Bien Puestas

El Metaverso se acerca. Sé lo que quieras, cuando quieras. Thor, Spider-Man o una Barbie girl.   Episodio 65, Bien Puestas.🎧

Patreon: https://www.patreon.com/BienPuestas

Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/bienpuestas/

Síguenos en Twitter: https://twitter.com/bienpuestaspod

Visíta nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCaqv9Y_N85KCaRUSfP1QC6g

El episodio comienza en 15:00

Patreon: https://www.patreon.com/BienPuestas

Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/bienpuestas/

Síguenos en Twitter: https://twitter.com/bienpuestaspod

Visíta nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCaqv9Y_N85KCaRUSfP1QC6g

Ahora Sebas sabe qué le gusta y que no.

Patreon: https://www.patreon.com/BienPuestas

Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/bienpuestas/

Síguenos en Twitter: https://twitter.com/bienpuestaspod

Visíta nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCaqv9Y_N85KCaRUSfP1QC6g

Después del susto de hace días, seis horas sin redes; donde unos se conocieron un poco, y otros corrieron a Twitter.🐦 Fantaseamos sobre cómo sería la vida si la caída de Instagram llegase a ser definitiva.  Episodio 63, Bien Puestas 🎧 con Luis Lucena.

Patreon: https://www.patreon.com/BienPuestas

Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/bienpuestas/

Síguenos en Twitter: https://twitter.com/bienpuestaspod

Visíta nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCaqv9Y_N85KCaRUSfP1QC6g

Caracas ¿Por qué un Sr. de treinta años me pregunta en qué colegio estudié?

Patreon: https://www.patreon.com/BienPuestas 

Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/bienpuestas/ 

Síguenos en Twitter: https://twitter.com/bienpuestaspod 

Visíta nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCaqv9Y_N85KCaRUSfP1QC6g

Patreon: https://www.patreon.com/BienPuestas

Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/bienpuestas/

Síguenos en Twitter: https://twitter.com/bienpuestaspod

Visíta nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCaqv9Y_N85KCaRUSfP1QC6g

Patreon: https://www.patreon.com/BienPuestas

Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/bienpuestas/

Síguenos en Twitter: https://twitter.com/bienpuestaspod

Visíta nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCaqv9Y_N85KCaRUSfP1QC6g

Patreon: https://www.patreon.com/BienPuestas

Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/bienpuestas/

Síguenos en Twitter: https://twitter.com/bienpuestaspod

Visíta nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCaqv9Y_N85KCaRUSfP1QC6g

Patreon: https://www.patreon.com/BienPuestas

Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/bienpuestas/

Síguenos en Twitter: https://twitter.com/bienpuestaspod

Visíta nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCaqv9Y_N85KCaRUSfP1QC6g

El episodio no tuvo cierre digno porque se cortó una imprudencia.🥲

Patreon: https://www.patreon.com/BienPuestas

Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/bienpuestas/

Síguenos en Twitter: https://twitter.com/bienpuestaspod

Visíta nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCaqv9Y_N85KCaRUSfP1QC6g

Patreon: https://www.patreon.com/BienPuestas

Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/bienpuestas/

Síguenos en Twitter: https://twitter.com/bienpuestaspod

Visíta nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCaqv9Y_N85KCaRUSfP1QC6g

Patreon: https://www.patreon.com/BienPuestas

Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/bienpuestas/

Síguenos en Twitter: https://twitter.com/bienpuestaspod

Visíta nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCaqv9Y_N85KCaRUSfP1QC6g

Patreon: https://www.patreon.com/BienPuestas

Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/bienpuestas/

Síguenos en Twitter: https://twitter.com/bienpuestaspod

Visíta nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCaqv9Y_N85KCaRUSfP1QC6g

Patreon: https://www.patreon.com/BienPuestas

Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/bienpuestas/

Síguenos en Twitter: https://twitter.com/bienpuestaspod

Visíta nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCaqv9Y_N85KCaRUSfP1QC6g

Patreon: https://www.patreon.com/BienPuestas

Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/bienpuestas/

Síguenos en Twitter: https://twitter.com/bienpuestaspod

Visíta nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCaqv9Y_N85KCaRUSfP1QC6g

Patreon: https://www.patreon.com/BienPuestas

Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/bienpuestas/

Síguenos en Twitter: https://twitter.com/bienpuestaspod

Visíta nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCaqv9Y_N85KCaRUSfP1QC6g

Patreon: https://www.patreon.com/BienPuestas

Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/bienpuestas/

Síguenos en Twitter: https://twitter.com/bienpuestaspod

Visíta nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCaqv9Y_N85KCaRUSfP1QC6g

Patreon: https://www.patreon.com/BienPuestas

Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/bienpuestas/

Síguenos en Twitter: https://twitter.com/bienpuestaspod

Visíta nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCaqv9Y_N85KCaRUSfP1QC6g

Patreon: https://www.patreon.com/BienPuestas

Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/bienpuestas/

Síguenos en Twitter: https://twitter.com/bienpuestaspod

Visíta nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCaqv9Y_N85KCaRUSfP1QC6g

Patreon: https://www.patreon.com/BienPuestas

Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/bienpuestas/

Síguenos en Twitter: https://twitter.com/bienpuestaspod

Visíta nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCaqv9Y_N85KCaRUSfP1QC6g

Una buena ronda de anécdotas con FOGONIX. Estar a milímetros de la muerte es menos traumático que un buen ghosteo.👻

Patreon: https://www.patreon.com/BienPuestas

Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/bienpuestas/

Síguenos en Twitter: https://twitter.com/bienpuestaspod

Visíta nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCaqv9Y_N85KCaRUSfP1QC6g

Patreon: https://www.patreon.com/BienPuestas

Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/bienpuestas/

Síguenos en Twitter: https://twitter.com/bienpuestaspod

Visíta nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCaqv9Y_N85KCaRUSfP1QC6g

La historia de superación más brutal que se ha contado en Bien Puestas🎧 con Rafa Estanga.

Patreon: https://www.patreon.com/BienPuestas

Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/bienpuestas/

Síguenos en Twitter: https://twitter.com/bienpuestaspod

Visíta nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCaqv9Y_N85KCaRUSfP1QC6g

Test de Rosenberg   

https://www.psicologia-online.com/test-de-autoestima-de-rosenberg-online-3932.html

Patreon: https://www.patreon.com/BienPuestas

Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/bienpuestas/

Síguenos en Twitter: https://twitter.com/bienpuestaspod

Visíta nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCaqv9Y_N85KCaRUSfP1QC6g

¿Cómo conquistar a la que no responde mensajes?🏂 Con Ángeles Hernández y Michi Paredes  Episodio 40, Bien Puestas 🎧

Patreon: https://www.patreon.com/BienPuestas

Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/bienpuestas/

Síguenos en Twitter: https://twitter.com/bienpuestaspod

Visíta nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCaqv9Y_N85KCaRUSfP1QC6g

Alele vale la pena. Episodio 39, Bien Puestas🎧

Patreon: https://www.patreon.com/BienPuestas

Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/bienpuestas/

Síguenos en Twitter: https://twitter.com/bienpuestaspod

Visíta nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCaqv9Y_N85KCaRUSfP1QC6g

El arte de que todo te importe una mierd4💩 Con José González y Santi Pérez. Episodio 38, Bien Puestas 🎧

Patreon: https://www.patreon.com/BienPuestas

Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/bienpuestas/

Síguenos en Twitter: https://twitter.com/bienpuestaspod

Visíta nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCaqv9Y_N85KCaRUSfP1QC6g

¿Qué son los ships? + Call outs a Tiktokers, los morochos quieren boxear y hacer billete.👊🏼💲

-Episodio 37, Bien Puestas 🎧

Patreon: https://www.patreon.com/BienPuestas

Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/bienpuestas/

Síguenos en Twitter: https://twitter.com/bienpuestaspod

Visíta nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCaqv9Y_N85KCaRUSfP1QC6g

Patreon: https://www.patreon.com/BienPuestas

Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/bienpuestas/

Síguenos en Twitter: https://twitter.com/bienpuestaspod

Visíta nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCaqv9Y_N85KCaRUSfP1QC6g

Leo Perdomo nos habla de dopping en el CrossFit, mentalidad competitiva y que hace antes de levantar sus pesos máximos.

Patreon: https://www.patreon.com/BienPuestas 

Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/bienpuestas/ 

Síguenos en Twitter: https://twitter.com/bienpuestaspod 

Visíta nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCaqv9Y_N85KCaRUSfP1QC6g

Terapia de ira con Papita. Alegaciones de deportistas, y que siente el hombre cuando le niegas🍑 🤌🏻 Mientras felicitamos a Marco por conseguir novia y ser un caliente en instagram.

Patreon: https://www.patreon.com/BienPuestas Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/bienpuestas/ Síguenos en Twitter: https://twitter.com/bienpuestaspod Visíta nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCaqv9Y_N85KCaRUSfP1QC6g

Mitos alimenticios, Fit-9, fasting, keto, entre otros. Entrevista a @healthsensei y Manuel con su misión de aumentar masa muscular. 💪🏻   

Time Stamps  1:00 Introducción y entrevista corta  8:55 Ayuno intermitente (fasting) ¿Bueno o malo?  11:05 Experiencia de Klaus, ayuno de 5 días  13:00 Para bajar de peso ¿Importa la hora en la que comes?   14:45 Conteo de calorías  19:55 Playlist de música para entrenar  20:35 Nutrición de peleadores MMA, pesajes y cortes de agua.  27:00 Clientes con problemas alimenticios  31:15 ¿Cómo aumentar masa muscular?  34:40 "Comer sano" y engordar en el intento  36:48 Azúcar  41:52 El famoso "Detox" es un mito  43:32 Controversia del Fit-9   45:37 Creatina y sus beneficios  50:00 Pre workout meal  52:40 ¿Existe el exceso de proteínas?  57:00 El mejor entrenamiento  59:30 Dieta flexible y sostenible   1:01:40 ¿El Jiu-jitsu te hace una persona humilde?  1:05:40 Refrescos   1:06:58 Conclusión

Patreon: https://www.patreon.com/BienPuestas

Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/bienpuestas/

Síguenos en Twitter: https://twitter.com/bienpuestaspod

Visíta nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCaqv9Y_N85KCaRUSfP1QC6g

¿Qué pasa en Rusia?  

Espionaje, intentos de asesinato y troleo extremo.  Episodio 31, Bien Puestas🎧

Patreon: https://www.patreon.com/BienPuestas

Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/bienpuestas/

Síguenos en Twitter: https://twitter.com/bienpuestaspod

Visíta nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCaqv9Y_N85KCaRUSfP1QC6g

¿La fama mata? Manuel, Sebastian y Diego hablan artistas que la pierden y por qué. También, como las ganas de ser reconocidos entorpece el proceso creativo de un podcast, una canción, un guión...

Patreon: https://www.patreon.com/BienPuestas

Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/bienpuestas/

Síguenos en Twitter: https://twitter.com/bienpuestaspod

Visíta nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCaqv9Y_N85KCaRUSfP1QC6g

¿Está sobrevalorado tener pareja? Especial de San Valentín. Un vinito y opiniones sin base desde el corazón.  Episodio 29, Bien Puestas.

Patreon: https://www.patreon.com/BienPuestas

Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/bienpuestas/

Síguenos en Twitter: https://twitter.com/bienpuestaspod

Visíta nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCaqv9Y_N85KCaRUSfP1QC6g

A Deliana no le gusta la moda del aborto. Sebastian te dice que abortar es cool, pero lo cool hay que pagarlo.

Patreon: https://www.patreon.com/BienPuestas

Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/bienpuestas/

Síguenos en Twitter: https://twitter.com/bienpuestaspod

Visíta nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCaqv9Y_N85KCaRUSfP1QC6g

Los pedos quieren dominar el mundo y Bin Laden y los Clinton quieren con tu hijo.

Patreon: https://www.patreon.com/BienPuestas

Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/bienpuestas/

Síguenos en Twitter: https://twitter.com/bienpuestaspod

Visíta nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCaqv9Y_N85KCaRUSfP1QC6g

¿Y si estuviste con une trans sin saber? ¿Trauma? No, anécdota. 🏌️ 

Episodio 26, Bien Puestas. 🎧

Patreon: https://www.patreon.com/BienPuestas

Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/bienpuestas/

Síguenos en Twitter: https://twitter.com/bienpuestaspod

Visíta nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCaqv9Y_N85KCaRUSfP1QC6g

¿Influyen mucho en ti? ¿Cosas buenas? ¿Cosas malas? ¿Eres una esponja de información y costumbres o te falta criterio?

Patreon: https://www.patreon.com/BienPuestas

Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/bienpuestas/

Síguenos en Twitter: https://twitter.com/bienpuestaspod

Visíta nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCaqv9Y_N85KCaRUSfP1QC6g

En el episodio 24, Sebastián nos cuenta su experiencia de ser un adolescente estoico, y como sus meditaciones pesimistas, arrebataron su capacidad de sentir.

Patreon: https://www.patreon.com/BienPuestas

Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/bienpuestas/

Síguenos en Twitter: https://twitter.com/bienpuestaspod

Visíta nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCaqv9Y_N85KCaRUSfP1QC6g

Influencia política, buenas decisiones, billete y muchas tragedias. Los Kennedy, conocidos como La Royal Family de los Estados Unidos, son el tema a discutir en el Episodio 23 de Bien Puestas.  ¿Estarán malditos?

Patreon: https://www.patreon.com/BienPuestas

Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/bienpuestas/

Síguenos en Twitter: https://twitter.com/bienpuestaspod

Visíta nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCaqv9Y_N85KCaRUSfP1QC6g

En esta ocasión, Sebastián, Manuel y Diego conversan sobre el documental "The Social Dilema" analizando gráficos alarmantes y lo pretenciosas que son las niñas en las redes sociales.

Patreon: https://www.patreon.com/BienPuestas

Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/bienpuestas/

Síguenos en Twitter: https://twitter.com/bienpuestaspod

Visíta nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCaqv9Y_N85KCaRUSfP1QC6g

Beber es cool, pero beber no te hace cool. Beber es cool, pero beber no te hace cool. Beber es cool, pero beber no te hace cool. Beber es cool, pero beber no te hace cool. Beber es cool, pero beber no te hace cool. Beber es cool, pero beber no te hace cool. Beber es cool, pero beber no te hace cool. Beber es cool, pero beber no te hace cool. Beber es cool, pero beber no te hace cool.  

 Episodio 21, Bien Puestas 🎧

Patreon: https://www.patreon.com/BienPuestas

Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/bienpuestas/

Síguenos en Twitter: https://twitter.com/bienpuestaspod

Visíta nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCaqv9Y_N85KCaRUSfP1QC6g

En esta ocasión Catherine ilustra con materia de flirteo, Manuel anota y Sebastián se distrae.

Patreon: https://www.patreon.com/BienPuestas

Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/bienpuestas/

Síguenos en Twitter: https://twitter.com/bienpuestaspod

Visíta nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCaqv9Y_N85KCaRUSfP1QC6g

Episodio 19, tarde pero seguro. Microagresiones, ofensas que ni sabes que lanzas. Pero hace que poco a poco te odien: tu familia, tus amigos, tu pareja y hasta los compas del trabajo.

Patreon: https://www.patreon.com/BienPuestas

Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/bienpuestas/

Síguenos en Twitter: https://twitter.com/bienpuestaspod

Visíta nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCaqv9Y_N85KCaRUSfP1QC6g

En esta ocasión. Sebastián, Manuel y Diego hablan de los 'Early Overachievers' esos que rompieron la norma y burlaron la estadística a temprana edad. ¿Qué hacías a los 17 - 19 años de edad? Los EO se ocuparon ganando un Premio Nobel, otro la Copa Mundial, y Mike: Youngest Heavy-Weight Champion de boxeo a sus 20.

Patreon: https://www.patreon.com/BienPuestas

Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/bienpuestas/

Síguenos en Twitter: https://twitter.com/bienpuestaspod

Visíta nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCaqv9Y_N85KCaRUSfP1QC6g

Se fue la luz, dale like para que salgamos de Venezuela. 🌈

Patreon: https://www.patreon.com/BienPuestas

Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/bienpuestas/

Síguenos en Twitter: https://twitter.com/bienpuestaspod

Visíta nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCaqv9Y_N85KCaRUSfP1QC6g

Episodio 16, Sebastian Manuel y Diego hablan de la depresión y lo importante que es drenar. Los hombres lloran.

Patreon: https://www.patreon.com/BienPuestas

Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/bienpuestas/

Síguenos en Twitter: https://twitter.com/bienpuestaspod

Visíta nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCaqv9Y_N85KCaRUSfP1QC6g