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Buena vida con salud incluida

Buena vida con salud incluida

By Bienestar y Salud UCR
Desde Bienestar y Salud UCR te traemos una serie de miniaudios para tu salud y tu vida.
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Además de la pandemia, ¡no tengo dinero!

Buena vida con salud incluida

1x
¿Qué tan grande es la llama?
Vamos a reflexionar sobre el manejo de las emociones y resolución de conflictos, haciendo una comparación con una llama y la forma de apagarla, en el audio denominado “¿Qué tan grande es la llama?”
03:14
May 16, 2022
Jalando la soga
¿Tus vínculos con otros te permiten sentirte apoyado?, en el siguiente podcast “Halando la soga” nos hace reflexionar con una vivencia con la que te podrías identificar
02:54
May 16, 2022
Paso mucho tiempo frente a la virtualidad
Gracias por escuchar nuestro Podcast Buena Vida con Salud incluida, el tema que les compartimos hoy es: Paso mucho tiempo frente a la virtualidad.
14:44
September 10, 2021
Buena comida y full energía
Agradecemos al equipo de estudiantes Bonus Vitae por traernos un episodio más de este PodCast, hoy estaremos conversando sobre: Buena comida y full energía
15:02
September 10, 2021
¡Auxilio! Estoy cansada(o)
Desde Buena Vida con Salud Incluida les compartimos el episodio titulado ¡Auxilio! Estoy cansada(o)
14:56
September 10, 2021
¿Me conozco lo suficiente?
Gracias por acompañarnos en un episodio más de Buena Vida con Salud Incluida, hoy estaremos conversando sobre ¿Me conozco lo suficiente?
14:56
September 10, 2021
Alimentación en tiempos en casa
Agradecemos al equipo de estudiantes Bonus Vitae por traernos un episodio más de Buena Vida con Salud Incluida
13:59
September 10, 2021
Cómo estar con mi familia, estando en casa.
Hoy nos acompaña la psicologa y sexologa Margarita Murillo en un nuevo episodio de nuestro Podcast, Cómo estar con mi familia, estando en casa. Este Podcast es gracias a los estudiantes del equipo Bonus Vitae.
20:06
July 12, 2021
Instagram, Facebook, Twitter; lo quiero todo y no tengo nada.
Gracias por escucharnos en un episodio más de nuestro Podcast. Hoy nos acompaña el psicólogo Milton Rosales y estaremos hablando sobre: Instagram, Facebook, Twitter; lo quiero todo y no tengo nada.
15:17
July 05, 2021
Relaciones a distancia.
Bienvenidas y bienvenidos a un nuevo episodio del Podcast Buena Vida con Salud Incluida, en esta ocasión estudiantes de la UCR hablan con la sexóloga Margarita Murillo sobre: Relaciones a distancia, un audio que no te podés perder. 
18:19
June 15, 2021
Modo Piloto Automático
¿Has sentido alguna vez que haces todo mecánicamente y dejas de apreciar los momentos extraordinarios que nos da la vida? Hoy el equipo de estudiantes Bonus Vitae, nos comparten un audio llamado "Modo Piloto Automático", te invitamos a escucharlo y compartirlo con tus amigos y familiares.
16:41
May 25, 2021
Encontrando mi Wifi interno
Les compartimos un episodio más de nuestro podcast, hoy el equipo de estudiantes Bonus Vitae nos comparten un audio llamado "Encontrando mi wifi interno", nos acompaña además Msc. Shirley Carmona Brenes, Psicóloga de la Unidad de Promoción de la Salud.
14:59
May 14, 2021
¡Ey! No tengo plata
El grupo de estudiantes Bonus Vitae de la Unidad de Promoción de la Salud de la UCR les comparte un audio dedicado a la finanzas, nos acompaña Josué Rodríguez quien es experto en finanzas y hoy les compartiremos algunos consejos para poder rendir la plata. 
20:15
January 08, 2021
A qué llamamos éxito
Mauren Díaz (Biología), Raquel González (Estadística) , Martín Sanabria (Educación) del Programa Bonus Vitae, nos invitan a escucharles PODCAST Buena Vida, con salud incluida.
15:13
December 04, 2020
Toma de decisiones
Les compartimos este Miniaudio sobre toma de decisiones realizado por Gerardo Corrales Guevara de la Unidad de Programas Deportivos, Recreativos y Artísticos UPDRA - UCR #VidaCreativa #BienestarYSaludUCR #YoSoyUCR
08:45
October 13, 2020
Ratones que nos ayudan a entender más sobre la empatía
La empatía es la habilidad que permite tender puentes hacia universos distintos al propio, conectar con los sentimientos, pensamientos y necesidades de otras personas y colectivos sociales. La intención de la empatía es acompañar en su expresión a las otras  personas, reconocerles su derecho a existir, sentir y pensar de la forma en que lo hacen, comprender que cada sentimiento y pensamiento humano es reflejo de una experiencia vital distinta, que requiere expresarse para madurar y que puede ser similar o no al propio. Terencio decía: "Nada de lo que es humano me es ajeno".
04:49
August 05, 2020
El cuento de la sopa
La comunicación asertiva nos permite comunicar de forma más constructiva, positiva y efectiva lo que pensamos y sentimos, especialmente cuando nos sentimos vulnerables o inseguros; es decir, aprender sobre comunicación asertiva nos ayuda a modificar "viejas" formas de reaccionar.
01:50
July 31, 2020
El mundo se detuvo...y ahora qué?
Desde el programa Cuarentena sin tanta pena te traemos el miniaudio El mundo se detuvo...y ahora qué? a cargo de la psicóloga de la Oficina de Bienestar y Salud Silvia Mendoza.
08:46
July 06, 2020
Meditación antes de comer
Desde el Programa Cuarentena sin tanta pena, te traemos esta meditación para realizar antes de comer, a cargo de Ana Yanci Zúñiga, nutricionista de la Oficina de Bienestar y Salud.
03:31
June 30, 2020
La ganancia del Planeta en esta obligada cuarentena
Desde el Programa Cuarentena sin tanta pena, les traemos el miniaudio La ganancia del Planeta en esta obligada cuarentena, a cargo de Víctor Delgado, profesional en Salud Ambiental de la Oficina de Bienestar y Salud.
05:42
June 26, 2020
Hojas en la corriente
Desde el Programa Cuarentena sin tanta pena, te traemos la meditación Hojas en la corriente, a cargo de Alejandra Marín Hoffman, enfermera de la Oficina de Bienestar y Salud.
07:35
June 25, 2020
"Hogar, dulce... ¿Oficina?"
Desde el Programa Cuarentena, te traemos el miniaudio Hogar, dulce....Oficina... a cargo de nuestro compañero de la OBS Lic. Pablo Molina.
07:35
June 19, 2020
Buena suerte, mala suerte.
Desde el Programa Cuarentena sin tanta pena, te traemos el cuento Buena Suerte Mala Suerte, de un autor desconocido, a cargo de nuestra comunicadora de la OBS Máster Sonia Vargas
05:39
June 19, 2020
Me aterra el miedo y la incertidumbre
Desde el Programa de Cuarentena sin tanta pena, te traemos este miniaudio sobre el miedo y la incertidumbre a cargo de la Máster Cynthia Córdoba, psicóloga de la OBS.
07:47
June 18, 2020
Un secreto del bosque
Desde el Programa Cuarentena sin tanta pena te invitamos a escuchar el cuento Un secreto del bosque, a cargo de la comunicadora de la OBS, Máster Sonia Vargas.
12:57
June 13, 2020
Construyendo mi lugar seguro
Desde el Programa Cuarentena sin tanta pena, te compartimos la meditación: Construyendo mi lugar seguro a cargo del psicólogo de la OBS, Máster Fabián Jiménez.
10:29
June 08, 2020
Un cumpleaños virtual
Les compartimos el "Audio Happening" como parte del Programa Cuarentena sin tanta pena y realizado desde el equipo Bonus Vitae. El título es: "Un cumpleaños virtual". Voces: - Karolain Rojas - Kenia Montes - Teresa Rojas - Juan Carlos Víquez Este será el primer capítulo de una Audio-Serie sobre la vida de un grupo de amigos que mantienen contacto por videollamadas en estos tiempos de distanciamiento.
11:20
June 05, 2020
Vivir en creatividad
Vivir en creatividad es un recurso que no te podés perder y por eso te traemos, desde el Programa Cuarentena sin tanta pena esta meditación a cargo de la Licda. Teresita Reyes
07:56
June 04, 2020
Encontrando la calma que yace en mí
Desde el Programa Cuarentena sin tanta pena,  te traemos la meditación:  “Encontrando la calma que yace en mi”, a cargo de la psicóloga de la OBS Silvia Mendoza.
09:27
June 01, 2020
Un bicho raro
Te invitamos a escuchar este cuento: Un bicho raro, a cargo de la comunicadora de la OBS, Máster Sonia Vargas...que lo disfrutés!
08:28
May 30, 2020
Sobrevivir con gente en mi casa
“Sobrevivir” con gente en mi casa... Desde el Programa Cuarentena sin tanta pena, te traemos este miniaudio a cargo del psicólogo de la OBS, Máster Fabián Jiménez.
07:35
May 28, 2020
Gratitud para cerrar este día
Te compartimos la meditación de esta semana Gratitud para cerrar este día. Que sea un agradable espacio para su Salud Mental el día de hoy.
08:43
May 25, 2020
"Un niño maleku y su tambor"
Desde el Programa de Cuarentena sin tanta pena. Este cuento a tu corazón, es de parte del grupo de estudiantes en salud de la OBS, Bonus Vitae,  disfrútalo es para vos..
07:46
May 23, 2020
Me apagaron mi ritmo y ¿ahora qué hago?
Me apagaron mi ritmo y ¿ahora qué hago? Desde el Programa Cuarentena sin tanta pena, te traemos este miniaudio a cargo de la psicóloga de la OBS, Máster Cristina Garita, encontrarás respuestas que te pueden ayudar!
06:11
May 21, 2020
Meditación para conectar con el aquí y el ahora
El Programa de Cuarentena sin tanta pena, te trae esta meditación para conectar con el aquí y el ahora, a cargo de la psicóloga de la OBS, Máster Cynthia Córdoba. Te invitamos a que la escuchés, es para vos!
08:27
May 19, 2020
Cuento por Juan Manuel Camacho
En este tiempo de cuarentena te invitamos a escuchar una interesante narración que te permitirá trasladarte a maravillosas historias para disfrutar y reflexionar, desde el programa Cuarentena sin tanta pena, te invitamos a escuchar este cuento, a cargo del recreacionista de la OBS Msc. Juan Manuel Camacho
04:47
May 14, 2020
Además de la pandemia, ¡no tengo dinero!
Y hablando de las finanzas saludables... Desde el Programa Cuarentena sin tanta pena, te traemos este kit para sobrevivir ante cualquier crisis. Les invitamos a escuchar a MBA. Josué Rodríguez, compartiéndonos algunas recomendaciones para estas épocas.
07:29
May 14, 2020
Meditación para la calma
Sentados sobre la arena y frente al infinito del mar...nada mejor que despejar nuestra mente para tener un excelente día. Te invitamos a escuchar esta meditación a cargo de la Máster. Fabiola Fernández Trejos de la Oficina de Bienestar y Salud. Universidad de Costa Rica.
07:42
May 11, 2020
Cuento por Pablo Molina
Hoy es un buen día para que escuchés este pequeño cuento...te prometemos que te va a encantar!
05:13
May 09, 2020
El descanso en estas épocas de pandemia.
El descanso en nuestras vidas y en momentos de crisis es muy importante para recuperar y regenerar las energías que ocupamos en el día a día. Te invitamos a conocer más sobre él en el siguiente miniaudio a cargo de la enfermera de la OBS Alejandra Marín, aprovechalo será de gran utilidad!!!
06:25
May 07, 2020
Conectando con mis recursos
Nada mejor que iniciar el día conectándome con mis recursos. Te invitamos a escuchar la siguiente meditación a cargo de la psicóloga de la OBS, Msc. Shirley Carmona, podrás encontrar información valiosa para vos.
09:29
May 04, 2020
¿Qué como en cuarentena?
Alguna vez te has preguntado... ¿qué como cuándo como?... En el siguiente miniaudio a cargo de la nutricionista de la OBS Msc. Ana Yanci Zúñiga, podrás encontrar información valiosa sobre alimentación saludable, sobretodo en esta época en la que estamos.
06:14
April 30, 2020