Biet BayMay 19, 2022
#40 Tự tin
Một người có thể chạm đến sự tự tin bằng cách nào nhỉ?
-- Biết Bay --
#39 Quay về nuôi dưỡng chính mình
Vào cái ngày bản thân thấy kiệt sức thì mình nên làm gì?
-- Biết bay --
#38 Cú lừa hay chuyện về Tiêu chuẩn cao
Dành cho những ai đang cảm thấy mình không có thành tựu, không xuất sắc, hay đang đi ngang hoặc ngày càng kém đi.
-- Biết Bay --
#37 Động lực của thành công là gì?
Yếu tố quan trọng nhất của Thành công không phải là Tài năng hay May mắn.
Nếu bạn đang định từ bỏ gì đó, có thể chiếc podcast này là dành cho bạn đấy.
- Biết Bay -
#36 Tết và cách ứng phó với các câu hỏi khó đỡ
Bạn hay gặp câu hỏi khó đỡ nào dịp Tết? Hãy thử dùng 5 cách trong podcast này và chia sẻ với mình xem cách nào hiệu quả nhất với bạn nha.
Chúc bạn một mùa Tết bình an.
- Biết Bay -
#35 Chạy bộ
Chiếc podcast dành cho những người tin rằng mình không thể chạy bộ :D
- Biết Bay -
#33 Vượt qua tật ngủ cố/ ngủ nướng
Hội những người ngủ cố 5p và mở mắt ra đã là 1 tiếng sau vào đây điểm danh thôi, vì chiếc podcast này là dành cho bạn :D
- Biết Bay -
#32 Hy vọng
Ghi chép sau khi đọc xong Homo Sapiens sau 4 năm và 5 lần bỏ dở rồi quay lại.
- Biết Bay -
#31 Có Thật thế không?
Nếu một ngày cảm thấy mình đang căng thẳng trong một mối quan hệ bất kì, thì phương thức trong chiếc podcast mà bạn nghe ngày hôm nay có thể sẽ giúp bạn thoát khỏi vấn đề trong 3 nốt nhạc (hoặc không :D).
Podcast mô tả lại 4 câu hỏi tự vấn và 3 cách thức đảo ngược học từ sách I need your love - Is that true?/ Tên TV là Đi tìm tình yêu của Byron Katie. Bạn hứng thú thì có thể tìm đọc cuốn sách này nha
- Biết Bay -
#29 Cách từ chối
Với nhiều bạn việc nói từ chối người khác là việc rất khó khăn. Mình rất thông cảm với bạn.
Bạn thử nghe cách rất đơn giản mình đã làm để nói lời từ chối việc mình không muốn làm, đồng thời không bị ràng buộc bởi cảm giác ăn năn áy náy cắn rứt gì đó nhé.
- Biết Bay -
#28 Cách giảm bức xúc của người đối thoại
Nếu bạn hay gặp khó khăn khi giao tiếp với những người đang tức điên lên hoặc đang cáu giận thì có thể chiếc podcast nhỏ này sẽ giúp ích cho bạn đấy.
Chúc bạn biến khó thành dễ với cách thức đơn giản của số podcast này nhé.
- Biết Bay -
#26 Lần đầu tiên
Nếu một ngày tự nhiên thấy cuộc sống hơi cũ kỹ hay quay vào vòng lặp nhàm chán nào đó, thì cùng Biết Bay nghe chiếc podcast này nhé.
Câu quote được nhắc đến trong podcast:
- When was the last time you do something for the first time?
và
- I'm not ready.
- No one ever is.
- Biết Bay -
#25 Trì hoãn đối diện nỗi đau
Một cách vô thức chúng ta thường chạy trốn việc đối diện với vấn đề hay nỗi đau thật sự của mình.
Việc này kể ra thì cũng bình thường, nhưng thật ra cũng không bình thường lắm đâu.
Mình chia sẻ 3 phương thức tự giải phóng mình khỏi vấn đề thật sự nhé ở podcast này để bạn tìm hiểu thêm nè.
- Biết Bay -
#24 Cách quản lý công việc hiệu quả
Bây giờ mọi người đang quản lý công việc bằng gì? Trello, Evernote, Notion?
Mình thì dùng một công cụ rất thô sơ nhưng hiệu quả, nên chia sẻ với mọi người nè.
Nếu bạn có thêm cách thức nào thú vị thì chia sẻ cùng Biết Bay nhé.
Cảm ơn bạn.
- Biết Bay -
#23 Cho những ngày không được vui
Nếu ví tâm trạng của mỗi người vào ngày không được vui giống như cái nồi đun trên bếp đang chuẩn bị sôi trào ra, thì phải làm gì để bớt "không vui" đây?
#22 Bẫy Trung Bình
Lí do nào khiến cùng một khoảng thời gian người này lại vượt xa hơn người kia?
Nếu "đủ tốt" quá sớm là một "cái bẫy" thì phải làm gì để né bẫy hay thoát bẫy?
Làm học sinh giỏi không được thì vì sao nên làm học sinh kém hoặc cá biệt luôn thể?
Mời các bạn nghe về chiếc bẫy trung bình của Biết Bay nha
- Biết Bay -
#21 Những điều tuyệt đối đừng làm khi đi phỏng vấn tuyển dụng
Tổng kết của mình về 4 điều đừng-làm-thì-hơn khi đi phỏng vấn tuyển dụng.
Biết đâu nhờ nghe podcast này bạn sẽ xuôi buồm thuận gió hơn khi đối diện với nhà tuyển dụng sắp tới.
Chúc bạn may mắn nha.
- Biết Bay -
#20 Giãn cách xã hội và thiền tâm từ
Trong những ngày giãn cách xã hội, bên cạnh những việc như như ủng hộ quyên góp, tham gia các hội nhóm hỗ trợ thông tin, thì mỗi người có thể dành vài phút trong ngày để thực hiện phép thiền tâm từ trong podcast này như một cách hỗ trợ về tinh thần cho cộng đồng :)
Đây là phép thiền mình được học ở khoá Vipassana 10 ngày, đơn giản, dễ dàng và hiệu quả, ai cũng thực hành được.
Bạn thử xem nhé.
- Biết Bay -
#19 Động cơ thật sự khiến chúng ta tiêu tiền là gì?
Hãy chia sẻ cho ai thích chủ đề về Tiền và Trù phú nha.
- Biết Bay -
#18 Cách tìm ra vấn đề thật sự mình đang gặp phải
Nhiều khi mình cảm thấy bế tắc khi giải quyết một vấn đề không phải vì vấn đề đấy không có lời giải đâu, mà có khi do mình đang đâm đầu vào một vấn đề giả rồi :D
Podcast này sẽ chỉ cho bạn một công cụ cực kì siêu cấp vô địch đơn giản để xác định vấn đề thật của bản thân mình nè.
Nếu thấy hay thì bạn hãy chia sẻ podcast cho những người cần nó giống bạn nha.
Cảm ơn bạn.
- Biết Bay -
#16 Ngủ sớm để làm gì
Chiếc podcast dành tặng riêng biệt đội cú đêm.
- Biết Bay -
#15 Gieo trồng một ý niệm
Đi thiền Vipassana hay phim Inception thì liên quan gì đến việc này nhỉ? ^.^
- Biết Bay -
#14 Lý Sơn, chuyến đi đón bão
Vì Covid dài làm mình lâu không được đi chơi, nên mình mang file ghi chép sau chuyến đi ra đọc lên cho có tí hoài niệm bầu không khí tung tẩy chơi bời ngày ấy :D
- Biết Bay -
#13 Nếu mệt quá rồi thì phải làm sao?
Nếu bạn đang rất mệt thì hãy thử tư thế Savasana của Yoga nhé :)
- Biết Bay -
#12 Đặc ân của WFH
Có ai thấy việc học online hay làm việc online phiền chán không?
Hồi xưa mình cũng nghĩ thế.
Nhưng hôm nay mình phát hiện ra một đặc ân mà chỉ WFH mới có thể mang lại cho mình nè
#11 Khi thấy cuộc sống khó khăn quá thì phải làm sao?
Mình rất chia sẻ với bạn khì bạn cảm thấy cuộc sống đang khó khăn quá, không biết phải làm sao để vượt qua đây.
Mình hy vọng chiếc podcast này sẽ giúp được bạn nè.
With metta,
Biết Bay
#9 Điều ấy có quan trọng đến thế không?
Thứ bạn đang giữ khư khư bên mình có thật sự quan trọng đến thế không?
Lighter backpack, longer journey - Bạn thử dùng câu hỏi tự vấn của podcast này xem có giúp hành trình của bản thân nhẹ nhõm và sung sức hơn không nha ^^
- Biết Bay -
#8 Nên mang gì đi phỏng vấn
Trong podcast này mình chỉ dặn ứng viên mang theo 2 thứ thôi, mình nghĩ ít bạn đoán trúng cả 2 lắm :)
Chúc các bạn nào chuẩn bị đi phỏng vấn đều chuẩn bị tốt nhất và tìm được công việc phù hợp với mình nha.
Đừng quên mang theo 2 thứ mình dặn trong podcast này nữa nè hihi
- Biết Bay -
#6 Đam mê
Nếu bạn chưa biết đam mê của mình là gì hay dành cả thanh xuân đi tìm đam mê mà tìm mãi vẫn chưa thấy thì câu trả lời nằm trong chiếc podcast này nè ^^
- Biết Bay -
#5 Lý do bắt đầu lại
Một ngày thử bắt đầu đọc lại Homo Sapiens lần thứ n sau 4 năm sở hữu quyển sách, mình chợt có khái niệm về lý do mình cần bắt đầu lại một điều mình còn để dang dở.
- Biết Bay -
#4 Cách mình đã thực hành kỷ luật tài chính để giàu lên mà không tốn mấy công sức
Nếu bạn không biết đầu tư, cũng không có tư duy số má gì lắm, luôn cảm thấy bản thân mình nghèo nghèo thì bạn nên làm gì bây giờ? Bạn nên nghe chiếc podcast nhỏ xinh này vì có thể trải nghiệm của mình sẽ giúp được bạn đấy. Mình rất hân hạnh được góp phần nhỏ trong việc giàu lên của bạn
- Biết Bay -
#3 Quy trình câu hỏi từ ái 2 - COMPASSIONATE INQUIRY PART 2
Sau phần giới thiệu về quy trình câu hỏi từ ái ở số trước thì mình tin rằng bây giờ mọi người đã sẵn sàng để thật sự bước vào quy trình này rồi. Nếu ai đã từng thực hiện những cách thức khai vấn chữa lành thì các bạn sẽ tiếp nhận quy trình này khá tự nhiên. Còn nếu bạn chưa từng thực hiện hình thức này thì cũng không sao, chiếc podcast này sẽ giúp bạn :) Hãy chia sẻ quy trình này tới người bạn yêu mến nếu bạn thấy nó hiệu quả nhé.
- Biết Bay -
#2 Quy trình câu hỏi từ ái 1 - COMPASSIONATE INQUIRY PART 1
Ai cũng biết và cũng có thể nói rằng: “Cần phải yêu thương bản thân mình, hãy yêu thương chính mình nhé”, nhưng không phải ai cũng tìm được cách thức để tình yêu thương được bộc lộ ra. Mình nghĩ để yêu thương được chính bản thân thì phải vén đau khổ ra mà đi tới, chứ không phải đi vòng qua nó. Đi xuyên qua đau khổ bản thân đã là một kiểu rất “đau thương”, nhưng dường như nó giúp giải quyết vấn đề gần gốc nhất. Quy trình câu hỏi từ ái mình nhận được từ workshop của chị Trần Thị Minh Hảo và team đã giúp mình có thêm phương thức “từ ái” với chính bản thân mình bằng chính cách đi xuyên qua đau khổ đấy. Dễ thương nhất là quy trình đơn giản, dễ dùng, “thân thiện với mọi người sử dụng”, và hiệu quả mang lại thì rất lớn. Dù đã tò mò đi học không biết bao nhiêu phương thức healing mà bản thân mình vẫn phải ngạc nhiên với kết quả của quy trình này. Thật lòng mình rất biết ơn buổi workshop hướng dẫn quy trình câu hỏi từ ái của chị Hảo và team. Mình đã trải qua đủ cung bậc cảm xúc: từ buồn ơi là buồn khi quy trình câu hỏi từ ái gợi lại những kí ức mờ nhạt cũ; cho đến trạng thái get high tận 5 ngày liền sau workshop vì giải phóng được những niềm tin không còn phù hợp nhưng mình cứ tích trữ không buông. Sau workshop thì ngoài việc bị get high “ngồi cười 5 ngày, ca hát líu lo”, mình còn hào hứng đi kể về workshop và quy trình cho tất cả những người mình tình cờ nói chuyện trong cả 5 ngày ấy theo đúng tinh thần “sản phẩm được người vừa chữa lành khuyên dùng” :D Mình còn hứa sẽ chia sẻ lại quy trình cho bạn bè mình, mà vẫn đang băn khoăn làm sao có được năng lượng và sự thấu hiểu giống như mình nhận được trong buổi workshop. Việc này hơi quá sức với mình, nên mình nghĩ ai muốn tìm thêm cách thức đơn giản, hiệu quả, tiện dụng để có thể từ ái với bản thân và thả tự do cho các niềm tin không còn phù hợp để “xây dựng cuộc đời mới” thì cứ đi học workshop của chị Hảo nhé. Còn nếu mọi người muốn hiểu sơ lược về quy trình và thử tự làm quy trình này thì có thể podcast này sẽ phù hợp. Chúc mọi người nhìn thấy khuôn mặt rạng rỡ của chính mình sau khi bóc đi những niềm tin cũ. With metta!
- Biết Bay -
#1 Tại sao lại đặt tên kênh là Biết Bay?
Lí giải ngắn gọn về cái tên hơi kì quái của kênh podcast Biết Bay cho bạn nào tò mò ^^
- Biết Bay -