Intense Babytijd Podcast
By Carlijn Quaars
Intense Babytijd PodcastSep 30, 2021
Aflevering 14 - Babyslaap: de 3 voorwaarden
Babyslaap - geen onderwerp waar zoveel over gezegd, gedeeld en geadviseerd wordt. Het is een van de onderwerpen waar ouders zich het meeste zorgen over maken. Oh zo herkenbaar, ook in heb me rot gezocht in slaapland naar tips en tricks om slaap te vergemakkelijken.
Maar veel in het leven is niet maakbaar. Zo ook niet de slaaptemperament van je baby.
In deze podcast krijg je geen tips over hoe laat je baby in bed moet liggen, waar die moet slapen en hoe donker de kamer moet zijn.
Wel vertel ik je over de 3 voorwaarden voor slaap. Dit begrijpen heeft mij geholpen om de slaapsituatie meer te accepteren en dat zorgde weer voor meer rust in mijn hoofd. Want tegen de natuur ingaan kost zoveel energie en dat is vaak vermoeiender dan het slaapgebrek zelf.
Wil je de 3 voorwaarden nog eens nalezen? Kijk dan op www.intensebabytijd.nl/slaap
Aflevering 13 - Als de eerste 1000 dagen niet optimaal verlopen
Je hoort en leest het steeds meer: de eerste 1000 dagen zijn het belangrijkste uit het leven van je baby/kindje. De teller begint op het moment van conceptie tot ongeveer aan de leeftijd van 2 jaar. Voor wie dit nog niet had gelezen: in die eerste 1000 dagen wordt de basis aangelegd van wie we zijn zowel op fysiek als emotioneel niveau.
Als je dit leest, dan wil je het goed doen. Het bepaald immers voor een deel de kansen van je kindje. Jij als ouder wil het beste voor je kindje, dus neem je je voor om het zo goed mogelijk te doen.
Maar dan komt het leven om de hoek kijken en gaat je zwangerschap niet zoals je wil of je bevalling verloopt totaal anders. Misschien gebeuren er wel stressvolle dingen tijdens de babytijd. Je hebt bijvoorbeeld een ontroostbare baby of heb zelf emotionele uitdagingen.
En dan lukt het niet meer om er voor je kindje te zijn zoals je zou willlen, met volle aandacht en liefde.
Die 1000 dagen blijkt een pijnlijk concept.
In deze podcast wil ik je geruststellen dat je niet zo hard voor jezelf moet zijn. Het leven loopt nou eenmaal zoals het loopt. Ook zijn kinderen veerkrachtig en zijn er later genoeg kansen voor herstel.
Merk je na het luisteren van de podcast dat je graag hulp zou willen bij deze intense tijd, neem dan eens een kijkje op mijn website: intensebabytijd.nl
Aflevering 09 - Alsjeblieft! Slaap, kindje slaap! - met slaapcoach Mildred Vuyk (Liefde van een Moeder)
‘Je moet je baby zo snel mogelijk leren doorslapen.' 'Je baby moet zelfstandig in slaap vallen.' 'Je baby mag maar maximaal 90 minuten wakker zijn.' 'Kijk uit voor oververmoeidheid!’
Adviezen en waarschuwingen vliegen om je oren als het op babyslaap aankomt. En daar word je als moeder behoorlijk onzeker van. Misschien heb je zelfs wel te horen gekregen dat jij de oorzaak bent van het slaapgedrag van je kindje.
Daarom vond ik het tijd om een expert op dit gebied in te schakelen die alles weet van babyslaap. Mildred Vuyk van 'Liefde van een Moeder' is moeder van 3 kindjes en slaapcoach. Ze was hiervoor journaliste, dus je kunt er zeker van zijn dat wat ze zegt tot op de bodem is uitgezocht en niet gestoeld is op bakerpraatjes en idealistische verwachtingen over babyslaap.
In deze podcast bespreken we een paar van deze bakerpraatjes en verwachtingen. Onderwerpen die aan bod komen zijn:
- Mildred haar eigen ervaring bij het slapen van haar 3 kinderen
- Slaperig, maar wakker in bed leggen en waarom dat vaak niet werkt
- Oververmoeidheid: is dat nou echt zo’n probleem?
- Het gevaar van de borst en andere slaapassociaties waar je je kindje niet aan mag laten wennen
- Je baby laten huilen: wat is het gevaar?
- Doorslapen: wat kan je nou echt verwachten van je baby?
- Ritmes en schema’s
- Haar beste tip voor jou
Hopelijk helpt deze podcast om jouw twijfels en angsten weg te nemen over dit onderwerp. Want als je kindje niet slaapt, zoals een gemiddelde baby, dan ligt dat niet aan jou. Laat je dat nooit wijsmaken!
Wil je meer weten over Mildred? Op haar website www.liefdevaneenmoeder.nl vind je heel veel informatie en neem ook eens een kijkje op haar Instagrampagina @liefdevaneenmoeder.
Aflevering 12 - Als je baby rustig wordt bij een ander..
Dit is zo pijnlijk en verdrietig. Het voelt als falen want jij bent immers toch de moeder. Het moment dat ik dit ervaarde kan ik me nog goed herinneren. Toen vond ik het vreselijk, nu kan ik zien wat mijn baby me eigenlijk wilde vertellen.
In deze podcast hoor je wat dat is.
Meer info over huilen van je baby of wil je graag beter tegen het huilen kunnen, neem dan een kijkje op mijn website: www.intensebabytijd.nl
Aflevering 11 - Drie vormen van babyhuilen
Wist je dat er 3 vormen van babyhuilen te onderscheiden zijn?
De eerste is de meeste bekende en het makkelijkste te onderscheiden, namelijk behoeftehuilen. Wanneer jouw baby ergens behoefte aan heeft, denk aan slaap, eten, warmte, verkoeling etc dan kan je baby dat duidelijk maken doormiddel van huilen. Vervul jij de behoefte van je baby dan zal het huilen stoppen.
Maar baby's zijn meer dan wezentjes met een simpele behoeftes. Het zijn fijngevoelige mensjes met emotionele behoeften. De andere twee vormen van babyhuilen, namelijk resonatiehuilen en herinneringshuilen gaan meer over de emotionele behoeften.
In deze podcast leg ik uit wat resonatiehuilen en herinneringshuilen zijn, hoe je ze kan herkennen en waar je baby behoefte aan heeft.
Wil je dit nog eens nalezen of meer uitleg hoe je je baby kan ondersteunen? Kijk dan om mijn website www.intensebabytijd.nl
Aflevering 10 - Eerste hulp bij reflux - met baby reflux coach Luana Fontebasso
Kleine, maar frequentere voedingen, de voeding indikken en je baby rechtop houden na het voeden worden gepresenteerd als oplossingen voor reflux. Maar vaak werken deze niet en dat is eigenlijk heel logisch.
Ja echt. Logisch. Want reflux is namelijk een symptoom van een onderliggend probleem. En in de meeste gevallen van reflux heeft het lichaampje van je baby een reden om de voeding er weer uit te werken.
Dit vraagt natuurlijk om tekst en uitleg. Daarom heb ik voor deze podcast Luana Fontebasso uitgenodigd. Zij heeft maandenlang gesukkeld met de reflux van haar dochtertje. Dat inspireerde haar om een opleiding te doen tot baby reflux coach om meer gezinnen te kunnen helpen met oplossen van reflux.
In de podcast praten we over wat reflux is, welke symptomen horen bij reflux, wat de meest voorkomende oorzaken van reflux zijn en wat je er aan kan doen als je kindje reflux heeft.
Wil je meer weten over Luana? Volg haar dan op haar Insta: @derefluxregenboog
Aflevering 08 - Werk en een intense babytijd - met bedrijfsdoula Ina Heijnen
Heb je alweer zin om te gaan werken? Ja? Of komt dat moment eigenlijk veel te vroeg? Je hoofd staat er misschien nog helemaal niet naar. Wat kan je dan doen in deze situatie? Wat zijn je rechten als pasgeboren moeder. Hierover ga ik met Ina Heijnen in gesprek. Ze is moeder van twee dochters, bedrijfsyogadocent en bedrijfsdoula. Dat laatste houdt in dat ze alles weet van jouw rechten en plichten als zwangere en mama. Want er is echt veel meer mogelijk dan je misschien denkt.
Verder hebben we het over haar intense babytijd, wat ze anders heeft aangepakt bij haar tweede dochter, over de nadelen van synthetische oxytocine en natuurlijk over haar boek. Ze geeft ook nog een toffe kortingscode weg.
Wil je meer info over Ina? Kijk dan op haar website www.inaheijnen.nl of haar Instagram.
Aflevering 07 - Reflux, hormonen en je lichaam na de zwangerschap - met hormoonspecialist Martine Ridderhof
Je baby die zijn melk niet binnenhoudt, alleen maar op jou slaapt en veel pijn heeft. Reflux is zwaar, intensief en wordt niet altijd serieus genomen door zorgverleners. In deze podcastaflevering ga ik in gesprek met Martine. Na een lange bevalling ging ze met haar zoontje naar huis, maar het werd geen ontspannen kraamweek. Haar zoontje verloor veel gewicht en ze moesten er alles aan doen om zijn gewicht te laten stijgen. In de weken daarna zag ze veel tekenen die wezen op reflux. In ons gesprek vertelt ze hoe ze deze tijd heeft beleefd en wat ze heeft gedaan om de klachten van haar zoontje te verlichten. Martine is als therapeut gespecialiseerd in vrouwelijke hormonen. Tijdens de zwangerschap en in de postpartum periode verandert er veel in ons lichaam. Dat ervaarde ze zelf ook. Ze kreeg vage klachten en ging op onderzoek uit. Uiteindelijk bleek dat haar schildklier niet goed functioneerde. Iets wat bij 1 op de 12 vrouwen voorkomt in de postpartumtijd. We hebben het over welke klachten je kan ervaren en wat je kan doen om weer een balans te komen. Ze geeft tips over voeding, slaap en zelfliefde. Wil je meer weten over Martine en haar werk. Kijk dan op haar instagram @miss.hormones of haar website www.martineridderhof.nl
Aflevering 06 - Wat als alles anders loopt? - met bevallingstrauma expert met Anke Velstra (deel 2)
In deze aflevering deel 2! Maar liefst 1 op de 5 vrouwen kijkt negatief terug op haar bevalling. Dat kan een behoorlijke stempel op de kraamtijd en babytijd drukken. Hierover ga ik in gesprek met bevallingstrauma expert en doula Anke Velstra. Haar eerste bevalling ging niet van een leien dakje. Ook in haar kraamperiode ging er vanalles mis. Dit heeft een enorme invloed op haar gehad en hoe ze de babytijd van haar dochter heeft beleefd. Ze vertelt wat ze heeft meegemaakt, hoe dit haar 4 jaar lang beïnvloedde en hoe ze nu vrouwen helpt met negatieve bevalervaringen. Ook hebben we het over de negatieve gevolgen van het krijgen van een label zoals PTSS. Tot slot neemt Anke ons mee in haar tweede zwangerschap en bevalling. Dit ging ook weer totaal anders dan verwacht. Wil je meer weten over Anke? Kijk dan op haar website: www.ankevelstra.nl
Aflevering 05 - Wat als alles anders loopt? - met bevallingstrauma expert Anke Velstra (deel 1)
Maar liefst 1 op de 5 vrouwen kijkt negatief terug op haar bevalling. Dat kan een behoorlijke stempel op de kraamtijd en babytijd drukken. Hierover ga ik in gesprek met bevallingstrauma expert en doula Anke Velstra. Haar eerste bevalling ging niet van een leien dakje. Ook in haar kraamperiode ging er vanalles mis. Dit heeft een enorme invloed op haar gehad en hoe ze de babytijd van haar dochter heeft beleefd. Ze vertelt wat ze heeft meegemaakt, hoe dit haar 4 jaar lang beïnvloedde en hoe ze nu vrouwen helpt met negatieve bevalervaringen. Ook hebben we het over de negatieve gevolgen van het krijgen van een label zoals PTSS. Tot slot neemt Anke ons mee in haar tweede zwangerschap en bevalling. Dit ging ook weer totaal anders dan verwacht. Wil je meer weten over Anke? Kijk dan op haar website: www.ankevelstra.nl
Aflevering 04 - "Mama, ik weet wat jij voelt" - met spiegelcoach Nicolien Lettinga
Je baby is je grootste spiegel. Als het niet goed met jou als moeder gaat; je ervaart bijvoorbeeld veel stress of wil alles veel te goed doen, dan voelt jouw baby dat feilloos aan. Je baby kan niet anders. Hij/zij staat helemaal open. Alleen kan hij/zij daar nog geen woorden aan geven, dus laat je baby andere signalen zien. In deze aflevering praat ik met Nicolien over wat baby’s willen vertellen met hun gedrag. Ze geeft mooie voorbeelden uit haar eigen reis in het moederschap. Ook praten we over de invloed van geboorte, alleengeboren tweelingen en de kinderopvang. Dat is voor veel moeders een spannende stap, helemaal als je baby onrustig is. Nicolien geeft een paar tips om die overgang zo soepel mogelijk te laten verlopen. Wil je meer weten over Nicolien, volg haar dan op haar instagram: @lettinganicolien
Aflevering 03 - Hoe jij je huilende baby kan troosten - met babytherapeute Tamara Schvitz
Je baby alleen laten huilen in zijn bedje, de slaapkamerdeur dicht trekken en maar hopen dat het huilen snel stopt. Of je in allerlei bochten wringen om te voorkomen dat je baby huilt. Als ouder van een onrustige baby lijkt het wel alsof dit je enige twee opties zijn. Maar wat als er nog een derde optie is, namelijk je baby in je armen laten uithuilen. Voor mij was deze optie een grote eye opener en heeft ons ontzettend veel gebracht. In deze aflevering spreek ik met babytherapeute Tamara Schvitz over dit belangrijke onderwerp. Ze legt uit waarom een baby huilt en wat jij als ouder kan doen om er voor je baby te zijn. Ook bespreken we wat babytherapie voor je baby kan doen. Een hele waardevolle aflevering die het jou als ouder makkelijker zal maken. Wil je meer weten over Tamara, check dan haar website: www.tamaraschvitz.nl
Aflevering 02 - Over dragen, huilen en jezelf staande houden - met draagconsulente Katja van Aller
In deze aflevering interview ik Katja van Aller. Zij is voormalig verloskundige, mama van twee zoontjes en draagconsulente. De babytijd van haar zoontjes waren voor haar pittige periodes. Dragen was voor haar pure noodzaak, maar later ontwikkelde ze er een liefde voor. Ze vertelt hoe ze zich staande heeft gehouden in een periode waarin haar zoontje slecht sliep en veel last had van reflux. Ook legt ze uit hoe je dragen kan inzetten als je baby veel huilt en onrustig is. Wil je meer weten over Katja, check dan haar website: www.deverloskundigedraagt.nl
Aflevering 01 - Mijn eigen zoektocht & hoe weet je wat jij en je baby nodig hebben
In deze aflevering neem ik je mee in mijn zoektocht. Eind 2019 werd ik mama van een zoontje. De tweede nacht in het ziekenhuis kreeg ik het gevoel dat het niet helemaal goed zat. Ik vertel je wat ik zag bij mijn zoontje, welke hulpverleners ik heb bezocht en wat ik over mijzelf heb geleerd in deze intense periode. Daarnaast vertel ik je hoe vertragen jou kan helpen in achterhalen wat jij en je kindje nodig hebben.
Trailer
In de intense babytijd podcast ga ik, Carlijn, in gesprek met experts en ervaringsdeskundigen. We praten over oplossingen en therapieën voor jou en je baby. We bespreken tips en delen onze eigen ervaringen. Ik hoop dat je erkenning en herkenning zult vinden in de verhalen. Wat dat moedergevoel van jou heeft het niet mis en je hebt er recht op dat er naar jou en je kindje geluisterd worden. Want jullie doen er toe.