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Bien-être et Vaillance

Bien-être et Vaillance

By B

Chaque semaine je vous propose une morning routine différente pour progresser sur vous même, vous apporter des réponses à vos questions, sortir de votre zone de confort, élever votre état d’esprit, rire et vous accepter pleinement en toute authenticité. Praticienne bien-être, vous me retrouverez sur mon site Bien-être et Vaillance 🌸
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PAUSE 48 - bonnes nouvelles 😁

Bien-être et VaillanceJul 10, 2022

00:00
27:33
#18 Interview - Noémie Tao de la Beauté 🪷

#18 Interview - Noémie Tao de la Beauté 🪷

Noémie Rocher est fondatrice de l’Ecole du Tao de la Beauté. Elle aide les femmes à prendre conscience de leur vraie beauté par l’amour de soi. Vous pouvez la retrouver sur Facebook et Instagram à @ecoledutaodelabeaute 🌸👱‍♀️👱🏻‍♀️👱🏽‍♀️👱🏿‍♀️
Mar 22, 202332:49
#17 Interview - Elodie Dieteticienne (épisode 2) 🥯
Feb 24, 202334:16
PAUSE 72 - quelle est la signification de votre date de naissance ? 🧚‍♀️

PAUSE 72 - quelle est la signification de votre date de naissance ? 🧚‍♀️

En numerologie Strategique, on prend votre date de naissance, vos prénoms et votre nom de famille pour faire nos calculs et dresser votre arbre de vie qui représente votre personnalité toute votre vie. Dans cet épisode, je me consacre à votre première racine, que l’on obtient en additionnant les chiffres de votre date de naissance. Si vous êtes née le 22/03/1964, ça donne 2+2+0+3+1+9+6+4=27. Additionnez à nouveau ces chiffres obtenus. 2+7=9. Donc votre première racine est 9. Ce sont vos dons et vos talents naturels alors comment savoir si votre racine est en sous régime ou est pleinement nourrie ? On va voir ça ensemble dans cet épisode. Si vous souhaitez aller plus loin et réserver une séance de numerologie Strategique, rdv sur mon site Bien être et Vaillance 🌸
Dec 25, 202227:17
#16 Interview - Marine Yoga Nidra et yoga des hormones

#16 Interview - Marine Yoga Nidra et yoga des hormones

Retrouvez Marine sur insta @marinebaak.yoga et en cours collectif de yoga Nidra les mardi et jeudi à 19h, heure française, en visio d’une heure. Andrew Huberman est le neuroscientifique et podcaster dont elle nous parle. Les femmes qui l’ont inspirée en Yoga Nidra sont Holly Niemela, Micheline Flak. Et en yoga des hormones : Dinah Rodrigues, ainsi que Linda Munro qui l’a formée pour ses 200h d’ashtanga.
Dec 19, 202242:53
DÉFI 71 - soyez indulgente avec vous 😚

DÉFI 71 - soyez indulgente avec vous 😚

Vous pouvez ne rien écrire dans votre carnet cette semaine et juste lâcher prise par rapport à tous les objectifs que vous vous étiez fixés en 2022. Rien ne presse. Prenez votre temps. En 2023 et même plus tard vous pourrez réaliser tout ça. Chouchoutez vous cet hiver et traitez vous comme une princesse 👸 Faites moi part de vos retours sur mon site Bien être et Vaillance 🌸
Dec 19, 202204:08
DÉFI 70 - planifiez vos vacances 🏖

DÉFI 70 - planifiez vos vacances 🏖

Prenez le temps de planifier vos prochaines vacances pour prendre soin de vous à fond. Soyez douce avec vous, prenez le temps de vous faire plaisir 🗽
Dec 11, 202204:14
#15 Interview - Marie Amandine voyage olfactif

#15 Interview - Marie Amandine voyage olfactif

Retrouvez Marie Amandine Bain sur www.espritmomiji.com et sur insta @espritmomiji Vous pourrez choisir différents types d’accompagnement et notamment les voyages olfactifs pour travailler sur une blessure d’enfance, votre liberté d’aimer, une addiction, la rencontre de votre âme ou d’un ancêtre. Je vous souhaite une très belle écoute.
Dec 06, 202242:08
DÉFI 69 - Sortez de votre zone de confort ! 😛

DÉFI 69 - Sortez de votre zone de confort ! 😛

Vous vous sentez mal en ce moment ? Envie de rien, déprimée, malmenée au travail ? Alors faites vous plaisir en faisant des activités qui ont du sens pour vous. Soyez créative, trouvez plein d’idées qui vous font pétiller de bonheur et qui vous permettent de sortir de votre zone de confort pour augmenter considérablement votre bien être intérieur. Faites moi part de vos retours sur mon site Bien être et Vaillance 🌸
Dec 04, 202207:14
#14 Interview - Anne massage 💆‍♀️

#14 Interview - Anne massage 💆‍♀️

Retrouvez Anne Lefrant sur son site annelefrant.com ou sur insta @annelefrantsophromassage ou via l’association Rose Up pour les personnes atteintes de cancer. Masseuse et sophrologue avec une touche de féminisme, Anne nous fait part de son activité, sa mentalité ouverte d’esprit, sans jugement pour redonner confiance aux personnes qu’elle accompagne. Je vous laisse écouter cette voix magnifique et rassurante.
Dec 01, 202244:22
#13 Interview - Cynthia réflexologie 🦶

#13 Interview - Cynthia réflexologie 🦶

La réflexologie ? Ou l’art de prendre soin de vos petits pieds d’amour pour un bienfait dans tout le corps. Ce massage issu de la tradition chinoise est à découvrir avec Cynthia réflexologue à Cergy (95).
Nov 29, 202225:54
PAUSE 68 - mes Mantras 4 🍓

PAUSE 68 - mes Mantras 4 🍓

Retrouvez confiance en vous grâce à des supers citations 🙌 qui touchent mon cœur. Faites moi part de vos retours sur mon site Bien être et Vaillance 🌸
Nov 27, 202219:28
DEFI 67 - arrêtez de faire l’autruche face à vos problèmes ! 🙌

DEFI 67 - arrêtez de faire l’autruche face à vos problèmes ! 🙌

Allez courage ! Cette semaine je vous lance le défi de prendre vos problèmes à bras le corps. Faites le pour vous, pour apprendre, pour progresser et pour être fière de vous ! Vous avez une force immense en vous, alors utilisez-la. Faites moi part de vos retours sur mon site Bien être et Vaillance 🌸
Nov 20, 202208:59
DÉFI 66 - prenez conscience de vos pensées binaires 👯‍♀️

DÉFI 66 - prenez conscience de vos pensées binaires 👯‍♀️

Soit on est quelqu’un de bien et de fort, soit on est quelqu’un de mauvais et de faible. Euh… non. La vie est beaucoup plus complexe que ça. Y’a des nuances magnifiques à apporter à votre mode de pensée. Ce défi est fait pour vous aider à prendre conscience de votre mode de pensées qui peut être parfois binaire. Vous allez vous détendre et vous sentir rajeunir. Ça fait un bien fou ! 😛 Faites-moi part de vos retours sur mon site Bien être et Vaillance 🌸
Nov 13, 202223:13
DÉFI 65 - avez-vous pris soin de vous en 2022 ? 🤗

DÉFI 65 - avez-vous pris soin de vous en 2022 ? 🤗

L’année 2022 est porteuse de l’énergie 6 en numerologie. C’est une année où vous êtes invitée à prendre soin de vous en profondeur. Prenez le temps de mettre en pratique de manière concrète les exemples que je vous donne. Ça va vous faire un bien fou. Faites moi part de vos retours sur mon site Bien être et Vaillance 🌸
Nov 06, 202229:32
PAUSE 64 - que faire quand on doute de son couple ? 👩‍❤️‍💋‍👨

PAUSE 64 - que faire quand on doute de son couple ? 👩‍❤️‍💋‍👨

Quand vous vous sentez dans une impasse dans votre couple, que faire ? Votre partenaire ne change pas alors que ça fait 10 fois que vous lui répétez la même chose. Vos relations intimes sont rarissimes, vous ne voyez que les défauts de l’autre et vous finissez par douter : ai-je vraiment envie de continuer ma relation avec lui ? Pour celles qui étaient intéressées par le conseil financier numéro 8, regardez les applis Phenix, TooGoodToGo et Geev pour réduire vos dépenses en alimentaires et obtenir des dons, objets, meubles et vêtements gratuits 😉 Faites moi part de vos retours sur mon site Bien être et Vaillance 🌸
Oct 30, 202237:07
DÉFI 63 - prendre du temps pour soi 😴

DÉFI 63 - prendre du temps pour soi 😴

Prenez du temps pour vous et faites moi part de vos retours sur mon site Bien être et Vaillance 🌸
Oct 23, 202207:38
DÉFI 62 - débarrassez-vous du trop plein 🛍

DÉFI 62 - débarrassez-vous du trop plein 🛍

Que ce soit Béa Johnson, la reine du zéro déchet ou l’ancien Président d’un pays d’Amérique latine interviewé par Yann Arthus Bertrand dans son film Human, beaucoup s’accordent à dire que moins on a d’objets plus on est heureux. Rangez, donnez sur Geev, vendez les objets sur le bon coin, les vêtements sur Vinted, recyclez vos anciens ordinateurs 🧑🏿‍💻, téléphones, sur BackMarket… libérez-vous et respirez. Faites moi part de vos retours sur mon site Bien être et Vaillance 🌸
Oct 16, 202222:07
DÉFI 61 - incarnez la femme sauvage en vous ! 🧝‍♀️

DÉFI 61 - incarnez la femme sauvage en vous ! 🧝‍♀️

À la fondation Good Planet on a eu la chance immense de voir 6 représentants autochtones d’Amazonie en lien avec l’association Jiboiana. J’étais très touchée de la femme chanteuse magnifique et forte incarnant toute la féminité qui m’inspire depuis tant d’années. Je vous propose donc ce défi en hommage à ces peuples que nous devons respecter en respectant leurs forêts qui sont leur lieux de vie. Faites moi part de vos retours sur mon site Bien être et Vaillance 🌸
Oct 09, 202217:50
PAUSE 60 - Comment incarner la Femme Fatale qui sommeille en vous ? 🦹‍♀️

PAUSE 60 - Comment incarner la Femme Fatale qui sommeille en vous ? 🦹‍♀️

Vous respectez vous dans votre couple ? Voici une partie des conseils de Sherry Argov dans son livre « Pourquoi les hommes adorent les chieuses ». Passer de la gentille fille soumise à la femme fatale qui s’assume et se respecte pleinement, c’est vital. Ça fait un bien fou pour votre estime de vous et pour votre couple. Respectez-vous et aimez-vous telles que vous êtes 🥰 Faites moi part de vos retours sur mon site Bien être et Vaillance 🌸
Oct 02, 202234:16
DÉFI 59 - faites une activité physique 🚴‍♀️

DÉFI 59 - faites une activité physique 🚴‍♀️

Faites une activité physique une fois par jour, même si ça consiste juste à monter les escaliers au lieu de prendre l’ascenseur. Vous serez fière d’avoir relevé ce défi. Faites ce qui vous plait. Même s’il pleut ou s’il fait froid : ça va vous permettre de vivre des aventures pendant que d’autres restent enfermés chez eux. Faites moi part de vos retours sur mon site Bien être et Vaillance 🌸
Sep 25, 202204:31
DÉFI 58 - soyez humble et faites des demandes à l’Univers ✨

DÉFI 58 - soyez humble et faites des demandes à l’Univers ✨

Cette semaine, on va avoir le courage de se rendre compte qu’on n’est pas aussi parfaite qu’on le pensait. Et ça va nous donner le courage de faire des demandes claires à l’Univers sur ce qu’on veut vraiment pour progresser sur notre chemin. Courage les guerrières ! 💪 Faites moi part de vos retours sur mon site Bien être et Vaillance 🌸
Sep 18, 202216:58
DÉFI 57 - chantez pour transformer vos émotions 🎶

DÉFI 57 - chantez pour transformer vos émotions 🎶

Faites moi part de vos retours sur mon site Bien être et Vaillance 🌸
Sep 11, 202213:37
PAUSE 56 - mes Mantras 3 ✨

PAUSE 56 - mes Mantras 3 ✨

Je me suis inspirée des coachs David Laroche, Julie Laroche, Andy Frisella, Ed Mylett et Mel Robins. Je vous souhaite une super écoute pour booster votre confiance en soi. 😁 Faites moi part de vos retours sur Bien être et Vaillance 🌸
Sep 04, 202227:42
DÉFI 55 - comment prouver votre valeur ? 👏

DÉFI 55 - comment prouver votre valeur ? 👏

Vous ne savez pas comment vous faire respecter ? Ou comment être vu pour tout ce que vous êtes ? Alors prouvez votre valeur à vos yeux ! 🙌 Faites moi part de vos retours sur mon site Bien être et Vaillance 🌸
Aug 28, 202221:17
DÉFI 54 - soyez votre propre Pom Pom girl 🤾‍♀️

DÉFI 54 - soyez votre propre Pom Pom girl 🤾‍♀️

Je déteste la rentrée, et cette ambiance mélancolique dans laquelle ça nous plonge. Le soleil est moins présent, les vacances se terminent, on doit revoir ses collègues ou sa boss qu’on déteste, y’a le stress des exams, ce CV toujours pas rédigé alors qu’on cherche un stage ... Bref ambiance morose toute pourrie. Alors je vous propose la Semaine de l’Encouragement 💪 Soyez votre propre Pom Pom girl : encouragez-vous et encouragez les autres. Soutenez, boostez, motivez les gens qui ont besoin de courage. Notez les podcasts que vous adorez. Moi j’ai besoin de ce soutien là et c’est la toute première fois que je vous le demande. Alors je vais à mon tout noter des podcasts que j’aime pour encourager à mon niveau 🤗 Faites moi part de vos retours sur mon site Bien être et Vaillance 🌸 Plein de courage les Vaillantes !
Aug 21, 202217:14
DÉFI 53 - Semaine du Courage 💪

DÉFI 53 - Semaine du Courage 💪

Je vous envoie plein de courage pour ce nouveau défi 💪 Faites moi part de vos retours sur mon site Bien être et Vaillance 🌸 pareil pour celles qui veulent réserver leur séance d’Oracles des Animaux, vous pouvez me contacter directement sur mon site.
Aug 14, 202216:51
Épisode 52 - 1 an déjà - JOYEUX ANNIVERSAIRE 🎂🎉🎈

Épisode 52 - 1 an déjà - JOYEUX ANNIVERSAIRE 🎂🎉🎈

Croyez en vous, en vos idées, en vos valeurs écologiques et comme dirait Ed Mylett, coach américain, soyez vous même ! Pour cet épisode je me suis inspirée de David Laroche, coach français super connu, Laura Sibony ma coach en communication qui a créé l’école de la parole, Josée Anne SC sorcière et praticienne dans le domaine du bien-être ainsi que de Lisa Bilyeu entrepreneuse milliardaire britannique. Ces femmes et ces hommes ont vécu d’énormes difficultés dans leurs vies perso et pro et ils sont là à nous inspirer au quotidien pour croire en nous et grandir chaque jour. 🗽💪 Merci de m’avoir accompagnée toute cette première année. Je nous souhaite une magnifique 2ème année toutes ensemble pleine de moments émouvants, de déclics intérieurs et de défis à relever 🤗🌸 Vous me retrouverez sur mon site Bien être et Vaillance pour mes séances bien être.
Aug 07, 202226:58
DÉFI 51 - la semaine de la générosité 🤗

DÉFI 51 - la semaine de la générosité 🤗

Je déclare ouverte la semaine de la générosité. Ressentez cette générosité en vous et vivez cette expérience à fond. Faites-moi part de vos retours sur mon site Bien être et Vaillance 🌸
Jul 31, 202216:36
DEFI 50 - Semaine de la gentillesse 😚

DEFI 50 - Semaine de la gentillesse 😚

Je déclare ouverte la semaine de la gentillesse. Je vous laisse vivre cette expérience à fond toute la semaine. Restez bien à l’écoute du prochain épisode où je définirai la gentillesse après que vous ayez vécu cette expérience. Pour toute séance de relaxation ou de connaissance en profondeur de vous même, rdv sur mon site Bien être et Vaillance 🌸
Jul 24, 202204:41
DÉFI 49 - Semaine du Sourire 😀

DÉFI 49 - Semaine du Sourire 😀

Je déclare ouverte la semaine du sourire. 😁 Souriez pour vous même, que cette énergie vienne de l’intérieur et non pour faire plaisir aux autres. Faites moi part de vos retours sur mon site Bien être et Vaillance 🌸
Jul 17, 202205:54
PAUSE 48 - bonnes nouvelles 😁

PAUSE 48 - bonnes nouvelles 😁

Écouter un contenu rempli de bonnes nouvelles ça fait du bien 😌 Si en ce moment vous avez besoin d’être encouragée, alors retrouvez l’espoir 💪 Venez réserver votre séance sur mon site Bien être et Vaillance 🌸 Vous méritez de reconnecter avec votre bien être intérieur.
Jul 10, 202227:33
DEFI 47 - Lettre d’amour 💌

DEFI 47 - Lettre d’amour 💌

Si vous ressentez de la colère, de l’exaspération ou de la frustration contre quelqu’un en ce moment : de votre entourage proche, un collègue/manager, un commerçant, un thérapeute, un professionnel venu faire des travaux chez vous ... alors c’est le moment de l’exprimer cette colère. Avec force ! Étonnamment cette technique issue de « les hommes viennent de Mars et les femmes de Vénus », s’appelle la Lettre d’Amour. Or vous n’allez pas lui faire une déclaration d’amour, puisque vous vous sentez super mal à cause de son comportement. Donc vous allez suivre les différentes étapes : Colère/Tristesse/Angoisse/Regret ou part de Responsabilité/PS: j’aimerais que tu me dises que. Cette technique est très puissante et vous vous sentirez soulagée. 🐲 Faites-moi part de vos retours sur mon site Bien être et Vaillance 🌸
Jul 03, 202212:58
DÉFI 46 - qu’est-ce qu’un looser ? 🏅

DÉFI 46 - qu’est-ce qu’un looser ? 🏅

Le looser veut dire le perdant en anglais. C’est celui qui est pointé du doigt par la société car il n’a pas de succès. Au contraire il enchaîne les défaites. Mais qu’est-ce que ça veut dire selon vous ? Pour les séances spéciales à prix tout doux en juillet 2022, abonnez-vous gratuitement au Club Bien être et Vaillance : je vous envoie toutes les infos par mail 🌸
Jun 26, 202208:42
MÉDITATION 45 - la Source de l’Espoir 🏔💦

MÉDITATION 45 - la Source de l’Espoir 🏔💦

J’ai créé cette méditation à Praz sur Arly en Haute Savoie, largement inspirée de l’interview de Julie Laroche au Sommet de la Réussite. Gardez foi en votre vie et en vos ressources 💪 Retrouvez moi pour une séance personnalisée sur mon site Bien être et Vaillance 🌸
Jun 19, 202213:04
PAUSE 44 - mes mantras 2 💪

PAUSE 44 - mes mantras 2 💪

Voici un deuxième épisode sur mes mantras préférés : ces phrases motivantes vont vous booster. Réécoutez les autant de fois que nécessaire pour retrouver confiance en vous et en la vie. Faites moi part de vos retours sur mon site Bien être et Vaillance 🌸
Jun 12, 202226:18
DÉFI 43 - refusez d’abandonner ! 💪

DÉFI 43 - refusez d’abandonner ! 💪

Je ressens chez plusieurs d’entre vous une angoisse en ce moment face au coût de la vie et à l’avenir. Si ça vous donne envie de fuir le problème, ou d’abandonner tout espoir, reconnectez avec votre courage ! Vous avez suffisamment de force en vous pour faire face à cet obstacle et trouver une solution même si c’est la 10eme qui fonctionne. Courage mes Guerrières 🌸🤗
Jun 05, 202218:09
DÉFI 42 - quel est le sens de votre vie ? 🧝‍♀️

DÉFI 42 - quel est le sens de votre vie ? 🧝‍♀️

Si vous n’atteignez pas le succès, il y a de grande chance que ça vous perturbe tellement c’était le seul but que vous vous étiez fixé dans votre vie. Alors quel sens a votre vie ? Que vous ayez du succès professionnel ou pas, quel est le but de votre vie ? On a tendance à vouloir fuir ce genre de questions, car envisager une vie sans succès nous apporte de l’angoisse. On s’imagine en situation d’échec, et ça détruit toute l’estime de soi et la confiance en soi que nous avions. En fait, c’est faux. N’importe quel échec est un tremplin pour une renaissance. A nous de trouver le sens de notre vie, peu importe notre état financier, professionnel et de santé. Notre vie aura toujours du sens, et ce sens n’a pas à être défini par ce que la société attend de nous. Faites moi part de vos retours sur mon site Bien être et Vaillance 🌸
May 29, 202207:25
#12 Interview - Pauline Zéro déchet 🌳
May 27, 202245:15
DÉFI 41 - super heroine 🦹‍♀️

DÉFI 41 - super heroine 🦹‍♀️

Qui est la super heroine de votre vie ? Comment s’y prendrait elle pour gérer vos problématiques du quotidien ? Cette morning routine va vous permettre de retrouver énormément de force et de garder précieusement votre super heroine auprès de vous même plusieurs années après. Vous vous sentirez soutenue, ça fait un bien fou ! Faites moi part de vos retours sur mon site Bien être et Vaillance 🌸
May 22, 202204:45
PAUSE 40 - coup de gueule sur ces mantras ! 😈

PAUSE 40 - coup de gueule sur ces mantras ! 😈

C’est bien de questionner les mantras que vous entendez. Ça vous permet de prendre du recul, de vous sortir de la culpabilité que provoquent ces injonctions et de philosopher sur ce que vous en pensez. Vous pouvez me faire part de vos pensées sur mon site Bien être et Vaillance 🌸
May 15, 202220:57
DÉFI 39 - activités de groupe 🧗

DÉFI 39 - activités de groupe 🧗

Quand on est introvertie, on est persuadée que la seule façon de se ressourcer c’est de s’isoler, d’avoir des moments seule. Je comprends mais je vous rappelle que personne n’est 100% introvertie. Il y a une partie de vous extravertie qui a besoin de se ressourcer grâce à des activités de groupe. Même si vous les faites très rarement, elles vont booster votre bien-être et c’est super bon pour la santé mentale 💪 Que ce soit une visite de ville, du sport, de la danse, une soirée, un atelier cuisine, un atelier sur l’écologie, un cercle de femmes, du bénévolat, des cours de langues, de dessin, de la marche, un Coaching en groupe, etc., toutes ces activités sont des suggestions de ce que vous pouvez faire en petit groupe pour à la fois vous sentir à l’aise et progresser, rencontrer des gens extraordinaires et hyper drôles, et arrêter pendant quelques heures de ressasser constamment les sujets qui vous tracassent. Ressortir de ces ateliers energisée, pleine d’espoir, ayant appris plein de choses va vous redonner le sourire. Allez sur ses sites comme Wecando et bénéficiez de mes codes parrainage en vous abonnant au Club Bien être et Vaillance (c’est gratuit) 🌸
May 08, 202206:18
DÉFI 38 - dessinez-vous 🎨

DÉFI 38 - dessinez-vous 🎨

Dessinez vous avec votre humeur du jour, votre problématique et vos solutions. Ayez confiance en votre capacité de créer des symboles, de trouver des solutions et de vous visualiser plein d’espoir. Faites moi part de vos retours sur mon site Bien être et Vaillance 🌸
May 01, 202204:38
DÉFI 37 - messages du corps 🧖‍♀️

DÉFI 37 - messages du corps 🧖‍♀️

Quel est le message que votre corps veut vous transmettre ? Comment vous sentez vous face à votre problème de santé ? Écrivez vos réponses sur votre carnet du lundi au vendredi et faites moi part de vos retours sur mon site Bien être et Vaillance 🌸
Apr 24, 202203:32
PAUSE 36 - mes mantras 1 🧝‍♀️

PAUSE 36 - mes mantras 1 🧝‍♀️

Voici mes mantras, les phrases motivantes qui m’inspirent et que j’avais envie de vous partager. Dites-moi ce que vous en pensez sur mon site Bien être et Vaillance 🌸
Apr 17, 202224:03
#11 Interview - Bluebees 🐝

#11 Interview - Bluebees 🐝

Aurélie nous présente Bluebees, plateforme de financement participatif qui vous permet d’investir dans des projets agricoles bio ou en cours de conversion en bio. Le principe est gagnant gagnant : quand vous faites un don vous recevez une contre partie, et quand vous investissez pour permettre à l’agriculteur/agricultrice de faire un prêt, vous êtes remboursé et vous percevez des intérêts. Retrouvez Bluebees sur Insta, Facebook, linkedin ou sur leur site internet, et vous aussi participez si vous en avez envie. Ça vous permettra d’aider concrètement la vie de petits producteurs en France, en lien avec vos valeurs bio, écolo, d’entraide. 💪 Je suis très touchée par cet épisode qui illumine ma journée par toutes les valeurs qu’il incarne ! ☀️ C’est porteur d’espoir sur l’humanité qu’il y a en chacun de nous ☺️
Apr 15, 202248:39
#10 Interview - Virginie digital écolo 🌱
Apr 11, 202246:28
MÉDITATION 35 - prise de recul 💫

MÉDITATION 35 - prise de recul 💫

Comment prendre du recul face à une situation ? Comment prendre de la hauteur alors que les pensées circulent en continu dans votre cerveau ? Et que vous êtes bloquée sur votre problématique ? Je vous propose une toute nouvelle méditation qui permet cette prise de recul : ça fait un bien fou ! Faites moi part de vos retours sur mon site Bien être et Vaillance 🌸
Apr 10, 202208:40
DEFI 34 - peur de perdre 🤨

DEFI 34 - peur de perdre 🤨

On a tous peur de perdre quelque chose et c’est totalement normal. Je vous invite à regarder vos émotions lorsque vous imaginez perdre quelque chose, juste pour observer ce qui se passe en vous. Personne n’a envie de faire face à ce genre de peurs alors bravo aux plus courageux d’entre vous qui oseront regarder cette peur de la perte. Le but de cet épisode n’est pas de dépasser votre peur mais juste de l’observer tout en douceur. Faites moi part de vos retours sur mon site Bien être et Vaillance 🌸
Apr 03, 202205:60
COHÉRENCE CARDIAQUE 33 - respirez pour apaiser votre coeur ❤️

COHÉRENCE CARDIAQUE 33 - respirez pour apaiser votre coeur ❤️

Si vous avez envie de vous relaxer, vous faire du bien, canaliser votre énergie, vous reconnecter à vous, vous destresser, vous accorder un moment de bien être parce que vous le méritez, alors je vous invite à faire cet exercice tout simple. Respirez 5 secondes et expirez 5 secondes ou 2ème exercice : bloquez votre respiration entre chaque inspiration/expiration: c’est l’exercice du carré souvent fait en sophrologie. Faites moi part de vos retours sur mon site Bien être et Vaillance 🌸
Mar 27, 202206:48
#9 Interview - Aurélie soin énergétique de l’utérus 🌷

#9 Interview - Aurélie soin énergétique de l’utérus 🌷

Découvrez Aurélie Leroux qui vous parle des soins énergétiques de l’utérus que vous ayez subi une ivg interruption volontaire de grossesse, une img interruption médicale de grossesse, un blocage pour être enceinte, de l’endométriose ou simplement l’envie de reconnecter à la créativité présente dans votre utérus. Vous découvrirez son enfance qui l’a conduite à cheminer vers ces soins. Retrouvez la sur son Insta @naitreetrenaitre pour découvrir son univers ou faire des soins à distance, ou directement à Marseille pour des soins en presentiel. Bonne écoute 🧝‍♀️
Mar 22, 202258:02