La Boîte à clés

Besoin d’une dose d’énergie et d’optimisme ??? Vous êtes au bon endroit, j’ai ce qu’il vous faut !

Jennifer est formatrice et consultante en communication et réseaux sociaux et sa spécificité, c’est tout simplement son OPTIMISME légendaire !

Vous allez le voir, enfin plutôt l’entendre 😉, Jennifer est débordante d’énergie et de positivité et dans cette interview, elle nous dévoile son état d’esprit, son fonctionnement, ses astuces, ses pratiques…bref, elle partage sans limite !

En terme de contenu, elle nous recommande d’ailleurs particulièrement ses livres fétiches :

Marie-Thérèse est aujourd’hui thérapeute et accompagne des particuliers comme des professionnels mais cela n’a pas toujours été le cas, en tout cas de cette manière. En effet, à l’origine elle était coiffeuse et sa passion pour le développement personnel et ses différentes expériences de vie l’ont amenée à changer de métier et se réaliser pleinement aujourd’hui.
Dans cet épisode, elle nous partage son parcours professionnel et sa réorientation mais aussi son parcours de vie au travers notamment de l’épreuve de la maladie. Ensuite, nous avons parlé de la confiance en soi, de l’amour de soi, de prendre le temps de se connaître, de s’écouter, d’identifier ses besoins, de prendre soin de soi et d’apprendre à être et trouver à sa place.

« Le savez-vous ? » : 15 à 25% de la population est considérée comme hypersensible, soit quasiment 1 personne sur 5, donc autant de personnes au minimum qui vont être intéressées par le sujet du 1er épisode de la saison 2 du podcast La Boîte à clés ! L’hypersensibilité : qu’est-ce que c’est, comment la repérer, comment la « gérer », quelles sont les forces d’une personne hypersensible, etc. Mon invitée, Céline Syritellis a accepté de répondre à toutes ces questions et de nous partager ses enseignements et ses conseils.

Voici les livres dont nous avons parlé dans cet épisode :

- « Hypersensibles, mieux se comprendre pour s’accepter », d’Elaine ARON

- « Mon enfant est hautement sensible », également d’Elaine ARON

- « Vive les zatypiques », d’Audrey AKOUN et Isabelle PAILLEAU

- « Itinéraire d’une ultrasensible » de Charlotte WILS

- « Je pense trop », « Je pense mieux », « Pourquoi trop penser rend manipulable », « Mon enfant pense trop » de Christelle PETITCOLLIN

Après nous avoir raconté ses différents voyages à travers le monde dans le 1er épisode, Julie nous raconte dans ce 2ème épisode sa révélation lors d’une retraite de yoga. Elle nous explique comment elle en est arrivée à devenir Professeur de yoga et à être enfin qui elle est vraiment !

Elle partage avec nous sa philosophie de vie qui tourne autour d’une phrase : « Vis tes rêves au lieu de rêver ta vie ». Nous avons parlé de l’importance de faire des choix et de faire de chaque expérience de vie, une force, un apprentissage !

Dans la 2ème partie de l’épisode, je vous propose une clé au sujet de la prise de décision, en alignement avec les échanges avec Julie et pour vous permettre de faire vos propres choix, dans vos situations de vie.

Cet épisode est un vrai cadeau 2 en 1 !

Dans la 1ère partie de l’interview, Céline nous parle de son métier, qui est d’accompagner les parents qui ont envie de retrouver un quotidien plus serein avec leurs enfants, autrement dit, elle est coach parental ! Elle nous explique comment gérer une situation de « crise » avec son enfant, comprendre le mécanisme des émotions et la communication à mettre en place et elle nous partage ses précieux conseils.

Dans la 2ème partie de la rencontre, elle nous explique sa reconversion professionnelle et le chemin parcouru pour créer cette entreprise. Elle a en effet occupé pendant les premières années de sa vie professionnelle un poste de Consultante, et ne trouvant plus son juste équilibre, elle a décidé de se lancer dans une nouvelle aventure, en se faisant accompagner par une coach et avec trois enfants en bas âge !

Enfin, dans les derniers instants de l’interview, nous avons parlé des 4 Accords Toltèques, un outil de développement personnel puissant, que je développe également avec vous dans la 2ème partie de l’épisode.

Jeune femme dynamique et enthousiaste, chef d’entreprise et mère de famille, Angélique nous raconte son parcours de vie face à la maladie de Lyme : symptômes, examens, traitements…Elle nous explique tout le chemin parcouru et comment elle en est arrivée à réaliser un jeûne thérapeutique, expérience tellement bénéfique qu’elle se dit prête à la renouveler.

Jérôme est conférencier, formateur et co-auteur de deux livres : « Le réflexe Soft Skills » et « Soft Skills, développez vos compétences comportementales, un enjeu pour votre carrière » aux éditions Dunod. Il est également Champion du monde de Mind Mapping, depuis décembre 2018. 

Dans cette interview, il nous parle de ses différents domaines d’expertises : des intelligences multiples, de Mind Mapping et de Soft skills (compétences comportementales) et plus précisément de celles qui sont, selon lui, indispensables dans notre monde actuel. Il nous partage ses astuces pour entraîner et muscler notre cerveau et améliorer ses performances. Il nous explique également sa capacité et l’importance selon lui de transformer chaque situation ou difficulté de la vie en un défi à relever.

Julie a 41 ans, elle est mariée, a deux garçons et elle exerce le métier de rédactrice, une vraie professionnelle de la communication !

Pendant des vacances d’été, lors d’une posture de yoga, Julie découvre une anomalie sur un sein et après plusieurs mois et examens médicaux, le diagnostic tombe : elle a un cancer du sein.

Dans cette interview, Julie nous raconte ce parcours du combattant, de la découverte jusqu’à l’après traitement, en passant bien entendu par la chimiothérapie, les effets secondaires, les rayons, etc.

Et surtout, elle nous livre comment elle a fait pour traverser tout cela moralement, grâce, notamment, au soutien de son entourage et la philosophie qu’elle a développée et qu’elle appelle le « Oh, et puis merde !». Elle nous partage à quel point il est important selon elle d’apprendre à bien se connaître et connaître son corps, identifier ce qui nous fait du bien, être entouré et surtout savoir exprimer ses besoins. Enfin, elle nous explique dans quelle mesure aussi, cela lui a permis de remettre les choses en perspective dorénavant.

Verino est humoriste, producteur et acteur. Dans cette interview, il nous parle de son parcours et de son objectif principal dans la vie : être heureux ! Il nous explique que le bonheur, selon lui, c’est justement d’avoir des objectifs précis mais aussi d’échouer, de se relever, de sortir de sa zone de confort et de savoir apprécier tout le chemin parcouru.

Il nous parle de l’extrême importance pour lui d’être présent, dans l’instant, d’être dans le vrai et l’authenticité, notamment dans les relations humaines. Il nous livre sa perception du trac lorsqu’il monte sur scène et comment il parvient à le gérer. Enfin, il nous parle de ses erreurs et notamment de sa vision de la jalousie et de la réussite. Bref, un épisode extrêmement riche et inspirant !

Serge est un médecin canadien, spécialisé en santé communautaire et santé mentale au travail. Il est notamment connu et reconnu en France et dans plusieurs pays pour son livre « On est foutu, on pense trop, comment se libérer de Pensouillard le Hamster ? ».

Dans cette interview Serge nous partage un grand nombre de ses enseignements sur notre ego et sur les pensées qui polluent notre esprit et ne sont pas constructives. Il nous explique comment en venir à bout et comment les transformer en une source d’épanouissement et de progression.

Dans cet épisode, nous parlons de management et de bien-être au travail, avec mon invité Franck GERMAIN. Franck est aujourd’hui le PDG de la société Actif Copilote ; il est expert en pilotage d’entreprise et il accompagne les dirigeants et managers à mettre en place notamment la stratégie marketing et commerciale de l’entreprise, au service du management des équipes.

Dans cette interview, Franck nous raconte tout le chemin parcouru pour en arriver là, les différents postes stratégiques qu’il a occupé dans de grandes enseignes tels que Decathlon, Feu-vert, Intersport et bien d’autres. Il nous raconte également les erreurs qu’il a lui-même commises en tant que manager et nous partage sa vision et ses conseils pour être un manager efficace. Il nous parle d’intérêt et de l’amour porté aux autres, de tolérance, du fait d’accepter les individualités ou encore d’apprendre à se tromper. 

Episode spécial, le 3ème et dernier d’une belle aventure ! 

Chose promise, chose due : après l’épisode 1 et l’épisode 2, sur l’épreuve Marathon de Paris 2019 de mon invitée Camille PANGAUT, voici le 3ème et dernier épisode ! Je suis allée, non sans émotions, à la rencontre de Camille, chez elle, une semaine après son marathon, afin de débriefer avec elle et prendre du recul sur toute cette aventure ! Elle nous livre ses moments de joie, de difficultés, ses ressentis et ses conseils ; bref, comme à son habitude, elle partage, sans limite, avec toute son authenticité et sa bonne humeur. Je ne la remercierai d’ailleurs jamais assez pour le temps qu’elle m’a accordé pour ce Podcast et pour son enthousiasme sur le sujet !

Sylviane est aujourd’hui à la tête d’un établissement aux multiples activités : traiteur, organisations événements pour les particuliers et les professionnels et enfin restaurant ! Elle nous raconte son parcours d’autodidacte et les opportunités qu’elle a su saisir pour se construire, en passant par les difficultés et périodes de découragement, qu’elle a su surmonter ! Elle nous partage également l’importance selon elle de croire en soi, en ses projets, en ses envies et faire preuve de confiance en soi !

Le Chef Arnaud NICOLAS a été le 1er plus jeune Meilleur Ouvrier de France charcutier et est devenu aujourd’hui Président de ce concours. A la tête de deux restaurants parisiens très réputés, il réalise, je cite « de la charcuterie haute couture » et a créé un concept innovant de restaurant-boutique. Il est notamment connu et reconnu pour son « fameux » Pâté en croûte exceptionnel, celui qui a d’ailleurs été servi lors d’un dîner présidentiel entre Emmanuel Macron et Donald Trump. Il est également l’auteur avec Fabien PAIRON et Christian SEGUI du Grand Livre de la charcuterie, une référence dans le métier. 

Dans cette interview, Arnaud NICOLAS nous partage son parcours et le chemin parcouru pour en arriver là. Il explique l’importance de savoir s’écouter, de faire des choix selon ses envies et d’être en phase avec soi-même.

Sophie est infirmière de métier et très tôt, la Sclérose en plaques est arrivée dans sa vie. « J’ai de la chance, même avec ma maladie, il faut juste savoir ouvrir les portes », « La douleur est devenue mon alliée », « On peut être heureux, même avec un handicap », « Je veux toujours faire ce qu’il y a de plus » …Voilà quelques phrases prononcées par Sophie pendant cette interview. Elle nous explique comment elle a réussi à en faire une force et une motivation pour devenir une sportive de haut niveau. C’est grâce à cette maladie et en considérant que chaque « catastrophe de la vie » est une opportunité pour devenir plus forte, qu’elle a pu faire notamment des épreuves internationales et qu’elle vise les Jeux Olympiques de Paris en 2024, en équitation ! Une très belle leçon de vie !

Julie est chirurgien-dentiste et passionnée de lecture ! A 40 ans, elle réalise son rêve d’écrire et de publier son premier roman, « La cabine », dans un contexte personnel pourtant douloureux, mais dont elle a finalement fait une force !

Lors de cette interview, elle nous raconte comment s’est déroulée l’écriture de ce livre et surtout l’importance de réaliser ses rêves !

Nathalie est Fabriqueuse d’histoire, autrement dit elle est réalisatrice, scénariste, illustratrice, créatrice… 

Dans cet épisode, nous parlons de communication et de relations humaines. Pour cela, j’ai eu le plaisir de rencontrer Aude Milesi. Aude est conférencière et formatrice, après avoir été pendant de nombreuses années une très grande timide. Malgré et grâce à cela, elle a su trouver la force en elle pour surpasser ce trait de personnalité, pour en faire une force et exercer son métier avec passion.

Elle nous explique les différentes techniques qui lui ont permis d’avancer (le sport, la sophrologie, la relaxation, la pleine conscience, l’hypnose ericksonienne, l’EFT (Emotional Freedom Techniques), la visualisation positive ou encore les huiles essentielles et les Fleurs du Bush australien). Elle nous partage également les livres qui ont été importants pour elle : ceux de Boris Cyrulnik au sujet de la résilience ou encore « L’art du calme intérieur » d’Eckhart Tolle.

Sébastien est un entrepreneur de 41 ans, marié, père de trois enfants et il est surtout une personne qui va au bout de ses projets et de ses rêves ! Il a notamment réalisé deux tours du monde et durant cette interview, il est venu nous parler de son parcours et surtout de ses voyages ! Il nous explique comment concrétiser nos projets et nos rêves, comment réussir à avancer, en dépassant nos freins et nos peurs et surtout en commençant par passer à l’action, expérimenter et vivre l’instant !

Nous avons fait référence au talk TEDx de Margaux Hammann, que vous pouvez retrouver sur You Tube