innerBallerina

In dieser Episode unseres Podcasts tauchen wir tief in die faszinierende Welt von Yoga, Tanz und der Verbindung von Körper, Geist und Seele ein. Unser besonderer Gast ist Carolina Fink, eine Künstlerin, Tänzerin und Tanzpädagogin,Atemcoach und Yogalehrerin aus Vorarlberg.

Carolina nimmt uns mit auf ihre beeindruckende künstlerische Reise, die sie von den spirituellen Wurzeln Indiens über die multikulturelle Vielfalt Kanadas wieder zurück nach Vorarlberg geführt hat. Jetzt, inmitten der digitalen Revolution, hat sie ihre Berufung in die Online-Welt verlagert und bietet ihre einzigartigen Erfahrungen und Erkenntnisse bei der Conscious Living Conference Online an.

Im Zentrum unseres Gesprächs steht Carolinas Programm "Vom Kopf in den Körper", das sie bei der Conscious Living Conference präsentiert. Sie gibt uns einen exklusiven Einblick in die Philosophie und die Praktiken, die sie in diesem Programm vermittelt, und erläutert, wie wir durch gezielte Atem- und Körperarbeit einen tieferen Zugang zu uns selbst und unserer inneren Welt erlangen können.

Details zur Conscious Living Converence:

Bei dem Online Event kannst du 5 Tage live - über 38 namhafte ExpertInnen, wundervollen Lehrende und begnadete Künsterlnnen  erleben.

Datum: Donnerstag, 14. März - Montag, 18. März 2024

Carolinas Beitrag ist am Samstag den 16. März 2024 um 13 Uhr.

Hier kannst du dich direkt zu Carolinas Beitrag anmelden:

In dieser fesselnden Podcast-Episode öffnet Bianca Öhm Klumaier die Türen zu ihrer persönlichen Geschichte und ihrer Reise zurück zur Tanzerfüllung nach einer anfänglichen Ablehnung an einem renommierten Tanzinstitut. Dieser Rückschlag hat sie nicht entmutigt, stattdessen hat sie ihn als Sprungbrett genutzt, um ihren eigenen einzigartigen Weg in die Tanzpädagogik zu finden.

Bianca spricht leidenschaftlich über ihre Überzeugung, dass Tanz kein Privileg für einige wenige sein sollte, sondern für ALLE zugänglich sein muss. Sie argumentiert, dass Tanz eine Form der universellen Kommunikation ist, die Menschen unabhängig von ihrer Herkunft oder ihren Fähigkeiten verbinden kann.

Wir diskutieren auch über die ganzheitliche Bedeutung des Tanzes und betonen, wie wichtig es ist, Tanz nicht nur als körperliche Aktivität zu sehen, sondern auch als eine Praxis, die unseren Geist und unsere Emotionen anspricht. Wir teilten die Ansichten darüber, wie Tanz uns in verschiedenen Lebensbereichen unterstützen kann, sei es durch Stressabbau, Verbesserung der sozialen Fähigkeiten oder Stärkung des Selbstvertrauens.

Schließlich erläutert Bianca, wie ihre tanztherapeutische Ausbildung ihr die Werkzeuge und das Wissen gegeben hat, um ihr "Body Mind & Dance"-Angebot zu entwickeln. Sie gibt einen Einblick in ihr Programm und teilt, wie es dazu beiträgt, Menschen dabei zu helfen, eine stärkere Verbindung zu ihrem Körper herzustellen, ihre Gefühle durch Bewegung auszudrücken und ein tieferes Verständnis von sich selbst zu erlangen.

Diese Episode ist eine Quelle der Inspiration für alle, die ihre Leidenschaft entdecken, ihre kreativen Ausdrucksformen erforschen und den Tanz in all seinen Facetten verstehen und schätzen lernen möchten.

Links zu Bianca:

Der Knoten ist geplatzt - " Ich hab es mir nie erlaubt - stimmt ich muss es MIR die Erlaubnis geben - diese wird nicht von aussen kommen" - hat eine Teilnehmerin der Tanz Transformation erkannt. Zeit für deine Träume, Zeit für dich selbst und auch eben dir erlauben deine (Tanz)Träume zu leben. 

Kennst du das der "Daily struggle" kickt in und wiedermal keine Zeit für deine Träume. Ich kenn das auch nur zu gut. In dieser Folge spreche ich mit dir über den täglichen Hustle und wie ich damit umgehe. Du bist nicht alleine damit, aber erinnere dich immer wieder daran was dir wichtig ist und setze Prioritäten - wenn du spürst was dir wirklich gut tut, dann findest du einen Weg für dich.

Das ist sooo wichtig und durfte auch ich wieder erkennen. Deshalb werde ich mir erlauben beim Dance Exchange Programm von Marcelo's Move dabei zu sein. Dive Deep into Dance - Feel the Passion (again)

Wenn auch du bereit bist für dich und dein (Tanz) Traum loszugehen - tiefer zu gehen - dich im Tanz zu verlieren und wieder zu finden - dann DM me für den Start deiner  (Tanz)-Reise.

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Für 5 Special VIP Queens gibts Die Möglichkeit geben eine der Very First Inner Ballerina's zu sein !!!

Zum Programm Start gibts ein Kick off Workshop:

Samstag, 11. Dezember 2021 - 18.30 Via Zoom

Bei Buchung heute am Cyber Monday

FOR FREE

als VIP Teilnehmerin der Tanz-Transformation "find your inner Ballerina"

always for free

Jetzt Buchen: 

Das Thema Ernährung wird im Tanz oft Totgeschwiegen, aber nicht bei Eva-Maria Kraft. Sie ist die erste die ein Buch über Tanzernährung zusammen mit Dr.Liane Simmel geschrieben hat, das auch bis jetzt das einzige ist auf dem Markt.

Was das spezielle daran ist, durch was sich unsere Ernährung unterscheidet von der Sporternährung. Vorurteile und Gefahren bei Essstörungen, Tipps für Kollegen und Tanzpädagogen und wie es überhaupt zu der Idee kam dieses Buch ENDLICH (wie ich finde) zu schreiben. Was wäre in Zukunft wichtig, damit dieses Thema nicht mehr totgeschwiegen wird und die roten Alarmglocken läuten lässt bei Tänzern,Eltern und Pädagogen.

Eva Maria Kraft ist zurzeit in Vorarlberg als Artist in Residence und entwickelt ein Kurzstück zum Thema: Geburtskultur das sie mit ihrem Wissen aus der Craniosakraltherapie in Verbindung mit Embryologie kreiert. Das Stück hat am 28.8.2021 und 31.8.2021 in Hittisau im Frauen Museum Premiere.

Hier findest du Eva:

"Der Yoga-Lifestyle" - ist bereits Mainstream und viele praktizieren Yoga - Aber was steckt wirklich dahinter ? Meine Mission ist es ja das Ballett für Erwachsenen genauso "Mainstream" wird wie Yoga auf dem Weg dahin habe ich Jeanette Lausen kennengelernt und ihre offenen , herzliche Art mit der sie für Yoga und das Yoga unterrichten lebt, hat mich fasziniert. Ebenso finde ihren Weg zum Unterrichten sehr inspirierend und die Verbindung von Tanz und Yoga ist auch sehr stark für mich vorhanden. Beide Arten schöpfen so viel von einander, ergänzen sich und unterstützen sich. Für mich ist es unerlässlich beides zu machen. 

Jeanette erklärt uns mit viel Liebe und Leidenschaft was Yoga für sie bedeutet und die Faszination dahinter, wie auch die starke Verbindung zum TANZ. Ein flockiges Interview das euch hoffentlich Lust auf mehr macht.

" Probiert es aus - Was kann schon passieren ?!" - Jeanette Lausen

Hier findest du Jeanette:

Gregor Hatala stammt aus einer Tänzerfamilie und erhielt seine Ausbildung an der Ballettschule der Österreichischen Bundestheater. War Mitglied des Wiener Staatsopernballetts, avancierte 1996 zum Solotänzer, 2000 zum Ersten Solotänzer. Tanzte er als Solist beim Boston Ballet, Ungarischen Nationalballetts ,Slowakischen Nationaltheaters. Mit 40 Jahren hat er seine aktive Bühnenkarriere beendet und ist jetzt Gründer von VIBE dem Vienna International Ballet Expirience  Wettbewerb bei welchem ich ihn auch kennehernen durfte. Wir sprechen über die aktive Karriere, was danach kam und wie er die Zukunft des Balletts sieht

Hier findest du mehr infos zu VIBE: Vienna International Ballett Expirience 

Heute ein besonderes Künstlerportrait mit Marula Eugster, mit der ich zusammen die Tanzausbildung in der Schweiz gemacht habe .Heute ist Marula in ihrem Familien Unternehmen, gegründet von ihrem Vater Mädir Eugster und Mutter Lena Roth 1978 in Paris, sehr erfolgreich mit eigenen Produktionen.

Der Weg dahin von wie es war in einer Künstlerfamilie aufzuwachsen bis sie ihre Rolle und ihren Stil entdeckt hat, das erzählt sie uns in dieser Folge. Natürlich auch was denn Nuveau Cirque bedeutet und wie der weltweit berühmte Act : "die Sanddorn Balance" entstand. Ob Marula lieber auf der großen Bühnen von Cirque du Soleil steht oder in eigenen Shows ? Um das zu erfahren müsst ihr die Folge hören.

Ein gesunder, schlanker, leistungsfähiger Körper den wünschen wir uns doch alle oder ?  Im Tanzen spezielle verlangen wir unserem Körper Hochleistungen ab, aber achten wir auch genug darauf? Oft ist das Körperbild verzerrt und wir arbeiten gegen ihn statt mit ihm.

Auf meiner Podcaster Reise habe ich die Liebe Jaqueline Hallmann kennen gelernt, die einen für mich ganz anderen Ansatz hat der sich nicht nur mit dem Körper und Ernährung beschäftigt sondern mit dem Ursprung, dem Warum!

Begriffe wie Bodymind Empowerment Coach, Intuitves Essen und Holistisches Abnehmen - tauchten auf, das hat mich interessiert - da es mir ungemein wichtig ist im Tanzen und gerade im Ballett als Pädagogin auch ein gesundes Körpergefühl zu vermitteln.

Über all dies und unsere persönlichen Erfahrungen sprechen wir in dieser Episode.

Hier findest du Jaqueline:

Teil2 unserer Diskussion: Es geht um Bewusstseinsbildung. Wie kriegen wir die Angst aus den Köpfen unserer TanzschülerInnen und allgemein allen. Wir als TanzleherInnen haben hier auch eine Verantwortung den Kindern einen Umgang  zu "normalen" Umgang mit Berührung zu vermitteln. Es gibt etliche Beispiele bei denen uns das schaudern über den Rücken läuft, von denen wir in dieser Episode erzählen.

Wie erkläre ich meinen TanzschülerInnen, dass ihre Freundin die in der Musikschule in der Tanzabteilung tanzt wieder zum Unterricht darf, sie aber nicht weil wir eine "Privates" Tanzstudio sind ? Und das zum Teil noch bei ein und dem selben Tanzpädagogen. Diese Ungerechtigkeit diese Ungleichbehandlung frustriert.

Die Kulturbetriebe von Theatern, Bühnen, Konzerthäusern über Sportstätten und Tanzstudios bis hin zu Eventveranstaltern haben wirksame Präventions-Konzepte ausgearbeitet. Mit Testungen wie in anderen Branchen kann eine sichere Öffnung gewährleistet werden.Daher: Gleichbehandlung der Kulturbetreibenden.

In diesem Gespräch ist es nur so rausgesprudelt aus uns allen und deshalb habe ich mich dazu entschieden eine dreiteilige Serie daraus zu machen. Es ist an der Zeit eine (R)Evolution zu starten, die Stimme zu erheben. Helft gerne dabei und teilt die Folgen, wenn sie euch auch "aus der Seele" sprechen. Werdet Teil eine Kulturbewegung,

- Ein Auszug aus dem Petitonstext von Alexander Ortner der ziemlich genau beschreibt über was wir uns ca 2 Stunden unterhalten haben.

Hier findet ihr Nikola Krumpholz:

"Jetzt reicht's - Wir erheben unsere Stimme" - Das war der Grundstein auf dem diese Podcast Episode entstanden ist. Nikola Krumpholz, Alexander Ortner und ich habe uns an einen "runden Tisch" gesetzt und die Wahrheit ausgesprochen: wie wir uns fühlen, was wir von der ganzen Situation halten und was wir uns für die Zukunft wünschen diskutiert.

In diesem Gespräch ist es nur so rausgesprudelt aus uns allen und deshalb habe ich mich dazu entschieden eine dreiteilige Serie daraus zu machen. Es ist an der Zeit eine (R)Evolution zu starten, die Stimme zu erheben. Helft gerne dabei und teilt die Folgen, wenn sie euch auch "aus der Seele" sprechen. Werdet Teil eine Kulturbewegung, 

"Bildung darf kein Kollateralschaden einer festgefahrenen Pandemiestrategie sein. Tanz trägt zur körperlichen und geistige Gesundheit eines der Menschen bei .Die Pandemiestrategie muss in ihren Maßnahmen um einen entscheidenden Faktor ergänzt werden: Gesundheitsförderung. Das individuelle Immunsystem aufbauen und stärken. Bewusste Ernährung, regelmäßige Bewegung und sozialer Austausch fördern die Gesundheit des Menschen. Ein gesundes Immunsystem bringt den entscheidenden Vorteil gesund zu bleiben. Daher: Raus aus dem Dauer-Lockdown, zurück in ein Leben in Gemeinschaft! Kinder und Jugendliche haben das Recht auf ihren Sportverein oder ihren Ballettunterricht, genauso wie ein Erwachsener auf sein Musikkonzert oder einen Theaterbesuch"

- Ein Auszug aus dem Petitonstext von Alexander Ortner der ziemlich genau beschreibt über was wir uns ca 2 Stunden unterhalten haben.

Hier findet ihr Nikola Krumpholz:

Eine Showagentur in Österreich? - Ja und eine erfolgreiche dazu noch: Sie haben bereits mit Film und Fernsehen (ZDF;ORF;Puls4,Pro7,SWR,SAT1,...) zusammengearbeitet. Shows kreiert für RedBull, Renault, Volkswagen, Spar, S.Oliver, Raiffeisen,...Die Liste ist lange und auch Prominente Stimmen gibt es schon von Armin Assinger und Thomas Berzina gibt es.

Ich durfte den überaus sympathischen, charismatischen und positiv ehrgeizigen Johannes Ellersdorfer, der Gründer der DANCE INDUSTRY, interviewen über:

- passt eine Showagentur nach Österreich ? Wie gestaltet sich der Aufbau und wie kommt man überhaupt zu so großen Aufträgen?

- Was ist für Tänzer wichtig die auf die Showbühne wollen um für Engagements gebucht zu werden?

- Steuern, Versicherungen, Organisation, Selbständig oder Angestellt auch da hat Johannes bereits viel Erfahrung und lässt uns an seinen Learnings teilhaben

- und den Futterneid unter den Studios, Agenturen,Tänzern in der Tanzwelt in Österreich -aber auch im Vergleich zu den Big City's ziehen wir.

Im ersten Lockdown kam alles ins Rollen - Nadja Puttner - war mir und vllt auch vielen anderen bekannt durch den ersten Offenen Brief den sie auf Facebook gepostet hat und und der dann später auch an die Regierung ging. Daraus hat sich die Initiative Tanz und Bewegungskunst Österreich gegründet, die für die Bedürfnisse der Tanzszene arbeiten um auch auf politischer Eben mehr Gehör zu bekommen.

Aktuell gibt es gerade eine Umfrage zur Arbeitssituation in der freien Tanzszene, die von der Initiative gemeinsam mit vidaflex erstellt wurde. Bei der es sehr wichtig ist ,dass so viel Daten wie möglich gesammelt werden um dann mit den Fakten daraus argumentieren zu können und so in Zukunft etwas zu Verändern für die doch immer wieder prekären Arbeitssituationen von Künstlern.

Es geht um Mischbeschäftigung, fehlende soziale Absicherung, (Selbst-)Ausbeutung und Prekariat – all das gehört für Österreichs Tanzschaffende immer noch zum Arbeitsalltag. Es ist höchste Zeit, diese Missstände zu beleuchten, öffentlich zu machen und langfristig Modelle zu finden, die der Arbeit im Tanzbereich den Wert geben, der ihr eigentlich zusteht!

Von mir hier im Podcast auch der Aufruf:

 Nehmt bitte teil und helft so mit, längst fällige Veränderungen in Angriff zu nehmen!

Hier findet ihr alle wichtigen Links:

Das gab es bis jetzt noch nie: Eine Ausbildung zum akademischen Trainer für Urban Dance Styles und dann auch noch an der Anton Bruckner Privatuniversität in Linz.

Ich spreche mit Markus Eggensperger, dem Koordinator des Lehrgangs. Markus ist seines Zeichens Gründer des DANCEProjects, Mitbegründer der Urban Artists (Künstlerkollektiv). Als Tänzer hat er schon mit den Pussy Cat Dolls, Anastasia, Debby Harry dem ORF, SF-DRS zusammen gearbeitet. Er ist mehrfacher Europa und Staatsmeister im Showdance und mittlerweile ein gefragter Dozent.

Das geballte Wissen über Urban Dance steckt in dieser Folge. Wie kam er über's Ballett und Showdance zum Hip Hop, woher kam die Faszination? Was brauchen die Urban Dance Styles und wie kam es zu der Idee für den Lehrgang? - Braucht es das überhaupt , kann man die Hip Hop Szene überhaupt in eine akademische Struktur bringen? Und nochmal erklärt : Warum der Begriff Urban und nicht Street Dance ? 

Mega News verratet uns Markus auch: Breaking wird Olympisch - Was das für die Szene bedeutet und wie die österreichische Szene überhaupt im internationalen Vergleich da steht. Das und noch viel mehr erfahrt ihr in dieser Folge.

Hier findet ihr alle Infos und Links zur Folge:

Happy NEW YEAR  - Seid ihr bereit für 2021 ?

Was ist Goalsetting und wie funktioniert es ? Ich mach mir jedes Jahr ein Visionboard fürs nächste Jahr.  Hast du schon mal ein Visionboard gemacht ? Wenn man sich Ziele formuliert sollte man sie am besten mit der SMART Methode formulieren.  Was das genau bedeutet und wie du diese  Techniken für dich persönlich aber auch für dein Tanztraining nutzen kannst erzähl ich dir in dieser Folge.

Es ist nochmal eine sehr persönliche Soloepisode von mir für euch in der es einige NEWS zu verkünden gibt. Was hat sich alles getan bei mir, beim Podcast und überhaupt bei Carina. Wie geht es weiter mit  "DevelopDance" - Es gibt ein großes Projekt das ab 4. Januar startet und ich freu mich sooo es euch endlich mitzuteilen.

Schreib mir gerne eine DM, verlinke mich und den Podcast wenn du ihn hörst --> freue mich immer über Nachrichten und Feedback!

Merry Christmas, Feliz Natal, Joyeux Noël, Buon Natale -  FROHE WEIHNACHTEN !

Es erwartet euch eine Solofolge von mir, mit persönlichen Einblicken. Wie ich die Weihnachtszeit empfinde, was ich dir unbedingt für die kommenden Feiertage mitgeben möchte. Inspiration zum Tanzen während der Ferien, durch die Aktion von @tanzstudiosat

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Ein nettes Wort, ein Brief, ein Kommentar, eine Weiterempfehlung bedeutet für den Empfänger der Nachricht soooooo viel und ist für den Absender keine großer finanzieller Aufwand und dennoch kann es soviel bewirken

Ich wünsche mir, dass wir uns gemeinsam auf das nächste LEVEL heben:

macht mehr Komplimente an die Menschen die ihr toll findet

teilt die Posts euerer Lieblingsshops,Tänzer,Tanzschulen etc...

schreibt öfters mal eine persönliche Nachricht

gebt positive Bewertungen für die Shops,Tanzpädagogen,Tanzschulen die ihr mögt

Mit diesen wenigen Kleinigkeiten könnt ihr einen großen Unterschied machen und erfüllt mir einen großen Weihnachtswunsch. Nur mit Eurer Unterstützung kann ich und der Podcast und meine Projekte weiter wachsen.

Als special Bonusmaterial:  2 x von mir für dich !!!! Es ist wichtig sich selbst auch was Gutes zu tun. Nimm dir 5 -15 Minuten am Tag Zeit bewusst für dich.

Stay tuned für  die Silversterfolge: 

Ich hab große Neuigkeiten zu verkünden !!! und viele viele Ideen fürs Nächstejahr - plus einige Tipps für euer eigenes Goal Setting

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Salsa: Ein ganz neuer Tanzstil auch für mich, den ichin diesem Interview kennenlernen durfte. Die liebe Sabrina kenn ich schon länger, als wir uns vor Jahren beim gleichen Physiotherapeuten trafen. Es war sehr spannend jetzt mal persönlich mehr über Salsa zu erfahren. Sabrina , Sabrocita sprüht nur so vor Leidenschaft für diesen Tanzstil und lebt das "Fuego" das Salsa vermittelt und in einem auslösen kann. Ich selbst hab total viel neues gelernt über das Folgen und Führen, den Salsa Rhythmus, die Entstehungsgeschichte und dass Paartanz eigentlich überhaupt nicht "verstaubt" ist . Die Episode weckte in mir die Lust auf jedenfall mal Salsa auszuprobieren, also Jungs und Mädels auch unter 30 Jahren, ab auf die Tanzfläche und los geht's. Und wer weiß vllt gibts bald eine Ballett meets Salsa Fusion - Wer wäre dabei ?!

Hier findet ihr Sabrina:

Als Entwicklerin der D.O.R.A.® Methode, Dipl. Wertorientierter systemischer Coach & Beraterin, gelernte staatlich anerkannte Erzieherin, ausgebildete Präventionspädagogin (Schutz vor Gewalt und Missbrauch) und Tanzlehrerin steht mein Gast Claudia Nappi für Kreativität, Toleranz, Flexibilität, Optimismus, Freude am Tun, von der Theorie in die Praxis und einer großen Portion Humor 

Selbstwert und Selbstbewusstsein zu stärken ist Claudia ein wichtiges anliegen im Tanzunterricht sowohl auch in ihrer Arbeit als Coach. Wir sprechen über unsere Erfahrungen, welche Werte werden im und durchs Tanzen gestärkt, wie können wir diese als Tanzpädagogen mehr bei unseren Tanzschülerin fördern. Was kannst DU tun um dein volles Potential auszuschöpfen und dein Inneres Licht zum Leuchten zu bringen? Was sind Glaubenssätze, wie entstehen sie und wie kann ich mich davon Loslösen. Viele Praktische Tipps für den "Tanz"-Alltag und eine große Portion Positive Energie erwartet dich in dieser Folge.

Hier findest du Claudia:

Ja Es wird endlich Zeit, dass Tanzen genauso wichtig wird wie Fußball und jedes Kind in jedem noch so kleinen "Kaff" die Möglichkeit und den Zugang zu Tanzstunden bekommt. So oder so ähnlich dachte damals Wendy Mätzler als sie für ihre Töchter im Bregenzerwald Tanzunterricht suchte und auch heute noch ist es wichtiger denn je.  Mit dem Verein TanzEgg haben Wendy und das bereits gewachsene Team viel dazu beigetragen, dass auch Kinder in den Dörfern des Bregenzerwaldes  Tanz  "vor ihrer Haustüre" erleben können. Denn aus der Not heraus, da es ja kein Angebot gab hat Wendy das selbst in die Hand genommen und ihre Leidenschaft fürs tanzen, die sie schon als Kind sehr professionell ausgelebt hat, wieder aufleben lassen. Wir sprechen über ihren Weg von einer Großstadt aus England ins Ländle, die damit verbundenen "Schwierigkeiten" und die Entstehung des Vereins TanzEgg. 

Fotocredits: Caroline Begle 

Da findet ihr TanzEgg: 

2 Advents Special Folge:

40 . Folge "Ballett Ü30 geht das ?!"

"BALLETT -> Jetzt mit Mitte 30 Anfangen oder wieder Einsteigen ?! NEIN - dafür bin ich zu alt, zu dick, zu unbeweglich,- Ballett macht man nur wenn man jung ist,...... etc !! Sowieso hab ich kein Tutu und eine rosa Strumpfhose ziehe ich in meinem Alter nicht mehr an und meine Füße mache ich mir sicher nicht kaputt und tanze auf diesen Schuhen....."

So oder so ähnlich hört sich wahrscheinlich der Innere Dialog vieler Erwachsener an die Ballett toll finden und es vllt gerne ausprobieren wollen, aber sich nicht trauen.

Ich spreche mit zwei Erwachsenen Ballerinas die Ü30 erst mit Ballett anfingen. Sie erzählen von ihren Erfahrungen, wie sie die Ballett Szene für Erwachsene TänzerInnen einschätzen. Was für Vorurteile erleben sie? Ist es schwer im Erwachsenen Alter damit zu beginnen? Gibt es spezielle Voraussetzungen die man haben muss und kann man überhaupt alle Übungen mit machen ?

Schreib mir gerne eine DM, verlinke mich und den Podcast wenn du ihn hörst --> freue mich immer über Nachrichten und Feedback!

Diese Folge ist dem Stretching und was der Glauben an sich selbst und Positive Gedanken alles bewirken können gewidmet. Ich hab die Steffi von "Sisers Stretching" von ca 3 Jahren bei einem Workshop erlebt zu dem mich meine Freundin mit genommen hat. Hab dann ganz überheblich gedacht ja, das schau ich mir an was mir, die schon ihr leben lang tanzt und Spagat macht, jemand der erst Mitte 20 mit Poledance und Stretching angefangen hat, beibringen will. 

Ich wurde eines besseren belehrt und schäme mich heute so überhebliche Gedanken gehabt zu haben. Die Steffi ist der lebende Beweis, dass mit Fleiß, Ehrgeiz, Konsequenz viel viel positiven Gedanken und den Glauben es schaffen zu können, alles Möglich ist. Die Grenzen setzten wir uns nur selbst und unsere vorgefertigten Glaubenssätze, bzw wird es im alter immer schwieriger den innern "Schweinehund" zu überwinden. Steffi erzählt von ihrem Weg zu mehr Beweglichkeit in ihrem Leben, wie sie es schafft so viele Menschen positiv zu beeinflussen und dadurch gesünder und beweglicher zu werden. Ihre positive, unkomplizierte Art hat mich sehr beeindruckt und ich muss sagen das Gesamte Program ist durchdacht aufgebaut. 

Eine Folge die vor Leidenschaft positiver Energie nur so sprüht und ganz ganz viele Mindset Tipps enthält und viele Anregungen für das Training zuhause. Nach dieser Episode zieht es euch garantiert , gleich auf die Matte um euch selbst etwas gutes zu tun mit Stretching oder Tanzen.

Wer mit Sisers Stretching  trainieren möchte:

Adventsspecial - Jeden Adventssonntag eine Zusatzfolge

Heidemarie ist anerkannte Tanzpädagogin und ausgebildete Fachtanzlehrerin, Ausbilderin für das Fach Allgemeine Didaktik und Methodik fürs Tanzunterrichten und Podcasterin von dem "Einfach Tanzen"-Podcast,Bloggerin,Netzwerkerin und vor allem als Tanzbotschafterin aus der digitalen Tanzwelt nicht mehr wegzudenken.

Bevor sie tiefer in die Tanzwelt eintauchte samt einer eigenen Tanzschule "TanZeit Düsseldorf" (die sie bis April führte) studierte auf Lehramt Erziehungswissenschaft , Philosophie, Soziologie, Wirtschaftswissenschaft und Politikwissenschaft.

Durch all Ihre Talente und Ausbildungen ist sie eine Mulitiprofessionelle Tanzschaffende ,die für freie, selbstsorgende Tanzschaffende steht.  Das beweist sie immer wieder, denn gerade in der jetzigen Zeit liefert sie konstant Content: Berät,Vernetzt, Informiert, spricht die Wahrheit aus - ist ein Sprachrohr der Tanzwelt. Die Tanzwelt rückt dadurch näher zusammen und so auch  "DevelopDance" und Heidemarie's "einfach tanzen"-Podcast. Wir stehen im ständigen Austausch, inspirieren uns gegenseitig . Deshalb kamen wir zu dem Punkt im Rahmen der Serie "Zeit für " endlich mal Klartext zu reden und eine Crossover Folge zu machen. 

Heidemarie erzählt in dieser Folge über ihren Alltag als Tanzbotschafterin, wie sie alles unter einen Hut bringt. Es gibt ganz viel positiven Input wie man die nächste Zeit meistern kann. Durch ihre Arbeit ist Heidemarie ganz nah an den Tanzschaffenden, hört viele Geschichten und kennt die Schwierigkeiten, plus ihr eigener Erfahrungsschatz als ehemalige Tanzschulbesitzerin machen sie zu einer perfekten Interview Partnerin.