חן רפסון הראל - מייצרים מציאות חדשה

מדיטציה מיוחדת לרגל המצב

בכדי שנוכל לתת לאחרים, עלינו לדאוג קודם לעצמנו.

ולכן עלינו לספק לעצמנו רגיעה, חיבור לכוחות פנימיים, מציאת שלווה בעין הסערה והפוגה ממתח.

אנחנו נלך בדרך הזאת יחד

בלב חזק

בראש מורם

באהבה. בעוצמה.

אני שולחת אהבה ואור אליכם, הקרובים והרחוקים.

וגם להזכיר כי וגם כשמסביב סוער, יש לנו איך לשנות את תחושותינו כלפי הסובב אותנו.

בהתמודדויות ארוכות חשוב לעצור, לנשום, להרגיע את המערכת הפנימית ולחזור עם כוחות מחודשים.

אם מדיטציה זאת תרמה לכם, אנא העבירו אותה הלאה

אוהבת אתכם

חן

עריכה והפקה:

אסף הראל.

Evening Improvisation (with Ethera) by Spheriá | https://soundcloud.com/spheriamusic

Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/

Creative Commons CC BY-SA 3.0

https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/

אהובות ואהובים,

המדיטציה הזו מוקדשת לצוותי "אל-על"

העושים ימים כלילות כדי לאפשר לכולנו את היכולת להגיע למחוז חפצנו בעולם, בין אם מדובר בלהגיע לארץ ישראל ולעזור, או לנסוע מחוץ לישראל אם צריך ולהיות בעלי חופש אווירי.

המדיטציה הזו הופקה ביוזמתנו ובהתנדבות כמובן מתוך הערכה וכבוד לכל עובדי אל על באשר הם,

שעל אף כל התנאים המאתגרים בימים אלו, ממשיכים לתפקד ללא לאות.

אנו גאים בכם ומודים לכם כל יום.

תודה מיוחדת לקרין קפלן מ"אל-על", על הדרך המשותפת והאהבה.

שלכם

חן.

עריכה והפקה:

אסף הראל.

a promise by Keys of Moon | https://soundcloud.com/keysofmoon

Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/

Creative Commons CC BY 4.0

https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Beauty by MaxKoMusic | https://maxkomusic.com/

Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/

Creative Commons CC BY-SA 3.0

https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/

את המדיטציה הזו הקלטתי בעקבות בקשתה של אישה מיוחדת במינה , אותה זכיתי להכיר לפני כמה ימים, עידית אהל,שעבורי היא השראה גדולה לאנרגיה חיובית, תעצומות נפש, נתינה ושמחה.

בנה של עידית, אלון- נחטף בשבת ה7.10 וכולנו מתפללים לשובו וחזרתו הביתה במהרה.

ועד שיחזור

הקלטנו מדיטציה ששולחת כוחות, אור ואהבה לאלון ולכל החטופים והנעדרים, באשר הם והן

בנוסף לפעולות הכה חשובות שנעשות לשחרורם,

המעט שיכולנו לעשות הוא להפיק את המדיטציה המיוחדת הזו, אותה אמא של אלון, ביקשה להשמיע בהתכנסות הבאה שלהם.

כל אחד ואחת חשובים כאן.

האנרגיה המצטברת בעלת השפעה רבה,

ויחד- תוך כדי תמיכה מלאה של כל העושים במלאכת הקודש הזו ימים כלילות

נשים את כל כוונת ליבנו ותודעתנו לראות את כל החטופים והנעדרים שבים הביתה בשלום ובבטחה.

בנימה אישית אוסיף

שהשיחה עם עידית אהל, היתה אחת מהשיחות המפעימות ביותר שקיימתי בחיי וגם השיחות שאחריהן.

אני מלאת הערכה, כבוד ואהבה כלפיך.

ממני

חן

ותודה לאסף הראל ההפקה והעריכה

MANTRA by Alex-Productions | https://onsound.eu/

Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/

Creative Commons CC BY 3.0

https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

מדיטציה מיוחדת לרגל המצב

בכדי שנוכל לתת לאחרים, עלינו לדאוג קודם לעצמנו.

ולכן עלינו לספק לעצמנו רגיעה, חיבור לכוחות פנימיים, מציאת שלווה בעין הסערה והפוגה ממתח.

אנחנו נלך בדרך הזאת יחד

בלב חזק

בראש מורם

באהבה. בעוצמה.

אני שולחת אהבה ואור אליכם, הקרובים והרחוקים.

וגם להזכיר כי וגם כשמסביב סוער, יש לנו איך לשנות את תחושותינו כלפי הסובב אותנו.

בהתמודדויות ארוכות חשוב לעצור, לנשום, להרגיע את המערכת הפנימית ולחזור עם כוחות מחודשים.

אם מדיטציה זאת תרמה לכם, אנא העבירו אותה הלאה

אוהבת אתכם

חן

Evening Improvisation (with Ethera) by Spheriá | https://soundcloud.com/spheriamusic

Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/

Creative Commons CC BY-SA 3.0

https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/

אהובות ואהובים יקרים שלי

הימים הם ימי חג.

בין אם אנו מקפידים על הלכות החג

ובין אם לא,

יש אנרגייה מיוחדת באויר,

ואת זה כולנו מרגישים.

האנרגייה של יום כיפור

היא של פתיחת דף חדש,

של סליחה,

של חסד.

אני באופן אישי,

מאוד אוהבת להיות באנרגיה הזאת.

היא מאפשת שינוי והתקדמות

יצירת עתיד באופן מכוון

גם אם היינו תקועים הרבה זמן.

אז מה הקטע עם סליחה?

למה לסלוח?

ולמי בדיוק?

סליחה, חמלה, חסד,

מאפשרים לנו להשתחרר

ממקומות, חפצים, דברים ובעיקר אנשים

ש"סחבנו" איתנו הרבה יותר מידי זמן

זה לא אומר שאנחנו מצדיקים את ההתנהגות שלהם

או שלנו

זה אומר שאנחנו בוחרים לקחת אחריות אישית

ולעבור תהליך של למידה,

התפתחות ולהתקדם הלאה.

ולמה לנו לעשות את זה?

הרי נאחזנו בזה כל כך הרבה זמן.

ובכן,

2 סיבות עיקריות:

הראשונה טמונה בכך שאם לא נעבור את השיעור והלמידה

לכדי התפתחות ואבולוציה

הוא יגיע שוב.

ככה זה.

שוב ושוב..

עד שאנחנו מבינים את השיעור

משתחררים מהמטען הריגשי שלו

(זה קורה בעיקר דרך סליחה)

וממשיכים הלאה.

השנייה טמונה בכך

שלסלוח- לעצמנו או לאחרים

משמעותה להתשחרר.

אם אנו סולחים לעצמנו המשמעות,

היא שאנו משתחררים מרגשות אשמה,

חרטה, הלקאה עצמית וכו'.

כשאנו סולחים לאחרים

אנו משתחררים מקורבנות

מחזירים לעצמנו את הכח

ולעיתים כשצריך- מנתקים את החוט שמחבר ביננו לבינם,

או ביננו לבין הסיטואציה.

כל עוד יש בנו חלק שלא סלח-

הוא מחבר ביננו.

ואם רוצים להשתחרר ממישהו

או משהו

צריך לסלוח לעצמנו ולהם

ואז החוט המחבר-

מתנתק.

ואז

אוווווו

אז - מגיע החופש.

לא יודעת מה אתכם

עבורי חופש הוא ערך עליון.

אז לכבוד החופש

והשיחרור

הרוגע

וההקלה שמגיעה

עם השלכת דברים מיותרים

מהתיק שהולך איתנו על הגב

הקלטתי עבורכם במתנה

מדיטציית אפירמציות לסליחה.

אני מקווה שתקבלו ממנה ערך לחייכם.

כבר הוכח במדע פעמים רבות

שלאיפרמציות יש כח חזק על המודע והתת מודע שלנו

והן מאפשרות לנו להיכנס לתודעה חדשה.

אם המדיטציה היתה יעילה עבורכם

ואתם חושבים שהיא תוכל לתרום

גם למישהו שאתם מכירים

בבקשה אל תהססו לחלוק אותה.

סליחה נעימה לכולם.

לאחרונה חזרתי מטיול ביפן.

יותר נכון לומר

PLANET JAPAN

שכן יפן היא במידה רבה מאוד-

פלנטה אחרת.

שלושת הדברים שהכי אהבתי ביפן היו:

השקט

היופי והאסתטיקה

והביטחון האישי.

גם בתחנת הרכבת הסואנת ביותר

שעוברים בה ביום מיליוני אנשים (בטוקיו למשל חיים 35 מיליון איש)

הכל מתנהל בשקט, בסדר מופתי, תוך מתן כבוד הדדי,

בניקיון מעורר השראה, ובהרבה תשומת לב לפרטים קטנים.

אז נכון,

שהיפנים מאופקים ולעיתים נתפסים כ"מדחיקים" רגשות,

ויש שאומרים עליהם עוד דברים כאלו ואחרים,

אך מכיוון שהמציאות והאמת היא אישית

אשתף שאני מצאתי בהם את היופי,

את הרצון הכנה לעזור,

את הערכים של כבוד הדדי והתחשבות באחר

וגם את סודות השקט הפנימי

שהולך ביחד עם מינימליזם,

סדר ואתסטיקה,

שהרי אלו האחרונים,

תורמים בצורה משמעותית מאוד לשקט הפנימי.

כשמנקים ומסדרים את הבית,

משהו בתוכנו מתנקה ומסתדר,

לכן זה מרגיש כל כך טוב אחריי.

בייחוד בימים סוערים אלו

כולנו זקוקים לקצת שקט פנימי,

מכל כך הרבה סיבות,

(אני מדברת על כך במדיטציה)

לכן, ברוח הדברים האלו,

הקלטתי עבורכם מדיטציה של מציאת השקט הפנימי שבתוכנו

הישר מקיוטו ,יפן.

בואו איתי לפגודה הקסומה - אני אחכה לכם שם.

משתפת בקטע שכתבתי ליום הזיכרון מתוך חוויות שירותי הצבאי כמשקית ת"ש, משפחות שכולות ונפגעים ביחידת מגל"ן.

מוקדש בענווה למשפחותיהם.

תהיי נשמתם צרורה בצרור החיים.

לפעמים אנחנו צריכים משהו קצר ויעיל שיעזור לנו להשקיט את המחשבות ולהירגע.  

המדיטציה הקצרה הזו, היא כמו ״עזרה ראשונה״. מצד אחד מרגיעה ומצד שני מעצימה אותנו ומחברת אותנו לכוחות הפנימיים שלנו. 

המדיטציה עצמה אורכת 8 דק׳ ואחריה 6 דק׳ נוספות של מוסיקה נעימה . 

אפשר להאזין לה כמה פעמים, והיא מתאימה לכל גיל. כמובן שהיא טובה גם לפני השינה ואפילו תוך כדי הליכה .  

כבר נכחתי לראות איך בעזרתה הרגשה פיזית ונפשית של יקרים לי השתפרה פלאים תוך דקות.  

מוגשת לכם באהבה והודיה על הזכות. 

חיבוק,  

חן.

ביטחון עצמי אמיתי וערך עצמי הם נושאים מרכזיים בחיינו, ורבים מאיתנו סובלים מחוסר שלו או מרמה נמוכה של ביטחון או ערך עצמי.

נולדנו עם הזכות לחיים מלאי ביטחון וערך עצמי

האפרמציות האלו נועדו להאזנה רפטטיבית, ובכך יוכלו להיכנס על ידי החזרתיות בהדרגה לתת המודע שלנו.

הן מיועדות לכל המינים, בכל הגילאים ובכל זמן וניתן להאזין להן בכל זמן.

שימו לב שיש מדיטציה בלשון נקבה ובלשון זכר. 

משתפת אתכם שאת ההשראה למדיטציה הזו, קיבלתי מילדה אחת קטנה ומתוקה

שאמא שלה פנתה אליי וסיפרה לי שהיא סובלת מחרדה חברתית 

והוא מוקדש לה, על מנת שתוכל להאזין להן, לחזור אחריי בלב, אם תרצה, ולהיזכר בגדולה שלה, בהיותה אהובה ונאהבת, בערך שלה ובכך- שלא משנה מה תעשה, הכל יהיה בסדר, והכל כבר בסדר, ואף הרבה יותר מכך❤

ביטחון עצמי אמיתי וערך עצמי הם נושאים מרכזיים בחיינו, ורבים מאיתנו סובלים מחוסר שלו או מרמה נמוכה של ביטחון או ערך עצמי.

נולדנו עם הזכות לחיים מלאי ביטחון וערך עצמי

האפרמציות האלו נועדו להאזנה רפטטיבית, ובכך יוכלו להיכנס על ידי החזרתיות בהדרגה לתת המודע שלנו.

הן מיועדות לכל המינים, בכל הגילאים ובכל זמן וניתן להאזין להן בכל זמן.

שימו לב שיש מדיטציה בלשון נקבה ובלשון זכר. 

משתפת אתכם שאת ההשראה למדיטציה הזו, קיבלתי מילדה אחת קטנה ומתוקה

שאמא שלה פנתה אליי וסיפרה לי שהיא סובלת מחרדה חברתית 

והוא מוקדש לה, על מנת שתוכל להאזין להן, לחזור אחריי בלב, אם תרצה, ולהיזכר בגדולה שלה, בהיותה אהובה ונאהבת, בערך שלה ובכך- שלא משנה מה תעשה, הכל יהיה בסדר, והכל כבר בסדר, ואף הרבה יותר מכך❤

שנה חדשה היא הזדמנות אדירה

לייצר לעצמנו מציאות חדשה

האנרגיה בתקופה הזאת מאוד מיוחדת

ומתאימה בדיוק לזה-

אפשר לגבש לעצמנו חזון

לראות אותו בעייני רוחנו

להרגיש אותו

ולהודות עליו- לפני שהוא קרה במציאות הפיזית שלנו.

לימדו אותנו שאפשר להיזכר רק בעבר

אך זה אינו נכון.

כמו שלמדנו שישנה רק שמש אחת בחלל

בעוד שביקומים רבים ישנן 2 שמשות.

לפי חוקי הפיזיקה הקוואנטית אפשר להיזכר גם בעתיד,

השאלה היא כמה רחבה וגמישה התפיסה שלנו בנושא הזה.

האזנה נעימה

את המדיטציה הזאת הקלטתי בשעת לילה מאוחרת אי שם בערבה.

השקט והקסם של הלילה במדבר הם עוצמה אדירה.

המדיטציה מיועדת לשכיבה במקום שקט.

המראה נעימה

מדיטציה במיוחד עבורך, להעלאת הויברציה, לביטחון עצמי, להשראה, שלווה,וליצירת מציאות מכוונת

אם אהבת- מוזמן לדרג ולשתף אחרים

חן

מדיטציה במיוחד עבורך, להעלאת הויברציה, לביטחון עצמי, להשראה, שלווה,וליצירת מציאות מכוונת

אם אהבת- מוזמן לדרג ולשתף אחרים

חן