Skip to main content
Voifibine.ro

Voifibine.ro

By Bogdan Chirea
Podcastul Voifibine.ro este o extensie pentru website-ul cu acelasi nume , un proiect online ce ofera resurse de dezvoltare personala, abordand teme legate de sanatatea mintala. Site-ul isi propune cresterea importantei acordarii unei atentii deosebite problemelor legate de depresie, anxietate, somn si sa ofere tehnici si exercitii de relaxare bazate pe terapii dezvoltate de doctori si psihologi celebrii.
Listen on
Where to listen
Breaker Logo

Breaker

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Pocket Casts Logo

Pocket Casts

RadioPublic Logo

RadioPublic

Spotify Logo

Spotify

Podcast Voifibine.ro - Moștenirea depresiei
In acest episod din Podcast aflam cum depresia si bolile de sănătate mintala pot fi moștenite de la părinții noștri, care la rândul lor suferă din cauza transmiterii transgeneraționale. Genele umane preiau comportamente de la părinți iar copiii invata foarte multe lucruri încă din momentul in care se afla in pântecul mamelor.
30:11
August 29, 2021
Podcast Voifibine.ro Depresia - Tratament
In noul episod din acest sezon al podcastului Voifibine dedicat depresiei ne îndreptam atenția spre metodele de tratament ale acesteia. Înțelegem de ce este important ca un pacient sa meargă sau sa fie obligat sa meargă la un specialist pentru a fi diagnosticat corect. Apoi aflam ca tratamentul depresiei are doua componente importante: medicație si terapie, care se adaptează in funcție de fiecare pacient si de evoluția acestuia.
29:60
August 3, 2021
Podcast Voifibine.ro - Cauzele depresiei
In acest episod din podcastul Voifibine.ro vorbim despre cauzele depresiei care sunt foarte complexe si difera la fiecare persoana in parte. Specialistii afirma ca cei care sufera de depresie au un anumit istoric, influentat atat de mediul in care traiesc, de evenenimente sau si de alte afectiuni. Pacientii ar trebui sa ceara ajutor de specialitate atunci cand manifesta pentru o perioada mai mare de timp anumite simptome specifice.
33:08
July 18, 2021
Podcast Voifibine - Depresia: tipuri si moduri de manifestare
In acest episod din seria dedicată depresiei discutam despre diferitele tipuri ale acesteia dar si modul cum aceasta afectează nou nascutii, copiii, adolescenții si bătrâni. O parte importantă din episod este dedicată si Burnout-ului legat de munca. La final vorbim despre cea mai gravă forma de depresie care poate duce la sinucidere.
38:01
June 27, 2021
Podcast Vofibine.ro - Depresia: ce este si care sunt simptomele
In noua serie de Podcasturi ne îndreptam atenția spre depresie iar in primul episod aflam ce anume este, cum au definit-o specialiștii si care sunt simptomele.
31:28
June 5, 2021
Podcast Voifibine - Cum facem fata recăderii
In acest episod din podcast vorbim despre recădere sau de acele momente cand, deși am învățat să facem fata depresiei, anxietății sau atacurilor de panica avem zile când aceste stări revin și ne iau prin surprindere. Ce putem face pentru a manageria mai bine recăderile ?
28:29
April 24, 2021
Podcast Voifibine.ro - Terapia prin expunere
In acest episod din podcastul Voifibine vorbim despre terapia prin expunere folosita de terapeuți pentru a trata diferite stări de anxietate sau fobii specifice. Aflăm ce expunerea la anumite frici prin intermediul realității virtuale și facem și un exercițiu prin care învățăm să imblanzim atacurile de panica controlând mai ușor senzațiile fizice din corp.
25:44
April 17, 2021
Podcast Voifine.ro - Cum scăpăm de gândurile negative
In acest episod din podcast discutam despre tipurile de gânduri negative , cum ne afectează ele viața și cum putem sa le combatem. Ca sa le înțelegem mai bine dam exemple aplicate și vorbim cum reușeste Terapia Cognitiv Comportamentala sa ne ajuta sa combatem gândurile negative automate.
35:03
February 20, 2021
Podcast Voifibine - Despre respirație și cum ne ajuta ea
In acest episod vorbim pe larg despre importanța respirației asupra corpului nostru in lupta cu stările de stres și anxietate. Facem de asemenea și câteva exerciții de conștientizare a respirației și învățăm de ce e bine sa facem din exercițiile de meditație un obicei zilnic.
24:12
February 7, 2021
Exercitiu de meditatie pentru a va imblanzi criticul interior
Aproape toata lumea recunoaste criticul interior, acea voce de judecata din interiorul nostru care ne hartuieste si ne loveste dur. Orice am face nu este suficient. În acest exercitiu de meditatie vom încerca sa calmam criticul nostru interior.
13:02
February 6, 2021
Podcast Voifibine - Despre anxietate si starile fizice din corp
In noul episod al podcastului Voifibine.ro continuam discutia despre anxietate iar de data aceasta abordam mai intai o discutie detaliata despre senzatiile fizice din corp pe care le experimenteaza o persoana care sufera de anxietate. Intelegerea starilor noastre si constientizarea nu sunt de ajuns pentru a trata anxietatea. Vorbim despre importanta terapiei cognitiv comportamentale si trei tipuri de terapie folosite pentru a schimba modurile de gandire ale unei persoane. Aflam cum Realitatea Virtuala ajuta pacientii in Terapia lor si discutam totodata si de importanta medicatiei adecvate. Nu in ultimul rand aflii ce intrebari trebuie sa ii pui terapeutului tau pentru a stii daca este persoana potrivita.
43:06
February 4, 2021
Podcast Voifibine - Exercitiu de meditatie in timpul zilei
Un simplu exercitiu de meditatie ce te va ajuta sa te relaxezi in timpul zilei.
03:01
February 3, 2021
Podcast Voifibine - Exercitiu de meditatie: Gasirea echilibrului sufletesc
Când va confruntati cu emotii dificile, este firesc sa va aflati într-o stare reactiva, dar nu trebuie ca aceasta sa fie setarea implicita a mintii dvs. Viata multor oameni se aseamana in multe privinte cu cea a unui acrobat care încearca sa traverseze pe sârma o zona periculoasa, aflat la înaltime. Multi oameni obisnuiesc in fiecare zi sa mearga pe sarma. Este tot mai greu in zilele acestea sa duci o viata normala, echilibrata, cumpatata din toate punctele de vedere. Acesta este un exercitiu de meditatie menit sa te ajute sa iti gasesti echilibrul sufletesc.
14:24
February 2, 2021
Podcast Voifibine - Anxietatea noastra este autoindusa
In acest episod din podcastul voifibine.ro vorbim despre cum anxietatea noastra este propria noastra creatie si ca tot noi suntem cei care o putem indeparta sau diminua. Oamenii s-au nascut cu tendinta de a fi preocupati si anxiosi si de aceea de multe ori aceasta stare este benefica. Dar cum ajungem sa fim afectati de gandirea anxioasa si cum putem intelege ca oamenii au intotdeauna experiente diferite.
26:40
February 1, 2021
Podcast Voifibine - Despre anxietate
In acest episod din podcastul voifibine.ro am vorbit pe larg despre anxietate. Ce este ea, cum o explica terapeutii. De ce avem aceste spaime si la ce simptome ar trebui sa fim atenti.
30:47
January 31, 2021