Brain Balance Podcast
By Charlotte
Www.charlottelabee.com
Volg me voor meer inspiratie op Instagram @charlottelabee
Brain Balance Podcast Aug 18, 2021
Brain Balance Podcast #32: Leven in het nu
Leven in het nu is ontzettend krachtig. Het zorgt voor rust, overzicht, healing, gezondheid en geluk. De podcast van deze week gaat over dit onderwerp. Ik deel 4 fijne stappen die je helpen om weer terug te komen in het nu.
Brain Balance Podcast #31: Wat zelfliefde jou kan opleveren
Vaak hebben we allerlei overtuigingen vanuit het onderbewustzijn om dingen niet te doen. We hebben geen tijd voor een fijne ochtendroutine, geen tijd om te sporten, gezond eten is te lastig of te duur… Hiermee zeg je eigenlijk dat je het niet waard bent. Je hebt geen zelfliefde.
Zelfliefde is zo’n mooi onderwerp. Het is eigenlijk niets meer of minder dan jezelf kunnen zien om wie je bent, en je behoeftes niet aan de kant schuiven. Daar gaat deze podcast over.
Wat levert zelfliefde jou op?
Brain Balance Podcast #30: Hoe werkt loslaten?
Ik geloof erin dat ieder mens iets heeft wat hij of zij het liefst zou willen loslaten. Een vervelende ervaring, een trauma, een overtuiging, een relatie... Loslaten kan over van alles gaan. Maar, kan je eigenlijk wel iets loslaten? Wat is loslaten precies en hoe werkt dit in ons brein? Ik vertel je er meer over in deze podcastaflevering.
Brain Balance Podcast #29: De werking van ons breinfilter
We worden in de huidige wereld bedolven onder prikkels. Ons brein moet iedere dag enorm veel informatie verwerken. Gelukkig hoeven we al deze informatie niet bewust te verwerken, omdat we een aangeboren breinfilter hebben. Dit filter laat slechts een klein gedeelte van alle prikkels door naar ons bewuste, intelligente brein systeem. In deze podcastaflevering vertel ik je meer over de werking van het breinfilter, hoe onze programmeringen hier invloed op hebben en wat er gebeurt als ons breinfilter niet meer goed werkt.
Brain Balance podcast #28: overprikkeld brein 🧠
Brain Balance Podcast #27: Hoe trauma’s je chakra’s en energie beïnvloeden
Deze woorden, gevoelens en gedachtes maken je tot wie je bent. Het vult jouw energieveld. Je beïnvloed je eigen energie.
Veel mensen zijn uit balans. Ze worden geleefd door hun trauma’s. En dit heeft enorme invloed op jouw chakra’s en energie.
Door weer verbinding te maken met jezelf, kom je meer in contact met het universum. En kun je de magie in jou (her)ontdekken.
Ik vertel je er meer over in deze podcastaflevering.
Brain Balance Podcast #26: een negatief zelfbeeld
Of misschien ervaar je dit niet bewust, maar wordt je door het luisteren naar deze podcast aan het denken gezet.
Ik leg je uit hoe een negatief zelfbeeld ontstaat en hoe je hiermee om kunt gaan. Ik deel fijne tips met je hoe je kunt starten om jouw zelfbeeld te veranderen.
Brain Balance Podcast #25: the power of your brain
Ik vertel je meer over hoe ons onderbewustzijn ons hier op aanstuurt, en hoe we kunnen kijken naar belemmeringen en onzekerheden.
Brain Balance podcast #24 Ontspanning: een fijne oefening voor rust
Brain Balance podcast #23 Hormonen en je brein 🧠
Brain Balance Podcast #22: het bijzondere puberbrein
Wil je meer weten over het puberbrein? Op 20 maart 2024 is er bij het Brain Balance Instituut een inspiratiesessie over dit onderwerp. Meer informatie: brainbalanceinstituut.com/opleidingsdagen/inspiratie-sessie-puberbrein/
Brain Balance Podcast #21: Trauma en de impact op je leven
Brain Balance Podcast #20: De eendaagse reis naar persoonlijke groei
Podcastmaker Leonie legt verslag van dit event, zodat jij, wanneer je dit luistert, deze dag kan (her)beleven.
In deze aflevering bespreken Leonie en ik hoe ik tijdens dit soort intensieve dagen blijf zorgen voor mijn Brain Balance, en neemt Leonie je mee gedurende de dag.
Een enorm bijzondere dag, waar veel mooie processen in gang zijn gezet. Ik ben zo dankbaar en heb zo genoten! Die energie deel ik graag ook met jou, middels deze podcast.
Brain Balance Podcast #19: De invloed van ons familiesysteem
In deze podcast wil ik het hebben over ons familiesysteem. Je bent voor 50% je moeder en 50% je vader, dit is biologisch gezien een feit. Je bent opgebouwd uit hun steentjes. En daarmee heeft het een enorm grote invloed op je leven nu.
In de kinderjaren doen we alles om goed genoeg te zijn, in liefde te krijgen en ontvangen, om gezien te worden door onze ouders. Daarmee zitten we in het stuk: zijns loyaliteit. Dit stuk loyaliteit aan je ouders is zo groot dat zelfs grote problemen vaak weggestopt worden, omdat dat niet past in deze biologische regel van het brein.
Deze breinregel maakt dat we ons aanpassen aan wat onze ouders belangrijk vinden.
Wat op latere leeftijd een conflict kan geven als je erachter komt dat je doet, handelt en gedrag vertoont wat je eigenlijk niet fijn vindt. Ik vertel je er graag meer over in deze podcast.
Wil je aan de slag met dit onderwerp? Neem dan contact op via: charlottelabee.com/contact/
Brain Balance Podcast #18: Leven met aandacht en focus
Ik zit op het prachtige Mauritius. Een prachtige omgeving, en heerlijk weer! De kloof tussen Nederland en Mauritius wordt steeds groter. Een besef momentje dat de herfst in Nederland echt is begonnen, en dat de donkere dagen in aantocht zijn.
Iets waar ik de afgelopen 3,5 maand veel mee bezig ben, is aandacht en focus. Want hoe vaak gaat mijn aandacht nu eigenlijk van me weg?
We leven in een wereld waarin we continu worden afgeleid. Onze aandacht wordt naar de buitenwereld gebracht, in plaats van naar ons eigen proces. Vaak zijn we de meeste uren per dag kwijt aan dingen buiten onszelf. En dat is zo zonde! De uren die je weggeeft, komen niet meer terug naar jou...
Hier wil ik het over hebben in deze aflevering. Leven met aandacht en focus zorgt namelijk voor flow, een hoger bewustzijn, meer geluk en meer gezondheid. Enorm belangrijk om hierbij vanuit het bewustzijn, je onderbewustzijn aan te passen. Ieder mens kan met aandacht leven, maar je moet het wel activeren en trainen.
Mocht je hier hulp bij nodig hebben, is de Brain Balance coaching misschien wel wat voor jou: https://brainbalanceinstituut.com/
Brain Balance Podcast #17: Brain food, de darmen en ons brein - deel 2
Ik zit nog op exact dezelfde plek als vorige week. De podcast van vorige week werd zo lang, dat ik de aflevering in twee delen wilde knippen. Deze aflevering is dus een vervolg over brain food, de darmen en ons brein. Mocht je de podcast van vorige week nog niet geluisterd hebben, is het misschien fijn om dat eerst te doen. Deze aflevering zal namelijk een verdieping zijn.
Ik ga meer in op hoe voedingstoffen ons kunnen beïnvloeden, hoe we anders kunnen gaan kijken naar ons fitter en gelukkiger voelen en hoe we onze gezondheid in de weg kunnen zitten met een verstoorde darmflora.
Een gezonde darmflora is zo belangrijk! Eenmaal een disbalans in de darmen betekent dat een disbalans in het brein niet uit te sluiten is. Andersom net zo goed. De darmen worden niet voor niets ons tweede brein genoemd.
Als einde van deze podcast wil ik graag nog met je delen wat er op 25 november in Ahoy gaat plaatsvinden. Er vindt eigenlijk een connectie plaats tussen de neurowetenschap, spiritualiteit en energy work. We maken de verbindingen met de gouden driehoek, je hoofd, je hart en je buik. We nemen zelf weer het stuur in handen van over eigen leven. Ik heb zoveel zin om met jou aan de slag te gaan! Zie ik je dan? https://charlottelabee.com/charlotte-labee-live-in-ahoy/
Brain Balance Podcast #16: Brain food, de darmen en ons brein - deel 1
Ik verblijf op dit moment aan de kust van Kenia. De safari van 3 weken was een geweldige ervaring, maar heeft me ook veel nieuwe inzichten gegeven. Met name in hoever we als mens van de natuur vandaan zijn. Mijn zoon van 7 zei ook heel mooi: “Maar mam, wij zijn toch eigenlijk ook gewoon een dier? Hoe kan het dan dat wij zo anders leven?” Zo gaaf om zulke gesprekken met hem te voeren en te zien dat zijn bewustwording geactiveerd wordt. Zo ook op het gebied van voeding.
Voeding doet zoveel voor onze brein gezondheid. Al jarenlang deel ik over de invloed van voeding op onze mentale gezondheid. De podcast over Brain food is zo vaak beluisterd, dat ik hier nog een podcast over wilde opnemen. Ik deel vernieuwende informatie over de darmen en het brein.
Volgende week ga ik dieper in op mijn nieuwe manier van kijken naar voedingsstoffen.
Wil jij aan de slag tijdens een uniek evenement? Op 25 november ben ik in Ahoy voor een trainingsdag, of eigenlijk zelfs bijna een one day retreat. Een dag waar neurowetenschappen, holistisch leven, spiritualiteit en energy work samenkomen. Inmiddels zitten we bijna vol! Wil je er bij zijn? Bestel dan snel je ticket: https://charlottelabee.com/charlotte-labee-live-in-ahoy/
Brain Balance Podcast #15: Leven in een energie van overvloed
Op dit moment ben ik Kenia en hebben we een geweldige safari achter de rug. We hebben de big 5 gespot! Zo bijzonder om de energie van de wilde dieren te ervaren en te kunnen connecten met de natuur. Misschien wel de mooiste experience in m'n leven! Ik ben zo dankbaar dat we dit als gezin konden doen.
Maar, hoe geweldige deze ervaring ook was, een safari maken kost veel energie. Na 2,5 week waren wij voldaan en toch ook wel vermoeid. We zijn van Tanzania naar Kenia gereisd, waar we een heerlijke plek hebben gevonden. Omdat ik zo in die energie zat en zoveel inspiratie heb gekregen van Tanzania en Kenia, gaat de podcast van deze week over energy work. Iets wat ik in deze landen continu heb teruggekregen.
In deze podcast deel ik graag wat inzichten over energy work en je brein met je. Vaak klinkt dit onderwerp zweverig, maar waarom is dat zo? En waarom doet dit juist zoveel goeds voor ons? Wat is energie eigenlijk precies? En hoe kun je in overvloed leven? Ik vertel het je in deze podcast.
Vind je dit onderwerp interessant? Op 25 november gaan we tijdens de live-dag in Ahoy aan de slag met energy work. Zie ik je dan? https://charlottelabee.com/charlotte-labee-live-in-ahoy/
Wil je tussentijds aan de slag gaan? Je vindt de 'Ik ben het waard' challenge hier: https://charlottelabee.com/ikbenhetwaard/
Brain Balance Podcast #14: Het leven van je dromen creëren
Al rijdend op safari door het prachtige Tanzania, met in de verte gezelschap van verschillende dieren, besef ik me dat dit al zo lang een droom van me is. Een droom die ik eigenlijk al heel lang had uitgesteld.
In deze aflevering deel ik met je hoe belangrijk het is om vandaag nog te beginnen met het volgen van jouw dromen. Ik neem je mee in mijn proces, waarbij ik nu kan zeggen dat ik echt mijn droom leef. Maar dat ging niet zonder belemmeringen. En nog steeds gaat het leven van mijn droom, het maken van deze wereldreis, met ups en downs. Het is echt niet altijd even makkelijk. Maar ik probeer er het uiterste uit te halen en de meest mooie ervaringen te hebben. Ik neem je mee in de droom die ik al van kinds af aan had en hoe ik dat uiteindelijk heb gevisualiseerd.
Terwijl ik hier over nadenk, besef ik me dat zoveel mensen de mooiste plannen maken, maar vaak hun eigen ‘life plan’ vergeten te maken en vergeten om te starten bij de basis. Ik leg je uit waarom het zo belangrijk om helder te hebben hoe je leven eruit mag zien en om belemmeringen los te laten.
Wil jij graag concreet aan de slag gaan met het maken van een plan voor komend jaar? Ik nodig je graag uit voor de 1-daagse training in Ahoy, waar we onder anderen hiermee aan de slag gaan: https://charlottelabee.com/charlotte-labee-live-in-ahoy/
Brain Balance Podcast #13: Spiritualiteit, you love it or you hate it
Ooit was het voor mij een abstract en zelfs irritant concept, dat vaak werd geassocieerd met zweverige ideeën en rituelen. Het woord "spiritualiteit" zelf gaf me de kriebels.
Toch veranderde mijn kijk op de zaak. Toen ik begon met het stellen van existentiële vragen en synchroniciteiten in mijn leven begon op te merken, werd ik nieuwsgierig. Synchroniciteit, een term bedacht door Carl Jung, beschrijft die schijnbaar toevallige gebeurtenissen die, hoewel niet direct gerelateerd, een diepere betekenis voor ons hebben.
Ik ontdekte dat spiritualiteit niet zweverig hoeft te zijn. Het is geen uniform met gewaden of dagelijkse meditatiesessies. Tijdens mijn Brain Energy Retreat, waarbij deelnemers van juristen tot psychiaters zichzelf ontdekten, realiseerde ik me dat spiritualiteit eenvoudigweg samenwerkt met alle mogelijkheden die we als mens hebben.
En voor de sceptici? Neurowetenschapper Lisa Miller heeft aangetoond dat spiritualiteit onze fysieke en mentale gezondheid bevordert, zelfs effectiever dan antidepressiva.
Of je nu een gelovige bent of nog steeds twijfelt, het is essentieel om te beseffen dat onze percepties en overtuigingen diepgeworteld zijn. Sta jezelf toe om te verkennen, te groeien en je volledige potentieel te omarmen, waar je ook bent. Met dit thema gaan we ook aan de slag tijdens de 1-daagse training in Ahoy: charlottelabee.com/charlotte-labee-live-in-ahoy/
Brain Balance Podcast #12: Aan de slag met perfectionisme
Tijdens een gesprek met een taxichauffeur, realiseerde ik me hoeveel mensen, waaronder ikzelf, worstelen met perfectionisme. Het is een eigenschap die vaak voortkomt uit een diepgewortelde angst: de angst om niet goed genoeg te zijn, niet gezien te worden of geen liefde te ontvangen. Het is een drijvende kracht die ons kan aanzetten tot actie, maar ook kan blokkeren.
Wat belangrijk is om te begrijpen, is dat er een verschil is tussen het nastreven van perfectie vanuit liefde en intentie, en het nastreven ervan vanuit angst en dwang. Perfectionisme vanuit angst kan leiden tot mentale en fysieke vermoeidheid, irritatie en zelfs ziekte. Het blokkeert de stroom van energie in ons lichaam en brein.
De kern van het probleem ligt in ons onderbewustzijn. Daar zijn onze angsten en automatische processen opgeslagen. Zolang ik me kan herinneren, heeft de drang om de beste te zijn, gecombineerd met het gevoel nooit goed genoeg te zijn, mij in de weg gestaan. De sleutel tot verandering lag in het bewust worden van deze diepgewortelde programmeringen in mijn onderbewustzijn.
Door te werken aan mijn onderbewuste patronen en overtuigingen, heb ik geleerd mijn perfectionisme te begrijpen en er op een gezondere manier mee om te gaan. En dat is wat ik jou ook toewens: de kracht om je eigen perfectionisme te herkennen, te begrijpen en uiteindelijk te overstijgen. Wil je hier ook mee aan de slag? Dat leer je bij onze opleidingen in level 1: brainbalanceinstituut.com/level-1-update-je-brein/
Brain Balance Podcast #11: Vriendschappen en je welzijn
Vriendschappen kunnen soms ook teleurstellend zijn. We groeien als mens, onze interesses veranderen, en daardoor kunnen we van elkaar afdrijven. Het kan een eenzaam gevoel zijn, vooral als je je bezighoudt met persoonlijke groei en bewustzijn, en merkt dat je vrienden dat niet doen.
Ons brein speelt een fascinerende rol bij het kiezen van vrienden. Het kijkt naar gemeenschappelijke interesses, of we ons veilig voelen bij de persoon en zelfs of de persoon iets in ons triggert wat ons kan helpen groeien. Intrigerend genoeg hebben zelfs hormonen invloed op wie we kiezen als vrienden. Voor vrouwen kan zelfs het gebruik van de anticonceptiepil invloed hebben op vriendschapskeuzes.
Piekeren over vriendschappen en relaties kan echter een belemmering vormen voor onze persoonlijke groei. Stress onttrekt de energie die nodig is om ons te ontwikkelen. Dus, hoe kunnen we deze neiging tot piekeren verminderen?
Als je je minder druk maakt, kun je je concentreren op het hier en nu, en dus meer genieten van je leven. Wat zou het voor jou betekenen als je dit zou kunnen? Ik ben heel benieuwd naar jouw ervaringen en inzichten. Mocht je meer over dit onderwerp willen weten, kom dan naar de Live Brain Balance trainingsdag op 25 november in Ahoy. De tickets zijn al voor 60% verkocht, dus wees er snel bij!
charlottelabee.com/charlotte-labee-live-in-ahoy/
Brain Balance Podcast #10: Waarom vrouwen zich vaak aanpassen
Een van mijn meest onthullende momenten was in Aqaba, waar we Ali ontmoetten. Hij vertelde over zijn ervaring in Rusland, waar hij door zijn vader heen was gestuurd om medicijnen te studeren. Binnen een paar maanden kreeg hij te maken met depressie en gewichtstoename, wat benadrukte hoe de energie van een plaats ons diepgaand kan beïnvloeden.
Ik sprak ook met een gids in de Wadi Rum-woestijn, die een fascinerend inzicht bood in de familiedynamiek van het land en de verwachtingen voor mannen en vrouwen. Dit zette me aan het denken over de rollen en aanpassingen die zowel mannen als vrouwen maken, ongeacht hun culturele achtergrond.
Bij Brain Balance Instituut horen we vaak van zowel mannen als vrouwen dat ze zichzelf wegcijferen. Hoewel dit mogelijk vaker bij vrouwen voorkomt, worstelen mannen hier ook mee. Het maakt me nieuwsgierig naar andere perspectieven. Als je je identificeert met dit gevoel, stuur me dan gerust een bericht en deel jouw ervaringen en reflecties. Je kunt ook een kijkje nemen op www.brainbalanceinstituut.com
Meedoen aan de gratis challenge waar ik het over heb in de podcast? Meld je hier aan charlottelabee.com/ikbenhetwaard/ 👈
Brain Balance Podcast #9: De uitdagingen van jonge mensen in Israël en mijn persoonlijke uitdagingen.
In de reis nu van 2,5 maand merk ik dat zoveel mensen zoekende zijn naar rust. Zoveel mensen zijn zoekende naar zichzelf en eigen ontdekking. Uiteindelijk zijn we allemaal maar mens, wat je achtergrond of geloof ook is, wat is nu de levensvraag van iedereen samen in de wereld. In welke situatie je ook zit van het leven? Wat is nou nu de levensvraag van ieder mens? Wie ben ik, wat doe ik hier nu eigenlijk in de wereld?
Ik deel wat ik mezelf meegeef en ook wat ik Sky mijn zoon probeer mee te geven. Om niet in kaders te denken. Ik deel je mijn persoonlijke ervaringen en belevingen en hoe ik daarmee omga om niet in een negatieve status te belanden. Ik deel hoe ik probeer te kijken zonder perceptie, beoordeling en veroordeling.
Wil jij meer weten over brein programmeringen die jij wellicht ook bij je draagt? Wil jij weten hoe je zonder perceptie kunt leren denken? Luister eens naar deze podcast, volg mij online of kom naar mijn live show in Ahoy. Waar we een eendaagse reis gaan maken voor jouw persoonlijke ontwikkeling. charlottelabee.com/charlotte-labee-live-in-ahoy/
Verder deel ik ook mijn persoonlijke reis tijdens deze reis, want ik merk dat leven als een nomade ook echt keihard werken is. Ik ben heel benieuwd of jij hier ervaring mee hebt en mij tips kan delen. Stuur mij gerust een berichtje onder deze podcast!
Brain Balance Podcast #8: De Nervus Vagus en hoe je disbalans ontdekt.
Acht weken onderweg betekent niet alleen avontuur en prachtige natuur, maar ook momenten van introspectie en groei. In deze aflevering bespreek ik een fascinerend onderwerp: de nervus vagus, ook wel bekend als de zwervende zenuw. Dit kleine, maar krachtige element in ons lichaam speelt een cruciale rol in hoe we omgaan met stress en rust.
Terwijl ik je meeneem door de betekenis en functie van de nervus vagus, deel ik mijn eigen persoonlijke ervaring met burn-out en hoe ik mijn weg heb gevonden naar meer balans en welzijn. Ontdek hoe deze zenuw verbonden is met ons autonome zenuwstelsel en hoe het onze reactie op stress beïnvloedt.
Maar hier blijft het niet bij. Ik onthul ook hoe je de nervus vagus bewust kunt activeren en in balans kunt brengen, wat resulteert in meer ontspanning, betere gezondheid en emotioneel welzijn. Leer hoe deze zenuw ons kan helpen om te gaan met de eisen van het moderne leven en onze mentale veerkracht kan vergroten.
Als je nieuwsgierig bent naar hoe je de kracht van de nervus vagus kunt benutten en wilt ontdekken hoe je stress en rust in harmonie kunt brengen, raad ik je aan om deze podcast aflevering niet te missen. Ik deel inzichten, tips en praktische oefeningen die je meteen kunt toepassen voor een positieve verandering in je leven. Veel luisterplezier!
Volg mijn reis ook via mijn Instagram: www.instagram.com/charlottelabee/
Of volg mijn reis via mijn website: charlottelabee.com/charlottes-wereldreis/
Brain Balance Podcast #7: Mijn reis naar balans: mijn burn-out en proces naar herstel
In deze memo neem ik je mee door mijn verhaal, van mijn eerste burn-out op veertienjarige leeftijd tot mijn recente ervaringen. Ik deel hoe ik mezelf heb herontdekt en geleerd heb om beter voor mijn mentale en fysieke gezondheid te zorgen. Ik bevind me nog steeds in het prachtige Noorwegen waar ik samen met mijn gezin heb genoten van de prachtige natuur, mooie steden en vriendelijke mensen. Echt, Noorwegen is geweldig. Maar naast al deze prachtige indrukken was ik de afgelopen week ook bezig met iets anders - mijn eigen burn-out.
Zit jij in een burn-out of merk je dat je wel veel klachten hebt die gepaard gaan met disbalans, overprikkeling en stress? Kijk dan eens naar onze online burn-out training: https://charlottelabee.com/online-burnout-training/
Volg mijn reis op: https://charlottelabee.com/charlottes-wereldreis/
Via Instagram: https://www.instagram.com/charlottelabee/
Liefs,
Charlotte
Brain Balance Podcast #6: De mentale strijd van jongeren
Het is onwijs mooi om te zien hoe iedereen mijn reis volgt, mijn voice memo’s beluistert en zo betrokken is. Vandaag ga ik het hebben over een gesprek dat ik had met een jongen tijdens het afwassen op een Noorse camping. Maar voordat we daarheen gaan, wil ik je even meenemen naar het prachtige Noorwegen waar ik op dit moment ben. De kilometers hebben zich opgestapeld tot maar liefst zesduizend, terwijl ik door het adembenemende Noorse landschap reis. De Lofoten hebben mijn hart gestolen, en ik kan niet anders dan me overgeven aan de schoonheid om me heen. We hebben het waanzinnig naar ons zin en zijn inmiddels alweer in week 6. In deze podcast ga ik verder in op het gesprek dat ik had met een jongen uit Denemarken, welk ik tijdens het afwassen trof in stilte. Ook hij genoot van een momentje innerlijke verstilling, maar deelde mij ook meer informatie over hoe hij het leven ervaart. Hij is 19 jaar en net als in Nederland zijn ook in Denemarken de cijfers over de mentale gezondheid van de jeugd drastisch. Wat me opviel in ons gesprek was het belang van zelfbeschikking en vrijheid voor jongeren. Ze verlangen ernaar om hun eigen keuzes te maken, om niet langer gestuurd te worden door de verwachtingen van anderen of de druk van de maatschappij. Het is cruciaal voor hun mentale welzijn dat ze de ruimte hebben om hun eigen pad te volgen, om hun eigen waarden en interesses te ontdekken. Zodat ook zij ruimte voelen voor zichzelf als persoon in de maatschappij. Die zelfbeschikking is zo enorm belangrijk voor het brein van een ieder zijn/haar leven. Dit kun je wel zien als één van de breinregels door voor iedereen belangrijk is, ook voor jonge kinderen en ook voor volwassenen. Ik geloof dat het tijd is voor verandering. We moeten jongeren de tools en inzichten geven om hun eigen mentale welzijn te bewaken. Zelfbeschikking, het kunnen maken van eigen keuzes, is een cruciale stap in dit proces. Het is tijd om het heft in eigen handen te nemen en te werken aan een gezonde balans vol wendbaarheid en weerbaarheid. Hoe kunnen we dit nu veranderen? En waar beginnen we precies? Dat en meer vertel ik in deze podcast, welk niet alleen voor het brein van jongeren interessant is, maar voor ieder ander brein die meer wendbaarheid, weerbaarheid en flexibiliteit nodig heeft. Volg mijn wereldreis ook via mijn website of op social media. https://www.instagram.com/charlottelabee/
Aanmelden voor de jongerenavond? Ga dan naar: https://brainbalanceinstituut.com/jongerenavond/
Brain Balance Podcast #5: mijn reis naar innerlijke verstilling en bijkomende ongemakken
In deze memo kom ik bij je terug vanuit het prachtige Zweden, waar de natuur en de talloze meren me steeds weer verbazen. Zweden heeft bijna honderdduizend meren, wat echt verbazingwekkend is. Overal waar je kijkt, zie je meren en dat maakt een diepe indruk op mij.
In deze aflevering praat ik je graag bij over mijn reis en mijn persoonlijke proces van de afgelopen week. Want wat bevond ik mij in een achtbaan van emoties, variërend van onrust tot rusteloosheid, verdriet, irritatie en geluk. Het was een achtbaan van tegenstrijdige gevoelens, wat mij uiteindelijk bracht in een intense verstilling. Verstilling die ik nog nooit eerder ervaren heb tijdens alle reizen en retraites die ik heb gedaan. Ik neem je graag mee wat deze verstilling met mij doet en hoe je zelf verstilling kunt ervaren.
Wat zou jij in de volgende podcast willen horen? Of heb je nog tips voor Zweden? Laat dan vooral een comment achter!
Vergeet ook niet mijn reis te volgen op: https://charlottelabee.com/charlottes-wereldreis/
Of volg mijn reis via mijn Instagram kanaal: https://www.instagram.com/charlottelabee/
Liefs,
Charlotte
Brain Balance Podcast #4: Universele wetten en hoe we door het collectief psyche elkaar beïnvloeden
Wij zijn in het prachtige Zweden aangekomen en inmiddels 3 weken onderweg. Zweden is fantastisch. Het is zo mooi en de natuur is niet normaal. Ik voel me hier heerlijk thuis. Na ook 2 stedentrips te hebben gehad ben ik ook wel weer erg blij in de natuur te zijn. Herken je dat wanneer je in een stad bent? Je brein hunkert naar meer: meer shoppen, meer eten, meer leuken dingen doen. Als je maar meer prikkels binnen krijgt. Gelukkig kunnen we ons hier bewust van zijn en hier mee om leren gaan, door je brein niet altijd die aandacht te geven en niet altijd mee te gaan in die hunkering naar meer prikkels.
Nu in Zweden aangekomen kan ik genieten van de natuur en de bossen. Mijn brein tot rust waarbij ik soms erg moet lachen om mezelf. 7 jaar geleden had ik nooit tot rust gekomen op een camping waarbij ik naar een openbaar toilet gebouw moet voor een WC en douche. Ik zou er stress van hebben gehad. Nu vandaag merk ik hoe mijn eigen programmering zo veranderd is en hoe ik veranderd ben. Ik kan er ten volste van genieten en vind het fantastisch om alles te ontdekken tijdens onze reis. Dat waar je brein ook voor gemaakt is: ontwikkelen. Ik heb zoveel van mijn eigen brein en programmeringen geleerd dat ik jou daar ook graag meer over vertel. Hoe ook jij je eigen brein kunt herprogrammeren. Tijdens mijn Overprikkeld Brein live dag in Ahoy op 25 november ga ik onder andere aan de slag met het onderwerp brein programmering.
In deze podcast ga ook verder in op de universele wetten en het collectief psyche, wat als een van de vragen onder deze podcast werd gesteld. Hoe heeft dit alles invloed op hoe wij leven, handelen en hoe wij ons voelen? Hoe maken we bijvoorbeeld een positieve impact met elkaar door het collectief psyche? En wat zijn de universele wetten en hoe zien we deze terug in ons dagelijks leven? Zo'n onwijs interessant onderwerp waar ik jou graag meer over vertel.
Wil je nou meer weten? Bekijk dan ook eens mijn wereldreis pagina op: https://charlottelabee.com/charlottes-wereldreis/
Volg mij ook op Instagram: https://www.instagram.com/charlottelabee/
Brain Balance Podcast #3: mijn interne reis en hoe om te gaan met overprikkeling
Persoonlijke ontwikkeling is voor mij essentieel en het is mijn missie om nieuwe inzichten hierover te delen. Het is zo makkelijk om te bekritiseren op andere, in plaats van bij jezelf te blijven en naar jezelf te kijken. Deze wereldreis zie ik als een levenservaring, een ervaring wat mij een ander mens mag maken. Alleen hoe ga ik om met prikkels tijdens mijn reis en houd ik mijn eigen brein in balans? In deze podcast neem ik je graag mee in hoe ik omga met het verwerken van mijn prikkels tijdens deze reis maar ook over hoe ik nog bewuster leer leven. Welke dingen pas ik daarvoor toe en zou jij tijdens jouw vakantie en zelfs in het dagelijkse leven kunnen toepassen?
Wil jij leren je eigen brein in balans te brengen en aan de slag te gaan met overprikkeling? Tijdens mijn wereldreis kom ik één keer terug om met jou aan de slag te gaan en mijn nieuwste inzichten te delen. Meld je aan via onze website: https://charlottelabee.com/ahoy/
Brain Balance Podcast #2: We zijn vertrokken, met onbegrensde mogelijkheden
Wat is er mogelijk wanneer ik alle beperkingen loslaat en in onbegrensde mogelijkheden denk? Waarom laten we ons beperken door ons brein? Mijn inzichten tijdens het begin van mijn reis in Denemarken deel ik in mijn volgende voice memo. Heb jij vragen? Laat deze dan gerust achter onderaan de podcast.
Brain Balance Podcast #1: De laatste week voor mijn wereldreis
Ik ga een jaar lang met mijn gezin op wereldreis. Ik laat alles achter om nieuwe culturen te ontdekken en prachtige herinneringen maken als gezin die ons nog hechter zullen maken. Maar ik heb ook een persoonlijke intentie met deze reis: mezelf op nog dieper niveau mogen ontdekken, mezelf verder ontwikkelen en ontplooien.
Ik ga je de komende tijd meenemen gedurende mijn eigen reis: de wereldreis zelf, maar ook de persoonlijke reis die ik zal doormaken. Dat ga ik doen via wekelijks ingesproken memo’s vanaf alle nieuwe plekken die ik bezoek. Je kunt de eerste hier alvast beluisteren. Op de blog deel ik lessen uit de verschillende landen en plekken die ik bezoek die van waarde kunnen zijn voor jouw eigen Brain Balance reis.
De eerste zeven weken reizen we door Scandinavië, waar ik een aantal dingen op de planning heb staan maar het vooral go with the flow zal zijn. Ik ben benieuwd wat dat me gaat brengen en welke lessen ik er zal leren. Reizen jullie met me mee?
Liefs, Charlotte
Volg mij op Instagram voor nog meer informatie en inspiratie @charlottelabee
12: Voice memo: Gevangen in je brein
11: Voice memo: Je darmen en je brein
10: Voice memo: In welke waarheid leef jij?
9: Voice memo: Het is geen quick fix, het is hard werken
8: Voice memo: Commercie is niet oké
7: Voice memo: Hoe oordelen je geluk en gezondheid beperkt
6: Voice memo: Wat levert leven in vertrouwen je op?
5: Voice memo: het immuunsysteem in je hersenen
4: Voice memo: Hoe kunnen we gezond en gelukkig oud worden?
3: Voice memo: Je bent meer dan alleen je brein
2: Voice memo: Waarom we altijd aanstaan
1: Voice memo: Hoe we ons aanpassen aan de eisen van iemand anders
6. Hoe verander je je brein
5. Tips voor meer rust en ontspanning 🧠✨
4. 🧠 5 Brain hacks voor meer Brain Balance
3. Hoe onze mindset ontwikkeld wordt op jonge leeftijd
2. Early lifestress 🧠