Brain We Are CZ

Brain We Are CZ

By Brain We Are
Víme, že nic nevíme, ale pokaždé se snažíme vědět o trochu víc. Skáčem do poznatků o mozku a vědomí, nakopáváme svůj potenciál a sdílíme to se světem.

Proč optimalizovat naší mysl pro dobu v které žijeme?
Proč se věnovat biohackingu a prevenci zdraví?
Kde jsou hranice poznání a fascinace?

Milujeme příběhy a snažíme se je vyprávět i formou tohoto podcastu. Propojujeme neurovědy, filosofii a psychologii s vlastními koncepty, zkušeností a věděním odborníků z různých oblastí.


Podcast vám přináší Vojtěch Hlaváček a Jiří Kryštof Jarmar
Where to listen
Apple Podcasts Logo
Breaker Logo
Castbox Logo
Google Podcasts Logo
Overcast Logo
Pocket Casts Logo
RadioPublic Logo
Spotify Logo
Stitcher Logo
72: Q&A - Neurověda, Biohack měsíce a něco ze života
V této epizodě se máte na co těšit! Zodpovídáme totiž Vaše otázky a že nám jich neposíláte málo! Dozvíte se například: 1) Náš nejvýznamnější hack za poslední měsíce? 2) Jaké používáme tinktury? 3) Jak serotonin ovlivňuje náladu a jak ho můžeme podpořit? 4) Jak se efektivně učit a jak se učíme my? 5) Proč nás tolik ovlivňují vzorce z dětství? 6) Jak ověřovat studie? Studují se paranormální jevy? 7) Jak rešíme, když mezi námi nastane "ponorka"? Na jakých místech v Praze nás můžete pravidelně potkat? 9) Jak se díváme na jednotu Vesmíru? 10) Jaký je vědecký obor budoucnosti? A o jakých schopnostech by člověk pro budoucnost měl uvažovat? 11) Jaký byl bod zlomu, který může za to, kde jsme? 12) Jak na odpolední "nap"? To a ještě více ve dnešním dílu. Přejeme příjemný poslech Náš e-shop: uplife.cz zadejte kód BWA pro 10% slevu! Zmíněné odkazy: Uplife.cz Cafe Laskavá  https://www.uplife.cz/Sangre-de-Drago-30-ml-d3.htm 1:40 Jak mohu doplnit do mozku serotonin, jsou nějaké vitamíny, než klasická antidepresiva? Subtypy      seretoninových receptorů na nervu vágu 11:45 Jak se efektivně učit? - 25. díl 12:00 Nejvýznamější hack vašeho života za poslední 2 měsíce 14:30 Když je naše nálada převážně chemií v mozku, proč nás tolik ovlivňují vzorce z dětství v budoucnu? 18:30 Vaporizace suchých bylin 22:45 Vojto, co plánuješ po vejšce, postgraduál? 27:00 Setkáváte se v biohackingu s lidmi, kteří jsou spíš pseudo? Jak lze ověřovat? Ezo, pseudo a zdroje 32:30 Ahoj kluci, trávíte spolu hodně času, nemáte občas už "ponorku"? 35:15 Ahoj, chtěl jsem se zeptat, jestli máte nějakej primární zdroj, všech těch skvělejch studií? 38:00 Bude prosím díl o změnách v mozku v průběhu života? 38:30 Máte nějaké oblíbené místo v Praze, kam si chodíte povídat? 39:20 Jak se ti daří skutečně cítit jednotu s vesmírem v porovnání s tím, že si to jen logicky namlouváš, že to jen rozumově chápeš, ale doopravdy cítíš separaci? 40:30 Existuje nějaké přírodní cesta, jak minimalizovat, nebo se zbavit hyperhydrosis? 41:00 Kdo z vás se častěji poleje 41:35 Jak se zbavit lehčích nemocí a popř. jak nejrychleji uvolnit nosní dutiny. - 43:30 Jaký je vědecký obor budoucnosti, kam se vyplatí jít? 48:00 Příklad vašeho jídelníčku prosím 49:30 Když je reality relativní, je potom můj pohled na svět na tripu stejně reálnej jako za střízliva? 56:00 Měli jste nějaký bod zlomu? Nějaká věc, která se vám stala a změnila vám úplně život? 58:00 Které doplňky byste doporučili brát a proč? Uplife.cz - Cordyceps, Shiitake a Chaga 1:04:00 Jak pracovat se složitým a vzteklým člověkem. Narcis - manipulátor? 34 díl. 1:04:30 Jak si dát odpolední 20 minutovej nap, když nemůžu víc než hodinu usnout, ačkoliv jsem unavená? 1:07:00 Můžeme pochopit svět, když máme jen interpretaci od smyslů? 1:08:30 Co by podle vás nemělo chybět u každýho, pokud si chce zlepšit prožívání/zdraví? Uplife.cz 1:14:00 Co jste za znamená zvěrokruhu?
1:20:57
June 30, 2020
Synchronizace mozků při muzikoterapii a zdravé bakterie v půdě
Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit, můžete na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Budeme ale ohromě vděční za každé hodnocení, nebo sdílení na vaší podcastové appce, nebo iTunes, což nás dostane i do uší dalších lidí. Užijte si epizodu a budeme moc rádi za každou kritickou i nekritickou zpětnou vazbu. Vojta&Kryštof Zdroje: Zdravý tuk v půdě: https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00213-019-05253-9 Muzikoterapie a synchonizace mozků: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2019.01561/full Náš e-shop: uplife.cz zadejte kód BWA pro 10% slevu! Čtěte naše články na Codeoflife.cz  Podpořte nás jednorázově nebo na startovači Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01
10:44
June 26, 2020
71: Pavel Macek - Stoicismus, Umění Nekomfortu, Role Disciplíny a Učitelů v Životě
Opravdová síla mysli se ukazuje v časech krize a nedostatku. Můžeme ji trénovat jako nástroj?  Možná vám něco říkají jména jako Marcus Aurelius, Seneca nebo Pavel Macek. Všichni mají co do činění s filosofií Stoicismu a právě Pavla jsme si pozvali do dnešního dílu, abychom s ním ve zkratce probrali, jak se připravit na život. Trénink nedostatku, nekomfortu, nejhorších možných scénářů i navracení se ke všednostem jsou praktiky tisícileté tradice Stoiků a my je můžeme využít i pro moderní dobu. Jak se Pavel dostal k bojovým uměním? Jakou roli hrají v životě dobří učitelé a žáci? Proč si osvojit disciplínu? Co je to Stoicismus a proč se užívá po tisíce let? Proč Stoici meditovali nad smrtí a jak nám to může vylepšit život? Co dalšího se skrývá v jedné praktické filosofii? To a ještě mnohem více se dozvíte už za chvíli od mistra čínských bojových umění, Pavla Macka. Přejeme příjemný poslech.  Náš e-shop: uplife.cz zadejte kód BWA pro 10% slevu! Čtěte naše články na Codeoflife.cz  Podpořte nás jednorázově nebo na startovači Sledujte Pavla na: https://www.instagram.com/pavelmacekcom/?hl=cs https://twitter.com/pavelmacek Pavelmacek.cz Pavelmacek.com kb5.cz practicalhungkyun.cz Minutáž: 2:00 Filosofický původ Pavla Macka 5:30 Praktičnost a žitá filosofie 7:00 Dětství Pavla Macka 11:30 Stoicismus a Buddhismus, Evoluční biologie a neurověda 13:30 Učitelé v životě Pavla a jeho cesta do Ameriky 20:00 Vztah učitel a žák 28:00 Disciplína 33:00 Bullshit radar 37:00 Co všechno Pavla baví? (VŠECHNO) 41:30 Jak se prolíná filosofie východu a západu 44:00 Stoicismus a co mám kontrole, co mohu ovlivnit 47:30 Zodpovědnost za svůj život 51:00 Mikrokosmos a makrokosmos 57:00 Co je to Stoicismus a proč je aktuální? 1:02:00 Stoické praktiky 1:10:00 Memento Mori, všichni umřeme, proč je výhodné si to připomínat? Myslí Pavel na smrt? 1:14:00 Spiritualita, Propojení vědy a starodávných kultur 1:19:00 Filosofie Hérakleita a jak moc ovlivnila Pavla 1:24:00 Naše různé masky a identity 1:27:00 Otevřenost a kritická mysl 1:30:30 Jak se Pavel učí? Jak učí ostatní? 1:35:00 Co Pavlovi dělá radost? 1:38:45 Vděčnost
1:42:08
June 24, 2020
Vitamín D - Proč je zásadní a kdy ho brát?
Vitamin D3 je pravděpodobně nejdůležitější výživnou látkou, kterou může doplnit téměř každý, kdo má na sobě oblečení a nežije v tropech. Vitamin D3 (cholekalciferol) hraje důležitou roli v procesech jako jsou imunitní funkce, růst kostí, svalů, ale i spánek. Přirozeně se v těle tvoří při vystavení se slunečnímu záření. Při dnešním způsobu života ho má ale většina společnosti nedostatek.   Naší novou zábavou se nyní stává i eshop, kde kolektujeme produkty, jejichž původ, výroba i účinky nás baví. Vitamin D3 je už jeho součástí adalší budou přibývat. Odkazy: článek na codeoflife Náš e-shop: uplife.cz zadejte kód BWA pro 10% slevu! Připoj se do naší FB skupiny  Podpořte nás jednorázově nebo na startovači
13:08
June 19, 2020
70: Jak poznávat svět? Vědecká metoda, Myšlení a Maximalizace náhody
Je vědomí jenom zabalený štrůdl? Rodíme se do světa jako nahá nemehla, která ani nevědí, jak se zde ocitla. Prvních pár let narážíme do zdí, ochutnáváme hlínu a obtiskáváme do sebe okolní svět. Tak rozlišujeme mezi tím, co je užitečné a co je nebezpečné. Později se naučíme i mluvit a s jazykem ve světě objevujeme i zmatení. Co je pravda? Co je lež? Jak vznikají myšlenky? Komu máme věřit a podle jakých pravidel se řídit? Ve dnešním dílu se bavíme o nástroji, který nám změnil život. Je to vědecká metoda, logika a otevřenost. Vědecká metoda je způsob myšlení, kterým se snažíme vybírat a testovat možnosti, které ve Vesmíru a ve světě obecně fungují. Ale znamená to, že se zavřeme před vším, co nemá vědecké důkazy? Existuje vědecká metoda i pro Boha? Jak vypadá psychedelická realita? O tom a ještě více se dozvíte ve dnešním dílu mozkového podcastu s lahodícím zvukem z nových mikrofonů! Moc děkujeme, že jste s námi a přejeme příjemný poslech. Náš e-shop: uplife.cz zadejte kód BWA pro 10% slevu! Čtěte naše články na Codeoflife.cz  Podpořte nás jednorázově nebo na startovači Minutáž: 1:00 Vznik podcastu Brain We Are 4:00 Podcast jako nástroj sebe-zlepšování - Show your work 9:00 Rozšiřování tématického zaměření a zájem o věci 11:00 102. Výročí Richarda Feynmanna 21:00 Otevřenost a kritická mysl 25:30 Strach ze zavřenosti 27:00 Jak uvěříme myšlence? 31:00 Vědecká metoda 35:00 Nedogmatičnost a nevědomost jako potenciál poznání 1:04:00 Placebo a jeho síla 1:09:00 Naděje a kultivace nových myšlenek a pocitů
1:46:12
June 16, 2020
Studie: Placebo a jeho efekt
Placebo je jeden z nejznáměnjších pojmů ve vědě. Studie, která není dvojitě placebem zaslepená automaticky ztrácí část její validity. Studuje se ale placebo jako takové? Odpověď je ano a právě to rozebíráme ve dnešní studii.  Náš e-shop: uplife.cz zadejte kód BWA pro 10% slevu! Čtěte naše články na Codeoflife.cz Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Sledujte nás na IG: https://www.instagram.com/brain_we_are/ Studie: https://www.psypost.org/2020/02/new-study-finds-placebo-effects-can-be-socially-transmitted-from-doctors-to-patients-55767
05:35
June 12, 2020
69: Sara Boutall - Objevování Evoluce Lidstva a Umělé Inteligence, část 2. - Umělá Inteligence, Vývoj, Současnost a Budoucnost
Co se vám vybaví pod pojmem "Umělá inteligence"? Vývoj technologií a umělé inteligence doprovází ve společnosti mlha neporozumění. Virtuální svět dat a informací je pro člověka tak složitý, že jeho mozek selhává v přemýšlení o něm a přitom ho denně užívá ve formě internetu, sociálních sítí nebo aplikací. Tento virtuální svět je plný samo-učících systémů, které zpracovávají data a čím dál více ovlivňují naše životy. Je umělá inteligence něco o čem bychom se měli více vzdělávat? A proč? Nejen na tyto otázky jsme hledali odpověď ve druhé části povídání se Sarou Boutall, která se v prostředí "Umělé inteligence" pohybuje a svou činností se snaží o její přiblížení veřejnosti. Sara vystudovala kulturní antropologii a archeologii na Oxfordu a toto unikátní zaměření jí umožňuje naprosto nádherně vysvětlit problémy a užitek spojený s umělou inteligencí. Společně v debatě propojujeme umělou inteligenci s evolucí živočichů a kulturou člověka, filosofujeme nad morálními otázkami, ale i například nad otázkami týkající se vědomí. Co je to umělá inteligence? Kde všude ji nevědomky používáme? Proč bychom se o ni měli zajímat a dostat ji mezi veřejnost? Jak překonat komunikační bariéru? Proč mají jednotlivé kultury jinou představu o umělé inteligenci? V čem je umělá inteligence jako dítě? To a ještě více se dozvíte v nabitém rozhovoru s úžasnou Sarou Boutall. Přejeme příjemný poslech. Náš e-shop: uplife.cz zadejte kód BWA pro 10% slevu! Odkazy: prg.ai , startup disrupt , science to go Sledujte Saru na twitteru a Instagramu Čtěte naše články na Codeoflife.cz  Podpořte nás jednorázově nebo na startovači 7:00 Typy umělé inteligence (AI) 11:00 člověk a umělá inteligence 16:00 Utváření smyslu 19:30 Morální kodex 22:30 Paralela biologického vývoje a vývoje umělé inteligence 25:00 Etické otázky AI a společenský kontext jejího fungování 28:30 AI, dlouhodobost a budoucnost 37:00 Singularita AI 45:00 Kulturní antropologie a AI 50:00 AI porozumění člověku a vytvoření zkušenosti 59:15 propojení člověka s AI 1:04:00 Proč je potřeba vzdělávat o tom jak funguje AI? 1:10:00 Otevřenost novým informacím vs. Uzavření se pokroku 1:13:00 Extrémy v Kyberprostoru 1:17:00 Transparentnost a síla dat v moderní době 1:21:00 Jak naše kultura funguje jako "rodič" pro umělou inteligenci 1:23:50 Umělá inteligence jako průkopník nových objevů 1:26:00 Super-užitečnost generalistů jako propojovatelů a zprostředkovatelů 1:30:00 Disrupce a myšlení za hranou 1:39:00 Jak si Česká republika stojí ve vývoji umělé inteligence?
1:47:31
June 9, 2020
Jak k nám hovoří mozek? - Gamma vlny, Alzheimerova nemoc a síla meditace
Hlasování: https://www.podcastroku.cz/ V mozku je něco kolem 100 miliard neuronů, které se podílejí na naší schopnosti myslet, psát, pohybovat se a komunikovat. Jak se ale spolu tyto neurony dorozumívají? Mozkové vlny jsou zajímavým fenoménem, díky kterému můžeme doslovat měřit, jak k nám mluví naše mysl. V tomto dílu se dozvíte, co jsou to gamma oscilace, jakou roli v mozku hrají a jak nám mohou pomoci s řadou problémů moderního myšlení.  A nyní máme na vás jednu prosbu! Až do 8.6.2020 probíhá hlasování o podcast roku. Je to pro nás příležitost vyzkoušet si, jak si s naší tvorbou stojíme v širším podcastovém světě na české scéně a to by bylo, abychom do toho nešli naplno. Pokud se vám náš podcast líbí a chtěli byste ho podpořit, můžete pro nás hlasovat na stránce níže. Jsme vám všem už teď moc vděční a svou existencí dáváte naší tvorbě smysl a zápal zlepšovat se. Děkujeme.  Čtěte naše články na Codeoflife.cz  Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Sledujte nás na IG: https://www.instagram.com/brain_we_are/ Zdroje:  https://www.alzforum.org/news/research-news/flash-beep-gamma-waves-stimulate-microglia-memory?fbclid=IwAR1SwvrkEOe-phZpnEqB29id316868INurPswJARuLkLvfRwIU3HKXBDMzQ https://www.pnas.org/content/101/46/16369.short
08:42
June 5, 2020
68: Sara Boutall - Objevování Evoluce Lidstva a Umělé Inteligence, část 1. - Kulturní Antropologie
Jsme lidé. Miliony let jsme společně kráčeli evolucí. Naše vzorce chování, DNA i stavba těla vyhrávají evoluční soutěž na plné obrátky, ale přesto jsme geneticky podobní banánu nebo mouše. Co nás tedy dělá tak výjimečnými na poli moderního světa? Na to jsme se zeptali Sary Boutall, která vystudovala Archeologii a Evoluční antropologii na Univerzitě v Oxfordu. Vydáváme se s ní po stopách historie člověka a jeho kulturní evoluce. Zavítáme do jeskyní s prvními lidskými malbami vůbec. Rozebereme význam symbolů, rituálů a jejich úlohu v myšlení člověka. A řeč bude jako vždy i o mozku a vědomí!  Hráli drogy nějakou roli v evoluci? Proč jsou mezi námi psychopati? Jak mohla vypadala subjektivní zkušenost prvních pravěkých umělců? Liší se vnímání světa napříč kulturami? A co to všechno má co do činění s umělou inteligencí? To a mnohem více se dozvíte ve dnešním dílu s fantastickou Sarou Boutall, který vznikl po našem prvním 6hodinovém setkání! Nenechte si ujít pokračování příští týden a teď už přejeme příjemný poslech.   Hlasování podcast roku Odkazy: prg.ai , startup disrupt , science to go Sledujte Saru na twitteru Čtěte naše články na Codeoflife.cz  Podpořte nás jednorázově nebo na startovači Minutáž: 4:00 Jak se Sara v 8 letech rozhodla jít na Oxford? 8:00 Kulturní Antropologie a ovlivnění každodenního života 10:30 Rituály, Vánoce a efekt dávání 11:30 Sobecké aspekty altruismu 14:15 Extrémní případ virtue signalling 16:00 Umělá inteligence 21:00 Evoluce umělé inteligence a symboly 25:00 Možný mechanismus konzervace schizofrenie v evoluci 27:30 Zkreslení archeologie a vznik jeskynních maleb 31:00 Opakující se motivy po celém světě 35:00 Drogy v evoluci a nástinné malby 40:00 Psychopati mezi námi 42:30 Důležitost jedince a jeho dopad na celý svět 46:00 Podcast jak bejt pozitivní psychopat 48:00 Jak se myšlenka šíří a jak se myšlenka validuje? 51:30 Memetika, archeologie a vztahování na náš život 58:00 Starověké Řecko a Řím 1:00:30 Vývoj společnosti - selhávání lidské intuice a přemýšlení o vývoji lidstva a technologií, kam to směřuje a kde se teď nacházíme 1:08:00 Co bude zásadní pro člověka v budoucnu? 1:10:00 Důležitost propojení a multidisciplinarity 1:14:00 Problém čar a rozdělování
1:20:15
June 4, 2020
Znečištěný vzduch a nejlepší biohack pro zmírnění jeho dopadů na naše zdraví
Jaký jeden "hack" nám může zlepšit zdraví ve městě? Město je života plné. Je domovem spousty lidí, centrobodem zábavy, práce a když se jeho obyvatelům poštěstí, mají kolem sebe i kus přírody. Je to rozhodně místo, kde se vyplatí žít. Ale i na tak skvělém místě jsme denno denně obklopeni částečkami, které naše lidské smysly těžko zaregistrují a přitom jsou pro naše zdraví tak škodlivé. Město se neobejde bez dovozu potravin, dopravy a výroby, a tak se do ovzduší uvolňují nejrůznější částečky a škodlivé plyny vzniklé spalováním. A právě to se ukazuje, že když je přítomno už v malém množství, tak to ovlivňuje, kolika let se můžeme dožít. Naštěstí existují způsoby, jak dopady znečištěného vzduchu na naše zdraví vyrovnat a o tom je dnešní díl podcastu.  Studie: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0160412019335512?via%3Dihub Náš e-shop: uplife.cz zadejte kód BWA pro 10% slevu! Sledujte nás na: Instagramu  Youtube Čtěte naše články na Codeoflife.cz Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/
09:04
May 29, 2020
67: Jak myslet v moderní době? Systémové myšlení, budování nadhledu a schopnosti komunikovat
Jaká schopnost bude nejcennější ve 21. století? Moderní doba pro nás přichystala spoustu změn. Lidé čím dál více pracují z domova nebo z cest, vzdělávání už není jen úkolem škol a internet se stává alternativní realitou, do které vplývá postupně celý náš život. Není lehké se v tomto prostředí neustálé změny pohybovat a už vůbec si neumíme představit, kam nás toto tempo dostane za pár let. V tom všem je člověk stále omezován svými emocemi, prastarými vzorci chování, svou vlastní psychologií a vypadá to, jako kdyby mu nedoběhly aktualizace vhodné pro současnou dobu. Jeho myšlení selhává v přemýšlení o sobě a o světě kolem. Na čem by měl tedy člověk pracovat, aby se ve světě exponenciálního růstu neztratil? A proč je důležité aktualizovat svůj systém poznávání světa?    Ve dnešním dílu podcastu se bavíme o lidské mysli. Na naší schopnosti myslet spočívá nejen spousta všedních činností, ale i spousta současných světových problémů. Naše schopnost myslet ovlivňuje i to, jakou školu si vybereme, kde budeme pracovat nebo kdo budou lidé, kterými se obklopujeme. Mysl nám dává možnost směrovat vývoj sebe i světa kolem. Ale máme vůbec na myšlení ve 21. století nějaký systém? Víme, jak se orientovat a jak to správně využít? Ve dnešním dílu podcastu se bavíme o systémovém myšlení a proč je užitečné tuto schopnost kultivovat. Proč člověk vytváří dogmata a bias? Co je to Dunning Kruger efekt a hora hlouposti? Jak se pohybovat ve svém informačním prostředí? Jak najít něco, co mě baví? Jak moc důležité jsou sociální bubliny, lidé a komunikace? To vše se dozvíte ve dnešním dílu podcastu. Přejeme příjemný poslech a jako vždy budeme nadšení za vaši zpětnou vazbu.    Tento díl vznikl ve spolupráci s Budějovický Majáles 2020 Náš e-shop: uplife.cz zadejte kód BWA pro 10% slevu! Čtěte naše články na Codeoflife.cz Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Minutáž: 1:00 Spousta srandy a smíchu 6:00 Filmy, které nás nejvíce ovlivnily 11:00 Kognitivní bias a dogmata - placatá země https://www.bbc.com/news/world-us-canada-51602655 17:00 Důležitost aktualizace aparátu poznávání světa 23:00 Biologická Harfa - jediné co vnímáme je naše biologie: 27:00 Danning kruger efekt a hora stupidity 32:00 Kolektivní inteligence 37:00 Jak zlepšit svůj život a systém utváření smyslu 41:00 Kontroluješ svoje informační prostředí 45:00 Jak myslet na svoje já v budoucnu a na co se ptát. Jak se mění naše identita 48:00 Jak poznat co mě baví? 51:00 Kreativita a potenciál myšlenek v našem prostředí - Myšlenkové pole 54:30 Vědění z kterého můžeme čerpat 1:00:00 Komunikace a vztahy 1:03:30 Každý si může najíst svůj kontext, kde funguje skvěle 1:06:00 Jinakost, divnost, samota a jak najít další 1:10:00 Laterální myšlení 1:17:30 Richard Feynmann Zmíněné knihy: Jack Kerouac Kvantová teorie nikoho nezabije Feynman - Surely you are joking Mr. Feynmann Michio Kaku - Budoucnost mysli Svatí muži indie - Poltikovič Dropping ashes on a buddha Marcus Aurelius Why is there something rather than nothing Siddhartha - Herman Hesse Alchymista - Paulo Coelho
1:24:51
May 26, 2020
Samotáři a jejich důležitost v evoluci, samoorganizace života a hlenky
Jakou úlohu hrají samotáři v evoluci? A co nám o tom mohou napovědět hlenky? O tom se pobavíme ve dnešním studijním dílu podcastu studie: https://journals.plos.org/plosbiology/article?id=10.1371/journal.pbio.3000642 https://www.youtube.com/watch?v=GY_uMH8Xpy0 Náš e-shop: uplife.cz zadejte kód BWA pro 10% slevu!
19:21
May 22, 2020
66: Veronika Allister (Jelínková) - Biohacking Česka, Code of Life, Hodnoty a Síla osobního přístupu jedince
Převzetí zodpovědnosti za vlastní zdraví a propojování vědomostí starodávných kultur s moderní technologií a vědou. To je pro nás Biohacking. Ve dnešním dílu podcastu jsme se potkali se skvělou Veronikou Allister, autorkou knihy Hoř Pomalu a zakladatelkou projektu Code of Life. Veronika začala svůj biohackingový příběh, aniž by o tom tušila. Od mala se o své biologii učila skrze různé sebe-experimenty, hraniční výkony a extrémy. Stejně jako nás ji baví hledat a objevovat skrytý potenciál člověka, přijímat informace bez dogmat a otevřeně komunikovat. To jsou ve zkratce i hodnoty, které patří k Biohackingu. S Veronikou jsme se potkali před rokem při nahrávání 20. dílu podcastu. Od té doby se stala spousta věcí. Jednou z nich je, že se naše příběhy propojily a s Veronikou i dalšími biohackery jsme spoluzaložili společný projekt Code of Life, se kterým chceme přinést užitečné a člověku prospěšné metody Biohackingu do Česka.Co to je a jak vznikla platforma Code of Life? Jaké jsou přínosy a hodnoty Biohackingu? Jak se liší Biohacking od Seberozvoje? Jaká je vize do budoucna a jaký potenciál má Česko? Jak může jedinec osobním přístupem ovlivnit celou společnost? Jak se zodpovědností roste i sebevědomí? Proč se nebát inspirovat a jak na to? To se dozvíte ve dnešním dílu podcastu. Přejeme příjemný poslech.  Veroniky IG: https://www.instagram.com/veronika.deer/ FB: https://www.facebook.com/horpomalu/ Náš e-shop: uplife.cz zadejte kód BWA pro 10% slevu! Čtěte naše články na Codeoflife.cz Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Minutáž: 3:30 Naše první setkání Jak jsme se potkali a kde vznikla myšlenka Code of Life? 7:00 Vznik Code of Life 10:00 Biohacking, jeho definice a hodnoty 17:00 Nedogmatičnost, otevřenost a zodpovědnost 22:00 Důležitost dat a sebeměření 24:00 Měření biologického věku 26:00 Věda a individuální přístup 29:30 Biohacking v česku 36:30 Pobyt ve tmě a vize Biohackingové platformy a bytu 41:00 Česko jako inspirace pro svět 47:30 Česko a sebevědomí 49:00 Síla jedince a myšlenky v dnešním světě 51:00 Ocelové město 56:00 Důležitost jedince 1:01:00 Nedokonalost biohackera a nedokonalost Veroniky Nadčasová kniha Hoř Pomalu 1:03:00 Veroniky psaní nové knihy 1:08:00 Proč se nebát lidi inspirovat a proč ukázat svoji práci světu 1:10:00 Code of Life a budoucnost Vznik e-booku lepsiimunita.cz 1:16:00 Veroniky smysl ve světě
1:21:22
May 19, 2020
Studie: Jak v mozku fungují zvyky a automatické reakce?
Tento díl vznikl i jako video: https://www.youtube.com/watch?v=TtXh9TVETXA Zvykotvorba je důležitá pro náš každodenní život. Rozhodovací proces je také ovlivněn naší schopnosti utvářet zvyky. A samozřejmě i naši schopnost zvykotvorby najdeme na mozkové úrovni ve strukturách neuronů. Oblastí, která se podílí na zvycích spojených s pohybem je i dorsolaterální striatum. Když právě tuto oblast u myší inhibovali (potlačili její akivitu), myši měly potíže se rozhodovat v situaci, kterou už předtím měli naučenou. Ve dnešním krátkém studiovém dílu se tak bavíme o tom, jak je v anšem mozku reprezentována zvykotvorba a jak můžeme využít schopností mozku měnit se v našem každodenním životě.  Náš e-shop: uplife.cz zadejte kód BWA pro 10% slevu! Čtěte naše články na Codeoflife.cz Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Studie https://neurosciencenews.com/habits-brain-15805/?fbclid=IwAR22FIEFViEiUPy0-6hz_hBOJaz9DjIkSL5katVxx-nzAwwrvPTXYovYPek
09:28
May 15, 2020
65: Mozek, Vědomí a jak je možné si změnit realitu?
Vědomí! Každý se díváme na svět svýma očima a je pro nás nemožné vyzkoušet si pohled někoho jiného. Máme zkušenost, jaké je to být ve svém těle, za očima a mezi ušima, ale nevíme, co je podstatou této zkušenosti. Subjektivní prožitek a Vědomí láme mysl lidstva po staletí. Moderní neurověda ve spolupráci s filosofií hledá mozkové obrazy vědomí. Za posledních pár desítek let jsme udělali obrovský kus práce, abychom porozuměli tomu, jak mozek funguje. Jakými signály a na kolika úrovních komunikuje sám se sebou, abychom my mohli zažívat tak barevný svět, jak se nám jeví. Mozek a Vědomí zůstávají stále záhadou, a proto je tak fascinující se o nich bavit, bádat a debatovat. Protože i s těmi střípky informací, které jsme doposud zjistili, můžeme udělat velké věci. Například si pomocí nich změnit naše vnímání reality a vytvořit si to nejlepší prostředí kolem nás. Co je základním jazykem mozku? Jak se utváří vědomí? Jaké jsou populární teorie zkoumající vědomí? Jak toho všeho využít pro změnu vlastní reality? To vše se dozvíte v částečně filosofickém a částečně biohackingovém dílu dnešního podcastu. Přejeme příjemný poslech.  Náš e-shop: uplife.cz zadejte kód BWA pro 10% slevu! Čtěte naše články na Codeoflife.cz Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Odkazy: Neorhythm - https://omnipemf.com/ Andrew Huberman - https://profiles.stanford.edu/andrew-huberman Studie neuronů jako komputačních jednotek - https://www.quantamagazine.org/neural-dendrites-reveal-their-computational-power-20200114/?fbclid=IwAR1iUVX5GMRclCqcKnr2KLFOORRSZI1samBL98TceAPBpw2LMaprS3ymP9A Studie s Makaky https://www.sciencedaily.com/releases/2020/02/200212111440.htm?fbclid=IwAR1xkW12FIadwKeZoOnWINii1tI8Js1_0cT9tHdFd1otzucN-D9pZvSWv4E Studie sobectví - https://neurosciencenews.com/selfish-neural-process-15318/amp/ Minutáž: 2:00 Transkraniální magnetická stimulace a mozkové frekvence 6:00 Periferní vidění a okamžité uklidnění  12:00 Jednotlivé neurony jako samostatné komputační jednotky 17:30 Kvantová interpretace vědomí 19:00 Našli jsme kde je vědomí? 24:00 Problém vědomí a jeho hledání 28:00 Gamma oscilace jako reprezentace vědomého prožitku 32:00 Binokulární rivalita smyslů a myšlenek 34:15 Vnímání reality jako aktivní proces a jak toho prakticky využít 36:00 Jak si hacknout realitu? 43:00 Nastavování filtrů a vnímání světa 45:00 User interface a nastavení mozku 52:00 Nekonečně fascinující stav existence 59:00 Je Ego skutečně tak negativní? 1:00:30 Zastaralost ega a jeho aktualizace 1:04:00 Všichni jsme sobci, Elephant in the brain a studie
1:08:56
May 12, 2020
Koncept: Najdi svůj střed
Víš, kde je Tvůj střed? V moderní zrychlené době je na člověka neustále vyvíjen silný tlak. Z každé strany na nás tlačí povinnosti, ambice i touha po odpočinku a našich nejbližších. A jako na potvoru, čas nám v tom procesu neustále utíká. Jak to tedy vše zkombinovat dohromady, aby nás to neroztříštilo do všech směrů? O tom je dnešní díl podcastu s konceptem středu. Proč je dobré hledat ve svém životě střed? Jak poznáme, že jsme se od něj vzdálili? Jak se navracet do klidu a "mít se"? Přejeme příjemný poslech.  "Nezlobte se, že vás zase obtěžuju, ale já jsem si vzpomněla, že jsem se vás nezeptala jestli máte střed." "Máte střed?" "A mohla bych ho vidět?" Náš e-shop: uplife.cz zadejte kód BWA pro 10% slevu! Čtěte naše články na Codeoflife.cz Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/
16:47
May 8, 2020
64: RNDr. Peter Zamarovský - Filosofie, Fyzika a Vědomí
Víš o své neuvědomované filosofii? Každý jsme se narodili do světa, aniž bychom věděli, jak funguje. K jeho pochopení nám napomáhá celý náš život a nejen ten. Naše existence stojí na ramenou lidí, kteří tu byli před námi, kteří vynalézali, tvořili a filosofovali nad palčivými otázkami, které trápí lidstvo dodnes. Neseme si v sobě filosofii a vědu velikánů? Pro odpověď na tuto otázku jsme se vydali za panem doktorem RNDr. Peterem Zamarovským, který se ve svém životě věnuje fyzice a filosofii. Bavíme se o tom, jak neuvědomovaná filosofie formuje člověka, jakou roli má v chápání světa jazyk i o tom, jak zakládáme poznávání světa a vědu samotnou na modelech založených na realitě. Prolínání mezi světem filosofie a světem vědy nás provází celým rozhovorem. Dostáváme se i palčivým problémům kvantové fyziky, svobodné vůle a vědomí. Co je to Laplaceův démon? Jak moc je důležité věci umět správně pojmenovat? Je každý znás neuvědomělým filosofem? To vše se dozvíte ve dnešním dílu podcastu s Peterem Zamarovským. Přejeme příjemný poslech.  Odkazy: http://zamarovsky.cz/ Náš e-shop: uplife.cz zadejte kód BWA pro 10% slevu! Čtěte naše články na Codeoflife.cz Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Zadejte kód "bwa" pro 10% slevu na Herbal-store.cz Minutáž: 2:30 Co pana doktora vedlo k fyzice a filosofii? 4:30 Co znamená filosofie? 7:15 Problém pojmů obecně 9:30 Filosofie jako nástroj, její vývoj a paradigmata 16:00 Hranice paradigmatu, interakce fyziky a filosofie 19:30 Pragmatismus a dá se vystoupit z předpokladů základních pojmů? 21:00 Realismus závislí na modelu 25:00 neuvědomovaná filosofie a její uvědomění 27:00 Jak moc je důležité pojmenování 31:00 Abstrakce názvů a pojmenování ve fyzice 33:30 Důležitost znát své okolí 35:00 Problém s vědomím 37:30 Otázky kvantové fyziky 41:00 Úroveň vědomí a indeterminismus a etická otázka silikonového vědomí 44:00 Determinismus vs. Indeterminismus a laplaceův démon 47:15 Představení náhody díky kvantové podstatě reality a vědomí 52:00 Pragmatičnost a vzájemná interakce, která vede k rozvoji 55:30 Problém soc. bublin tzv. echo chambers Kniha: Robert wright - Víc než nic 59:30 Uvědomování si neuvědomované filosofie a jak to praktikovat? 1:04:00 Co Petera Fascinuje? 1:08:00 Společný nepřítel a uvědomění si propojenosti věcí 1:13:30 Role mýtů ve společnosti
1:19:34
May 5, 2020
Studie: Dopamin a motivace v náročných situacích; Jak se o něj dlouhodobě starat?
Dopamin ovlivňuje doslova každé rozhodnutí v našem životě. Ranní vstávání z postele, motivace vyřešit momentální úkol nebo zkrátka jen natažení ruky pro tužku jsou činností, které by se bez něj neobešly. Dopamin hraje také důležitou roli v krizových a náročných situacích a ovlivňuje tak náš udoucí život. Ve dnešním dílu se s vámi podělíme o studii, jak dopamin v mozku ovlivňuje naši motivaci pouštět se do náročných činností a jak nám ovlivňuje perspektivu. V druhé polovině se poté zabýváme tím, jak se o své hladiny dopaminu starat pro dlouhodobé zdraví a motivaci.  Náš e-shop: uplife.cz zadejte kód BWA pro 10% slevu! Čtěte naše články na Codeoflife.cz Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Zdroje: https://www.brainpost.co/weekly-brainpost/2020/3/24/dopamine-increases-our-sensitivity-to-benefits-k42s6?fbclid=IwAR30jGTBcZwG9NyAKk4zLt2aTWiuU9y0Yje4qdcfUgARNVlfhp8y_mfvXNw https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0165572899001769
18:57
May 1, 2020
63: Jak se učit? Smysl, systém a principy vzdělávání, budování nadhledu a nových možností
Co je to učení a proč ho máme po střední škole plné zuby? Jaký je opravdový smysl vzdělávání? Učení nám dává do života jedno velké PROČ! A to konkrétně schopnost přežít! Každý mravenec, ryba i lidoop jsou svým životem závislí na svých schopnostech dobře a kvalitně se učit. To ale neznamená, že si takový šimpanz musí zapamatovat druh každého klacku v lese. Spíš se musí naučit, jak používat klacek jako univerzální nástroj. Učení je tak součástí celého života, které ovlivňuje i to, jak dlouho a kvlaitně budeme žít. Proto je třeba dávat pozornost nejen tomu, co se učíme, ale i jak se učíme. Budování nadhledu a jednoduchosti i v nepřeberném chaosu informací je totiž univerzálním nástrojem pro život. Kvalitní schopnost učit se je tak podobná vaření. Můžeme se učit dokola nové a nové recepty nazpaměť a strávit nad vařením množství času. Ale můžeme si také osvojit obecné principy vaření. Hledání jednoduchosti a spojistostí otevírá nové možnosti i perspektivy. A poté se dějí opravdové zázraky hodné zábavy a fascinace. Jak se učit? Co nám ve škole zapomněli říct? Jak souvisí vzdělávání s dlouhověkostí? Jaké principy můžeme aplikovat, abychom se naučili cokoliv? Jaké schopnosti v učení nám dává mozek? To a mnohem více se dozvíte ve dnešním dílu podcastu!  Náš e-shop: uplife.cz zadejte kód BWA pro 10% slevu! Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Čtěte naše články na Codeoflife.cz Minutáž: 1:00 Jak se učíme a jak se učit jinak? 4:15 Skládka pojmů 8:00 Fascinace a poznávání, které máme každý v sobě 10:15 Jednoduchost je nejdůležitější proměnou přírody 12:45 Nákaza poznání 15:30 Přirozená propojenost věcí 19:00 Nastavení systému na specializaci a neschopnost zpětného propojení a ztráta nadhledu Důležitost komunikace ve vědě 23:30 Propojení specializací jako zhodnocení našeho know-how 29:30 Vždy se můžeme obohatit 32:30 Inteligence a dlouhověkost + Degenerace systému a IKIGAI 38:00 Paterny v přírodě, biologii, kultuře a společnosti Autopoiesis Zmíněné knihy: Víc než nic - Robert Wright Strom poznání - Biologické základy lidského rozumu Ekologie mysli od Gregoryho Batesona Další článek na toto téma: https://codeoflife.cz/mysl/jak-se-ucit/
44:47
April 28, 2020
Přerušované půstování a tvorba nových mozkových buněk
O přerušovaných půstech se poslední dobou mluví stále víc a víc. A není se čemu divit, vycházejí na něj totiž stále nové fascinující studie! Ukazuje se, že to je v dnešní době ta nejjednodušší věc, kterou můžeme pro naše zdraví a celkové fungování udělat. Neovlivňují totiž pouze naši váhu, jak se cítíme a kolik máme energie, ale také dlouhověkost a kognitivní funkce. A tohle přesně rozebíráme v dnešním podcastu, kde zmiňujeme jednu konkrétní studii o neurogenezi v hipokampu na základě právě přerušovaného půstování. Náš e-shop: uplife.cz zadejte kód BWA pro 10% slevu! Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Čtěte naše články na Codeoflife.cz Co vůbec přerušovaný půst je? Je to doba hladovění, která je zpravidla alespoň 12 hodin. Půstujeme každou noc když jdeme spát několik hodin. Možná si říkáte, že “O co jde, vždyť tohle dělám.”, ale když se koukneme na to jak jíme a to, že máme jídlo neustále k dispozici, zjistíme, že mnohdy máme okno půstu daleko kratší než, je zmiňovaných 12 hodin. Jde o to, že si často dáme nějaký oříšek, nebo sladkost i po tom co jsme vlastně dojedli. Nám to nemusí přijít jako, že jíme hodně, nebo to nepovažujeme jako plnohodnotné jídlo, ale naše tělo to vnímá jinak. V tom je právě ten problém, v těle totiž dochází po určité době bez jídla k blahodárným procesům pro naše tělo, včetně čištění poškozených buněk v procesů, kterému se říká autofágie. Tím, že jakýmkoliv jídlem resetujeme tyhle “půstovací hodiny” omezujeme ty pozitivní efekty delšího půstu. No a o jaké době se v tzv. time restricted eatingu mluví? Jde o to abychom si nedali právě už tu další maličkost někdy večer a abychom zbytečně neresetovali zmíněné půstovací hodiny. Na začátek si stačí držet 12 hodinové okno kdy jím a 12 hodinové okno půstu. Zjistíme, že je to docela jednoduché a  že se po tom cítíme mnohem lépe! Postupně však můžeme experimentovat alespoň párkrát týdně s půstovým obdobím 14 hodin a oknem jídla 10 hodin. Následně pak můžeme vyzkoušet a delší půstování, třeba 16 až 18 hodin. Tohle nedoporučujeme dělat dlouhodobě, hlavně ženám, které bývají trochu citlivější. No a teď se dostáváme ke konkrétní studii, kdy se u myší ukázalo, že dochází k neurogenezi v hipokampu na základě protokolu přerušovaného půstování. Neurogeneze je tvorba nových neuronů, tedy mozkových buněk a hipokampus odpovídá za paměť a další kognitivní funkce. Odkazy: Přerušovaý půst: https://codeoflife.cz/biohacking/prerusovany-pust-jako-cesta-k-dlouhovekosti/ https://codeoflife.cz/telo/pusty/vyhody-prerusovaneho-pustu/ Studie: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/brb3.1444 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/brb3.1444
12:24
April 24, 2020
62: MUDr. Martin Jan Stránský - Dopad technologií na člověka, Neurofilosofie a Vědomí
Člověk rád uvažuje o otázkách, na které se těžko hledají odpovědi. Takových palčivých otázek nabízí mozek milion. Stále nevíme, co je to vědomí, jak se tvoří subjektivní zkušenost nebo kde se vzal pocit svobodné vůle. I proto jsme si do dnešního dílu pozvali pana MUDR. Martina Jana Stránského, který je primářem neurologie na Yaleské univerzitě a ředitelem Polikliniky na Národní. Naším tématem bylo utváření smyslu ve světě moderního člověka, dopad digitálních technologií na naše zdraví a právě i Neurofilosofie, protože i o mozku se dá filosofovat. Jak souvisí dějiny umění a neurologie? Ztratilo lidstvo smysl během evolucí? Jak je na náš mozek cílen reklamní neurohacking a proč je třeba mírnit dopad digitálních technologií? Co je to Neurofilosofie a kosmické vědomí? To vše a ještě více témat, nad kterými se točí hlava, se dozvíte ve dnešním dílu podcastu. Přejeme příjemný poslech. Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Zadejte kód "bwa" pro 10% slevu na Herbal-store.cz Čtěte naše články na Codeoflife.cz Odkazy: https://narodni.cz/ Minutáž: 3:15 Časopis přítomnost 5:15 Vzdělání M. J. Stránského a neurologie 7:30 Dějiny umění a neurologie 10:30 Studium na Columbia Univerzity 13:00 Vytvoření falešných a umělých cílů lidstva 16:00 Ztráta smylu-tvorných věcí, které jsme v evoluci měli 17:30 Mozek a Evoluce 20:00 Neurohacking dopaminu společnosti 23:00 Digitální hygiena, jak to dělá p. Stránský? 29:45 Myšlenková deformace na základě digitálních technologií 34:30 Do čeho nového se p. Stránský pouští? 36:00 Jak p. Stránský odpočívá a meditace 40:00 Neurofilosofie 42:30 Svobodná vůle 47:50 Lidská potřeba mít vysvětlení 51:30 Kosmické vědomí 59:00 Interpretace fyziky
1:03:56
April 21, 2020
Medicinální houby: Chaga, Cordyceps, Reishi
Houby jsou jednou z nejzáhadnějších skupin života. Vědci je kvůli jejich povaze nemohou zařadit ani mezi živočichy, ani mezi rostliny, a tak si existují ve své vlastní houbové skupině. Co se týká zdraví, mají houby hlubokou tradici. Biohacking a západní věda jsou společně přitahováni k houbám přirozeně se vyskytujícím zejména na východě. Tam s nimi tradiční čínská medicína a ayurvéda pracuje stovky let a místní na ně nedají dopustit. Díky vědě dnes zjišťujeme stále víc a stále víc se podivujeme nad tím, jak moc kvalitní a efektivní účinek mají houby na naše zdraví. Ve dnešním dílu jsme si pod drobnohled vzali Reishi, Chagu a Cordyceps, které zlepšují funkci našeho mikrobiomu, imunity a spousty dalšího. Přejeme příjemný poslech.  Náš e-shop: uplife.cz zadejte kód BWA pro 10% slevu! Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Čtěte naše články na Codeoflife.cz Odkazy: Mikrobiom: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5440985/ Chaga:  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6706056/ https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0141813019304672 http://www.dl.begellhouse.com/journals/708ae68d64b17c52,27c0458a59ba057c,2070e40d779d0bf7.html Reishi: https://www.nature.com/articles/ncomms8489 Cordyceps: https://link.springer.com/article/10.1007/BF00428591 https://pubs.acs.org/doi/10.1021/jf990862n https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4303894/ https://www.researchgate.net/publication/326261267_In_Vitro_Anti-HIV-1_Activity_of_Cordyceps_sinensis_Extracts Minutáž: 1:00 mikrobiom 5:45 Chaga 9:45 Reishi 16:00 Cordyceps
27:39
April 17, 2020
61: Káva, Kofein a Theobromin - jak je dlouhodobě konzumovat pro co nejlepší užitek?
Když se řekne kofein, každému se vybaví onen temný nápoj z jihu s hořkou a nasládlou chutí. Některé z nás vůně kávy tahá už ráno z teplých peřin, někdo si ji rád upíjí s přáteli nebo u dobré knihy, a pak jsou tu i ti, kdo si bez ní nedokáží zavázat ani tkaničky u bot. Káva se stala naší prodlouženou rukou, naší každodenní součástí. Je proto dobré vědět, co se v onom šálku nachází a jaké to má účinky pro naše tělo i mysl. Kávu si jde také "hacknout" na různé způsoby, abychom z ní měli co nejvíce benefitů. Ve dnešním dílu ale není řeč jen o kávě, bavíme se i o jejím parťákovi Theobrominu obsaženém v kakau nebo hořké čokoládě. Theobromin je totiž jednou z nejzajímavějších látek, na které jsme zatím narazili. Co je dobré vědět o kávě? Co je to únavový systém mozku a jak ho kofein ovlivňuje? Jsem pomalý nebo rychlý metabolizátor kávy a co to pro mě znamená? V čem je dobré mikrodávkování kofeinu a dekofeinovaná káva? Co umí theobromin s naším mozkem a proč je supervýhodné konzumovat kakaové boby s hořkou čokoládou? To vše se dozvíte ve dnešním nabušeném dílu podcastu. Přejeme příjemný poslech.  Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Zadejte kód "bwa" pro 10% slevu na Herbal-store.cz Čtěte naše články na Codeoflife.cz Odkazy: Circadian Code: https://www.amazon.com/Circadian-Code-Supercharge-Transform-Midnight/dp/163565243X Minutáž: 1:00 Kryštofova závislost na kafi 6:30 Proč pro nás káva není ráno dobrá a co v našem těle dělá? 10:15 Funkce adenosinových receptorů a efekt kofeinu na něj 13:45 Co to je "power nap" a jak funguje? 16:30 HPA osa a její přeaktivace 17:30 Mechanismus regulace HPA osy skrz kofein 23:00 Jak prakticky využít mechanismus kofeinu a kávy? 25:00 Mikrodávkování kofeinu 27:00 Kakaové boby a Theobromin 32:30 Alkalizované a nealkalizované kakao 36:00 Různí metabolizátoři kofeinu - Rychlý a pomalý 39:00 Proč je výhodné pít kafe? 41:00 Společenský tlak nejpopuárnější drogy (xenobiotika) 44:30 Efekt kofeinu na spánek 48:00 Zelený čaj 50:00 Efekt brokolicových klíčků na zpracování kofeinu 51:45 Cigárko a kafíčko 54:30 Bulletproof káva a MCT olej
1:01:48
April 14, 2020
Sympatikus vs. Parasympatikus: Proč jsou důležité pro zdraví a jak se o ně starat?
Pro život jsou nejdůležitěší dva stavy těla. Jedním je vybuzenost a aktivace, tím druhým zase kvalitní odpočinek. V evoluci toto rozdělení má celou řadu funkcí a mimo jiné nám to zařídilo nejen, abychom utekli před predátorem, ale také abychom byli schopni nabýt znovu nové energie do dalšího dne. Oba dva stavy v těle reprezentují nervové systémy Sympatikus a Parasympatikus. Jak kvalitní život žijeme závisí i na tom, jak dobře se tyto dva systémy umí v těle střídat. Ale v čem je háček? Co je to sympatická dominance a stres dnešení doby? Jak pracovat s dechem pro uklidnění a odpočinek? Proč je aktivace parasympatiku důležitá pro celkové zdraví? To vše se dozvíte už ve dnešním dílu podcastu. Přejeme příjemný poslech.   Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Zadejte kód "bwa" pro 10% slevu na Herbal-store.cz Čtěte naše články na Codeoflife.cz
17:00
April 7, 2020
Jak posílit lidský organismus proti virům? E-kniha ke stažení + krátká výzva pro lepší komunikaci
E-book: https://lepsiimunita.cz/ebook Dnes nám vyšla dlouho připravovaná věc PŘÍRUČKA BIOHACKERA pro lepší imunitu! Od samého začátku karantény jsme s týmem Code of Life zapli své mozky a tvořili něco, čím můžeme v současné situaci alespoň trochu přispět. Během pár týdnů tak na základě našich znalostí a 114 odborných zdrojů vzniklo 82 stránek příručky pro lepší imunitu. Ta je nyní k dispozici ke stažení pro každého.  Jak funguje vaše imunita? Čím se vyznačují viry a proč jsou s nimi stále nějaké problémy? Co dělat s tělem a myslí pro dlouhodobě fungující imunitu? Jaké potraviny a supplementy mají ve vědě nejlepší podporu pro jejich anti-virální účinky? To vše se dozvíte v ebooku níže. Jsme na to, co vzniklo opravdu pyšní a byli bychom moc rádi, kdyby se toto dílo šířilo. Takže jestli pro nás chcete něco udělat a najdete v e-booku alespoň jednu věc, která vám přijde užitečná, prosím sdílejte to se svou sociální bublinou. Jsme neustále vděční, že nás čtete, posloucháte a šíříte, i díky tomu můžeme tvořit dál to, co nás baví   Také jsme pro sebe s Vojtou vytvořili výzvu pro zlepšení své komunikace. Zahrnuje výstup z komfortní zóny a můžete se k ní přidat i vy! Stačí, když za každým výplňovým slovem jako "prostě", "jakoby", "vlastně" použijete i slovo "mrdka". Díky tomu slova přestaneme tolik používat v budoucnu. #prostemrdka E-book: https://lepsiimunita.cz/ebook
03:13
April 4, 2020
60: Petr Ludwig - o návycích, japonském IKIGAI, Smyslu v životě a systémovém myšlení
Existuje recept na spokojenost a smysl v životě? Pro nás smysl života tvoří i lidská mysl. Proto si na podcastu povídáme s takovými, co nás zajímají nejvíce. Jednou z těch unikátních myslí je i ta, kterou má a používá Petr Ludwig - autor knihy Konec Prokrastinace a zakladatel Grow Job Institutu. V hodině a čtvrt jsme se tak pustili do rozklíčování jeho myšlenkového procesu. Petr nám vypráví o japonských konceptech Ikigai a Kaisen a jak souvisí s dlouhověkostí. Také je řeč o zeleném čaji, mikro-návycích a vyhoření. Celá konverzace se tak trochu točí kolem systému utváření smyslu ve světě, o tom, jak je důležité jeden takový najít a o tom, jak je ve dnešním informačně zahlceném online prostoru potřeba důkazů založených na evidenci a vědeckých datech.  Co používá Petr za nástroje, aby ho jeho vlastní mozek neklamal "špatnou náladou"? Co je to "Buzer-lístek" a jak si vytvořit kvalitní návyk? Jak utvářet smysl ve světě a proč je to pro náš všední život tak moc důležité? To si už teď můžete poslechnout v opravdu nabitém dílu. Jako vždy budeme moc rádi za vaši zpětnou vazbu, jelikož jste součástí našeho systému, jak utvářet smysl - a bez vás bychom se nikdy nemohli tak moc posouvat. Děkujeme za to, že nás posloucháte a přejeme příjemný zážitek s Petrem Ludwigem v uších.   Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Zadejte kód "bwa" pro 10% slevu na Herbal-store.cz Čtěte naše články na Codeoflife.cz Odkazy:  https://www.petrludwig.cz/ #masks4all - https://www.youtube.com/watch?v=jZtEX2-n2Hc Minutáž 4:00 Zelený čaj 6:45 Japonsko 9:30 Malé krůčky, mikronávyky a kaizen 11:00 Ikigai 13:00 Habit list - Buzer lístek 14:00 USA a angličtina 19:00 Co chce Petr předat světu? 23:00 Smysl ve světě a Smysl Petra 29:30 Utvaření tlaku sám na sebe 37:00 odpočinek a zen 43:00 Síla odpočinku 52:00 Pozitivní a negativní aspekty mysli Petra 55:00 Záznam nálady 58:00 Work hard play hard 1:06:00 Zvídavost a chemie 1:08:00 Teorie komplexních systémů Zdroje: Testování silných stránek: StrenghtsFinder, Talent Dynamics V souvislosti se situací kolem COVID-19 Petr publikoval do světa video #Masks4all, kde šíří osvětu kolem společné ochrany před šířením viru pomocí hromadného nošení roušek.  Knihy:  Modelování a simulace komplexních systémů - Radek Pelánek  Ekologie Mysli - Gregory Bateson Logika lidského osudu - Robert Wright
1:11:20
March 31, 2020
59: COVID-19 : pozitiva, společnost a systémové myšlení
COVID-19. Koronavirus. Všude je ho nyní spousta, ulice zaplavily roušky a z mediálního prostoru se valí úzkostlivé informace. Pár týdnů se nám do hlavy rýsoval pohled, jak o tom celém přemýšlet. A jako každá částice má svou anti-částici, i negativa musí mít nevyhnutelně jistá pozitiva. Celá karanténa a současná krize nás totiž mnoho učí o našem způsobu myšlení, o limitech, které na nás připravil sám náš mozek. Najednou celý svět naslouchá statistice, číslům a vědecké metodě, protože víc než kdy jindy, na tom závisí naše zdraví. A mimo jiné nás testuje nejen po fyzické stránce, ale i po té sociální. Testuje naši schopnost sympatie a osobní zodpovědnosti. Testuje celý systém, zda-li dokáže omezit všední hon za ekonomickým růstem. Testuje na té nezákladnější úrovni naši lidskost a vztah k prostředí kolem. Jak se s tím vším vypořádat a co se z toho jako společnost i jako jedinci můžeme naučit? Jak využít doby krize pro kreativitu a budoucnost? Jaké nové systémy práce, vzdělávání, zdravotnictví můžeme nastavit? A jakou si v tom celém zvolit roli? Nejsme v tom sami. Možná zjistíme, že potenciál řešit problémy lidstva se skrývá tam, kde bychom ho nikdy nečekali - v každém z nás. Pokud se vám dnešní díl bude zdát užitečný, prosím pošlete ho internetem dál. Děkujeme a přejeme příjemný poslech. Vojta a Kryštof E-book ke stažení zde: https://lepsiimunita.cz/ Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Zadejte kód "bwa" pro 10% slevu na Herbal-store.cz Codeoflife.cz Minutáž: 1:30 Propojenost světa a koronavirus 4:00 Sympatie vs. Ekonomický růst 6:00 Menší společenský systém a síla lidí  9:30 Proč je "systém utváření smyslu" efektivním nástrojem?  15:00 Systém řízení "odspoda nahoru" - spolupráce lidí a vlád 17:30 Zploštění křivky "Flattening the curve" a naše chápání exponenciálního růstu  24:30 Síla směrované pozornosti a šíření informací nejen v době krize 26:30 Technologie, start-upy, růst společné inteligence a nejlepší doba pro krizi, kterou jsme si mohli vybrat 29:00 "Vyber si život" - Altruismus, pokrok a evoluce  34:30 Uvědomění propojenosti světa, sounáležitost a univerzální nepřítel: MIMOZEMŠŤANI vs. VIRUS 39:00 Jak přemýšlet o každodenním světě v době planetární krize? 44:00 Co nás krize učí? Selhávání intuice a volba sympatie v každém rozhodnutí 45:30  BUDOUCNOST: Jaké budou dopady? Co můžeme udělat pro sebe a svět kolem? 54:00 Každý jedinec přispívá k řešení problémů "odspoda nahoru" - komunikace jako super-nástroj Odkazy: https://medium.com/@tomaspueyo/coronavirus-the-hammer-and-the-dance-be9337092b56 Sam Harris - https://open.spotify.com/episode/07dMeog90t1KRcrqcLMDFs Rebel Wisdom - https://youtu.be/3--5kcQIkyQ
1:11:36
March 24, 2020
58: Naše prostředí a Mikrobiom
Jak se staráme o prostředí, ve kterém se vyskytujeme nejvíce? Není řeč o městě nebo zemi, ale o vlastním pokoji. Pokoj, tam kde je doma, je totiž prostředí, kam se vracíme každý den. A z celé země či města je to jediné místo, kde můžeme ovlivnit vzduch, který dýcháme nebo vodu, kterou pijeme. S prostředím, kde fungujeme také souvisí náš Mikrobiom - národ mikroorganismů, které sídlí po celém našem těle a z velké části i ve střevech, kde pomáhají s trávením a podílí se i na správné funkci.. Mozku? Mikrobiom se totiž neustále více a více ukazuje jako důležitá složka našeho celkového fyzického i mentálního zdraví. Ovlivňuje chuť k jídlu, imunitu, ale například i paměť a vůni. A celé to není vůbec jednoduché. Nejen, že je nadmíru složitý, ale každý člověk má svou unikátní kombinaci. Tento mikro-svět našeho těla se teprve vyjevuje v celé své nádheře. Jak si hacknout pokoj pro lepší zdraví? Proč se starat o hygienu? Jak se starat o svůj Mikrobiom pro lepší zdraví? To a ještě více se dozvíte ve dnešním dílu podcastu! Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Zadejte kód "bwa" pro 10% slevu na Herbal-store.cz Codeoflife.cz
1:14:09
March 17, 2020
56: Bloudivý nerv - Ovlivňuje celý náš život, Jak toho využít?
Žijeme v době sympatické dominance. To neznamená, že by kolem bylo větší množství sympatických lidí. V jazyku neurovědy jde o pře-aktivovaný stresový systém. Tělo a mozek jsou pod neustálou palbou informací, emocí, rychlosti, tlaku a do toho všeho se každý den připojují i různá traumata a traumátka, která nám ovlivňují život, a to i v těch nejmenších možných rozhodnutích. Naštěstí v těle existuje i proti-pól stresové odpovědi. Je to parasympatikus a jeho hlavní představitel - Bloudivý nerv. Je jako telefonní linka, která řídí, jak nám bije srdce, jak rychle tečou myšlenky, jak kvalitně se umíme uklidnit a řešit problémy, ale i jak dobře dokážeme komunikovat a číst výrazy ostatních. Proč bychom měli vědět o svém bloudivém nervu? Jakou roli hraje při traumatech a v limitujících vzorcích chování? Jak nám může zachránit život v traumatické situaci? A proč díky tomu může vzniknout stresová porucha? To a také spoustu technik, jak se svým bloudivým nervem pracovat, se dozvíte ve dnešním dílu podcastu, kterým vás provede duo z Brain We Are, Vojta a Kryštof. Přejeme příjemný poslech. Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Zadejte kód "bwa" pro 10% slevu na Herbal-store.cz Codeoflife.cz Minutáž: 2:00 Proč je Kryštof přestimulovanej? 3:00 Co pijeme? 5:00 Co jsme měli za supplement? Alpha GPC - Rhonda Patrick supplement list: https://fastlifehacks.com/dr-rhonda-patricks-supplements-list/ 6:00 Sympatikus - Aktivační stav organismu 8:30 Proč máme dnes sympatickou dominanci 12:30 Bloudivý nerv - Teorie mnoha bloudivých nervů 15:30 Nemyelinizovaný bloudivý nerv - reaktivní mód (Plazi a mimina) Myelinizovaný bloudivý nerv - (dospívající, dospělý a savci) 18:00 Funkce parasympatiku a sympatiku 22:00 Disociační efekt, když jsem ve stresu 23:00 Bezpečí a komunita 25:30 Děti a komunikace 27:00 Jak změna hlasu zapíná parasympatikus 31:30 Komunikace srdcem? 36:30 Parasympatikus v extrémech 38:30 Jak si ovlivňovat svůj parasympatikus a sympatikus? 40:00 Jak motorická a fyzická aktivita pomáhá s depresí? 42:00 Techniky a taktiky pro aktivaci parasympatikus - https://codeoflife.cz/biohacking/parasympatikus-a-8-zpusobu-jak-ho-aktivovat/ 45:30 Dech - Vstupní Brána ke klidu - https://codeoflife.cz/telo/dech-brana-ke-klidu/ 46:45 Relaxační dechové techniky 49:30 Spánková meditace: Yoga Nidra - https://codeoflife.cz/biohacking/jak-behem-dne-vypnout-myslenky-v-15-minutach-yoga-nidra-je-jako-restart-tlacitko-pro-telo-i-mysl/ 50:30 Vojtův úzkostnej atak a efektivita krabicového dechu 52:30 Obětí a oxytocin, proč tak máme rádi objímání? 55:30 Soul bonding Rick and morty S04e04: Rick & Morty [Season 4] - Rick Soul Bonding Aka (F*ck*ng) A Dragon 59:00 Kultivace empatie a jak se chovat k někomu kdo je zamrzlý
1:05:48
March 17, 2020
57: Robin Viktora - Zdravý a udržitelný pohyb, co můžeme udělat pro své tělo?
https://www.darksidemovement.cz/ https://www.facebook.com/darksidemov/ Vědomý pohyb. Jak moc se hýbete? A děláte to správně? Smysl pro pohyb je to první, s čím přicházíme na svět. Avšak náš moderní způsob života dělá ze zdravého pohybu menšinu v našem životě. Jak vůbec vnímat pohyb a zodpovědně rozvíjet svou pohybovou inteligenci? O tom si povídáme s Robko Yangem, alias Robinem Viktorou, zakladatelem Darkside Movement. Dozvíte se například jaké je to milovat bojová umění, jak se pohybovat, abychom se kvalitně mohli hýbat i v 70, jaké jsou základní cviky a postoje, jak se zbavit bolestí nebo jaké nejmenší praktiky přidat pro jejich efekt do naší denní rutiny. Užijte si dnešní díl s Robinem a přejeme příjemný poslech. Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Zadejte kód "bwa" pro 10% slevu na Herbal-store.cz Codeoflife.cz 4:00 Robin a pohyb 9:00 Co Robina vedlo k založení Dark Side Movement gymu? 12:30 Co znamená Dark Side Movement? 19:00 Reakce společnosti funkčním pohybem 20:30 Jak začít s disbalancemi? 24:30 Dynamika chodidel 33:00 Co dělat pro své tělo v průběhu dne? 37:00 Stojkařina 41:30 Princip nesprávného uspořádání 44:00 Jak se dostat ze zranění 46:30 Role myšlenky v rehabilitaci 52:30 Čištění meridiánů 55:00 Čínská medicína pouze jako jiná interpretace naší biologie 56:00 Martin Bosý https://www.linkedin.com/in/martin-bosy-422927167/?originalSubdomain=sk 57:30 Jiu Jitsu 1:03:00 Spánkové rituály a hacky - bis-glycinát uhlíku Robko Yang, Darkside mov
1:10:36
March 10, 2020
Studie: Pohyb v každém věku - Dokáže zvrátit Alzheimera?
V dnešní studiovém díle si popovídáme o fascinujících studiích spojených s fyzickou aktivitou. Pohyb, chůze a cvičení jsou důležitou součástí zdravého života a vývoje člověka. Objevuje se čím dál více důkazů, jaký pozitivní vliv mají na každodenní prožívání. V jedné takové studii účastníci zaznamenali zpomalení a v některých částech mozku dokonce utlumení postupu Alzheimerovy choroby a symptomů s ním spojených. Není to jen o této studii, řeč je i o dlouhodobém a udržitelném pohybu spojeným s dlouhověkostí, o technikách a způsobech jak začlenit cvičení do života i v pokročilém věku a v neposlední řadě o překonávání překážek spojených se začátky pravidelné fyzické aktivity. Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Zadejte kód "bwa" pro 10% slevu na Herbal-store.cz Codeoflife.cz Reference: https://doi.org/10.1016/j.nicl.2020.102182
17:47
March 6, 2020
55: Miky Škoda - Sebevědomí, Vize Česka a Život
Mikyho projekty: X-challenge.cz a LeapMakers.cz a ig: @mikyskoda Navštivte CodeofLife.cz kde pravidelně vychází naše články. Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Zadejte kód "bwa" pro 10% slevu na Herbal-store.cz V dnešním podcastu si Vojta popovídal s Mikym Škodou, velice zajímavým člověkem, který je namočen ve spoustě projektech, napsal také knihu: Můžeš (po)dělat cokoli. Bavili jsme se o Mikyho mind-setu a přístupu k životu, kde získal zájem o svět, který má. Dále jsme rozebírali co tady vlastně chce Miky vytvořit, co za sebou zanechat, jaké jsou jeho vize.  Hodně jsme se bavili o tvorbě sebe-vědomí a co to vlastně znamená.  Přejeme příjemný poslech. Minutáž: 3:30 Miky 6:30 Mikyho mind-set do života a zájem 14:00 Kondom-man Miky 17:30 Projekty - X-Challenge, Leap Makers 22:00 Cesta k sebevědomí a jeho hledání 30:00 Zážitky a změna perspektivy 37:00 Získávání seběvědomí 44:00 Mindset a neúspěchy 52:00 Mikyho Vize 1:04:00 Proč se Mikymu říká Miky? 1:07:00 Hodnoty a pochybování 1:21:00 Mikyho (ne)plánování 1:34:00 Na co se vybodnout? Na co se zaměřit?
1:42:13
February 28, 2020
Jak se tvoří Sebe-Vědomí
Sebe-Vědomí  Co ovlivňuje, jestli si v krizové situaci zvolíme cestu kuráže nebo strachu? Co ovlivňuje naši dominanci a sebe-vědomí? A jde to vytrénovat? Bavíme se o tom v kontextu jedné studie, která vyšla minulý rok v časopise Nature. Navštivte náš WEB a CodeofLife.cz kde pravidelně vychází naše články.  Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/  Zadejte kód "bwa" pro 10% slevu na Herbal-store.cz Reference: https://www.nature.com/articles/s41596-018-0116-4.pdf?draft=marketing
11:46
February 21, 2020
54: Zánětlivost - Proč, Co a Jak dělat pro dlouhodobé zdraví a optimální fungování?
Během dob mamutů a pračlověka měl stres svou roli. Byl krátký a intenzivní, aby nám zajistil přežití. Po vydařeném lovu nebo vydařeném útěku před lovící šelmou, jsme si však vždy mohli oddychnout. V méně povedeném scénáři jsme umřeli, ale v obou případech naše tělo vyplo onu "extrémní" stresovou reakci, která kolovala v našich žilách a dotýkala se všech našich buněk.  Co se ale děje dnes? Nacházíme se v situaci, která zde nikdy předtím nebyla. Škola, práce, města a neuvěřitelná rychlost moderní doby. To vše způsobuje, že se onen "extrémní" stres neumí sám od sebe v těle vypnout a s tím, jak se prohání žilami, poškozuje i buňky, celé vnitřní prostředí a způsobuje zvýšený ZÁNĚT! To vede k problémům s fyzickým a mentálním zdravím, k různým onemocněním včetně deprese a Alzheimerovy nemoci nebo k úzkostem! Zkrátka zvýšený zánět může i za vaši únavu nebo neodbitnou mlhu v mozku a pomalé myšlení. Každé mikrorozhodnutí je tímto naším vnitřním spolubydlícím ovlivněno. Co jde dělat proti tomu? Jak si jde takový zánět v těle snížit? Jaké supplementy dokáží v těle napodobit cvičení? Proč bychom měli více chodit do sauny? Co je to Korďák a proč jsme si ho tak moc oblíbili? To vše se dozvíte ve dnešním dílu nabaženém informacemi, které jsou pro nás stejně zásadní, jako je pro ledního medvěda led a arktida. Užijte si poslech a jako vždy se těšíme na vaši zpětnou vazbu.  Navštivte náš WEB a CodeofLife.cz kde pravidelně vychází naše články. Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Zadejte kód "bwa" pro 10% slevu na Herbal-store.cz Odkazy: Vojtova Bakalářská práce na zánět: https://is.cuni.cz/webapps/zzp/detail/207163/ Světlo: https://anchor.fm/brainweare/episodes/Studie-Jak-ns-ovlivuje-svtlo-a-jak-optimalizovat-svj-denn-rytmus-e9i9m4 Spánek: https://anchor.fm/brainweare/episodes/11-Spnek-a-Biohacking-e2s3hh Minutáž 2:00 Zánět a zánětlivost organismu 5:00 imunitní systém a alergie 8:20 "Sickness behaviour" Chorobné chování 17:00 Mikro-rozhodnutí a dopamin 14:30 Proč máme zvýšený zánět? 16:00 Kynurenin a serotonin, jak je získat zpátky? 17:00 Co dělat pro snížení zánětu? 22:00 Jak začít aby to bylo udržitelné? 25:00 Vytváření alergií 26:30 Cordyceps a Rhodiola Rosea 29:00 Podpora mitochondrií 30:00 Kyslíkové radikály 33:00 "Exercise mimetics" PQQ 34:40 Co dělat když nemůžeme cvičit? 35:30 Adaptogeny a cvičení 37:00 Kreatin a mentální zdraví 40:00 Zánět a spánek  43:00 Chlad 43:30 Meditace jako meta-hack zánětu a stresu 45:00 Hormetický treshold 48:00 Shrnutí všech suplementů a bylinek 51:00 Komunita, oxytocin, vagína a bradavky 54:00 Věřit své náladě? Jaký si mám udělat checklist?
56:57
February 18, 2020
Mentální Atlet
Co to je mentální atlet? Proč je pro nás důležitý a jak ho využít ve svém životě? Tohle a mnohem víc se dozvíš v dnešním dílu, kde se bavíme o systému práce se svým mozkem, myslí a tělem. Všechny tyhle úrovně jsou zásadní pro naše fungování, protože hrají roli úplně ve všem, proto nám dává smysl jim věnovat pozornost.  Navštivte náš WEB a CodeofLife.cz kde pravidelně vychází naše články. Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Zadejte kód "bwa" pro 10% slevu na Herbal-store.cz Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit: Jednorázově      (paypal): http://bit.ly/369xovA                       na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Sdílením! Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01
17:17
February 14, 2020
53: prof. RNDr. Vojtěch Adam, Ph.D. - Genetické Modifikace, Super-lidi a Etika?
CRISPR. Jedno slovo, za kterým je milion možností a potenciálních scénářů pro člověka i společnost. Je to nástroj, který nám dává moc a sílu ovlivňovat genom. Měnit rostliny, aby produkovaly více obživy pro rostoucí obyvatelstvo planety nebo léčit a předcházet nejrůznějším chorobám, které nás sužují. S CRISPRem se ale otevírá i úplně nová stránka technologií, a to je modifikace člověka. Můžeme upravovat děti ještě předtím, než se narodí? Co z toho kouká za výhody a co za problémy? Můžeme vytvořit super-lidi, super-zvířata a super-život? Dnešní díl by se mohl zdát jako nějaký sci-fi. Jenže CRISPR už je realitou a s tím se z těchto otázek stávají ty, na které se musíme ptát častěji a s větším důrazem, jelikož za pár let může život vypadat úplně jinak, než jak ho známe dnes. O tom všem se bavíme s panem profesorem Vojtěchem Adamem, který momentálně patří nejen mezi českou špičku ve výzkumu rakoviny a nanotechnologií. Připoutejte se, protože tohle bude jízda. Užijte si poslech. Mnutáž: 4:10 - Životní příběh a cesta k vědě 11:40 - Mentoři a vliv kamarádů 14:40 - Určování priorit  16:00 - Jak se na příběhy z vědy "balí"? 17:20 - Co je to CRISPR 20:10 - GMO - geneticky modifikované potraviny 23:00 - Vedlejší dopady genetické modifikace na DNA 28:00 - Obnova červených krvinek a léčba HIV 34:00 - Kam může CRISPR posunout člověka v dalších letech? 36:40 - LuLu a NaNa, první geneticky modifikované děti 41:40 - Opravy a vylepšení člověka, Etické problémy, Globální dopady 46:30 - Utopie vs. Antiutopie - Budoucnost plná nad-lidí nebo pod-lidí?  53:40 - Turismus genového inženýrství 55:00 - O čem se dnes musíme bavit? Jak bude možná vypadat svět za 10 let? Zmíněné zdroje: film: Gattaca genetická modifikace dětí : https://www.nature.com/articles/d41586-019-00673-1 Navštivte náš WEB a CodeofLife.cz kde pravidelně vychází naše články. Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Zadejte kód "bwa" pro 10% slevu na Herbal-store.cz Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit: Jednorázově      (paypal): http://bit.ly/369xovA                     na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Sdílením!
1:06:48
February 11, 2020
Neuralink - Jak propojit mozek s počítačem? Jak vědci zlepšili pozornost?
Navštivte náš WEB a CodeofLife.cz kde pravidelně vychází naše články. Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Zadejte kód "bwa" pro 10% slevu na Herbal-store.cz Neuralink: technologie Elona Muska. Jak funguje a v čem je vyjímečná? Jak propojit mozek s počítačem? Jak vědci neurofeedbackem dokázali ovlivnit aktivitu jedné části mozku a zlepšit kognitivní funkce? To vše a víc v tomhle díle podcastu! Zdroje: https://neurosciencenews.com/attention-brain-waves-15290/ Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit: Jednorázově      (paypal): http://bit.ly/369xovA                   na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Sdílením! Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01
17:58
February 7, 2020
52: Jádro Komunikace, Vztahy a Signál vs. Šum
Navštivte náš WEB a CodeofLife.cz kde pravidelně vychází naše články. Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Zadejte kód "bwa" pro 10% slevu na Herbal-store.cz Komunikace je občas tak spletitá věc, že je jí těžko rozumět. A přesto je to stále ta jediná věc, kterou spolu jako lidé sdílíme. Komunikace nám umožňuje nahlédnout zkušenost druhých, jejich perspektivu a také společně tvořit nové věci. Ale ať už je to vztah, veřejné vystupování, politika nebo upřímnost k sobě samotným, komunikace je často plná nedorozumění a bordelu kolem. Jak se takových nechtěných kazítek vyvarovat? Jak se dostat k jádru komunikace? Jak komunikovat signál, který má být pochopen? Jak rozpoznat šum, který je často jen takovou omáčkou kolem a působí nejedno nedorozumění? Jak to využít ve vztahu k sobě a k budování vztahu s druhými? To rozebíráme ve dnešním dílu podcastu! Tento model komunikace nám vylepšil nejednu oblast života, a tak to i nadále touto formou sdílíme se světem. Jako vždy.. budeme rádi za vaši zpětnou vazbu - Líbí se vám podobná témata? Měli bychom do podcastu zahrnout více podobných diskuzí a praktické filosofie? Napište nám. A nyní už přejeme příjemný poslech.  Minutáž: 0:00-1:30 - úvod 3:00 - Vánoce a přejídání 6:30 - proč začlenit filosofii do svých zaměření 9:00 - individuální zkušenost a unikátnost každého člověka 11:30 - dogmata, populismus a budování vlastní perspektivy 13:00 - důležitost konfrontace názoru 14:30 - Jádro komunikace, signál vs. Šum 19:40 - Signál vs Šum : shrnutí 21:15 - Zranitelnost v komunikaci 24:20 - Zranitelnost ve vztahu sám k sobě 30:00 - Komunikace ve vztahu 36:00 - Upřímnost a výstup z komfortní zóny 37:30 - dogmata a tlak, který na sebe vyvíjíme 40:00 - nuda a její hodnota + určování priorit 45:00 - Jak z nic nedělání vznikl náš podcast 45:45 - Cykly odpočinku a energie 47:30 - Nastavování udržitelnosti 51:00 - Zlepšení subjektivní zkušenosti Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit: Jednorázově      (paypal): http://bit.ly/369xovA                 na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Sdílením! Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01
57:41
February 4, 2020
Koncept: Pozitivní stres a jak s ním pracovat (Hormeze)
Youtube video: https://youtu.be/iq6Cv-0j_8U Navštivte náš WEB a CodeofLife.cz kde pravidelně vycházejí naše články. Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Zadejte kód "bwa" pro 10% slevu na Herbal-store.cz Ledové sprchy, cvičení, ale i různé bylinky - to všechno vyvolává v těle stav pozitivního stresu zvaný Hormeze. Krátkodobé extrémy slouží našemu zdraví, aby v dlouhodobém měřítku mohlo fungovat silně a udržitelně. Dnešní doba a trendy ale produkují spoustu soutěživosti a zaměření na výkon. Tak se snadno stane, že to s tím pozitivním stresem přeženeme - v ledové koupeli trávíme minuty, pak zničíme posilovnu a do toho slupneme několik "hormetických" bylinek. Co se stane, když přestřelíme svou hladinu pozitivního stresu? Proč bychom měli ke všemu přistupovat s obezřetností a respektem? Jak si neničit své zdraví v domnění, že pro něj dělám jen to nejlepší? O tom všem se bavíme ve dnešním dílu podcastu, kde vám představíme koncept zvaný "Hormetický treshold". Mimo audio si tento díl můžete pustit i na videu níže. Neváhejte nás také kontaktovat se zpětnou vazbou a nyní už přejeme příjemný poslech.  Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit: Jednorázově      (paypal): http://bit.ly/369xovA               na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Sdílením! Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01
18:56
January 31, 2020
51: Jan Skryja - Spánek a jak Lucidně snít?
http://lucidnisen.cz/ Navštivte náš WEB a CodeofLife.cz kde pravidelně vycházejí naše články. Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Zadejte kód "bwa" pro 10% slevu na Herbal-store.cz Ve spánku strávíme zhruba 1/3 svého života. Tahle doba ovlivní to, jak kvalitně prožijeme zbylé 2/3. I přes všechno vědecké bádání, spánek i jeho úloha stále zůstávají záhadnou a fascinující oblastí k objevování. Zejména pak jeho speciální fáze jako snění. Sny hrají bezpochyby důležitou roli v našich životech. Jsou jako nevědomý film, který se odehrává před našima očima krátce předtím, než otevřeme oči. Pak tu ale existují Lucidní sny. Tedy sny, do kterých se "probudíme" a můžeme ovlivňovat jejich děj. Jak je tato oblast fascinující? Jde se pomocí lucidních snů rozvíjet? Jde se tuto schopnost naučit jen tak? Jaké existují speciální techniky pro Lucidní snění? O tom se bavíme s Janem Skryjou, který se této oblasti věnuje dlouhé roky a vzdělává o ní veřejnost. Užijte si poslech a přejeme krásné bdělé snění. Minutáž: 1:00 Jak Honza přišel k lucidnímu snění 12:00 Co Honzu motivuje dělat lucidně snít? 15:00 Silné momenty a uvědomění v lucidních snech 19:00 Co všechno je v lucidním snu možné? 28:00 Vjemy v lucidním snění (bolest, pach, smích atp.) 31:00 Jak poznám, že jsem ve snu? Co jsou snová znamení? 36:00 Jak moc je důležitý test reality 40:30 Jaké jsou úrovně lucidity? 43:00 Jak vstoupit do lucidního snu? 45:30 Techniky vstupu do lucidního snu 53:00 Mozek a sny 58:30 Důležitost spánku 1:00:00 Spánková paralýza 1:06:15 Spánková Hygiena 1:17:00 Tipy na uklidnění organismu 1:28:00 Co Honza čte? 1:31:00 Jaké jsou silné stránky Honzy? 1:33:30 Co Honzu momentálně fascinuje? Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit: Jednorázově      (paypal): http://bit.ly/369xovA             na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Sdílením! Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01
1:41:18
January 28, 2020
Studie: Strašidelné sny a jejich efekt v životě
Navštivte náš WEB a CodeofLife.cz kde pravidelně vycházejí naše články. Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Přihlaste se na náš kurz "Jak optimálně fungovat v dnešní době": http://bit.ly/2tC15qO Zadejte kód "bwa" pro 10% slevu na Herbal-store.cz Sny. Každému z nás se zdají. Ale jakou hrají roli v našich životech? Jsou jen vedlejším produktem náhodné aktivity mozku nebo má jejich existence nějaký smysl? V této epizodě se podíváme na to, jakou roli hrají sny, speciálně ty strašidené, v našich životech.  Reference:  https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/hbm.24843 A už v úterý se můžete těšit na jeden velký díl o snech - tentokrát o těch Lucidních! Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit: Jednorázově      (paypal): http://bit.ly/369xovA             na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Sdílením! Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01
06:57
January 24, 2020
50: Kód Života, Transhumanismus a Pornooo
WEB Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Zadejte kód "bwa" pro 10% slevu na Herbal-store.cz  Tak to bouchlo! První díl nové 3. sezóny je tu a jako vždy je to pestré, mírně chaotické a občas vůbec ne vtipné. Tentokrát se můžete těšit na ochutnávku všemožných témat, okolo kterých se v dalších týdnech budeme točit. Poslední měsíce nás na každém kroku doprovází biohacking a posdílíme s vámi naše nové "tipy a triky". Pouštíme se do úvah o lucidním snění, do studií, které to zkoumají. Řeč je i o transhumanismu a geneticky modifikovaných lidech, o kterých v příštích letech jistě ještě mnoho uslyšíme. A co takhle si představit, jak by mohl v budoucnosti vypadat člověk propojený s počítačem? V čem by to bylo užitečné a do jaké míry se to již děje? Jak náš život ovlivňuje všudypřítomné porno? Jaký je rozdíl mezi masturbací a meditací? Mohl by existovat svět bez utrpení? To a mnoho dalšího vás v nenavazující provázanosti čeká ve dnešním dílu. Přejeme příjemný poslech.  Minutáž: 1:00 Shilajit, Rovnováha vs. Chaos 5:30 Studie: Spánek a indukce lucidního snu  10:00 rozdíl člověka, který lucidně sní a člověka co ne 11:20 Kyborkové, mozek a technolgie 20:00 Porno jako extrém evoluce 27:45 Nachytání u masturbace, nebo meditace? 31:00 Transhumanismus a technologie budoucnosti 36:00 Metamysl 41:45 Vývoj společnosti 43:30 CRISPR a genetické modifikace 47:30 Jak to, že už si modifikujeme genom? 48:30 Esence Biohackingu a Kód života 55:00 Svět bez utrpení 59:30 Poškození DNA a stárnutí - Methylome  Zdroje: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23946194 Anil Seth DVTV s kyborkem https://video.aktualne.cz/dvtv/antena-je-novy-organ-nejde-sundat-na-spani-lide-by-meli-pred/r~31288f4493ab11e782f9002590604f2e/ Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit: Jednorázově      (paypal): http://bit.ly/369xovA             na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Sdílením! Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01
1:05:38
January 21, 2020
Brain New Year
Brain New Year! Děkujeme všem úžasným lidem, kteří nás poslouchají, Jsme za vás ohromě vděční a těšíme se na další společný rok, ať se vám plní vše co si přejete a pouštíte věci, které již nepotřebujete, šťastný nový rok! 12 020 - https://www.youtube.com/watch?v=czgOWmtGVGs
21:18
January 1, 2020
Studie: Meditace - Rozpoznávání chyby a regulace stresu
WEB Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Zadejte kód "bwa" pro 10% slevu na Herbal-store.cz Co je to open monitoring meditace? Jak nám tahle meditace pomáhá rozpoznat chybu a regulovat stres?  Odkaz: https://www.mdpi.com/2076-3425/9/9/226 Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit: Jednorázově (paypal): http://bit.ly/369xovA             na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Sdílením! Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01
08:18
December 24, 2019
Studie: Jak nás ovlivňuje světlo a jak optimalizovat svůj denní rytmus?
WEB Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Zadejte kód "bwa" pro 10% slevu na Herbal-store.cz Každý máme ve svém těle jakési "hodinky", co tikají a udávají tempo celému dni. Řídí to, kdy vstáváme, jak nakládáme během dne s energií, kdy máme chuť k jídlu a také kdy znovu uleháme do postele. Tyhle vnitřní hodinky má v sobě každá buňka. Díky tomu je sval připraven na běh a neuron na tvorbu pohybu či myšlenek. Protože buněk je v těle přes několik miliard a stejně s nimi několik miliard různých hodinek, které snadno "vypadnou" z rytmu, musí být nějaké "nadhodinky", které je všechny srovnají do jednoho tempa. Tyhle nadhodinky se jmenují suprachismatické jádro a jsou uloženy v mozku. Každé ráno je seřizujeme tím, kdy se podíváme do slunečního světla. A večer naopak tím, kdy takové světlo odezní. Protože ale dnes neuleháme do postele se západem slunce a různé obrazovky nám "aktivační" světlo neustále posílají do oka, uměle se nám čas a pravidelnost těchto hodinek posouvá. To má za následek i spoustu změn ve fyziologii celého těla, v emocích, ale i nemocech. Proto se musíme o své denní rytmy starat a optimalizovat světlo ve svém prostředí jak ráno, tak večer. Ve dnešní krátké epizodě se tak dozvíte několik málo informací o našich vnitřních hodinkách a jak si je optimalizovat. Reference: https://search.proquest.com/openview/09e34324c12297b3096dee3f49322cf7/1?pq-origsite=gscholar&cbl=37939 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2831986/ https://academic.oup.com/aje/article/187/3/427/4056592 https://www.drweil.com/health-wellness/body-mind-spirit/cancer/can-sunglasses-lead-to-skin-cancer/ https://science.sciencemag.org/content/247/4945/975.long?fbclid=IwAR3XQalqQEKxPulMZQ5oE6p_iMdhQrVNlnSpWwst9GSmeE_wAKumqcNMSQg Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit: Jednorázově (paypal): http://bit.ly/369xovA           na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Sdílením! Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01
16:56
December 17, 2019
49: Vděčnost
WEB Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Zadejte kód "bwa" pro 10% slevu na Herbal-store.cz Vděčnost, to je emoce, kterou bychom asi nejlépe popsali poslední půl rok. Co vděčnost způsobuje z pohledu vědy? Co znamená pro nás a proč si dáváme měsíční pauzu a tímto oficiálně ukončujeme 2. Sezónu? Minutáž: 3:00 Vděčnost věda 9:00 Co vděčnost znamená pro nás? 16:00 Pokora 22:00 Evoluce a člověk 26:00 Výstup na měsíc 30:30 Iluze oddělení 32:30 Zážitek propojení 37:00 Zodpovědnost za svoje rozhodnutí a svůj stav 44:00 Poslední půl rok 49:00 Vyhoření 56:00 Konec 2. sezóny a oznámení další Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit: Jednorázově (paypal): http://bit.ly/369xovA         na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Sdílením! Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01
1:06:31
December 10, 2019
48: Biohacking a člověk - Podle Sebe Podcast
WEB Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Takový úvod k Biohackingu. I tak bychom nazvali dnešní díl podcastu, kdy pro změnu nás vyzpovídali Linda a Jirka Martiškovi pro podcast Podle Sebe. Věnujeme se tomu, co všechno pro nás biohacking znamená? Jaké je to si vybírat z široké palety nástrojů, doplňku a technik pro práci s naším tělem? Jaké jsou prvotní důvody proč je fajn se biohackingu věnovat? A jak nám to všechno zlepšilo život? To se dozvíte ve dnešním příjemném dílu s Lindou a JIrkou Martiškovými. Přejeme příjemný poslech.  Popisek podcastu z Podle Sebe Brain We Are studují mj. Biologii na UK v Praze, i díky tomu propojují poznatky ze světa vědy, biologie, některé z nich se snaží aplikovat sami na sebe. Kryštofa a Vojtu baví si zvědomovat pokud možno co největší spektrum reality a říkat o tom ostatním. Jejich nadšení pro dané téma je nejen z rozhovoru velmi znát. Moderně bych se kluky nebála nazvat jako “bio hackery”, lidi, co se snaží optimalizovat nejen svou mysl a tělo k tomu, aby žili a prožívali svůj život naplno. A protože se téma bio hackingu objevuje v poslední době okolo mě dost často, rozhodla jsem se ho i tímto rozhovorem přinést mezi vás, Podlesebáky. Moje představa o bio hackingu původně byla, že to je o tom, vytvářet si co nejvíc nekomfortní úkoly sám pro sebe, které mě můžou někam posunout, jako je třeba půstování nebo otužování v ledové vodě. Tak trochu jsem to měla pořád spojené hlavně s muži anebo s holkama, které srší spíše mužskou energií. Tak moc jsem se pletla! Pokud jste to tedy do teď vnímali podobně, věřím, že pro vás bude tento rozhovor přínosný. Jdeme na to! Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit: Jednorázově (paypal): http://bit.ly/369xovA         na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Sdílením! Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01
1:06:23
December 3, 2019
47: Digitální hygiena, Kyberprostor a Jak šetřit pozornost?
WEB Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Nacházíme se v situaci, která na planetě nikdy předtím nebyla. Vytvořili jsme technologii, která má takovou sílu, že nás každý den mění na úplně základní biologické úrovni. Ovlivňuje naši pozornost, geny, ale i vztahy ve kterých fungujeme mezi lidmi. Přístroje, telefony a počítače se staly naší prodlouženou rukou a kyberprostor internetu paralelním Vesmírem, ve kterém spoluexistujeme. Ale umíme to? Jsme si vědomi toho, co za možnosti, ale i hrozby se před námi nachází? Internet v rukou sociálních sítí a reklam se stal bojištěm o to nejcennější, co člověk má. O jeho pozornost. Tyto technologie nám tak poskytují možnosti, sílu a zlepšují naše fungování ve světě. Ve svých extrémech, ale dokáží právě i škodit, a to i mentálnímu zdraví. Lidská biologie zkrátka není stavěná na to, aby takovým extrémům čelila sama o sobě. Proto je to dnes takové téma a my se mu věnujeme i ve dnešním dílu podcastu. Dozvíte se, jak se kyberprostor vyvíjel, jaký vliv má na naši pozornost a chemii mozku. Jak nám může sloužit, ale i škodit? A v neposlední řadě.. Co je to digitální hygiena a jaké nástroje by nám neměli chybět, abychom šetřili vlastní pozorností? Jak využívat technologie, aby opravdu ve své síle sloužily našemu životu?  Je to široké téma a dosti otevřené. Proto budeme rádi za podněty i z vaší strany. Souhlasíte s námi? Nebo naopak? Napadá vás k danému tématu něco? Budeme rádi za každou reakci, zprávu nebo komentář. Na této oblasti nám moc záleží. Děkujeme, že nás posloucháte a přejeme příjemný zážitek. Minutáž: 2:00 Digi Detox 10:00 Percepční okýnko a pozornost 14:00 Reklamy a jejich dopad na mozek 18:30 Naše biologie proti naší technologii 23:00 Technologie a zaznamenávání naší pozornosti 27:00 Machine-learning 30:00 Paralelní krajina kyberprostoru 36:30 Konfirmační bias a farmy botů v kyberprostoru 39:00 Černá díra pozornosti 42:30 Řešení a vznik protiváh v další generaci?  46:30 Jak technologie využívat, ale nenechat se zneužívat 48:30 Mindset k technologiím 55:00 Střípek reality ostatních na sociálních sítích 57:30 Představa technologií v budoucnosti Studie: Oprava, GIF nahraný do živočicha nebyl u opice, ale u bakterií : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5842791/ Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit: Jednorázově (paypal): http://bit.ly/369xovA       na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Sdílením! Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01
1:00:13
November 26, 2019
Studie: Jak mozek přemýšlí o smrti?
Kolikrát denně se setkáte s pojmem smrt? Je neustále kolem nás a přesto jí raději nevěnujeme pozornost. Jak ale mozek vnímá věc, která je neodmyslitelnou součástí života? A může nám to v něčem pomoci? To se dozvíte v následujících několika minutách. Odkazy: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1053811919306688 tématická písnička od Prago Union: https://www.youtube.com/watch?v=RJbgNvP47-0 Odpočet: http://www.deathclock.com/
08:49
November 22, 2019
46: Mgr. et Mgr. Filip Děchtěrenko, Ph.D. - Pozornost, vizuální percepce a paměť
Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Ve dnešním dílu zaplujeme trochu hlouběji za oponu vědeckého zkoumání. Pozvali jsme si totiž Filipa Děchtěrenka, který se zabývá výzkumem vizuální pozornosti a mapování pohledů lidského oka. Dozvíte se, jak se vytváří experimenty a jejich metodologie. Jak v takovém procesu práce vědců vyžaduje precizní představivost, kreativitu a plánování. A dále bude řeč o samotné naší pozornosti - kolik vjemů udržíme naráz ve vědomí? Jak zaměřujeme pozornost na objekt? Jak inteligentní experimenty ukazují na potenciál lidské paměti? Co jsou to sakády a kdy je děláme nejčastěji? A také je řeč o tom.. Jak lidské oko vnímá krásno! To a ještě více se dozvíte ve dnešním dílu, který je tématicky o trochu náročnější, ale stejně tak i zajímavý. Přejeme příjemný poslech a jako vždy.. těšíme se na vaši zpětnou vazbu!  Minutáž: 2:45 Propojení psychologie a informatiky 6:00 Jak si můžeme zapamatovat téměř 10 000 fotek 11:00 Faktory, které ovlivňují změnu pozornosti 18:15 Zrakové systémy 25:30 Jak můžeme rozpoznat to kde máme pozornost, když koukáme na jeden bod 28:30 Jak předpovědět a ovlivnit kam se budeme dívat 33:10 Percepční prototyp 41:00 Paměť na fotky 46:30 Vizuální percepce krásy 49:00 Filip a věda Odkazy: Testování pracovní pamětí online: https://www.memorylosstest.com/free-working-memory-tests-online/ Multipl object tracking demo: https://www.youtube.com/watch?v=lAQM4QJRYV8&fbclid=IwAR1qqycExvQH9UVNdtzUZRdaQJ5lbqZShE8sk4GZTXjYmQocTq18jAYBj6A Multiple object tracking paradigm test - https://www.iwm-tuebingen.de/public/realistic_depictions_lab/mot_demo/ review - https://link.springer.com/article/10.3758/s13414-017-1338-1?fbclid=IwAR06_eaQg1kv4AMRZsOsL4T2yc3rXLw8_9-ZKXSr3evOpkWON8-0UU1u_0Y Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit: Jednorázově (paypal): http://bit.ly/369xovA     na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Sdílením! Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01
1:00:55
November 19, 2019
Studie: Brokolicové Klíčky a Sulforafan
Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Je to tady! Naše oblíbené brokolicové klíčky!  Článek na webu o brokolicových klíčcích: http://brainya.org/budte-zdravejsi-stastnejsi-diky-brokolicovym-klickum/ Rhonda Patrick: https://www.youtube.com/watch?time_continue=385&v=zz4YVJ4aRfg&feature=emb_title https://www.foundmyfitness.com/episodes/sfn-maximize Studie: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0891584915002129 https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0940299310001831 https://cancerres.aacrjournals.org/content/62/18/5196.short https://link.springer.com/chapter/10.1007/128_2012_339 http://www.jbc.org/content/284/20/13291.short Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit: Jednorázově (paypal): http://bit.ly/369xovA     na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Sdílením! Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01
09:38
November 15, 2019
45: Random Show: O vystupování, technologiích, universal basic income a našich mozcích!
Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Co Vás čeká ve dnešním dílu? Široká škála RANDOM možností! Procestujete s námi mozky, aktuální dění a některá pro nás tuze zajímavá témata! Kryštof nedávno absolvoval svůj projev na TEDxYouth a dalo to zabrat nejen jeho mozku. Hned na začátek tak sdílí své tipy&triky pro veřejné vystupování. A protože není na pódiu ostřílenej, ta příprava byla poměrně precizní. A co říkáte na současný BOOM s podcasty? Jak podcasty mohou ovlivnit dění v našem životě, ale i ve světě? I to bylo tématem Podcast session Českého rozhlasu, které jsme se účastnili. Trochu netradičně debatujeme i o tématech jako je "Univezální pasivní příjem" a budoucí automatizace práce. Abychom ale nenechali pozadu naše mozky, bavíme se o tom, jak je v nás vepsána vlastnost neustále signalizovat svou roli a status do okolí. Jak je v době exponenciálního růstu technologií důležité znát sám sebe nebo čím to je, že jsme už 4 miliardy let nebyli mrtví?! A i když je to Random Show, nechybí na závěr naše logicko-fantastické cestování Vesmírem a trochu šílenějšími teoriemi a koncepty. A nyní už jako vždy.. Přejeme příjemný poslech. Minutáž: 4:00 Kryštofův TEDx 11:00 Přednášení a taktiky 17:00 To stačí, už si vyhrál! 28:00 Podcast session a bootcamp Českého rozhlasu  38:00 Co nám dávají možnosti podcastu - Joe Rogan a Andrew Yang 40:30 Sociální signaling 43:00 Vůle k moci 48:00 Jak to, že si všichni žijeme jako králové? 49:00 Universal basic income 50:45 Proč je v dnešní době vhodné, znát sám sebe? 54:00 Exponenciální růst technologií 1:01:15 Co je smysl života 1:04:00 Anton Markoš a jak jsme již 4 miliony let nebyli mrtví https://www.youtube.com/watch?v=lFTTCX08GZA 1:08:00 Paměť života 1:17:00 Paměť vesmíru a systém životů 1:23:15 Multiverse a myšlenkový experiment https://www.preposterousuniverse.com/podcast/ 1:27:45 Užitečnost, představivost a velké otázky 1:30:15 O našem podcastu Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit: Jednorázově (paypal): http://bit.ly/369xovA   na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Sdílením! Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01
1:39:02
November 12, 2019
Koncept: Myšlenkové Pole
Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Dnešní díl konceptů nám přináší myšlenkové pole. Jak si představovat, že plaveme v myšlenkách? Jak to, že každá myšlenka už "existuje" jen čeká, až se k ni dostaneme? Proč tenhle myšlenkový experiment, či pohled na svět může být výhodný?  Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit: Jednorázově (paypal): http://bit.ly/369xovA   na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Sdílením! Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01
09:06
November 8, 2019
44: prof. RNDr. Aleš Stuchlík, DSc. - Paměť, Věda a život s Tourettovým syndromem
Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Dnes jsme měli tu možnost přivítat pro nás speciálního hosta, kterým je neurověděc, neurokouč a vedoucí laboratoře fyziologie chování a paměti v Akademii věd ČR, prof. RNDr. Aleš Stuchlík, DSc. Tématy našeho rozhovoru byly zejména věda a neurokoučing v praxi. Můžete tak s námi nahlédnout do toho, jaké to je být vědcem na tak vysoké úrovni a vést tým dalších neurovědců za poznáním a rozluštěním jednoho z nejsložitějších rébusů - lidského mozku a jeho onemocnění, která stále na planetě souží spousty lidí.  Aleš s námi zasdílel jeho cestu k vědě, ale i svou náročnou životní zkušenost s Tourettovým syndromem. V druhé polovině rozhovoru se už věnujeme jeho specializaci, kterou je paměť a učení. Kudy musí projít informace, aby se stala vzpomínkou? Jak si takovou vzpomínku zpětně vybavíme? Jak lze pracovat s náročnými a limitujícími vzpomínkami? Jak efektivně využívá mozek svou energii? To a ještě více se dozvíte v následující hodině. Přejeme příjemný poslech. Odkazy: www.neurokouc.cz http://memory.biomed.cas.cz/ales https://www.facebook.com/Neurokouc https://www.linkedin.com/in/neurokouc/ https://www.instagram.com/kouc.ales.stuchlik/ Minutáž: 3:00 Alešův příběh a cesta k vědě 9:30 Vyhoření 10:50 Koučing 12:00 Vypořádání se s Tourettovým Syndromem 18:00 Jak Alešovi pomohla náročná zkušenost se životem? 23:00 Vedení týmu a lidé v vědě 25:30 Neurokoučing, aneb instantní uplatnění neurověd 29:50 Co obnáší práce vedoucí laboratoře na vysoké úrovni? 34:30 Pamět a její ukládání 41:00 Čím musí vzpomínka projít, aby se uložila 47:00 Změna pohledu na naše vzpomínky 50:00 Paměťové engramy 56:00 Mozek a metabolická energie 1:00:30 Vědomí Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit: Jednorázově (paypal): http://bit.ly/369xovA na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Sdílením! Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01
1:10:01
November 5, 2019
Koncept: Neuroplasticita
Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Přinášíme vám nový krátký formát, kde nyní vedle studií rozebíráme i základní užitečné koncepty z vědy, naší fascinace a vůbec.  Dnes je tématem neuroplasticita, tedy schopnost mozku měnit se! Co to je? Proč se děti učí snadněji, než dospělí? Co se děje v mozku? Jak toho využít? Nakousneme i některé supplementy pro tvorbu nových nervových spojů. Zmiňujeme ale také velice důležité téma a tím je temná strana neuroplasticity! Užijte si dnešní díl a přejeme příjemný poslech! Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit, můžete na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Budeme ale ohromě vděční za každé hodnocení, nebo sdílení na vaší podcastové appce, nebo iTunes, což nás dostane i do uší dalších lidí. Užijte si epizodu a budeme moc rádi za každou kritickou i nekritickou zpětnou vazbu. Vojta&Kryštof Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01
16:42
November 1, 2019
43: Vnímání a Halucinace, Iluze, Síla otázek a Jak (ne)vyhořet?
Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Hutné, pestré, namačkané, barevné, halucinoidní.. I tak by se dal popsat další díl podcastu, kde se bavíme jen ve dvou. Když mezi sebou začneme sdílet obsah našich mozků, vezeme se rázem na rychlejší vodě. Ani dnes to nebylo výjimkou. Poslední dobou nám ke štěstí a zvědavosti stačí si jen sednout na židli a pozorovat okolní dění. Když vás totiž fascinuje realita, svět je neustále dějící se otázka a bizarnost v jednom. Bavíme se tak o tom, jak utváříme realitu v mozku, jak se vyvinuly naše smysly, jak nás mozek tahá za nos s optickými iluzemi, jakou sílu mají pro náš život otázky. Řešili jsme i věci z osobních životů a to, jak jsme si prošli téměř vyhořením, co to vyhoření je, jak řešíme propad energie a síly imunitního systému. Do hodiny jsme stihli vmáčknout pro nás opravdu velké otázky. A o možných odpovědích na ně si s vámi dovolíme trochu zapřemýšlet. Napadá vás občas jakou daň platíme za schopnost mluvit lidským jazykem? Jestli je okolní svět opravdu tak barevný, jak ho vnímá náš mozek? Jak se tvoří halucinace a jaká vlastnost vědomí se na nich podílí? Těšíme se na vaši zpětnou vazbu a jako vždy.. Přejeme příjemný poslech. Minutáž: 3:00 - Smích, fascinace a bizár reality 6:30 - Příroda, co to je? Proč a jak jsme přírodní proces?  8:50 - Co je to barva? Naše smysly a vnímání. 13:45 - Jak jazyk a společnost mění vnímání? Optické iluze. 17:50 - Vývoj schopnosti rozeznávat vzorce 25:00 - Jak a proč šimpanzi rozpoznávají lépe větší počet objektů? 30:30 - Jak přirozeně zvýšit neuroplasticitu? 33:30 - Změna perspektivy a nemožnost se naštvat. 36:00 - Nemožnost cítit pozitivní emoce a vyhoření 45:00 - Zelený čaj a jeho efekty. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6594801/) 49:50 - Co to je Default Mode Network. 56:30 - Jak pracovat s vnitřním kritikem. 1:00:15 - Nevědomost a síla otázek Odkazy: Pití čaje zlepšuje funkční konektivitu: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6594801/ Mindfield: Cognitive tradeoff hypothesis: (šimpanzi) https://www.youtube.com/watch?v=ktkjUjcZid0&t=5s  Mindfield: Psychedelic experience: (ayahuasca) https://www.youtube.com/watch?v=U3lWVLuc6CE Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit: Jednorázově (paypal): http://bit.ly/369xovA na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Sdílením! Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01
1:09:00
October 29, 2019
NLP Technika: Vděčnost a přerámování - Jirka Martišek
Speciálně pro náš podcast nám Jirka nahrál jednu z jeho technik, kterou jsme měli tu čest absolvovat již dříve. Moc nás tahle technika baví a proto jsme o ni také Jirku poprosili.  Pokud se chcete dozvědět o tom co je NLP, jak vzniklo a principy fungování, tak si poslechněte celý 42. díl s Jirkou Martiškem. Tato technika nám pomůže přerámovat nějakou nepříjemnou situaci, nebo změnit vztah k oblasti našeho života. Jak již díky neurovědám víme, můžeme změnit vztah k tomu co se nám děje, ale i k tomu co máme v paměti! Tím, že si změníme vztah, třeba i k něčemu co se nám stalo v dětství, dokážeme s tím lépe pracovat a cítit se ohledně toho jinak. Tato NLP technika tohle perfektně demonstruje a nestrachujte se pokud vám to nefunguje! Zkuste to třeba jindy znovu, protože nám se to stalo také. Nejdřív nám nefungovala, ale po druhé to byl úžasný zážitek, díky kterému jsme došli dalšímu uvědomění v oblasti na které jsme pracovali. Jirky stránky: Jirkamartisek.cz Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit, můžete na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Budeme ale ohromě vděční za každé hodnocení, nebo sdílení na vaší podcastové appce, nebo iTunes, což nás dostane i do uší dalších lidí. Užijte si epizodu a budeme moc rádi za každou kritickou i nekritickou zpětnou vazbu. Vojta&Kryštof Podpořte náš podcast sdílením či na startovači Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01
13:50
October 25, 2019
NLP technika: Psychicka první pomoc - Jirka Martišek
Podpořte náš podcast sdílením či na startovači Záznam z našeho podcastu s Jirkou Martiškem kde nás provedl super technikou neuro-lingvistického programování, neboli NLP. Jedná se o techniku, které Jirka říká psychická první pomoc a někteří z vás ji chtěli samostatně, tak ji samostatně vydáváme, aby jsme se k ní mohli kdykoliv vrátit. Technika nám přijde úžasná a efektivní. Pokud se chcete dozvědět o tom jak NLP vzniklo a na jakých principech funguje, poslechněte si celý 42. díl s Jirkou Martiškem ve kterém se o NLP hodně bavíme. Jirky stránky: jirkamartisek.cz Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit, můžete na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Budeme ale ohromě vděční za každé hodnocení, nebo sdílení na vaší podcastové appce, nebo iTunes, což nás dostane i do uší dalších lidí. Užijte si epizodu a budeme moc rádi za každou kritickou i nekritickou zpětnou vazbu. Vojta&Kryštof Podpořte náš podcast sdílením či na startovači Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01
08:42
October 25, 2019
42: Jirka Martišek - NLP a Mozek, limitující emoce a vzpomínky, techniky pro každodenní život
Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Neuro-lingvistické programování nebo-li NLP. Pojem, který asi každému někdy zarezonoval v hlavě. Co se za ním skrývá?  To se dozvíte ve dnešním dílu podcastu, kde jsme přivítali lektora NLP Jiřího Martiška. Jirka nám pověděl, co to NLP je, jak moc zajímavá je jeho historie a kde se dá všude využít. NLP vzniklo totiž jako kombinace několika psychoterapeutických a koučovacích přístupů. S Jirkou jsme se tak bavili, jak jde pomocí NLP pracovat s celou řadou problémů jako jsou limitující emoce, negativní vzpomínky nebo automatické vzorce chování. A jakou roli v celém tom procesu hraje naše mysl s její schopností vizualizace. S Vojtou pak hledáme principy, na jakých by to mohlo fungovat v mozku a na závěr nás Jirka provedl hned několika technikami na práci s přesvědčením, náročnou životní situací a vděčností. Díl je opravdu nabitý. Jako vždy budeme rádi za vaši zpětnou vazbu a nyní už jen.. přejeme příjemný poslech.  www.jirkamartisek.cz Minutáž: 3:45 - Jirkův příběh 9:30  - Proč je neužitečné a nepřesné nálepkováno introvert/extrovert 13:55 - Jak NLP vzniklo? Fascinující historie 23:35 - Důležitost zkoušení a experimentování 28:55 - Věda a principy z NLP 33:45 - Rozdíl mezi psychoterapií a NLP, jak NLP řeší úzkost? 38:15 - Automatické vzorce 46:45 - Praktický průvod NLP technikou psychická první pomoc 54:15 - Konec NLP Techniky 59:15 - Princip způsobu odsrtaňování fobií 1:08:45 - Důležitost mysli a jejího obsahu pro náš celý organismus 1:16:45 - Negativní předpojatost a evoluce 1:26:25 - Jak využít a přetransformovat strach a trému 1:31:45 - NLP Technika na přesvědčení 1:47:45 - Konec NLP techniky o přesvědčeních Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit, můžete na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Budeme ale ohromě vděční za každé hodnocení, nebo sdílení na vaší podcastové appce, nebo iTunes, což nás dostane i do uší dalších lidí. Užijte si epizodu a budeme moc rádi za každou kritickou i nekritickou zpětnou vazbu. Vojta&Kryštof Podpořte náš podcast sdílením či na startovači Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01
1:54:30
October 22, 2019
41: Matúš Kuchálik - Člověk, mozek a peníze
Každá buňka v těle potřebuje univerzální platidlo pro své fungování. Tím je ATP a to nás pohání jako biologické shluky. Člověk v kulturním světě má také univerzální platidlo a tím jsou, kdo by to byl řekl, peníze! Mozek a peníze je tématem i dnešního dílu, který vyšel původně na podcastu Teorie Peněz Mattúše Kuchálika.  Peníze jsou totiž součástí našich životů od chvíle, co přijdeme do tohoto světa. A také od této chvíle přejímáme určité vzorce chování a vztah k nim, které pak ovlivňují náš budoucí život. Zabývat se naším kvalitním fungováním ve světě peněz je tak stejně užitečné jako zabývat se naším mozkem. V hodině a půl se bavíme o tom, co všechno ovlivňuje mozek a jeho rozhodování. Co nás nutí nakupovat a utrácet. Jak nás hackují společnosti cílenou reklamou na náš mozek a jak se tomu bránit. Proč jsou pro nás jako pro člověka i společnost peníze užitečné a jak jejich vnímání ovlivňuje kvalitu našich životů. Přejeme příjemný poslech.  Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Časy:  2:00 Mattuš a Teorie Peněz  3:10 O podcastu Brain We Are  6:00 Peníze a štěstí? Jak nám ovlivňují život.  10:50 Proč je dobré automatizovat a jak vytvořit návyk?  16:10 Metamindset - jak na změnu  26:00 Jak pracovat proti biohackingu, který již porobíhá na nás, bez našeho vědomí  37:10 Jak změnit zlozvyk  42:00 Percepční okénko 44:00 Vnímání času, góly a proč se nikdy nezastavíme? 53:30 Nastavení našeho vztahu k penězům  1:00:45 Jak se nám tvoří pravidla finančního světa v dětství  1:08:10 Trend FIRE  1:10:30 Minimalismus a smysl ve světě  Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit, můžete na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Budeme ale ohromě vděční za každé hodnocení, nebo sdílení na vaší podcastové appce, nebo iTunes, což nás dostane i do uší dalších lidí.  Užijte si epizodu a budeme moc rádi za každou kritickou i nekritickou zpětnou vazbu. Vojta&Kryštof Podpořte náš podcast sdílením či na startovači Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01
1:21:13
October 15, 2019
40: Matouš Vinš - O vzdělávání, cestování a výzvách
Dnešní díl je sice dlouhý, ale opravdu bohatý na příběhy a informace. Přivítali jsme totiž Matouše Vinše, který je znám především svými podnikatelskými a cestovatelskými kousky. Jedním z jeho nejčerstvějších výtvorů je X-challenge - prostor pro motivaci a překonávání spojené s cestováním.  Jedním z hlavních pilířů naší konverzace se stalo vzdělávání a celý vzdělávací systém. Kde jsou jeho současné díry a jak se v něm může jedinec pohybovat s kritickou myslí a otevřeností. Jak nás ovlivňuje to, kde vyrůstáme a jaký přístup máme k autoritám. Řeč přišla i na spoustu otázek. Jak to máme s výkonem a prokrastinací? Jak se zastavujeme ve zrychlené době?  Proč je výhodné pracovat se sebedůvěrou? Dostáváme se i k překonávání vlastních hranic, posouvání limitů pohodlí, k plnění výzev a s tím spojenému cestování. Na závěr se možná od Matouše dovíte, jaká místa na světě jsou nejlepší pro každodenní život. Těšíme se na zpětnou vazbu od vás a jako vždy přejeme příjemný poslech.  Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ časy: 5:00 Co Matouš dělá? 21:00 Vzdělávací systém a sebevědomí 33:00 Proč dělat věci co jsou nám nepříjemné 37:30 Jak se Matouš dostal k cestování a proč a jak se vracet do přítomného momentu a k sobě 46:00 X-Challenge 51:30 Výzvy 57:00 Proč je Praha nejlepší a Melbourne se jí vyrovnává? 1:07:00 Strach a stopování 1:15:00 Dopaminová optimalizace při cestování  1:22:30 Jak si přenést prvky cestování do každodenního života 1:33:30 Sociální sítě - závislost a disbalance 1:42:00 Proč je čas s lidmi tak důležitý 1:48:30 Jak pracovat s časem a prioritami. Proč má Matouš rád dlouhé lety letadlem Odkazy: https://x-challenge.cz/ http://www.matous-vins.cz/ Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit, můžete na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Budeme ale ohromě vděční za každé hodnocení, nebo sdílení na vaší podcastové appce, nebo iTunes, což nás dostane i do uší dalších lidí. Užijte si epizodu a budeme moc rádi za každou kritickou i nekritickou zpětnou vazbu. Vojta&Kryštof Podpořte náš podcast sdílením či na startovači Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01
1:56:56
October 8, 2019
Studie: Jak si mozek vybírá signál a dokáže ignorovat okolí?
Jak to, že se na párty se spoustou dalších konverzací dokážete soustředit jen na tu svoji? Jak mozek vybírá signál, a nastaví ignorování okolí? Nazývá se to "koktejl party efekt" a dozvíte se o něm v dnešním studijním díle podcastu. Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Odkazy: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28270631 https://theconversation.com/how-do-brains-tune-in-to-one-neural-signal-out-of-billions-121016?fbclid=IwAR0dUq7w53QAldiYOKjIKuw4WMr4NWYJLkD1uoFE3gz2h3e_jhy-qrawthI https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28306351 Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit, můžete na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Budeme ale ohromě vděční za každé hodnocení, nebo sdílení na vaší podcastové appce, nebo iTunes, což nás dostane i do uší dalších lidí. Užijte si epizodu a budeme moc rádi za každou kritickou i nekritickou zpětnou vazbu. Vojta&Kryštof Podpořte náš podcast sdílením či na startovači Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01
06:31
October 5, 2019
39: Mentální zdraví, Uvolnění traumat a Vesmíroterapie
Právě teď jsi vyhrál! Co to je? K tomu se dostaneme ke konci dnešního dílu podcastu. Souvisí to ale s celým tématem. Tentokrát jsme se totiž zabývaly traumaty, která si potlačujeme každý, protože každý je člověk a prošel si dětstvím. Jak se takové trauma projevuje na chování? Proč je psychoterapeut výhodný i pro "normálního" jedince? Po prvních náročnějších 20 minutách, kdy řešíme způsob ukládání traumatu a náročných vzpomínek, se dostaneme i k možným řešením. Dotkneme se MDMA i psychedelik a s tím související temné strany neuro-plasticity. Řešíme i různé supplementy a jak je výhodné je v některých situacích omezit. Dále rozebíráme naše obsedantní chování. Proč Kryštof šlape jen na bílé čtverečky na chodníku a co to o něm vypovídá? Nosíme si každý svou osobní výchylku v chování, či dokonce patologii? Bavíme se o tom, jak je normální nebýt normální. O Stanislavu Grofovi a jeho porodnímu traumatu. Rozebíráme, jak asi vypadá prvotní vnímání světa a co si z toho dnes můžeme vzít. Nakonec se dostáváme k fascinujícím schopnostem našeho mozku představivosti a vizualizace, díky čemu se podělíme o naši "Vesmíroterapii" každodenních problémů. Dnešní díl je opravdu nabitý a odkazy ke studiím jsou na našem webu. Jako vždy připomínáme, že nemáme patent na pravdu, proto budeme nadšení z každé kritické zpětné vazby. A nyní už jen přejeme - příjemný poslech. Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Minutáž: 2:20 - Co se děje v mozku při příjmu nové informace 11:20 - Jak se mozek chová ve stresu a jak potlačuje trauma 19:25 - Mechanismy léčby a uvolnění PTSD a traumatu 26:10 - Chronický stres, jeho nevýhody a benefity meditace 34:15 - Náročná psychedelická zkušenost a temná strana neuroplasticity 36:10 - Proč je nevýhodné brát supplementy v některých situacích 44:30 - Standfordský experiment a vliv sociální role 51:30 - Nastavení mozku před psychedelickou zkušeností 54:00 - Jsi živý, už jsi vyhrál + Stanislav Grof a trauma z porodu 58:40 - Vývoj zraku, dítěte a prvotní vnímání světa 1:06:00 - Bizarní realita 1:11:15 - "Vesmíroterapie" Odkazy na studie:  najdeš na našem webu Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit, můžete na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Budeme ale ohromě vděční za každé hodnocení, nebo sdílení na vaší podcastové appce, nebo iTunes, což nás dostane i do uší dalších lidí. Užijte si epizodu a budeme moc rádi za každou kritickou i nekritickou zpětnou vazbu. Vojta&Kryštof Podpořte náš podcast sdílením či na startovači Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01
1:16:23
October 2, 2019
38: Peťo BeWise - Psychedelika, osobní zkušenost a věda
V dnešním dílu jsme přivítali Peťo Búrana, kterého budete možná znát díky jeho youtube kanálu BeWise. Peťo s námi sdíli řadu stejných zájmů od studia neurověd po psychedelika. Právě psychedelikům je z velké části věnován dnešní podcast. Peťo  i my sdílíme vlastní osobní prožitky a roviny, v kterých lze o psychedelické zkušenosti uvažovat. Co se děje s vnímáním po požití LSD? Jak to mění každodenní prožívání reality? Jak se ve zkušenosti promítá vlastnost mozku neustále vyhledávat vzory ve svém okolí? Existuje i temná stránka neuroplasticity a meditace? Co je to DMT?  To se dozvíte v našem hodinu a půl dlouhém rozhovoru. Přejeme příjemný poslech a kritické přebírání informací.  Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ BeWise odkazy: Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCNhHwys3S8gSaL3vjI1qxaA Instagram: https://www.instagram.com/peto.bewise/?hl=cs Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit, můžete na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Budeme ale ohromě vděční za každé hodnocení, nebo sdílení na vaší podcastové appce, nebo iTunes, což nás dostane i do uší dalších lidí. Užijte si epizodu a budeme moc rádi za každou kritickou i nekritickou zpětnou vazbu. Vojta&Kryštof Podpořte náš podcast sdílením či na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01
1:40:20
September 24, 2019
Cvičení Tappingu s Bárou Šoulákovou
V rámci 36. dílu našeho podcastu jsme si s Bárou prošli jedno velice zajímavé cvičení tappingu, nebo ťukání. Pár z vás a my sami se ke cvičení chceme vracet a proto ho vydáváme jako samostatný díl. Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit, můžete na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Budeme ale ohromě vděční za každé hodnocení, nebo sdílení na vaší podcastové appce, nebo iTunes, což nás dostane i do uší dalších lidí. Užijte si epizodu a budeme moc rádi za každou kritickou i nekritickou zpětnou vazbu. Vojta&Kryštof Podpořte náš podcast sdílením či na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01
24:59
September 20, 2019
37: Rozbitá informační ekologie a jak se v ní pohybovat?
Každým dnem se snažíme utvářet smysl ve světě, abychom se nezbláznili z přehlcení informacemi. Dříve v evoluci to bylo poměrně snadné. Potřebovali jsme rozlišit několik málo věcí, např. jestli nás daná věc sežere nebo my sežereme jí. Ve smečce nebo tlupě nás zajímalo, kdo je silnější, kdo se chce rozmnožovat a jestli se zrovna jde na mamuta nebo na pochod do letních krajin. V takových dobách nebylo moc prostoru pro nedorozumění. Člověku se ale stála zvláštní věc - začal mluvit a do slov přenesl velkou část svého světa. Vznikl tak nový virtuální prostor gest, signálů a slov, kam vpadne každý, kdo se narodí, aniž by měl nějaký tutorial, jak se v něm pohybovat. Tento prostor je přístupný všem a vyskytuje se v hlavě každého. Do něj se ukládají informace z konverzací, z médií a prostředí, ve kterém se vyskytujeme. Jak v takovém sdíleném prostoru zjistit, co je pravda a co lež? Jak ho neotrávit a nevpouštět do něj další toxické informace? Jak moc jsou důležité zpětnovazebné smyčky a kritické myšlení? O tom všem se bavíme v dnešním dílu. Téma to není jednoduché, ale chceme se do něj postupně nořit hlouběji. Budeme tak rádi za vaši zpětnou vazbu, pohled či námět na konkrétní další téma, které byste chtěli slyšet. Přejeme příjemný poslech a kritické přebírání informací. Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit, můžete na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Budeme ale ohromě vděční za každé hodnocení, nebo sdílení na vaší podcastové appce, nebo iTunes, což nás dostane i do uší dalších lidí. Užijte si epizodu a budeme moc rádi za každou kritickou i nekritickou zpětnou vazbu. Vojta&Kryštof Podpořte náš podcast sdílením či na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01
49:49
September 17, 2019
Studie: "Vzdej to" - co nám o rezignaci říká věda? A jak nad ní může člověk vyzrát?
"Vzdej to" - co nám o rezignaci říká věda? A jak nad ní může člověk vyzrát? Neustále se o něco snažíme a cesta za plněním svých cílů je často plná neúspěšných pokusů a strategií. Co se v mozku děje při takovém selhání? Jak buňky zaznamenávají počet neúspěšných pokusů? A proč byla v evoluci rezignace výhodná? O tom se bavíme v dnešní krátké studii! A také je řeč o tom, jak člověk nad tímto mechanismem může vyzrát a i přes řadu neúspěchů to jednoduše nevzdá! Studie: http://bit.ly/32wDDXI Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit, můžete na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Budeme ale ohromě vděční za každé hodnocení, nebo sdílení na vaší podcastové appce, nebo iTunes, což nás dostane i do uší dalších lidí. Užijte si epizodu a budeme moc rádi za každou kritickou i nekritickou zpětnou vazbu. Vojta&Kryštof Podpořte náš podcast sdílením či na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01
05:49
September 13, 2019
36: Bára Šouláková - VR meditace, vizualizace a terapie
Dnešní epizoda byla pro nás bohatá na informace, ale i na prožitky! Bára Šouláková je terapeutkou a výzkumnící v NUDZ, kde nyní vyvíjí a testuje speciální meditační hru ve virtuální realitě. Prostor plný barevných obrazců v synchronizaci s dechem pomáhá lidem v mnoha aspektech. Mimo to, se ale s Bárou bavíme i o praktickém využití vizualizace v terapii. Jak pracovat s vnitřním kritikem a co je to schéma terapie? Jaké symboly nám hází do zkušenosti naše podvědomí? A proč bychom si rádi v budoucnu našli vlastního psychoterapeuta? Také jsme si vyzkoušeli techniku tappingu, kterou nás Bára provedla ve dvaceti minutách. Těšit se tak můžete i na pauzy ticha a zkoušet s námi. Těšíme se na vaši zpětnou vazbu a jako vždy - děkujeme, že posloucháte Brain We Are a přejeme příjemný poslech Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit, můžete na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Budeme ale ohromě vděční za každé hodnocení, nebo sdílení na vaší podcastové appce, nebo iTunes, což nás dostane i do uší dalších lidí. Užijte si epizodu a budeme moc rádi za každou kritickou i nekritickou zpětnou vazbu. Vojta&Kryštof Podpořte náš podcast sdílením či na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01
1:40:40
September 10, 2019
Studie: Jak vám mluvení a oční kontakt s cizinci může zlepšit den?
V dnešním dílu rozebíráme to, jak jsme sociální bytosti, ale paradoxně jsme velice oddělení, i když jsme fyzicky velice blízko. Jak je pro nás kontakt s člověkem, a to i ten oční důležitý? Jak vám může zlepšit den? Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit, můžete na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Budeme ale ohromě vděční za každé hodnocení, nebo sdílení na vaší podcastové appce, nebo iTunes, což nás dostane i do uší dalších lidí. Užijte si epizodu a budeme moc rádi za každou kritickou i nekritickou zpětnou vazbu. Vojta&Kryštof Podpořte náš podcast sdílením či na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01 Studie:  https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1948550613502990 https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0146167214529799 https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0956797611427921 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0747563218304643
07:40
September 6, 2019
35: Oxytocin - Co způsobuje a jak toho využít? Jak se ukládá trauma do svalů?
Oxytocin - Jak funguje? Jak toho využít? Jak se ukládá trauma do svalů?    Dominance, pokora, vztah a pouto. Nejen tyto společenské vlastnosti formují náš každodenní život. Vztah se promítá napříč všemi oblastmi, ve kterých jsme zvyklí fungovat. Ať už se vám vybaví dva partneři, páníček a pes nebo prodavačka a zákazník, všechny provází v jejich komunikaci jedna látka. Tou je oxytocin. Docela malá molekula, co ovlivňuje velké věci. Například jak působíme na ostatní a oni na nás, jakou náladu má náš partnerský vztah, ale i to, o kolik peněz jsme ochotni se rozdělit nebo jak agresivní budeme na nepřítele. Je tedy výhodné se s ním naučit pracovat a pochopit jeho roli v našich tělech a vztazích. Dnes tedy zase jednou rozebíráme molekulární mechanismy a teorie stojící za vášní, vztahem, sexem, vlivem, ale i poezií a láskou. Prozradí nám věda zda-li existuje více typů "biologické" lásky? Dozvíte se také o nedávném kempu a nových technikách, které jsme si vyzkoušeli. Řeč byla i o svalech a jakou mají paměť. Jak využívají sportovci jejich propojení s mozkem nebo jak se v nich ukládá trauma. To a spousta dalšího v necelé hodině podcastu. Přejeme příjemný poslech a jako vždy budeme nadšení z vaší zpětné vazby. Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit, můžete na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Budeme ale ohromě vděční za každé hodnocení, nebo sdílení na vaší podcastové appce, nebo iTunes, což nás dostane i do uší dalších lidí. Užijte si epizodu a budeme moc rádi za každou kritickou i nekritickou zpětnou vazbu. Vojta&Kryštof Podpořte náš podcast sdílením či na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01 Studie: Tonická nehybnost a PTSD  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4732563/ https://www.cambridge.org/core/journals/spanish-journal-of-psychology/article/traumatic-events-and-tonic-immobility/F811DD4DD54DE168B1B9723F8742A83E TRE - technika, uvolňování traumatu https://traumaprevention.com/wp-content/uploads/2018/04/pscp_2015_2_1-2_9.pdf http://tre-nederland.nl/wp-content/uploads/2017/11/Revised-disssertation-for-publication.doc-Berceli.pdf Senso-motorická psychoterapie  https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/153476560000600302 Dominance https://neurosciencenews.com/social-perception-neurochemistry-14673/ Altruismus https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0001128 Synchronizace https://www.nature.com/articles/s41598-017-03627-7
56:37
September 3, 2019
Studie: Proč je pro nás příroda důležitá?
Jsme lidé, žijeme na téhle planetě a spolu-vyvíjeli se s přírodou. Co tedy může znamenat to, když jí teď máme nedostatek a je to tak obrovská míra urbanizace? Co nám dá pár stromů v téhle džungli betonu? Jak nám mlže posílit imunitu pouhé 3 dny někde v přírodě a chránit zrak? O tom se zmiňujeme v dnešním "studijním" dílu podcastu. Přejeme příjemný poslech a výlet někam do přírody. Odkazy: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/19407963.2013.793520?scroll=top&needAccess=true http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.644.9399&rep=rep1&type=pdf https://neurosciencenews.com/green-space-mental-health-14757/?fbclid=IwAR0W2-8ikpbVYjKPUp8ZI-2xK-AwZ11_pP20IoDphRM2rI50Y82Nvv6Ztdc Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit, můžete na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Budeme ale ohromě vděční za každé hodnocení, nebo sdílení na vaší podcastové appce, nebo iTunes, což nás dostane i do uší dalších lidí. Užijte si epizodu a budeme moc rádi za každou kritickou i nekritickou zpětnou vazbu. Vojta&Kryštof Podpořte náš podcast sdílením či na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01
05:04
August 31, 2019
34: Olga Lošťáková - Jak Správně Komunikovat
Olga je psycholožka, koučka  a lektorka. Je to master přes komunikaci a asertivitu. Tématem našeho hovoru bylo, jak správně komunikovat, jak je důležitá sebepozornost a proč je to tak důležité pro každodenní život. Mimo jiné se bavíme o tom, co je to asertivita a proč je tak užitečná? Jak poskytnout negativní zpětnou vazbu a posílit vztah? Jak si poradit s negací a námitkami druhých? Jak odmítat? Jak reagovat na kritiku? Co je manipulace a jak si s ní poradit? Jak se prosadit, ale vnímat potřeby druhého? Jaký má vliv emocí na naše nastavení? Jaké nefunkční přístupy lidé v komunikaci volí? Tohle všechno a mnohem víc v dnešním podcastu. Přejeme příjemný poslech. Odkazy: https://mindtrix.cz/ Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit, můžete na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Budeme ale ohromě vděční za každé hodnocení, nebo sdílení na vaší podcastové appce, nebo iTunes, což nás dostane i do uší dalších lidí. Užijte si epizodu a budeme moc rádi za každou kritickou i nekritickou zpětnou vazbu. Vojta&Kryštof Odkazy: https://mindtrix.cz/ Podpořte náš podcast sdílením či na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01
1:33:49
August 27, 2019
Studie: Proč si nebrat účtenku?
Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit, můžete na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Budeme ale ohromě vděční za každé hodnocení, nebo sdílení na vaší podcastové appce, nebo iTunes, což nás dostane i do uší dalších lidí. Užijte si epizodu a budeme moc rádi za každou kritickou i nekritickou zpětnou vazbu. Vojta&KryštofPříběh  Studie: https://ehp.niehs.nih.gov/doi/10.1289/ehp.1001993 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0960076011001063#bib0275 https://www.scopus.com/inward/record.uri?eid=2-s2.0-30344444488&partnerID=10&rel=R3.0.0 https://ehp.niehs.nih.gov/doi/full/10.1289/ehp.8451 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0890623810002509 https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0110509 Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01
05:55
August 23, 2019
33: Jak Vojta nebyl - MDMA a příběh Brain We Are
Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit, můžete na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Budeme ale ohromě vděční za každé hodnocení, nebo sdílení na vaší podcastové appce, nebo iTunes, což nás dostane i do uší dalších lidí. Užijte si epizodu a budeme moc rádi za každou kritickou i nekritickou zpětnou vazbu. Vojta&Kryštof Příběh  Lidský mozek si do paměti nejlépe ukládá věci, které mají něco společného - kontext, emoci či návaznost. A proto tak miluje příběhy. Za posledních pár měsíců nám narostl počet posluchačů a dělá nám to neskutečnou radost. Místa pro tvorbu je díky vám opravdu hodně. Nyní se přihodila spousta věcí, které nás i trochu drsně přinutily se na chvíli zastavit a ohlédnout se zpět za tím, proč Brain We Are vznikli. Dnes proto odstartujeme trochu upřímnější povídání Vojtovým velice silným (ne)prožitkem na resp. po MDMA, který mohl skončit hodně špatně a to, že tu dnes sedíme dva a ne jeden, je povzbuzením pro cvičení každodenní vděčnosti. Zasdílíme s vámi proto i naše příběhy a co všechno bylo součástí několikaletých hovorů v čajovně, kde tenhle podcast vznikal. V dnešním dílu nahlédnete pod dva mozky a na důvody, proč děláme, co děláme a proč v to máme takovou důvěru. Ve vyprávění se ale mimo jiné dozvíte i spoustu užitečných technik a taktik, které mohou pomoci vylepšit každodenní prožívání, jelikož pomohly i nám. Přejeme příjemný poslech.  Podpořte náš podcast sdílením či na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ  Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO  Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01
1:11:02
August 20, 2019
32: Tomáš Petrásek - Vědomí a subjektivní zkušenost s realitou
 Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit, můžete na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Budeme ale ohromě vděční za každé hodnocení, nebo sdílení na vaší podcastové appce, nebo iTunes, což nás dostane i do uší dalších lidí. Užijte si epizodu a budeme moc rádi za každou kritickou i nekritickou zpětnou vazbu. Vojta&Kryštof   Kolik máme vědomí?  Dnes jsme tu s druhou částí rozhovoru s Tomášem Petráskem, kde jsme se pustili do Vědomí! Stavíme koncepty na základě neurověd a bavíme se o paradoxech, které nastávají, když se tvoří naše subjektivní zkušenost. Kolik vědomí a osobnostních modulů nás tvoří? Uvažuje člověk verbálně nebo nonverbálně? Jak se liší vědomí žížaly, psa a člověka? Má každá naše hemisféra vlastní osobnost? Jsme evolučně přednastaveni, aby náš mozek nepřiznal, že prostě neví? Řeč byla také o Tulpech, imaginárních entitách, které si určitá skupina lidí vykrmuje v mozku cílenou pozorností. Bavíme se i o tom, jak se jich zbavit. Témata to znovu nejsou jednoduchá a vytvoří dočasnou posilovnu pro váš mozek, který z nich vyjde vyztuženější, čilejší a informovanější, ale hlavně.. Fenomén vědomí je něco neskutečně fascinujícího, co nás naplňuje a díky čemu studujeme mozek. Je to něco, o čem stojí za to přemýšlet. Děkujeme, že nás posloucháte a těšíme se na váš feedback. Přejeme příjemný poslech.  Odkazy:  http://www.vzdalenesvety.cz/  Youtube s Tomášem:  Zánik Země  https://www.youtube.com/watch?v=DKH3LOBqI_c   Fermiho Paradox  https://www.youtube.com/watch?v=I7VnYcyfn1E  Na stopě obyvatelných planet  https://www.youtube.com/watch?v=7uUmFimTfa4  Tomášova Knihy  https://www.databazeknih.cz/autori/tomas-petrasek-17385  Časopis Vesmír:  https://vesmir.cz/cz/o-nas/autori/p/petrasek-tomas.html  Navštivte naši stránku http://brainya.org/ a přečtěte si naše nejnovější články. Podpořte náš podcast sdílením či na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ  Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO  Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01
47:11
August 13, 2019
31: Tomáš Petrásek - Astrobiologie, mimozemšťané a věda
  Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit, můžete na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Budeme ale ohromě vděční za každé hodnocení, nebo sdílení na vaší podcastové appce, nebo iTunes, což nás dostane i do uší dalších lidí. Užijte si epizodu a budeme moc rádi za každou kritickou i nekritickou zpětnou vazbu. Vojta&Kryštof   Vesmír a mimozemšťani!  Co tě napadá při pohledu na triliardy hvězd? Kladeš si také otázku, zda-li jsme ve Vesmíru jediná forma života? Dnešní díl podcastu by se mohl zdát jako Sci-fi, ale my na to jdeme zase teoretickou vědou!  Měli jsme tu čest si popovídat s neurovědcem a astrobiologem RNDr. Tomášem Petráskem, Ph.D. Tento rozhovor byl pro nás speciální. Proč, to si budete moci poslechnout rovnou ve dvou epizodách. V této první se Tomáše ptáme na život na jiných planetách, jaké formy a prostředí mohou mít vzdálené světy.  Řešíme otázku, proč se nám jeví, že jsme ve Vesmíru zatím sami a co nám o tom může říct Fermiho paradox? A je potřeba hledat pokročilou inteligenci jen mimo planetu Zemi? Mohly zde být pradávné civilizace - a jak by asi vypadaly? Také řešíme to, co určitě každého z nás už napadlo - jsou chobotnice jen systémem chapadel, kde každé má vlastní vědomí? A co delfíni - měli bychom jim věnovat více pozornosti? Je to nabité - Vesmíry, civilizace, vědomí, dinosauři, Tomáš, My! A musíme podotknout, že to není clickbait. Zkrátka řešili jsme vše, co nás do hloubky baví a zajímá! Přejeme příjemný poslech a za týden se můžete těšit na pokračování.  Odkazy:  http://www.vzdalenesvety.cz/  Youtube s Tomášem:  Zánik Země  https://www.youtube.com/watch?v=DKH3LOBqI_c   Fermiho Paradox  https://www.youtube.com/watch?v=I7VnYcyfn1E  Na stopě obyvatelných planet  https://www.youtube.com/watch?v=7uUmFimTfa4  Tomášova Knihy  https://www.databazeknih.cz/autori/tomas-petrasek-17385  Časopis Vesmír:  https://vesmir.cz/cz/o-nas/autori/p/petrasek-tomas.html    Navštivte naši stránku http://brainya.org/ a přečtěte si naše nejnovější články. Podpořte náš podcast sdílením či na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ  Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO  Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01
1:23:12
August 6, 2019
Bylinky 2: Rhodiola Rosea, Matcha Tea a Kakaové Boby
 Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit, můžete na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Budeme ale ohromě vděční za každé hodnocení, nebo sdílení na vaší podcastové appce, nebo iTunes, což nás dostane i do uší dalších lidí. Užijte si epizodu a budeme moc rádi za každou kritickou i nekritickou zpětnou vazbu. Vojta&Kryštof  Rhodiola:  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6288277/   https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29323042   https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26967223  Matcha Tea  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30308973   https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1756464619303093?via%3Dihub  Kakaové Boby  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21299842  Navštivte naši stránku http://brainya.org/ a přečtěte si naše nejnovější články. Podpořte náš podcast sdílením či na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ  Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO  Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01
10:12
August 2, 2019
30: Máme svobodnou vůli a jak s ní pracovat?
Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit, můžete na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Budeme ale ohromě vděční za každé hodnocení, nebo sdílení na vaší podcastové appce, nebo iTunes, což nás dostane i do uší dalších lidí. Užijte si epizodu a budeme moc rádi za každou kritickou i nekritickou zpětnou vazbu. Vojta&Kryštof  Prosím, vše co zaznělo, berte s rezervou! Jsou to velice složité koncepty a filosofické otázky. Tohle je pouze naše subjektivní interpretace, která nám dává smysl z dosavadního poznání o fungování našeho světa, biologie, evoluce a mozku. Je to tady! Dlouho očekávaná epizoda o svobodné vůli! Tahle epizoda je trochu náročnější a prezentuje náš názor na to jak funguje mozek, svobodná vůle a částečně vědomí. Moc nás tahle interpretace baví a připadá nám velice zajímavá a užitečná. Podcast je rozdělen do 2 částí, kdy první hodinu a 10 minut trvá samotné rozebírání hlavního konceptu a poté se bavíme volnějším způsobem dalších asi 35 minut o tom co jsme mysleli jakým slovem.  V těchto složitých konceptech jsou slova často dost na obtíž a musíme si správně vysvětlit co jimi myslíme, proto jsme take kriticky rozebírali co jsme vlastně našimi slovy mysleli. Snad vám to bude dávat smysl a přijdou vám tyto informace tak užitečné a zajímavé jako nám. Ke konci řešíme i různé interpretace vesmíru a zamýšlíme se nad různými otázkami.    Navštivte naši stránku http://brainya.org/ a přečtěte si naše nejnovější články. Podpořte náš podcast sdílením či na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ  Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO  Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01
1:46:54
July 30, 2019
Studie: Zdravé bakterie v půdě a Synchronizace mozků při muzikoterapii
Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit, můžete na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Budeme ale ohromě vděční za každé hodnocení, nebo sdílení na vaší podcastové appce, nebo iTunes, což nás dostane i do uší dalších lidí. Užijte si epizodu a budeme moc rádi za každou kritickou i nekritickou zpětnou vazbu. Vojta&Kryštof Zdravý tuk v půdě: https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00213-019-05253-9   Muzikoterapie a synchonizace mozků: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2019.01561/full    Navštivte naši stránku http://brainya.org/ a přečtěte si naše nejnovější články. Podpořte náš podcast sdílením či na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ  Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO  Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01
13:43
July 27, 2019
29: MUDr. Filip Tylš, Ph.D. - Psychedelika, věda a spiritualita. Mechanismus akce a potenciál v psychoterapii.
 Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit, můžete na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Budeme ale ohromě vděční za každé hodnocení, nebo sdílení na vaší podcastové appce, nebo iTunes, což nás dostane i do uší dalších lidí. Užijte si epizodu a budeme moc rádi za každou kritickou i nekritickou zpětnou vazbu. Vojta&Kryštof   Co vede lidi k prožitkům změněných stavů vědomí? Filip Tylš je neurovědec, psychoterapeut, psychedelický sitter, spoluzakladatel CZEPS a spousty dalšího. Ve chvíli volna v NÚDZ nám ukázal místo, kde aplikují psilocybin pacientům – Psilocybárium. V podcastu s námi sdílí jeho cestu psychonauta a vědce. Bavíme se o tom, jak psychedelika působí na lidskou mentalitu a zdraví. O jejich mechanismu účinku v mozku a terapeutickém vlivu. Jak ovlivňují vnitřní propojenost sítí a chaos. Co by mohlo stát za prožitky "oceánské bezbřehosti" a "rozpouštění Ega", které jsou často součástí psychedelického vnímání? A existuje ve fenomenologii psychedelik něco jako "sdílená zkušenost"? Filip s námi sdílel i to, jak se psychedelický tým z NÚDZ vydává na výzkumnou cestu do Jižní Ameriky sbírat data v rámci Expedice Neuron. Pusťte si to a ještě víc v dnešním dílu mozkového podcastu!  Zmíněné knihy: M. Heidegger - O pravdě a bytí Jeremy Narby - Kosmický had Petrovický - Anatomie III Alan Hobbson - The Dream Drug Store Fili Tylš - Fenomén psychedelie Užítečné odkazy: https://czeps.org/ http://psyresfoundation.eu/ https://www.kosmas.cz/knihy/235425/fenomen-psychedelie/ Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit, můžete na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Budeme ale ohromě vděční za každé hodnocení, nebo sdílení na vaší podcastové appce, nebo iTunes, což nás dostane i do uší dalších lidí. Užijte si epizodu a budeme moc rádi za každou kritickou i nekritickou zpětnou vazbu. Vojta&Kryštof Podpořte Nadační fond pro výzkum psychedelik na Facebooku:  https://www.facebook.com/Fond.pro.vyzkum.psychedelik/  Podpořte CZEPS:  https://www.facebook.com/czeps.org/  Navštivte naši stránku http://brainya.org/ a přečtěte si naše nejnovější články. Podpořte náš podcast sdílením či na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ  Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO  Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01
1:23:33
July 23, 2019
3 pilíře Biohackingu a 4 Adaptogeny pro zlepšení každodenní zkušenosti
 Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit, můžete na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Budeme ale ohromě vděční za každé hodnocení, nebo sdílení na vaší podcastové appce, nebo iTunes, což nás dostane i do uší dalších lidí. Užijte si epizodu a budeme moc rádi za každou kritickou i nekritickou zpětnou vazbu. Vojta&Kryštof  Brahmi, Gotu Kola, Ashwaganda a Mucuna Pruriens jsou 4 základní bylinky, které nám boostují mozky. Fungují na celou řadu systémů v těle včetně paměti, stresu, energie a výkonu. Vytvořili jsme guide, kde shrnujeme jejich účinky a jak je užíváme v naší každodenní zkušenosti. Užijte si video a    Navštivte naši stránku http://brainya.org/ a přečtěte si naše nejnovější články. Podpořte náš podcast sdílením či na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ  Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO  Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01
27:42
July 20, 2019
28: Vznik limitujících přesvědčení a jak s nimi pracovat?
  Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit, můžete na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Budeme ale ohromě vděční za každé hodnocení, nebo sdílení na vaší podcastové appce, nebo iTunes, což nás dostane i do uší dalších lidí. Užijte si epizodu a budeme moc rádi za každou kritickou i nekritickou zpětnou vazbu. Vojta&Kryštof  V dnešním díle řešíme, jak se nám do života promítají naše menší či větší traumata, která nám pak ovlivňují naše chování. Dozvíte se také proč jsou důležití mentální koučové u vrcholových sportovců, jak pracovat s naším mozkem při vrcholových výkonech. Jak pracovat s našimi zkušenostmi, jak se odpoutat ze sloupu, který jsme si každý v našem životě vytvořili.  Navštivte naši stránku http://brainya.org/ a přečtěte si naše nejnovější články. Podpořte náš podcast sdílením či na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ  Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO  Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01
1:00:50
July 18, 2019
Studie: Mechanismus vzniku BDNF cvičením a co dělá?
Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit, můžete na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Budeme ale ohromě vděční za každé hodnocení, nebo sdílení na vaší podcastové appce, nebo iTunes, což nás dostane i do uší dalších lidí. Užijte si epizodu a budeme moc rádi za každou kritickou i nekritickou zpětnou vazbu. Vojta&Kryštof  V dnešním díle rozebíráme konkrétní mechanismus zvýšení BDNF na základě cvičení. Bavíme se o tom, proč je PGC-1alfa dobrá, co dělá BDNF a jak to ovlivňuje naše zdraví a učení. Pobavíme se také jak tento mechanismus snižuje zánět a co je genová linie Studie: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S155041311300377X http://www.physiology.org/doi/10.1152/ajpregu.00538.2010 http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?artid=PMC5932180 http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?artid=PMC6302038 Navštivte naši stránku http://brainya.org/ a přečtěte si naše nejnovější články. Podpořte náš podcast sdílením či na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ  Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO  Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01
06:54
July 12, 2019
27: Psychedelika, závislosti a jak přemýšlet o naší bublině?
 Co jsou to rozšířené stavy vědomí?  V dnešním dílu podcastu rozebíráme fenomény od závislosti na amfetaminech, až po ceremonie s psychedeliky a jejich současný neurovědní výzkum.  Bavíme se, jak naložit s tzv. Bad Tripem a zda je u nás možné sehnat odbornou nenásilnou pomoc. Jak se čeští vědci vydávají do Amazonie zkoumat mozky na Ayahuasce. Jak se psychedelika vyvíjela s lidskou kulturou a o elusiánských mysteriích Řecka.  Popisujeme naši fascinaci realitou, zkušenosti s Kratomem a osobní závislostí a zmíníme se i o nechemicky způsobených změněných stavech vědomí.  Na závěr trochu rozebereme naše sociální skupiny, jak nás formují, kam se zařazujeme a hlavně.. Jak je potřeba o tom všem kriticky přemýšlet.  Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit, můžete ohodnotit podcast na vaší podcastové appce, nebo iTunes, což nás dostane i do uší dalších lidí, nebo sdílet podcast či jednu myšlenku s vaší sociální bublinou. Užijte si epizodu a budeme moc rádi za každou kritickou i nekritickou zpětnou vazbu. Vojta&Kryštof  Navštivte naši stránku http://brainya.org/ a přečtěte si naše nejnovější články. Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO  Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01
1:06:17
July 8, 2019
Studie: Dokáží sociální sítě zlepšit mentální zdraví?
V dnešním díle studijního podcastu jsme rozebrali data z household study, kde se prováděli průzkumy domácností.   https://neurosciencenews.com/facebook-mental-health-14342/?fbclid=IwAR0LtGjnTgu7fiYDHnrDOLVMb4hyrXs0psY351UpCddvL4gbuZnkmsDfjgk  Ukazuje se, že sociální sítě mohou být i prospěšné pro naše mentální zdraví, hlavně ve stárnoucí populaci, která ztrácí sociální kontakt.  Podpořte nás na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ  sdílením, či ohodnocením našeho podcastu, budeme vám moc vděční!   Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Sdílejte s námi jednu myšlenku, která vám přišla zajímavá nebo o ní řekněte přátelům. Každá zpětná vazba a kritika nás posouvá dál. Přejeme skvělou zkušenost a den. 🙂 Vojta&Kryštof   Navštivte naši stránku http://brainya.org/ a přečtěte si naše nejnovější články. Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO  Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01
09:23
July 5, 2019
26: Jak na dlouhodobou změnu? Aplikace vědy do života
Dnešní epizoda byla trochu meta a přinesla nám mnoho užitečných a praktických informací. Jak přemýšlet o všech technikách a praktikách o kterých se dozvídáme? Jak je správně aplikovat? Proč nás tolik baví věda, co nám přináší a jak ji využívat? Meditace jako další nástroj a co nám poradil bývalý životopisec jeho svatosti Dalajlámy?  Proč neexistuje perfektní dieta? Tohle vše a mnohem víc se dozvíte v dnešním díle našeho podcastu! Zmíněná kniha: Max Lugavere - Genius foods  Podpořte nás na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ  sdílením, či ohodnocením našeho podcastu, budeme vám moc vděční! Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Sdílejte s námi jednu myšlenku, která vám přišla zajímavá nebo o ní řekněte přátelům. Každá zpětná vazba a kritika nás posouvá dál. Přejeme skvělou zkušenost a den. 🙂 Vojta&Kryštof   Navštivte naši stránku http://brainya.org/ a přečtěte si naše nejnovější články. Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO  Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01
1:05:28
July 1, 2019
Studie: Jak mozek trénuje kuráž?
Chcete nás podpořit? Ohodnoťte náš podcast na vaší appce a sdílejte! Budeme moc vděční. Studie:  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29720647?fbclid=IwAR3Yuc5z9Rmz7iMTf_sKEDJV5Co9Lc-lF0FAd9rV9eEg77LtSLTaL8Ee6PE  Jak mozek přepisuje zajeté chování strachu na kuráž? Proč se na tom dá být závislý? Proč je to dobré trénovat?   Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu.   Navštivte naši stránku http://brainya.org/ a přečtěte si naše nejnovější články. Podpořte náš podcast sdílením či na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ  Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO  Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01
07:02
June 28, 2019
25: Každodenní techniky pro optimalizaci života + Biohacking a cvičení
Je to tu! Tohohle jsme se opravdu nemohli dočkat proto také vznikla epizoda z které máme skvělý pocit! Jak si integrovat nový způsob myšlení? Jak nám cvičení zlepšuje mentální zdraví a chrání nás před neurodegenerací? Jak zefektivnit proces učení? Jaké biohacky a supplementy jsme používali a jak na to správně? Tohle vše a mnohem víc v dnešní nabité epizodě! Řešíme naše poslední 2 měsíce, bakalářku a státnice. Probrali jsme i biohacking a jak ho správně aplikovat. Dozvíte se co je lidská stresová bariéra a proč stres vede k dalšímu stresu a poškozování našich tkání. Jak vzniká pozitivní zpětná vazba, kterou vidíme u psychiatrických onemocnění?  Podpořte nás na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ  sdílením, či ohodnocením našeho podcastu, budeme vám moc vděční!   Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Sdílejte s námi jednu myšlenku, která vám přišla zajímavá nebo o ní řekněte přátelům. Každá zpětná vazba a kritika nás posouvá dál. Přejeme skvělou zkušenost a den. 🙂 Vojta&Kryštof   Navštivte naši stránku http://brainya.org/ a přečtěte si naše nejnovější články. Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO  Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01
1:10:46
June 24, 2019
Jsme zpátky! Nová sezona už za týden a dnes malá ochutnávka nového formátu!
Trailer s tím, že od příštího týdne zase začneme pravidelně vydávat klasické epizody podcastu jak jste zvyklí! Máte se na co těšit! Představujeme také nový formát, který budeme vydávat zároveň s naším podcastem! Bude to díl, který bude mít 5 až 10 minut a v něm budeme sdílet ty nejzajímavější studie na které jsme narazili! Tento díl je zároveň ochutnávkou tohoto formátu, tak nám dejte vědět jestli se vám toto krátké sdílení studií líbí. Odkaz ke studiím: Loving Kindness studie -  https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs10902-019-00100-2   Stání a jídlo -  https://academic.oup.com/jcr/advance-article-abstract/doi/10.1093/jcr/ucz018/5488173?redirectedFrom=fulltext  Dech, stres a paměť -  http://www.jneurosci.org/content/36/49/12448   Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Sdílejte s námi jednu myšlenku, která vám přišla zajímavá nebo o ní řekněte přátelům. Každá zpětná vazba a kritika nás posouvá dál. Přejeme skvělou zkušenost a den. 🙂 Vojta&Kryštof   Navštivte naši stránku http://brainya.org/ a přečtěte si naše nejnovější články. Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01
06:33
June 17, 2019
24: Pamatuj si víc a vystup z komfortní zóny
V dnešní epizodě Vojta s Kryštofem zašli do lesa, popovídali a při tom to nahráli. Na začátku řešíme trochu vesmírů, co se nám poslední týden dělo a jaké knihy čteme.  Kryštof má nové tetování?! Klasicky zmiňujeme meditaci a naše nové poznatky. Mluvíme o paměti, o tom jak je planeta zelenější  https://www.forbes.com/sites/trevornace/2019/02/28/nasa-says-earth-is-greener-today-than-20-years-ago-thanks-to-china-india/#47ee940c6e13. Probiráme naši zkušenost s nahráváním s hosty. Vojtovu práci a přeměnu zkušenosti a hraní si s prožíváním. Kryštof představuje loving-kindness veřejné mluvení, které mu při vystupování pomáhá.  Zmiňujeme to, jak se ptáme náhodných lidí na ulici kde našli, nebo zda stále hledají smysl života.  Ke konci mluvíme o tom co nás čeká v příštích měsíci - Bakalářka + státnice. S tím souvisí a následná velice pravděpodobná nepravidelnost vycházení našeho podcastu. Nakonec je taková podcastové loving kindness, kde vás všechny objímáme. Zmíněné knihy: Jim Holt - Proč existuje svět?  https://www.databazeknih.cz/knihy/proc-existuje-svet-existencialne-detektivni-patrani-192107  Lawrence Krauss - The Greatest story ever told  https://www.goodreads.com/book/show/30753821-the-greatest-story-ever-told-so-far  Neil DeGrasse Tyson - Astrophysics for people in a hurry  https://www.goodreads.com/book/show/32191710-astrophysics-for-people-in-a-hurry  Marcus Chown - Kvantová teorie nikoho nezabije  https://www.databazeknih.cz/knihy/kvantova-teorie-nikoho-nezabije-31443    Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Sdílejte s námi jednu myšlenku, která vám přišla zajímavá nebo o ní řekněte přátelům. Každá zpětná vazba a kritika nás posouvá dál. Přejeme skvělou zkušenost a den. 🙂 Vojta&Kryštof   Navštivte naši stránku http://brainya.org/ a přečtěte si naše nejnovější články. Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01
1:11:26
April 10, 2019
23: Jiří Charvat - Vymysli si sám sebe
23. díl podcastu přivítal zkušenost, které se říká Jiří Charvát, je autor 3 knížek, Eskejp: Na útěku z kanceláře Qejci: Existenciální sperma komiks Zase je dneska Pravidelně píše na svůj facebook a blog www.iwrite.cz. Je také 2x mistrem ČR ve slam poetry. Nyní je na volné noze a tvoří, přednáší a rozesmívá lidi při jeho stand-upech a mind-upech. Co je to mind-up? To se dozvíš v epizodě, nebuď nedočkavej! "Vytvoř si proces tak aby sis ho užíval" Moc jsme si povídání s Jirkou užili a věříme, že ty si ho užiješ taky.  Bavili jsme se o syndromu vyhoření, o tricích, který na nás naše hlava zkouší. Co je to mind-up a stand-upová scéna v ČR. Jaký má Jirka kreativní proces. Cítí úzkost když píše? Jirka vystupuje pravidelně na pódiu, ale míval sociální fobii. Projdeme se Jirkovou cestou z introverta právě na podium a právě k tomu proč ho zajimá co ho zajímá.  Jak pracovat s policajtem v naší hlavě a co nám způsobuje blackout? Proč se vám nikdy nic hroznýho nestane? Řešíme klasicky mozek, paměť a dopamin.  Proč se lidé bojí být sami? Co je to extrovertní palác? Jaký je smysl života a proč je dobré si vymyslet sám sebe? Jak to, že jsme časoprostorové zrcadlo a jak vnímáme přítomný moment?  Jirkův rozpor mezi sobectvím a altruismem, co mu přináší štěstí? Společenské role, které každý den všichni hrajeme. Jsme systémy, které se v každém okamžiku vyrovnávají s realitou? Masturbace a zvyky. Co je to myšlenkový autobus? Jirkova zkušenost s psychedeliky včetně žáby Bufo Alvarius - 5-Meo DMT. Využití psychedelik v paleativní péči.  Na konci jsme probrali kde Jirku můžete potkat a kde našel smysl jeho života. Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Sdílejte s námi jednu myšlenku, která vám přišla zajímavá nebo o ní řekněte přátelům. Každá zpětná vazba a kritika nás posouvá dál. Přejeme skvělou zkušenost a den. 🙂 Vojta&Kryštof   Navštivte naši stránku http://brainya.org/ a přečtěte si naše nejnovější články. Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01
1:49:27
April 3, 2019
22: Ondřej Koudela - Gamifikace života a První Pomoc
Přivítali jsme na podcastu Ondřeje Koudelu, zakladatel start-upu PrPom - https://www.prpom.cz, který se věnuje zážitkovým vzděláváním první pomoci. Ondra má i svůj blog - koud.cz Povídali jsme si o tom čemu se Ondra aktuálně věnuje. Jaká je jeho zkušenost s vedením firmy a přechodu na "šéfa". Zapluli jsme do Ondrova dětství a jaké události ovlivnili proč dělá co teď dělá.  Probrali jsme proč Ondru baví kavárenské povalečství, jeho super schopnost, kterou jsou asociace. Zahloubali jsme také do jeho mozku a  proč se zajímá o co se zajímá. Prozkoumali jsme Ondrovu slabou stránku a těžké momenty. Začátek cesty sebe-poznání, kombinace kreativní a analytické mysli.  Proč být sám? Co je to Svaz českých komínářů? Ondrova láska k sportu a hlavně Aikidu, co mu v životě dalo?  Povídáme také o naší zkušenosti se zážitkovým kurzem první pomoci a o tom jak Kryštof dal málem pěstí Vojtovi.  Ondra bude mít za měsíc talk na univerzitním TEDu UK o tom jak hacknout svého vnitřního hrdinu. Jak na gamifikaci našeho života a appka Habitica. Ondra nám pověděl co ho udrželo u poslechu našeho podcstu a jaké používá biohacky.  Vyzpovídali jsme ho na jeho oblibu čaje a kávy.  Nakonec jsme probírali naše oblíbené téma a tím bylo jaký smysl v životě Ondra našel, či stále hledá. Dostali jsme krásnou odpověď! Zmíněné knihy: Zen a hotovo - Leo Babatua Jonathan Livingston Racek -  Richard David Bach 4 Hour work week - Tim Ferris Cesta Pokojného Bojovníka - Dan Millman Zmíněné aplikace: Habitica  Připomínáme Brain We Are Meet Up již 28.3. od 16:00 na náměstí míru. Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Sdílejte s námi jednu myšlenku, která vám přišla zajímavá nebo o ní řekněte přátelům. Každá zpětná vazba a kritika nás posouvá dál. Přejeme skvělou zkušenost a den. 🙂 Vojta&Kryštof   Navštivte naši stránku http://brainya.org/ a přečtěte si naše nejnovější články. Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01
1:41:47
March 27, 2019
Michal Dvořák - Vedené meditační cvičení
Michal Dvořák je lektor mindfulness a tato nahrávka vznikla z Michalovo Mindfulness Neděle.  Michalův web - BeMindful.cz
31:51
March 20, 2019
21: Michal Dvořák - Mindful eating, mindfulness směry a praxe
Tentokrát jsme přivítali na našem podcastu Michala Dvořáka, lektora mindfulness. Michal teprve jako druhý čech vystudoval MBSR kurz na massachusettské univerzitě, kde tento kurz vznikl. Všechno co Michal dělá můžete najít na bemindful.cz. S Michalem jsme se bavili o jeho cestě k mindfulness - zážitková pedagogika, studium MBSR (mindfulness based stress reduction) v USA. Co je to MBSR a v čem spočívá? Systematický přístup k mindfulness a 8. týdenní MBSR kurz.  Můžou informace bez praxe způsobit ještě více stresu? Je mindfulness pro každého? Kniha Craving Mind The Craving Mind: From Cigarettes to Smartphones to Love ‑ why We Get Hooked, probíráme závislosti a zda se dá být závislý na mindfulness. Jak se proměňuje naše meditační praxe? Jak reagují lidé s meditační praxí vs. bez na emoční událost? - Studie Michalova zkušenost s Vipassana retreatem a pobytem ve tmě. Jak pracovat s těžkými momenty? Jak jíst přítomně a jaké to má benefity? Kde Michal našel svůj smysl života?  - Insight meditation society  Na konci probíráme budoucí Brain We Are GoBrick srazy a na co se ptáme náhodných kolemjdoucích ve městě.   Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Sdílejte s námi jednu myšlenku, která vám přišla zajímavá nebo o ní řekněte přátelům. Každá zpětná vazba a kritika nás posouvá dál. Přejeme skvělou zkušenost a den. 🙂 Vojta&Kryštof   Navštivte naši stránku http://brainya.org/ a přečtěte si naše nejnovější články. Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram Facebook
1:24:26
March 20, 2019
20: Veronika Jelínková - Hoř Pomalu
Veroniky stránka kde najdete knihu, ale i její retreaty a blog - www.horpomalu.cz Další úžasný host na našem mozkovém podcastu! Tentokrát je to autorka knihy Hoř Pomalu - Veronika Jelínková. Veronika byla úžasná a moc krásně jsme si s ní popovídali, tedy spíš ji vyzpovídali. Veronika nám opravdu zasdílela kus sebe a to dá kuráž, protože její cesta je plná zajímavých momentů. Bavili jsme se o tom co Veronika právě v současné době provádí a jaký je její mind-set. Rozebrali jsme Veroniky výpravu do Skotska, kde nakonec zůstala 5 let, poté do Krkonoš a v neposlední řadě do Prahy. Vytáhli jsme z Veroniky to jak se ona vytáhla z deprese a jakým způsobme ke svým temným momentům přistupuje teď. Objevovali jsme nástroje, kterými Veronika operuje ve svém životě a jak si vede seznam uvědomění a proč pro ni jsou tak silné. Poté prozkoumáváme extrémy v kterých si Veronika libuje. Zmiňujeme reakci společnosti na technologie a sociální sítě v rámci Go Brick Movementu a digitální welness. Přemisťujeme se na téma porno a závislosti, které bylo moc zajímavé. Dostáváme se k změněným stavům vědomí. Ke konci řešíme vzdělání a Veroniky nejoblíbenější podcasty a knihy Podcasty: Rich Roll Bulletproof Radio with Dave Asprey Knihy: Meditations - Marcus Aurelius  Eckhart Tolle - Nová Země Satanská Bible Autorka Ayn Randová 2:30 - Hoř Pomalu retreaty 4:15 - Forbidden Talks 9:30 - Mind-set a horská dráha života 13:30 - Cesta do Skotska, Krkonoš a Prahy  21:25 - Jak se Veronika vypořádala s depresí? 28:30 - Individuální nástroje na život 33:45 - Jak Veronika pracuje s těžkými momenty 35:45 - List uvědomění 36:45 - Extrémy 53:00 - Hoř Pomalu  57:00 - Sociální sítěm, digitální welness a Go Brick Movement 1:00:45 - Porno a závislosti 1:05:00 - Změněné stavy vědomí 1:09:00 - Vzdělání 1:13:30 - Podcasty a Knihy 1:20:20 - Smysl   Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Sdílejte s námi jednu myšlenku, která vám přišla zajímavá nebo o ní řekněte přátelům. Každá zpětná vazba a kritika nás posouvá dál. Přejeme skvělou zkušenost a den. 🙂 Vojta&Kryštof   Navštivte naši stránku http://brainya.org/ a přečtěte si naše nejnovější články. Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram Facebook Twitter
1:24:50
March 13, 2019
19: Radka Loja - Jak na změnu? Kreativita, Mozek, Vizualizace a náš Stín
Dnes jsme na podcastu přivítali Radku Loju z https://mindtrix.cz Radka je lektorka, koučka, psycholožka a spoluautorka knihy "Jak získat úspěch, klid a vyrovnanost v hektické současnosti" Píše články pro hospodářské noviny, forbes a web psychologie.cz V současné době pracuje na své další knize a vytváří workshopy  a kurzy. Ty můžete najít zde: https://mindtrix.cz/kurzy/ S Radkou jsme si krásně popovídali a moc nás to oba bavilo!  Bavili jsme se o její klikaté cestě k psychologii, které vedla přes ČVUT, aromaterapii a masérskou praxi. Zmíněné knihy: Princip Stínu Tajemství dvou partnerů Řešíme podle Radky její největší slabinu a tou je Time Management. Radka má problém, že to co dělá moc miluje a kdyby to neovládala, nepřestávala by pracovat, proto je pro ní time management velice důležitý. Proč oslavovat malé krůčky? Jak pracovat našimi ambicemi a cíli? Radka toho hodně píše a tvoří, tak jsme řešili jak to má s kreativitou a procesem tvoření. Radky těžké momenty a stín. Jak a proč je důležité ho přijmout? Jak se efektivně učit? Jak nám může pomoci vizualizace? Mluvíme o snech, o kterých Radka napsala svou bakalářskou i diplomovou práci. Řešíme jak více využívat svůj mozek a jaké triky si na náš naše hlava připravila? Na konci se Radky ptám, kde ona našla smysl ve svém životě, nebo zda ho stále hledá. 1:50 Radky cesta přes ČVUT, aromaterapii, masérskou praxi, až k psychologii. 11:45 Jak provést změnu ve svém životě? 16:30 Time management 24:45 Seriály 31:45 Proč oslavovat malé krůčky? 34:00 Cesta je cíl. 37:15 Kreativita a Radky proces tvoření. 42:00 Těžké momenty a náš stín 50:45 Efektivní učení 1:03:45 Sny 1:09:15 Jak více využívat svůj mozek? 1:11:00 Jaké triky si na nás vymýšlí naše hlava? 1:17:00 Kde Radka našla smysl, nebo ho stále hledá?   Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Sdílejte s námi jednu myšlenku, která vám přišla zajímavá nebo o ní řekněte přátelům. Každá zpětná vazba a kritika nás posouvá dál. Přejeme skvělou zkušenost a den. 🙂 Vojta&Kryštof   Navštivte naši stránku http://brainya.org/ a přečtěte si naše nejnovější články. Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram Facebook Twitter
1:23:53
March 6, 2019
Kasha Ko - Vedená Meditace
Kasha nám v rámci 18. dílu podcastu provedla krátkou vedenou meditaci, kterou jsme si mysleli, že by bylo příjemné mít nahranou i samostatně. Tímto způsobem si můžete, kdykoliv budete potřebovat, nahrávku pustit. Může to být třeba chvíle, kdy se potřebujeme uklidnit, ale nějak nám to nejde.  Je to také skvělý nástroj pravidelného cvičení, které je na začátku pro hlavu náročné.  Uvidíte jak nahrávka může být užitečná třeba v práci, cestování, či po nepříjemné situaci, nebo konfrontaci. Tímto taky děkujeme Kashe a její mindfullife.cz Užívejte teď a mějte zkušenost takovou jakou máte! Ta je totiž vždy ta nejlepší jakou mít můžete. Pro celý díl s Kashou si pusťte 18. díl Podcastu.    Navštivte naši stránku http://brainya.org/ a přečtěte si naše nejnovější články. Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: https://www.instagram.com/brain_we_are/ https://www.facebook.com/Brainya01/  https://twitter.com/brain_we 
04:28
March 3, 2019
18: Mindfulness, dech, psychedelika a psychoterapie - Kasha
Kashy Stránka: http://www.mindfullife.cz/ S Kashou a občas s jejím mládětem jsme si skvěle popovídali. Jaká byla Kashy cesta k psychoterapii a mindfulness?  Jak mindfulness používá v jejím životě, terapii a léčbě závislostí? Povídáme si o chladu, psychedelikách, mindfulness a našem prožívání. Kasha byla skvělá a moc dobře jsme si popovídali, tak snad si to užijete jako my!   Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Sdílejte s námi jednu myšlenku, která vám přišla zajímavá nebo o ní řekněte přátelům. Každá zpětná vazba a kritika nás posouvá dál. Přejeme skvělou zkušenost a den. 🙂 Vojta&Kryštof   Navštivte naši stránku http://brainya.org/ a přečtěte si naše nejnovější články. Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: https://www.instagram.com/brain_we_are/ https://www.facebook.com/Brainya01/  https://twitter.com/brain_we 
1:32:45
February 27, 2019
17: Naše problémy, sebereflexe a Kryštofův stop na Slovensko
V dnešním díle podcastu začneme mluvit o Humans of New York, hlavně člověku, který tento projekt začal - jeho příběh si můžete pustit tady Brandon Stanton Proč se chceme bavit s náhodnými lidmi, vystupovat z komfortní zóny a ptát se jich na jejich život? Poté řešíme co jsme měli a máme za problémy nyní. Jsme introverti nebo extroverti?  Proč člověk dělá co dělá? Jak se potýkáme s pře-mýšlením? Jak se učíme vypínat hlavu? Řešíme tenkou hranici mezi prokrastinací, relaxací, prací a myslí. Následně vás Kryštof vyveze na svou cestou stopem na Slovensko a zpátky. 2:15 Challenge, které chceme dělat a vystupování z konfortní zóny 9:20 Gratitude cvičení a pocity vděčnosti 14:00 Jak jsme spolu řešili naše problémy 20:00 Introvert? Extrovert? 25:30 Každý je jiný a ať dělá co chce, co ho dělá šťastným a naplňuje 30:00 Proces znovuuvědomování a vypínání naší hlavy, která občas moc myslí 34:45 Hyperfrontalita 38:00 Kryštofovo mini-vyhoření 43:00 Kryštofův stop na Slovensko a zase zpátky   Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Sdílejte s námi jednu myšlenku, která vám přišla zajímavá nebo o ní řekněte přátelům. Každá zpětná vazba a kritika nás posouvá dál. Přejeme skvělou zkušenost a den. 🙂 Vojta&Kryštof   Navštivte naši stránku http://brainya.org/ a přečtěte si naše nejnovější články. Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: https://www.instagram.com/brain_we_are/ https://www.facebook.com/Brainya01/  https://twitter.com/brain_we 
1:06:11
February 20, 2019
16: Jak k nám mluví žaludek a řídí kdo jsme?!
V dnešním podcastu nám zase vybouchla hlava, protože jsme nedávno přišli na úžasné věci s naším Microbiomem a microRNA. Na začátku Kryštof povídá jak jsme divní, řešíme "Split Brain" experimenty a to jak si mozek asociuje události, což nám pak může dát vzniknout zlozvykům bez našeho vědomí. Dostáváme se k velkému tématu dnešního dílu a to microbiomu a vysvětlujeme na příběhu a metafoře funkci microRNA, z které nám vybouchla hlava. Lehce zmíníme praktické tipy ohledně "Super Foods", jaké látky v nich jsou tak super, kde jich najdeme nejvíce a jak fungují. Přecházíme k tomu jak vnímáme naše tělo, mysl a jak pracujeme s náročnějšími psychickými i fyzickými stavy. Následně všechno tak nějak shrnujeme a dále se točíme kolem microbiomu a nutričního zdraví. Nezaměřujeme se na konkrétní věci, které jíst ani o žádné diety, spíš o to co udělat proti týmu vědců, kterým každý z nás čelí. Tisíce vědců po celém světě se snaží nabourat náš mozek a vyvíjejí ty nejneodolatelnější chutě a kombinace, které náš mozek nemůže pobrat ani chápat. Můžeme s tím něco dělat? Zmiňujeme zajímavé studie, které se týkají antibiotik a probiotik. Na konci mluvíme o tom jak pokračujeme s tvorbou tohohle podcastu a co to pro nás znamená. 11:00 Split Brain 23:00 Microbiome - (Skvělý Podcast a jeden ze zdrojů) 36:00 Superfoods 45:37 Oddělení od těla 52:00 Hormetická reakce organismu 56:00 Terapeutický efekt prostředí 58:30 Probiotika 60:00 Praktická Nutriční poradna pro každého 1:10:20 My proti týmu vědců, kteří designují "Super-Palatable" potraviny 1:15:00 Naše zkušenost s nahráváním a tvorbou tohohle podcastu   Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Sdílejte s námi jednu myšlenku, která vám přišla zajímavá nebo o ní řekněte přátelům. Každá zpětná vazba a kritika nás posouvá dál. Přejeme skvělou zkušenost a den. 🙂 Vojta&Kryštof   Navštivte naši stránku http://brainya.org/ a přečtěte si naše nejnovější články. Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: https://www.instagram.com/brain_we_are/ https://www.facebook.com/Brainya01/  https://twitter.com/brain_we 
1:19:14
February 13, 2019
15: Holistický Přístup a Wim Hof - Libor Mattuš
 V dnešním díle přivítáme našeho prvního hosta Libora. Libor je instruktorem Wim Hofovi metody, neuro-jazykovým koučem a lektorem čínštiny.  Bavíme se o nejrůznějších přístupech k lidskému tělu, od holistického přes čínskou medicínu, adaptogenní bylinky až k ozdravovacím účinkům chladu a dechu a jak můžeme kombinovat nejrůznější techniky v boji s depresí a úzkostí. Užijte si také Kryštofův vůbec první rozhovor a brutální výstup z komfortní zóny. Je to zábava.     Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Sdílejte s námi jednu myšlenku, která vám přišla zajímavá nebo o ní řekněte přátelům. Každá zpětná vazba a kritika nás posouvá dál. Přejeme skvělou zkušenost a den. 🙂 Vojta&Kryštof   Navštivte naši stránku http://brainya.org/ a přečtěte si naše nejnovější články. Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram Facebook https://twitter.com/brain_we 
1:02:15
February 6, 2019
14: Kritické Myšlení, Otevřenost a Předpojatosti Mysli
V dnešním podcastu jsme se bavili o studených sprchách. Jak vyřešit konflikt a co se dělo při Kryštofově adrenalinem nabitém ránu.  Dále se bavíme o předpojatostech naší mysli a pak se dostáváme k hlavnímu tématu podcastu a tím je kritické myšlení a otevřenost. Řešíme rádoby kontroverzní témata vakcín, Hitlera a rasismu.  Mluvíme o vědomí a podvědomí, proč jsme předpojatí vidět svět negativně a také jak je svět pozitivní. Každým dnem žijeme v tom nejlepším světě, statistiky mluví jasně (viz kniha Factfulness), přesto se lidé budou hádat za to jak je svět horší a horší, vysvětlujeme proč tomu tak je. Zmiňujeme studie z knih, či knihy samotné:  Enlightenment Now - Steven Pinker Thinking Fast and Slow - Daniel Kahneman Factfulness - Hans Rosling  The Knowledge Illusion: Why We Never Think Alone -  Philip Fernbach, Steven Sloman  GDPR Alexa Nahrávky (Číslo nahrávek jsme měli špatně) 2:00 studené sprchy 10:00 Kryštofovo Adrenalinové ráno, aneb jak řešit konflikty? 21:40 Předpojatosti naší mysli. 29:00 Kritické Myšlení a Otevřenost 41:20 Evolučně předpojatá mysl 47:00 Předpojatost k negativním věcem 52:00 Pozitivní Svět 78:00 Jak se bavíme o věci ve které nesouhlasíme? 87:30 Bird Box Challenge    Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Sdílejte s námi jednu myšlenku, která vám přišla zajímavá nebo o ní řekněte přátelům. Každá zpětná vazba a kritika nás posouvá dál. Přejeme skvělou zkušenost a den. 🙂 Vojta&Kryštof    Navštivte naši stránku http://brainya.org/ a přečtěte si naše nejnovější články. Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram Facebook https://twitter.com/brain_we 
1:35:01
January 30, 2019
13: Vesmíry a Mozky
Až to doposloucháš, dej nám vědět co si myslíš, jsi vesmír nebo ne? Dnešní epizoda je trochu divočejší. Jsou to věci, o kterých se docela často normálně bavíme. Moc jsme se u dnešního dílu nasmáli a snad se zasmějete s námi! Bavili jsme se o vesmírné perspektivě, vědomém prožívání. Naprosto logickém vysvětlení toho jak jsme vesmír.  Dále se bavíme o simulačních teoriích, jak je naše lidská zkušenost nepřenesitelná a proč si uvědomit, že jsme součástí tohoto vesmíru. Mluvíme taky o myšlenkovém experimentu Boltzmannova mozku, aneb jsme plující mozky ve vesmíru? Antropický princip a argument pro existenci multiversu. 0:00 měníme vám mozek 4:30 Vesmírná Perspektiva 11:50 Simulační Teorie 17:15 Proč si uvědomit, že jsme součástí vesmíru? 26:00 Nepřenositelnost zkušenosti 29:45 Mýtus o Sisyfovi 36:00 Vědomé prožívání 39:00 Myšlenky v časoprostoru 42:50 Boltzmannovi mozky  46:30 Multiverse  Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Sdílejte s námi jednu myšlenku, která vám přišla zajímavá nebo o ní řekněte přátelům. Každá zpětná vazba a kritika nás posouvá dál. Přejeme skvělou zkušenost a den. 🙂 Vojta&Kryštof    Navštivte naši stránku http://brainya.org/ a přečtěte si naše nejnovější články. Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram Facebook  https://twitter.com/brain_we 
55:39
January 23, 2019
12: Učení + Životní Rovnováha
V dnešním podcastu jsme skákali z místa na místo. Řešili jsme naše zkouškový, vědomé prožívání a uvědomování si našich procesů.  Zmínili jsme tipy a triky s naší myslí + učení. Mluvíme taky o předpojatostech (bias) naší mysli. Zahráli jsme si člověče nezlob se s životem. Naše nedokonalosti.  Zmiňujeme také neobvyklou možnost jak pracovat s našimi cíli a góly. 5:00 David Goggins 20:00 Životní Rovnováha 30:30 Uvědomění toho, že můžeme cokoliv a co to přináší 36:00 Učení - Odkaz na Článek na našem webu: http://bit.ly/2RUosWq 43:00 Naše Nedokonalosti 45:00 Naše předpojatosti 55:00 Pocitové Cíle Odkazy které zmiňujeme: Daily Stoic: https://amzn.to/2FuxHH1 David Goggins: http://bit.ly/2DdEliV  Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Sdílejte s námi jednu myšlenku, která vám přišla zajímavá nebo o ní řekněte přátelům. Každá zpětná vazba a kritika nás posouvá dál. Přejeme skvělou zkušenost a den. 🙂 Vojta&Kryštof    Navštivte naši stránku http://brainya.org/ a přečtěte si naše nejnovější články. Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: https://www.instagram.com/brain_we_are/ https://www.facebook.com/Brainya01/  https://twitter.com/brain_we  
1:04:10
January 16, 2019
11: Spánek a Biohacking
Zase jsme se dost nasmáli tak se smějte s námi! Prvních 25 minut řešíme "Biohacking", co to pro nás znamená, naše začátky a zbytek epizody už se věnujeme spánku. Spánek nám ovlivňuje všechny aspekty našeho života a v této epizodě se dozvíte jak si ho optimalizovat. Spánek je základem toho jak každý člověk funguje. Proto mu věnujeme tuhle epizodu, která nám zároveň dává základ veškeré naší další optimalizaci. Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Sdílejte s námi jednu myšlenku, která vám přišla zajímavá nebo o ní řekněte přátelům. Každá zpětná vazba a kritika nás posouvá dál. Přejeme skvělou zkušenost a den. 🙂 Vojta&Kryštof  Navštivte naši stránku http://brainya.org/ a přečtěte si naše nejnovější články. Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: https://www.instagram.com/brain_we_are/ https://www.facebook.com/Brainya01/  https://twitter.com/brain_we
1:16:04
January 2, 2019
10: TeaTalk - Cestování a Mozek - A Maze in Tchaiovna
10. Epizoda Brain We Are Podcastu je záznam z přednášky v A Maze in Tchaiovně o cestování a mozku v podání Kryštofa. Zjistěte co se mu na cestách dělo, jak překonával sebe a své hranice a co mu to dalo?  Navštivte naši stránku http://brainya.org/ a přečtěte si naše nejnovější články.Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: https://www.instagram.com/brain_we_are/ https://www.facebook.com/Brainya01/  https://twitter.com/brain_we
1:22:44
December 26, 2018