CAFÉ COM TRI

Neste episódio do Café Com Tri, discutimos junto com o icônico Leandro Macedo o quanto que a tecnologia e as inovações influenciaram o progresso no esporte ao longo das últimas décadas. 

Discutimos algumas das principais mudanças e inclusões tecnológicas, do ponto de vista do atleta e também dos técnicos. 

Junte todas suas tralhas de triathlon, pega um café e vem conosco!

Neste episódio trazemos o nosso "agregado", Coach Ronaldo Fonseca, para um bate papo sobre os famosos Treinos Leves. Muito na moda atualmente em função dos profissionais noruegueses, os treinos leves possuem um objetivo e uma função.
Clica pra ouvir e descobrir porque e como usar essa ferramenta a seu favor.

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Competir é saudável? 

Vem conosco discutir como montar um calendário de provas para este ano. No mar de provas que temos hoje, como escolher quais provas encaixar em cada mês e como definir os objetivos são alguns dos tópicos que falaremos hoje. 

Organiza seu orçamento, PEGA SEU CAFÉ E VEM COM A GENTE!

Após nosso OFF SEASON estamos de volta num episódio para falar sobre…. OFF SEASON…
O que é? Quem precisa? Como e quando fazer?

Aproveitamos para agradecer todas as mensagens, pedidos de retorno que recebemos durante essas férias.

A partir desta quinta já deixa tudo pronto, PEGA O SEU CAFÉ E VEM COM A GENTE!

Neste episódio recebemos o Fisioterapeuta, maratonista e “triatleta” Henrique Kuni para um bate papo sobre o trabalho dos fisioterapeutas na recuperação, prevenção e treinamento dos atletas.
Se você acha que fisioterapia é apenas para quem está lesionado esse episódio é para você!!!

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Nesse episódio recebemos um dos técnicos mais vitoriosos do mundo em seu esporte, para falar sobre controle mental, processo, evolução, controle mental, foco e também sobre sua nova paixão pelo ciclismo e triathlon.

Um episódio mais do que especial!!!

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Depois de 2 anos o Ironman 70.3SP finalmente foi realizado. E vamos discutir a prova sob o ponto de vista de espectadores, do técnico e de quem estava dentro da prova.
Para falar sobre a prova no ponto de vista do atleta recebemos Paulo Puccinelli que conquistou o terceiro lugar na prova.

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CAFÉ COM ELAS SOBRE BIKE FIT E SELIM 

VEM OUVIR!

Mais um episódio da série Dúvidas dos ouvintes, nossos "especialistas" e palpiteiros profissionais respondem (ou não) as duvidas que recebemos dos ouvintes através de nossas redes sociais.  
Não respondemos a sua dúvida? Quer incluir uma pergunta? Manda para a gente no nosso IG que teremos prazer em (tentar) responder.

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Neste episódio respondemos as dúvidas que recebemos de nossos ouvintes através de nossas redes sociais.
Não respondemos a sua dúvida? Quer incluir uma pergunta? Manda para a gente no nosso IG que teremos prazer em (tentar) responder.

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Muitos triatletas tem o sonho de disputar um mundial de Ironman em Kona ou de 70.3. E para isso precisam se qualificar nas provas da marca. Com a abertura de dois dias de evento a partir deste ano, o que muda nos critérios e no número de vagas ofertadas para os atletas? Vai ficar mais fácil? Mais justo?? Teremos mais equidade entre homens e mulheres?

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Neste episódio recebemos Patricia Mendes e Felipe Guedes que no último domingo conquistaram o Ironman 70.3 Maceió para falar sobre a prova, seus treinos e a trajetória até aqui.

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Neste episódio recebemos Dr. José Carlos Souto, médico e estudioso do Low Carb e as maratonistas Paula Narvaez e Débora Aquino que nos contarão sobre suas experiências na preparação para suas provas e no dia a dia com esta estratégia nutricional.

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Neste episódio recebemos a psicóloga do esporte Carla de Pierro e a ginecologista Tathiana Parmigiano para uma conversa sobre valores do esporte, competição no esporte amador e mulheres no esporte.

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Nesse episódio conversamos com Ana Augusta, uma representante do triathlon nordestino, que superou a depressão pós parto, o preconceito, o machismo para tornar-se além de uma grande triatleta, um grande exemplo de ser humano.

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Nesse episódio recebemos uma das principais “promessas” do triathlon brasileiro. Com resultados expressivos em suas últimas provas Miguel Hidalgo nos contou sobre o início no esporte, os planos para o futuro e o ciclo olimpico para Paris 2024!

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Nesse episódio recebemos o empresário, triatleta, maratonista, ciclista e grande incentivador do esporte João Paulo Diniz, para uma conversa sobre sua paixão pelos esportes, o apoio no desenvolvimento da cultura esportiva nas suas empresas, o fomento do esporte de alto rendimento, equipe Pão de Açúcar de triathlon e atletismo e muito mais.

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Recentemente temos acompanhado performances incríveis dos atletas noruegueses como a conquista da medalha de ouro nas Olimpíadas, recordes na distância IM entre outras…
Mas qual seria a estratégia deste país com pouco mais de 5 milhões de habitantes para tais feitos!? Existe um segredo para estas performances? Como eles treinam? Comem!? Dormem? Se reproduzem!? Rsrrs

Nesse episódio colocamos nossos pontos de vista sobre o tema.
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Nesse episódio batemos um papo com Bruno Manzoni que foi o amador mais rápido do Ironman Brasil 2022, sobre o caminho até essa conquista, a evolução no esporte, os treinos e os próximos desafios.

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Neste episódio recebemos o triatleta e médico ortopedista Dr. Wander Ama para um papo sobre as principais lesões ortopédicas que acometem os triatletas, sua prevenção e tratamento.

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Neste episódio recebemos Fernando Toldi que domingo passado fez sua estreia na distância Ironman com um terceiro lugar e um sub-8hs e nos contou um pouco da sua preparação, da sua prova e dos próximos IRONMAN’s!

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Neste episódio especial conversamos com Reinaldo Colucci e Pamela Oliveira, campeões do Ironman Brasil sobre suas impressões sobre a prova de domingo passado.

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Neste episódio recebemos Ademir Paulino para um bate papo sobre suas experiências com treinamento, com a formação dos atletas, os efeitos da corrida na comunidade de Yten no Quênia é porque tantos bons corredores surgem nesta região do planeta.

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Semana de ironman Brasil, batemos um papo sobre a prova. Últimos dias, véspera da prova, percursos, o que fazer, o que esperar?

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A pandemia do Covid-19 não permitiu que o IMWC de 2021 fosse disputado em Kona. Por isso foi transferido para Saint George, Utah no dia 07/05/2022. E pela ter Rita vex (depois de Ciro Violin e Roberto Azevedo) tivemos um título de campeão mundial de ironman brasileiro!
Julia Iglesias conquistou a categoria 18-24 nesta prova.
Neste bate papo ela nos contou um pouco da sua trajetória.

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Neste episódio recebemos Vinnicius Santana que foi atleta profissional, top 10 no Ironman Brasil, classificou-se para Kona até aposentar-se em 2007 pela dificuldade de conciliar a Diabetes tipo-1 com o esporte de alto rendimento.
Iniciou então sua carreira como técnico fundando com um sócio a IRONGUIDES e mudou-se para a Tailândia onde mora até hoje.

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Neste episódio recebemos o ex-triatleta profissional e coach na MPR, Emerson Gomes para um bate papo sobre treinos, assessorias, performance e um pouco de polêmica! 

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Poucos gostam, alguns fazem, mas todos deveriam fazer!
Vamos hoje mergulhar nos benefícios e nos porquês de executar e incluir o trabalho de força na rotina de treinos do triatleta.
Nosso convidado, o Prof. Sandro Rodrigues, faz esse bate papo conosco, abordando também quem pode ou deve fazer, como fazer e quando fazer.

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Após os jogos olímpicos, quando competiu lesionada, Luísa Baptista vem acumulando bons resultados que culminaram com a segunda colocação no 70.3 Oceanside em uma prova recheada e estrelas.
Nesse episódio ela nos conta um pouco do que mudou, do que espera do futuro, Paris 2024, Kona…

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Nesse episódio recebemos André Sanches, que durante alguns anos destacou-se no Crossfit, onde competiu até 2020. Foi por 3 x pódio Brasileiro no Torneio Crossfit Brasil e Pódio CrossFit Games Regionais. Iniciou sua migração para o triathlon em 2020 e já vem colhendo bons resultados.
André também tem um canal no YoutTube, o GarageTrainingbr onde ele divulga seus treinos e rotina.

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O Mundial de IRONMAN, que acontece em Kona, no Hawaii sempre no mês de Outubro contém uma certa mística ao seu redor. Todos que já participaram dizem que a ilha e tudo é mágico. Nesta série, vamos abordar os desafios, os segredos, o árduo caminho e a conquista que é classificar e participar desta prova icônica.
Nossa convidada de hoje: Carla Guttilla

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Apesar de ser um esporte individual não é um esporte solitário.
Times de triatletas começaram a ser formados no início dos anos 2000 para que juntos buscassem ganhos para todos.
Aqui no Brasil tivemos a experiência com o Team Bravo que surgiu em 2015 com nomes nacionais e internacionais.
Para falar sobre esse tema recebemos o ex-triatleta profissional e atual Bike fitter e proprietário do Sub8coffe&ride,  Fábio Carvalho.

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Dentro do triathlon existem várias categorias de atletas; os que querem ganhar a prova (profissionais ou a Elite), o que querem ganhar sua faixa etária (amadores competitivos), o que querem cumprir um desafio pessoal (amadores em geral) e um grupo de atletas que busca ganhar a categoria amadora geral, a elite do amador (categoria que existiu no troféu Brasil em meados dos anos 2.000).
O que diferencia essa elite amadora dos profissionais? Quais as regras para correr no profissional ou no amador?
Para falar sobre isso, batemos um papo com Larissa Fabrini, a Lah Fabrini, que esta sempre figurando no pódio geral amador e já largou algumas vezes no profissional em distâncias específicas.

Hoje iniciamos uma série de programas com patrocínio da @z2foods ! Já conhece os geis da Z2?
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Pega onde café e vem com a gente!

O TrainingPeaks foi criado por Dirk Friel e Gear Fisher para ajudar o relacionamento de Joe Friel e seus atletas.
Além da facilitar o envio das planilhas, o TP revolucionou a forma como técnicos e atletas montam, avaliam, planejam e enviam seus treinos.
para falar sobre a ferramenta recebemos Marcos Hallack embaixador pedagógico do TP Brasil.

PEGA O SEU CAFÉ E VEM COM A GENTE!!

Para os ouvintes que quiserem experimentar ou renovar o TrainingPeaks vamos oferecer um cupom de desconto de 20% no TP PREMIUM para atletas “CafeComTri2021” e 25% para os técnicos no cupom “CafeComTriCoach"

NATAÇÃO!!!! Ahhhh natação….
A primeira modalidade do nosso esporte, negligenciada por muitos, a primeira a ser deixada de lado quando falta tempo!
Qual a importância da natação no nosso esporte? O que fazer para melhorar seu desempenho nesta modalidade?
Recebemos Luiz Francisco Ferreira (o CHICÃO) um dos melhores nadadores do triathlon para “mergulharmos” no tema.

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O Mundial de IRONMAN, que acontece em Kona, no Hawaii sempre no mês de Outubro contém uma certa mística ao seu redor. Todos que já participaram dizem que a ilha e tudo é mágico. Nesta série, vamos abordar os desafios, os segredos, o árduo caminho e a conquista que é classificar e participar desta prova icônica. Nosso convidado de hoje: Luciana Haddad

Nesse episódio conversamos com a Nutricionista e Farmacêutica Priscilla Machado sobre um tema bastante atual, a Dieta Low Carb.
O que é? Para que serve? Para quem serve? Quando serve?
E aí Carbo ou Low Carbo? Vamos discutir!

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Neste episódio recebemos o Prof. Marcelo Affonso para falarmos sobre a base de conhecimento, experiência, estudo e prática que o COACH necessita para atender as demandas de seus atletas, sejam eles profissionais ou amadores na busca de seus objetivos de performance e/ou qualidade de vida.
Pega seu café e vem com a gente!

Nesse episódio recebemos o Dr. Paulo Puccinelli que é médico do esporte e triatleta amador para falarmos dos trabalhos sobre performance de atletas amadores dos quais ele foi autor e co-autor e outros assuntos que surgiram num bate papo bem informal e bastante interessante.

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Nesse episódio recebemos a Nutricionista Desiré Coelho para falar sobre treinar em jejum, o que acontece com o nosso corpo quando estamos em jejum e para quem e porque é interessante a prática do treino em jejum.  Será que ele funciona pra você também? Dá play pra descobrir!

Neste episódio conversamos com André Lopes que é nascido nos EUA, mas veio para o Brasil aos dois anos e ao decidir se tornar triatleta profissional, mudou-se para Boulder.
Ele nos contou os desafios e dificuldades de se viver como atleta profissional nos EUA.

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O Mundial de IRONMAN, que acontece em Kona, no Hawaii sempre no mês de Outubro contém uma certa mística ao seu redor. Todos que já participaram dizem que a ilha e tudo é mágico. Nesta série, vamos abordar os desafios, os segredos, o árduo caminho e a conquista que é classificar e participar desta prova icônica. Nosso convidado de hoje: Viça Saraiva

Qual a melhor dieta para a melhor performance? Existe fórmula mágica e será que ela é high ou low carb? Nossos convidados de hoje destrincham esse tema conosco! Pegue seu gel, opa, seu café, e senta pra ouvir! Convidados: Guilherme Artioli e Desire Ceoelho.

Como se deu o surgimento deste incrível esporte chamado triathlon? Quais as primeiras provas documentadas? No primeiro episódio, falamos um pouco sobre como o triathlon evoluiu em termos de provas, distâncias e qual o cenário atual do esporte.

Convidado: Rychard Hryniewicz - Presidente da Federação Paulista de Triathlon

Neste episódio selecionamos algumas frases dos convidados do Triathlon Talks, Leandro Macedo, Alexandre Manzan, Oscar Galindez que marcaram os programas!   Esperamos que gostem da nossa seleção!  

E você teve alguma frase ou opinião de algum participante ou convidado que achou legal? Compartilha com a gente!

Um tênis adequado, mochila de hidratação, relógio e... protetor solar. Sim, esse item deveria estar entre os mais valorizados para a prática esportiva ao ar livre, independentemente de qual seja. Acontece que a exposição excessiva ao sol, e consequentemente a radiação ultravioleta, é o principal fator de risco para o surgimento do câncer de pele. Por isso, nesse episódio o oncologista clínico do Hospital Sírio-Libanês, Rodrigo Munhoz, e o corredor e publicitário, Sérgio Fadul, que se recuperou de um melanoma, compartilham informação e experiência sobre a prevenção e o tratamento do câncer de pele associada a prática esportiva. Ouça, compartilhe e se quiser saber mais sobre o tema, acompanhe as redes sociais e o site do Hospital Sírio-Libanês.

Neste episódio selecionamos algumas frases dos convidados do Triathlon Talks, Greg Bennett, Bob Babbitt, Mark Allen, Leandro Macedo, Alexandre Manzan, Oscar Galindez que marcaram os programas!   

Esperamos que gostem da nossa seleção!   

E você teve alguma frase ou opinião de algum participante ou convidado que achou legal? Compartilha com a gente! Pegue seu café e aperte o play!