Skip to main content
Genel Sesler Podcast

Genel Sesler Podcast

By Podcast BPT

Ben Bilge. Bu podcast yayınında psikolojiyi, felsefeyi, bilimi, kitaplarımı yanıma alıyorum ve kendime mesele edindiğim yaşama işinin peşine düşüyorum. Çünkü Montaigne'in dediği gibi; ''Yaşamak kendi içinde bir hedef olmalı, başlı başına bir amaç.''
Available on
Google Podcasts Logo
Pocket Casts Logo
RadioPublic Logo
Spotify Logo
Currently playing episode

Özgüvenimi Nasıl Geliştirebilirim?

Genel Sesler PodcastMay 06, 2022

00:00
24:28
Mizacın Kuzeyi ve Güneyi: İçe Dönüklük ve Dışa Dönüklük
Mar 20, 202429:43
Akıl Sağlığımı Nasıl Koruyorum?
Mar 12, 202429:31
Önündeki En Büyük Engel: Sen
Mar 07, 202425:55
Yaratıcı Gücünü Ortaya Çıkar
Feb 26, 202423:16
Hayatın Anlamı Çabalamak Olabilir Mi?

Hayatın Anlamı Çabalamak Olabilir Mi?

*Bu bölüm "Lifebox" hakkında reklam içerir.* Zorluklar başımıza gelen felaketler midir, yoksa hayatı anlamlı kılmak için çaba gösterip aşmamız gereken, karakterimizi geliştiren öğrenme yolları mıdır? Podcastin bu bölümünde Spinoza, varoluşçuluk, sorumluluktan kaçış ve kendine hak görme kavramları üzerinden çabayı övüyoruz. Şimdiden keyifli dinlemeler :) Kitap Kulübüne Katıl: https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar  ******* Bana yazın: genelsesler@gmail.com


Feb 09, 202425:46
Sen, Ben ve Çocukluğumuz

Sen, Ben ve Çocukluğumuz

*Bu bölüm "Lifebox" hakkında reklam içerir.* Çocukluğa doğru bir yolculuğa ve büyüsek de çocuk kalan yanlarımızla tanışmaya hazır mısınız? Bu bölüm sevdiğim iki edebi eserden, iki kadından, onların ve kendimin çocukluğundan esinlenerek hazırlandı. Hadi tutun kendi içinizdeki çocuğun elinden ve birlikte bu bölümü dinleyin. Kitap Kulübüne Katıl: https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar  ******* Bana yazın: genelsesler@gmail.com


Jan 30, 202429:35
Kendimizi Anlamak Mümkün Mü?
Jan 16, 202420:45
Hayır Diyebilmek

Hayır Diyebilmek

*Bu bölüm "Lifebox" hakkında reklam içerir.* İyi bir insan olmak için insanları sürekli memnun etmek ve hayır diyememenin ömrünüzü kısalttığını ve sizi daha öfkeli biri haline getirdiğini biliyor muydunuz? Sağlıklı ilişkiler kurabilmek için sınırlar çizmek ve yeri eldiğinde hayır diyebilmek oldukça önemli. Bu bölümde hep birlikte sağlıklı ilişkiler için kendi ihtiyaçlarımızı ifade etmeyi ve yeri geldiğinde hayır, yeri geldiğinde ise evet diyebilmeyi öğreniyoruz. Şimdiden keyifli dinlemeler :) Kitap Kulübüne Katıl: https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar  ******* Bana yazın: genelsesler@gmail.com


Jan 09, 202425:46
Yalnızken Mutlu Olabilir Misin?
Dec 18, 202325:05
2024'ü Birlikte Tasarlayalım

2024'ü Birlikte Tasarlayalım

*Bu bölüm "Lifebox" hakkında reklam içerir.* Yeni yıl heyecanı şimdiden her yanımı sardı. Bu bölüm de her sene Aralık ayında yaptığım bazı egzersiz ve planlardan, yeni yıla dair dileklerimden bahsettim ve geçmişte kendime yazdığım bir mektubu okudum. Her yeni yılda içimi saran umudu ve sevgiyi sizlerle paylaştım. Şimdiden keyifli dinlemeler :) Yeni Yıl Atölyesine Katıl: https://superpeer.com/bilgesen/event/yeni-yil-atolyesi-2024u-birlikte-tasarlayalim ⁠Kitap Kulübüne Katıl: ⁠https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar⁠ Minik not: Linkler tıkladığınızda açılmazsa linki kopyalayıp arama çubuğuna yapıştırabilirsiniz. O şekilde açılır :) Bana yazın: genelsesler@gmail.com Instagram: @genelseslerpodcast


Dec 12, 202326:36
Okuduklarını Nasıl Unutmazsın?

Okuduklarını Nasıl Unutmazsın?

*Bu bölüm "Lifebox" hakkında reklam içerir.* Kitap okuyan neredeyse herkesin derdi 'unutmak'. Bu bölüm okuduğumuz kitapları nasıl hatırlayacağımızı, okuma alışkanlıklarımızı nasıl iyileştirebileceğimizi ve okuma sanatında ustalşmanın yollarını anlatıyorum. Şimdiden keyifli dinlemeler :) Kitap Kulübüne Katıl: https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar Bahsettiğim uygulamalar: Pocket, Notion, Evernote Bahsettiğim web siteleri: https://aeon.co/ https://www.theverge.com/ https://bigthink.com/ Bana yazın: genelsesler@gmail.com


Dec 05, 202324:28
Kendini Sabote Etmenin Psikolojisi

Kendini Sabote Etmenin Psikolojisi

*Bu bölüm "Lifebox" hakkında reklam içerir.* Neden sürekli yapmak istediğimiz asıl şeyden kaçıp gereksiz işlerle oyalanıyoruz, neden sürekli telefonda vakit öldürüyoruz, neden sağlıklı seçimler yapmak yerine inadına sağlıksız tercihlerde bulunuyoruz? Hepinin yanıtı çok açık; kendimizi sabote ediyoruz. Bu bölüm kendini sabote etmek nedir ve nasıl bu durumun üstesinden gelinir sorularına yanıt aradık. Bu bölüm kendini engellemekten vazgeçmek isteyenlere gelsin. Şimdiden keyifli dinlemeler :) Kitap Kulübüne Katıl: https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar  ******* Bana yazın: genelsesler@gmail.com


Nov 28, 202327:21
Sevilen Bir Varlığın Kaybı: Yas

Sevilen Bir Varlığın Kaybı: Yas

*Bu bölüm "Lifebox" hakkında reklam içerir.* Irvin Yalom 'Yas başkalarını sevme cesaretine sahip olduğumuz için ödediğimiz bedeldir' diyor. Bu bölüm başkalarını sevme cesaretine sahip olanlara gelsin. Kitap Kulübüne Katıl : https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar ⁠ ******* Bana yazın: genelsesler@gmail.com


Nov 14, 202322:35
8 Haftada Beynini Değiştir
Nov 06, 202324:34
Hedeflerine Nasıl Ulaşabilirsin?

Hedeflerine Nasıl Ulaşabilirsin?

Cambly'e ulaşmak için: cambly.biz/sesler60
%60 indirim kodu: sesler60
Hepimizin hedefleri var. Büyük küçük fark etmez bir şeylere ulaşmak, hayalimizdeki o yere varmak istiyoruz. Ama her güzel şey gibi hedeflerimize ulaşmakta emek ve çaba istiyor. Bu yolda bize yardımcı olacak bilimsel olarak etkinliği kanıtlanmış bazı yöntemler paylaştım sizlerle. Ulaşılabilir hedefler nasıl belirlenir, en kısa sürede en etkili biçimde bu hedeflere nasıl ulaşabiliriz, nasıl daha disiplinli ve kendinden emin birisi olabiliriz gibi sorulara yanıtlar aradım. Şimdiden keyifli dinelemeler.
Oct 30, 202327:04
Hayatla Yeniden Bağ Kurmak

Hayatla Yeniden Bağ Kurmak

*Bu bölüm "Lifebox" hakkında reklam içerir.* Nedir insanı hayata bağlayan? Yaşama sevinci, umut etme gücü ve kötü duygularla baş edebilme yeteneği nereden gelir? Depresyonun acımasız kollarına düşmeden hayatla yeniden bağ kurabilir miyiz? Yaşadığımızı hissedebilir miyiz? Bu bölüm de okuduğum bir kitaptan yola çıkarak hayatla yeniden bağ kurmanın yollarını konuştum sizlerle. Arada Cumhuriyet'in 100. yılına, hayallerime ve geleceğe dair umutlarıma da yer verdim. Şimdiden keyifli dinlemeler. Bir de unutmadan hepinizi çok seviyorum :) Kitap Kulübüne Katıl:  https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar ⁠ Instagramdan takip et: https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/ ******* Bana yazın: genelsesler@gmail.com


Oct 24, 202344:02
Mutluluğun Sırrı: Yapmadan Yapmak

Mutluluğun Sırrı: Yapmadan Yapmak

*Bu bölüm "Lifebox" hakkında reklam içerir.* Bu bölüm hep birlikte mutluluğun peşine düşüyoruz. Sürekli aradığımız, yaptığımız hatalara dahi 'ama ben sadece mutlu olmak istemiştim' diye kılıf uydurmak için kullandığımız ama bir türlü bulamadığımız bu mutluluk nerede? Bu soruya yanıt ararken Taoizm felsefesine bakacağız, evrim,nöroplastisite ve dopamin gibi kavramların üzerine eğiliceğiz ve çok sevdiğim yazar Chuck Palahniuk'un bir kitabı hakkında konuşacağız. Peki yanıtı bulabilecek miyiz? Aslında yanıtı çoktan söyledim bile. Ama siz yine de bölümü dinleyin :) Duygusal Zeka Ve İlişkiler Atölyesine Katıl: https://superpeer.com/bilgesen/collection/duygusal-zeka-ve-iliskiler-atolyesi Kitap Kulübüne Katıl : https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar ⁠ ******* Bana yazın: genelsesler@gmail.com


Oct 03, 202326:59
Kendi Hayatımın Kahramanı

Kendi Hayatımın Kahramanı

Bu bölümde kendi hayatımın nasıl başrolü gibi hissetmeye başladığımı ve yaşamımın sorumluluğunu alma hikayemi anlatıyorum. Sonra hep birlikte kurban tuzağına düşmekten nasıl kurtuluruz ve kişisel gücümüzü nasıl geri alırız sorularına yanıt arıyoruz.   Terappin’e ulaşmak için: https://terappin.com/?gclid=CjwKCAjwsKqoBhBPEiwALrrqiFvvoQ5DM-r2IMzrogqtJ3nAQwpLCWNtDR0ij_U1y00NFTwcvANzoBoCRu4QAvD_BwE “İlk terapi seansında %20 indirim kodu: SESLER20”


Sep 20, 202328:37
Hayatın Amacı Ve Tatil Anılarım

Hayatın Amacı Ve Tatil Anılarım

*Bu bölüm "Lifebox" hakkında reklam içerir.* Bu bölümde bir hafta önce gittiğim tatilde yaşadığım bazı şeylerin beni nasıl hayatın anlam ve amacı üzerine sorgulamalara ittiğini konuşuyoruz. Kendimce hayatın amacını irdelediğim ve neyi neden yapıyoruz sorusuna yanıt aradığım bir bölüm oldu. Şimdiden keyifli dinlemeler :) Duygusal Zeka Ve İlişkiler Atölyesine Katıl: ⁠https://superpeer.com/bilgesen/collection/duygusal-zeka-ve-iliskiler-atolyesi⁠ Kitap Kulübüne Katıl : ⁠⁠https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar⁠ ⁠ ******* Bana yazın: genelsesler@gmail.com


Sep 12, 202321:59
Korkularının Üstesinden Nasıl Gelebilirsin?
Aug 23, 202331:41
Aşk Acısı Nasıl İyileşir?
Aug 08, 202335:11
Yaşamı Sevmek İçin Sebepler

Yaşamı Sevmek İçin Sebepler

*Bu bölüm "Lifebox" hakkında reklam içerir.* Hayat çoğu zaman zor, beklenmedik ve tatsız olabiliyor. İşin aslı hayat bize hiçbir iyilik borçlu değil. Kendi iyilik halimizi kendimizin inşa etmesi ve elimizdeki bu hayati sevmek için sebeplerimizi bulmamız gerekiyor. Bu bölüm kendi yaşamımı sevme sebeplerimi sizlerle paylaştım. Umarım keyifle dinlersiniz :) Kitap Kulübüne Katıl : ⁠https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar⁠ ******* Bana yazın: genelsesler@gmail.com INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@genelseslerpodcast⁠⁠⁠⁠⁠


Aug 01, 202330:01
Belirsizlikle Birlikte Güzel Yaşam

Belirsizlikle Birlikte Güzel Yaşam

*Bu bölüm "Lifebox" hakkında reklam içerir.* Hayatta henüz yaşanmamış her şey belirsizdir. Ama biz belirsiz olandan korkmaya eğilimliyiz. Çünkü bilmediğimiz her şey biz de endişe ve anksiyete uyandırıyor. Oysa elde etmeyi hayal ettiğimiz her şey; başarı, yaratıcılık, yeni insanlar ve deneyimler o belirsiz alandan bizi bekliyor. Bu bölüm de hayatın belirsizliğine karşı nasıl dayanıklılık ve esneklik geliştirebileceğimizi konuşuyoruz. Belirsiz olandan korkmadan nasıl güzel bir hayat yaşayabiliriz sorusuna yanıt arıyoruz. Kitap Kulübüne Katıl : ⁠⁠⁠⁠https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar⁠⁠⁠ ******* Bana yazın: genelsesler@gmail.com INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠genelseslerpodcast⁠⁠⁠⁠⁠


Jul 13, 202320:22
Yol Ayrımında: Kendini Kaybetmek Ve Yeniden Bulmak
Jun 07, 202316:52
Yaşamına Yön Verecek 8 Kitap Ve Umut Üzerine Kısa Bir Konuşma
May 29, 202326:06
Yazarak İyileşmek
Apr 06, 202327:02
5 Sevgi Dili: Sevmeyi Ve Sevilmeyi Biliyor Musun?
Mar 28, 202326:22
Kendinle Dost Olmak

Kendinle Dost Olmak

*Bu bölüm "Lifebox" hakkında reklam içerir.* Eminim hepimizin çevresinde bir sürü dostu ve arkadaşı var. Ama kaçımız tam anlamıyla kendi kendisiyle dost olmayı başarabiliyor? Kendine yapıcı öz eleşiride bulunabiliyor ve yalnızken kaliteli vakit geçirebiliyor? Bu bölümde kendimle olan bağımı kaybettikten sonra nasıl yeniden o bağı inşa ettiğimi ve kendimle dost olma yolunda attığım adımları paylaştım. Şimdiden keyifli dinlemeler :) Kitap Kulübüne katılmak için: https://superpeer.com/dashboard/collections/list/scheduled ******* Bana yazın: genelsesler@gmail.com INSTAGRAM: genelseslerpodcast


Mar 08, 202325:10
Yeni Yıl Dileklerini Gerçek Kıl
Dec 29, 202236:23
Ait Olmak Mı Özgür Olmak Mı?
Oct 06, 202227:58
Sosyal Kaygıyla Baş Etmek Ve Yeni Arkadaşlar Edinebilmek
Sep 08, 202228:11
Hayata Geç Kalmışlık Hissiyle Nasıl Baş Edebiliriz?
Aug 28, 202222:17
25 Yılda Hayattan Öğrendiğim 25 Ders
Aug 13, 202231:07
Değişim Ve Cesaret

Değişim Ve Cesaret

*Bu bölüm "Lifebox" hakkında reklam içerir.* Değişimden neden bu kadar korkuyoruz? Neden bir türlü değişemiyoruz? Eğer olmak istediğimiz biri, sahip olmak istediğimiz bir hayat varsa onlara ulaşmak için değişmek zorundayız. Bu bölümü değişimden korkan, bir türlü adapte olamayan, direnç gösteren herkes ve en başta kendim için hazırladım. Şimdiden keyifli dinlemeler dilerim. ******* Bana yazın: genelsesler@gmail.com INSTAGRAM: genelseslerpodcast


Jul 02, 202228:17
Neden Sabah 5'te Kalkmıyorum? Daha Fazla Uyumak İçin Bilimsel Sebepler
Jun 14, 202232:12
Motivasyon Miti Ve Rutinlerin Önemi

Motivasyon Miti Ve Rutinlerin Önemi

*Bu bölüm "Lifebox" hakkında reklam içerir.* Geri döndüm :) Bu bölüm de motivasyon ne demek, gerçekten önemli mi ve motivasyondan daha önemli neler olabilir gibi soruları yanıtlıyorum. Çalışmak için motivasyonun gelmesini bekliyorsanız veya motivasyonumu kaybettim diye yapmanız gereken şeyleri erteliyorsanız bu bölüm sizin için. Ayrıca rutin oluşturmaktan ve alışkanlık biliminden de bahsediyorum. Şimdiden keyifli dinlemeler.


Jun 02, 202222:23
Bedenimi Nasıl Sevebilirim?
May 14, 202222:13
Özgüvenimi Nasıl Geliştirebilirim?

Özgüvenimi Nasıl Geliştirebilirim?

*Bu bölüm "Lifebox" hakkında reklam içerir.* Bugün özgüven üzerine konuşuyor. Özgüvenli insanların özellikleri nelerdir daha ögüveni yüksek bir insan olmak için neler yapabiliriz gibi sorulara yanıt arıyoruz. Popüler kültürden ve kendimden verdiğim bazı örneklerde bize eşlik edecek. Keyifli dinlemeler :) Karakter Güçleri Testi: https://www.viacharacter.org/account/register


May 06, 202224:28
Hayatım İçin Yazdığım 10 Kural
Apr 22, 202225:45
Yabancı Dil Nasıl Öğrenilir? + İngilizce Kaynak Tavsiyeleri

Yabancı Dil Nasıl Öğrenilir? + İngilizce Kaynak Tavsiyeleri

*Bu bölüm "Lifebox" hakkında reklam içerir.* Bugün yabancı dil öğrenmek üzerine konuşuyoruz. Öğrenmeyi arzu ettiğiniz herhangi bir dile uygulayabileceğiniz pratik öneriler verirken aynı zamanda İngilizce öğrenmek için bazı materyeller de paylaşaçacağım sizlerle. Dil öğrenmeyi oldukça keyifli ve sıkıcılıktan uzak bir hale getirmek tamamen bizim elimizde. O halde hepinize keyifli dinlemeler diyorum şimideden. Adiós :)


PODCASTLER

Başlangıç için:

- English learning for curious mind ...

- The English We Speak. ...

- ESL Pod. ...

- Better at English. ...

- Voice of America Learning English.

İleri seviye kapsamlı dinlemerle için:

- Stuff you shoudl know

- The knowledge project

- Serial

- How to fail

- This American Life

Youtube kanalları:

1.  Learn English with Misterduncan

2. FluentU English

3. Learn English with EnglishClass101.com

4. Real English

5. BBC Learn English

6. VOA Learning English

7. JenniferESL

8. Britlish

9. Learn American English

10. Lingumariana

Bahsettiğim TED konuşması:  https://youtu.be/o_XVt5rdpFY

Dil öğrenmenin faydaları üzerine video: https://youtu.be/MMmOLN5zBLY

İngilizce Öğrenme Uygulamaları:

1.Duolingo

2.Quizlet

3.Memrise

4.Busuu

5.Tandem

6.Hello Talk

7.Babbel

8.Drops


İngilizce Öğrenme Kursları Bulabileceğiniz Web Siteleri:

https://www.openculture.com/freeonlinecourses

https://www.coursera.org/

https://engoo.com/app/materials/en   (Bu web sitesi konuşmak yeteneğini geliştirmek için çok iyi)

Nasıl Dil Öğrenilir Konulu Ücretsiz Bir Kurs:

https://www.open.edu/openlearn/languages/how-learn-language/content-section-overview?active-tab=content-tab


*******

EMAİL: genelsesler@gmail.com

INSTAGRAM: genelseslerpodcast

Apr 14, 202238:05
Stoacılık Daha Mutlu ve Etkili Bir İnsan Olmak İçin Bize Neler Tavsiye Ediyor?
Apr 04, 202231:33
Psikiyatrist Berna Ermiş ile Kişisel Farkındalık Rehberi Bölüm 3 - Bipolar Bozukluk Nedir?
Mar 30, 202225:41
Hayatta Yapmak İstediğin Şeyi Nasıl Bulabilirsin?
Mar 24, 202240:24
Psikiyatrist Berna Ermiş ile Kişisel Farkındalık Rehberi Bölüm 2 - Panik Atak Ve Anksiyete
Mar 21, 202234:41
Psikiyatrist Berna Ermiş ile Kişisel Farkındalık Rehberi Bölüm 1 - Yetersizlik Ve Başarısızlık
Mar 14, 202232:13
Neden Feminist Olmalıyız? 8 Mart Özel
Mar 08, 202225:44
Geleceğimizi Nasıl Tasarlayabiliriz?

Geleceğimizi Nasıl Tasarlayabiliriz?

*Bu bölüm "Lifebox" hakkında reklam içerir.* Stoacı filozof Seneca 'Sona geldiğinizde hiçbir şey yapmamakla çok meşgul olduğunuzu anlayacaksınız' diyor. Bugün bu sözün etkisiyle hazırladığım bölümde kendi yaşamımızı dizayn etmekten ve geleceğimizi inşa etmekten bahsediyoruz. Şimdiden keyifli dinlemeler :) Kaynaklar: -İnsan Geleceğini Nasıl Kurar? - İlber Ortaylı -Designing Your Life - Bill Burnet, Dave Evans -Serendipity Mindset - Dr. Chirisitian Busch ******* EMAİL: genelsesler@gmail.com INSTAGRAM: genelseslerpodcast


Mar 03, 202229:01
Sınavlara Hazırlanmanın En Etkili Bilimsel Yöntemleri
Feb 24, 202224:18
Zaman Yönetimi Ve Ekstra Zaman Yaratmak
Feb 17, 202233:45
Zorluklara Dayanıklı Olabilmek: Resilience
Feb 10, 202236:15