Voifibine.ro

Într-o epocă dominată de progresele tehnologice și de proliferarea rețelelor de socializare, au apărut laturile întunecate ale erei digitale, punând în lumină creșterea alarmantă a pornografiei din răzbunare și a sextorționismului. Aceste practici malițioase nu numai că încalcă intimitatea personală, dar au și repercusiuni psihologice și emoționale profunde asupra victimelor. În acest articol, aprofundăm definițiile, consecințele și aspectele juridice legate de pornografia din răzbunare și de sextortion, cu scopul de a oferi o înțelegere cuprinzătoare a acestor fenomene tulburătoare.

Tulburarea de personalitate evitantă (TPE) se caracterizează prin frica intensă de respingere și dezaprobare din partea celorlalți. Această frică duce la evitarea persistentă a interactiunilor sociale, a relațiilor intime și a oportunităților profesionale. Persoanele cu TPE se simt adesea inadecvate, inferioare și neatractive, având o imagine de sine negativă. Descopera in episodul de azi detalii pe larg despre acest subiect.

„Midlife” are loc aproximativ între 40 și 60 de ani, dați sau luați câțiva ani. O credință comună despre această etapă a vieții este că ar trebui să vă așteptați să vă confruntați cu tulburări interioare cu privire la identitatea, alegerile de viață și mortalitatea - cu alte cuvinte, o criză de mijloc.

În acest episod dezvoltăm acest subiect legat de criza vârstei mijlocii.

Subiectele abordate:

• Ce este o criză de vârstă mijlocie?
• Semne ale unei crize de mijloc
• Cauzele crizei vârstei mijlocii
• Navigarea într-o criză de mijloc sfatul 1: Acceptați schimbarea
• Sfatul 2: Păstrați un sentiment de scop
• Sfatul 3: prioritizează îngrijirea de sine
• Sfatul 4: Ajustați-vă percepția asupra vârstei mijlocii și a îmbătrânirii
• Cum să ajuți pe cineva care se confruntă cu o criză de vârstă mijlocie

In acest episod din podcast vorbim despre un comporament des întâlnit în rândul celor cu probleme sau afecțiuni de sănătate mintală.

Automedicația este utilizarea abuzivă a drogurilor sau a alcoolului în încercarea de a gestiona simptomele dureroase ale unei tulburări de sănătate mintală sau ale unei alte afecțiuni. Deși multe persoane care se automedichează pot avea o condiție de sănătate diagnosticată concomitent, cum ar fi o boală mentală, cancer, rănire sau durere cronică, este imperativ să ne amintim că nu este nevoie să aveți un diagnostic clinic formal pentru a fi început deja actul de automedicație a problemelor de sănătate mintală.

Oamenii au tendința de a se automedica din două motive fundamentale:

În primul rând, substanțele pot părea să facă ca simptomele unei experiențe stresante, cum ar fi o boală sau o afecțiune de sănătate mintală, să pară mai ușor de gestionat pe moment, servind ca o modalitate temporară de a face față.

În al doilea rând, multe persoane care abuzează de substanțe nu pot găsi o altă modalitate de a face față sentimentelor lor sau unei afecțiuni de sănătate co-ocurrente.

Descoperă în episod cum poți descoperi că ai o problemă cu automedicația și ce anume poți să faci.

Importanța de a avea un scop este larg recunoscută datorită impactului său pozitiv asupra diferitelor aspecte ale stării de bine. Studiile indică faptul că persoanele cu un scop trăiesc mai mult, au un somn mai bun, un sistem imunitar mai puternic, nivele mai scăzute de stres și o funcție cognitivă îmbunătățită.

În episodul de azi din podcastul Voifibine.ro descoperim ce sunt scopul și sensul în viață și de ce sunt importante pentru bunăstarea mintală sau dezvoltarea personală.

Mulți oameni se întreabă care este scopul și sensul vieții lor. De ce există? Ce rol au în lume? Ce îi face fericiți și împliniți? Acestea sunt întrebări profunde, care nu au răspunsuri simple sau universale. Fiecare persoană are propria sa viziune asupra scopului și sensului vieții, în funcție de valorile, credințele, experiențele și aspirațiile sale.

Aflăm de asemenea și câteva modalități prin care poți să descoperi care este scopul sau sensul tău în viață !

Adesea în programele de terapie, terapeutul vă poate cere să vă imaginați „copilul interior”: o parte metaforică înghețată în copilărie, încă agățată de emoțiile, credințele și amintirile pe care le puteți avea în acel moment.

În calitate de copii, suntem vulnerabili și impresionabili, iar amintirile și experiențele noastre ne modelează convingerile, emoțiile și comportamentele. Copilul nostru interior este partea din noi care se ține de aceste experiențe și ne poate influența viața în moduri profunde. Înțelegerea și vindecarea copilului tău interior poate fi o experiență transformatoare care îmbunătățește bunăstarea emoțională, ne oferă relații mai bune și o viață mai împlinită.

Uneori simți că ai în tine un copil rănit, care încă are dureri din trecut? Te lupți cu autocompasiunea, stima de sine sau îngrijirea de sine? Dacă da, s-ar putea să beneficiezi de pe urma hrănirii copilului interior.

În episodul de azi discutăm pe larg despre acest subiect

Teama sau frica de abandon este o condiție psihologică caracterizată printr-o teamă copleșitoare și irațională de a fi abandonat sau respins de cei dragi sau de cei importanți pentru noi. Această frică duce adesea la anxietate intensă, stres emoțional și dificultăți în formarea și menținerea relațiilor sănătoase.

În cel mai recent episod din podcastul Voifibine.ro vorbim despre Frica sau Teama de Abandon și de ce această traumă este extrem de dificilă și dureroasă.

Poți citi mai multe resurse in articolul dedicat despre acest episod de pe www.voifibine.ro

In acest episod special din podcast esti invitat într-o calatorie de cunoaștere a unui autor de succes peste oceane și care a sustinut o serie de discursuri pentru TED. 

Pico Iyer este un eseist și romancier de origine indiană ce a crescut în Marea Britanie și trăiește în Japonia. În calitate de scriitor de călătorii apreciat, și-a început cariera documentând un aspect neglijat al călătoriei -- deconectarea uneori suprarealistă dintre tradiția locală și cultura pop globală importată.

Cel mai recent accent al lui Iyer este pe un alt aspect trecut cu vederea al călătoriei: cum ne poate ajuta să ne recâștigăm sentimentul de liniște și să ne concentrăm într-o lume în care dispozitivele și rețelele noastre sociale și digitale ne distrag atenția din ce în ce mai mult?

Episodul special din podcast va este oferit tradus in limba română în speranța că mulți dintre voi vor putea astfel să se bucure de informațiile oferite de Pico Iyer.

In acest episod din podcastul Voifibine.ro vorbim despre cauzele depresiei care sunt foarte complexe si difera la fiecare persoana in parte. Specialistii afirma ca cei care sufera de depresie au un anumit istoric, influentat atat de mediul in care traiesc, de evenenimente sau si de alte afectiuni. Pacientii ar trebui sa ceara ajutor de specialitate atunci cand manifesta pentru o perioada mai mare de timp anumite simptome specifice.

Aproape toata lumea recunoaste criticul interior, acea voce de judecata din interiorul nostru care ne hartuieste si ne loveste dur. Orice am face nu este suficient.

În acest exercitiu de meditatie vom încerca sa calmam criticul nostru interior.

Un simplu exercitiu de meditatie ce te va ajuta sa te relaxezi in timpul zilei.

Când va confruntati cu emotii dificile, este firesc sa va aflati într-o stare reactiva, dar nu trebuie ca aceasta sa fie setarea implicita a mintii dvs. Viata multor oameni se aseamana in multe privinte cu cea a unui acrobat care încearca sa traverseze pe sârma o zona periculoasa, aflat la înaltime. Multi oameni obisnuiesc in fiecare zi sa mearga pe sarma.

Este tot mai greu in zilele acestea sa duci o viata normala, echilibrata, cumpatata din toate punctele de vedere. Acesta este un exercitiu de meditatie menit sa te ajute sa iti gasesti echilibrul sufletesc.