Sleep Attack - The secret weapon in you

Sleep Attack - The secret weapon in you

By bioFex
In this podcast you will hear top stories of people about sleep and how they overcome their personal challenge of insomnia. You will also learn some deep insights about your sleep and how you can literally hack your sleep. I will invite some of the worlds best known experts about sleep. This will give you the power back that you deserve to life a healthier and more fulfilling life.
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# 24 - Primalhacker: How to boost your immune system and sleep
In this episode I am talking with Thaddeus Owen also known as Primalhacker about how you can boost your immune system and sleep.  It's very important for you and also for your friends and family that you change your behaviour and your environment to boost your health. We talked about the importance of going hard wired, getting enough light and how to use the right supplements for strengthening your immune system. 
1:01:16
April 6, 2020
# 23 - Kambis Kohansal Vajargah: Wie man als High Performer seinen Schlaf verbessert und dadurch glücklicher wird
In der heutigen Folge spreche ich mit Kambis Kohansal Vajargah über seine persönlichen Schlafgewohnheiten und wie er es geschafft hat seinen Schlaf durch einfaches Sleephacking optimiert hat. Unter anderem spreche ich mit ihm auch über seine Beziehung und wie er Beziehung,  seinen Schlaf und seine Unternehmen unter einen Hut bekommt. Kambis Kohansal Vajargah ist Entrepreneur, Company Builder und Startup Mentor. Zu seinen erfolgreichen Unternehmungen zählen Startups, wie Carployee, Freebiebox und whatchado, die Softwareschmiede vendevio oder das Investoren-Netzwerk primeCROWD. Vom World Economic Forum zum europäischen Digital Leader ernannt, treibt er als aktive Kraft die Digitalisierung Europas voran. Als Mentor und Unternehmensberater liegt der Schwerpunkt seiner Tätigkeiten in den Bereichen digitales Marketing, strategische Unternehmensentwicklung und Leadership Management. Mittlerweile tritt er auch selbst als Speaker bei diversen Konferenzen auf. Kambis Kohansal Vajargah Biofex Rabattcode: SleepAttack10
44:37
February 3, 2020
# 22 - Pocket Sky: Aktiviere dich selbst, mit Licht - jederzeit und überall
In der heutigen Episode spreche ich mit Mark Wallerberger dem Mitgründer des Light Wearables Pocket Sky aus Wien. Ich spreche mit ihm über seine persönlichen Hobbys, warum er gerne um 16 Uhr Kaffee trinkt, wie er auf die Idee von Pocket Sky gekommen ist und warum er glaubt, dass es wichtig ist seinen circadianen Rythmus zu kennen.  PocketSky Biofex
42:36
January 25, 2020
#21 - Julie Flygare: Wide awake and dreaming: A memoir of narcolepsy
In todays episode I am talking with Julie Flygare who is the president and CEO of Project Sleep and the author of the book: Wide awake and dreaming: A Memoir of narcolepsy. She is talking with me how she is coping with narcolepsy and how she made out of her illness a really cool project which effects a lot people with and without narcolepsy all over the world.
56:59
November 13, 2019
#20- A deep-sight interview with Thaddeus Owen: How EMF and 5G effect our health and sleep
In this episode I am talking to Thaddeus Owen, better known as thaddeustomorrow. He is speaking about EMF(electromagneticfield) and also about the new technology of 5G wireless communication.  You will hear how you can protect yourself and your family easily from EMF and how you could avoid less EMF frequencies on the go.  He is also talking about the phenomenon of grounding and how important it is for overall health.  Connect with Thaddeus over IG: Thaddeus Owen His new website: Thaddeus Tomorrow Connect with Me over IG: bioFex
51:37
October 31, 2019
# 19- Schneller einschlafen?- Sleephacking mit Jakob Repp
In der heutigen Episode spreche ich mit einem der  Gründer von Sleep.ink, Jakob Repp über Schlafarchitektur, Schlafeffizienz und warum unsere heutige Gesellschaft so schlecht einschlafen kann.  Im Interview erfährt ihr auch warum Sleep.ink die Nr. 1 der Schlafperfomance Drinks auf dem deutschen Markt ist und welchen Effekt Sleep.ink auf euren Schlaf hat. Homepage von Sleep.ink: Sleep.ink Exklusiver 15% Rabattcode für die 14-Tageversion von Sleep.ink: 14 Tage Sleep.ink
43:12
October 13, 2019
# 18- Wie sich unser Schlaf über die Zeit verändert
In dieser Episode erzähle ich euch wie unterschiedlich der Schlaf eines Neugeborenen im Gegensatz zu einem älteren Menschen aussieht und warum dieser Unterschied so fundamental wichtig ist.
13:10
October 11, 2019
# 17 - Winter Blues ade - Wie die 4 Jahreszeiten unseren Schlaf beeinflussen
In der heutigen Folge erzähle ich euch darüber welchen Effekt die 4 Jahreszeiten auf unseren Schlaf ausüben und was ihr gegen den “Winter-Blues” unternehmen könnt um euch glücklicher zu fühlen. www.facebook.com/felixweinzinger www.instagram.com/biofex
12:46
October 10, 2019
#16 - Meine Schlafanalyse im Labor - meine Erfahrungen und Eindrücke
In der heutigen Folge berichte ich euch über meine Erfahrungen in einem Schlaflabor und welche Erkenntnisse ich daraus gezogen habe. www.facebook.com/felixweinzinger www.instagram.com/biofex
13:20
October 6, 2019
#15 - Die 4 Stufen des Schlafes und wie sie unser tägliches Leben beeinflussen
In dieser Folge erzähle ich euch welche 4 Stufen des Schlafes es gibt, wann und wie sie auftreten und welchen Effekt sie auf unser Alltag haben. Des weiteren erzähle ich euch noch einige Dinge über das Schlaftracking und wie ihr Wearables sinnvoll zur Analyse eures Schlafes nutzen könnt. Wenn ihr mit mir in Kontakt treten wollt, dann nutzt einfach einen der folgenden Kanäle www.facebook.com/felixweinzinger www.instagram.com/biofex
16:14
September 28, 2019
#14 - Warum wir schlafen
In der heutigen Folge spreche ich darüber, warum wir schlafen und welche Persönlichkeiten das Phänomen Schlaf als wichtig erachten und welche wiederum nicht. www.instagram.com/biofex www.felixweinzinger.com www.facebook.com/felixweinzinger
10:47
September 25, 2019
#13 - Better sleep and health through cold thermogenesis: Deep insight interview with Todd Shipman - Part 2
Today I am talking with Todd Shipman also better known as biohackertodd. He is a professional biohacker, endurance athlete, and a father of 3 girls living in San Francisco. He focuses on the importance of natural sunlight and cold therapy. In this episode we talk about cold thermogenesis, wim-hof breathing and how he is improving his life just through being authentic.  Todd on Instagram: www.instagram.com/biohackertodd Me on Instagram: www.instagram.com/biofex Do you want a free 15 minute talk about your sleep health: https://mailchi.mp/320c99376554/sfyxr2s3a0
1:11:32
September 18, 2019
# 12 - Better sleep and health through sunbathing: Deep insight interview with Todd Shipman- Part 1
Today I am talking with Todd Shipman from Primalhacker also better known as biohackertodd. He is a professional biohacker, endurance athlete, and a father of 3 girls living in San Francisco. He focuses on the importance of natural sunlight and cold therapy. In this episode he told me really mindblowing things about how the sunlight is effecting our health, sleep and how he lost a lot of weight just through sunbathing on a daily basis without changing his diet.  Todd on Instagram: www.instagram.com/biohackertodd Me on Instagram: www.instagram.com/biofex Do you want a free 15 minute talk about your sleep health: https://mailchi.mp/320c99376554/sfyxr2s3a0
40:15
August 28, 2019
#11 - Better sleep and health trough sunbathing : Deep insight interview with Todd Shipman - Trailer
Today I am talking with Todd Shipman from Primalhacker also better known as biohackertodd. He is a professional biohacker, endurance athlete, and a father of 3 girls living in San Francisco. He focuses on the importance of natural sunlight and cold therapy. In this episode he told me really mindblowing things about how the sunlight is effecting our health and how he lost a lot of weight just through sunbathing on a daily basis without changing his diet. 
01:23
August 26, 2019
# 10 - Wie Hormone unseren Schlaf beeinflussen - Teil 2
In der heutigen Folge erkläre ich euch welche Funktionen die Hormone Testosteron, Östrogen, Progesteron, das Wachstumshormon Serotropin und Insulin für unseren Körper spielen und wie sie unseren Schlafrhythmus beeinflussen. www.felixweinzinger.com www.instagram.com/biofex
13:10
August 23, 2019
#9 - Wie Hormone unseren Schlaf beeinflussen - Teil 1
In der heutigen Folge erfährt ihr welche Hormone unseren Tag- Nacht Rhythmus beeinflussen und warum ein zu hoher Cortisolspiegel schlecht für das Einschlafen ist. www.felixweinzinger.com www.instagram.com/biofex
10:15
August 20, 2019
#8 - Wie Minirituale zu einem besseren Schlaf verhelfen
In dieser Folge spreche ich darüber wie wichtig es ist für sich selbst eine Schlafroutine zu schaffen und wie sich ein positives Mindset auf den Schlaf auswirkt. instagram.com/biofex hello@felixweinzinger.com
11:40
August 15, 2019
#7 - Know your rhythm and stick to it: A deep-insight interview with Chris Parker
Do you know what a circadian rhythm is and how it is effecting your life? Did you know that there are Lions, Wolves, Bears and Dolphins who are competing against each other? In this episode I am talking with Chris Parker who the founder of the grappling real podcast,  a jiu-jitsu, wrestling and martial arts specialist, about his rhythm of life and how he is coping with it. Furthermore we talk about modern society and how our scheduled workday is sometimes ruining our life.  Be curious and open minded for an awesome conversation about life and his challenges we have to face everyday. Grappling Real podcast: https://open.spotify.com/show/2tKr693zmmsHceR45Jixpy Grappling Real FB group: https://www.facebook.com/GrapplingReal/
1:03:23
August 7, 2019
#6 - Bewusste Lebensführung: Ein ganzheitlich betrachtetes Interview mit Sven Abramowski bezüglich Schlaf und Gesundheit
Bist du es leid, fast jeden Tag gerädert aus dem Bett zu steigen und dir zu denken, oh nein schon wieder ein Tag mehr in meinem Leben an dem ich in die Arbeit gehen muss? Dann bist du nicht alleine, denn fast 80% der Menschheit haben diese Gefühle wenn sie aufstehen, egal ob sie in die Arbeit gehen oder nicht. In dieser Episode geben wir dir einige Gedanken mit, wie du dein Leben wieder selbst in die Hand nehmen kannst und wie sich durch Rekalibration deiner Gedanken dein ganzes Leben verändern kann und wird. Des Weiteren besprechen wir wie sich Ernährung, Meditation und richtiges Mindset positiv auf deinen Schlaf und deine Gesundheit auswirken.  Sven ist ein Meister des Detoxings und möchte dazu beitragen, dass wir wieder mehr Mensch sind und weniger in unserem Ego verweilen. Daher hat er ein 90 Tage Programm entwickelt in dem er dir ganz genau erklärt wie du zu mehr Zufriedenheit, Achtsamkeit und Gesundheit kommst. Unter https://www.nichtsoleicht.com/ findest du Alle Informationen die du benötigst. Sven freut sich über deine Kontaktaufnahme über Email oder Zoom Call.  Gratis 15 Minuten Zoom Call mit mir, um dein Leben wieder in die richtige Bahn zu bekommen: https://mailchi.mp/db0b01a1cc25/sleepattack Mein Instagramchannel: https://www.instagram.com/biofex/ Meine Homepage: https://felixweinzinger.com/
1:18:28
August 7, 2019
#5 - Sleep and Work: Recovery vs. stress an interview with Sebastian Leeb
In this episode I am talking to Sebastian Leeb, who is a product owner of automated machines. Sebastian is speaking about how he is coping with lack of sleep, improving his work-life balance with sleep and movement and how he thinks about sleep and how bad sleep is affecting our society. https://www.instagram.com/biofex/
38:28
August 5, 2019
#4 - The power of sleeping: How you can hack your sleep with 3 little kids
In this episode I am talking with Joschka Strakerjahn, the founder and CEO of Biohackers Update. We talk about his journey from his normal life as an employee to be free and independent. He talks about how important sleep is for him and why he thinks that sleep is an undiscovered superpower for everybody. With his biohackers-update magazine he wants to change the world with valuable content for everybody who wants to take back control of his own health.   https://biohackers-update.com/    Follow me: https://www.instagram.com/biofex/
49:55
August 2, 2019
#3 Boosting sleep through superfoods: The solution to a better and more fullfilling nightsleep
In this episode I am talking with Sven Abramowski who is a very well known holistic nutrition and certified detox-coach.  We are talking about his attitude of sleeping and why sleeping in gerneral is so important to him and how he struggled through his whole life with sleeping issues and personal development. He is talking about meditation, the law of attraction and how he overcome his fear of starting a new life without any sleepingproblems at all.  He is also the inventor of a very tasty and helpful supersmoothie that will boost your life to the next level or helps you out of your not so happy life. Here is his website for getting in contact with him and speaking to him in person about his supersmoothie and his journey of gratitude and happiness. Sven Abramowksi https://www.nichtsoleicht.com/kontakt/
1:00:26
July 25, 2019
#2 Sleep like a boss: The power of when
In this episode you will hear everything about the 4 different chronotypes and how they affect your daily life. Do you know which animal you are? Check it out here https://thepowerofwhenquiz.com/
16:08
July 18, 2019
# 1 - My first Podcast SleepAttack
In this episode I will tell you why I started to podcast and how I want to improve your life with sleephacking. This episode is the beginning of a amazing journey that will last forever. Tune in, borrow me your ears and you will get the freshest cutting edge information about improving your sleep.
05:01
July 9, 2019