Glow Together - Vintage

Méditation d'amour

insta : @glowtogether

Dans cet épisode, on aborde la question du bonheur, la positivité saine et toxique, le bien-être profond. 00:00 - 09:00 : Introduction et définitions 09:00 - 16:00 : Parcours, contexte, et ce qui n'a pas fonctionné pour moi 16:00 - 30:00 : Mes conseils 30:00 - 37:00 : LE secret simple mais difficile 37:00 - 45:00 : Gérer l'environnement anxiogène - épisode sur se connaître : https://youtu.be/JLYfJbW3bPU - vidéo réincarnation : https://m.youtube.com/watch?v=h6fcK_fRYaI&feature=youtu.be insta : @glowtogether.fr

22. Tout savoir sur le Face Yoga | Yoga Visage | Glow Together

Qu'est-ce que le yoga du visage ?

Y-a-t-il des contres-indications ?

Comment pratique le Face Yoga de manière experte, bienveillante et efficace ?

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Tout savoir sur le Face Tapin | Taping visage | Glow Together

Comment ça fonctionne ? Qu'est-ce que c'est ? Quelles sont les contre-indications ? Je vous dis-tout sur le Face Taping !💚Cassie💚 Instagram : @gloewtogether.frSite internet : glowtogether.fr Cassie

Dans cette vidéo je te parle de pourquoi j'ai mis fin à ma relation de presque 3 ans, ce que j'en apprends, et pourquoi la rupture a été hyper facile.

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18. Apprendre à se connaître, s'aimer et comprendre le autres

Dans cet épisode je vous propose des pistes de réflexions, de recherches, des questions, afin d'apprendre à se connaître, se comprendre soi et comprendre les autres, et ainsi pouvoir rayonner pleinement et faire de sa personnalité une force.

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PEP TALK : Tu n'es ni président, ni chirurgien, ni "people pleaser" ! On en parle.

Dans ce court épisode, on parle d'égoïsme, oser dire non et apporter de la légerté dans notre vie et nos relations. Le concept de "people pleaser" n'existe pas et je t'explique pourquoi. Je sais pas toi mais j'ai pas envie de vivre dans une cours de récréation toute ma vie. 

Share The Love : Influenceurs, Mentors, Livres, Podcast, Experiences... que j'adore pour 2023

Dans cet épisode :

Vidéo bilan 2022 : https://youtu.be/xyKVTkBJ-pM

Préparer 2023 ensemble : https://youtu.be/wFxJHwMdlbk

Influenceurs :

- Caroline Receveur

- Grace Beverley

- Silent Jill 

- Anaelle Claudet

- Sandrea

Livres :

- Sapiens

- Devenir SuperConscient de dr joe dispenza

- Working Hard Hardly working de Grace Beverley

- Chamanic Serpent

Podcast :

- On purpose - Jay Shetty

- Anything goes - Emma Chamberlain

- Food, sex & money - Kenzy Burke

- The tim ferriss show

Autre :

- Yoga Barn Bali pour la Danse Extatique 

- Babayaga Bali pour mon tatouage

- Vêtements de la marque TALA

Ce qu'il te faut vraiment pour avoir une relation de couple saine

Ce qu'il te faut vraiment pour avoir une relation de couple saine. La relation de vos rêve, qui vous rend heureux ou heureuse, qui vous pousse vers le haut, qui dure... Pour mettre fin à la codépendance, aux relations toxiques...  💚Cassie💚 Instagram : https://www.instagram.com/cassie.rlf/Club privé : https://www.subscribepage.com/ensembleclubprivePinterest : https://www.pinterest.fr/ensembleclubprive/_saved/?fbclid=IwAR0cDLHO_w129wCp1ZbxVw_VEuwmTC_pW3HU4LTzE-xyIiAxL8itjNhVU90Facebook : https://www.facebook.com/ensemble.clubprive Bisous, Cassie

Dans cet épisode je vous raconte l'expérience de rejet que j'ai vécu cet été, comment elle m'a fait évoluer, avancer, et les étapes que j'ai mis en place pour y faire face. En bonus, je vous raconte pourquoi le mec m'a traité de gr*sse m*rde, et comment j'ai réagit au mieux selon moi.

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Dans cet épisode, je vous partage mes conseils pour être vraiment motivé.e au quotidien. A commencer par arrêter de se mentir à soi-même, être honnête, faire le point sur ses valeurs, les changer ou les apprivoiser... Et d'autres conseils très concrets, à la fois simple, et pas facile à appliquer. Dans tout les cas, pour devenir la meilleure version de soi-même, il faut le vouloir et s'en donner les moyens.  

Ecoutez ce podcast sur votre plateforme préférée : https://www.glowtogether.fr/podcast

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motivation, motivé, etre motivé, avoir la motivation, valeurs, changer ses valeurs, connaître ses valeurs...

Et si vous trouviez enfin la paix et le bonheur dans votre alimentation ? Dans cet épisode du Glow Together podcast, je vous donne mes 6 conseils pour trouver votre équilibre alimentaire.
12:00 - Le mythe des protéines 

16:44 - Consommer des sucres, oui, mais pas n'importe comment 

26:00 - Connaître et respecter son Dosha en ayurvéda 

30:47 - Savoir identifier la faim et la satiété 37:55 - Respecter sa vitesse de digestion 

39:49 - Trouver un équilibre plaisir - santé  

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On fait le bilan de notre été et on commence l'année fresh
- Ce qui s’est passé pour moi cet été, dans les grandes lignes

- Mes lectures de l’été 

- On fait le point sur tous les domaines de nos vie 

- Qu’est-ce que la vie nous a enseigné ces derniers mois ? 

- Nos valeurs sont-elles toujours les mêmes ou ont-elles changé ? 

- Et maintenant, où allons-nous ?  

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Après les vacances, une période de rush, un déménagement, un changement de travail, ou simplement un petit coup de blues, c'est parfois difficile de se reprendre en main, de repartir sur de bonnes bases, et de reprendre ses bonnes habitudes. Dans cet épisode, je vous donne mes 5 étapes essentielles pour y parvenir facilement... Et croyez-moi après de multiples déménagements en Europe, l'anorexie, boulimie, et mes nombreux changements de jobs et d'études, on peut dire que j'ai une haute maîtrise du sujet !

4:39 - Etape 1

8:40 - Etape 2

10:56 - Etape 3

12:53 - Etape 4

15:53 - Etape 5

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Après des années à souffrir du syndrome de l'imposteur et d'un manque de confiance en moi profond, me poussant à traverser des troubles du comportement alimentaires et à vouloir mettre fin à mes jours, je m'en suis sortie. C'est pourquoi aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous délivrer ma réflexion et mes conseils au sujet de la confiance en soi afin de vous permettre de prendre confiance, vous aimer et croquer la vie à pleine dents à votre tour.  Dans cet épisode, je vous explique ce qu'est réellement la confiance en soi, je vous donner les vraies raison pour lesquelles certaines personnes en manquent, et je vous donner toutes mes astuces pour ne plus en manquer.

Mentionné dans l'épisode : - Livre de Tony Robbins : L'éveil de votre puissance intérieure

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Dans un monde où certaines "féministes" circoncisent les hommes alors que la télé réalité leur donne des ailes... Dans un monde où c'est normal de proposer un Netflix and chill au premier rendez-vous et où une relation saine est anxiogène... J'analyse la séduction et l'amour tout en proposant une porte de sortie. 

Disclaimer : 

1. A aucun moment je ne juge les gens. J’ai moi-même fait des erreurs par le passé et j’en referait. Je donne simplement mon avis sur un phénomène de société et non sur chacun d’entre nous qui le subissons et en sommes les victimes.

2. Je suis féministe, mais je ne cautionne pas tout ce qui est dit ou fait au nom du féminisme.

1:20 - Quelques disclaimers s’imposent

3:00 - Qu’est-ce que la séduction

13:35 - Résultats du sondage

22:00 - Comment j’ai rencontré l’amour sur tinder

29:50 - Tout cet amour grâce à tinder et pourtant…

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Cassie a la double casquette d’assistante virtuelle et professionnelle du bien-être (Professeure de Face Yoga, de Pilates, Breath Coach, Gravity Yoga…).  Sa mission est de faciliter le bien-être global des millenials, et c’est également l’objectif de ce podcast.  Ici, Cassie parle business, santé, bien-être, fitness, développement personnel, relations et bien plus encore.  Es-tu prêt(e) à devenir la meilleure version de toi-même ? Abonne-toi pour ne pas manquer les nouveaux épisodes. 

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Pour toute demande professionnelle : contact@cassiopee-rouloff.online

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S2, E33 : Manon Vincent : Conceptrice redactrice sensorielle alignée, créativité, communicer en alignement avec soi-même, donner du sens à son entreprise...

Dans l’interview d’aujourd’hui, je parle d’alignement, de créativité, de communication instagram et bien plus encore avec Manon, conceptrice rédactrice sensorielle… Mais ce n’est pas tout. Si vous avez une idée, une intuition, ou qu’au contraire un manque d’idée, et que vous souhaitez bénéficier d’une heure de coaching avec Manon, alors je vous invite tout simplement à la contacter via ses réseaux sociaux que je vous mets en barre d’info, et elle offrira 1h de coaching aux 2 premières personnes qui la contacteront à ce sujet. Sur ce, belle écoute !

1:00 - Présentation

2:30 - Enfance, environnement, prépa, école de commerce et ce qui l’a poussé à se mettre à son compte

7:00 - Pourquoi et comment elle a refusé un job pour se lancer à son compte

11:00 - Avoir des clients avec LinkedIn et les plateformes de freelances

16:00 - Premiers mois d’entrepreneuriat et arrivée du COVID

23:00 - Comment se réaligner, faire des choix de coeur et donner du sens à business

29:30 - La puissance du collectif

34:30- Comment être créatif ?

43:00 - Communiquer sur instagram en alignement

48:00 - Faire la part des choses entre les émotions négatives qui nous guident, et celles à ne pas écouter

54:54 - Le quotidien d’une entrepreneuse alignée

1:00:00 - Son conseil number 1

1:02:00 - 2 livres recommandés

The One Thing - Gary Keller

La Voie du Sentir - Luis Ansa

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Tess Ouiddir : Pharmacienne et coach, burnout, méditation, yoga, trouver l'harmonie dans son quotidien

Elle est née en Algérie et a fait ses études de pharmacie là-bas avant de s’installer en France puis au Canada. Là-bas, elle est confrontée à un environnement de travail très stressant, menant beaucoup de personnes au burn-out dont elle fait l’expérience. Mais le diagnostic est loin de la décourager, au contraire, elle décide de s’en sortir elle-même par la méditation, le yoga, et le développement personnel. C’est alors qu’elle découvre sa passion et devient coach. 
Dans cet épisode, Tess nous parle de burn-out, d’harmonie, de méditation, d’activité physique et bien plus encore. Belle écoute.

1:10 - Présentation

1:50 - Petite rebelle studieuse en Algérie : enfance, aspirations, environnement

4:30 - Études de pharmacie en Algérie et début de carrière en France et au Canada

7:50 - Burn-out : les causes et comment s’en remettre ?

13:20 - Comment réussir à méditer

17:20 - Le yoga, plus sain et efficace que les autres activités physiques ?

19:20 - Se réorienter en balançant le Yin et le Yang

25:50 - « Coach », un terme galvaudé

32:30 - Trouver l’équilibre, l’harmonie et éviter le burn-out en tant qu’entrepreneur

36:00 - Son association pour redonner le pouvoir au patient

40:30 - Le quotidien de Tess, pharmacienne et coach

46:10 - Son petit déjeuner de championne pour une énergie débordante toute la journée

48:47 - Un bain de magnésium pour une détente optimale à la fin de la journée

50:03 - Son conseil à tout entrepreneur

51:10 - Sa lecture préférée

La posture juste - Thierry Johnson

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S2, E31 : Comment arrêter de procrastiner une bonne fois pour toute et être un As de la productivité ?

0:00 - intro

2:29 - Qu’est-ce que productivité et procrastination ?

3:47 - Causes de la prorastination

7:07 - Comment arrêter de procrastiner et être productif ?

14:41 - Equilibre et productivité

21:27 - Pyramides de Maslow et procrastination

27:50 - Douleur vs. Plaisir : les dictateurs de notre cerveau

30:15 - Nos valeurs à la base de la productivité

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S2, E30 : Anais Angle : Thérapeute et coach, devenir la meilleure version de soi-même, relations toxiques, état liminal...

On ne présente plus l’invitée du jour, Anais est une thérapeute connue et reconnue, alliant beaucoup d’outils de coaching. Devenir la meilleure version de nous même, trouver l’équilibre, sortir de relations toxiques personnelles et professionnelles… tant de sujets que nous abordons ensemble. Belle écoute !

1:30 - Garder sa clientèle et la développer en allant vivre à l’autre bout du monde

8:32 - Relation toxique : comment en sortir plus fort, ou dealer avec ?

15:05 - Ressources

Livre : Christelle Petit Colin - Je pense trop

Podcast :

métamorphose Nidra Le Yoga du Sommeil

18:00 - Si Anais n’avait qu’un conseil à nous donner, ce serait ça

21:00 - Trouver l’équilibre dans le déséquilibre

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S2, E30 : Anais Angle : Thérapeute et coach, devenir la meilleure version de soi-même, relations toxiques, état liminal...

On ne présente plus l’invitée du jour, Anais est une thérapeute connue et reconnue, alliant beaucoup d’outils de coaching. Devenir la meilleure version de nous même, trouver l’équilibre, sortir de relations toxiques personnelles et professionnelles… tant de sujets que nous abordons ensemble. Belle écoute !

2:00 - L’état liminal : qu’est-ce que c’est et comment l’utiliser pour s’épanouir dans sa vie pro et perso ?

11:50 - Créer et développer son offre de coach et thérapeute

16:50 - Se sentir à l’aise à augmenter ses tarifs et briser les tabous

26:30 - Garder sa clientèle et la développer en allant vivre à l’autre bout du monde

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On ne présente plus l’invitée du jour, Anais est une thérapeute connue et reconnue, alliant beaucoup d’outils de coaching. Devenir la meilleure version de nous même, trouver l’équilibre, sortir de relations toxiques personnelles et professionnelles… tant de sujets que nous abordons ensemble. Belle écoute !

1:11 - présentation

3:00 - Fille de médecins, passer 2 baccalauréats, et devenir soi-même

6:00 - Formations diversifiées pour un accompagnement unique

10:01 - Comment devenir la meilleure version de soi-même

18:07 - L’importance d’investir en soi-même

22:04 - L’état liminal : qu’est-ce que c’est et comment l’utiliser pour s’épanouir dans sa vie pro et perso ?

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S2, E30 : Anais Angle : Thérapeute et coach, devenir la meilleure version de soi-même, relations toxiques, état liminal...

On ne présente plus l’invitée du jour, Anais est une thérapeute connue et reconnue, alliant beaucoup d’outils de coaching. Devenir la meilleure version de nous même, trouver l’équilibre, sortir de relations toxiques personnelles et professionnelles… tant de sujets que nous abordons ensemble. Belle écoute !

1:11 - présentation

3:00 - Fille de médecins, passer 2 baccalauréats, et devenir soi-même

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10:01 - Comment devenir la meilleure version de soi-même

18:07 - L’importance d’investir en soi-même

22:04 - L’état liminal : qu’est-ce que c’est et comment l’utiliser pour s’épanouir dans sa vie pro et perso ?

31:50 - Créer et développer son offre de coach et thérapeute

36:50 - Se sentir à l’aise à augmenter ses tarifs et briser les tabous

46:30 - Garder sa clientèle et la développer en allant vivre à l’autre bout du monde

53:32 - Relation toxique : comment en sortir plus fort, ou dealer avec ?

1:05:00 - Ressources

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• métamorphose
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1:08 - Si Anais n’avait qu’un conseil à nous donner, ce serait ça

1:11 - Trouver l’équilibre dans le déséquilibre

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S2, E29 : Claudia : Astrocoach à Barcelone

Petit elle s’ennuyait très vite des choses, et avait besoin de travailler un peu plus que les autres pour avoir de bonnes notes. Mais ce ne dura qu’un temps car elle trouva sa voie. De la photographie à l’astrologie en passant par la com… Des bancs de l’école à l’entrepreneuriat en passant par les bureaux de Google à Barcelone… Découvrez le parcours et les conseils de Claudia, astrocoach.

1:30 - Comment elle a compris que la lune avait un réel impact sur nos vies ? Et comment elle fait ?

Power wish - kaiko

6:00 - Ses rituels lunaires simples et décompléxés

11:30 - Comment développer son intuition ?

15:02 - Reconnaitre et évacuer la peur et les croyances limitantes

16:51 - Son oracle préféré

Les messagers d’égypte

18:00 - Le quotidien et l’organisation originale d’une astro-coach en formation et entrepreneuse

22:09 - Sa vision à court et long terme et toute la phylosophie qui s’y cache

26:30 - Une erreur qu’elle vous déconseille

27:59 - Le mot de la fin

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S2, E27 : Un document essentiel et obligatoire pour votre entreprise, que vous n'avez pas fait : le DUER

Document unique d'évaluation.

Le DUER, ou document unique d’évaluation des risques, est un document que chaque employeur a l’obligation d’établir, dès l’embauche de son premier employé. Mais à quoi sert le DUER exactement ? Quelles informations contient-il ? Que dit la loi à son sujet ? Et surtout, comment le créer ? On fait le point pour vous.

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S2, E24 : Etude de marché, 10 critères pour choisir et évaluer votre marché

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Dans l’épisode du jour, on retrouve Alexa Funès, maman, femme, business angel, fondatrice d’Atelier Germain… Un femme qui m’a beaucoup inspirée par son parcours, ses choix, son état d’esprit. J’ai pu m’identifier à elle comme cela m’arrive rarement, et j’ai en même temps pu apprendre. Je vous souhaite d’expérimenter le même élan d’energie qu’Alexa m’a procuré dans cet épisode. Belle écoute !

1:40 - Apprendre à manager

5:47 - Le quotidien d’Alexa Funes, télétravail avec des enfants…

14:55 - Etre business angel

21:24 - Un conseil pour vous

26:26 - Recommandation

Brené Brown : Appel au courage

27:30 - Son message d’espoir

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Dans l’épisode du jour, on retrouve Alexa Funès, maman, femme, business angel, fondatrice d’Atelier Germain… Un femme qui m’a beaucoup inspirée par son parcours, ses choix, son état d’esprit. J’ai pu m’identifier à elle comme cela m’arrive rarement, et j’ai en même temps pu apprendre. Je vous souhaite d’expérimenter le même élan d’energie qu’Alexa m’a procuré dans cet épisode. Belle écoute !

1:40 - L’opportunité de la décennie

8:40 - Jardin Pamplemousse : 2e décennie, 2e opportunité

16:15 - Le processus de fusion de 2 entreprises en une

12:51 - Management en télétravail

20:20 - Apprendre à manager

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Dans l’épisode du jour, on retrouve Alexa Funès, maman, femme, business angel, fondatrice d’Atelier Germain… Un femme qui m’a beaucoup inspirée par son parcours, ses choix, son état d’esprit. J’ai pu m’identifier à elle comme cela m’arrive rarement, et j’ai en même temps pu apprendre. Je vous souhaite d’expérimenter le même élan d’energie qu’Alexa m’a procuré dans cet épisode. Belle écoute !

1:40 - présentation

2:18 - Le concept d’Atelier Germain

4:55 - Une petite fille compétitrice

8:00 - Des études par défaut passionantes malgré tout

18:48 - Début de carrière… moins passionnant, et changement de vie étape par étape

24:00 - L’opportunité de la décennie