Skip to main content
Big Vegan Sister de Podcast

Big Vegan Sister de Podcast

By Lisa Jansen
Mijn naam is Lisa en ik strijd voor een wereld waarin we niet alleen liever zijn voor elkaar, maar ook voor onszelf. Met Big Vegan Sister de podcast ben ik er voor iedereen die een positief verschil wil maken in deze wereld, maar geen idee heeft waar te beginnen. Samen met mijn gasten neem ik je mee langs allerlei onderwerpen die bijdragen aan een inclusievere wereld en bied ik je herkenning, nieuwe inzichten en praktische handvatten om direct mee aan de slag te gaan. En om maar even bij de woorden van Maya Angelou te blijven: we zijn hier om te leren, maar when you know better - do better.
Listen on
Where to listen
Apple Podcasts Logo

Apple Podcasts

Breaker Logo

Breaker

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Overcast Logo

Overcast

Pocket Casts Logo

Pocket Casts

RadioPublic Logo

RadioPublic

Spotify Logo

Spotify

17 - De schaduwkant van spiritualiteit met Eveline Druncks
HEADS UP/CW: In deze aflevering praten we over de schaduwkant van spiritualiteit. We benoemen voorbeelden van spiritual bypassing die bijvoorbeeld validistisch of klassistisch zijn. Ook wordt zwangerschap en het hebben van een miskraam kort benoemd. De aflevering van vandaag gaat over de schaduwkant van spiritualiteit: over de problematische uitleg die er wordt gegeven aan bepaalde spirituele concepten, over hoe spirituele terminologie misbruikt wordt om schadelijk gedrag mee goed te praten én over hoe het helen van de wereld wellicht begint, maar zeker niet eindigt bij jezelf en jouw innerlijke wereld. Samen met mijn gast Eveline Druncks waag ik een poging deze schaduwkant kant bloot te leggen en te analyseren. Met als doel: jou te helpen reflecteren op je eigen of andermans gedachtengoed en acties, zodat we samen richting kunnen geven aan hoe het beter kan. Download hier de transcriptie: www.bigvegansister.com/blog/podcastaflevering17 Meer Big Vegan Sister? www.bigvegansister.com www.instagram.com/bigvegansister Koop mijn boek hier als paperback of e-book: https://www.bookspot.nl/boeken/laat-je-horen-9789046827208 Koop mijn boek hier als luisterboek (affiliatelink): https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1057671&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Ff%2Flaat-je-horen%2F9200000132048146%2F&name=Laat%20je%20horen%2C%20Lisa%20Jansen Mijn petje.af: www.petje.af/bigvegansister Zo bereik je me: lisa@bigvegansister.com Eveline vind je hier: www.instagram.com/EvelineDruncks www.evelinedruncks.com @Eveline op Clubhouse Lees het artikel van Solawende hier: https://solawende.wordpress.com/2021/01/19/de-schadelijkheid-van-spiritualiteit/ Onze Instagram volgtips uit de aflevering: @iAmRachelRicketts @Solawende Jingle compositie: Esben Sandviken
01:38:11
February 10, 2021
16 - Dik en disabled: een vet intersectioneel gesprek met Anoesjka Minnaard en Liza Slootman
HEADS UP/CW: In deze aflevering praten we over eetproblematiek, dieetcultuur, fat-shaming, mentale en lichamelijke gezondheid. Zo af en toe noemen we hierbij details. We noemen geen kilo-aantallen of manieren om af te vallen. Dik en disabled zijn: wat betekent dat voor ons, voor de maatschappij en voor de mensen om ons heen? Ik heb gemerkt dat deze intersectie een aantal specifieke moeilijkheden met zich meebrengt: want wat zeg je tegen je dokter wanneer je daar komt met oorpijn, maar te horen krijgt dat je eerst maar eens wat kilo's moet afvallen? Wat zeg je tegen jezelf wanneer je last hebt van irreële angsten door een angststoornis, maar wel dagelijks te maken krijgt met fat-shaming wanneer je de deur uitloopt? En wat als je denkt eindelijk veilig te zijn tussen mede dikkies, maar je dan alsnog de uitzondering bent omdat je chronisch ziek bent? Kortom: veel om over te praten. Dat deed ik dan ook, samen met Anoesjka Minnaard en Liza Slootman. Ook zij zijn allebei dik en ‘mankeren iets’, of het nu lichamelijk of mentaal is of een combinatie van dat allebei. Het is een krachtig, maar integer gesprek geworden en ik nodig je graag uit ernaar te luisteren. Met de nadruk op dat laatste woord: luisteren. Deze aflevering is voor alle andere disabled fatties die onze aarde rijk is, we zien je, we houden van je, je mag er zijn! Download hier de transcriptie: www.bigvegansister.com/blog/podcastaflevering16 Meer Big Vegan Sister? www.bigvegansister.com www.instagram.com/bigvegansister Koop mijn boek hier als paperback of e-book: https://www.bookspot.nl/boeken/laat-je-horen-9789046827208  Koop mijn boek hier als luisterboek (affiliatelink): https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1057671&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Ff%2Flaat-je-horen%2F9200000132048146%2F&name=Laat%20je%20horen%2C%20Lisa%20Jansen Mijn petje.af: www.petje.af/bigvegansister Zo bereik je me: lisa@bigvegansister.com Anoesjka en Liza vind je hier: Anoesjka: www.instagram.com/AnoesjkaMinnaard Liza: www.instagram.com/deruimtenaar en www.instagram.com/inclusicards Mijn OneWorld artikel over vegan en dik zijn lees je hier: https://www.oneworld.nl/lezen/opinie/hoe-kun-je-zo-dik-zijn-je-bent-toch-veganist/ Anoesjka’s artikel over body positivity lees je hier: https://www.anoesjkaminnaard.com/post/waarom-bodypositivity-dikke-mensen-niet-meer-genoeg-helpt Supportgroep Dikke Vinger vind je hier: https://dikkevinger.org/ De Dikke Vinger podcast luister je hier: https://open.spotify.com/show/0DkNP9fVeMeDT0NTxSyVnD Onze dikke Instagram volgtips uit de aflevering: @SofieHagen @DikGelukkig @Crutches_And_Spice @YrFatFriend @SonyaReneeTaylor @StephanieYeboah @KlijnsmitJenny @MarianneNykjaer @SimoneMariposa @ScotteeIsFat @DikkeVingerOrg @MijnBedUit @ItsTransFat @MaryLambertSing Jingle compositie: Esben Sandviken
01:43:28
January 9, 2021
15 - De activistische gereedschapskist: intersectionaliteit en privilege
Deze aflevering is de tweede in de serie ‘de activistische gereedschapskist’: korte afleveringen waarmee ik jouw activistische gereedschapskist vul met alle vaardigheden en kennis die jij nodig hebt als activist. De afleveringen van deze serie zullen af en toe verschijnen tussen de gewone afleveringen door. Deze serie maak ik niet zomaar, hij wordt namelijk mede mogelijk gemaakt door mijn boek: Laat je horen - zo maak jij een positief verschil in de wereld. Laat je horen is een handleiding voor iedereen die iets wil doen om de wereld mooier te maken, maar geen flauw idee heeft waar te beginnen en wat vervolgens te doen. Met deze podcastserie ga ik verder in op de thema's die ik behandel in mijn boek. Wil je het complete verhaal? 'Laat je horen' is te krijgen op alle plekken waar je maar boeken kunt kopen, support vooral je lokale boekhandel! Het onderwerp van deze tweede aflevering van de activistische gereedschapskist serie is: intersectionaliteit en privilege. Ik vertel je wat die dingen zijn, wat ze met elkaar te maken hebben en ook wat er zo gevaarlijk aan is wanneer deze fenomenen niet erkend en dus niet herkend worden. Uiteraard stuur ik je niet naar huis zonder praktische handvatten: aan het einde van de aflevering zit namelijk een oefening om je eigen privileges te onderzoeken. Luisteren maar! Koop mijn boek hier als paperback of e-book: https://www.bookspot.nl/boeken/laat-je-horen-9789046827208 Koop mijn boek hier als luisterboek (affiliatelink): https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1057671&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Ff%2Flaat-je-horen%2F9200000132048146%2F&name=Laat%20je%20horen%2C%20Lisa%20Jansen Mijn petje.af: www.petje.af/bigvegansister Download de transcriptie van de aflevering hier: www.bigvegansister.com/blog/podcastaflevering15 Meer Big Vegan Sister? www.bigvegansister.com www.instagram.com/bigvegansister Zo bereik je me: lisa@bigvegansister.com Jingle compositie: Esben Sandviken
39:49
December 27, 2020
14 - Wat kun jij doen tegen online discriminatie? Met Marco Dreijer en Tessa Schiethart van #DatMeenJeNiet
Wat doe jij als je lekker aan het scrollen bent in je Instagram app en je ziet een discriminerende reactie voorbij komen. Scroll je verder? Zeg je er iets van? En zo ja, wat dan? En hoe? Belangrijke vragen om jezelf te stellen, want helaas is online discriminatie nog altijd aan de orde van de dag. Of het nu gaat om een racistische, validistische, seksistische, fat-shamende of queer-hatende comment: ze komen in al hun geuren en kleuren voorbij en de impact van deze woorden op de ontvanger kan groot zijn. Daarom ga ik vandaag in gesprek met Marco Dreijer en Tessa Schiethart: zij zijn allebei zogenaamde ‘upstanders’, mensen die niet langer hun mond houden wanneer zij online discriminatie voorbij zien komen – van bystander naar upstander dus. We gaan het hebben over online discriminatie, de impact die die kan hebben, op ons en op de mensen om ons heen, maar vooral ook: wat kun jij doen tegen online discriminatie wanneer je het voorbij ziet komen? En hoe zorg je goed voor jezelf wanneer je voor anderen opkomt? Meer Big Vegan Sister? www.bigvegansister.com www.instagram.com/bigvegansister Mijn petje.af: www.petje.af/bigvegansister Zo bereik je me: lisa@bigvegansister.com Marco en Tessa vind je hier: Marco: www.instagram.com/marcodreijer en www.decultuurvlogger.com Tessa: www.instagram.com/tofacetheworld en www.tofacetheworld.com Meer over het project #DatMeenJeNiet vind je hier: www.instagram.com/hashtagdatmeenjeniet www.movisie.nl/artikel/datmeenjeniet Jingle compositie: Esben Sandviken
01:08:38
October 19, 2020
13 - Hoe zorg je goed voor jezelf als activist? Met Malou Geenevasen
Nu steeds meer mensen zich bewust zijn van het onrecht in de wereld, zijn er ook steeds meer mensen die hier actief iets aan willen doen. Fantastisch natuurlijk, maar niet zonder risico. Degenen die het liefste positieve verandering aan willen brengen, zijn namelijk óók vaak degenen die zich al het leed dat ze meekrijgen (of ze het nu wel of niet rechtstreeks ervaren) het hardste aantrekken. Hoe ga je daarmee om? Hoe vind je de balans tussen er voor anderen zijn en voor jezelf? Is het wel oké om rust te nemen, aangezien onrecht geen pauze neemt? Kortom: hoe zorg je goed voor jezelf als activist? Deze vragen legde ik voor aan Malou (@KindnessTherapy) en we voerden er een mooi gesprek over, waarmee we je herkenning, inspiratie en praktische handvatten hopen te bieden. Verplicht luistervoer voor iedereen die zich actief inzet om de wereld een beetje mooier te maken! Koop mijn boek 'Laat je horen' over activisme hier (of koop/bestel 'm bij je lokale boekhandel!): https://www.bookspot.nl/laat-je-horen-9789046827208?gclid=Cj0KCQjw1qL6BRCmARIsADV9JtYBXlXXiAvHkqiZlH-XNNQ2OKASroTj9Bh9BW2XJ9yhD_r4wdqWzDIaArA-EALw_wcB&gclsrc=aw.ds Mijn petje.af: www.petje.af/bigvegansister Meer Big Vegan Sister? www.bigvegansister.com www.instagram.com/bigvegansister Hier vind je Malou: www.instagram.com/kindnesstherapy www.malougeenevasen.nl Zo bereik je me: lisa@bigvegansister.com Jingle compositie: Esben Sandviken
01:24:52
August 28, 2020
12 - De activistische gereedschapskist: calling in en calling out
Deze aflevering is de eerste in de serie ‘de activistische gereedschapskist’: korte afleveringen waarmee ik jouw activistische gereedschapskist vul met alle vaardigheden en kennis die jij nodig hebt als activist. De afleveringen van deze serie zullen af en toe verschijnen tussen de gewone afleveringen door. Deze serie maak ik niet zomaar, hij wordt namelijk mede mogelijk gemaakt door mijn boek: Laat je horen - zo maak jij een positief verschil in de wereld.  Laat je horen is een handleiding voor de instap activist, het is hét boek voor iedereen die iets wil doen om de wereld mooier te maken, maar geen flauw idee heeft waar te beginnen en wat vervolgens te doen. Met deze podcastserie ga ik verder in op de thema's die ik behandel in mijn boek. Het onderwerp van deze eerste aflevering van de activistische gereedschapskist serie is: calling in en calling out. Dit zijn gesprekstechnieken of gespreksstrategieën die worden gebruikt om iemand te wijzen op problematisch gedrag. Stiekem denk ik dat jij deze strategieën al heel vaak hebt toegepast, zonder te weten dat ze zo heten. Horen of dat inderdaad zo is? Luisteren maar! Pre-order mijn boek hier: https://www.bol.com/nl/f/laat-je-horen/9200000132048146/?Referrer=ADVNLPPcef28c00cdbf929700193979df001029424&utm_source=1029424&utm_medium=Affiliates&utm_campaign=CPS&utm_content=txl Mijn petje.af: www.petje.af/bigvegansister Download de transcriptie van de aflevering hier: https://bigvegansister.com/blog/podcastaflevering12 Meer Big Vegan Sister? www.bigvegansister.com www.instagram.com/bigvegansister Zo bereik je me: lisa@bigvegansister.com Jingle compositie: Esben Sandviken
29:16
August 8, 2020
11 - Wat kun je als wit persoon doen tegen racisme? Met Kaylee Rosalina
Deze aflevering is speciaal voor al mijn witte volgers! In deze aflevering ga ik in gesprek met Kaylee over wat je als wit persoon kunt doen tegen racisme. Wat is daarbij helpend en wat juist niet? En in welke valkuilen trappen witte mensen vaak wanneer ze zich mengen in de antiracismestrijd? Kaylee vertelt over hoe ze haar kennis over leren als onderwijskundige combineert met haar strijd tegen racisme, geeft duiding en legt uit. Lisa vertelt over de grootste les die zij leerde wanneer het aankomt op racisme en samen met Kaylee benoemt ze praktische tips om vandaag nog in actie te komen en zo een betere bondgenoot te worden voor mensen van kleur. Zwijgen is geen optie meer, let's do this! Meer Big Vegan Sister? www.bigvegansister.com www.instagram.com/bigvegansister Mijn petje.af: www.petje.af/bigvegansister Zo bereik je me: lisa@bigvegansister.com Kaylee vind je hier: www.instagram.com/Kaylee_Rosalina www.kayleerosalina.nl Instagram volgtips (nogmaals: ga ze NIET dm'en met je vragen):  @MarketingVrouw @Rachel.Cargle / @TheGreatUnlearn @OlaveTalks @ClariceGargard @HasnaElMaroudi @DalillaHermans @SeeYouSioe @RuiJunLuong @SamyaHafsaoui @B.Ernaaa @The_Christopher_Sebastian De boeken die we genoemd hebben (koop ze het liefste bij een poc-owned business of je lokale boekhandel): Me and white supremacy - Layla F Saad Het laatste wat ik nog wil zeggen over racisme - Dalilla Hermans Hallo witte mensen - Anousha Nzume Why I'm no longer talking to white people about race - Reni Eddo-Lodge Witte onschuld - Gloria Wekker Alledaags racisme - Philomena Essed De goede doelen/organisaties die we genoemd hebben: The Black Archives Nederland Wordt Beter Lilith Magazine OneWorld De implicit bias test die Kaylee benoemde vind je hier: https://implicit.harvard.edu/implicit/takeatest.html Jingle compositie: Esben Sandviken
01:46:43
July 11, 2020
10 - Kun je ooit helen van een eetstoornis? Met Bowie Redman Barbiers en Liza Slootman
HEADS UP: In deze aflevering praten we over eetproblematiek en zo af en toe noemen we hierbij details. We noemen geen kilo-aantallen of manieren om af te vallen, maar beschrijven wel hoe ons eetprobleem er ongeveer uit zag en hoe we toen over onszelf dachten. Dit kan heftig zijn voor jou als luisteraar, sla deze aflevering dus eventueel over als dit jou triggert! Zorg goed voor jezelf :) In deze aflevering ga ik in gesprek met Bowie en Liza over de lange weg naar vrienden worden met jezelf, je lichaam én het eten dat je eet. We hebben alle drie te maken gehad met eetproblematiek, maar bevinden ons inmiddels ook allemaal op een veel fijnere plek. We praten over hoe onze reis naar deze fijnere plek eruit zag en wat ons daarbij wel en niet heeft geholpen. We praten echter ook over de ongemakken en onzekerheden die we nog altijd ervaren, over hoe we intimiteit ervaren met onze 'nieuwe' lichamen en over de moeilijkheden rondom het claimen van de term 'dik'. We hebben het uitgebreid over onze liefde voor eten en geven je tips over hoe je neutraler kunt kijken naar je lichaam en wat je eet. Maak je klaar voor bijna twee uur truth talk en gezelligheid rondom alles wat maar te maken heeft met lichaamsbeeld! Download hier de transcriptie: https://bigvegansister.com/blog/podcastaflevering10 Meer Big Vegan Sister? www.bigvegansister.com www.instagram.com/bigvegansister Mijn petje.af: www.petje.af/bigvegansister Zo bereik je me: lisa@bigvegansister.com Bowie en Liza vind je hier: Bowie: www.instagram.com/bowieredman en www.instagram.com/redderinrood Liza: www.instagram.com/deruimtenaar en www.instagram.com/inclusicards Bestel hier het ‘Intuitive Eating Workbook’: https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1029424&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Ff%2Fthe-intuitive-eating-workbook%2F9200000088139081%2F&name=The%20Intuitive%20Eating%20Workbook Bestel hier het boek ‘Health at Every Size’: https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1029424&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Ff%2Fhealth-at-every-size%2F35969244%2F&name=Health%20at%20Every%20Size%2C%20Linda%20Bacon Bestel hier het boek ‘het FUCK IT-dieet’: https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1029424&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Ff%2Fhet-fuck-it-dieet%2F9200000123911016%2F&name=Het%20FUCK%20IT-dieet%2C%20Caroline%20Dooner Dit zijn affiliatelinks. Als jij een product via één van deze links koopt, betaal je niets extra’s, maar krijg ik wel een klein percentage van de winst van bol.com. Zo kun je mij steunen zonder dat het jou iets extra’s kost! Jingle compositie: Esben Sandviken
01:39:52
May 14, 2020
9 - COVID-19: the great equalizer? met Randy van Boxtel
Tijdens deze aflevering ga ik met mijn vriend Randy in gesprek over het coronavirus. Covid-19 heeft onze wereld op z’n kop gezet en iedereen gaat hier – heel terecht – anders mee om. Maar wat als jouw manier van coping problematisch is? En in hoeverre maakt het coronavirus ons allemaal ‘equal’? Alles komt langs in deze aflevering: celebrities, klassisme, validisme, racisme, fat shaming, mental health en nog veel meer. We delen onze corona inzichten met je en geven je tips voor wat je voor een ander én voor jezelf kunt doen. Listen mindfully, want het gaat over serieuze shit in deze aflevering (en ja, we schelden ook wat af) maar ik beloof je dat we deze truth bombs aan elkaar rijgen met een grote portie humor en compassie. Wie is er klaar voor de grote anti-corona show? Meer Big Vegan Sister? www.bigvegansister.com www.instagram.com/bigvegansister Mijn petje.af: www.petje.af/bigvegansister Zo bereik je me: lisa@bigvegansister.com Randy vind je zo: www.instagram.com/nooitmeerwinter Dingen die we benoemden in de aflevering: Steun de voedselbank hier: https://www.voedselbankennederland.nl/steun-ons/steun-voedselbank-donatie/ Dutch Emergency Fund voor sekswerkers: https://www.dutchemergencyfund.nl/ Lijm de zorg petitie: https://actie.degoedezaak.org/petitions/ggznoodplan Petitie minimumloon naar 14 euro voor cruciale beroepen: https://www.voor14.nl/supermarkt Petitie ook nu baas in eigen buik: https://secure.avaaz.org/nl/community_petitions/de_tweede_kamer_der_statengeneraal_ook_nu_baas_in_eigen_buik/ Fantastisch artikel over alles rondom corona: https://chanellodik.com/coronavirus-covid-19-overzicht/ Hier vind je ondersteuning voor je mental health in deze vreemde tijden: MIND: https://wijzijnmind.nl/corona Discord van Lijm de zorg waar mensen met pychische kwetsbaarheid met elkaar in contact kunnen komen: https://discordapp.com/invite/nKJ56ZK Jingle compositie: Esben Sandviken
01:43:60
April 15, 2020
8 - Over dromen durven loslaten
Damn, wat zag ik er tegenop om deze aflevering op te nemen, maar wat ben ik nu een potje blij met het resultaat. In deze aflevering vertel ik over alle veranderingen die zich in mijn leven hebben afgespeeld de laatste tijd: the good, the bad and the ugly. Ik deel de ongelooflijk moeilijke, maar goede beslissing die ik heb genomen om een belangrijk hoofdstuk van mijn leven af te sluiten. Want wat als dat ene ding waar je je hele leven van hebt gedroomd, ineens niet meer je droom blijkt te zijn? Daarnaast vertel ik over de toffe dingen waar ik nu mee bezig ben én heb ik het over mijn toekomstplannen, waarvan er eentje héél leuk gaan zijn voor de trouwe Taarten van Jansen fans. Boven alles hoop ik je met deze aflevering toestemming te geven om je eigen verhaal te herschrijven, als je diep van binnen voelt dat dat is waar je behoefte aan hebt. Benieuwd geworden? Luisteren maar! Meer Big Vegan Sister? www.bigvegansister.com www.instagram.com/bigvegansister www.facebook.com/bigvegansister www.instagram.com/taartenvanjansen Mijn petje.af: www.petje.af/bigvegansister Zo bereik je me: lisa@bigvegansister.com Jingle compositie: Esben Sandviken
42:43
April 3, 2020
7 - In gesprek over groeien en ontgroeien met Ingèr Vierhout
De eerste aflevering van het tweede seizoen van Big Vegan Sister de podcast gaat over groeien en ontgroeien in al hun verschijningsvormen. Ingèr Vierhout (ondernemer, spreker en strateeg) is de koningin van het groeien: altijd bezig de allerbeste versie van zichzelf te worden, maar ook ontgroeien is haar niet vreemd. Zo spreekt ze heel open over de vriendengroep die ze losliet. Ingèr en ik bespreken wat groeien is voor haar, wat zij op dagelijkse basis doet om te groeien en wat zij anderen aanraadt wanneer zij óók flink bezig willen met hun persoonlijke ontwikkeling. Ook praten we over hoe pijnlijk het kan zijn wanneer jij iemand (of iemand jou) ontgroeit en geven we advies over hoe je iets of iemand liefdevol los kunt laten. We praten over hoe jezelf beter leren kennen kan zorgen voor de meest fantastische vriendschappen en ik doe een boekje open over hoeveel moeite ik lang heb gehad met het begrip 'vriendschap'. Zin in een flinke, liefdevolle peper in je reet? Snak je naar (h)erkenning omdat de mensen om jou heen de nieuwe versie van jou niet lijken te waarderen, terwijl jij juist zo blij bent met je groei? Luisteren maar! Meer Big Vegan Sister? www.bigvegansister.com www.instagram.com/bigvegansister www.facebook.com/bigvegansister Mijn petje.af: www.petje.af/bigvegansister Zo bereik je me: lisa@bigvegansister.com Ingèr volgen op Instagram: https://www.instagram.com/ingervierhout/ Jingle compositie: Esben Sandviken
01:09:50
January 19, 2020
Trailer: Big Vegan Sister de podcast - seizoen 2!
Welkom bij het tweede seizoen van Big Vegan Sister de podcast. Mijn naam is Lisa en mensen kennen mij ook wel als Big Vegan Sister. Al mijn hele leven lang heb ik een allergie voor onrecht en een oneindige drive om de wereld mooier te maken. Deze energie besloot ik in een podcast te stoppen en daar kwam Big Vegan Sister de podcast uit. Van seizoen 1 heb ik heel veel geleerd, dus nu is het voor de new and improved versie van de podcast in de vorm van seizoen 2. Daar hoort natuurlijk ook een nieuwe trailer bij!
02:06
January 18, 2020
6 - In gesprek over grenzen stellen en dichtbij jezelf blijven met Eveline Druncks
De feestdagen komen er weer aan: de perfecte tijd van het jaar om eens flink over je grenzen heen te gaan. Want let's be real, dat is vaak wel waar het op neer komt. Daarom schieten Eveline en ik te hulp. In deze aflevering praten Eveline Druncks (mindsetcoach, strateeg, spreker en één van mijn beste vriendinnetjes) en ik uitgebreid over het stellen van grenzen, dichtbij jezelf blijven en nee zeggen. Want wat is een grens eigenlijk en hoe bepaal je waar jouw grens ligt? En hoe voel je of iets daadwerkelijk te veel voor je is of dat je gewoon even door moet zetten? Hoe geef je aan dat je liever niet over een bepaald onderwerp wil praten, ook al bedoelen mensen het goed? En hoe ga je om met nare opmerkingen aan tafel bij het kerstdiner? Ook bespreken we hoe het voor ons is (één van ons mét en één van ons zonder heftige vermoeidheidsklachten) om moe te zijn en af en toe bewust je grens over te gaan. Ik hoop je met deze aflevering de nodige tips en handvatten te bieden, zodat je dichter bij jezelf kunt blijven en je je vooral niet schuldig voelt wanneer je voor jezelf kiest. En dan niet alleen met de feestdagen, maar vooral gedurende het hele jaar. Want je weet het nog wel hè, de belangrijkste persoon in je leven ben jij! Heel veel luisterplezier, laat je me weten wat je van de aflevering vond? Meer Big Vegan Sister? www.bigvegansister.com www.instagram.com/bigvegansister www.facebook.com/bigvegansister Mijn petje.af: www.petje.af/bigvegansister Zo bereik je me: lisa@bigvegansister.com Inschrijven voor de Balans en Impact Ochtendshow: www.evelinedruncks.com/ochtendshow Jingle compositie: Esben Sandviken
01:08:13
December 3, 2019
5 - Wie is de belangrijkste persoon in jouw leven?
Vandaag praat ik over drie onderwerpen waarvan ik vind dat ze onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn: zelfbeeld, lichaamsbeeld en ruimte innemen. Ik geef mijn definitie van deze onderwerpen en vertel wat ze volgens mij met elkaar te maken hebben. Jullie stuurden heel veel vragen in voor deze aflevering, op een selectie daarvan geef ik vandaag antwoord. Ik weet zeker dat de vragen héél veel herkenning op gaan leveren bij jullie. Kun je bijvoorbeeld leren houden van wat je niet mooi vindt aan jezelf? En heb jij weleens opmerkingen gekregen over je veranderende lichaam? Hoe ga je daarmee om? Ben jij weleens bang om egoïstisch te zijn wanneer je voor jezelf kiest? En weet je eigenlijk wel wat je écht wil in je leven? Durf je daar wel over na te denken? Eraan toe te geven? En tot slot mijn eigen vraag aan jullie: wie is de belangrijkste persoon in jouw leven? Genoeg stof tot praten én nadenken als je het mij vraagt. Aan het einde van deze aflevering kondig ik iets aan wat met dit onderwerp te maken heeft en wat begin volgend jaar van start gaat. Blijf dus zeker hangen! Ik kan haast niet wachten tot ik het van de daken kan schreeuwen omdat ik denk dat wat ik ga lanceren héél waardevol gaat zijn voor velen van jullie.  Voor nu: veel luisterplezier! Laat je me weten wat je van de aflevering vindt? In de podcast benoem ik dit fantastische boek: Alles Is Uitvogelbaar - Marie Forleo (NL paperback) Everything Is Figureoutable - Marie Forleo (EN paperback) Alles Is Uitvogelbaar - Marie Forleo (NL e-book) Everything Is Figureoutable - Marie Forleo (EN e-book) Dit zijn affiliatelinks. Wanneer je het boek via deze link koopt, betaal je niets extra's, maar krijg ik een deel van de opbrengst van Bol.com! Inschrijven voor de workshopnieuwsbrief? www.bigvegansister.com/zelfbeeldworkshops Meer Big Vegan Sister? www.bigvegansister.com www.instagram.com/bigvegansister www.facebook.com/bigvegansister Doneren? Dat kan hier: www.petje.af/bigvegansister Zo bereik je me: lisa@bigvegansister.com Jingle compositie: Esben Sandviken
42:26
November 24, 2019
4 - Leven en ondernemen met vermoeidheid
Tijdens deze allereerste echte soloshow heb ik het over leven en ondernemen met vermoeidheid. Misschien weet je dit al, misschien nog niet, maar ik deal al een jaar of vijf met vrij heftige vermoeidheidsklachten. Toen ik hierover deelde op mijn Instagramkanaal, bleek dat veel mensen dit herkenden of hier graag meer over wilden weten. Ik besloot ik al jullie vragen te bundelen, te beantwoorden en te vertellen hoe dat er nu in de praktijk uit ziet bij mij, dat leven en ondernemen wanneer je letterlijk elke dag moe ben. Van een beetje moe tot compleet uitgeput: moe is mijn default setting. Ik vertel voor het eerst het hele verhaal: hoe ik erachter kwam dat er iets ‘niet klopte’, het traject dat ik toen heb doorlopen en waar ik nu sta. Ik vertel over mijn grootste worstelingen, over hoe ik mijn dagen indeel en hoe ik zorg dat ik kan ondernemen en een leuk leven heb, zelfs wanneer ik dagelijks te maken krijg met heftige vermoeidheid. Ik vertel over hoe ik omga met onbegrip en over hoe ik zorg dat ik niet constant over mijn eigen grenzen heen ga. I’m dropping a whole lotta truth bombs in this episode. Ik hoop jullie met deze aflevering steun en herkenning te bieden óf ervoor te zorgen dat je een blik kunt werpen in het leven van iemand met een onzichtbare handicap, wat hopelijk tot meer begrip zal leiden. Want zoals ik ook benoem in deze aflevering: ik kan je bijna niet vertellen hóe belangrijk erkenning en begrip is voor mij en ongetwijfeld vele anderen met vergelijkbare klachten. Ik wens je veel luisterplezier toe! Laat je me weten of je er iets aan hebt gehad? Meer Big Vegan Sister? www.bigvegansister.com www.instagram.com/bigvegansister www.facebook.com/bigvegansister Mijn petje.af: www.petje.af/bigvegansister Zo bereik je me: lisa@bigvegansister.com Jingle compositie: Esben Sandviken
01:10:26
October 26, 2019
3 - Mijn kijk op activisme (live opname!)
Tijdens mijn Triple Launch Party lanceerde ik maar liefst drie dingen: mijn website (www.bigvegansister.com), mijn podcast (die heb je nu gevonden) én mijn petje.af (www.petje.af/bigvegansister). De hele avond stond in het teken van activisme, míjn kijk op activisme welteverstaan. Ben je daar benieuwd naar? Luister dan zeker deze opname van de lezing waarmee ik de avond opende. Ik vertel over wat activisme voor mij betekent en wat mijn grootste ergenis is wanneer het aankomt op dit onderwerp. Ik vertel over het vlak waarop we - zelfs nu de wereld in de fik staat - enorm veel verschil kunnen maken én over waarom dit zo hard nodig is. Grote kans bovendien, dat jij door mijn lezing iets over jezelf ontdekt dat je nog niet wist. Net als driekwart van de luisteraars in de zaal. Veel luisterplezier! Opgenomen tijdens een live avond bij: Studio Konijnenvoer in Arnhem - www.konijnenvoer.com / www.instagram.com/studio.konijnenvoer Live opname en jingle compositie: Esben Sandviken
19:37
October 4, 2019
2 - In gesprek over zelfbeeld met Tess van Bolhuis en Iep Bergsma
Op een regenachtige dag in juli namen Tess van Bolhuis en Iep Bergsma samen met mij plaats in een studio in Amsterdam. We bespraken een voor mij heel belangrijk onderwerp: zelfbeeld. We vertellen in de aflevering openhartig over ons lichaamsbeeld en hoe zowel ons lichaam als het beeld ervan zijn veranderd met de tijd. We bespreken hoe we denken over body positivity als body neutrality en waar het verschil tussen die twee begrippen precies zit. Ik vertel waarom ik heel lang geen septum piercing durfde te laten zetten (hint: het had niets te maken met angst voor naalden!) en we geven tips aan luisteraars die vroegen hoe ze liever konden worden voor zichzelf. Enne.. stiekem nog veel meer. Veel luisterplezier! Je kunt Tess vinden via www.instagram.com/letsgetreal.nl en via www.letsgetreal.nl. Iep is te vinden via www.instagram.com/iepbergsma en www.iepbergsma.com. Opgenomen bij: VondelCS – Media & Cultuur LAB van AVROTROS Wie we noemen: Robin Meerman - https://www.instagram.com/robinmeerman/ Ongehoord Podcast - https://marijejanssen.nl/category/ongehoord-podcast/, https://podcasts.apple.com/nl/podcast/ongehoord/id1392888862 en https://www.instagram.com/ongehoord_podcast/ Wat we noemen: Headspace (mediteer app) - www.headspace.com
01:11:50
September 26, 2019
1 - In gesprek over activisme met Mignon Nusteling
De allereerste aflevering van het eerste seizoen gaat natuurlijk over… activisme! Daarom ging ik in gesprek met de leukste, meest welbespraakte en ontwapenende activist die ik ken: Mignon Nusteling. Mignon vertelt waarom ze een paard van Troje is, ik vertel waarom ik zo enorm angstig word van confrontatie in geschreven woord en verder maken we - vegan - gehakt van mensen die ons platform willen gebruiken om hun schadelijke boodschap te verkondigen. Maar we hielden het netjes hoor! Benieuwd geworden? Ga snel luisteren! Je kunt Mignon vinden via www.instagram.com/mignonnus. Haar werk kun je bekijken en kopen via https://www.studiostoutshop.nl/. Leef je uit!
01:08:36
September 26, 2019
Big Vegan Sister de Podcast - trailer
Hoi! Mijn naam is Lisa en je kunt me ook wel kennen als Big Vegan Sister. Ik strijd voor een wereld waarin we liever zijn voor elkaar én voor onszelf. Weten hoe ik dat doe en wat deze podcast inhoudt? Luister de trailer!
01:17
September 22, 2019