FREE HUMAN - Befreie den Menschen in Dir

FREE HUMAN - Befreie den Menschen in Dir

By FREE HUMAN - Paul Mandelkow
Der bewegte Podcast mit MovNat Natural Movement Trainer, Barefootrunner und Naturenthusiast Paul Mandelkow von BUTEN | bewegt über Natural Movement, Naturverbindung, innere Balance und einen natürlichen Lebensstil.
In vielen Folgen werden Euch Übungen zum Ausprobieren und Umsetzen vorgeschlagen.
Die Informationen zu den einzelnen Folgen findet Ihr unter www.butenbewegt.de/podblog/ oder als Link in der Beschreibung der jeweiligen Folge.
Wenn Ihr mehr zu den Kursen und Moveshops von BUTEN | bewegt erfahren wollt, schaut Euch auf www.butenbewegt.de um.
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#5 Minimalschuhe - Worauf Du beim Kauf achten solltest
In der letzten Zeit haben mich einige Fragen zu Barfuß- bzw. Minimalschuhen erreicht und worauf beim Kauf geachtet werden sollte. Meine Erfahrungen hörst Du in dieser Folge. Ich füge hinzu, dass es ein absolut subjektives Bild ist, da ich nur auf der Basis der Schuhe berichten kann, die ich ausprobiert habe und mir selbst gekauft habe. Der Markt ist stark am wachsen und es gibt immer mehr Hersteller, die unterschiedlichsten Nischen bedienen. Für uns als Kunden bedeutet es, dass die Auswahl deutlich zunimmt. Aber es bedeutet auch, dass sich die Hersteller verstärkt den Umsteigern zuwenden. Leider zu lasten der Breite der Zehenboxen. • Weitere Infos zu dieser Folge im PodBlog unter https://www.butenbewegt.de/free-human-5/ • Noch ein wenig Werbung in eigener Sache: • Moveshop BEFREITE FÜSSE - Barefootrunning am 11. Juli 2020 • Moveshop EMPOWERMENTRETREAT für Frauen vom 19. - 21. Juni 2020
20:25
August 28, 2019
#4 Barfußgehen - Fersengang vs. Ballengang? Echt jetzt?!
Fersengang vs. Ballengang. Wieso eigentlich "versus"? Genau. Keine Ahnung. Wieso hat uns die Evolution mit einem dämpfenden Meisterwerk ausgestattet, dass Vielfalt in Bewegung und Gangmustern erlaubt, wenn nur das eine oder andere das einzig Wahre sein soll? Meine ganz persönlichen Gedanken zu diesem Thema und einer fast schon mit religiösem Eifer geführten Debatte hört Ihr in dieser neuen Folge von FREE HUMAN. Meine Empfehlung: Locker bleiben. Weitere Infos zu dieser Folge im PodBlog unter https://www.butenbewegt.de/free-human-4/
14:02
July 25, 2019
#3 Barfußgehen - Selbstbeobachtung
Nachdem mich mal wieder ein Post zum Thema Ballengang oder Fersengang und was denn nun richtig ist, getriggert hat, möchte ich Deinen eigenen Erfahrungshorizont noch etwas erweitern und Dich zur Selbstbeobachtung ermutigen. Es geht nicht um richtig oder falsch, sondern um Dein Gefühl und das Vertrauen in Deinen Körper. Löse Dich von der Frage, ob das jetzt richtig oder falsch war, wie der Fuß gerade aufgesetzt hast.  Lasse Deine Füße und Deinen restlichen Körper ohne Bewertung gehen und sei ein neutraler Beobachter ohne in die Bewegung einzugreifen. Und dann gibt es in der nächsten Folge meine ganz persönliche Meinung zum eingangs erwähnten Thema. Weitere Infos zu dieser Folge im PodBlog unter https://www.butenbewegt.de/free-human-3/
10:35
July 4, 2019
#2 Barfußgehen - Das Gehirn austricksen
In dieser Folge vom Podcast FREE HUMAN gebe ich Dir zwei "Anker" an die Hand, um Dir den  Einstieg in das Barfußgehen weiter zu erleichtern. Dadurch sollte es Dir leichter fallen, die Konzentration von der Schmerzempfindung an der Fußsohle abzulenken. Viel Spaß! Weitere Infos zu dieser Folge: https://www.butenbewegt.de/free-human-2/
07:15
June 25, 2019
#1 Barfußgehen - Wie anfangen?
Ich bin begeisterter Barfußläufer und -geher. Ich begegne vielen Menschen, die das toll finden, aber sich nicht trauen, einmal die Schuhe auszuziehen. Manchmal aus gesellschaftlichen Gründen, vielmehr aber aus Angst vor Schmerzen. In der ersten Folge erzähle ich Dir, wie Du anfangen kannst, Deine Füße ein wenig zu trainieren und wieder an ihre natürliche Umgebung zu gewöhnen und wie weiches Gehen funktioniert. Weitere Infos zu dieser Folge: https://www.butenbewegt.de/free-human-1/
13:33
June 20, 2019