Skip to main content
Brunch and Talk

Brunch and Talk

By Brunch and Talk
Sziasztok ♡ Mi vagyunk a Brunch and Talk podcast csapata - Dorka, Letti és Orsi. 💫

A Brunch and talk nem csak egy podcast, hanem egy közösség is, amit azért hoztuk létre, hogy megteremtsünk egy biztonságos teret, ahol őszintén és tabuk nélkül beszélhetünk olyan témákról, mint az önismeret, mentális egészség, tudatosság, nőiség, spiritualitás és a belső egyensúly.

Hiszünk benne, hogy egy jó beszélgetés energiákkal tölt fel, inspirál és motivációt adhat a mindennapokban, mint egy jó brunch a barátnőkkel.

Velünk tartasz?

Hallgass minket kéthetente megjelenő epizódjainkban és kövess minket!
Listen on
Where to listen
Apple Podcasts Logo

Apple Podcasts

Breaker Logo

Breaker

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Overcast Logo

Overcast

Spotify Logo

Spotify

Currently playing episode

Nagy utazás tudatosan: Dél- és Közép-Amerika, Ázsia és a mi élményeink + egy nagy bejelentés

Brunch and Talk

1x
Önkéntesség és önismeret. Karantén beszámoló a dzsungelből - Letti kalandjai Dominikán
Letti januárban utazott el Dominikára önkénteskedni és világot látni. Nagy reményekkel indult el és a kezdetben mégis nehézségekkel találta szemben magát, mint önkéntes, ráadásul ezt követően oda is begyűrűzött a járvány és a karantén kötelezővé vált, mindezek ellenére Letti sugárzóan boldog és kiegyensúlyozott energiákkal volt jelen a beszélgetésben. Ha esetleg érdekel a hosszú távú utazás önkéntesként a jövőben, akkor mindenképp hallgasd meg ezt a részt, mert Letti tapasztalataiból sokat tanulhatsz. Minden utazás egy önismereti út is egyben, főleg ha egyedül indul el az ember, de most különösen izgalmas kihívásokat tartogat az élet egy világjárvány közepén.  Hallgasd meg Letti történetét és felismeréseit és utazz el picit vele a dominikai dzsungelbe! 🌴 ~ Csatlakozz a Brunch and Talk közösséghez! Instagramon: https://www.instagram.com/brunch_and_talk/ Facebookon: https://www.facebook.com/brunchandtalk és gyertek, kérdezzetek bátran a Facebook csoportunkban: http://bit.ly/BrunchAndTalkGroup Intro music: Joakim Karud - Vibe with me
44:20
May 14, 2020
Felnőtt barátságok ápolása és az őszinte kapcsolódások - interjú Vigh Borival, a Backpacker.hu alapítójával
Beszélgetőpartnerünk Vigh Bori volt, akit sokan ismerhettek már a @backpacker.hu alapítójaként, utazó bloggerként.  Több okból választottuk Borit interjú alanyunknak: utazásai során folyamatosan új helyzetekben találta magát és új kapcsolatokra, barátságokra tett szert, már csak ezért is sok sok izgalmas történettel és tanáccsal tudott ellátni minket. Emellett az utóbbi időben Bori érdeklődése szakmailag is a mélyebb kapcsolódás, kapcsolatépítés irányába indult el és ilyen témákban workshopokat is szervezett, a hirtelen jött karantén alatt pedig máris egy online networking projekten kezdett el dolgozni barátaival, ami azóta már meg is valósult. Részleteket itt találsz róla: shorturl.at/koDMV Bori mesélt nekünk arról is, hogy ő miként őrzi meg régi barátaival a kapcsolatot, annak ellenére, hogy az ideje nagy részében távol volt tőlük. A jelenlegi karantén helyzetre is kitértünk, hiszen ez sem mindennapi barátságaink ápolásának szempontjából. Amikor hallgatjátok, akkor vegyétek figyelembe, hogy a részt a karantén időszak elején vettük fel, így ha arról beszélünk, hogy mióta vagyunk otthon, az mindhármunk esetében március elejére vonatkozik. 🏠 ~ Csatlakozz a Brunch and Talk közösséghez! Instagramon: https://www.instagram.com/brunch_and_talk/ Facebookon: https://www.facebook.com/brunchandtalk és gyertek, kérdezzetek bátran a Facebook csoportunkban: http://bit.ly/BrunchAndTalkGroup Intro music: Joakim Karud - Vibe with me
49:50
April 20, 2020
A tudatos életmódváltás lelki oldala - interjú Gőgh Barbi táplálkozási tanácsadóval
Ma már a csapból is az egészséges életmód folyik: diéták, tippek, különféle módszerek hadával találkozhatunk a mindennapokban. De hogyan lehet valóban sikeres az életmódváltás? Számít az, hogy mennyire tudatosan vágunk bele és milyen lelki állapotban? Mik a legnagyobb buktatók, nehézségek és hogyan tudjuk motiválni magunkat a nehéz pillanatokban? Ezeknek a kérdéseknek a megválaszolásához hívtuk segítségül Gőgh Barbi táplálkozási tanácsadót. Barbi okleveles táplálkozási tanácsadó és jelenleg is a SOTE dietetika szakán mélyíti ismereteit, mellette vendégeinek segít étrendírással és konzultációkkal. Saját története és vendégei segítése által több éves tapasztalatot szerzett arról, hogy miként érdemes belevágni egy testileg és lelkileg is tudatos életmód programba. Ebben a részben megismerhetitek az ő történetét is és hasznos tudással gazdagodhattok szakértelme által. Barbit már sokan ismerhetitek az Instagramról is @_barbilla_ néven, ahol rengeteg hasznos tanáccsal és motivációval látja el közösségét. Ha még nem követitek, akkor tegyétek meg: https://www.instagram.com/_barbilla_ Köszönjük, hogy velünk vagytok! Dorka, Orsi és Letti :) ~ Csatlakozz a Brunch and Talk közösséghez! Instagramon: https://www.instagram.com/brunch_and_talk/ Facebookon: https://www.facebook.com/brunchandtalk és gyertek, kérdezzetek bátran a Facebook csoportunkban: http://bit.ly/BrunchAndTalkGroup Intro music: Joakim Karud - Vibe with me
59:01
March 26, 2020
Tudatos esküvőszervezés - hogyan maradj kiegyensúlyozott!
Az eheti témánk a tudatos esküvőszervezés 💐 volt és felidéztük a mi esküvőinket, hogyan gondolkodtunk a szervezéskor és mikre figyeltünk oda, hogy aznap (és az egész szervezési folyamat alatt is) kiegyensúlyozottak maradjunk. Biztos sokan szerveztetek már vagy éppen ott tartotok, hogy szervezitek az esküvőtöket. Reméljük, hogy segítségetekre lesz ez a rész, ha még előtte álltok, ha már túl vagytok rajta, akkor pedig biztosan szép emlékeket idéz majd fel. Ha még nem tervezed vagy egyáltalán nem vagy esküvő párti, akkor is érdekes lehet ez a rész, egy kis ismeretszerzésre. A részben megígértük, hogy megosztunk majd pár fotót magunkról is és készítünk az elvonulásokhoz hasonló szolgáltatói listát. Ezt megtaláljátok a Facebook csoportunkban: http://bit.ly/BrunchAndTalkGroup ~ Csatlakozz a Brunch and Talk közösséghez! Instagramon: https://www.instagram.com/brunch_and_talk/ Facebookon: https://www.facebook.com/brunchandtalk és gyertek, kérdezzetek bátran a Facebook csoportunkban: http://bit.ly/BrunchAndTalkGroup Intro music: Joakim Karud - Vibe with me
41:50
March 4, 2020
Elvonulások, retreatek, önismereti táborok - megéri elvonulni?
Ebben a részben az elvonulások témájában beszélgetünk. Mindhárman szeretünk elvonulásokra, önismereti és jógatáborokba járni és szeretnénk, ha minél többen kedvet kapnátok a feltöltődés és az önismeret ezen formájához. Mivel mi is tapasztaltuk, hogy először részt venni egy ilyen eseményen izgalmas és esetleg kicsit idegen terep is lehet, ezért elmeséljük a saját tapasztalatainkat, hátha ezáltal kedvet kaptok elvonulni. A részben ígértük, hogy aktuális események és táborok linkjét is megosztjuk veletek. Ehhez lépjetek be a Facebook csoportunkba (http://bit.ly/BrunchAndTalkGroup), ahol összeszedjük az ajánlásainkat és ti is hozzátehetitek az általatok ismerteket.  :) Csatlakozz a Brunch and Talk közösséghez! Instagramon: https://www.instagram.com/brunch_and_talk/ Facebookon: https://www.facebook.com/brunchandtalk és gyertek, kérdezzetek bátran a Facebook csoportunkban: http://bit.ly/BrunchAndTalkGroup Intro music: Joakim Karud - Vibe with me
44:51
February 18, 2020
Imposztor szindróma - Téged is érint?
Ebben a részben arról beszélgetünk, hogy mi is az az imposztor szindróma és elmeséljük, hogy minket hogyan érint vagy érintett eddig és mit tettünk, hogy megkűzdjünk vele. A megszokott módon saját tapasztalatainkat osztjuk meg veletek, ami nem minősül szakmai tanácsadásnak. Ha úgy érzed, hogy komoly szükséged lenne segítségre a témában, akkor mindenképp fordulj szakemberhez. Egy jó coach vagy pszichológus nagyon sokat tud segíteni az önbizalomhiány bármilyen formájának megjelenésekor. Zárt Facebook csoportunkban tudunk ajánlani szakembereket. Téged érint az imposztor szindróma? Oszd meg velünk a saját tapasztalataidat a FACEBOOK CSOPORTUNKBAN! Köszönjük, hogy velünk vagytok! :) Dorka, Letti & Orsi ------------------------ Csatlakozz a Brunch and Talk közösséghez! Instagramon: https://www.instagram.com/brunch_and_talk/ Facebookon: https://www.facebook.com/brunchandtalk és gyertek, kérdezzetek bátran a Facebook csoportunkban: http://bit.ly/BrunchAndTalkGroup Intro music: Joakim Karud - Vibe with me
41:53
February 6, 2020
Nagy utazás tudatosan: Dél- és Közép-Amerika, Ázsia és a mi élményeink + egy nagy bejelentés
Sziasztok, Ebben a részben összeszedtünk pár hasznos tanácsot és tudatos tippet nagy utazásokhoz, külföldi munkakereséshez, önkénteskedéshez vagy akár digitális nomádkodáshoz. Saját tapasztalatainkat osztjuk meg veletek és egy nagy hírt is bejelentünk, ami egyikünk életét utazás szempontból érinti. Reméljük, hogy tudunk segíteni történeteinkkel, akár ha egy izgalmas út előtt álltok vagy ha még csak most tervezitek a nagy álom utazásotokat. Köszönjük, hogy velünk vagytok! :) Dorka, Letti & Orsi ------------------------ Csatlakozz a Brunch and Talk közösséghez! Instagramon: https://www.instagram.com/brunch_and_talk/ Facebookon: https://www.facebook.com/brunchandtalk és gyertek, kérdezzetek bátran a Facebook csoportunkban: http://bit.ly/BrunchAndTalkGroup Hasznos linkek, amiket ebben a részben említünk: Workaway: https://www.workaway.info/ Digitális Nomádok: https://www.facebook.com/groups/DigitalisNomadok/ Backpacker: http://www.backpacker.hu/ Intro music: Joakim Karud - Vibe with me
53:02
January 21, 2020
Stressz a karácsony? Praktikus tippek családi ünnepekre!
Sziasztok, Ebben a részben összeszedtünk pár hasznos tanácsot és tudatos tippet, hogy az ünnepek békések és nyugodtak legyenek számotokra, még akkor is, ha esetleg konfliktus vagy feszültség lép fel a családi asztalnál. Reméljük, hogy tudunk segíteni benne, hogy jó hozzáállással és mindful hangulatban induljatok neki az ünnepeknek. Köszönjük, hogy velünk vagytok és kellemes ünnepeket kívánunk! :) Dorka, Letti & Orsi ------------------------ Csatlakozz a Brunch and Talk közösséghez! Instagramon: https://www.instagram.com/brunch_and_talk/ Facebookon: https://www.facebook.com/brunchandtalk és a Facebook csoportunkban: http://bit.ly/BrunchAndTalkGroup Intro music: Joakim Karud - Vibe with me
59:28
December 19, 2019
Útkeresés, menstruáció elmaradása és az önismeret
Sziasztok, Ebben a részben Dorka történetét ismerhetitek meg jobban. Mesél nekünk arról, hogy miként indult el az önismeret és tudatosság útján és mi kellett ahhoz, hogy elkezdjen önmagával foglalkozni. Ebben a részben a hipotalamikus amenorrhea (mestruáció hosszabb kimaradása) témáját is bővebben érintjük,  a saját tapasztalatainkat meséljük el nektek, ami nem számít orvosi tanácsadásnak. Ha bármilyen segítségre lenne szükséged, akkor keress minket és a megfelelő segítséghez irányítunk. Köszönjük, hogy velünk vagytok! :) Dorka, Letti & Orsi ------------------------ Csatlakozz a Brunch and Talk közösséghez! Instagramon: https://www.instagram.com/brunch_and_talk/ Facebookon: https://www.facebook.com/brunchandtalk és a Facebook csoportunkban: http://bit.ly/BrunchAndTalkGroup Intro music: Joakim Karud - Vibe with me
58:29
December 19, 2019
Önbizalomhiány, térdsérülés és a reiki ereje
Sziasztok, Ebben a részben Letti történetét ismerhetitek meg jobban. Mesél nekünk arról, hogy miként indult el az önismeret és tudatosság útján és mi kellett ahhoz, hogy elkezdjen önmagával foglalkozni. Ebben a részben a saját tapasztalatát osztja meg veletek önbizalomhiányával és térdsérülésével kapcsolatban, ami által eljutott a reiki gyógyító erejéhez és élete teljes megváltoztatásához. Ha bármilyen segítségre lenne szükséged, akkor keress minket és a megfelelő segítséghez irányítunk. Köszönjük, hogy velünk vagytok! :) Dorka, Letti & Orsi ------------------------ Csatlakozz a Brunch and Talk közösséghez! Instagramon: https://www.instagram.com/brunch_and_talk/ Facebookon: https://www.facebook.com/brunchandtalk és a Facebook csoportunkban: http://bit.ly/BrunchAndTalkGroup Intro music: Joakim Karud - Vibe with me
50:38
December 19, 2019
Felépülés az evészavarból
Sziasztok, Ebben a részben Orsi történetét ismerhetitek meg jobban. Mesél nekünk arról, hogy miként indult el az önismeret és tudatosság útján és mi kellett ahhoz, hogy elkezdjen önmagával foglalkozni. Ebben a részben az evészavar témáját is érintjük, így ha úgy érzed ez egy trigger lehet számodra, akkor kérünk, hogy saját felelősségedre hallgasd meg ezt a részt. Ha bármilyen segítségre lenne szükséged, akkor keress minket és a megfelelő segítséghez irányítunk. Köszönjük, hogy velünk vagytok! :) Dorka, Letti & Orsi ------------------------ Csatlakozz a Brunch and Talk közösséghez! Instagramon: https://www.instagram.com/brunch_and_talk/ Facebookon: https://www.facebook.com/brunchandtalk és a Facebook csoportunkban: http://bit.ly/BrunchAndTalkGroup Intro music: Joakim Karud - Vibe with me
42:15
December 19, 2019
Intro - bemutatkozunk!
Ebben a részben kicsit bemutatkozunk nektek és elmeséljük, hogy miként is jött a Brunch and Talk ötlete és hogyan ismertük meg egymást. Egy kis betekintést is adunk, hogy miről lesz szó nálunk a jövőben. Köszönjük, hogy velünk vagytok! Dorka, Letti & Orsi ------------------------ Csatlakozz a Brunch and Talk közösséghez! Instagramon: https://www.instagram.com/brunch_and_talk/ Facebookon: https://www.facebook.com/brunchandtalk és a Facebook csoportunkban: http://bit.ly/BrunchAndTalkGroup Intro music: Joakim Karud - Vibe with me
06:25
December 18, 2019