Skip to main content
SOULCARE•2go

SOULCARE•2go

By Mag. Birgit König

Willkommen zum SOULCARE•2go Podcast! Hier findest du wertvolle Impulse für mehr Selbstfürsorge, Wellbeing, Resilienz & Empowerment kompakt und knackig aufbereitet. Nimm Kontakt auf, wenn du einen SOULCARE•2go-Life-Talk planst oder schreib mir deine bewegende Soulcare-Geschichte: info@soulcare2go.online Weitere Soulcare-Angebote findest du unter: www.soulcare2go.online Insta: www.Instagram.com/soulcare2go
Where to listen
Apple Podcasts Logo

Apple Podcasts

Spotify Logo

Spotify

Currently playing episode

#08 Was ist anders, wenn es besser ist? – Lösungssprache schafft Lösungen

SOULCARE•2go

1x
#22 Soulcare•2go Talk für ein mobbingfreies & empathisches Miteinander mit Ilka Wiegrefe
#22 Soulcare•2go Talk für ein mobbingfreies & empathisches Miteinander mit Ilka Wiegrefe
Willkommen zu dieser #22. Soulcare•2go Podcastfolge. In diesem Talk erzählt die Co-Gründerin & Leiterin des gemeinnützigen Vereins Team Präsent – Institut für Gewaltprävention und Beziehungskultur, Referentin und Schulbuch-Autorin über ihre Vision dass sich Bildung & Schule wandeln hin zu einem empathischen Miteinander. Möchtest du näheres über konkretes Handwerkszeug für Schulen im Bereich Mobbingprävention, IMAGO in der Pädagogik & zum No Blame Approach Ansatz erhalten? Bleib dran bei diesem Soulcare•2go Deep-Talk hin zu mehr Beziehungskultur und zur psychosozialen Gesundheit. „Denn jedes Kind sollte die Möglichkeit haben, ohne Angst in die Schule zu gehen – nur ohne Angst kann Lernen gelingen und Potenziale entfaltet werden“ – so die Worte von Ilka Wiegrefe.  Hier erfährst du mehr, über diese wertvolle präventionspädagogische Arbeit: http://www.team-praesent.at Wenn du Expert*in in einem Bereich bist und einen Soulcare•2go Talk mit mir gestalten möchtest, schreib mir: info@soulcare2go.online Insta: www.Instagram.com/soulcare2go www.soulcare2go.online
21:33
January 30, 2023
#21 Soulcare•2go Talk zur Persönlichkeitsentwicklung mit Karl Schmidthaler
#21 Soulcare•2go Talk zur Persönlichkeitsentwicklung mit Karl Schmidthaler
Herzlich Willkommen zu Podcastfolge #21 und schön, dass du dabei bist. In der heutigen Folge erzählt Podcaster & Buchautor Karl Schmidthaler, über seinen Weg hin zur inneren Freude und wie er es schafft, seine Ideen in die moderne Welt zu bringen. Mach es dir bequem und los geht der Persönlichkeitsentwicklungstalk hin zu einer guten Lebenszeit.  Wenn du von dieser Folge inspiriert bist, dann empfiehl den Soulcare•2go Podcast gerne an deine Freunde und andere Menschen in deinem Umfeld weiter und bring ein Stück Soulcare Bewusstsein in die Welt. Nimm hier Kontakt mir Karl auf:  Insta: https://www.instagram.com/podcaster_coach_entwicklung/ FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100041181594844 You Tube: https://www.youtube.com/@Entwicklung-Tiefgruendig Wenn du Expert*in in einem Berech bist und einen Soulcare•2go Talk mit mir gestalten möchtest, schreib mir: info@soulcare2go.online I www.soulcare2go.online Insta: www.Instagram.com/soulcare2go You Tube: https://www.youtube.com/@soulcare2go708
22:35
January 23, 2023
#20 Soulcare•2go Talk – „Ja es geht!“ mit Dr. Karolyi eigenverantwortlich zum Ziel
#20 Soulcare•2go Talk – „Ja es geht!“ mit Dr. Karolyi eigenverantwortlich zum Ziel
Schön, dass du auch bei Podcastfolge #20 dabei bist und mir deine wertvolle Soulcare•2go Time schenkst. Dr. Karolyi ist mein heutiger Soulcare•Talkgast und er widmet sich mit seiner umfassenden Expertise im sonderpädagogischen Bereich sowie in der derzeit leitenden Funktion neben seinen berufsbegleitenden Ausbildungen (dem Changemanagement & dem Propädeutikum) den Themen „Eigenverantwortlichkeit“ und „wie man Ziele setzt und nachhaltig erreicht“. Inwiefern Zielmanagement und Soulcare zusammenhängen, erfährst du nun. Erfahre jetzt mehr über den Circle of Influence & wie du selbstwirksam, proaktiv deine Ziele umsetzen kannst. Mache es dir bequem und bleib dran - like-abonniere & teile meine Soulcare•2go Inputs  Insta Mario Karolyi I https://www.instagram.com/mario.karolyi/ Meine Podcastfolgen werden derzeit in 8 versch. Ländern gehört und dafür möchte ich dir auf diesem Weg ein rieeeesen DANKESCHÖN sagen. Denn du trägst somit zu mehr Soulcare•Bewusstsein bei. Wenn du Expert*in in einem Bereich bist oder jemanden kennst, Ideen umzusetzen, wie man nachhaltig eine gute Lebenszeit für sich schafft, dann nimm Kontakt mit mir auf und wir planen gemeinsam eine Soulcare•2go Folge. Ich gebe dir den Raum und die Stimme dazu, um gemeinsam andere in ihrem SEIN zu inspirieren. Power up your life! Mail: info@soulcare2go.online  I Insta: www.Instagram.com/soulcare2go  I  www.soulcare2go.online
18:27
December 23, 2022
#19 Soulcare•2go Talk - „Build your Bliss Station“ & gelassen in Führung gehen mit Resilienzexpertin Mag.a Hanne Rohrauer
#19 Soulcare•2go Talk - „Build your Bliss Station“ & gelassen in Führung gehen mit Resilienzexpertin Mag.a Hanne Rohrauer
Willkommen, zu Podcastfolge #19! Gelassen in Führung gehen – wie geht das? Mein heutiger Podcast Talkgast und liebe Kollegin Mag.a Hanne Rohrauer ist Coach & Trainerin, sowie langjährige Resilienzexpertin und bietet Transformatives Coaching & Consulting an. In ihrer Arbeit mit Führungskräften und Teams widmet sie sich dem Thema Selbstfürsorge und wie man Ziele mit dem Zürcher Ressourcenmodell nachhaltig leichter umsetzt. In diesem Talk erfährst du mehr über die „Bliss Station“ und was es damit auf sich hat. Wenn du wissen möchtest, was sogenannte „Stapelkrisen“, „micro habits“ und „healthy mind platter“ sind, bleib dran, abonniere, like und empfiehl diese Folge gerne weiter & Power up your life! Website: www.hannerohrauer.com I Mailkontakt: hr@hannerohrauer.com I Instagramm: https://www.instagram.com/hannerohrauer/ https://www.linkedin.com/in/hanne-rohrauer-436001a0/  I  https://www.xing.com/profile/Hanne_Rohrauer/cv Wenn du Expert*in in einem Berech bist und einen Soulcare•2go Talk mit mir gestalten möchtest, schreib mir: info@soulcare2go.online Insta: www.Instagram.com/soulcare2go  I www.soulcare2go.online
23:49
December 18, 2022
#18 Soulcare•2go Yogatalk mit Mag.a Sandra Zerbs - Yoga mit Herz und Lebensfreude
#18 Soulcare•2go Yogatalk mit Mag.a Sandra Zerbs - Yoga mit Herz und Lebensfreude
In dieser 18. Soulcare•2go Folge widmen wir uns dem Thema Yogatherapie. Atmen – Bewegen – Sein. Yoga ist das zur Ruhe bringen aller Bewegungen im Geist. Mag. Sandra Zerbs ist zertifizierte Yogalehrerin mit Schwerpunkt Ayurveda, Meditationsleiterin, Klangschalen-und Gong Klangpraktikerin sowie Fitnesstrainerin. Ihre Yogaeinheiten basieren auf dem klassischen Hatha Yoga und integrieren verschiedene Stilrichtungen (Ashtanga, Vinyasa Flow, Yogatherapie, Yoga Dance etc.). Nach einer vertiefenden Ausbildung in Yogatherapie (bei Dr. Peter Poeckh) erstellt sie speziell gefertigte Yoga-Übungsprogramme nach individuellen Bedürfnissen und konkreten Beschwerden in Einzelsitzungen. Es ist ihr vor allem wichtig, Freude an Bewegung, Entwicklung von Achtsamkeit, Bewusstsein für sich selbst und andere, Stärkung von Lebenskraft und inneren Frieden weiterzugeben und zu vermitteln. DANKE, dass du diese Soulcare•2go Folge hörst! Auskunft über Stundenplan Gruppenyogastunden gerne telefonisch, per Mail oder auf der Website, Einzelstunden gerne via Email oder telefonisch. Instagram: sanyoga_sandra I FB: Sandra San I www.sanyoga.at Wenn du Expert*in in einem Berech bist und einen Soulcare•2go Talk mit mir gestalten möchtest, schreib mir: info@soulcare2go.online Insta: www.Instagram.com/soulcare2go www.soulcare2go.online
13:04
December 07, 2022
#17 Soulcare•2go Talk zum Seelengenuss Buch "Soulicious"
#17 Soulcare•2go Talk zum Seelengenuss Buch "Soulicious"
Heute möchte ich dich mit „soulicious – Seelengenuss“ überraschen. Ein Buch, in dem es um ganzheitliche Gesundheit, pflanzliche Ernährung und ein nährendes Leben geht. Die Kern-Botschaft: sinnliche gesunde Nahrung & Nährung für Körper, Seele & Geist. Dieses Buch ist Barbara Praera Mosers Beitrag zu Nachhaltigkeit und einem Lebenswerten Leben. Entsprechend ihrer Werte ist das Buch regional, ökologisch und frei von krebserregenden Stoffen, „Cradle to cradle Silver“ zertifiziert gedruckt. Die Gesundheitsbotschafterin, Autorin & Mentorin kenne ich bereits seit meiner Kindheit und ihrer Berufung ist sie schon früh gefolgt, denn seit 22 Jahren ist sie im Gesundheitsbereich tätig. Nach 12 beruflichen Jahren im Krankenhaus, direkt am Krankenbett – davon 2 Jahre in der Schweiz – und einem weiterführenden wiss. Studium, haben die Geburt ihrer Tochter und die schmerzliche Trennung vom Kindesvater, ihr Leben in vielen Bereichen verändert. 2016 hat sie den Schritt in ihr eigenes Business gestartet und begleitet hier Menschen in Veränderungsprozessen. Hinführend zu einem bewussten & gesunden, erfüllten & selbstbestimmten Leben. Die waldviertler Buchautorin lässt im Buch „Soulicious“ ihre Reise der letzten neun Jahre sichtbar werden. Zusammengefasst erwarten dich 60 pflanzliche, gluten- und zuckerfreie Rezepte auf 162 Seiten. Tauche mit mir in Podcastfolge #17 ein, in eine Genussreise hin zu achtsamerem Essen und Auftanken von innen heraus - lass dich dabei genussvoll inspirieren... Reserviere dir hier dein Soulicious-Buchexemplar druckfrisch: www.ayomide.at https://www.instagram.com/soulicious_by_barbara_praera https://www.facebook.com/barbarapraeramoser Wenn du Expert*in in einem Bereich bist und einen Soulcare•2go Talk mit mir gestalten möchtest, schreib mir: info@soulcare2go.online Insta: https://www.instagram.com/soulcare2go/ https://www.soulcare2go.online/
12:40
November 13, 2022
#16 Zeitmanagement - Soulcare•2go Tipps, die deine Zeit nachhaltiger machen
#16 Zeitmanagement - Soulcare•2go Tipps, die deine Zeit nachhaltiger machen
Wie verbringst du deine kostbare Lebenszeit? Hängen die Begriffe Zeitmanagement und Selbstmanagement zusammen? Welcher Chronotyp bist du? Was ist Zeit? Warum haben wir nie genug davon bzw. wie können wir mehr davon schaffen und lernen die Zeit zu meistern? Das Geheimnis erfolgreicher & gesunder Menschen ist nicht mehr Zeit – sondern sinnvoll gesetzte Prioritäten. Was sind für dich wichtige Faktoren im Zeitmanagement? Sind das etwa Faktoren wie Motivation & Erfolgskontrolle? Jeder Mensch hat einen eigenen Lebensrhythmus und Forscher nennen das „Eigenzeit“. Lebst du deine „Jetzt-Zeit ganz bewusst?“ oder bist du an die genormte Zeit gebunden und fühlst dich gestresst und unglücklich? Wie man sich die zur Verfügung stehende Zeit so einteilen kann, dass alle wichtigen Aufgaben erledigt werden können, erfährst du in dieser #16 Soulcare•2go Folge. Nimm dir gerne Zeit dazu und höre hinein... Bestelle dir hier deinen kostenfreien Soulcare•2go Wochenplaner: www.soulcare2go.online Schreibe mir, welche Methode du für nachaltigere Zeit anwendest: info@soulcare2go.online
06:16
October 26, 2022
Soulcare•2go Meditation - Entdecke deinen Sternenfunken in dir
Soulcare•2go Meditation - Entdecke deinen Sternenfunken in dir
Willkommen liebe Soulcare•2go Hörer*innen! Heute habe ich ein Geschenk für dich gezaubert. Hör hinein in die allererste Soulcare•2go Meditation. In dieser geführten Traumreise begibst du dich auf deinen Weg, zu deinem strahlenden Funkeln in dir. Mach es dir dazu in Gedanken auf deinem Kraftort gemütlich und los geht's! Viel Freude und happy Soulcare•time... Gerne nehme ich exklusiv für dich deine Soulcare•2go Meditation auf. Schreibe mir dazu unter info@soulcare2go.online deine Wunschthemen. Mehr unter: www.soulcare2go.online, Insta: www.Instagram.com/soulcare2go
12:54
October 16, 2022
#15 Soulcare2go•Talk - hin zu mehr innerer Balance
#15 Soulcare2go•Talk - hin zu mehr innerer Balance
Ein altes indisches Sprichwort besagt, „Wenn du wissen willst, wie deine Gedanken gestern waren, schau dir deinen heutigen Körper an. Wenn du wissen willst, wie dein Körper morgen aussehen wird, betrachte deine heutigen Gedanken.“ Was trägt dazu bei, dass ich mich in innere Balance bringen kann? Auf diese Frage geht heute Diplom Psychologin Mag. Karin Mayer in der #15. Soulcare2go Folge ein. Sie beschäftigt sich bereit seit über 20 Jahren mit den Themen Emotionen & Körper und wie sich beide wechselseitig beeinflussen. Im folgenden Gespräch erzählt Karin von ihren persönlichen Erfahrungen und ihrer Expertise hin zu innerer Balance. Hier gelangst du zu Karin's Website: www.innerebalance.at & Mailkontakt: mayer@innerebalance.at Kooperationsnetzwerk von Karin: www.vital-fabrik.at hier gelangst du zu den gratis Gruppenfocusings: www.daf-focusing-akademie.com/online-focusing-time-oft/ Wenn du Expert*in in einem Berech bist und einen Soulcare•2go Talk mit mir gestalten möchtest, schreib mir: info@soulcare2go.online, Insta: www.Instagram.com/soulcare2go, www.soulcare2go.online
20:15
October 08, 2022
#14 Soulcare2go • Wellbeing Talk mit Dr. Holzer
#14 Soulcare2go • Wellbeing Talk mit Dr. Holzer
Danke, dass du mir deine wertvolle Lebenszeit widmest & meinen Soulcare•2go Podcast hörst! Wie zeigt sich Wellbeing konkret? Kann man es messen und woraus besteht es? In diesem Soulcare•2go ExpertInnen Talk gehen wir der Sache auf den Grund. Dr. Julia Holzer ist Soulcare2go Talkgast in der heutigen #14 Folge. Sie studierte Lehramt für die Primarstufe und war anschließend vier Jahre an einer Mittelschule in Wien tätig. Parallel studierte sie Psychologie an der Universität Wien und war als wissenschaftliche Mitarbeiterin am Arbeitsbereich für Bildungspsychologie tätig. 2021 schloss sie das Doktoratsstudium ab. Ihre Forschung widmet sich insbesondere den Bereichen Wohlbefinden und Motivation in Bildungskontexten. Ein besonderes Anliegen ist Julia der Transfer wissenschaftlicher Befunde in Praxis, Politik und Gesellschaft. Zu diesem Thema engagiert sich die Bildungspsychologin aktiv und wurde dafür mit dem Impact Award der Universität Wien ausgezeichnet. Welche Ergebnisse Julia in ihrer Forschungstätigkeit im Bereich Wellbeing untersucht und welche Ziele sie dabei verfolgt, stellt sie in dieser Soulcare2go Folge vor. Kontakt & Publikationen von Dr. Holzer: https://homepage.univie.ac.at/julia.holzer/ Wenn du Expert*in in einem Berech bist und einen Soulcare•2go Talk mit mir gestalten möchtest, schreib mir: info@soulcare2go.online Insta: www.Instagram.com/soulcare2go www.soulcare2go.online
22:28
October 02, 2022
#13 Soulcare•2go Talk - Selfleadership - lebe nachhaltig deinen bunten Kern in dir
#13 Soulcare•2go Talk - Selfleadership - lebe nachhaltig deinen bunten Kern in dir
In dieser Soulcare•2go Episode erfährst du kurz und kompakt, wissenswertes zum Thema Selfleadership, Nachhaltigkeit und was es mit dem „bunten Kern“ in uns auf sich hat. Daniel Attia ist ehemaliger Teach for Austria Fellow. Als Potenzial-Coach und Trainer mit umfassendem Background aus Philosophie, Kognitionswissenschaften & Hirnforschung spricht er über seine Expertise in den Bereichen Selbstführung, Kommunikation, Konfliktmanagement und Leadership. Wie Daniel Soulcare im Alltag lebt und welche Impulse er dir dabei mitgibt, hörst du in diesem Soulcare•2go Talk - Power up your life! Schreibe Daniel Attia hier: daniel.attia@teachforaustria.at https://www.linkedin.com/in/attiadaniel Wenn du Expert*in in einem Bereich bist und einen Soulcare•2go Talk mit mir gestalten möchtest, schreib mir: info@soulcare2go.online Insta: https://www.instagram.com/soulcare2go/
13:32
September 14, 2022
#12 Soulcare•2go meets Flower Power Talk
#12 Soulcare•2go meets Flower Power Talk
In meinem ersten Soulcare•2go Talk verrät dir mein Interviewgast Uniprof. und Mentaltrainerin Dr. Golriz Gilak, die Gründerin der Podcasts "Wir sind Multi" & "Flower Power Talk" ihre persönlichen Tipps und Inputs rund um die Themen Empowerment, souveränes Auftreten, und was es mit sogenannten "stillen Heldinnen" auf sich hat. Hör hinein und lass dich inspirieren, welche Erfahrungswerte meine Interviewpartnerin bisher mit Selfcare gemacht hat und wie sie erfolgreich Hindernisse gemeistert hat.  Gönn dir nun eine Portion Soulcare•2go & Power up your life! Insta: www.instagram.com/flowerpowertalk - Souverän präsentieren für Karrierefrauen Insta: www.instagram.com/soulcare2go
19:47
August 20, 2022
#11 Was bedeutet erlernte Hilflosigkeit? 3 Soulcare-Impulse die Opferrolle zu verlassen
#11 Was bedeutet erlernte Hilflosigkeit? 3 Soulcare-Impulse die Opferrolle zu verlassen
In dieser Episode beschäftigen wir uns damit, wie du aktiv Regisseur*in deines Lebens wirst. Vielleicht kennst du die Überzeugung: „Ich kann an meinem Leben nichts ändern“ oder „Ich habe sowieso keine Chance“ oder du denkst dir „Immer passiert mir das“... Möglicherweise hast du schon vieles probiert, doch trotz zahlreicher Versuche hast du es womöglich nicht geschafft, an der vermeintlich ausweglosen Situation etwas zu ändern. Die Folge ist Hoffnungslosigkeit bis hin zur Resignation. Welche Anzeichen dir helfen können, diese Hilflosigkeit zu erkennen und selbstwirksam und aktiv eine neue Richtung einzuschlagen, erfährst du in diesem Beitrag. Mehr zur Soulcare-Community: www.soulcare2go.online Schreibe mir deine Erfahrungswerte: info@soulcare2go.online
07:43
June 16, 2022
#10 Embodiment - Auswirkung auf Stimmung & Motivation?
#10 Embodiment - Auswirkung auf Stimmung & Motivation?
Fällt dir manchmal das Umsetzen deiner Vorhaben schwer? Möglicherweise hast du keine Lust deine to-dos umzusetzen oder du wünschst dir mehr innere Motivation Dinge anzupacken? Dann bist du heute genau richtig, denn in dieser Folge erfährst du, wie du sogenannte Embodiment-Effekte gezielt für die Motivation und Stimmung nutzen kannst. Im Prinzip geht es um eine andauernde Wechselwirkung von Gehirn, Körper und Umwelt. D.h. nicht nur die Psyche beeinflusst den Körper, sondern auch umgekehrt – der Körper beeinflusst unseren Gemütszustand. Alle psychischen Prozesse, die bei uns ablaufen, sind in unserem Körper eingebettet. Psyche und Körper sind untrennbar miteinander verbunden. Nimm dir nun 5 entspannte Minuten Zeit, denn gleich erfährst du interessante kognitionswissenschaftliche Soulcare-Inputs... Mehr dazu unter: www.soulcare2go.online oder info@soulcare2go.online
08:59
May 22, 2022
#09 WIK:I Was ich kann durch informelles Lernen
#09 WIK:I Was ich kann durch informelles Lernen
In dieser Episode machen wir eine Reise in den bildungs- und neuropsychologischen Bereich und ich gebe dir wertvolle Soulcare•Impulse zum Kompetenzmanagement mit auf deinem Weg. In der Kinderrechtskonvention Artikel 29 ist klar definiert, dass die Bildung des Kindes darauf gerichtet sein muss, die Persönlichkeit, die Begabung und die geistigen und körperlichen Fähigkeiten des Kindes voll zur Entfaltung zu bringen. Ein weiteres Bildungsziel dabei ist, die Kinder- und Jugendlichen auf ein aktives Erwachsenenleben vorzubereiten.  Welche Kompetenzen sollten Jugendliche für die berufliche Zukunft erwerben? Eignen wir uns berufsrelevante Eigenschaften auch außerhalb von Bildungseinrichtungen an? Schreib mir dein Statement, welche Kompetenzen dazu beitragen, um im Berufsleben bestehen zu können: info@soulcare2go.online Mehr Infos zum Kompetenzprofil: www.soulcare2go.online
08:34
May 15, 2022
#08 Was ist anders, wenn es besser ist? – Lösungssprache schafft Lösungen
#08 Was ist anders, wenn es besser ist? – Lösungssprache schafft Lösungen
„Lösungssprache schafft Lösungen – Problemsprache schafft Probleme“ - diese Annahme steht heute im Fokus dieser Episode. Hast du einmal, über ein Thema gesprochen, wo es nur um Probleme ging? Wie fühlst du dich nach diesem Gespräch, wenn negative Emotionen präsent sind? Wenn du dich dementsprechend fühlst, kannst du dir vorstellen, wie sich dein Gegenüber nach diesem Gespräch fühlt? Als Teil 2 des Gedankenexperiments stell dir vor, du sprichst mit deinem Gesprächspartner über all die Dinge, die gut gelaufen sind und konzentrierst dich dabei besonders auf die Gefühle von Gelingendem und Erfolgen. Wie fühlst du dich nach diesem Gespräch? Deine persönlichen Eindrücke kannst du in der Soulcare•2go-Community oder unter: info@soulcare2go.online teilen. Wie es dir gelingt, lösungsfokussiert und zuversichtlich ins nächste Gespräch zu gehen, und welche Grundprinzipien mit dem „Lösungsfokus“ verbunden sind, erfährst du nun... Hier gelangst du zur Leseprobe des Buches: "Faszination Lösungsfokus - Wie du mit gezieltem Blick die gewünschte Zukunft gestaltest." Verlag: Versus weitere interessante Links dazu:  https://faszinationloesungsfokus.com/  https://austriansolutioncircle.at/
08:18
May 01, 2022
#07 Resilienz – Siebenmal fallen, achtmal aufstehen!
#07 Resilienz – Siebenmal fallen, achtmal aufstehen!
Hinzufallen und wieder aufzustehen oder mehrmals aufzustehen, erfordert Kraft. Selten verläuft unser Leben so, wie wir das erhoffen oder planen. Probleme am Arbeitsplatz, gesundheitliche Schwierigkeiten, eine finanziell angespannte Situation, fehlende Perspektiven bis hin zu Krisen, die völlig unerwartet und oft ohne unser eigenes Zutun auftreten, können unser Leben komplett erschüttern. Die Kapazität, sich im Leben bei traumatischen und negativen Lebenseinflüssen positiv und erfolgreich zu entwickeln, fassen Psycholog*innen als „protektive“ Faktoren zusammen und sprechen weiter vom Begriff „Resilienz“. Wie schaffst du es, schwierige Ereignisse oder Schwierigkeiten zu bewältigen? Deine Resilienz-Impulse kannst du in der Soulcare2go-Community teilen oder mir unter info@soulcare2go.online zusenden. Ich freue mich über deine Inputs und Storys, die auch andere Hörer*innen inspirieren können und eine wertvolle Ressource darstellen.
09:16
April 24, 2022
#06 Wie sag ich's bloß? Psychologisch geführtes Beschwerdemanagement
#06 Wie sag ich's bloß? Psychologisch geführtes Beschwerdemanagement
Wie gehst du lösungsorientiert mit Mitteilungen über eine unerwünschte Situation oder ein Fehlverhalten um? Wie sind deine bisherigen Erfahrungen mit Reklamationen verlaufen, um in eine gewünschte Richtung zu tendieren? Ein Zitat besagt „Unzufriedenste Kunden sind die besten Lernquellen“. Welche Learnings du aus Unmutsäußerungen mitnehmen kannst und was der Begriff „Feedforward“ bedeutet, erfährst du in dieser Episode. Deine persönlichen Impulse und Erfahrungen, wie es dir gelungen ist, einen kniffligen Umstand zu lösen, kannst du mir gerne per Mail an info@soulcare2go.online schreiben. Infos zu meinen Workshops findest du hier...
07:47
April 16, 2022
#05 Selbstsabotage - 5 Selfcare Impulse, die deine Steine aus dem Weg räumen
#05 Selbstsabotage - 5 Selfcare Impulse, die deine Steine aus dem Weg räumen
Was kommt dir in den Sinn, wenn du den Satz: „Du sabotierst dich selbst.“ hörst? Bekommst du dazu mentale Bilder, Impulse oder ein Gefühl? Wenn das Leben mal nicht so läuft, wie wir uns das vorstellen, sind nicht immer andere Menschen daran schuld. Manchmal sind wir selbst unser größter Feind. Typische Beispiele für Selbstsabotage sind: Perfektionismus, emotionales Essen, Formen der Selbstverletzung oder Prokrastination („Aufschieberitis“). Selbstsabotagemechanismen können bewusst oder unbewusst gegen uns arbeiten. Eine Checklist mit 10 Merkmalen, woran du merkst, dir selbst im Weg zu stehen, findest du auf meiner Website im Downloadbereich: www.soulcare2go.online Schreibe mir deine hilfreichen Impulse, um Selbstsabotage zu überwinden: info@soulcare2go.online
08:50
April 03, 2022
#04 WOOP - motiviert Hindernisse überwinden
#04 WOOP - motiviert Hindernisse überwinden
Vielleicht kennst du Hörer*innen, die mehr Motivation benötigen, um Hindernisse zu überwinden und Ziele zu verfolgen? Dann ist die heutige Folge genau richtig zum Weiterempfehlen. In Folge #04 erfährst du, welche geniale und leicht umsetzbare wiss. Methode dir effektiv helfen kann, deine Ziele zu erreichen. Hier erreicht mich deine beflügelnde Soulcare-Motivationsgeschichte: info@soulcare2go.online Nähere Infos über meine Angebote: www.soulcare2go.online Hier gelangst du mit einem Klick zur Soulcare•2go Community: Soulcare-Community Alle Infos über die WOOP-Methode: https://woopmylife.org & Infos zum Buch "Die Psychologie des Gelingens"
08:01
March 25, 2022
#03 Den Energiefressern auf der Spur - 3 Power Tipps
#03 Den Energiefressern auf der Spur - 3 Power Tipps
In dieser Folge gebe ich dir 3 wertvolle Tipps und zahlreiche Infos mit auf den Weg, wie du dich gut vor sogenannten "Energiefressern" schützen kannst.  Fühlst du dich nach Gesprächen oft kraftlos, erschöpft, müde oder wie gelähmt? Wenn du diese Frage mit „JA“ beantworten kannst, dann ist diese Folge genau richtig für dich... hier geht's zu deinem kostenfreien Soulcare-Freebie: www.soulcare2go.online Schreibe mir deine Erfahrungen und Tipps, wie du in deiner Balance bleibst: info@soulcare2go.online
12:05
March 20, 2022
#02 Wohlbefinden & Flourishing
#02 Wohlbefinden & Flourishing
Bist du startklar für Soulcare2go-Folge#2? In diesem Beitrag erfährst du wissenswertes und sämtliche Hintergründe zum Zustand des "Flourishing".  Gerne kannst du mir schreiben, was dich zum Aufblühen bringt: info@soulcare2go.online Weitere Infos zu meinen Angeboten oder zur Soulcare2go-Community findest du hier: www.soulcare2go.online
06:46
March 13, 2022
#01 Soulcare = Worldcare
#01 Soulcare = Worldcare
In dieser Folge erfährst du mehr über das WARUM meines Podcasts sowie 3 inspirierende Soulcare2go Strategien für miese "Grumpy-Days".  Werde Teil der Soulcare•2go Community: info@soulcare2go.online & www.soulcare2go.online
06:29
March 13, 2022
#00 Soulcare2go Pilotfolge
#00 Soulcare2go Pilotfolge
Yea, mein Soulcare2go Podcast ist da! Los geht es mit Pilotfolge #0 - Impulse für mehr Selbstfürsorge Über deine bewegende Soulcare-Geschichte freue ich mich: info@soulcare2go.online Coachingangebote unter: www.soulcare2go.online Mit einem Klick zur Soulcare•2go Community
06:17
March 12, 2022