et notre ouverture du podcast : où on est le monde du travail aujourd’hui en terme d’égalité Femme-Homme ? Comment naviguer dans ce monde du travail « fait par les hommes, pour les hommes » comme le dit Sarah ?

🎙 Dans cet épisode, Sarah dresse le bilan du sexisme actuel dans le monde du travail et nous partage ses conseils pour poser ses limites, savoir dire non, oser faire son auto-promo, son réseau, arrêter de se faire petite.

Bonne écoute, 

Laura

Retrouver Sarah :

• Son site : https://www.powhertacarriere.com/
• L’étude PowHer ta carrière sur les femmes au travail : https://www.powhertacarriere.com/rapport-femmes-au-travail/
• Son livre : https://www.fnac.com/a18242612/Sarah-Zitouni-Pow-h-er-ta-carriere

Ressources mentionnées :

• Les couilles sur la table
• Le coût de la virilité

🎼 Musique :

Musique par Marvin Marchand 

Dans cet épisode En Bref, on parle de 3 combats émotionnels que vivent les entrepreneurs et qui peuvent paraître insolubles !  

👉 Quand des besoins psychiques fondamentaux entrent en conflit avec des injonctions du milieu entrepreneurial, on se sent vite … coincé !

Bonne écoute,

Laura

Pour aller plus loin :

Le livre « Transforme ta vie d’entrepreneur » :

Il y a tant de moments dans l’entrepreneuriat où on se sent ... coincé ! 🤯 Et si on regardait du côté des besoins psychiques qui entrent en conflit avec des injonctions ?

👉 C’est un concept que j’ai développé dans mon livre « Transforme ta vie d’entrepreneur » et je t’en parle dans cet épisode : besoin de reconnaissance, d’appartenance, de repos … Tant de besoins inhérents à nos conditions d’humains mais qui se présentent parfois bien insolubles face à une multitude d’injonctions.

Bonne écoute,

Laura

Liens mentionnés :

Le livre « Transforme ta vie d’entrepreneur » :

#SaveTheDate : C’est l’heure de refaire une soirée Bien dans ta Boite 🚀 RDV le 9 Avril à 20h à La Cordée Opéra (Lyon 1er) pour se réunir, réseauter, échanger et passer une super soirée 🥂

En Juin 2023, Raphaël Enthoven a affronté l'intelligence artificielle ChatGPT à la dissertation de philo sur le sujet "le bonheur est-il affaire de raison ?"

👉 Suite à cette expérience, Raphaël a déroulé sa pensée dans son dernier ouvrage "L'esprit artificiel" dont il vient nous parler aujourd'hui.

🧠 L'IA peut-elle penser ? Sera-t-elle un jour capable de nous dépasser ? Peut-elle s'améliorer ? Quels sont les enjeux politiques et démocratiques ? Tant de questions que je profite de poser à Raphaël durant cet épisode.

Bonne écoute, 

Laura

Retrouver le livre de Raphaël :

• https://www.fnac.com/a18766105/Raphael-Enthoven-L-Esprit-artificiel

Ressources mentionnées :

• Le livre qu'il nous conseille : Les Essais de Montaigne

🎼 Musique :

Musique par Marvin Marchand 

Dans cet épisode En Bref, on change de point de vue sur la notion du changement.

👉 Et si, au lieu de réfléchir à ce que tu devais faire de plus, dire de plus, quel nouveau coach ou nouvelle croyance ; tu pouvais déjà identifier à quoi tu vas devoir renoncer ?

Bonne écoute,

Laura

Pour aller plus loin :

Quand on ressent le besoin d’un grand changement dans sa vie, on a souvent le réflexe de réfléchir à ce que nous devons faire/penser/dire de plus.

👉 Quel nouveau coach, quelle nouvelle croyance, quel nouvel outil, quelle nouvelle compétence.

☝️ Et si, au contraire, pour -vraiment- changer sa vie, il fallait plutôt éliminer quelque chose ? Faire le deuil de quelque chose ?

On parle de ça aujourd’hui : à quoi tu vas devoir renoncer pour -vraiment- passer à autre chose ?

Bonne écoute,

Laura

Liens mentionnés :

Dans cet épisode En Bref, on voit la notion du triangle compassionnel de Karpman (et oui, pas le triangle dramatique cette fois!) et comment t'en servir pour désamorcer un conflit et/ou sortir d'un jeu psychologique.

🎁  Ta formation offerte :

3 jours pour être + confiant et serein pendant tes séances  🚀 3 vidéos + exercices pendant 3 jour par mail + 12 cours pendant 1 an 👉 https://biendanstaboite.fr/formation-gratuite-pour-les-accompagnants/

🎼 Musique :

Musique par Marvin Marchand 

Comment désamorcer un début de conflit ? 🥊 Un jeu psychologique qui démarre ? Comment formuler une réponse pour ne pas te faire embarquer dans le jeu ou pour en sortir ?

👉 Bien que Karpman soit surtout connu pour son triangle dramatique, il n’a pas théorisé que ça ! Il a aussi travaillé travaillé sur une autre version : le triangle compassionnel. Et c’est sur cette notion que l’on va s’appuyer aujourd’hui pour apprendre à formuler des réponses en Adulte ! (et pas en Sauveur, en Victime ou en Persécuteur).

Au programme :

• Rappel du triangle dramatique et des 3 positions (et de leurs bénéfices secondaires)
• Explications du triangle compassionnel
• « Méthode » pour formuler une réponse
• Exemples concrets

Bonne écoute,

Laura

Liens mentionnés :

L’appel découverte (ou peu importe le format que ça prend dans ton business) c’est l’étape INDISPENSABLE pour réussir ton accompagnement (de coaching, thérapie, consulting, formation, etc)

=> Dans cet épisode, je te propose de comprendre pourquoi, comment on fait pour le réussir et pour bien cerner la demande du bénéficiaire, les questions à ne pas oublier et une mini-étude de cas 💡

A retenir : une demande mal analysée = un accompagnement compliqué à la clé 🔑

Aujourd’hui, je te partage 3 pièges très concrets dans lesquels il ne vaut mieux pas tomber lorsqu’on est un pro de l’accompagnement 👆

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Les épisodes GDA (Galères d’Accompagnants) sont des épisodes hors-série à destination de tous les professionnels de l’accompagnement (coach, thérapeute, consultant, formateur, etc) qui veulent perfectionner leur posture. 

Savoir analyser ce qui se joue dans la dyade praticien-bénéficiaire, c'est fondamental. Aujourd'hui, on éclaire les notions de transfert et de contre-transfert de la psychodynamique.

Si, par exemple, tu as-tu déjà ressenti de la colère envers ton bénéficiaire, il est important de faire la différence entre ce qui relève de ton vécu projectif et ce que le bénéficiaire cherche à animer chez toi. Et pour cela, on va évoquer 2 notions importantes : le transfert et le contre-transfert 🧠

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Les épisodes GDA (Galères d’Accompagnants) sont des épisodes hors-série à destination de tous les professionnels de l’accompagnement (coach, thérapeute, consultant, formateur, etc) qui veulent perfectionner leur posture. 

Quand tu commences un travail d'accompagnement avec un client, tu as forcément envie que l'accompagnement lui réussisse.

Il convient donc de se demander comment engager le bénéficiaire dans ce travail d'accompagnement.

Un bénéficiaire qui ne fait pas ses exercices, qui reporte souvent les séances, qui ne semble pas investi dans son travail… Il y a peut-être un problème d’engagement derrière ! 🤷‍♀️

Qu’est-ce qui maintient le bénéficiaire dans une position désengagée ? Aujourd’hui, je te partage 5 points à travailler pour favoriser l’engagement chez ton bénéficiaire 🤝

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Les épisodes GDA (Galères d’Accompagnants) sont des épisodes hors-série à destination de tous les professionnels de l’accompagnement (coach, thérapeute, consultant, formateur, etc) qui veulent perfectionner leur posture. 

Comment gérer les reports répétés ou intempestifs d'un client ? On va parler de ce sujet concret aujourd'hui et donc aussi, de la notion de ton cadre d'exercice et d'accompagnement ☝️

Un bénéficiaire qui annule à la dernière minute, est-ce que c’est ok pour toi ? Est-ce que tu autorises les reports de séance ? Combien de temps à l’avance ? Beaucoup de questions se posent et on voit tout ça ensemble 👌

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Les épisodes GDA (Galères d’Accompagnants) sont des épisodes hors-série à destination de tous les professionnels de l’accompagnement (coach, thérapeute, consultant, formateur, etc) qui veulent perfectionner leur posture. 

Comment réagir si mon bénéficiaire teste mes limites ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi il est si important d’établir un cadre solide dans ton accompagnement ; qui sera la seule manière de repérer un bénéficiaire qui se confronte aux limites. On voit aussi pourquoi ce n'est pas nécessairement une mauvaise chose et même, ce que ça nous dit de la dyade praticien-bénéficiaire 🧠

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Les épisodes GDA (Galères d’Accompagnants) sont des épisodes hors-série à destination de tous les professionnels de l’accompagnement (coach, thérapeute, consultant, formateur, etc) qui veulent perfectionner leur posture. 

Je te présente 3 livres psycho à lire absolument si tu t’intéresses au domaine de la psychologie (+ 1 bonus 👀). J’ai choisi 3 ouvrages dont on n’entend pas parler partout pour maximiser les chances de te faire découvrir des ouvrages/auteurs :)

Au programme : des références de systémique et d'humaniste.

On refait un épisode avec les TCC et la psychanalyse ? 👀

Bonne écoute,

Laura

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Je réponds à toutes tes questions sur l'écriture d'un livre et te partage les coulisses de l’écriture de mon 1er livre : "Transforme ta vie d’entrepreneur !"

👉 Quand envoyer son livre à l’éditeur ? Écrire et gérer tout le reste, est-ce jouable ? Comment ne pas s’éparpiller dans l’écriture ? etc.

Bonne écoute, 

Laura 

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LE LIVRE BIEN DANS TA BOITE EST DISPO ! 📕

Wouhou ! 🥳

Tu peux le commander sur :

Ca nous arrive à tous n'est-ce pas ? D'avoir retourné le problème dans tous les sens, de l'avoir réfléchi et analysé cent fois 🧠 D'avoir tout tenté, toutes les solutions possibles et inimaginables !

Et pourtant ... le problème est toujours là. Je te propose d'explorer 3 pistes pour l'expliquer 👇

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Les épisodes DEBUG sont des formats courts pour s’ôter une épine du pied ou initier/nourrir une réflexion 💡

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L’heure a sonné d’un de mes épisodes traditionnels préférés de l’année : Les 3 leçons de l’année précédente 🥳

Bonne écoute,

Laura

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« J’ai besoin d’air » 🤔 Comment réagis-tu si ton partenaire, ton associé.e ou ton ami.e te dit ça ? Panique à bord ? Dans cet épisode, on va parler d’engagement, de dépendance, d’indépendance et de limites relationnelles. 👇

Bonne écoute,

Laura

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Si tu te mets une pression de dingue, que tu as l’impression de n’en faire jamais assez ni faire assez bien… Cet épisode est pour toi ! Je te propose 3 axes pour lire cette notion de l’exigence et pouvoir la travailler.

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Les épisodes DEBUG sont des formats courts pour s’ôter une épine du pied ou initier/nourrir une réflexion 💡

Bonne écoute,

Laura

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Pas de limite dans la relation = pas de sécurité 👆 Est-ce que tu as déjà discuté du cadre que tu voulais dans une relation ? On évite souvent la discussion en pensant que c’est évident pour l’autre. Mais crois-moi, souvent, c’est pas le cas ! 😬

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi et comment fixer des limites.

Bonne écoute,

Laura

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“Je sais pas quoi dire”, “je t’écoute hein mais je n’ai rien à ajouter” … 🤯 Tu connais ces petites phrases ? 😬 C’est ce qu’on appelle un bloqueur de communication ! Je t’explique dans cet épisode comment les repérer et éviter de tomber dans le piège ⛔️

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Les épisodes DEBUG sont des formats courts pour s’ôter une épine du pied ou initier/nourrir une réflexion 💡

Bonne écoute,

Laura

Liens mentionnés :

Je suis honorée de recevoir le journaliste Stéphane Allix. Suite au décès de son frère il y a 22 ans, sa carrière a pris une autre direction : il se consacre à enquêter, journalistiquement, aux sujets liés à la Mort, à l’après-vie et à la Conscience.

Dans cet épisode, il vient nous parler de son dernier ouvrage « La Mort n’existe pas » dans lequel il compile des années d’enquêtes et de recherches édifiantes sur ce sujet. Nous balayons ensemble le sujet des expériences de mort imminente, de la médiumnité, de l’avant-vie ; et derrière tous ces sujets, finalement, nous discutons de cette grande question : Qu’est-ce que la Conscience ?

Bonne écoute, 

Laura

Retrouver Stéphane :

Il reste 3 bons mois avant la fin de l'année : le temps idéal pour mettre en place une stratégie et pouvoir en tirer des conclusions. Il est encore temps de changer la donne pour cette fin d'année alors voici 3 choses à faire pour y parvenir 🚀

Bonne écoute,

Laura

Liens mentionnés :

En couple, impossible de se mettre à 100 % d’accord sur tout. 🤯 Est-ce que ça veut dire qu’il faut se séparer au moindre désaccord ? Comment arrêter de tourner en boucle ?

Dans cet épisode, on va voir la notion des conflits insolubles dans le couple.

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Les épisodes DEBUG sont des formats courts pour s’ôter une épine du pied ou initier/nourrir une réflexion 💡

Bonne écoute,

Laura

Liens mentionnés :

As-tu vraiment eu le choix d’écouter cet épisode ? 🤓 Non, ceci n’est pas un cours de philo (mais presque 🤓).

Aujourd’hui, attelons-nous à démonter cette idée du libre arbitre parce que non … tu n’es peut-être pas si libre d’écouter -ou non- cet épisode 🤯

Bonne écoute,

Laura

🎁  Ta Masterclass offerte :

Tu veux arrêter de répéter constamment les mêmes situations/émotions/relations ?

Reçois ton replay de masterclass : 1h15 pour tout comprendre aux répétitions de schémas et t’offrir enfin la possibilité de fonctionner autrement 

Apprendre à s’écouter, c’est bien beau comme conseil. Mais concrètement, comment fait-on ? 😅 C’est ce que je t’explique dans l’épisode du jour 🎙

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Bonne écoute,

Laura

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“Quand on veut, on peut, tout ne tient qu’à toi, deviens la meilleure version de toi-même, … » Ces phrases te parlent ? Tu les as déjà entendues mille fois et peut-être même y adhères-tu.

Aujourd’hui, je te propose un épisode + philosophique et sociologique pour prendre un peu de recul sur ces mythes entrepreneuriaux.

Bonne écoute,

Laura

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Tu veux arrêter de répéter constamment les mêmes situations/émotions/relations ?

Reçois ton replay de masterclass : 1h15 pour tout comprendre aux répétitions de schémas et t’offrir enfin la possibilité de fonctionner autrement 

La comparaison est un sujet trèèèès courant dans l'entrepreneuriat ! Et les réseaux sociaux sont loin d'arranger la situation 😅

Dans cet épisode, on explore pourquoi c'est impossible de ne pas se comparer et comment ne pas se pourrir la vie avec la comparaison👇

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Les épisodes DEBUG sont des formats courts pour s’ôter une épine du pied ou initier/nourrir une réflexion 💡

Liens mentionnés :

Je suis si honorée de recevoir Thierry Janssen aujourd'hui : accompagnant psycho-spirituel, auteur, fondateur de l'Ecole de la Posture Juste ; entre autres !

Il vient nous parler de rites, de rituels et de comment vivre dans un monde incertain suite à la publication de son dernier ouvrage éponyme. On parle également de la notion de Justesse, des pros de l'accompagnement et de mille choses passionnantes dans cette interview.

Retrouver Thierry :

Pourquoi mon bénéficiaire répète 100 fois la même chose ? Et si il ne se sentait pas compris ? 🤔 Aujourd’hui, on va parler de la différence entre comprendre et faire se sentir compris 😏

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Les épisodes GDA (Galères d’Accompagnants) sont des épisodes hors-série à destination de tous les professionnels de l’accompagnement (coach, thérapeute, consultant, formateur, etc) qui veulent perfectionner leur posture.

La posture d'accompagnant peut se résumer en 4 piliers principaux selon Reynaldo Perrone. Voyons ensemble ces 4 points éclairés par un thérapeute de la systémique.

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Les épisodes GDA (Galères d’Accompagnants) sont des épisodes hors-série à destination de tous les professionnels de l’accompagnement (coach, thérapeute, consultant, formateur, etc) qui veulent perfectionner leur posture.

Se demander pourquoi tu as fait le choix d'accompagner est LA question importante à se poser. Je t'explique pourquoi dans cet épisode !

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Les épisodes GDA (Galères d’Accompagnants) sont des épisodes hors-série à destination de tous les professionnels de l’accompagnement (coach, thérapeute, consultant, formateur, etc) qui veulent perfectionner leur posture.

Définir son cadre pour accompagner, c'est indispensable. C'est ce qui assure les limites et la sécurité de l'accompagnant ET de l'accompagné. Mais es-tu vraiment si au clair que ça sur la question ?

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Les épisodes GDA (Galères d’Accompagnants) sont des épisodes hors-série à destination de tous les professionnels de l’accompagnement (coach, thérapeute, consultant, formateur, etc) qui veulent perfectionner leur posture.

Beaucoup d’accompagnants sont concernés par le syndrome du Sauveur. A quoi ça ressemble quand on accompagne et comment ça impacte les bénéficiaires ?

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Les épisodes GDA (Galères d’Accompagnants) sont des épisodes hors-série à destination de tous les professionnels de l’accompagnement (coach, thérapeute, consultant, formateur, etc) qui veulent perfectionner leur posture.

Devenir mère, c’est tout un bouleversement ! Je reçois Chloé Chaperon, psychologue clinicienne, qui vient nous parler de cette navigation entre devenir mère et rester soi, tout un programme du post-partum ! 👶

Retrouver Chloé :

Rendez-vous dans la tête de … Thomas Burbidge 🔥 Dans ce format d’épisode, on se promène dans la tête de notre invité·e pour découvrir ses croyances, celles qui ont été abandonnées, ses émotions, ses pensées, etc. Un partage plus intimiste pour découvrir davantage ces entrepreneur·es qui acceptent de passer derrière le micro.

Dans cet épisode, Thomas nous parle de mille choses passionnantes ! De féminisme, de consentement dans le marketing, de croyances, … On parle aussi de l’importance des systèmes, de l’impact politique de l’entrepreneuriat ; tout ça à travers son ton bienveillant, précis et impactant.

Bonne écoute,

Laura

Les questions posées :

• Te présenter
• Quelle est la croyance que tu as et qui, selon toi, est un moteur pour réussir ?
• Est-ce que ton « combat » féministe a eu des répercussions sur ton business ?
• Tu peux nous en dire plus sur la notion du consentement dans la prospection et du marketing ?
• Quelle est la croyance que tu avais et que tu as travaillée/abandonnée ?
• La croyance qui ferait du bien au monde entrepreneurial selon toi ?
• L’émotion que tu ressens le + dans ton business au quotidien ? Et celle que tu ressens le - ?
• Quelque chose en quoi tu crois (une valeur, un combat, un mindset …) et qui ferait du bien au Monde si on s’en occupait davantage ?
• Qu’est-ce qui occupe tes pensées en ce moment ?
• Quel est ton plus grand enjeu/ta plus grande insécurité ?
• Pour finir, quelles sont les 3 habitudes que tu as pour être Bien dans ta tête et dans ta Boite ?

Retrouver Thomas :

⚠️ Trigger Warning : Seconde guerre mondiale ⚠️

Serais-tu capable d’envoyer des décharges électriques mortelles à un parfait inconnu ? ⚡️ A priori, tu vas me répondre non ! C’est ce que la majorité des humains (et heureusement!) répondent.

Au lendemain de la Seconde Guerre Mondiale, un chercheur américain, Milgram, s’est proposé de tester cette hypothèse. Serions-nous tous capables de nous soumettre à une autorité même si nous n’adhérons pas à son idéologie ? 🤔

Je t’explique tout son travail et ses résultats dans cet épisode 🎙

Bonne écoute,

Laura

Liens mentionnés :

Bug de communication n°1435 : "Moi, à sa place, j'aurais fait/dit ..." 😬 Il y a des petites phrases comme ça qui, l'air de rien, déclenchent des réactions hostiles, agressives ou d'indifférence. Dans cet épisode, on voit pourquoi c'est une impasse relationnelle 🎙

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Liens mentionnés :

Est-ce que tu dois persévérer ? Ou est-ce que tu dois lâcher l’affaire ? 🤔Dans le registre des questions à 10 000 balles, je demande celle-ci 😅

Vaste question : quand sommes-nous dans la persévérance ? Quand basculons-nous dans l’entêtement ? Je te propose que l’on parle de tout ça dans l’épisode du jour 🎙

Bonne écoute,

Laura

Liens mentionnés :

Tu fais partie de ces entrepreneurs qui ont tendance à baisser leurs tarifs ? Qui veulent toujours en donner plus à leurs clients ? Des rendez-vous qui n’en terminent jamais ? Qui ont l’impression de ne jamais leur donner assez ? Alors bienvenue dans la jolie famille des Sauveurs 🎉

Dans cet épisode, on explore le lien entre la position du Sauveur et le rapport à l’argent 👇

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Liens mentionnés :

Travailler QUE 25 heures par semaine ? C’est faisable ça ? Oui ! 😬 Dans cet épisode, je t’explique comment j’ai appris à gérer mon temps pour ne faire que l’essentiel et ne pas faire des semaines à rallonge 😅

Bonne écoute,

Laura

Liens mentionnés pendant l’épisode :