Blühende Gesundheit

In dieser Folge stelllt die liebe Kira uns die Arbeit mit inneren Anteilen vor, die für ihre eigene Genesung ein absoluter Gamechanger war.

Deshalb hat sich sich auch intensiv damit beschäftigt und konnte viel von ihrem Wissen mit uns teilen.

Vielleicht kannst du ja etwas für dich mitnehmen. Mir ist wichtig, zu erwähnen, dass dieses Thema sehr indiviudell ist und es nicht umbedingt auf jeden zutreffen muss. Schau einfach, was sich gut für dich anfühlt. :)

Alles Liebe,

deine Anna

Yoga Nidra oder auch der "Yogische Schlaf" ist eine Wohltat für unser Nervensystem und messbar so körperlich erholsam, wie mehrere Stunden Schlaf. In dieser Folge stellt Anja uns die Methode und die Durchführung vor.

Viel Spaß beim Hören und alles Liebe

Anna

Heute spreche ich mit Dr Nadine Webering über Migräne. Sie ist Neurologin, Ayurveda Expertin und war selbst jahrelang chronische Migränikerin. Sie klärt in dieser Folge über die Migräne auf, zeigt uns Therapiemöglichkeiten und Tipps für den Alltag. Eine wirklich höhrenswerte Folge, die Hoffnung bei diesem einschränkenden Krankheitsbild macht.

Alles Liebe,

Anna

Hier findest du Nadine:

Wow, wow, wow! Diese Folge steckt voller Hoffnung! Nach 6 Jahre CFS, hat Alex es geschafft gesund zu werden und geht auf eine Weltreise. Ich bin einfach nur beeindruckt.

Der ultmimative Beweis, das so viel möglich ist!

Alles Liebe,

Deine Anna

Hier findest du Alex:

In dieser Folge erfährst du, wie Lena es raus aus der Dünndarmfehlbesiedlung und einem Leben voller Einschränkungen und Symptome geschafft hat und welche Therapien und Möglichkeiten es vielleicht auch für dich geben kann.

Viel Spaß beim Zuhören!

Alles Liebe,

Deine Anna

Lena findest du hier:

In dieser Folge kombinieren wir Larissas beeindruckende Genesung mit den Therapien, die iher geholfen haben. Ein total spannendes Interview, welches ich dir sehr ans Herz legen kann.

Alles Liebe,

Anna

Hier findest du Larissa:

Instagram:

In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen mit dir. Ich gehe auf Techniken und Strategien ein, um den Körper zu unterstützen. Aber auch, wie ich mental damit umgegangen bin. Ich hoffe, die Folge ist hilfreich für dich und alles Liebe zu dir!

Deine Anna.

Auf Instagram findest du mich hier:

Starte kraftvoll in deinen Tag mit dieser Atemsequenz.

Ich hoffe, sie tut dir gut. :)

Ich bin total dankbar, dass Maria sie für uns aufgenommen hat!

In dieser Folge erklärt uns Maria die Wichtigkeit der Atmung für das Nervensystem, die Energieproduktion und Brainfog.

Ich hoffe, du kannst etwas für dich mitnehmen und ich wünsche dir viel Spaß bei der Folge!

Alles Liebe,

Deine Anna

Hier findest du mehr von Maria:

In dieser Folge besprechen wir, wie Sauerstoffsättigung und Pulsmessung uns Informationen über unseren Körper geben können. Außerdem gehen wir im letzten Teil der Folge auf Bewegung bei Long-Covid und ME/CFS ein und warum Spazieren uns teilweise leichter fällt, als Haarewaschen. Ich kann dir diese Folge wirklich nur ans Herz legen und hoffe, dass die ein oder andere Erkenntnis für dich dabei ist. Das würde mich sehr freuen.

Teile die Folge gerne mit Menschen, denen das auch helfen könnte :)

Fühle dich ermutigt und alles Liebe,

Anna

Hier findest du Frederik:

Instagram:

Hier ist die Audio Übung zum Somatic Tracking, die die Lena für uns aufgenommen hat. Wenn es sich gut anfühlt, probiere sie doch mal aus :)

Es kann aber auch sein, dass es noch zu intensiv für dich ist.

Alles Liebe,

Anna

Gleich im Anschluss zu der letzten Folge, kommt heute ein Update :)

Ich teile hier, wie meine Situation jetzt gerade ist. Gehe auf aktuelle Therapien, Soziale Kontakte, die Baselineund mein aktuelles Leben ein. Mit all seinen neuen Perspektiven und auch Baustellen.

Hoffentlich zeigt es die, wie viel möglich sein kann :)

Alles Liebe,

Deine Anna

Links, über die ich in der Folge spreche (unbezahlte Werbung)

Pilates App:

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das man sich meiner Meinung nach immer bei Erschöpfung anschauen sollte: die Schilddrüse. Martin Auerswald teilt sein unglaubliches Wissen zu diesem Thema. Wir sprechen über Hashimoto, den Darm, Nährstoffe und Ganzheitlichkeit.

Ich hoffe, dass diese Folge dir weiterhelfen kann und wüsche dir alles Liebe!

Deine Anna

Martins Instagram:

Ich teile hier Methoden und Tipps zum Visualisieren mit dir. Außerdem gebe ich dir auch ein bisschen Wissen mit, damit du auch das "Warum" verstehst :) Denn Visualisierungen sind ein tolles Tool beim Brain Retraining und geben mir außerdem Hoffnung, Inspiration und Freude in meiner ME/CFS Genesung. Ich hoffe, du kannst etwas lernen und es inspiriert dich :) Deine Anna

Youtube Playlist Visualisierungen:

In dieser Visualisierung gehst du zur Arbeit und bekommst vielleicht das Gefühl von Alltag, energiegeladenen Morgen und Normalität.

Alles Liebe,

deine Anna

Warum sind Visualisierungen so gut? 

Visualisierungen sind kraftvoll, weil sie unsere Vorstellungskraft nutzen, um uns auf ein bestimmtes Ziel oder eine gewünschte Situation zu fokussieren. Indem wir uns bildlich vorstellen, wie wir unser Ziel erreichen oder wie eine positive Situation aussieht, aktivieren wir unser Unterbewusstsein und senden positive Signale an unseren Geist und Körper.

Durch Visualisierungen können wir unsere Gedanken und Emotionen gezielt lenken und positive Energien freisetzen. Dies kann dazu führen, dass wir motiviert bleiben, Hindernisse überwinden und unsere Ziele effektiver erreichen.

Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass Visualisierungen auch physische Veränderungen im Körper bewirken können. Wenn wir uns zum Beispiel vorstellen, wie wir eine bestimmte Aktivität ausführen, werden ähnliche neuronale Muster in unserem Gehirn aktiviert wie bei der tatsächlichen Ausführung dieser Aktivität. Dadurch können wir unsere Fähigkeiten verbessern, uns mental auf bevorstehende Herausforderungen vorbereiten und unserem gehirn zeigen, dass diese sicher sind. 

Insgesamt sind Visualisierungen kraftvoll, weil sie uns helfen, unsere Gedanken zu lenken, positive Emotionen zu erzeugen und unsere mentale und physische Leistungsfähigkeit zu steigern.

Dazu kommt aber bald auch noch eine Podcastfolge :) 

Heute kannst du in dieser Visualisierung einen Ausritt in die Natur machen :)

Ich wünsche dir viel Spaß dabei!

Alles Liebe,

Anna

Warum sind Visualisierungen so gut? 

Visualisierungen sind kraftvoll, weil sie unsere Vorstellungskraft nutzen, um uns auf ein bestimmtes Ziel oder eine gewünschte Situation zu fokussieren. Indem wir uns bildlich vorstellen, wie wir unser Ziel erreichen oder wie eine positive Situation aussieht, aktivieren wir unser Unterbewusstsein und senden positive Signale an unseren Geist und Körper.

Durch Visualisierungen können wir unsere Gedanken und Emotionen gezielt lenken und positive Energien freisetzen. Dies kann dazu führen, dass wir motiviert bleiben, Hindernisse überwinden und unsere Ziele effektiver erreichen.

Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass Visualisierungen auch physische Veränderungen im Körper bewirken können. Wenn wir uns zum Beispiel vorstellen, wie wir eine bestimmte Aktivität ausführen, werden ähnliche neuronale Muster in unserem Gehirn aktiviert wie bei der tatsächlichen Ausführung dieser Aktivität. Dadurch können wir unsere Fähigkeiten verbessern, uns mental auf bevorstehende Herausforderungen vorbereiten und unserem gehirn zeigen, dass diese sicher sind. 

Insgesamt sind Visualisierungen kraftvoll, weil sie uns helfen, unsere Gedanken zu lenken, positive Emotionen zu erzeugen und unsere mentale und physische Leistungsfähigkeit zu steigern.

Dazu kommt aber bald auch noch eine Podcastfolge :) 

Heute geht es in dieser Visualisierung mit deinen FreundInnen ins Kino!!!!!!

Ich hoffe, dir gefällt es und dass es dich glücklich macht. :)

Alles Liebe und hab viel Spaß,

Anna

Warum sind Visualisierungen so gut? 

Visualisierungen sind kraftvoll, weil sie unsere Vorstellungskraft nutzen, um uns auf ein bestimmtes Ziel oder eine gewünschte Situation zu fokussieren. Indem wir uns bildlich vorstellen, wie wir unser Ziel erreichen oder wie eine positive Situation aussieht, aktivieren wir unser Unterbewusstsein und senden positive Signale an unseren Geist und Körper.

Durch Visualisierungen können wir unsere Gedanken und Emotionen gezielt lenken und positive Energien freisetzen. Dies kann dazu führen, dass wir motiviert bleiben, Hindernisse überwinden und unsere Ziele effektiver erreichen.

Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass Visualisierungen auch physische Veränderungen im Körper bewirken können. Wenn wir uns zum Beispiel vorstellen, wie wir eine bestimmte Aktivität ausführen, werden ähnliche neuronale Muster in unserem Gehirn aktiviert wie bei der tatsächlichen Ausführung dieser Aktivität. Dadurch können wir unsere Fähigkeiten verbessern, uns mental auf bevorstehende Herausforderungen vorbereiten und unserem gehirn zeigen, dass diese sicher sind. 

Insgesamt sind Visualisierungen kraftvoll, weil sie uns helfen, unsere Gedanken zu lenken, positive Emotionen zu erzeugen und unsere mentale und physische Leistungsfähigkeit zu steigern.

Dazu kommt aber bald auch noch eine Podcastfolge :) 

Heute machst du eien Zugfahrt und ich hoffe, du hast eine gute Reise :)

Alles Liebe,

Anna

Warum sind Visualisierungen so gut? 

Visualisierungen sind kraftvoll, weil sie unsere Vorstellungskraft nutzen, um uns auf ein bestimmtes Ziel oder eine gewünschte Situation zu fokussieren. Indem wir uns bildlich vorstellen, wie wir unser Ziel erreichen oder wie eine positive Situation aussieht, aktivieren wir unser Unterbewusstsein und senden positive Signale an unseren Geist und Körper.

Durch Visualisierungen können wir unsere Gedanken und Emotionen gezielt lenken und positive Energien freisetzen. Dies kann dazu führen, dass wir motiviert bleiben, Hindernisse überwinden und unsere Ziele effektiver erreichen.

Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass Visualisierungen auch physische Veränderungen im Körper bewirken können. Wenn wir uns zum Beispiel vorstellen, wie wir eine bestimmte Aktivität ausführen, werden ähnliche neuronale Muster in unserem Gehirn aktiviert wie bei der tatsächlichen Ausführung dieser Aktivität. Dadurch können wir unsere Fähigkeiten verbessern, uns mental auf bevorstehende Herausforderungen vorbereiten und unserem gehirn zeigen, dass diese sicher sind. 

Insgesamt sind Visualisierungen kraftvoll, weil sie uns helfen, unsere Gedanken zu lenken, positive Emotionen zu erzeugen und unsere mentale und physische Leistungsfähigkeit zu steigern.

Dazu kommt aber bald auch noch eine Podcastfolge :) 

Du darfst heute einen Ausflug mit deinen Inlinern machen :)

Warum sind Visualisierungen so gut? 

Visualisierungen sind kraftvoll, weil sie unsere Vorstellungskraft nutzen, um uns auf ein bestimmtes Ziel oder eine gewünschte Situation zu fokussieren. Indem wir uns bildlich vorstellen, wie wir unser Ziel erreichen oder wie eine positive Situation aussieht, aktivieren wir unser Unterbewusstsein und senden positive Signale an unseren Geist und Körper.

Durch Visualisierungen können wir unsere Gedanken und Emotionen gezielt lenken und positive Energien freisetzen. Dies kann dazu führen, dass wir motiviert bleiben, Hindernisse überwinden und unsere Ziele effektiver erreichen.

Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass Visualisierungen auch physische Veränderungen im Körper bewirken können. Wenn wir uns zum Beispiel vorstellen, wie wir eine bestimmte Aktivität ausführen, werden ähnliche neuronale Muster in unserem Gehirn aktiviert wie bei der tatsächlichen Ausführung dieser Aktivität. Dadurch können wir unsere Fähigkeiten verbessern, uns mental auf bevorstehende Herausforderungen vorbereiten und unserem gehirn zeigen, dass diese sicher sind. 

Insgesamt sind Visualisierungen kraftvoll, weil sie uns helfen, unsere Gedanken zu lenken, positive Emotionen zu erzeugen und unsere mentale und physische Leistungsfähigkeit zu steigern.

Dazu kommt aber bald auch noch eine Podcastfolge :) 

In der heutigen Visualisierung kannst du ein Konzert besuchen :) Lass dich einfach auf meine Worte ein und ich hoffe, dass es dir guttut!

Alles Liebe,

Anna

Warum sind Visualisierungen so gut? 

Visualisierungen sind kraftvoll, weil sie unsere Vorstellungskraft nutzen, um uns auf ein bestimmtes Ziel oder eine gewünschte Situation zu fokussieren. Indem wir uns bildlich vorstellen, wie wir unser Ziel erreichen oder wie eine positive Situation aussieht, aktivieren wir unser Unterbewusstsein und senden positive Signale an unseren Geist und Körper.

Durch Visualisierungen können wir unsere Gedanken und Emotionen gezielt lenken und positive Energien freisetzen. Dies kann dazu führen, dass wir motiviert bleiben, Hindernisse überwinden und unsere Ziele effektiver erreichen.

Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass Visualisierungen auch physische Veränderungen im Körper bewirken können. Wenn wir uns zum Beispiel vorstellen, wie wir eine bestimmte Aktivität ausführen, werden ähnliche neuronale Muster in unserem Gehirn aktiviert wie bei der tatsächlichen Ausführung dieser Aktivität. Dadurch können wir unsere Fähigkeiten verbessern, uns mental auf bevorstehende Herausforderungen vorbereiten und unserem gehirn zeigen, dass diese sicher sind. 

Insgesamt sind Visualisierungen kraftvoll, weil sie uns helfen, unsere Gedanken zu lenken, positive Emotionen zu erzeugen und unsere mentale und physische Leistungsfähigkeit zu steigern.

Dazu kommt aber bald auch noch eine Podcastfolge :) 

In dieser Visualisierungs-Meditation machen wir einen Ausflug an den Strand. Ich hoffe, du kannst dich entspannen und dass es dir guttut :)

Dies ist das erste Audio. In den nächsten Wochen werden immer mehr erscheinen, die du dir anhören kannst. Nimm dir Ruhe und Zeit dafür und höre sie vielleicht sogar mehrmals an.

Visualisieren entspannt, ist gesund und ermöglicht dir einen Ausflug nur in deinem Kopf.

Hab viel Spaß dabei, bis du die Dinge irgendwann selbst erleben kannst!

Deine Anna

Warum sind Visualisierungen so gut? 

Visualisierungen sind kraftvoll, weil sie unsere Vorstellungskraft nutzen, um uns auf ein bestimmtes Ziel oder eine gewünschte Situation zu fokussieren. Indem wir uns bildlich vorstellen, wie wir unser Ziel erreichen oder wie eine positive Situation aussieht, aktivieren wir unser Unterbewusstsein und senden positive Signale an unseren Geist und Körper.

Durch Visualisierungen können wir unsere Gedanken und Emotionen gezielt lenken und positive Energien freisetzen. Dies kann dazu führen, dass wir motiviert bleiben, Hindernisse überwinden und unsere Ziele effektiver erreichen.

Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass Visualisierungen auch physische Veränderungen im Körper bewirken können. Wenn wir uns zum Beispiel vorstellen, wie wir eine bestimmte Aktivität ausführen, werden ähnliche neuronale Muster in unserem Gehirn aktiviert wie bei der tatsächlichen Ausführung dieser Aktivität. Dadurch können wir unsere Fähigkeiten verbessern, uns mental auf bevorstehende Herausforderungen vorbereiten und unserem gehirn zeigen, dass diese sicher sind. 

Insgesamt sind Visualisierungen kraftvoll, weil sie uns helfen, unsere Gedanken zu lenken, positive Emotionen zu erzeugen und unsere mentale und physische Leistungsfähigkeit zu steigern.

Dazu kommt aber bald auch noch eine Podcastfolge :) 

Bei der Genesung von Long-Covid und Fatique Erkrankungen ist das Zusammenspiel aus vielen Therapiemethoden wichtig. Eine davon kann Ayurveda sein. Miriam erzählt uns also in dieser Folge, wie das funktionieren kann und welche verschiedene Ansätze es gibt. WIr sprechen auch über Ganzheitlichkeit, Routinen und Akzeptanz.

Hab viel Spaß bei der Folge und vielleicht, ist ja etwas für dich dabei :)

Wie immer sollen meine Epidoden dich ja darin bestärken, deinen Weg zu gehen.

Alles Liebe,

Anna

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Lan Göttinger über die Wichtigkeit des Schlafes für unsere Gesundheit, woran wir guten Schlaf erkennen und was wir kongret tun können, um besser und erholsamer zu schlafen! Eine super spannende und hörenswerte Folge, wie ich finde ;)

Ich hoffe, du kannst etwas für dich mitnehmen.

Es ist so schön, dass du hier bist :)

Alles Liebe,

Anna

Hier findest du sie:

In dieser Folge durfte ich mit dem lieben Jannis von Aho Bio über die Vorteile von gekeimten Lebensmitteln sprechen. Er erzählt außerdem über den Ursprung des Keimens und was der Vorgang mit den Nährstoffen und der Verträglichkeit macht. Dabei nimmt er uns auch mit in die Produktion und erklärt, wie dort die verschiedenen Produkte entstehen. Ein unglaublich spannedes Themenfeld! :-)

Sei also gespannt und viel Spaß beim Hören!

Alles Liebe,

deine Anna

Hier findest du mehr über AHO: (unbezahlte/ unbeauftragte Werbung)

Heute habe ich eine ganz, ganz besondere und wundervolle Gästin! Meine beste Freundin Lea! Wir haben gemeinsam über unsere Freundschaft während der Erkrankung gesprochen, wie wir damit umgegangen sind, was wir beide gelernt haben und welche Herausforderungen es auch gab. Wir beleuchten beide Seiten und somit ist diese Folge vielleicht auch für Angehörige interessant.

Ein wunderbar ehrliches Gespräch zwischen zwei besten Freundinnen, das zeigt: Freundschaften mit Erkrankungen sind möglich und können den Bund noch viel stärker machen. Hoffentlich kannst du auch etwas für dich mitnehmen. Ich freue mich, wenn du uns deine Aufmerksamkeit schenkst. Es ist so schön, dass du hier bist! :)

Alles Liebe, 

deine Anna 

Intuition- was ist dieses „Bauchgefühl“ eigentlich, wie kann ich es in meinem Leben, für meine Gesundheit , Ernährung und Entscheidungen nutzen? Wie finde ich wieder einen Zugang zu meiner Intuition und wie kann sie mir helfen? 

Eine unglaublich wichtige und spannende Folge, die einen ganz interessanten und neuen Blick bringt. 

Ich sage ja ganz oft, dass ich die Dinge intuitiv mache und immer wusste, was richtig für mich und meinen Körper ist. Doch so richtig in Worte fassen und beschreiben konnte ich das nicht. Daher habe ich die liebe Franzi gefragt, diese Folge mit mir aufzunhemen. Denn sie beschäftigt sich seit Jahren mit dem Thema Intuition und ist eine tolle Mentorin in diesem Bereich. So inspirierend!

Höre gerne rein, wir freuen uns auf dich! 

Alles Liebe, 

Anna 

Ein Leben nach dem Zyklus- wieso kann das sinnvoll sein? Welche Phasen gibt es hier und was haben die Jahreszeiten damit zu tun? Worauf sollte ich mich in der jeweiligen Phase fokussieren, wie sollte ich mich nähren, bewegen und entspannen?

Der weibliche Zyklus ist fazinierend und kann auch anstrengend sein. PMS und Menstruationsbeschwerden kennen sehr viele Frauen und das ist herausfordernt und blöd. Eine Möglichkeit kann sein: Mit statt gegen den Körper und Zyklus zu arbeiten und ihm das geben, was ihm individuell guttut. Dinge, die wohltuend sein könnten, besprechen wir in dieser Folge.

Ich hoffe, die Folge gefällt dir und du verstehst deinen Körper ein klein wenig besser, danach :)

Alles Liebe, Anna

Die Baseline- meiner Meinung nach ein Grundbaustein deiner Genesung. Sie hilft dir, auf eine positive Art, deinen Körper beser zu verstehen, weniger zu pushen und besonders schön: nach und nach an mehr Aktivität zu gewöhnen. Leonie geht mit mir in dieser Folge auf folgende Fragen ein: Was ist das überhaupt? Wie findest du sie? Welche Dinge fallen überhaut unter "Anstrengung" ? Und wie steigerst du?

Die Baseline ist so ein essetielles Thema, mit dem du dich auf jeden Fall beschäftigen solltest. Vielleicht hast du es auch schon getan und blickst nicht so wirklich durch, wie du deine individuelle Baseline findest und wie du sie dann schlußendlich aufbaust?!
Das kann ich sehr gut nachvollziehen! Deswegen habe ich Leonie gefragt, diese Folge mit mir aufzunehmen. Ich wünsche mir ganz dolle, dass sie dir helfen kann.

Schön, dass du hier bist!

Alles Liebe,

Deine Anna :)

Leonies Programm: (keine Werbung)

Jasmin hat sehr früh ein schweres Schicksal erlebt: Brustkrebs. Doch für sie stand auch fest: Aufgeben ist keine Option. Also sagte sie dem Krebs den Kampf an und siegte! Doch das Leben danach war nicht so, wie sie es sich vorgestellt hat. Sie fühlte sich weiterhin schlecht, erschöpft und hatte Schmerzen. Irgendwann folgte die Diagnose: CFS. Ein weiterer Schicksalsschlag, den sie erneut mit viel Stärke und Optimismus meisterte und ihren Zustand nach und nach verbesserte.

In dieser Folge sprechen wir: 

-über ihre komplette Geschichte und ihren Umgang damit 

-wie kraftvoll gesunde Ernährung für sie war 

-ihrer Erfahrungen zu Partnerschaft und chronische Erkrankungen 

-Wie sie ihren Beruf loslassen musste und auch eine Alternative und Leidenschaft gefunden hat: 

Sie hat heute nämlich einen unglaublich tollen Foodblog, in dem sie tausende von Menschen inspieriert und mit wundervollen Rezepten versorgt. SOOOO INSPIRIEREND! Denn die Ernährung hat sie nicht nur einmal gerettet -> mehr in der Folge :) 

-Außerdem wie es ihr heute geht und welche Herausforderungen sie trotz starker Verbesserung heute noch hat. 

Diese Folge ist ehrlich, mutmachend und berührend. 

Schön, dass du hier bist!

Alles Liebe, 

Deine Anna 

Jasmins Foodblog:

Daniela ging es über viele Jahre schlecht. Erst wusste sie nicht so wirklich, was mit ihrem Körper nicht stimmt. Es war eine sehr belastende und schwere Zeit, doch das Schicksal (oder wie auch immer man es nennen mag) hat ihr immer wieder Dinge geschickt, die ihr Leben in eine positivere Richtung geleitet haben. "Alles passiert aus einem Grund" sagt sie auch so schön in dieser Folge. Denn heute, hat sie ihr Leben verändert und ein eigenes Catering Buisness aufgebaut. Wie sie das geschafft hat und was sie getan hat, damit es ihr so viel besser geht, erfährst du natürlich in dieser Folge.

Es ist schön, dass du hier bist!

Deine Anna :)

Was ist überhaupt Brain Retraining oder auch Neuroplastizität? Wieso kann es bei chronischen Erkrankungen, wie CFS oder Long Covid helfen? Welche Techniken gibt es und was kannst du ab sofort tun, um dich besser zu fühlen? Was hat das vegitative Nervensystem damit zu tun und wie lange dauert das Alles überhaut?

Das und noch viel mehr erfährst du in dieser Folge :) Ich finde die Thematik super spannend und kann dir nur empfehlen, mal rein zu hören. Denn diese Informationen sind hilfreich und so wichtig. Brain Retraining kann für viele ein Puzzelteil sein und daher finde ich so schön, dass es nun endlich auch ein Teil dieses Podcasts ist. :)

Franzi hat mich wirklich beeindruckt. Sie hat die Themen sehr verstänlich erklärt und auch von ihrer eigenen Geschichte erzählt. Sie war nämlich selbst betroffen und nimmt uns in dieser Folge auch mit in ihre eigene Geschichte.

Mitlerweile arbeitet sie auch als Coachin und ihre großartige Website, als auch ihren Instagram Kanal verlinke ich dir hier: