EMPOWER YOURSELF - Dein Podcast rund um die Themen Embodiment, Business und ganzheitliche Gesundheit!

Die Wahrheit: Niemand kommt und ändert dein Leben. Niemand wird sich um deine Träume, deine Visionen und um deinen Wohlfühlkörper kümmern, wenn du dir nicht radikale ehrlich selbst begegnest. Auch der 1. Januar wird dich nicht verändern, wenn du nicht bereit bist dich für die Veränderung zu öffnen, alte Routinen zu eliminieren und Türen zu schließen.

In dieser Folge erfährst du ...wieso wir uns alle Veränderung wünschen, aber die wenigsten bereit sind etwas zu verändern

...welche Veränderung ich durch meine 31 Tage #wealthchallenge spüren durfte

...wieso unsere Routinen wichtig sind, aber was noch viel wichtiger ist!

...was du tun kannst um endlich FÜR dich und dein Träume loszugehen!

...warum du aufhören solltest deine Türen immer nur angelehnt zu lassen, anstelle endlich zu schließen!

Mit dieser Folge nehme ich dich mit nach Kapstadt und spreche ein wenig darüber wieso wir alle wieder mehr im HIER & JETZT ankommen dürfen und warum alles was zählt, dieser eine Moment ist.

In dieser Folge erfährst du ...warum das JETZT wichtiger denn je ist! …welche Chancen auf dich warten, wenn du das was jetzt gerade ist voll und ganz genießen kannst …was Kapstadt mit meiner Aufmerksamkeit zu tun hat

...wie du für dich mehr im JETZT ankommen kannst

„Wir leben das Leben vorwärts und verstehen es rückwärts“.

I’m back nach meiner verspäteten 4-wöchigen Sommerpause, welche ich auf den Malediven verbringen durfte und viele, tolle neue Erfahrungen und Erlebnisse machen durfte, gibt es heute eine neue Podcast Folge.

Ich hatte endlich die Zeit meine eigenen Lebensgeschichte zu notieren (was ich schon sehr sehr lange machen wollte.) Es war nicht nur unglaublich empowernd und kraftvoll. Ich blicke mit viel Demut auf meine eigene (Lebens-)Reise bis heute zurück und bin dankbar für alles was ich erleben und erfahren durfte.

Mit dieser Folge teile ich also meine 10 wertvollsten Learnings aus dieser Lebensgeschichte, die definitiv auch für dich interessant sein können und nehme dich mit in eine etwas andere Folge.

In dieser Folge erfährst du ...warum es so kraftvoll & wichtig für deinen eigenen Weg sein kann deine Lebensgeschichte aufzuschreiben

...warum wir das Leben vorwärts leben, aber rückblickend verstehen und was wir davon für die Zukunft integrieren können.

...meine 10 größten Lebens-/ Erkenntnisse, die sehr empowernd sind.

...warum dein Leben immer für dich ist

...wie du wirklich ein selbstbestimmtes, lebendiges und freies Leben erschaffen kannst.

Let´s Empower Yourself!

Happy Birthday to my BABY! 3 Jahre Selbstständigkeit! WOW!

Die letzten 3 jähre gleichen einer Achterbahnfahrt an Emotionen. Eins was ich definitiv sagen kann: die Selbstständigkeit ist der krasseste Persönlichkeitsbooster den ich bis dato erlebt habe. In meiner heutigen Folge spreche ich über meinen Weg in den letzten 3 Jahren, mit allem was dazu gehört! Denn eins ist klar: eine Selbstständigkeit ist weder ein Spaziergang noch ein Ding was über Nacht passiert - so wie eben das Leben auch!

Aus diesem Grund ist diese Folge definitiv nicht nur für dich, wenn du bereits selbstständig bist oder dich selbstständig machen möchtest. Die Selbstständigkeit und das Leben haben ganz schön viel gemeinsam - und genau darüber spreche ich!

In dieser Folge erfährst du:

...meinen Weg der letzten 3 Jahre Selbstständigkeit

...was (m)eine Selbstständigkeit mit deinem Leben zu tun hat!

...meine Struggles und Erkentnisse aus 3 Jahren Selbstständigkeit

...7 wichtige Punkte, welche du für deine Selbstständigkeit beachten musst

...warum es so wichtig ist DEINEN Weg zu finden - auch im Leben!

...wie meine Reise beruflich weitergehen wird und welche Entscheidungen mich dabei beinflusst haben!

Ich freu mich auf dein Feedback und wünsche dir viel Freude beim Anhören!

Mit meiner heutigen Podcast-Folge möchte ich dich daran erinnern dass, du an welchem Punkt auch immer du aktuell in deinem Leben stehst, diesen endlosen Kampf gegen dich selbst beenden darfst! Mit dieser Folge nehme ich dich nicht nur ein Stück weit auf meine Geschichte mit und möchte dich erinnern, dass alles in dir steckt. Ich möchte vor allem auch, dass du verstehst, dass wir alle im selben Boot sitzen. Ich durfte in der vergangenen Woche unglaublich schöne Gespräche mit zauberhaften Frauen führen und im Rahmen meiner Neuausrichtung als Coach und Mentor zahlreiche Geschichten und Herausforderungen hören. Eines was ich dir hier aus tiefstem Herzen sagen kann: YOU ARE NOT ALONE! Was für eine viel authentischere und schönere Welt hätten wir, wenn wir endlich anfangen würden offen über unsere Bedenken, Wünsche und Herausforderungen zu sprechen. Wenn wir ganz ehrlich kommunizieren, wie wir uns fühlen und damit Räume und Möglichkeiten eröffnen uns auf einer viel tieferen Ebene zu begegnen. In dieser Folge erfährst du.. ...wieso es uns so schwer fällt alte Muster zu verlassen ... warum nie die Umstände im Außen Schuld an unserer Situation sind ...warum es so wichtig dein volles Potenzial anzunehmen und auszuleben ...wie essentiell deine Schatten-Anteile in dir für deine Freiheit sind … was die Verbindung mit unserem Körper damit zu tun hat ...warum oft erst der absolute Kontrollverlust der Punkt ist an dem wir etwas verändern ...welche News es aus meinem Leben gibt und warum es sich IMMER lohnt FÜR DICH einzustehen! Ich freu mich auf dein Feedback und wünsche dir viel Freude beim Anhören! ___ HOLISTIC RETREAT AUF MALLORCA Eine Woche für dich, für eine tiefer Verbindung mit dir, deinem Herzen, deinem Körper und deiner wahren Essenz. Mitten im Herzen Mallorca´s auf einer wunderschönen Finca, gelegen im grünen werden wir eine Woche mit der Verbindung zu uns selbst und der Natur verbringen. Mehr Infos findest du ⁠HIER⁠

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Planst du noch oder lebst du schon? Wie schön es sein kann und zugleich wichtig ist einfach mal keinen Plan vom Leben zu haben. Genau darum gehts in meiner heutigen Folge. In dieser Folge spreche ich nicht nur aus dem Nähkästchen meines eigenen Lebens sondern vor allem auch darüber wie schön es sein kann auf dem Weg unseres geplanten Lebens mal inne zu halten und dem Leben die Möglichkeit zu geben, dass sich neue- nicht geplante Wege ergeben.

Ich spreche auch darüber wie wichtig und wertvoll es ist, auf seinem eingeschlagenen Weg, einen Richtungswechsel einzulegen oder umzudrehen. Dabei die eigene Komfortzone zu verlassen und öfters mal JA zum Leben und den Einladungen des Lebens zu sagen.

In dieser Folge erfährst du

...5 Gründe warum weniger Pläne glücklicher machen.

...8 Möglichkeiten Flexibilität in deinen Alltag einzuladen.

...was im Leben passieren kann, wenn wir  keinen konkreten Plan haben

...warum wir im Kopf immer und oft alles durchplanen müssen und was dahinter steckt

...warum Spontanität so wichtig für unsere ganzheitliche Gesundheit ist

Ich freu mich auf dein Feedback und wünsche dir viel Freude beim Anhören!

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HOLISTIC RETREAT AUF MALLORCA

Mit dieser Folge gibt es seit langem mal wieder einen kleinen #realtalk.

Egal wo du aktuell in deinem Leben stehst. Egal welche Herausforderung oder welches Thema da ist, du darfst stolz auf dich sein. So oft hetzten wir durch das Leben. Leben ein Leben das gar nicht mehr dem entspricht was wir uns im Kern wünschen oder verschließen die Augen davor, weil wir Meister im wegschieben von Themen sind.

Mit dieser Folge möchte ich dir Mut machen, dass du egal an welchem Punkt du stehst jederzeit etwas verändern kannst! Ich möchte dich darin bestärken, dass du in deinem Leben -in jeder Lage und Situation- etwas verändern kannst um für dich und in dir zufrieden zu sein. Ich möchte aber vor allem mir dieser Folge auch eines ganz klar darstellen: dass du dort wo bist aus einem Grund bist. Und dass wir alle das Leben immer nur auf dieser Wahrheit leben können, in welcher wir aktuell selbst sind.

Diese Folge ist für dich, wenn offen bist für die Wahrheit. Bereit für dich loszugehen. Und offen und mutig genug bist dein Leben selbst in die Verantwortung zu nehmen: DENN "Happiness is an Inside Job."

Ich freu mich auf dein Feedback und wünsche dir viel Freude beim Anhören!

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INSTAGRAM & WEBSITE

Mit dieser Podcast-Folge eröffne ich heute ein neues Kapitel bei EMPOWER YOUSELF! „WEG von Perfektionismus“ & noch mehr meinem Herzen zu folgen!

Genau darum gehts auch in dieser Folge. Wir alle haben Phasen in unserem Leben, welche uns ziemlich tief mit unserem tiefsten Schmerz konfrontieren. Niemand bleibt verschont und jeder von uns hat es mindestens schon einmal im Leben erlebt.

Ich selbst möchte dir mit dieser Folge MUT machen und ganz ehrliche Einblicke in meinen Prozess geben, welcher mich in den letzten 35 Jahren heute da hin gebracht haben wo ich heute bin. Im selben Boot wie du. Mit unglaublich vielen Erkenntnissen, Erfahrungen und Herausforderungen, die mir das Leben gestellt hat. Aber vor allem mit der Chance genau das als möglichen Nährboden zu nutzen um eine neue Pflanze zu pflanzen.

Mit dieser Folge gebe ich dir nicht nur Einblicke in meine TRANSFORMATION- raus aus der männlichen Energie und immer mehr hin zu meiner weiblichen Schöpferkraft- sondern vor allem biete ich dir hier auch die Möglichkeit dich selbst, mit alldem was du bist zu erkennen, zu lieben, zu transformieren und zu heilen! Alles steckt in dir! Alles ist da! Du darfst mit dieser Folge erkennen, dass dein Leben immer für dich ist!

Wenn du aktuell an einem großen Wendepunkt, an einem Tiefpunkt oder in einer schwierigen Phase steckst, dann soll dir diese Folge MUT machen, dass es genau diese Phasen in unserem Leben sind, die das größte Wachstum für uns bereithalten!

Ich freu mich auf dein Feedback und wünsche dir viel Freude beim anhören!

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INSTAGRAM & WEBSITE

Julia hat 2022 ein 12 Wochen Coaching mit dem Ziel bei mir absolviert, ihre Passion endlich zu leben und Frauen ganzheitlich zu begleiten. Genau das tut sie heute. Als Frau, Mutter, Hausfrau, Ehefrau und Businessfrau. In diesem Interview sprechen wir ganz ehrlich und offen darüber, dass sich das ganze Leben tief transformiert, wenn wir Mama werden und wie wichtig es ist trotzdem Frau zu bleiben! 

Ein kleines MUT-Mach Gespräch, in dem Julia ganz offen über ihre 1. und 2. Schwangerschaft berichtet. Welche Veränderungen bei ihr passiert sind und wie sie heute Balance und Energie zwischen all diesen Rollen schafft und ihrem Herzen folgt. 

In dieser Folge erfährst du dazu:

• warum es wichtig ist, sich schon vor der Schwangerschaft auf alles Kommende vorzubereiten

• wieso du dir Hilfe holen darfst und sollst

• warum wir stark auf unsere eigene Energie achten sollten

• wieso Geburtsverarbeitung sehr wichtig sein kann

Hinterlass mir gerne bei Instagram unter dem Post deine Gedanken oder Erfahrungen zu dieser Folge. 

Ich würde mich sehr freuen! 

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MEHR ZU JULIA & IHREM PROGRAMM

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Janina Greifzug. Janina ist eine lebensfrohe, freudige und sehr strahlende Frau, die sich als Coach für Veränderungsprozesse und einem selbstbestimmten Leben selbstständig gemacht hat. Dass sie genau diesem Beruf folgt, hat mehrere Gründe. Das Leben, das sie heute zu 100% selbstständig lebt, war viele Jahre ganz anders. Janina hatte im Alter von 24 Jahren beschlossen, in ein Kloster einzutreten und dem Gemeinwohl und vor allem Gott zu dienen. Fast 10 Jahre war ihr Alltag nahezu fremdbestimmt. Beten, Essen, Arbeiten und Schlafen. Freizeit, eigene Entscheidungen treffen oder ein Leben mit einer eigenen Zeiteinteilung gab es für Sie kaum. Sie hatte ihren persönlichen Halt und eine Familie in dieser Glaubensgemeinschaft gefunden. In einem schleichenden Prozess wurde ihre innere Stimme immer lauter, die körperlichen Symptome immer schlimmer und die Wahrheit kam ans Licht: Das ist nicht mehr das Leben, das sie für immer und aus der Tiefe ihres Herzens leben möchte! Mit unglaublich viel Mut und in einem innerlichen, emotionalen, schmerzlichen aber auch befreienden Prozess ist sie vor knapp 4 Jahren ausgestiegen und hat einen Neubeginn gewagt. Außerhalb dieser Glaubensgemeinschaft, dafür mit ganz viel Erfahrung und Lebensmut!

Was Sie dazu bewegt hat, wie der Austritt und damit verbunden der Eintritt in ein neues Leben war und wie Sie ihre eigene Persönlichkeit in den letzten 4 Jahren entfaltet hat - hört Ihr in dieser sehr spannenden, mutmachenden und inspirierenden Folge. Danke liebe Janina, dass du deine Geschichte mit uns teilst. Danke, dass du Frauen MUT machst, dass wir zu jeder Zeit jede noch so aussichtslose Situation verlassen können, wenn wir bereit sind uns selbst wahrhaftig zu begegnen und den MUT für uns einzustehen.

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JETZT BEWERBEN - MASTERMIND: "THE CORE X SOULBUSINESS"

In dieser Solo-Folge, die absolut aus dem Herzen und mit ganz viel Realtalk - und vielleicht an der einen oder anderen Stelle auch sehr direkt - ist, möchte ich dir MUT machen.

Ich möchte, dass du dir selbst radikal ehrlich gegenüber trittst und diesen Umbruch und Wandel in unserer Welt als Chance siehst, um dein wirkliches Potenzial zum Ausdruck zu bringen.

Dein Leben nach deinen eigenen Regeln zu erschaffen und die Trigger im Außen vielleicht dafür zu nutzen, um bei dir selbst einzuchecken. Dich zu fragen, ob du das Leben lebst, das sich wirklich richtig und im Einklang mit deiner eigenen Wahrheit anfühlt.

In dieser Folge erfährst du unter anderem:

• 3 einfache Schritte, wie du deinen Selbstwert nach oben levelst
• warum du dich niemals mit anderen Menschen vergleichen solltest und was du anstelle dessen tun kannst
• wie du dir selbst ehrlich gegenübertreten kannst
• wie du Trigger im Außen für dich nutzen kannst um dich selbst zu transformieren

ACHTUNG: Mehr Infos zu meiner MASTERMIND - THE CORE  findest du in den Show-Notes weiter unten. Meld’ dich jetzt an, für 6 sehr transformierende und tiefe Monate in Verbindung mit dir und 6 anderen zauberhaften Frauen. 

Ich würde mich sehr freuen, wenn du mir bei Apple Podcast oder unter meinem Instagram Post zur heutigen Folge einen Kommentar oder eine Bewertung da lassen würdest!

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JETZT BEWERBEN - MASTERMIND: "THE CORE X SOULBUSINESS"

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Nicole Tellmann. Nicole war Teil meiner 6-monatigen Mastermind im vergangenen Jahr und hat, wie ich auch, eine Hochsensibilität! Viele Jahre hat Nicole im Außen gelebt, es allen anderen recht machen wollen und nie verstanden, wieso sie nicht verstanden wird. 2014 dann die Wende: ein Artikel über Hochsensibilität hat ihr Leben um 180 Grad verändert. Über Ihren Weg, mit ihren Gefühlen umgehen zu lernen, sich nicht komplett von ihrer Gefühlswelt abzuschotten und die Vorteile einer Hochsensibilität zu fühlen und zu leben, darüber sprechen wir in dieser Folge. Warum die Hochsensibilität eine absolute Stärke ist und wie du für dich Schritt für Schritt damit umgehen lernst, erzählt sie uns - sehr persönlich und ehrlich!

In dieser Folge erfährst du zudem

• was Hochsensibilität überhaupt ist
• warum alles in uns anfängt und
• warum du den Fokus unbedingt erst einmal auf dich selbst legen solltest

Ganz viel Freude beim Anhören.

Hinterlass’ mir gerne bei Instagram unter dem Post deine Gedanken zu dieser Folge und tausche dich mit den anderen aus.

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MEHR ZU NICOLE & IHREM PROGRAMM

In meiner heutigen ersten Solo-Folge nach meiner kleinen Podcast-Pause nehme ich dich mit in unsere Gefühlswelt.

Gefühle sind ein wichtiger Wegweiser auf unserem eigenen Lebensweg. Gefühle sind oft nicht greifbar, schwierig zu verstehen - beinhalten aber den größten Schatz in uns. Und vorallem für uns.

Mit dieser Folge möchte ich dir in dieser aktuell etwas ungewissen Zeit einen kleinen Wegweiser an die Hand geben, wie du deine Gefühle für mehr Stabilität und Sicherheit IN DIR finden kannst. Denn die Wahrheit ist: Sicherheit ist nichts, was wir im Außen finden (auch wenn wir das oft glauben) - wahre Sicherheit erschaffst du in dir und lässt dich so schnell nicht mehr aus der Bahn bringen.

In dieser Folge erfährst du:

• warum es so wichtig ist, zu seinen Gefühlen zu stehen
• was Krankheiten uns lehren können
• wie du Zugang zu deinen Gefühlen bekommst und
• was es mit dem inneren Wohnzimmer auf sich hat

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Weitere Links:

Heute treffe ich Ramona Springer. Ramona ist eine sehr lebensfrohe junge Frau, die ich selbst schon seit vielen Jahren flüchtig kannte. Ramona ist das Paradebeispiel einer Frau, die ihr Leben im Griff hat. Die man immer lachend und strahlend sieht, die Mann, Kind, Job und das Leben unter einen Hut bekommt - bis 2020 kaum eine Spur von schlechter Laune oder Problemen. Dann verändert sich ihr Leben von heute auf morgen komplett, und die Depression bricht über ihr herein. Ihren Weg und ihren Umgang mit der Depression erzählt sie in meinem heutigen Interview. Was sie dazu bewegt hat, dieses Thema öffentlich zu machen und als Tanz- und Theaterstück auf die Bühne zu bringen, welche Hoffnung sie anderen Menschen geben möchte und wieso sie heute tiefe Dankbarkeit für die Depression in ihrem Leben empfindet, erzählt Ramona in dieser Folge.

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NOTFALLKONTAKTE DEPRESSION

FINDE DEINEN EINZIGARTIGEN LEBENSWEG!

Klingt erstmal easy, oder? In der Umsetzung scheitern wir aber alle ziemlich oft genau daran, unsere Einzigartigkeit zu finden und dann auch noch zu leben! Mein eigener Weg war zum Teil holprig und steinig, auf und ab aber dadurch perfekt um dich heute in dieser Podcast-Folge auf eine Reise - auf deine Reise- mitzunehmen: denn heute geht es um dich und deine einzigartigen Lebensweg!

Doch wie findest du DEINEN Weg?
Wie kannst du DEINE Passion leben und was bedeutet das in der Umsetzung konkret?

Ich gebe dir 5 konkrete Schritte an die Hand, die dir dabei helfen können diese Fragen zu beantworten und nehme dich ein Stück weit mit auf meine eigene Reise, die mich heute hierher gebracht hat - und ich würde es niemals anders erleben wollen!

Darüber hinaus erfährst du ...

💫 warum Selbstvertrauen & Eigenverantwortung das Fundament für alles ist
💫 warum Träumen überlebenswichtig ist
💫 was unsere Kindheit und unsere Erlebnisse mit unserem aktuellen Weg zu tun haben
💫 welchen Weg ich einschlage und was das eventuell für dich verändern könnte

Ich würde mich wahnsinnig freuen, wenn du mir bei Instagram unter dem letzten Post deine Gedanken zu der Folge da lässt!

Let's EMPOWER YOURSELF!

LOVE
Carolin

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INSTAGRAM

Hello Love,

zu diesem Mindful Monday möchte ich dich mit meiner  Meditation einladen, dich mit deiner inneren Weisheit und dem zu verbinden, was du in die Welt tragen darfst.

Leg dir gerne was zum schreiben bereit um im Anschluss danach deine Gedanken aufs Blatt zu bringen. Schließe an der Stelle Türen, Fenster und setz dich auf eine bequeme Unterlage! Ich empfehle dir Kopfhörer um mit geschlossenen Augen meiner Stimme lauschen zu können!🥰

Ich wünsche dir einen wundervollen Start in diesen Morgen.✨

Lass mir gerne bei Instagram unter dem letzten Post deine Gedanken da!

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LOVE

Carolin

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INSTAGRAM

In meiner heutigen Podcast-Folge spreche ich mit Kerstin über ganz viele spannende Themen, die uns beide beschäftigen. Kerstin berichtet auf ihrem Instagram Account über einen gesunden und ausgewogenen Lebensstil, kommt aus Kärnten und lebt dort ihr absolutes Traumleben mitten in der Natur. Sie ist, wie auch ich, hochsensibel und hat Ihre Yoga-Ausbildung in Bali absolviert. Kerstin lebt ein Leben im Einklang mit der Bewegung, einer gesunden Ernährung und täglichen Routinen, die ihr dabei helfen den Flow im Leben zu bewahren.

Die Podcast-Folge hat so viele WOW's, dass ihr auf gar keinen Fall verpassen dürft reinzuhören.
Dazu gehören:

💫 warum Alltagsroutinen so essentiell wichtig für unsere Flow sind
💫 wie wichtig es ist, zurück zu unserem inneren Kind zu finden
💫 die Macht der Gewohnheiten und Routinen
💫 warum es essentiell wichtig ist, dass wir IMMER das Gefühl hinter einem Wunsch kennen

Lass mir gerne bei Instagram unter dem letzten Post deine Gedanken da!

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LOVE
Carolin

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In dieser Podcast-Folge nehme ich euch mit auf einen kleinen Bali Rückblick. Ich erzähle euch von meinen 5 wichtigsten Erkenntnissen und wie sich daraus mein Business verändern darf.

Neben den 5 Erkenntnissen wurde mir wieder bewusst,

💫 wie wichtig es ist, sich immer wieder mit sich selbst zu verbinden um PURE zu sein.
💫 den Fokus auf die Innenschau zu legen.
💫 dass wir ALLE im gleichen "Boot sitzen" und die gleichen Themen und Struggles haben.
💫 dass wir daily Aufgaben bekommen, die wir lösen dürfen und die uns, wenn wir sie angehen, ins Unendliche wachsen lassen!

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Carolin

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MOVE BODY & MIND

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit der lieben Laura von youmoon über das Geschenk eine Frau zu sein und welche wertvolle Impulse wir vom Mond erhalten können.

Du erfährst außerdem ...

💫 warum Erfolg immer der Freude folgt
💫 warum unsere allergrößte Stärke die Intuition ist
💫 warum es okay ist, auch anders als andere zu arbeiten
💫 warum Frauen tolle Gründerinnen sind
💫 warum Human Design und Astrologie nicht als Ausrede dienen sollte
💫 was du tun kannst um im Einklang mit dem Mond zu leben
💫 wie du dich dem Mond-Thema ganz praktisch annähern kannst

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Carolin

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In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit auf meinem Weg zur intuitiven Ernährung und warum es für mich ein absoluter Game Changer ist. Du erfährst welche leckeren Gerichte und welchen Mehrwert du mit meiner 2. Ausgabe Caro's Kitchen erhältst, die du ab dem 21. Juni 2022 als E-Book erwerben kannst. 

Du erfährst außerdem ... 

💫 wertvolle Tipps hin zu deiner intuitiven Ernährung
💫 was insbesondere die deutsche Küche mit unseren Essgewohnheiten macht
💫 welchen Vorteil vegane Ernährung bietet
💫 was es mit den energiegebenden und energieraubenden Mahlzeiten auf sich hat 

Lass mir gerne bei Instagram unter dem letzten Post deine Gedanken oder deine Erfahrungen dazu da.😊 

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Carolin 

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MOVE BODY & MIND

"Ändere deine Gedanken- sie ändern dein Leben!"

Leute mal Klartext wer kennt diesen Spruch nicht? Und es klingt so easy - ist es aber nicht, denkst du? I feel you! Es ist so einfach in seinen alten Mustern zu bleiben und sich selbst immer wieder die gleiche Geschichte zu erzählen!

Nach den letzten 3 Wochen kann ich aber definitiv sagen: yes, es ist möglich und yes - es ist hart! Aber sowas von wert!!

In Wirklichkeit ist es nämlich so, dass wenn wir das einmal selbst durchlebt haben, wissen, dass es wirklich so ist - dann schaffen wir das auch ein zweites, drittes, viertes Mal - denn unser Mind ist ein Genie und manchmal einfach nur faul!

Ich nehme euch mit dieser Podcast Folge in die wohl krasseste Transformation die ich erleben durfte! Und damit meine ich nicht nur meinen Körper, der auch ganz schön arbeiten durfte 😜, sondern wirklich diese Limitierungen in meinem Kopf zu sprengen, von denen ich nie dachte dass es möglich ist!

Zudem gebe ich dir 4 Tipps an die Hand, die dich bei deiner eigenen Transformation unterstützen!

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Carolin

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MOVE BODY & MIND

In der heutigen Podcast-Folge unterhalte ich mich mit Gioia Mescher, Mama von 4 Kindern, Heilpraktikerin für Psychotherapie und zertifizierter Stress-Coach.
Wir sprechen über unsere Erfahrungen mit dem deutschen Schulsystem, Alternativen dazu und warum auch hier die Intuition so wichtig ist.

Du erfährst ...

💫 was alles passieren kann, wenn wir unserer Intuition folgen
💫 welche Auswirkungen das klassische Schulsystem haben kann
💫 welche Vorteile und welchen Mehrwert die Waldorfschule mit sich bringen kann
💫 wie man sich zum klassischen System abgrenzen kann
💫 wie Human Design bereits für Kinder hilfreich sein kann
💫 wie man als Elternteil sein Kind in vollem Vertrauen unterstützen kann

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Carolin

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Du möchtest mehr von Gioia erfahren?

In der heutigen Podcast Folge spreche ich mit Vasiliki über die Coaching Bubble und authentisches Marketing. Vasiliki ist Branding-Queen, Illustratorin und professionelle Fragestellerin. Sie versucht immer den Menschen hinter den Menschen zu sehen und das "WHY", das schon in jedem von uns steckt herauszukitzeln.

In dieser Folge erfährst du ...

💫 warum ein einzigartiges und individuelles Branding so wichtig ist
💫 was die Krux an nicht geschützten Berufsbezeichnungen ist
💫 warum du deine Einstellung zur Macht überdenken solltest
💫  wie wichtig es ist, zu bedenken, dass es zu einer Online-Präsenz auch immer ein Offline gibt
💫 warum wir manchmal das Spießertum feiern

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Carolin

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Mit dieser Podcastfolge nehme ich dich mit auf meinem Weg in der Selbstständigkeit als Personal Trainerin und Ernährungsberaterin hin zur ganzheitlichen Soul und Business Mentorin.

Diese Folge ist ehrlich, authentisch und PURE!

Denn die Wahrheit ist: eine Selbstständigkeit ist kein „overnight-thing“ und bedarf einiges an Fundament, inner Work und Leidenschaft.

Diese Folge erzählt meine Geschichte von meinem Soulbusiness. Also hör dir die Folge auf jeden Fall an, wenn du wissen möchtest …

💫 welchen Herausforderungen ich mich gestellt habe
💫 wie sich mein Money Mindset verändert hat
💫 warum es manchmal wichtig ist, sich Unterstützung zu holen
💫 was es mit radikalem Vertrauen in sich selbst auf sich hat
💫 warum manchmal erst rückblickend alles Sinn ergibt

Lass mir gerne bei Instagram unter dem letzten Post deine Gedanken oder deine Erfahrungen dazu da.

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LOVE ❤️
Carolin

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MOVE BODY & MIND

In der heutigen Folge habe ich die liebe Robin zu Gast, sie ist Gesundheitsexpertin und hat sich auf mentale Gesundheit spezialisiert. Wir sprechen über Gesundheit im Business und warum es essentiell ist, dein Fundament damit zu bauen!

Du erfährst ...

💫 warum man Ängste manchmal zu Ende denken sollte
💫 wie unsere Gedanken uns prägen und beeinflussen
💫 warum du dein Glas immer als erstes füllen solltest
💫 wie wichtig es ist, den ersten Schritt zu gehen
💫 warum du dich vom Perfektionismus verabschieden solltest

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Carolin

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Du hast bereits ALLES in dir!
In dieser Folge erzähle ich dir welche Umwege ich in meinem Business gehen musste und wie wichtig es ist, die Bestätigung nicht im Außen zu suchen.

Du erfährst ...

💫 wie wichtig es ist, unseren "inneren Keller" aufzuräumen
💫 was wir von Kindern lernen können
💫 warum HEART bei body, mind & soul niemals vergessen werden darf
💫 warum Bewegung auch für dein Business essentiell wichtig ist
💫 was Essen mit deinem Schlaf zu tun hat
💫 und warum du am 8. April an meinem Workshop "Holistic Health meets Business" teilnehmen solltest

Viel Freude beim Hören!

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Caro

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MOVE BODY & MIND

So oft in der Zusammenarbeit mit meinen Coachees erlebe ich, dass das Thema Verkaufen negativ behaftet ist und es sich dort tiefe Glaubenssätze bequem gemacht haben!

Mit dieser Podcast-Folge möchte ich dir heute einen kleinen Einblick in das Thema Emotionales Verkaufen geben. Aber vor allem möchte ich dir zeigen, dass wir so oft in einer Fiktion leben und unsere Gedanken faktisch nicht der Realität entsprechen. Damit füttern wir unser Unterbewusstsein mit negativen Emotionen!

In dieser Folge erfährst du
✨wieso dein Selbstwert dein Fundament fürs Verkaufen ist
✨was wirklich hinter deinen negativen Gefühlen steckt
✨wieso es essentiell ist, dass du dich mit diesem Thema beschäftigst
✨was der Unterschied zwischen einem Fakt und einer Fiktion ist und wie diese Erkenntnis dein Leben nachhaltig verändern wird
✨meine eigene Geschichte im B2B-Geschäftskundenvertrieb
✨warum du bei meinem Workshop am 12. März unbedingt dabei sein solltest

Hello Love,

heute gibt's mal wieder einen REALTALK der Extraklasse. Wie du weißt liebe ich es real, authentisch und offen über Themen zu sprechen, über die man sonst nicht spricht.

In dieser neuen Podcast-Folge spreche ich ganz offen über die Dinge, die in einer Selbstständigkeit keiner sieht. Über Struggles, Nachtschichten und Vergleiche.

Du erfährst ...

✨ warum Social Media nicht die Realität widerspiegelt
✨ warum DEINE Einzigartigkeit so wichtig ist
✨ warum man sich Menschen suchen sollte, die auf der gleichen Reise sind
✨ warum die Selbstständigkeit manchmal alles andere als einfach ist
✨ warum das FUNDAMENT deines Business von essentieller Bedeutung ist

Viel Freude bei der Folge!

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LOVE
Caro

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MOVE BODY & MIND

Hello Love,

zu diesem Mindful Monday möchte ich dich mit meiner Higher Self Meditation einladen, dir einen Moment in voller Liebe und Dankbarkeit zu schenken.

Leg dir gerne was zum Schreiben bereit um im Anschluss danach deine beste Version aufs Blatt zu bringen. Schließe an der Stelle Türen und Fenster und setze dich dann auf eine bequeme Unterlage. Ich empfehle dir Kopfhörer um mit geschlossenen Augen ohne Ablenkung meiner Stimme lauschen zu können. 🥰

Ich wünsche dir einen wundervollen Start in diesen Morgen.✨

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MOVE BODY & MIND

Hello Love,

heute gibt's ein ganz wunderbares Interview mit der lieben Natalie. Natalie ist Teil meiner aktuellen Mastermind und Expertin & Flow Mentorin zum Thema weiblicher Zyklus. Genau darum geht's heute auch in dieser Podcast-Folge.

In diesem Interview erfährst du ...

✨ wie Natalie ihren Weg raus aus dem Hormondruck rein in den weiblichen Zyklus gefunden hat
✨ welches unfassbare Potenzial in dir schlummert, wenn du lauschst
✨ wieso das Verstehen des weiblichen Zyklus maßgeblich auf deinen Selbstwert einzahlt
✨ welche 4 Phasen wir jeden Monat im Zuge des weiblichen Zyklus haben und welche Phase für was in deiner Selbstständigkeit geeignet ist
✨ wieso du nicht nur dich verstehen wirst, sondern auch dein Umfeld davon profitiert

LOVE, mein zweiter Realtalk ist nichts für schwache Nerven. Ich kann die liebe und nette Caro sein - ich kann aber auch anders ... Das zeige ich dir in meinem zweiten Realtalk rund um das Thema Business, radikale Eigenverantwortung und was es wirklich heißt, selbstständig zu sein!

Ich weiß, dass ganz viele von euch ENDLICH für sich, ihre Vision und ihre Träume losgehen möchten, dass dann aber MindF**, Limitierungen oder die "Umstände" im Außen nicht die richtigen sind!

Mit dieser Folge möchte ich einmal mehr appellieren endlich für dich, deine Vision und deinen Traum loszugehen. Fang endlich an dieses geile Leben zu leben, öfters zu springen und dieses Leben zu einer riesigen Party zu machen.

✨ Solltest du dich gerade selbstständig machen, auf jeden Fall anhören!
✨ Solltest du schon selbstständig sein - auch anhören!
✨ Solltest du gar kein Business haben und erstmal auch keines wollen, aber vielleicht jemanden kennen der selbstständig ist - anhören!

Egal an welchem Punkt du stehst, du wirst definitiv etwas mitnehmen!
Denn so viel kann ich verraten: danach überlegst du dir erst einmal, wie viel Zeit du eigentlich damit verbringst glücklich zu sein und ob du es wirklich bist, oder ob diese leise Stimme in dir endlich die nötige Aufmerksamkeit verdient hat!

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LOVE
Caro

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MOVE BODY & MIND

WÄHLST DU SICHERHEIT ODER FREIHEIT?

In meiner heutigen Podcast Folge spreche ich mit der lieben Dana, einer Coachee aus meiner aktuellen Mastermind, über ihre Kündigung als Beamtin auf Lebenszeit um ihrem Herzen und ihrem Gefühl nach dem wirklichen Sinn im Leben zu folgen. Wir sprechen darüber wie es dazu kam, dass Dana ihre vermeintliche "Sicherheit" aufgegeben hat und bald als Money und Human Design Coach in die 100% Selbstständigkeit steppt!

In diesem Interview erfährst du ...

✨warum deine vermeintliche Sicherheit deine Limitierung ist
✨was es wirklich bedarf, um für dich und deine Träume loszugehen und endlich zu springen
✨warum es essentiell ist die Sicherheit in dir zu bauen - anstelle sie im außen zu suchen
✨warum deine Gefühle wesentlich für deine Realität sind
✨was tiefe Soulconnection und Verbundenheit mit dir und deiner Vision macht
✨welche Magie passiert, wenn wir den ersten Schritt machen und losgehen!

Mit diesem Interview möchte ich dich einladen dich einmal mehr zu fragen, ob du die Sicherheit weiterhin aufrecht erhalten möchtest, die dich selbst in so vielen Lebensbereichen limitiert oder ob du die Freiheit für dich und ein selbstbestimmtes Leben wählst!

Liebe Dana, danke für deine Zeit, dein Sein und für deinen MUT genau das in die Welt zu tragen und für dich und so viele andere Menschen da draußen ein Riesen Vorbild zu sein!

Hör' am besten direkt rein und lass mir super gerne eine Bewertung da!
Viel Freude!

Let's EMPOWER YOURSELF 🔥
LOVE
Caro

2021 war für uns alle ein verrücktes, anderes und bewegendes Jahr!
Seit einigen Jahren nutze ich die Tage zwischen Weihnachten und Neujahr um das alte Jahr zu reflektieren und das neue Jahr mit Freude zu begrüßen!

In meiner heutigen Podcast Folge nehme ich dich an die Hand und führe dich durch knapp 30 Fragen, die dich reflektieren, fühlen, ausrichten und fokussieren lassen. 🎧

Du erhältst ...

✨ 20 Fragen um das vergangene Jahr abzuschließen und gegebenenfalls noch Dinge loslassen zu können
✨ 10 Fragen um mit voller Power, Fokus und Vision in 2022 zu starten

Mach es dir gemütlich, schnapp dir dein Journal und los geht's!
Ich wünsche dir ein wunderschönes, gesundes und neues Jahr 2022!

Eine ganz besondere Aufgabe gebe ich dir hier noch mit an die Hand:
👉🏻 Schreib dir selbst einen Brief den du am 31.12.2022 öffnen wirst, mit all den Wünschen, Zielen und Ereignissen, die du erreicht hast!
Diese Magie ist unbeschreiblich schön und wertvoll! ✨

Mögen sich all deine Wünsche, Träume und Visionen erfüllen.

Hör' direkt rein und lass mir super gerne eine Bewertung da!

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LOVE
Caro

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MOVE BODY & MIND

Ich möchte dir heute mit meiner kleinen Weihnachtsbotschaft ein paar Dinge ans Herz legen! 

Egal wo, mit wem und wie du heute feierst, oder vielleicht auch nicht feierst ist für mich Weihnachten, ein Tag voll gepackt mit Liebe.
Ein Tag wie jeder andere, der von Liebe geleitet werden sollte!

Denn wenn wir die Liebe in unser Leben lassen, dann hat sie definitiv kein Datum! 

Nimm dir die 10 Minuten für dich bei einer Tasse Café oder Tee, gönn' dir diese Botschaft von mir zu dir - von Herzen - und gehe mit Liebe durch die kommenden 365 Tage! 🎧

Lass mich gerne bei Instagram wissen, was diese Geschichte mit dir gemacht hat!
Hab einen wundervollen Heilig Abend!

LOVE
Caro

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MOVE BODY & MIND

Intim, informativ und intuitiv! In meiner heutigen Podcast Folge wird's ganz schön intim! Ich teile mit euch einen sehr persönlichen Moment vom 31.12.2020 und gebe euch anhand meiner Reise ein paar Einblicke in meine Selbstständigkeit. 🎧

Du erfährst ...

✨ wie ich es geschafft habe innerhalb von 12 Monaten ein Business aufzubauen, das mir mehr Erfolg (monetär und wertebasiert) gebracht hat als  viele andere Jobs davor
✨ welche Erkenntnisse ich in meiner Selbstständigkeit gewonnen habe
✨ warum die Selbstständigkeit der krasseste Wachstums-Booster für dich ist
✨ was meine absoluten Game Changer in den letzten 1,5 Jahren waren
✨ welche Dinge du unbedingt TUN musst, wenn du am Anfang deiner Selbstständigkeit stehst
✨ was die erfolgreichen von den nicht-erfolgreichen Menschen unterscheidet

Diese Folge zeigt dir definitiv, dass ALLES möglich ist was du dir wünschst, dass wir alle Ups & Downs haben und empowert dich auf dein nächstes Level!

Hör direkt rein und lass mir super gerne eine Bewertung da!

Let's EMPOWER YOURSELF 🔥
LOVE
Caro

In meiner heutigen Podcast Folge habe ich die zauberhafte Rola El-Halabi, 9-fache Boxweltmeisterin und Mindset Coach bei Bodo Schäfer in einem wahnsinnigen Interview am Start. Rola und ich kennen uns seit über 20 Jahren und als sie 2011 von ihrem Stiefvater vor einem WM-Kampf 4-fach in Knie und Hand angeschossen wurde lief es mir, wie heute immer noch, eiskalt den Rücken herunter. Rola ist nicht nur eine Kämpferin im Boxring gewesen, sondern auch ein Stehaufmädchen, die sich selbst von diesem krassen Attentat mental und körperlich zurück ins Leben gekämpft hat. Heute coacht sie Menschen zum Thema Mindset und mentale Stärke. 🎧

In diesem Interview erfährst du ... 

✨ mehr über die Geschichte dieser Powerfrau!
✨ was mentale Stärke wirklich ist und wie du sie in deinem Leben implementieren kannst!
✨ was es wirklich bedarf um mental stark zu sein!
✨ warum dich scheitern zum Erfolg führt!
✨ dass wir alle Gewinner sind und uns endlich dafür anerkennen dürfen!
✨ welche drei Schritte du direkt nach dieser Folge anwenden kannst um an deiner mentalen Stärke zu arbeiten.

Diese Folge zeigt dir definitiv, dass JEDER von uns zu allem fähig ist, wenn er an sich glaubt und für seine Mission losgeht!

Liebe Rola, danke für deine Zeit, dein Sein und dafür, dass du eine so große Inspiration für so viele Menschen bist!

Hört am besten direkt rein und lasst mir super gerne eine Bewertung da! Viel Freude!

Let's EMPOWER YOURSELF 🔥
LOVE
Caro

MEHR ÜBER ROLA

Mit voller Energie durch deinen Alltag. In meiner heutigen Podcast-Folge erzähle ich euch von meinen 6 ultimativen Energiequellen und wie ihr diese easy in euren Alltag integrieren könnt. 🎧❤️

 Du erfährst ... 

✨ was Energie ist und warum sie so essenziell ist 

✨ wie unser System funktioniert und welche natürlichen Verbindungen dieses stärken 

✨ wie du mit einfachen und umsetzbaren Strategien Entzündungen im Körper reduzierst, dein Immunsystem stärkst und dein gesamtes Energielevel verbesserst. 

Hör direkt rein und teile gerne deine Gedanken mit mir in den Kommentaren 👇 

Let's EMPOWER YOURSELF! 🔥 

LOVE ❤️
Caro 

How you create your mornings - is how you spend your day!

Mit meiner heutigen Meditation möchte ich dich einladen, dir einen Moment in voller Liebe und Dankbarkeit zu schenken.

Bei meiner Meditation lenken wir deine Aufmerksamkeit ganz bewusst auf deine Atmung um so deine muskuläre Anspannung zu lösen. Jeglicher Druck gegen dich und deinen Körper lassen wir auf sanfte Art und Weise verschwinden. Wir öffnen dein Herz und du startest so dankbar in diesen Morgen.

Nimm dir ein bequeme Unterlage, deine Kopfhörer, schließe deine Augen und lausche meine Stimme! 🥰

Ich wünsche dir einen wundervollen Start in diesen Morgen.✨

Let's EMPOWER YOURSELF!

LOVE
Caro

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MOVE BODY & MIND

Mit dieser Folge wird es ein bisschen intimer und ich nehme dich mit in meine Geschichte.
Raus aus meiner Magersucht und Essstörung hin zu meinem Wohlfühlgewicht und einem ganzheitlich gesunden Lebensstil.

In dieser Folge erfährst du
✨ warum ich trotz ausschließlich Gemüse und Salat essen immer mehr zugenommen habe
✨ warum wir uns nicht wohlfühlen, wenn wir ständig gegen uns kämpfen
✨ was du tun kannst, dass du den Kampf gegen dich und deinen Körper endlich beiseite legst
✨ wie du dein Energielevel im Alltag problemlos aktivieren kannst
✨ welche Game Changer ich - hin zur intuitiven Ernährung - implementiert habe, die super easy auch für dich umzusetzen sind und von Erfolg gekrönt sind.

Let's EMPOWER YOURSELF

LOVE
Caro

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MOVE BODY & MIND

In einer Welt, in der die Informationsflut und Schnelligkeit quasi nicht mehr zu toppen sind, sind Instagram und andere Social Media Kanäle Fluch und Segen zu gleich.

In meinem ersten REALTALK spreche ich offen und ehrlich über Instagram und möchte dich liebevoll erinnern, dass das Gras auch bei anderen nicht grüner ist und wir uns immer mal wieder entspannen und vor allem auf uns besinnen dürfen.

In dieser Podcast- Folge erfährst du

✨ meine Bedenken und Struggles hinsichtlich dem Beginn meiner Selbstständigkeit
✨ warum du bei einem Vergleich mit anderen immer verlieren wirst
✨ warum es bei Selbstzweifel so wichtig ist dein volles Bewusstsein bei dir zu lassen
✨ weswegen DEINE Einzigartigkeit hier so dringend gebraucht wird
✨ 5 Tipps, die dich Instagram mit Freude konsumieren lassen

Let´s EMPOWER YOURSELF

LOVE
Caro

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MOVE BODY & MIND

In dieser Folge erfährst du mehr über mich, meine Geschichte und warum ich heute losgehe und Frauen dabei supporte, ihre Einzigartigkeit nach außen strahlen zu lassen!

Ich spreche auch darüber, warum ich diesen Podcast gestartet habe, vor allem was ihn so besonders macht und welche Inhalte dich bei EMPOWER YOURSELF erwarten.

Das ist die erste Folge, die dir einen kleinen Vorgeschmack geben soll auf all das was in den nächsten Monaten - und hoffentlich Jahren - hier folgen wird.

Let's EMPOWER YOURSELF!

LOVE
Caro

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MOVE BODY & MIND