CAREhER - A modern social club for women leaders

IBM Taiwan 總經理 Lisa 和我們分享，當上司給予升職機會時，男性通常很自信地回答：「什麼時候開始？」然而八九成的女性第一時間的反應卻常會懷疑自己「我可以勝任嗎」。有著近 28 年在 IBM Taiwan 的工作經驗，Lisa 說起她也不是天生就抱有企圖心的人，但透過許多正面的女性領導者作為榜樣，她看到主動表達意願的重要性，帶著成長型思維去面對新的挑戰。單有企圖心沒有能力，就只是夢想，而累積並擁有實力的企圖心，即可成就自己！

【內容重點】

1. 企業內部開放、多元的文化造就友善的環境：在 IBM Taiwan，女性高階主管佔比 56%！

2. 成長型思維與正向企圖心的連結，勇於接受挑戰

3. 身邊擁有正向女性 role model 的重要性

4. 如何打造 support net? 事業夥伴（透明的溝通）、委外資源（信任的幼兒園）、紓壓及學習管道（畫畫、Netflix 都可以算！）

5. 與丈夫、孩子的良性溝通讓她在職場上更專注自我

分享個有趣的現象：財經雜誌的男讀者雖佔比較重，但媒體業的從業人員、甚至是主管階級往往都是女性在主宰著。女性心思細膩的特質其實一直默默地在各個行業發揮影響力、平衡觀點，數位時代的執行長 Katie 與台中精機的董事長特助 Catherine 正是具有代表性的例子 —— 面對未知的科技，她們將心底的不踏實透過不斷地發問、主動廣泛閱讀逐漸克服，告訴大家：「其實只要願意跨出，都會有意想不到的收穫。」

【內容重點】

美商奇異公司在台深耕 60 年，看見了台灣在供應鏈、能源安全上的夥伴需求，而身為他們 first hire 政府暨政策事務總監且為女性的 Gwen 和我們分享，在錯綜複雜的政治圈裡，要怎麼聰明建立彼此的信任。而且，女性心細的元素也可以進一步（並不是退一步！）融入成為觀察者，在第一步慢下來的同時， ''you can read the room.'' 她說。觀察必須影響的主要對象是哪些人、他們的立場和處事方式，再思考最合適的應對。

【內容重點】

1. 奇異首次在台開設主掌政務事務的職位

2. 如何建立 stakeholders（利害關係人）的信任？

3. 保持虛心受教的「起手式」、「沒人是不可取代的」的心態

4. 人和人之間的相處和合作需要很多 "event" -- 有這些互動，才能讓關係進入下一步

5. 她對成功的定義？受到信任、持續影響力與貢獻

6. 建立信任很重要的一點：不讓人感覺你是在 ambush 他

妳看過 Netflix 影集《Emily in Paris》或者是《The Bold Type》，並注意到這群專門掌管社群媒體，卻不僅只是小編，而是更堅守理念、自信又俐落地進一步透過社媒影響來主導話題的女主角們感到好奇嗎？曾在紐約為精品百貨 Bergdorf Goodman 以及 Vogue 擔任社群經理的 Grace，在回到台灣後，將自己定位成協助國外客戶溝通品牌理念的顧問，用她獨特的視角，介紹她稱為 thoughtful business 的店家和品牌，並透過她迅速累積聲量的 IG ( @lagracieuse ) ，發掘更多台灣的美。新世代的 Grace，在品牌經營這一塊，更有想法，也正透過她的鏡頭和社群影響力，訴說更多的故事。

【內容重點】

1. 幫助品牌從根本認識自己、回想 brand mission

2. 印象最深的品牌故事：打從一開始就很清楚品牌理念的義大利女創業家

3. 不是那麼 sexy 的產業如何做社群？

4. Social media 已是生活的一部分。網路很虛幻嗎？她卻編織出屬於自己的 support net

5. 在紐約時尚產業的人真的有影集中這麼勢利嗎？

先進的科技，無疑是智慧城市的一大支柱，而多元觀點與性別友善，更是設計一座智慧城市的關鍵指標。但攤開現狀，台灣女性在 STEM（ Science, Technology, Engineering, Mathematics ）相關學門的比率皆在 32% 以下，如果一個重要產業長期缺少女性的參與，會發生什麼事？我們又可以怎麼做？imec 大中華區暨東南亞總經理 Mavis 以及美國在台協會的經濟組副組長 Arati，一起剖析為何女性在理科領域缺席，又為什麼科技公司中少見女性高層？讓我們一邊從科技企業的角度、一邊從政府機關的角度看見問題、找出解方。

【內容重點】

1. 給女性一個環境、一個 role model 就能發光

2. 無論男人女人，我們都有非意識的偏見，但重要的是意識到它、並調整它

3. 女性在組織和決策層裡的重要性：提高女性的「意識」，盡可能提供「同樣的機會」

4. 有野心不是一件壞事！妳一定要秀出能力跟想法，才可能被納入考量

5. 身為外交官，Arati 最在乎：政策照顧到弱勢族群、公平並能永續發展

6. 就算沒有科技背景，也必須了解高科技將如何影響未來以及經濟體【內容重點】

「當你去尋求一個工作、一個環境或一段生活的關係時，妳永遠要想清楚：它會不會成為你人生的一個 support net？它是你的資源、養分、還是阻礙？」第三集的「She Smart Taoyuan」系列，我們邀請在全球半導體微影技術設備供應龍頭 ─ ASML 台灣艾司摩爾擔任人資總監的劉伯玲與我們聊聊企業該怎麼鼓勵女性在科技產業發展，而我們又用什麼方式，來為自己打造一個自我實踐的環境？ 

【內容重點】

1. 平衡 STEM 教育女性比例：提供資源（公司內、校園內）、向下扎根（翻轉中小學）、成立 women's club（邀請外部講者分享）

2. 對於科技自卑感的解讀

3. 用聽得懂的語言吸引志同道合的人，並假設、定義、過濾資訊

4. 好的價值觀放在工作上就會變企圖心

5. 人力總監說：「鼓勵有企圖心的女性，最重要的是，夠了解自己嗎？」

6. 荷商 ASML 講求多元文化融合、平等的公司文化提供員工們資源

7. 分辨 support net：值得嘗試各種可能，痛了、跌跤了就會知道

【閱讀這集】https://careher.net/podcast-ep83-poling-asml-she-smart-female-empowerment/

She Smart Taoyuan 系列第二集邀請戴爾科技全球環境事務部門亞太區總監 Vivian 以及桃園市政府資訊科技局長 Karen 來和我們分享在科技、新創甚至在政治界，「永續」是如何參與其中，對邁向智慧化的社會帶來的影響與貢獻又是什麼？談論多元化的重要性時，才發現兩位分別是農化與經濟的背景，究竟在多重元素交疊的對談中，能產生出什麼樣的火花？

【內容重點】

1. 科技自然而然地融入永續

2. Karen 一路以來在政治、新創、科技上的努力，來自「不能輸的責任感」

3. Diversity and Inclusion（ D&I ）正是驅動科技業的力量

4. 讓「人民有感」的城市轉型：憑藉僅有資源創造不可能

5. 女性觀點使 user experience 更完善

6. 智慧城市為何重要？女性觀點的加入帶來的好處不只侷限於女性，而是全部人

初次在錄音室見面的 Monica 和 Sylvia 雖然來自全然不同、甚至連男女比例也相反的產業（科技與廣告業），但開錄前幾分鐘的閒聊，發現彼此都是政大商學院的校友！這個緣分其實只是我們在錄音過程發現兩位的眾多連結點之一，最有趣的，是她們都深深認可，企圖心原來對她們而言代表的是，「妳是否想清楚妳的人生，究竟想成就些什麼？」

 【內容重點】

1. 科技業、廣告業等各行各業的女性觀點都不可或缺

2. 工作的 driving force：對他人的影響力、幫助他人的成就感（還有很重要的薪水）

3. 如何 motivate 女性？疫情間「不得不」在家工作，幫助所有人建立更多信任和彈性、還有透明的升遷管道（績效考核）

4. 企圖心的背後：在乎自身對他人產生的價值、也或許有點天生「愛現」的個性（笑） -- 差點又要聊到 Tiffany 最愛的人類圖了，編輯部在一旁捏了把冷汗，這一深聊下去可能錄不完

5. 追求成就感但也需要 support net 支持。喔！還聽聽 Monica 說起很真實的「什麼不是 support net」

6. 一切回到「與人為善」、「不忘初心」的根本

Hanna 是個不願妥協、不安於現況的歐系背景女孩，Christina 在她準備飛往下個城市 — 瑞士、離開新加坡之際，邀請她來分享這一路的 growth mindset、歐亞跨領域轉職的心法。更重要的是，作為一位獨立自主的女性，如何在陌生環境中，走出一條屬於自己、無人可替代的康莊大道。起初毫無航空軟體相關經驗、語言不通又身為少數女性的困境蒙蔽了她原有的自信光芒，但也正是因為這些際遇，成就了現在充滿韌性與不再害怕任何挑戰的 Hanna。
【內容重點】

1. 在語言文化陌生的異地找工作使她處處碰壁

2. 不向挑戰低頭：學習荷蘭文、法文，參加當地就業訓練

3. 從新加坡的工作學到了什麼？與不同客戶「溝通」的聰明之道

4. 海外轉職的動力：一開始目標可以設定得更容易達成

5. 聽都聽不懂，還搞什麼飛機？她和 Christina 至今依然畏怯···未知的來電

6. 一連串挫敗後找到 support net

7.「沒有完全的獨立，也沒有完全的依賴」找到自己的定位

8. 她看新加坡的方式居然是滑板？！

「好好享受每件事情、放慢腳步，透過品水，我的生活也改變了，開始懂得細細感受周遭的一切，也意識到了沈澱的重要性。」品茶、品酒、品咖啡對大家來說或許並不陌生，但，妳知道「水」也該被好好品嚐嗎？有著經濟、國際經營管理等求學背景的品水師君潔，透露自己其實也是中年轉職。在當上品水師的這四年，她經歷了遠赴歐洲求學、與孩子們分離、異地重新和自己獨處、也出版了一本滿載心血的書籍《最高喝水法》。這一集，我們來聽聽君潔和水的緣分，也聽她分享怎麼透過喝水來深度改變健康。

【內容重點】

1. 不只是品水師，她也是位品酒師

2. 沒有理工背景會限制她的職涯發展嗎？

3. 德國品水課程的小測驗：女性在很重視「感官」的品水過程中佔有優勢

4. 歐亞洲的水大不同：歐洲人對自然療法的重視也使水的運用更加廣泛，甚至可以當「處方簽」

5.「品水」≠「品酒」生活中，太多事物都與水有關

6. Fine dining 上請餐廳推薦，可與當地餐別做不同搭配

7. 三個孩子的媽媽追求夢想，重要的是背後有個 support net

邊說著 “I thrive the most when I am doing more than one thing"，邊將自己手邊各種不同機會視為一種風險組合的 Jossy，當初與友人創立了 MIT 麻省理工史隆管理學院的 Design Club，現在是一所培育未來創新人才初高中的創始成員，職涯一路都是 Employee No.1 的她，也還有個媽媽的身份，Jossy 真的是很忙碌！她開發不同角度的教育形式，從成長過程中，各種的貴人們帶給她的經驗和思維，理出一套獨特的親子溝通模式。在她創作給職場媽媽和孩子們的圖畫書中，她告訴大家：「母親這個角色還有其他可能！」而對於生命中每段有意義的連結，她似乎也有一些感想。

【內容重點】

1. 兩種同時運作的思維：策略（橫軸 likelihood of success、縱軸 attractiveness 並以「資源」衡量整體範圍）與直覺（符合自己的熱情、目的以及優勢）

2. Take a small step 面對事情都有個迭代過程（iterative process）

3. 將不同機會組合成 portfolio：創辦學校、寫書、MIT project

4. 兩位母親領導者的 nurture, mentor 影響她面對偏見的態度

5. 本身嚮往也不斷追求 meaningful relationship：發自內心並 take action

6. 關於 Mom guilt，她的真心話

7. 讓小孩了解自己的挫折、一起解決並間接幫助建立韌性

這集我們邀請會員來談談她們的故事，本次的嘉賓是擁有各種斜槓背景的 Jessica。時常在活動看見她總帶著滿滿能量的身影，不禁讓我們好奇她的經歷。從俄羅斯東部到西部、零下 30 度至零「上」 30 度的越南，她天生的冒險家特質讓主持人 Tiffany 將團隊們如雪花般飛來的問題，藉著這次訪談一次提出。究竟這趟從俄羅斯出發的旅程，會遇到什麼樣的衝擊與成長，又會對她自身省視有什麼樣的體悟？來聽聽她面對不斷 reset 所學會的「野蠻生長」兼「自我再定義生活」！

 【內容重點】

1. 勇闖未知的俄羅斯世界，並在科技業中當起台灣和俄羅斯的橋樑

2. 俄羅斯鮮為人知的暖心女性文化

3. 喜愛挑戰、開拓新市場，讓她在俄羅斯大小城市、東南亞有了不同 reset

4. 面對未知的事物：靠的不是勇氣，而是傻勁

5. 衝擊及成長：及時行樂的民族特性改變了她循規蹈矩的個性

6. 繁忙中的時間安排、取捨：根據 deadline 去排序輕重緩急

7.「可能」、「也許」、「有機會」成行的 CAREhER 俄羅斯旅行團

8. 創業最重要的三個 mindset: 樂觀、順流、臉皮厚（這很重要！）

（文末附上畫作簡介）從 70 年代藝術領域就開始蓬勃發展，並地位舉足輕重的香港正是 Ally 的家鄉，而她也在大學畢業後，因為一個緣分、一個 meaningful connection 從此穿梭於藝術界中，有著豐富的資源、目睹國際藏家群的機會。不過，當 Ally 看到來自台灣來看收藏的不同角度，便隻身勇闖這個看似差異不大、卻有著完全不同藝術背景的市場。在這裡，她透過各式各樣的策展活動來探索自己看待一件作品，又或是一位藝術家的方式，及各種可能的延伸。而這些作品、經歷、和想法，似乎，也潛移默化地走進她的生活中。

【內容重點】

1. 香港與台灣：拍賣市場及藝術教育的有趣結構

2. 站在華文角度看待藝術作品：有時不只是詮釋作品，更是了解藝術家本身

3. 藝術界中兩性明顯區分的市場

4. 在女性居多的環境下，最需要的是互相支持

5. 在她的 meaningful connections 中最重視 "Quality Time"

「成功可以是自己最自在的樣子！」Yuyu 一語道破剛執導時的自我懷疑。當面對舒適圈外的懷疑，妳會怎麼做？或許大部分的人在轉職時都和 Yuyu 感受到相同的疑惑，原本的滿腔熱血、夢想藍圖好像動搖了、好像沒那麼完整了，然而 Yuyu 內心的企圖心與她的 support net 將一切質疑的聲音化為動力，親自透過實際行動踏穩每一步走向夢想的道路。她能走多遠，又會用她的鏡頭說起什麼樣的故事？我們拭目以待。

【內容重點】

1. 行業中的既定印象讓相較之下晚進的她怯步，但不嘗試怎能下定論？

2. 換位思考：從演員、監製到導演的心路歷程

3. 影視圈的 gender bias: 男人婆？梳化組？女性應被鼓勵勇敢表達出自己聲音

4. 彼此影業的 support net 就是「彼此」：三位女性在不同領域中互相支持

5. 紐約拍片過程中，成了東西方跨文化的溝通橋樑

6. 只要有「能共同理解的價值觀」就值得建立有意義的連結

敲了好久的通告，Dell Technologies 軟體平台研發的副總裁 Karen 終於在 CAREhER 的新空間和 Tiffany 聊著這超過 20 年的職涯中，她是如何慢慢累積、並擴大自己的領導圈。面對有著不同專業領域並聰明優秀的團隊成員，善於溝通與內化的她，選擇將傳遞的訊息以另一角度送出，適時地展現同理心與信任，並避免「挑戰」的語氣來幫助彼此達到目標。但當初的她，也是透過 sponsor 鼓勵和幫助下才勇敢踏出不同職涯的第一步？這些小故事，僅是 Karen 在不斷反思後，職場智慧的冰山一角。現在和我們一起戴起耳機，聽聽她是怎麼已經在職場有豐富的領導經驗後，仍然不斷學習和成長吧！

【內容重點】

1. 在科技業，同事都很聰明優秀，那碰到需要給意見時，該怎麼辦？以「系統性」和「客戶思維」來幫助彼此看見全局，也同時強調對方的重要性，來與共事的工程師和夥伴們溝通

2. 現在經常被討論的 "sponsor" 概念，原來 Karen 十幾年前就體認了：克服質疑、透過 sponsor 共同主動爭取的轉職故事

3. 她的領導風格：用「觀察」、「同理心」與「信任」堆疊出 Leadership

4. 如何避免偏見？擁有 common goal

5. 跟著環境改變將自己做好、建立抗壓性

6. 很自然的 social guru：以輕鬆的方式、和不帶有目的性來了解身邊不同背景的工作夥伴，幫助大家建立連結，會有意想不到的收穫！

妳是個 touchy-feely 的人嗎？史丹佛商學院最受歡迎的其中一堂課 — 人際動力學告訴大家溫柔的真情流露、展露自我並不代表「脆弱」，反而是使人「堅強」的力量。Sabina 和 Tiffany 身為寫序者在看完這本書後感同身受，且正努力將這些要點融入自己的生活、職場中，一點一滴地改變自我和與他人的人際關係。如果妳還沒試過的話，別小看溫柔無限寬廣的力量了，從現在開始嘗試吧！

【內容重點】

1. 職場、生活上都需要一本《史丹佛人際動力學》

2. 書中重點一：展露情緒，甚至是挫敗

3. 人際關係中成長：互惠性、15% 理論

4. 書中重點二：面對衝突不害怕，立場不同時是了解對方的好時機

5. 書中重點三：站穩「現實圈」，簡單敘述自己的感受、抽離預設對方立場

6. Sabina 是……這樣與家人溝通的

從 2015 年創立至今，在美國主修「電商數據分析」及「品牌管理」的 Kevin，一直希望能成立一個屬於自己的品牌，創業前三年沒有設定所謂的業績目標， 主要著重於品牌在市場上的定位，AJ2 成功打破代工思維，從傳產出發，打造經營高質感美學 lifestyle 品牌。

【內容重點】

1. 接班不接班？從家族傳產事業跳出來打造 lifestlye 品牌

2. 定位品牌的 brand positioning 策略

3. 疫情中逆勢成長，甚至展店，創辦人的心路歷程

4. 新創公司的管理心法：react, rebound, reimagine

5. Meaningful connections 跟 support net 對他來說是什麼？

還記得那位說「要當個受尊敬的人而不是被喜歡的人」的姵瑾嗎？現於美國西雅圖居家工作的她，和我們分享她在美國科技業，輾轉從 Google、新創公司，現在又回到國際巨頭的 Amazon 所吸取的不同養分。她說，公司規模大小並不重要，重要的除了能夠加入那些具有前瞻性的公司而一飛沖天，更需要妳有意識地培養自己的優勢，並瞭解接下來的發展妳需要取得什麼技能，幫助妳更進一步。妳出發了嗎？

【內容重點】

1. 心中的 support net：不一定是生活中的熟人，反而共事過的同事們、因緣際會認識的朋友，也可以成為互相幫助的對象

2.「前瞻性」對於職涯規劃的重要性：“Right time, right place” 並增長技能

3. 職場上怕被質疑、不敢發言怎麼辦？

4. 有意識地培育自身優勢：學習用不同溝通方式，和不同專業的人溝通並保持客觀角度

5. 妳很執著一定要用妳的方式嗎？聽聽看姵瑾的小故事和轉個彎的新發現

6. 理想的 lifestyle：「低生產力」也沒關係，隨心所欲很重要！

7. 快樂很簡單，好好看待自己的 priorities

今晚，妳想吃些什麼呢？妳是否想過，我們每天的食物需要經過多少人的努力才能送到妳的餐盤裡？舊金山 Real Food Real Stories 的創辦人沛如說，「我能夠藉由對食物的了解而知道食物與人之間的關係有多緊密。」當初患上疾病的她透過食療將自己的身、心、靈好好地治癒，也因此讓她更能看清食物背後那些無形的真誠與感動。今晚，CAREhER 雖然不能實際為妳端上一碗雞湯，但可以透過沛如的分享，帶給妳更多內心的能量。

 【內容重點】

1. 建立 meaningful connections 的意義？打開妳脆弱的那一面，和整個人類共同的經驗連結，體認到自己的感受並不孤單

2. 創辦 Real Food Real Stories 的初衷：那些有意義的事和人，也相信食物背後真誠的故事可以觸動人心

3. 接觸食療的起因和歷程：更認識自己

4. 垃圾食物就該被避免嗎？

5. Support net：所有讓妳生命更豐富的人得到養分（食物真的是能量！）

「對立」能在任何群體中出現，可以是因為性別、種族，但也可以發生在最親密的家人朋友間。當碰上相互對立的雙方時，妳會如何處理？妳是否願意好好理解矛盾的原因，有很多甚至源於我們都沒察覺到的偏見和想法？曾在美國紐約州立大學做助理教授，專長為批判種族理論、跨國女性主義等的劉文表示：「面對對立，第一步先釐清雙方的立場和假設，否則對話只會鬼打牆。」她用 40 分鐘，分享她親身的故事，並帶領聽眾用很容易理解、共感的方式，聊聊現在因疫情而蔓延的對立，跟我們自我認同的關係。

【內容重點】

1. 疫情下，重新定義社交關係：建立 meaningful connections 前先了解自己

2. 用過度工作和努力來掩飾深層的不安，該如何回到獨立思考？

3. 避免冒牌者症候群（imposter syndrome），保持熱情、重新定義「成功」

4. 怎麼利用 support net: advisor, mentor 和無競爭關係的好友，各有各的用處

5. 對我們周遭的對立情況，該怎麼辦？

6. 正視自我可能受結構、社會環境所帶來的影響：無意識偏見（unconscious bias）、性別、資源取得的競爭、原生的焦慮等等

環境轉變是走出舒適圈最大的推力，Kelly 深知自己深思熟慮的個性、清楚在一陳不變的環境難以成長，進而逆向思考，不斷「擴展」自己的舒適圈。在這些海外成長的過程中，她和 Chrisitna 都有著越走越穩的共識，秉持著「我不知道未來會怎麼樣，但我知道我一定會 figure out！」的想法遍佈各個城市。她還提到，很喜歡聽別人分享不同的人生經驗故事，就好像會發光般地有魅力，讓她對未來也充滿好奇心。Kelly，其實，這一次不就是換妳來分享了嗎？（笑）

【內容重點】

1. 科技業有趣、變化快速且具有高挑戰性

2. 驅使海外發展的動力：不同的故事、成就感、好奇心

3. 跳脫「模板」：自我察覺和省視的重要性，推動世界觀的增長

4. 環境跟個人設限因人、生命階段而異

5. 自己的海外生活自己搞定！想家、但也有更多的個人自由和選擇

6. 疫情中轉職：「雲入職」的挑戰及轉念

7. 妳的 support net？「情緒面」請交付給親近好友

酒的世界迷人而多姿，妳又了解多少呢？挾著華爾街金融背景，卻始終對餐飲和品酒情有獨鍾的 Justin 在跌跌撞撞尋求入門的過程，把握每一個機會。出乎意料的是，他的第一個 break-through 轉捩點居然來自於他每天穿西裝「送貨」的堅持？！來聽聽 Justin 是怎麼開啟屬於他的葡萄酒世界，又如何如數家珍般地暢談他對於品酒這股風潮的詮釋和想法。

【內容重點】

1. “Always be ready” 

2. 如何建立品酒知識：專注於同一品種的葡萄酒

3. 運用所學：金融知識融合於飲品總監的職務

4. 與客戶、朋友間的葡萄酒禮儀：amount, glass and progression

5. 台灣與西方葡萄酒文化的差異

6. 酒和藝術、社交的結合

7. 近年的品酒風潮

適時表達 “I don’t understand but I care” 對於兩位媽媽 Sabina & Monica 都是一件困難的事。然而，她們不管是在職場、家庭，都意識到必須「掌握大原則、釋放大空間」，並在多重身份間不斷提醒自己 “I am who I am” – 無論如何，在這集的語音專訪後，答應我們記得先照顧好自己，再照顧他人，好嗎？

【內容重點】

1. 自我身份缺失感

2. 面對孩子、父母時，學習「低能」和放手

3. 培養「敏銳度」，而不是「敏感」

4. 找到自己能平靜下來的 moment

5. Stakeholder Management

6. 運用有限資源，讓效益最大化

7. 不以利益為導向、like-minded support net

德國籍女性企業家 Monica 以過去擔任外商全球人資高管的經驗出發，分享如何將 authentic leadership 注入公司文化，並暢談企業能透過政策、心態等實際面向，提供職場媽媽們更友善的環境。她也很關心自我的成長，認為：「當了媽媽後，自己原來的身份不應該被忘記！」沒錯，妳也感同身受嗎？一起來聽聽 Monica 如何檢視自己並保持初心。

【內容重點】

1. 認識自己最好時機：最低潮時

2. 學習有很多形式，不變的是保持「好奇心」跟「初心」

3. 女性在職場上需要學會發聲

4. 領導者的 Learning Agility 對於整體公司學習文化的重要

5. 對於 Leadership 的定義：以真實的自己帶領團隊

6. 接觸 Mindfulness Meditation：了解原生家庭、成長路上的經歷及個人本身

7. 對 Working Moms 系統性的支持

8. 建立自己的 Network 外，更需要的是「聆聽」

誰說讀二類就不能做一類的事？誰說開始寫作就不能當工程師？Vanessa 用自身實例將這些迷思一一解開，並運用為人母親的智慧誠實面對自己內心渴望，在明知道新目標無法短時間達成的情況下，從容面對、一步一腳印充實完成。妳也還在下一個起點前躊躇不前嗎？聽聽這一集的分享，或許妳會有答案。

【內容重點】

1. Mentorship Program：如同談感情，有緣自會配對成功

2. Support Net：融入生活

3. 多重身份的橋樑 — 作家：盡情體驗世界

4. Work-Life Integration

5. 夫妻間溝通與給予空間

6. 展現脆弱的一面，幫助彼此成長

「在沒人幫助時，把自己丟在前不著村的沙漠，要把自己一步一腳印地帶到終點，這是趟身體與心理的修煉。」跑完極地超馬、遇到挫折後才認識自己是個目標導向型、拆解一個一個的挑戰來達到目標，也使她在創業時能認清自身優勢。名符其實的斜槓青年 Yuli Lin 林又立跨足名模、演藝、出版、主持與運動界，在這集告訴大家，她如何在每個領域中挑戰自我極限、以滴水般的進步，緩慢卻也堅定的穿石。

【內容重點】

1. 不斷挑戰自己極限

2. 創立個人品牌：從認識自己的優勢開始

3. 講求「邏輯」、保持「真誠」來踏進新電商領域的成長型思維

時代快速變遷，該如何應對？Tina 耿姐入行約莫半甲子，學會從藝術的角度做人處事、為人母親。從金剛機到時下的 5G 時代，她不斷地嘗試去「玩」各種新事物，為的就是保持自身的立足點與扎實但又持續延伸的知識庫，在這競爭激烈的大環境中保有一席之地。想知道耿姐如何將「母親」與 Boss Lady 兩職完善兼顧嗎？一起來感受耿式魅力與她的獨特哲學吧！

【內容重點】

1. 台灣藝術的淵源與藝術品的價值

2. 以「玩」的心態看待新事物

3. 一代與二代的溝通：有信心就放手去做

妳也曾是外行人嗎？妳也曾被質疑過嗎？本集《Leading Ladies》的麥克風移至新加坡，Christina 邀請在米其林三星餐廳 Odette 擔任侍酒工作的 Lesley 來一聊她奔向陌生的美食產業、挑戰不同的世界級舞台，帶著成長型思維「主動」爭取挑戰，並向大家示範，她是如何展現女性不可低估的韌性及價值。一起來聽聽她怎麼說，「其實女生可以做很多事！」

【內容重點】

1. 跨越門檻，打破框架：世界這麼大，為何不去試一試？

2. 多國文化薰陶下保持自身優勢

3. 自信面對質疑及挑戰

號稱「重質不重量」的 CAREhIM Podcast 節目，這次邀請創作才子 — 王希文 Owen 來和大家聊天，談談他跳出社會框架、毅然決然踏進音樂領域，並越闖越有心得的創業歷程。除了談及對台灣文化的認同，和他在製作音樂中不安份地像「狡兔」般，透過探索其它領域來賦予自己更多挑戰、吸取養分外，其實更多的是大男孩之間的敘舊 – 聽說上一次和 William 兩人一起拿著麥克風是高中畢業典禮。他們還聊了什麼？來聽聽 《CAREhIM 他有話要說》！

【內容重點】

1. 創立瘋戲樂工作室的契機與過程

2. 對於文化不同的價值觀

3. 擺脫社會框架的「狡兔」於「三窟」中穿梭

你也注意到身邊健康飲食的風潮了嗎 ? 現代人開始更有意識地選擇攝取的營養來源，透過「目的性」與食物的「功能性」，表達我們對待身體與生活的態度。Zestea Kombucha 創辦人 Sharon 和 Cindy 談健康飲食，卻變成好友的抱怨大會。兩位創辦人也提醒我們，健康飲食的習慣有一些方法幫助維持，還有，顧及健康的同時，別忘了顧及「永續」。

【內容重點】

1. 接觸「健康飲食」的際遇

2. 使用在地食材的模範生 — Zestea Kombucha

3. 由誰來定義 Food Trend?

4. 2021 及未來 2022 趨勢 — 功能性食物與永續品牌

5. 如何持續健康飲食及避免錯誤資訊

6. 對於CBD（大麻二酚）議題的態度

「塑膠也可以做環保！」是位哲人也是金元福包裝企業（KYF）執行長的 Vani 將家族的塑膠包裝企業一肩扛下，不只將公司推向國際市場，也將自身的人生哲學及強調公共利益的 B 型企業 （B Corp）理念帶給員工們。面對全球限塑、禁塑的浪潮，Vani 秉持著正向的永續精神以及堅強的韌性，用品牌教育大眾環保理念、貫徹「永續」一詞。身為一位女性接班人，該如何像 Vani 一樣藉由一己之力顛覆大家既有的觀念呢？

【內容重點】

1. 工作內容與職涯介紹

2. 轉捩點：獨立環境下的 Personal Growth

3. 一生的功課：越不想要的東西就會一直回來找你

4. B Corp 導正觀念：為善為人知

5. 塑膠包裝行業的挑戰

6. 內部教育的啟發與實踐

「多元共融」對我有什麼重要 ? 尊重多元的聲音、接納每個人有不同的學經歷、性別、種族、文化，「多元共融」對個人以及組織的經營都是關鍵。來自3月 CAREhER 舉辦的《國際婦女節論壇 IWD 2021 #SPARKLEADERSHIP》中，由3位講者帶來座談主題「品牌影響力：創造多元共融的企業與品牌文化」，CAREhER 團隊特別以 Podcast 方式原音呈現，一起來學習 !

對於工作，Mingdi 的願景是可以付出貢獻、發揮社會影響力。對文組的背景不自我設限，曾先後任職於生物科技、醫療、化學相關產業。轉調韓國的經歷，Mingdi 深深體會壓抑的職場文化與女性面臨的職場困境。身為 Danaher  Water Quality Platform 東北亞的 Sales Director，她當時是怎麼在什麼都不懂的情況下，思考「學習」，現在可以自信領導更大的團隊 ?

【內容重點】

1. 工作內容與職涯介紹

2. 運用 Growth Mindset，在掙扎中正念思考

3. 從業務到 Sales Director 的關鍵銷售思維

4. 從「不懂」到「領導」的轉變

5. 工作與家庭之間，尋求心境平衡

總是把成功歸因於幸運、別人的功勞，或者剛好碰上絕佳的時機、遇到貴人幫助? 如果你也跟 Jennifer 一樣，那你絕非少數，冒牌者症候群 (Imposter Syndrome) 特別常見於女性。過去任職於 Google ，現在是跨國科技公司亞太區行銷總監， Jennifer 做自己的人生教練(Life Coach)，下一步也希望能幫助跟他一樣的女性，平衡家庭與事業。

【內容重點】

1. 女性常有的冒牌者症候群 (Imposter Syndrome)

2. 商學院畢業之後，重回亞洲

3. Life Coach 人生教練

想到「藝術」，讓你充滿想像嗎? 非藝術背景、剛畢業的 Nunu Hung 充滿抱負地待在公關業，後來輾轉到紐約、踏入藝術圈，開啟了全新的職涯。6年前回台創立路由藝術 (Nunu Fine Art)，四人、小而美的團隊規模，用國際的眼光串連本土與國際藝術。以投資的角度，我們又可以怎麼看待藝術?

【內容重點】

1. 半路出家進入藝術圈，最大的3個轉變

2. 四人團隊、以小博大的團隊精神

3. 用國際化角度看待藝術產業

4. 用藝術家的想像力連結、辨別資源

5. 藝術收藏是一檔專業的投資

「You are as good as your team.」世界最大醫美生技公司愛力根醫學美容– 艾伯維公司的台灣香港總經理 Sean Lin ，把過去經歷過的領導典範，歸納出屬於自己的領導哲學— Happy F.A.C.E.。不到10年時間，Sean 比預期更快，達到成為跨國領導者的目標。超過10年的領導資歷， 他是用什麼心態管理、看待團隊的成功?

【內容重點】

1. 看似不停轉換，實則目標不變的職涯轉折

2. 領導哲學— Happy F.A.C.E.

3. 友善性別的彈性管理，獲得雙贏效益

4. 被誤解的醫美

「走入亞馬遜雨林，才能了解可可的生產製作與風味。」過去 Liz 走遍世界各地、記錄下每個味道背後的故事跟意義， 累積多年對全球餐飲的觀察。現在 Liz 也開始規劃更長久可行的商業模式，從個人工作者到如何變現—2020年成立電商平台，也開始規劃自有商品。而疫情之下，國際餐飲趨勢又會怎麼發展 ? 

【內容重點】

1. 堅持對寫作的熱情

2. 不同身份帶來的思想轉變跟挑戰

3. 從觀察與文字開始，思考個人商業策略

4. 國際餐飲趨勢—健康飲食

好好說話是一生的修煉。情緒來臨的時候被「我」的意識阻礙溝通，善意的謊言跟真心話怎麼拿捏都需要智慧。無時無刻都在面臨「說話」這門學問的 Christina 與 Vicky，這集來分享他們在工作、生活中怎麼好好說話的經驗。

【內容重點】

1. 工作上的「好好說話」

2. 面臨情緒，怎麼好好說話

3. 生活中的「好好說話」

身為組織的領導應該怎麼制定團隊的學習策略? BCG 全球人才培訓設計中心資深經理，Cynthia Hui 身為「顧問的導師」，不管是企業組織或是個人的學習，她都有豐富的策略與培訓經驗，身為母親的她，自己也有很多的思考跟學習。今天聽 Cynthia 聊聊，「學習」應該怎麼做、可以怎麼實踐，為2021年企業與個人能力的提升制定計畫。

【內容重點】

1. BCG 內部的職涯轉換(Career Transition)

2. Cynthia 個人的學習規劃

3. 學習契約(Learning Contracts)—制定企業團隊的學習

4. 新年新計畫

在 BCG 歷經10年，爬到人生的高點之後，環顧周遭的夥伴，Youchi 內心其實充滿空虛。在 BCG 內轉、多了媽媽的身份，「人在不同階段心力的重點時常是由荷爾蒙在操弄」。當時不滿於現狀，輾轉到新創公司 ALPHA Camp 挑戰自我能力，從策略到執行，Youchi 心態有許多轉變跟重新適應，「見樹跟見林」兩種能力都是必須，現在的她，在這個位置找到自我認同跟意義。

【內容重點】

1. 職涯背景與內心轉折

2. 停止自我證明的追逐

3. 執行跟策略，需要見樹又見林

4. 未來領導團隊的走向跟願景

5. 對於「學習」的三個主軸

6. 如何建立找資源的能力

每個人生命中，總是少不了「孤獨」的昏暗角落。 Christina 一個人前往新加坡工作，每每回到昏暗的家、總是少了溫暖；Vicky 在過去的婚姻關係，需要面對一群沒有歸屬感的姻親；當創業的信念還不被世俗所相信， Tiffany 需要不停說服更多人—因為「選擇」，所以孤獨，Netflix 影集《后翼棄兵》中的女主角也是一個例子。而面對孤獨，坦然面對原來也可以是一種選擇。

【內容重點】

1. 對於「孤獨」的詮釋

2. 什麼時候會面臨孤獨

3. 孤獨感出現如何排解

新的一年，不管個人還是企業組織，都要策略性的在目標軌道上前進 ! 世界經濟論壇(WEF) 每年統整一次職業技能趨勢，最新公佈的10大技能怎麼解讀、又要如何運用? 策略、創新、社會影響力、領導與問題解決，通通讓海外職涯專家、國際獵人頭 Sandy Su 帶妳盤點、分析。

【內容重點】

1. 針對 「WEF 2025年前的10項技能」進行分析、建議

2. 領導人必備—企業核心價值如何實踐

工作、生活與家庭是我們找尋歸屬感的地方。在美國文化下成長、工作的 Christina 面臨身分認同的問題、建立不了當地的緊密連結，在一次旅行之後，決定回到亞洲找尋自在的歸屬；Vicky 在工作與家庭都曾面臨外界與內心的拉扯，才找到如今自己真心喜歡的一人狀態；而東京繁華的生活，終究不是 Tiffany 感受到「家」的所在。找尋認同與歸屬感，聽聽她們怎麼做。

【內容重點】

1. 從出身背景、工作環境談歸屬感

2. 歸屬感的找尋與建立

3. 如何自己建立內心的歸屬感

4. 如何看待認同與不認同

千禧世代(millennials)注重體驗(experience)，亞洲領先設計購物平台 Pinkoi 從顧客、品牌設計師、團隊，每個環節都是注重質感體驗的「人」。來自舊金山的愛情故事，衍伸出 Pinkoi，輔導品牌不同階段的成長，最終走到國際化，讓品牌價值、理念被更多人看見。400萬跨國的廣大社群是現在進行式，卻是從當地市場多次失敗中學習而來—branding、community、跨國市場經營，共同創辦人 Peter 將一切成就歸於「團隊」。

【內容重點】

1. Branding 的意義

2. 創造千禧世代(millennial)質感的顧客體驗(experience)

3. Pinkoi 複雜的社群(community)輪廓—400萬會員、跨國市場、品牌設計師與消費者

4. 跨國社群如何經營

5. 覺察個人劣勢，成為學習的動力

6. 跨國市場經營的挫折與成長

由史丹佛大學心理學教授 Carol S. Dweck 所提出的成長型思維(growth mindset)持續受到高度的討論 ， Wellness Director Vicky 形容為「能否在變動時局中脫穎而出的關鍵點」。成長性思維幫助我們透過不斷的練習、應用、達標，進入正向的能量循環，爬得更高、走得更遠。今天，讓能量滿滿的 Vicky 帶領，給自己改變的勇氣，持續成長、蛻變。

【內容重點】

1. 「成長型思維」(Growth Mindset)的生理觀點

2. 定義與釐清「真正的」成長型思維

3. 成長型思維的例子

4. 如何訓練成長型思維

在男性主導的金融圈7年後，還是夢想成為外交官、在國際舞台發揮影響力，現在 Arati 以 AIT 經濟組副組長的身份，實踐自己的目標—改善世界。這集把眼光放眼國際，亞洲血統、女性、內向特質，如何從壓抑的環境掙脫，進而發揮影響(impact)；在國際展現領導力(leadership)，並在 sponsorship 的關係中雙向學習。

｜內容重點｜

1. 從金融到外交的職涯過程

2. 金融、外交圈女性面臨的隱性難題

3. 找到身分認同、個人優勢的歷程

4. 透過 Sponsorship，加速職涯提升 

5. 先引領自己的內心，再領導他人

妳喜歡電影嗎? 電影視角的安排是一種藝術，而親臨音樂劇現場，感受演出的脈動又是另一種反照。深受音樂劇感動的 C Musical 藝術總監 張芯慈，把韓國音樂劇東西方融合的魅力作為典範，創作屬於臺灣的原創中文音樂劇。這集聽她分享，在侷限的市場跟資源下，怎麼面對現實的難題，持續跨出海外、擴大觀眾群。

｜內容重點｜

1. 從低音提琴跨入音樂劇，開啟作曲、劇本、行銷的創業歷程

2. 臺灣音樂劇環境的現實面

3. 用《焢肉》做音樂劇，用音樂劇在國際推廣臺灣

4. 看戲，也看30女子的人生觀、愛情觀

當人生卡關，妳習慣怎麼思考? 陷入情緒低谷、孤獨又寂寞，同樣的問題不停打轉，這些我們都經歷過。擅於專案管理思維思考人生的《大人學》共同創辦人 Joe，談論起火紅影集《后翼棄兵》金句不斷。這集，帶妳用男性的角度，客觀分析女性優勢；用轉念的思維，參謀工作、感情與人生。

｜內容重點｜

1. 人生的遊戲規則

2.從《后翼棄兵》談女性賦權(Female Empowerment)與優勢

3. 一生的課題—孤獨、寂寞與面對黑暗

起源於中國秦朝的「不朽茶」，如今中文音譯為「康普茶(Kombucha)」，發酵過後，氣泡躍動的酸甜滋味，兼具抗氧化、腸道健康的作用，早已是海外熱門飲品。Zestea Kombucha 創辦人 Sharon 跟 Cindy 從上海開始，到臺灣「二度創業」，只為找回康普茶那難忘的健康美味。今天，聽兩個10年創業好友，如何用在地有機、好食，推廣健康生活。

｜內容重點｜

1. 康普茶是什麼以及歷史起源

2. 中國與臺灣兩地創業的歷程

3. 臺灣市場推廣的分享

我們接受教育，追求知識、成就與地位，卻從來沒人告訴我們怎麼「做自己」，我們害怕跟別人不一樣。在不同年齡階段的優勢是什麼，需要靠自己發掘，但要如何發掘? 今天的【Leading ladies】， Christina、Tiffany、Vicky 三人討論到如何找到自己的優勢，在不安跟自我懷疑中找到方向、做出「屬於自己」的選擇。

｜內容重點｜

1. 「做自己」的觀念

2. 從 IKIGAI(生きがい) 發掘人生的優勢

3. 如何讓他人看見自己的優勢

4. 「做自己」需要克服心理因素

5. 做自己的模樣