Auf ein Bier vor 4

Wie viel sind wir uns selbst wert? Und woran machen wir unseren Selbstwert fest? Und was ist der Unterschied zu Selbstliebe? Über diese Fragen haben Peter, Meike und Carla heiß diskutiert, denn wie und warum wir uns selbst lieben ist nicht nur eine ganz persönliche Frage, sondern auch von der Gesellschaft und sogar der Generation abhängig. Viel Spaß beim Hören und mitphilosophieren!

Große Emotionen, treibende Beats und zeitkritische Texte. Der Name ist bei der Wiener Band FREUDE definitiv Programm, auch wenn ihre Musik alles andere als puren Optimismus erzählt. Schon in ihrem Debütalbum "Salz" nehmen uns die vier Musiker*innen mit auf eine Reise durch alle Gefühle von Weltschmerz, Angst und Hoffnung - vor allem aber die FREUDE an richtig guter Musik.

Zur Insta-Seite von FREUDE: https://www.instagram.com/freudemusik/

hier gibts aktuelle Show-Termine von FREUDE: https://freudemusik.at

In unserem Talk mit Peter wollen wir heute generationenübergreifend über das Thema Wahrheit sprechen. Was ist Wahrheit für uns? Was ist "Authentizität auf Social Media"? Was bedeutet "White Lies" und warum geht es hier viel um Zwischenmenschliches. Schnappt euch einen Rotwein und aufgehts!

Gemeinsam mit den corner.concerts wollen wir hinter die Kulissen von freshen Artists hören. Idee der Reihe von croner.concerts ist es, an (fast immer) Montagen von März bis Mai noch weniger bekannte Artist in Regensburg zu zeigen.

Hier lernt ihr sie gemeinsam mit Carla und Meike Backstage kennen! Einfach, unkompliziert und entspannt geht es in dieser Folge mit der Hamburger Pop/Punk Band GET JEALOUS in den Bereich hinter die Bühne. Unter anderem zu den Gründen warum ihre Lieder Tinder-Dates-Namen haben und warum man einen der drei auf gar keinen Fall nach dem Konzert umarmen sollte. *-*

In unserem Generationentalk, der jetzt unter dem neuen Namen "Meinst du?" läuft, wollen wir gleich mal gemeinsam rund ums Thema Egoismus diskutieren. Was ist für Dich ein Egoist? Warum ist Peter mehr Pro als vielleicht Meike oder Carla? Hört rein, viel Spaß und wir freuen uns über Feedback. xoxo

Heute klären wir im Generationentalk Peter auf, übers sogenannte People Pleasing, über Fear of missing out und sonstige Trend Begriffe "unserer" Generation. Aber mal ehrlich, wie weit würdest du gehen um andere zu Pleasen? Mehr dazu in unserer aktuellen Folge ;)

In der aktuellsten Folge unserer Interview-Reihe mit KünstlerInnen haben wir die beiden Power-People Finna & Tigrrez Punch interviewt. Nach einem Live-Konzert in der Regensburger "Heimat" waren wir ganz geflasht vom Vibe der Großstadt-Power. "Nicht total glatt und Punkig" bezeichnen die beiden ihr Musikprojekt. Außerdem Queerfeministische Messages. Warum Social Media einen großen Druck auf junge KünstlerInnen ausüben kann, warum man den Zweifel manchmal lieben sollte und was Mut für die beiden bedeutet hört ihr hier. Viel Spaß :)

Prokrastination? Wer kennt es nicht, das extreme Aufschieben von Dingen die man lieber nicht erledigen will. Darüber sprechen wir heute mit Psychotherapeut Peter Kujath-und siehe da prokrastinieren ist vielleicht gar nicht so schlimm wie gedacht und hat auch positive Seiten, denkst du auch?

"Wir versuchen alles Live zu machen einfach Bock auf Musik zu machen" Das Motto von Umme Block! Mit Sythesizern, Beatmaschine, E-Gitarre und Gesang erschaffen Leoni und Klara mal sphärische Klänge, die fast an Soul oder Jazz erinnern, und mal mitreißende Techno-Beats. Die Musik des Münchner Elektropop-Duos überrascht. Die beiden quatschen mit uns über ihre Höhen, Tiefen und vor allem das was beeindruckt- ihre so innige Freundschaft! Viel Spaß damit und auf die nächste Live-Session mit Umme Block!

In der aktuellen Folge gibt es mit Alexa-Katharina von Yoga Strong alles rund ums Thema Yoga auf der Matte und, was Carla sehr überrascht, Yoga abseits der Matte. Alexa hatte selbst früher mit psychischer Gesundheit zu kämpfen und jetzt weiß sie wie wohltuend und einfach kleine Routinen sein können. Taucht ab mit Yoga-Anfängerin Carla und Yoga-Freudige Meike in eine Welt voller Entspannung.

Folgenübersicht:

6:00 Depressionen und der Weg zum Yoga

12:15 Körperliche und mentale Gesundheit

24:00 Youtube Yoga kann gefährlich sein

32:00 Warum Yoga?

36:00 Yoga Routinen

Zu Alexas Werken: https://yogastrong.de/about-me/

Wer hat den schöneren Urlaub, ist heute mehr Schritte gelaufen und hat die meisten Likes auf den neuesten Post auf Instagram? Es sind all diese Fragen, die sich viele von uns täglich stellen und sie alle haben den gleichen Ursprung: Das Vergleichen. Vor allem in den sozialen Medien ein ständiger Begleiter, betrifft das Thema nicht nur die jüngeren Generationen, sondern existiert natürlich schon genauso vor Facebook, Instagram und Co....oder? Wir wagen den Vergleich im Generationentalk und finden uns irgendwo zwischen dem Druck nach einem vermeintlichen Idealbild und der Chance auf Inspiration wieder. Außerdem stellen wir uns die Frage: Was macht das ständige Vergleichen mit uns und unserer mentalen Gesundheit und worauf kommt es am Ende wirklich an?

Workst du noch - oder lebst du schon? Was nach einem Ikea-Werbespruch klingt wollen wir im heutigen Generationen-Talk diskutieren. Definiert sich die junge Generationen wirklich mehr übers Reisen als über Effizienz, und war "früher alles ganz anders"? Taucht ein in die Vier-Tage-Wochen-Diskussion mal ganz anders. Namasté Carla, Meike, Peter :)

Egal ob auf ein Bier in der Lieblingsbar oder auf einer Party im Club - sich im Nachtleben sicher zu fühlen sollte selbstverständlich sein, ist es aber leider nicht! Statistisch gesehen wurde jede dritte Frau schon einmal Opfer von sexualisierten Übergriffen - eine erschreckende Tatsache, gegen die etwas getan werden muss! Das findet auch Regina vom Campus e.V. Regensburg. Sie erklärt uns, wie wichtig es ist ein Bewusstsein für genau dieses Problem zu schaffen und arbeitet selbst an Konzepten, die sich für mehr Sicherheit und Sichtbarkeit einsetzen. Wie kann eine Party mit solchen Konzepten aussehen? Was können Veranstalter tun, um einen sicheren Raum für ihre Gäst*innen zu schaffen und was würde sie sich auch von den Bars und Clubs in Regensburg wünschen? All das hört ihr hier!

Ach wie schön ist Regensburg! In dieser Folge schwärmen wir gemeinsam mit Wahl-Regensburgerin Laura - Lorry Glorry - vom Leben in der Partymetropole der Oberpfalz (klingt groß oder?:p) Da bekommt sogar Carla ein wenig Heimweh. Was versteht Laura unter dem "Regensburger-Lifestyle"?  Warum braucht man in Regensburg "keinen Balkon"? Wo kann man gut Feiern gehen? Diese Folge führt uns Back to the Roots in die Gastro-Szene und in das Leben von Digital-Creatorin Laura. 

Eigentlich haben wir auf unsere Interview-Gästin für die nächste Folge gewartet - bleibt gespannt! - aber, weil wir so inspiriert waren von der sommerlichen Kulisse haben wir die Zeit genutzt und eine kleine Sommerfolge aufgenommen. Und weil Carla den Regensburger Sommer in Berlin so vermisst, schwärmen wir von unseren liebsten Outdoor-Spots und Parks in der Dom-Stadt, verraten unsere Geheim-Tipps gegen Hitze und Meike erzählt von ihren Konzert-Erlebnissen am Grieser-Spitz. Genießt den Sommer und die Folge - unser Tipp: Mit einem kühlen Minz-Getränk - Prost!

Im umgebauten Van durch Europa reisen, dem Alltag und der Pandemie entfliehen und einfach Musik machen. Anka und Rene von der Nürnberger Band Nobutthefrog haben genau das gemacht. 80 Städte, sieben Länder, ein Leben mit und von der Straßenmusik. Wie es ist mit Menschen von Irland bis Italien zu musizieren, warum Schaufel und Knoblauchpresse niemals fehlen dürfen und wer gerne mal mit Bono ein Bier vor italienischem Sonnenuntergang genießen will, erfahrt ihr hier. UND ACHTUNG! Eine große Ankündigung für alle Regensburger und Bierliebhaber gibts obendrauf!

Ob beim Feiern im Club, auf der Alm in Südtirol ohne Handy oder bei einer Radtour durch Deutschland - Abschalten und eine Auszeit vom Alltag geht auf viele Arten. Wir sprechen in der Folge über unsere Erfahrungen beim Feiern-Gehen nach Corona und über Urlaub auf Flugmodus - beides sehr empfehlenswert. Und während Meike die besten Tipps und Tricks verrät, wie ein Urlaub ganz allein und ohne Handy funktionieren kann, ist Carla in Berlin immernoch auf der Suche nach dem perfekten Bier. 

Bei uns gehört Bier zum Podcast, wie die blühenden Blumen zum Frühling. Kein Wunder, dass wir uns nach fast drei Jahren "Auf ein Bier vor 4" die Frage gestellt haben: Ist Bier-Trinken eigentlich gesund? Schließlich ist Hopfen ja auch eine Pflanze, mit beruhigender Wirkung. Kaum jemand hätte uns diese Frage besser beantworten können als Heilpraktikerin Graciela Karl. Sie ist nicht nur passionierte Alternativ-Medizinerin, sondern kennt sich mit der heilenden Wirkung der Pflanzen aus wie keine andere. Neben einer virtuellen Führung durch unsere heimischen Heilkräuter nimmt sie uns mit in die Welt der Naturheilkunde und der Entspannungstherapie. Und natürlich gibt´s neben der Antwort auf unsere Frage auch Rezept-Ideen für exklusive Heilkräuter-Hopfen-Craftbiere, aber hört selbst!

Standwithukraine – Wie unsere Generation mit Krieg umgeht

Was soll man sagen, wenn das unsagbare passiert? Weil uns auch die Worte fehlen und wir gleichzeitig aber so viele Fragen haben, gab es wohl kaum einen passenderen Gast für die Folge als Peter Kujath. Der Journalist und Psychotherapeut beantwortet uns, wie wir am besten mit dieser belastenden Situation umgehen können, wenn der Alltag weitergehen muss, wie man sich einen Ausgleich schafft und trotzdem helfen kann. Es gibt mal wieder viele spannende Stories aus seinen Zeiten als Auslandskorrespondent und natürlich auch einiges an nützlichem Wissen rund um die aktuelle Situation. So viel sei gesagt: Ein Bier wirkt grade in solchen Zeiten Wunder. 

Hier geht es zum Blog von Peter Kujath: http://beideseiten.de/ 

Endlich aus der Quarantäne! Ja auch uns hat es erwischt, aber langweilig wurde uns trotzdem nicht:

Während Meike nämlich mit Erkältungsyoga und den besten 2000er Hits zu innerer Ruhe gefunden hat, hat es bei Carla mit dem Abschalten nicht so gut geklappt, dafür wurden neue Haustiere gezüchtet. Ach ja und weil wir beide jetzt auch unter die Sterneköchinnen gegangen sind gibt's ein paar schmackhafte Rezeptideen obendrauf. Noch dazu haben wir mal wieder geguckt was unsere lieben Bars treiben, die in Bayern jetzt wieder normal offen haben dürfen, ohne Sperrstunde und darüber mit Raphi von der Ollen Gaffel gesprochen. 

Viel Spaß beim Hören und haltet die Ohren steif 🤟🏼

Warum würde Carla gerne ein Bier mit Angela Merkel trinken?

Warum müssen Carla und Meike unbedingt mal bei Brew Berrymore duschen gehen?

Welche Cocktails waren 2021 worldclass?

Das alles klärt sich in unserem Jahresrückblick 02 - Ein Potpourii mit Folgenhighlights aus dem letzten Jahr :)

Macht Lust auf mehr ;)

xoxo

und nochmal ganz verspätet - Gesundes Neues!!!

New Year, new us? Nicht ganz! 

Ein paar Änderungen gab es schon im letzten Jahr, jetzt wollen wir aber auch unbedingt einen Blick in die Podcast-Zukunft wagen. Wie geht das besser als mit ein bisschen Spiritualität- die bringt uns Sofiya mit ihren Tarot-Karten. In dieser Folge legen wir die Karten auf den Tisch, im wahrsten Sinne des Wortes. Wir philosophieren über drei Jahre Podcasting. Mit Räucherstäbchen, guten Drinks und 10 bunten Karten gibts tiefgründige Einblicke hinter die Kulissen in der Vergangenheit, Gegenwart, und - wer dran glaubt - vielleicht auch in der Zukunft ;)

Außerdem erfahrt ihr warum Meike ihren Mojito am liebsten mit Koriander trinkt und Carla es sich gerne auf dem Thron gemütlich machen würde. Also auf geht's, macht euch ein Bier auf, oder stellt die Dinge zum Cocktail-Mixen bereit und taucht ein in die Welt des Tarot-Universums.

Deeper wirds nicht mehr versprochen ;)

xoxo 

Duftende Plätzchen, heißer Glühwein und die traditionellen Weihnachtsfilme , ja Weihnachten steht vor der Tür! Und weil an Weihnachten auch die Familie zusammenkommt, haben wir die Gelegenheit genutzt und kurzerhand Carlas Bruder Lennard Hirsch in den Podcast geholt. Denn er schaut nicht nur leidenschaftlich gern Filme, sondern arbeitet neben seinem Studium "Filmwissenschaft" auch als Filmemacher hinter der Kamera. In der Folge erzählt er nicht nur von seinen aktuellen Projekten und verrät, wie man einen gelungenen Kurzfilm mit wenig Budget dreht, sondern packt auch private Facts von Carla aus - da hatte zumindest Meike Spaß. Filmtipps - grade auch für Weihnachten - natürlich inklusive! Viel Spaß beim Hören (und Sehen)!

FROHE WEIHNACHTEN!

frische Bergluft, satte grüne Wiesen und strahlender Sonnenschein - das bayerische Alm-Leben eben. Wo andere Urlaub machen, arbeitet Anne Lena Schug in der Sommersaison. So idyllisch es auch ist, fern vom Alltagsstress mit Tieren in der Natur zu arbeiten, es ist auch richtig harte Arbeit. Kein Wunder, dass es da einige spannende Storys zu erzählen gibt! Was hat es mit dem Beruf der Sennerin auf sich, wie ist es bei einem Almabtrieb dabei zu sein und  warum es ganz normal ist, mit Kühen im Bergsee baden zu gehen? All das gibt´s hier - ach ja und die Trinkkultur kommt auch nicht zu kurz, denn: D´Alm kennt koa Sünd! 

Wir erkunden die Kunst-und Kulturszene in Regensburg! Auf der Agenda standen diesmal Regensburgs Theater und Museen. Also ab aufs Fahrrad und los ging die Tour vom Stadttheater am Bismarckplatz über das Regensburger Figurentheater bis zur Ostdeutschen Galerie. Und dann haben wir uns gefragt, wer waren denn eigentlich Johannes Kepler und Don Juan? Und was haben die beiden mit Regensburg zu tun? Mit einem Radler in der einen und dem Mikrofon in der anderen Hand klären wir euch auf, philosophieren über Romantik und geben einen kleinen Überblick über die bunte Vielfallt von Regensburgs Kultur.

Diesmal gabs Frauenpower pur beim Künstler Klub mit Anna und Pauli von the Komets. Wieso wir beim Interview nach Italien telefoniert haben, wie die beiden eine Bar gestalten würden und warum Gitarre und Klavier auf dem Mond nicht fehlen dürfen, erfahrt ihr hier! Außerdem haben wir diesmal auch über ein ernsteres Thema gesprochen: Warum fällt uns bei berühmten E-Gitarist:innen nur Jimie Hendrix ein und welche Erfahrungen haben the Komets mit Sexismus in der Musikbranche gemacht? 

Es ist wieder soweit! Die Zapfhähne werden angeschlossen, der Tresen gewischt und das Bier kaltgestellt. Die Gastronomie in Regensburg öffnet seine Türen. Im Moment aber erstmal nur den Außenbereich. Dabei ist Außenbereich nicht gleich Außenbereich, denn Freisitzmöglichkeiten haben nicht alle Bars. Mit Karin Griesbeck von der Filmbühne klären wir, was die letzten Monate in den Bars los war, wie das jetzt mit und ohne Freisitz klappen kann und was für coole Projekte noch in der Planung sind. Das alles erfahrt ihr hier!

Das gab es bei der Geschichte von "Auf ein Bier vor 4" noch nie! Das gleiche Interview zweimal aufnehmen. Genau das haben wir nämlich diesmal mit den Jungs von Iuna Lux gemacht. Warum wir das getan haben erfahrt ihr hier. Außerdem sprechen wir darüber, wie es ist, eine Band in Corona-Zeiten zu gründen und philosophieren darüber, ob das Rauchen in Kneipen wieder erlaubt werden sollte. Wie steht ihr dazu? Schnappt euch die Bluetooth Box, die Kopfhörer und ein Bierchen und hört selbst!

It's a Match! Mit den Jungs von Brew Berrymore verbindet uns nicht nur die Liebe zum Bier, sondern gemeinsame Biersticker sind in Planung. Wie es dazu kam, ob sie gerne Partys crashen und inwiefern  Astronautenanzüge und Tinder mit der Band zu tun haben erfahrt ihr hier! Außerdem gabs natürlich wieder jede Menge Kneipengeschichten aus Regensburg!