Tchaj-ťi a Tao, Radek Kolář
By Radek Kolář
Tchaj-ťi a Tao, Radek KolářNov 08, 2021
Starodávná taoistická mapa lidského těla - Umění Tchaj-ťi čchüan
Diagram “Neijing Tu” (內經圖) je starodávná taoistická mapa lidského těla z období dynastie Ming (1368–1644 n. l.), která se používá v tradiční čínské medicíně. Kromě medicíny má diagram velký význam také v duchovní praxi a odráží hluboké propojení mezi těmito dvěma oblastmi v čínské kultuře.
Diagram slouží jako vizuální metafora pro taoistické chápání anatomie a fyziologie, propojuje lidské tělo s makrokosmem.
Během tohoto webináře se dozvíte o historii a významu diagramu, jak tento diagram souvisí s Čchi-kungem a Tai-chi a jaké jsou praktické aspekty jeho použití v současné praxi.
Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
O dechu a vnitřní síle - Umění Tchaj-ťi čchüan
Povídání o dechu a vnitřní síle v našem každodenním životě.
Jak s vnitřní sílou hospodařit? Jak ji uchovat a obnovit?
Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
Chen Zhenglei: O výrazném pokroku - Umění Tchaj-ťi čchüan
Chen Zhenglei je nejmladším ze čtyř Buddhových bojovníků, velmistr Chen Taijiquan (Čchen Tchaj-ťi čchüan). Nechme se inspirovat jeho radami. Jak se vydat po cestě Tchaj-ťi čchüan, aby náš trenink byl efektivní a abychom dosáhli výrazného pokroku. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
Tai-chi Motivace: Jak nalézt chuť a nadšení pro každodenní cvičení
Vzpomínky mistra Feng Zhiqiang na své začátky cvičení.
Jak nalézt chuť a nadšení pro každodenní cvičení? Jak se stát závislým na pravidelném cvičení?
Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
Chenjiagou 2023 - Umění Tchaj-ťi čchüan
Od 17. srpna vesnice Chenjiagou, kolébka umění Tai-chi, pulzuje čilým ruchem. Už počtvrté se tady koná mezinárodní Tai-chi setkání "Tiancai Cup" a také velká oslava 80. narozenin Mistra Zhu Tiancai, jednoho ze čtyř Buddhových bojovníků.
Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
Tři správné a tři špatné přístupy k Tai-chi
Úspěšné a neúspěšné metody tréninku Tai-chi podle mistra Chen Zhenglei.
Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
Meditace v denním životě
Co je meditace a jak nám může pomoci? Meditace je cesta ke zlepšení naší fyzické, duševní a emocionální pohody. Její přínos je ve snižování stresu, zlepšení spánku, zvýšení kreativity a produktivity, posílení soustředění a vytvoření vnitřní rovnováhy. Společně objevíme, jak meditace může být nástrojem pro dosažení harmonie ve všech oblastech našeho života.
Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
Taichi podle mistra Chen Ziminga
Komentáře mistra Chena Ziminga k Tchaj-ťi čchüan. Tipy na správné cvičení a inspirace pro váš trénink. #taiji #taijiquan #taijichen #taijiakademie #radekkolar #taïchi #taichi #taichiquan #taichichuan
Vysvětlení základních pojmů - Umění Tchaj-ťi čchüan
V podcastu Radka Koláře se dovíte, co znamenají pojmy, se kterými se setkáte při cvičení Tai-chi. Například Tchaj-ťi (Tai-chi), Čchi-kung, Kung-fu, Čchi, Wu-ťi, Fan-song, Čchen-ťia-kou atd.
Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
12 zásad Mistra Feng Zhiqiang - Umění Tchaj-ťi čchüan
V dnešním podcastu si projdeme 12 zásad, které vás dovedou k pravému Tai-chi podle Mistra Feng Zhiqiang. Na co se při cvičení Tai-chi zaměřit, jak postupovat?
Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
Ženy v historii Tchaj-ťi čchüan
Povídání o kung-fu, o bojovnicích z rodiny Čchen. O ženském a mužském principu při cvičení Tchaj-ťi.
Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
Jak dosáhnout vnitřní harmonie při cvičení Tai-chi
Jak ztišit mysl a odpočinout si od tlaků vnějšího světa. Vnitřní harmonie při cvičení Taichi a Čchi-kung.
Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
Tipy na vaše letní cvičení Tai-chi
Poslechněte si rady a tipy pro vaše letní cvičení Tai-chi doma i venku. Jak si sestavit svůj trénink. Jaké zvolit místo.
Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
Tai-chi otázky a odpovědi - čtení klasických textů
Podcast věnovaný postřehům a radám starých, zkušených Mistrů Tai-chi. Necháme se inspirovat moudrem i praktickými radami ke cvičení.
Na otázku: "Pokud bych chtěl dosáhnout mistrovství v Tai-chi, jak bych měl cvičit?" mistr Chen Wei-Ming odpovídá:
"Je zde pět věcí, které jsou důležité: víra, respekt k učiteli, vytrvalost, trpělivost a skromnost."
Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
Etický kodex rodiny Čchen - Umění Tchaj-ťi čchüan
Podcast o tom, jak důležitou součástí Tai-chi je etický kodex. Jak nám pomáhá etika na cestě ke zdravým vztahům a našemu osobnímu rozvoji? Každý z nás se někdy setkal se situací, kdy se musel správně rozhodnout. Etický kodex je vlastně takový kompas, který nás může směrovat ke spokojenému a vyváženému životu. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
Čchi-kung, Tchaj-ťi, cesta zdravého a úspěšného života - Umění Tchaj-ťi čchüan
Jak získat sílu, zdraví a pohodu pro náš každodenní život i seberealizaci. Čím může Čchi-kung a Tchaj-ťi obohatit náš život.
Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
Žár, energie, světlo - Tři poklady našeho života
Povídání o třech pokladech našeho života - o Ťing (žár), Čchi (energie) a Šen (světlo).
Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
Láska, pokora, střídmost - Tři poklady skutečného štěstí
"Když máš tři poklady - lásku, pokoru a střídmost - máš vše, co potřebuješ k dosažení skutečného štěstí." - Lao-c' . Povídání o třech pokladech trochu jinak :-) Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
Ztráta sebe sama v digitálním světě - Kniha proměn
Jak umělá inteligence a internet ovlivňují naše vědomí a uvědomění si sebe sama v kontextu 23. hexagramu Knihy proměn, "Rozpad (Opačná síla)".
Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
Tělo jako celek - Tchaj-ťi a zdraví
Tělo-mysl-dech. "Tělo jako celek" je koncept, který je v Tai-chi velmi důležitý. V Tai-chi se totiž věří, že tělo a mysl jsou propojeny a ovlivňují se navzájem. Proto je důležité udržovat rovnováhu a harmonii v celém těle, aby bylo dosaženo optimálního zdraví a pohody.
Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
Proč je Tchaj-ťi v Číně tak oblíbené? - Čína
Co přináší toto umění do života dnešních Číňanů?
V dnešním podcastu se spolu podíváme do čínských parků a tradičních škol, abychom zjistili, proč prastaré umění Tchaj-ťi zůstává populární i v současnosti.
Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
Jarní očista těla: Podpora jater - Tchaj-ťi a zdraví
V dnešním podcastu se podíváme na jarní očistu těla z pohledu tradiční čínské medicíny. Jaro je spojováno s dráhou jater, jednou z nejdůležitějších meridián v těle. Játra ovlivňují naše celkové zdraví a pohodu.
Jakým cvičením můžeme posílit jejich fungování? Co jíst a čemu se na jaře naopak vyhnout? Jak si upravit denní režim, abychom měli dostatek energie a cítili se dobře? O tom všem si budeme povídat.
05:00 - denní režim
13:34 - stravování
28:20 - cvičení
Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
Vnější a vnitřní soulad v Tchaj-ťi - Tchaj-ťi a Kniha proměn
V dnešním dílu seriálu Tchaj-ťi a Kniha proměn budeme mluvit, jak jít úspěšně po cestě našeho života. Ukážeme si 4. formu sestavy Lao-ťia ji-lu “Jednoduchý bič”. Vysvětlíme si, jak kombinace jinu a jangu, síly a pokory a vnímavosti, vytváří skutečnou sílu každého z nás. Mluvit budeme také o principu vnějšího a vnitřního souladu.
Vnější soulad v Tchaj-ťi znamená, že ramena následují kyčle a zápěstí kotníky. Snažíme se udržovat správné postavení těla, aby byla síla a energie přenášena co nejefektivněji. Vnitřní soulad se zaměřuje na koordinaci mysli, dechu a energie čchi v těle. Tyto tři prvky jsou klíčové pro dosažení správného toku energie v těle a harmonie s okolím.
Kromě vnitřního a vnějšího Tchaj-ťi existuje ještě třetí aspekt, nazývaný soulad tří. Týká se harmonie mezi tělem, myslí a duchem. Tento soulad umožňuje dosáhnout lepšího zdraví, většího vnitřního klidu a rovnováhy v každodenním životě.
Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
Šest zapečetění čtyři uzavření - Tchaj-ťi a Kniha proměn
V dalším dílu seriálu Tchaj-ťi a Kniha proměn se dozvíte o historii čínského Kung-fu, o jeho významu v minulosti a roli v dnešním světě.
Rozebereme třetí formu sestavy Lao-ťia ji-lu - “Šest zapečetění" a prostor dostanou i vaše otázky.
Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
Princip “zvenčí kruh, uvnitř čtverec” - Tchaj-ťi a Kniha proměn
Co tento na první pohled zvláštní princip znamená v praxi?
Zvenčí kruh znamená, že pohyb těla by měl být hladký, plynulý a kruhový, aby se minimalizovalo tření a nárazy. Tento princip pomáhá udržovat plynulost pohybu a minimalizovat škodlivé následky pro tělo, jako jsou bolesti kloubů a svalů.
Uvnitř čtverce znamená, že tělo samo by mělo být pevné a stabilní jako čtverec, což pomáhá udržovat rovnováhu a stabilitu při pohybu. Tento princip se zaměřuje na udržení správného držení těla a pomáhá minimalizovat riziko úrazů.
Princip "zvenčí kruh a uvnitř čtverec" také pomáhá při rozvíjení schopností přenášet sílu z jedné části těla na druhou. Tím se zvyšuje účinnost a efektivita pohybů.
Tento princip je velmi důležitý pro všechny, kdo se umění Tai-chi věnují a měl by být součástí tréninku všech forem.
Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
Jak se rodí Tchaj-ťi - Tchaj-ťi a Kniha proměn
Tak jako se z prázdnoty Wu-ťi vydělí dvě síly jin a jang, tak z nehybnosti vzniká pohyb Tchaj-ťi. Ve 3. dílu seriálu Tchaj-ťi a Kniha proměn si povíme o vzniku hexagramu a jeho propojení se cvičením Tchaj-ťi.
Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
Ke kořenům Tchaj-ťi - Umění Tchaj-ťi čchüan
Kde jsou kořeny Tchaj-ťi čchüan? Jak vnímáme umění Tchaj-ťi v dnešní době?
Povídání o původu Tchaj-ťi, Mistru Zhu Tiancai i našem pohledu na toto umění.
Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
Jaký bude rok vodního Králíka 2023 - Čína
22. ledna jsme podle čínského kalendáře vstoupili do roku Králíka s elementem vody. V dnešním podcastu se dozvíte o historii čínského kalendáře, co nás podle předpovědí v tomto roce čeká a na co se máme připravit. Povíme si, jak probíhají oslavy Nového roku v Číně.
Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
Věštění z I-Ťing - Tchaj-ťi a Kniha proměn
Kniha I-ťing nám může pomoci při rozhodování v různých životních situacích.
Často jsou to právě náhody, osudové okamžiky, které mění naše životy a posouvají nás dál. Náhodně vybraný hexagram tedy ztělesňuje ono "zauzlení života a světa" právě nyní, v tomto jedinečném okamžiku.
Ve druhém dílu seriálu si ukážeme věštění pomocí tří mincí. Vytvoříme si hexagram a podíváme se na jeho výklad.
Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
Historie I-Ťing - Tchaj-ťi a kniha proměn
Vítejte u prvního dílu seriálu Kniha proměn.
V podcastu ze dozvíte o historii Knihy proměn. Uslyšíte několik úryvků z taoistických textů, které knihu uvádějí. Zamyšlení nad jejím významem a spojení s uměním Taichi.
I-ťing neboli Kniha proměn je soubor čínských textů, jejichž vznik se klade až do 2. tisíciletí př. n. l. V její hlavní části se jedná o řadu 64 hexagramů, obrazců složených ze šesti čar. Je jednou z prvních snah o zařazení člověka do fungování vesmíru.
Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
Jak proudí Čchi při cvičení - Umění Tchaj-ťi čchüan
Povíme si, jak podpořit plynulý tok energie Čchi při cvičení Tchaj-ťi a Čchi-kung a jaký má pro nás význam.
Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
Sedm taoistických cest ke správné váze - Tchaj-ťi a zdraví
Podle taoismu má vše ve vesmíru svůj střed a rovnováhu. Proto i každá lidská bytost by měla být v rovnováze. Jedním z aspektů této rovnováhy je tělesná hmotnost. Váha člověka je závislá na jeho výšce, struktuře kostí, tvaru těla a dalších faktorech. Pokud jste nad nebo pod svou správnou hmotností, nejste v rovnováze; a protože lidská bytost je víc než jen fyzické tělo, nerovnováha hmotnosti naznačuje, že nevyrovnané je také vaše mentální tělo.
Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
Zimní slunovrat a element vody
„Voda.. ztělesňuje vše, co plyne.. vše, co přináší nepřetržitý pohyb a odnáší stagnaci.“ Jak využít sílu a potenciál zimního slunovratu? Praktické rady a povídání o magickém období každoroční změny.
Povaha taoisty - Umění Tchaj-ťi čchüan
Výklad k verši mistra Lao-c'. Čtení z knihy Tři poklady Tao od mistra Osho.
Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
Etický kodex rodiny Čchen - Umění Tchaj-ťi čchüan
Povídání o etickém kodexu rodiny Čchen a o tom, jak nám mohou tyto pokyny pomoci na naší cestě Tchaj-ťi.
Etický kodex najdete zde: https://taiji.cz/taiji-kungfu-zasady/
Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
Tchaj-ťi Kung-fu - Umění Tchaj-ťi čchüan
Co znamená Tchaj-ťi Kung-fu? Co je na cestě opravdového umění Tchaj-ťi důležité a jak po ní postupovat.
Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
Co znamená dvojitá váha v Taichi - Umění Tchaj-ťi čchüan
Setkali jste se při cvičení Tchaj-ťi čchüan s pojmem "dvojitá váha"?
Pojďme si vysvětlit, co dvojitá váha znamená a proč je to chyba.
Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
Co je na Tchaj-ťi dobrého a co nám přijde špatné? - Umění Tchaj-ťi čchüan
Co nás tak přitahuje na cvičení Tchaj-ťi čchüan a co je na něm nejobtížnější? Nedělní zamyšlení nad klady a zápory cvičení Tchaj-ťi čchüan.
Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
Proč to každý učitel dělá jinak? - Umění Tchaj-ťi čchüan
Proč učitelé Čchen Tchaj-ťi učí každý jiným způsobem, trochu jinak cvičí a přistupují k Tchaj-ťi různě?
Povídání o učitelích a mistrech; o tom, v čem je jejich pojetí Tchaj-ťi jiné a co je spojuje.
Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
Tchaj-ťi a rovnováha v našem životě - Umění Tchaj-ťi čchüan
Jak můžeme naši vyrovnanost cvičením Tchaj-ťi trénovat a jak je rovnováha důležitá pro náš život.
Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
Tchaj-ťi pro radost, zdraví i sebeobranu - Umění Tchaj-ťi čchüan
Tchaj-ťi čchüan může být meditativním dechovým cvičením i sebeobranným uměním. O tom, jakou cestou se vydat a jaký zvolit způsob tréninku povídá Radek Kolář.
Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
Rozhovory s mistrem Zhu - Umění Tchaj-ťi čchüan
Čtení rozhovoru s mistrem Zhu Tiancai o Tchaj-ťi a metodách vnitřního tréninku Tchaj-ťi čchüan.
Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
Proč vlastně meditovat? - Umění Tchaj-ťi čchüan
Jaký význam má meditace v celém systému Tchaj-ťi čchüan a Čchi-kung? Co je meditace z pohledu tradičního čínského cvičení? Druhy meditace, její techniky a proč je pro nás meditace přínosná.
Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
Čistá mysl pokojného bojovníka - Umění Tchaj-ťi čchüan
Povídání o Čchi a Šen - o dechu a mysli.
Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
Vitální síla Čchi - Umění Tchaj-ťi čchüan
Povídání o prekosmické a postkosmické Čchi. Jak síla Čchi řídí naše tělo a jaký vliv má cvičení Tchaj-ťi čchüan a Čchi-kung na proudění Čchi v našem těle.
Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
Umění naslouchat - Umění Tchaj-ťi čchüan
Povídání o naslouchání a třech pilířích učení se Tchaj-ťi čchüan.
Rozdíl v evropské a asijské mentalitě učitele a žáka.
Tři pilíře výuky - staré texty, rady učitele, rady starších studentů.
Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
Ticho - tajemná ctnost: Kniha Tao te ťing
"Ten, kdo ví, nemluví...
ten, kdo mluví, neví."
(Lao-c', Tao te ťing)
Je to paradox?
Slova jsou prostředek, který nás vede po naší cestě za poznáním. Tím, že mluvíme, posloucháme a přemýšlíme, jdeme po cestě.
Vše, co děláme, co prožíváme, nás vede na naší cestě. Ať už jde o cvičení, práci, vztahy...
Protože konečné poznání je za všemi slovy i činnostmi...
Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
108 forem Tchaj-ťi čchüan - Umění Tchaj-ťi čchüan
Povídání o tom, jak sestavy Tchaj-ťi vznikaly a vznikají.
Proč my cvičíme sestavu 108 forem a co všechno do ní patří.
Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
Jak nebýt sám sobě nepřítelem - Tchaj-ťi a zdraví
Zamyšlení nad veršem z knihy Tao te ťing: "Kdo poráží druhé, je silný. Kdo přemůže sebe sama, je mocný."
Ten, kdo nám dělá problémy, jsme hlavně my, naše mysl, náš pohled na svět a to, jak sebe umisťujeme ve světě, ve kterém jsme ...
Jak to udělat, abychom nebyli sami sobě nepřítelem?
Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
Je Tchaj-ťi čchüan Kung-fu? - Umění Tchaj-ťi čchüan
Co je to Kung-fu? Můžeme Tchaj-ťi čchüan považovat za Kung-fu? Jak mám cvičit, když chci mít v Tchaj-ťi čchüan kung-fu?
Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
02:56 - Co je to Kung-fu?
06:23 - Je Tchaj-ťi čchüan Kung-fu?
15:13 - Jak jít po cestě Tchaj-ťi kung-fu?
28:28 - Jak mám cvičit, když chci mít v Tchaj-ťi kung-fu?