Skip to main content
Tchaj-ťi a Tao, Radek Kolář

Tchaj-ťi a Tao, Radek Kolář

By Radek Kolář
Nedělní povídání Radka Koláře o cestě Tchaj-ťi. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
Where to listen
Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Pocket Casts Logo

Pocket Casts

RadioPublic Logo

RadioPublic

Spotify Logo

Spotify

Currently playing episode

MISTR CHEN ZHENGLEI - Čtyři tygři z Čchen-ťia-kou

Tchaj-ťi a Tao, Radek Kolář

1x
Proč cvičím Tchaj-ťi čchüan - Umění Tchaj-ťi čchüan
Budeme si povídat o dovednostech, které můžeme cvičením Tchaj-ťi získat a jaký vliv má Tchaj-ťi na naše zdraví. O svých zkušenostech vám poví i někteří studenti. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
01:00:18
August 15, 2022
Tchaj-ťi a tři poklady Tao - Umění Tchaj-ťi čchüan
Láska, střídmost a zdrženlivost jsou tři poklady Tao, které nás provázejí životem a také na cestě umění Tchaj-ťi. Čtení z knihy Tři poklady Tao od mistra Osho. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
57:59
August 02, 2022
Pět stádií kultivace Čchi - Umění Tchaj-ťi čchüan
Jaká je povaha energie Čchi? Jak s ní můžeme pracovat a jak ji kultivovat? Rady jak přistupovat ke cvičení Tchaj-ťi z pohledu práce s vnitřní energií. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 09:55 - 1. stádium - uvolnění (poklesnutí Čchi) 19:47 - 2. stádium - vyživení (rozproudění energie) 22:11 - 3. stádium - hromadění energie 26:01 - 4. stádium - obíhání energie 32:40 - 5. stádium - aplikace
01:01:32
July 25, 2022
Mistr Feng Zhiqiang - O umění Tchaj-ťi čchüan
Radek Kolář čte z rozhovoru s Mistrem Feng Č'-čchiang (Feng Zhiqiang) o jeho cvičení s Mistrem Čchen Fa-kche a o jeho cestě Tchaj-ťi. Poslechněte si také několik tipů jak cvičit a jak v umění Tchaj-ťi čchüan dělat pokroky. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
56:54
July 11, 2022
Tchaj-ťi a stres - Tchaj-ťi a zdraví
Poslechněte si povídání Radka Koláře o tom, jak vám může Tchaj-ťi pomoci při zvládání stresu a těžkých situací. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
01:02:31
July 01, 2022
Manuál Tchaj-ťi od Wang Cung-jüe - Klasické texty
Co znamená držet se rovně, jak je důležité cvičit rovnováhu a mnohé další inspirace pro vaše cvičení .... Čtení z Manuálu Tchaj-ťi připisovaném legendárnímu Wang Cung-jüe. Nalezeném v solném krámku v Pekingu (15. století). Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
01:05:32
June 27, 2022
O historii názvu "Tchaj-ťi" a "Čchi-kung" - Umění Tchaj-ťi čchüan
Povídání Radka Koláře o vzniku a historii Čchi-kung a Tchaj-ťi čchüan. O tom jak vznikly názvy těchto umění a o principech, které jednotlivé termíny představují. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
01:06:33
June 13, 2022
Mistr Chen Zhenglei - Umění Tchaj-ťi čchüan
Mistr Čchen Čeng-lej je jedním ze čtyř nevýznamnějších žijících mistrů Čchen Tchaj-ťi, známých také jako Čtyři Buddhovi bojovníci či Čtyři tygři z Čchen-ťia-kou. V Číně byl uznán jako jeden z „deseti nejlepších žijících mistrů bojových umění dneška“.  Radek Kolář čte z pokynů a rad Mistra Čchen Čeng-lej. Jak trénovat Čchen Tchaj-ťi čchüan, na co se při tréninku zaměřit, co je podstatné. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
01:00:43
June 06, 2022
Pět úrovní Tchaj-ťi - Umění Tchaj-ťi čchüan
Cesta Tchaj-ťi od začátku k mistrovství. Radek Kolář vás provede pěti úrovněmi při osvojování si umění Tchaj-ťi čchüan. Jednotlivé úrovně vám pomáhají uvědomit si, na jakém stupni se nachází vaše dovednost. Čím více se posouváte v dovednosti, tím lépe funguje práce s vnitřní energií a tím lépe můžete sílu Tchaj-ťi zažívat sami na sobě. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 11:16 - 1. úroveň 24:44 - 2. úroveň 41:30 - 3. úroveň 45:43 - 4. úroveň 49:03 - 5. úroveň
01:16:59
May 30, 2022
Mistr Zhu Tiancai o umění Tchaj-ťi čchüan
Čtení z reportáže s Mistrem Zhu Tiancai.  Dozvíte se, co je při cvičení Tchaj-ťi čchüan důležité. Jakým způsobem trénovat, jak toto umění rozvíjet a jak ho chápat. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
01:14:47
May 24, 2022
Tao přirozeného dechu - Umění Tchaj-ťi čchüan
Co znamená přirozený dech? Můžeme ho pozorovat například u dítěte. Dechová vlna prochází celým jeho tělem. Postupem věku se náš dech omezuje. Je mělčí, staženější. Proč je přirozené dýchání pro nás důležité? Jakým způsobem se k němu můžeme vrátit? Jak ho trénovat? Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
01:14:14
May 09, 2022
Radost a štěstí - Tao a emoce
Jak se taoismus dívá na pozitivní emoce, nám přiblíží myšlenky z díla filozofa Chuang-c' (asi 370-286 př.n.l). Jak jsou tyto emoce důležité pro náš život a jak s nimi pracovat? Poslechněte si praktické rady, jak žít v radosti. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 23:53 - 21 způsobů jak proniknout do tao štěstí
01:18:55
May 02, 2022
Šest Souladů - Tři kroky k harmonii
Ve třetím dílu seriálu si budeme povídat o koordinaci těla a mysli. O spojení souladu tří vnějších a tří vnitřních harmonií, které vede k harmonickému pohybu a radosti. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 14:07 - Soulad tří vnějších harmonií 34:25 - Soulad tří vnějších harmonií
01:09:18
April 25, 2022
Klid v pohybu - Tři kroky k harmonii
Ve druhém díle seriálu budu mluvit o tom, jak můžeme i v pohybu najít klid a dojít tak k harmonii. Jak sladit vnitřní a vnější pohyb při našem cvičení Tchaj-ťi a Čchi-kung? Jak vést trénink tak, abychom dospěli k souladu? Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
01:04:21
April 19, 2022
Ztišení - Tři kroky k harmonii
Vítejte u prvního dílu seriálu Tři kroky k harmonii. Mluvit budu o ztišení těla, dechu a mysli. Protože zastavení, ztišení, je začátek k nalezení radosti a harmonie života.  Praktické rady pro vaši cestu k harmonii: Buďte všímaví. Vyprázdněte svou mysl od stereotypů. Nespěchejte. Sedněte si tiše a přemýšlejte. Nerozptylujte se. Poraďte se se svým srdcem. Uvažujte svobodně. Vytvořte si morální kompas. Vyhýbejte se závisti, žárlivosti. Najděte si správné přátele. Dejte kontrolu do rukou něčeho většího, než jste sami. Pochopte, že nikdy nebude „dost“ a že nekontrolovaná honba za více končí pouze bankrotem. Povzneste se nad svá fyzická omezení. Najděte si koníčky. Vytvořte si rutinu. Jděte ven. Vyhledávejte samotu a perspektivu. Naučte se sedět - nedělat nic. Dopřejte si dostatek spánku. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
01:03:06
April 11, 2022
Buďme všímaví v každodenním životě - Umění Tchaj-ťi čchüan
Všímavost je síla vědomí a bdělost přítomného okamžiku. Být všímavý znamená být skutečně naživu, přítomný a v harmonii s lidmi kolem vás. V harmonii s tím, co děláte. Zde najdete několik praktických rad, jak všímavost rozvíjet. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 24:30 - Správné dýchání 26:24 - Správná pozice těla 27:46 - Vyrovnanost 47:30 - Posaďte se ráno 51:30 - Jezte pozorně 55:30 - Choďte ven 57:23 - Meditujte 58:43 - Soustřeďte se pouze na jeden úkol 01:02:52 - Cítit pocity 01:04:55 - Tvořte 01:06:51 - Cvičte, hýbejte se
01:27:27
April 04, 2022
TAJNÁ PŘEDÁNÍ RODINY JANG - Umění Tchaj-ťi čchüan
Čtení a výklad tradičních textů o Tchaj-ťi čchüan.  Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
01:15:18
March 28, 2022
ZTIŠENÍ A VNITŘNÍ KLID - Umění Tchaj-ťi čchüan
Nečinnost a vnitřní klid. Jak na nečinnost pohlíží mistr Lao-c' a jak jeho verše vykládá Osho v knize Tři poklady Tao. Rady pro trénink ztišení při našem cvičení Tchaj-ťi a Čchi-kung. Jak cvičit a zároveň o nic neusilovat? Jak prožít přítomnost při cvičení? Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
01:04:40
March 14, 2022
STRACH A ÚZKOST - TAO A EMOCE
Povídání Radka Koláře o tom, jak porozumět emocím a pochopit jejich význam pro náš život. Ukážeme si cestu, jak pracovat se svým strachem a úzkostí, jak tyto pocity využít pro získání síly na naší cestě k harmonii. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 09:08 - Jak pracovat se strachem 18:05 - Více žijte v přítomnosti 21:27 - Procvičujte si uvědomění 23:10 - Pochopte svou povahu 24:48 - Omezte příliv informací 29:26 - Jezte lépe 30:58 - Hledejte pomoc
01:06:59
March 07, 2022
POSVÁTNÁ PEČEŤ MYSLI NEFRITOVÉHO CÍSAŘE - Taoistická alchymie
Třetí díl seriálu Taoistická alchymie pojednává o knize Posvátná pečeť mysli Nefritového císaře. Povíme si o třech pokladech - Ťing (esence), Čchi (životní síla) a Šen (vědomí). Jak o tyto poklady pečovat? Co je oslabuje? A co je naopak posílí? Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 03:22 - Historické pozadí textu 05:50 - Tři čistoty - tři poklady 06:37 - Nefritový císař v pojetí taoistické filozofie 13:38 - Čtení z knihy 17:34 - Vysvětlení textu 19:23 - Ťing - první poklad - esence 37:00 - Čchi - druhý poklad - životní síla, dech 52:00 - Šen - třetí poklad - duch, vědomí
01:05:26
February 28, 2022
ZÁKLADNÍ PILÍŘE TCHAJ-ŤI ČCHÜAN - Umění Tchaj-ťi čchüan
Příjemné povídání z Talavanu o původu umění Tchaj-ťi čchüan. Jaké jsou jeho základní pilíře? Jak se měnilo v průběhu staletí? Jak k němu můžeme přistupovat? Jak na nás působí? A co je to vlastně Tchaj-ťi Čchi-kung? Poslechněte si tipy pro naše cvičení od Mistra Zhu Tiancai a jaké jsou podle něj fáze cvičení. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 06:19 - Různé přístupy k Tchaj-ťi čchüan 14:00 - Různé směry v  Tchaj-ťi čchüan dříve a dnes 23:14 - Jak na nás Tchaj-ťi čchüan působí 26:19 - 3 základní pilíře Tchaj-ťi čchüan 30:02 - Tchaj-ťi Čchi-kung a Tchaj-ťi čchüan 42:01 - Tipy pro naše cvičení od mistra Zhu Tiancai 01:00:20 - 4 fáze Tchaj-ťi čchüan podle mistra Zhu Tiancai
01:20:18
February 21, 2022
8 RAD PRO SEBEKULTIVACI - Taoistická alchymie
Druhý díl seriálu Taoistická alchymie se zaměřuje na praxi. 8 praktických rad, jak kultivovat sebe sama, se kterými můžeme začít teď a tady. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 02:00 - Tři poklady 03:13 - Esence Ťin 22:32 - 1. rada: Zklidnit se 28:20 - 2. Zbavit se vychytralosti 38:12 - O víře a zdravém rozumu 50:48 - 3. Regulovat dýchání 56:28 - 4. Provést očišťovací rituály 57:38 - 5. Postarat se o "topeniště" 58:19 - O energii Čchi 01:06:20 - 6. Vstávat za úsvitu 01:08:43 - 7. Bdění do pozdních hodin 01:13:30 - 8. Pročistit osm minerálů
01:21:24
February 14, 2022
Nový rok vodního Tygra a oslava 21. výročí Taiji Akademie - Umění Tchaj-ťi čchüan
Co nás čeká v novém roce Vodního Tygra? Na co se připravit? Jak se čínský Nový rok slaví v Číně a jak vypadají oslavy letos? Jaké byly začátky Taiji Akademie a jak se vyvíjela za 21 let své existence? Dozvíte se zajímavosti o Mistrovi Zhu Tiancai a Čchen-ťia-kou, kolébce Tchaj-ťi čchüan. Jak Čchen-ťia-kou vypadalo dříve a jak vypadá dnes? Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 00:56 - O čínském Novém roce 10:19 - Rok Vodního Tygra 14:20 - Jak se slaví ČNR v Číně 21:45 - Jak žít v souladu s přírodou 27:23 - O Mistrovi Zhu Tiancai a Tchaj-ťi čchüan 39:28 - O Akademii a Talavanu 44:09 - O Čchen-ťia-kou 53:52 - Jak šel čas v Taiji Akademii 55:20 - O cestách do Číny za mistrem Zhu Tiancai 01:04:04 - O současné Akademii
01:16:17
February 07, 2022
Povídání o Tchaj-ťi a klášteru Šaolin - Umění Tchaj-ťi čchüan
Nahlédněte spolu s Radkem Kolářem do historie Tchaj-ťi a tajemného kláštera Šaolin. Poslechněte si legendu o vzniku kláštera z knihy Chuej-kche hledá cestu. Co má naše Tchaj-ťi společného s klášterem Šaolin? A jak klášter vypadá dnes? Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 01:05 - Povídání o Tchaj-ťi 12:44 - Čína a provincie Che-nan 20:30 - Šaolin a co s ním má naše Tchaj-ťi společného 38:33 - Kniha Chuej-kche hledá cestu 39:48 - Legenda o vzniku kláštera Šaolin 56:43 - Jak se dnes dopravíte do Šaolinu 01:05:30 - Taoismus a Buddhismus
01:17:05
February 01, 2022
ÚVOD DO TAOISTICKÉ ALCHYMIE - Taoistická alchymie
První díl seriálu Taoistická alchymie - Cesta ke zdraví, dlouhověkosti a nesmrtelnosti. Pojďme spolu proniknout do tajů taoistické cesty zdraví a nesmrtelnosti. Nechme se inspirovat myšlenkami starých mudrců i tajnými spisy. V prvním díle se nás čeká úvod do Taoismu a povídání o alchymii nesmrtelnosti. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 02:42 - Nesmrtelnost a nesmrtelní 17:10 - Proč usilovat o nesmrtelnost 38:43 - Taoistická alchymie - jak dosáhnout nesmrtelnosti
01:28:58
January 24, 2022
TCHAJ-ŤI ČCHÜAN V DNEŠNÍ ČÍNĚ - Čína
V tomto podcastu se s Radkem Kolářem podíváme na to, jak vypadá moderní Tchaj-ťi v Číně a na současnou generaci mistrů tohoto umění. Jak se Tchaj-ťi vyvíjelo od svého vzniku až do dneška? Proč lidé cvičili dříve a proč cvičí dnes? Jak k Tchaj-ťi přistupují současní mistři a čím se liší dnešní výuka od té tradiční? Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 00:46 - Historie a vývoj Tchaj-ťi čchüan 13:44 - Videoukázky Tchaj-ťi v pekingských parcích 24:34 - Porovnání Tchaj-ťi v Pekingu a Čchen-ťia-kou 27:42 - Videa z osvětové cesty mistra Zhu Tiancai po Číně 35:46 - Videoukázky ze cvičení současných mistrů 47:07 - Proč dnešní Číňané cvičí Tchaj-ťi 52:33 - O mistrech a žácích 01:02:35 - Současná situace v Čchen-ťia-kou a v Číně 01:11:10 - Povídání o synech mistra Zhu Tiancai a současnosti
01:17:50
January 17, 2022
TCHAJ-ŤI MĚ ZACHRÁNILO... - Umění Tchaj-ťi čchüan
Povídání Radka Koláře o lidech, kterým Tchaj-ťi změnilo život. Poslechněte si příběh Radka Koláře a zkušenosti jeho studentů. Pro inspiraci zazní ukázka z knihy Umění pěstování čchi a ozdravění těla. Dozvíte se, jak Tchaj-ťi a Čchi-kung skutečně pomáhá po fyzické i psychické stránce, co přináší do života... Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 02:01 - Životní příběh Radka Koláře 08:12 - Příběhy studentů 16:54 - Ukázka z knihy: Umění pěstování čchi a ozdravění těla (Ma Li-tchang) 23:58 - Zkušenosti studentů 29:17 - Jak se liší kurz Tchaj-ťi a Čchi-kung 33:24 - Zkušenosti studentů 43:30 - Tchaj-ťi v Číně a u nás
01:01:13
January 11, 2022
TCHAJ-ŤI A ČCHI-KUNG - otázky a odpovědi - Umění Tchaj-ťi čchüan
Radek Kolář odpovídá na vaše otázky z oblasti Tchaj-ťi a Čchi-kung. Pro inspiraci zazní hned na začátku ukázka z textu mistra Sun Lutanga - zakladatele stylu Sun. Budeme si povídat o vnější formě a vnitřní práci, jak rozvíjet vnitřek v rámci forem, o cvičení o samotě a ve skupině, krouživém pohybu v kyčlích, vlivu Tchaj-ťi na nemoci mozku a dalších tématech... Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 01:07 - Ukázka z textu mistra Sun Lutanga 07:56 - Povídání o vnější formě a vnitřní práci 21:53 - Cvičení o samotě a ve skupině 32:49 - Krouživý pohyb v kyčlích 38:44 - Rozvíjení vnitřní části v rámci forem 47:17 - Cesta Radka Koláře 54:55 - Vliv Tchaj-ťi a Čchi-kung na nemoci mozku 59:54 - Obrácené břišní dýchání 01:07:13 - Semináře na Talavanu 01:12:05 - Rozložení váhy v rámci chodidla
01:21:37
December 27, 2021
Zimní slunovrat - Element vody
V Číně je období zimního slunovratu ve znamení svátku "Dongzhi". Jak ho Číňané oslavují a proč vlastně? Čím je tak významný? Zima je z pohledu tradiční čínské medicíny spojována s elementem vody a ledvinami. Co to pro nás znamená? Jak bychom se měli přizpůsobit zimnímu období, co jíst, jak cvičit...? Proč nám může prospět saunování? O tom všem vám bude vyprávět Radek Kolář. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 01:26 - Oslava zimního slunovratu v Číně 08:46 - Původ svátku zimního slunovratu 12:57 - Element vody 26:30 - Ledviny a nápoje na zimu 30:10 - Strava vhodná v zimním období 37:10 - Význam světla a slunce 40:36 - Odpočinek, spánek a zvnitřnění 50:07 - Význam saunování 59:28 - Jak podpořit ledviny a doplnit energii
01:27:24
December 20, 2021
ŽIVOTODÁRNÁ SÍLA ČCHI - Umění Tchaj-ťi čchüan
Co to vlastně je, ta tajemná síla Čchi? Další nedělní povídání Radka Koláře je věnováno právě této životodárné síle. Odkud pochází a jak ovlivňuje naše tělo? Jak Čchi můžeme ochraňovat a jak ji pěstovat? Poslechněte si povídání o Čchi a síle Vesmíru. O tom, jak proudí Čchi naším tělem a o umění pěstování Čchi. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 01:03 - Co je Čchi? 06:02 - Energie ve vnějším prostředí a nauka Feng-Shui 15:32 - Kde ideálně cvičit Tchaj-ťi a Čchi-kung 24:02 - Proudění energie naším tělem a čínská medicína 56:52 - Porovnání cvičení uvnitř a venku 01:00:31 - Jak doplňovat a harmonizovat energii Čchi
01:19:06
December 13, 2021
JAK SOUVISÍ VAŠE EMOCE SE ZDRAVÍM - Tchaj-ťi a zdraví
Povídání Radka Koláře o emocích z pohledu tradiční čínské medicíny. Jaká je souvislost mezi konkrétními emocemi a jednotlivými orgány našeho těla? Jak emoce ovlivňují tok vnitřní energie čchi v našem těle? Jaký pro nás mají emoce význam a jak s nimi pracovat? Otázka "Kdo jsem?" Jak cvičit Tchaj-ťi a Čchi-kung při intenzivních emocích? Emoce a duchovní svět. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 00:39 - Co jsou emoce? 04:45 - 7 emocí 06:49 - Souvislosti mezi emocemi a orgány těla 32:33 - Práce s emocemi 56:25 - Rovnováha emocí 01:03:45 - Otázka "Kdo jsem?" 01:12:56 - Tchaj-ťi a emoce 01:16:52 - Emoce a duchovní svět
01:28:06
December 06, 2021
TCHAJ-ŤI nebo ČCHI-KUNG ? - Umění Tchaj-ťi čchüan
Povídání Radka Koláře o umění Tchaj-ťi a Čchi-kung. Co obě umění spojuje a jaký je mezi nimi rozdíl? Podíváme se do historie obou umění. Jak se v průběhu staletí vyvíjela? Jaký je smysl cvičení Čchi-kung? Co nám jeho cvičení přináší dobrého a na co si dát pozor? Jak vzniklo Tchaj-ťi? Kde je vhodné cvičit a jak cvičí sám Radek Kolář? Jaké jsou cesty Tchaj-ťi a jak cvičit? Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 00:23 - Povídání o Čchi-kungu - historie 14:17 - Smysl cvičení Čchi-kung 30:22 - Povídání o Tchaj-ťi čchüan - vznik a vývoj 40:09 - Rozdíly mezi Tchaj-ťi a Čchi-kung - Čchi-kung 55:34 - O proudění energie v meridiánech 58:35 - Rozdíly mezi Tchaj-ťi a Čchi-kung - Tchaj-ťi 01:13:32 - Cesta Tchaj-ťi a Čchi-kung
01:29:03
November 29, 2021
ČCHEN SIN - Příběhy starých mistrů
Vyprávění Radka Koláře o mistrovi Čchen Sin (Chen Xin) (1849-1929), který byl nejen mistrem Čchen Tchaj-ťi, ale i vzdělancem. Je autorem knihy “Ilustrovaný výklad Čchen Tchaj-ťi”, která se dochovala dodnes. Čeká vás vyprávění životního příběhu mistra Čchen Sin, okolnosti sepsání jeho knihy a především ukázky a rozbor jeho díla. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 00:19 - Stručná historie Čchen Tchaj-ťi 06:53 - Životní příběh mistra Čchen Sin 13:35 - Povídání o knize Ilustrovaný výklad Čchen Tchaj-ťi 53:35 - O osobním stylu 01:06:24 - Ženy v historii Čchen Tchaj-ťi 01:10:57 - O cvičení v zimě
01:21:54
November 22, 2021
VEGETARIÁNSTVÍ A TCHAJ-ŤI - Tchaj-ťi a zdraví
Radek Kolář je vegetariánem už 30 let. Na tomto večerním povídání vypráví o své cestě k vegetariánství a o vegetariánství z pohledu filozofických směrů (taoismus, buddhismus). Jak se dříve stravoval tradiční taoista? Čím by nás mohl inspirovat? A jak začít s vegetariánstvím? Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 02:19 - Vegetarián Radek Kolář 30:14 - Tradiční taoistická strava 54:04 - Otázka potravinových doplňků 58:03 - Vegetariánské začátky 01:04:55 - Jak začít s vegetariánstvím
01:21:23
November 15, 2021
INSPIRUJÍCÍ KNIHY O TCHAJ-ŤI A ČCHI-KUNG - Umění Tchaj-ťi čchüan
Večer s Radkem Kolářem o knihách, které ho inspirovali a inspirují. Představíme si knihy, které pojednávají o Tchaj-ťi a Čchi-kung v češtině a v angličtině. Podíváme se na inspirující filozofická díla a také na knihy, které jsou oddychovější a čtivé. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 01:17 - Tematické rozdělení knih 03:02 - Ma Li-tchang: Umění pěstování čchi a ozdravění těla, překlad Vladimír Ando 05:58 - Lam Kam Chuen: Čchi-kung Cesta energie 08:45 - Luc Théler: Staré čínské cvičení pro dosažení dlouhověkosti 14:33 - Wolfe Lowenthal: Brána k zázrakům 14:59 - Wolfe Lowenthal: Nic vám netajím 21:37 - Miroslav Krůta, Gabriela Zoubková: Tajná předání rodiny Jangů 27:05 - Vít Vojta: Umění Tchaj-ťi čchüan 31:03 - Luc Théler: Tai-či a Tao 31:56 - Shifu Zhai Hua, Radek Kolář: Chenjiagou Taijiquan 34:37 - Davidine Sim, David Gaffney: Chen Style Taijiquan 40:41 - Davidine Sim, David Gaffney: Chen Taijiquan Masters and Methods 40:53 - David Gaffney: Talking Chen Taijiquan 43:11 - Hong Junsheng: Chen Style Taijiquan Practical Method 47:27 - Tai chi časopis kungfumagazine.com 48:57 - kniha z Chenjiagou (k nahlédnutí na Talavanu) 50:43 - Chen Zhao Pi 52:33 - Chen Xin: The Illustrated Canon of Chen Family Taijiquan 55:05 - Stuart Alve Olson: Posvátná pečeť mysli Nefritového císaře 57:56 - C.G.Jung, Richard Wilhelm: Tajemství zlatého květu 59:45 - Lao-c': Tao te ťing 01:00:10 - Eva Wong: Taoismus 01:03:02 - Osho: Tři poklady Tao 01:05:38 - Chuej-neng: Tribunová sútra Šestého patriarchy 01:06:53 - Šrí Šrímad: Bhagavadgíta Taková jaká je 01:07:36 - Antonín Líman: Chrám plný květů 01:08:26 - Eva Wong: Sedm taoistických mistrů 01:10:18 - Wang Chung-Ťun: Chuej Kche hledá cestu 01:11:27 - Pchu Sung-ling: Zkazky o šestero cest osudu
01:26:39
November 08, 2021
HONG JUNSHENG - Příběhy starých mistrů
Vyprávění Radka Koláře o dalším ze slavných mistrů Čchen Tchaj-ťi čchüan. Jaký byl životní příběh mistra Hong Junsheng? Proč se dostal tak blízko mistrovi Chen Fake? Jaký je jeho odkaz? A které jeho zásady nám mohou být inspirací? Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 01:00 - Životní příběh mistra Hong Junsheng 07:57 - Umění mistra - charakteristiky jeho cvičení 11:20 - Kniha Chen Style Taijiquan Practical Method 17:10 - Odkaz mistra a jeho hlavní myšlenky
36:06
November 04, 2021
Co jsem se naučil od svých žáků - Mistr a žák
V tomto povídání vypráví Radek Kolář o různých pohledech a vnímání Tchaj-ťi. O tom, jak se Tchaj-ťi mění a roste během našeho života. Kde sám hledá inspiraci? Co je předpokladem pro cvičení Tchaj-ťi? Jak probíhá učení Tchaj-ťi čchüan? Kung-fu bratři a sestry. Tchaj-ťi jako umění mnoha tváří. Co se Radek Kolář učí od svých studentů a jak ho podporují? Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 05:36 - Nadšení - začátek cesty 06:59 - Realizace vnitřní a vnější 12:37 - Vztahy a komunita 13:29 - Učitel a žák 20:49 - Vývoj Tchaj-ťi čchüan obecně a individuálně 27:06 - Předpoklady pro cvičení Tchaj-ťi 34:24 - Výuka Tchaj-ťi - učitelé a kung-fu bratři a sestry 37:23 - Knihy o Tchaj-ťi čchüan 41:48 - Mnoho tváří Tchaj-ťi čchüan 52:44 - Co se Radek Kolář učí od svých žáků?
01:13:18
October 25, 2021
FENG ZHIQIANG - Příběhy starých mistrů
Vyprávění Radka Koláře o mistrovi Feng Č'-čchiang (Feng Zhiqiang). Tento mistr žil v letech 1928-2012 a po svých předcích zdědil velkou sílu. Ve svých dvanácti letech dokázal přes dvůr přenést 200 kg těžký kámen. Tehdy odešel do Pekingu, kde se mu splnil sen. Stal se žákem slavného mistra Čchen Fa-kche... Uslyšíte jeho životní příběh, rozhovor s ním a 12 bodů, které jsou podle něj zásadní pro cvičení Tchaj-ťi. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 03:37 - Život mistra Feng Zhiqiang 26:01 - Rozhovor s mistrem 46:19 - 12 bodů, které jsou zásadní pro cvičení Tchaj-ťi
01:14:17
October 18, 2021
71. – 81. kapitola - Kniha Tao te ťing
Závěrečné povídání Radka Koláře o knize Tao te ťing. Podíváme se na poslední kapitoly díly mistra Lao-'c. Dotkneme se témat jako jsou statečnost a odvaha a měkkost a poddajnost v životě i v našem cvičení Tchaj-ťi. Shrneme celou knihu a povíme si o dynamice života a o tom, jak se stát skutečně moudrými. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 00:48 - 71. kapitola 05:26 - 72. kapitola 11:30 - 73. kapitola 22:12 - 74. kapitola 25:53 - 75. kapitola 29:30 - 76. kapitola 36:38 - 77. kapitola 45:37 - 78. kapitola 53:57 - 79. kapitola 59:36 - 80. kapitola 01:04:32 - 81. kapitola 01:11:11 - Taoismus a emoce a shrnutí
01:32:46
October 11, 2021
60. – 70. kapitola - Kniha Tao te ťing
Další nedělní povídání s Radkem Kolářem o tom, jak přenést filozofii taoismu do našeho života. Budeme si povídat o kultivaci naší osobnosti, které vlastnosti posilovat. Jak emoce ovlivňují proudění energie čchi v našem těle? Co je to Wu-wej? A také o tom, že každá velká cesta začíná prvním krokem. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 01:23 - 60. kapitola 13:10 - 61. kapitola 21:48 - 63. kapitola 33:31 - 64. kapitola 45:56 - 65. kapitola 51:52 - 66. kapitola 57:20 - 67. kapitola 01:05:00 - 68. kapitola 01:10:57 - 69. kapitola 01:18:06 - 70. kapitola
01:31:46
October 04, 2021
Energie podzimu - Element kovu
Povídání Radka Koláře o tom, jak nás ovlivňuje přechod z léta do podzimu. Jaká je energie pozdního (babího) léta a jak se připravit na nadcházející podzim a zimu? Jak se dívá na nemoc tradiční čínská medicína? Které orgány jsou oslabené a jak o ně pečovat? Povíme si o elementu země a kovu. Význam spánku. Vhodná strava na podzim. Na co se zaměřit při cvičení. Roční období ve světě. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 05:04 - Energie pozdního léta 09:43 - Pojetí nemoci v tradiční čínské medicíně 12:35 - Orgány, na které je třeba dbát 17:45 - O elementu země a kovu 25:53 - Význam spánku 33:15 - Vhodná podzimní strava 44:44 - Jak na podzim cvičit 49:00 - Otázka veganství 51:06 - Jak poznám nashromáždění energie v těle 56:10 - Roční období ve světě a podzimní oblékání 01:01:56 - O elementech
01:06:55
September 27, 2021
49. – 59. kapitola - Kniha Tao te ťing
V tomto povídání Radek Kolář nejprve odpovídá na otázku studenta Tchaj-ťi. Jak pojmout taoismus v našem životě - žít asketicky, nedopřát si, netoužit a neusilovat? Duchovní rozměr taoismu. Jaká je role učitele v našem životě? Ve výkladu dalších kapitol Tao te ťing se dotkneme např. směřování člověka a dětské přirozenosti. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 02:00 - Otázka na praktické uplatnění Tao v životě 28:03 - Role učitele v našem životě 34:17 - 49. kapitola 41:31 - 50. kapitola 48:56 - 51. kapitola 52:19 - 52. kapitola 56:56 - 53. kapitola 01:02:07 - 54. kapitola 01:06:20 - 55. kapitola 01:19:22 - 56. kapitola 01:21:34 - 57. kapitola 01:24:11 - 58. kapitola 01:27:21 - 59. kapitola
01:34:19
September 20, 2021
38. – 48. kapitola - Kniha Tao te ťing
V tomto povídání Radek Kolář přechází od první části knihy Tao te ťing ke druhé. Zatímco první pojednávala o Tao, mikro- a makrokosmu, tato část je o "Ctnosti - Te". Budeme si povídat o vědomí přítomnosti, třech typech lidí... Jaký je opravdu ctnostný člověk? Co ve společnosti způsobuje neshody a boje? Jak si vytváříme život ve své mysli? Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 01:40 - 38. kapitola 24:02 - 39. kapitola 32:31 - 40. kapitola 35:00 - 41. kapitola 43:33 - 42. kapitola 48:05 - 43. kapitola 52:01 - 44. kapitola 59:28 - 45. kapitola 01:02:44 - 46. kapitola 01:06:42 - 47. kapitola 01:09:11 - 48. kapitola
01:32:30
September 06, 2021
ČCHEN ČAO KCHUEJ - Příběhy starých mistrů
Povídání Radka Koláře o mistrovi Čchen Čao Kchuej (Chen Zhao Kui) ze 17. generace rodiny Čchen. Čchen Čao Kchuej byl synem slavného mistra Čchen Fa-kche a druhým učitelem mistra Zhu Tiancai (Ču Tchien-cchaj). Propojuje  tradiční způsob výuky s moderní "městskou" metodikou. Jaké měl dětství? Jaký byl a jak vyučoval? Jak se dostal do Čchen-ťia-kou a ke Čtyřem Tygrům z Čchen-ťia-kou? Co je Sin-ťia ("Nová škola") a jaké má znaky? Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 01:15 - Příběh mistra Čchen Čao Kchuej 12:17 - Mistr v Čchen-ťia-kou 15:32 - "Nová škola" - Sin-ťia 17:42 - Výuka mistra Čchen Čao Kchuej 19:38 - Texty mistra Čchen Čao Kchuej 29:51 - Vyprávění žáka mistra Čchen Čao Kchuej 35:12 - Výuka mistra Čchen Čao Kchuej 45:46 - Vzpomínky syna 59:55 - Povídání o tempu sestavy 01:07:05 - Charakteristiky Sin-ťia
01:16:42
August 30, 2021
31. – 37. kapitola - Kniha Tao te ťing
Povídání Radka Koláře o závěrečných kapitolách prvního dílu knihy Tao te ťing. Radek Kolář nám postupně přečte verše mistra Lao-c' a následně nám je svými slovy přiblíží a objasní. Zamyslíme se nad vášní a racionalitou, touhou a strachem, vnitřní energií, smíření a dalšími zajímavými tématy. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 06:11 - 31. kapitola 14:17 - 32. kapitola 28:49 - 33. kapitola 43:02 - 34. kapitola 49:40 - 35. kapitola 55:27 - 36. kapitola 59:50 - 37. kapitola
01:26:17
August 25, 2021
ČCHEN ČAO PCHI - Příběhy starých mistrů
Povídání Radka Koláře o mistrovi s velmi pohnutým osudem. Navzdory mnoha životním překážkám a osudovým zvratům si udržel lásku k Tchaj-ťi. Díky němu se Tchaj-ťi znovu obnovilo v Čchen-ťia-kou. Byl prvním učitelem Mistra Zhu Tiancai, učitele Radka Koláře, a dalších významných mistrů současnosti. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 04:26 - Životní příběh mistra Čchen Čao Pchi 25:27 - Odkaz mistra Čchen Čao Pchi 01:06:21 - Vnitřní motivace ke cvičení Tchaj-ťi čchüan
01:27:01
August 16, 2021
21. – 30. kapitola - Kniha Tao te ťing
Povídání Radka Koláře o třetí desítce kapitol filozofického díla Tao te ťing. Radek Kolář předčítá texty mistra Lao-c' v překladu Berty Krebsové, následně je vysvětluje a aplikuje na současnost. Dotýká se témat rovnováhy, skromnosti, touhy po dokonalosti, služby a relativity rozlišování dobrého a špatného. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 01:27 - 21. kapitola 10:28 - 22. kapitola 22:04 - 23. kapitola 28:30 - 24. kapitola 49:25 - 25. kapitola 54:00 - 26. kapitola 01:01:20 - 27. kapitola 01:04:27 - 28. kapitola 01:05:48 - 29. kapitola 01:09:16 - 30. kapitola
01:24:36
August 10, 2021
ČCHEN FA-KCHE - Příběhy starých mistrů
Povídání Radka Koláře o dalším významném mistrovi Čchen Tchaj-ťi. Jaký je životní příběh mistra Čchen Fa-kche? Jak trénoval Tchaj-ťi? Jaký byl mistr a učitel? A jaký člověk? Co o něm vyprávějí jiní mistři? Co Radek Kolář radí Tchaj-ťi začátečníkům? Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 00:53 - Životní příběh mistra Čchen Fa-kche 28:29 - Čchen Fa-kche jako mistr a učitel 32:02 - Co o mistrovi Čchen Fa-kche říkají jiní mistři 55:16 - Tipy Radka Koláře pro Tchaj-ťi začátečníky
01:18:07
August 02, 2021
11. – 20. kapitola - Kniha Tao te ťing
Povídání Radka Koláře o dalších deseti kapitolách jednoho z nejvýznamnějších děl taoismu. Čeká nás předčítání jednotlivých kapitol a jejich výklad. I po dvou tisících let jsou její verše pořád aktuální. Povídání naší o touze po dokonalosti, lásce a hmotě. Povídání o tau a dětské přirozenosti, mudrcích a vládcích a lidském nitru. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 01:58 - 11. kapitola 07:50 - 12. kapitola 18:42 - 13. kapitola 30:05 - 14. kapitola 35:41 - 15. kapitola 42:40 - 16. kapitola 50:06 - 17. kapitola 56:37 - 18. kapitola 01:02:20 - 19. kapitola 01:09:31 - 20. kapitola
01:34:22
July 27, 2021
ČCHEN ČCHANG-SING - Příběhy starých mistrů
Povídání Radka Koláře o mistru Čchen Čcheng-singovi, který na přelomu 18. a 19. století vytvořil sestavy, které cvičíme dodnes. Poslechněte si jeho životní příběh. Proč reformoval tehdejší sestavy? Čím se proslavil a na co kladl největší důraz?  Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 05:28 - Mistr Čchen Čchang-sing a jeho reformy sestav 08:32 - Příběh žáka Jang Lučchana 17:08 - Teze Čchen Čchang-singa a jejich výklad 18:39 - Jednota a soulad 31:26 - Princip proudění čchi 35:38 - Údery v Tchaj-ťi, metoda Tchuej-šou 39:21 - Proměna měkkosti a tvrdosti a další teze 43:56 - Význam Čchen Čchang-singa 56:25 - Výuka bojového umění v Číně 01:02:37 - Tchaj-ťi jako sebeobranné umění
01:09:28
July 19, 2021
1. - 10. kapitola - Kniha Tao te ťing
Povídání Radka Koláře o jednom z nejvýznamnějších filozofických děl taoismu, knize Tao te ťing od mistra Lao-c'. Kdo byl mistr Lao-c'? Proč knihu napsal a jak může být užitečná pro nás v dnešní době? Výklad prvních 10 kapitol knihy Tao te ťing vám může být inspirací k hlubšímu pochopení Tchaj-ťi a životní cesty vůbec. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 01:27 - Povídání o autorovi knihy - mistrovi Lao-c' 06:14 - Představení knihy Tao te ťing 11:05 - Výklad názvu knihy 13:46 - 5 předpisů v Čchi-kungu 16:26 - Překlad Berty Krebsové 24:19 - Výklad 1. kapitoly 28:41 - Výklad 2. kapitoly 33:04 - Výklad 3. kapitoly 38:16 - Výklad 4. kapitoly 44:45 - Výklad 5. kapitoly 48:07 - Výklad 6. kapitoly 50:20 - Výklad 7. kapitoly 54:33 - Výklad 8. kapitoly 59:36 - Výklad 9. kapitoly 01:06:02 - Výklad 10. kapitoly
01:24:23
July 12, 2021
V POHYBU NAJDI KLID - Umění Tchaj-ťi čchüan
Povídání Radka Koláře o vnitřním a vnějším souladu tří. Jak důležitý je vědomý pohyb a život v přítomnosti? Jak dosáhnout vnitřního souladu a proč se o něj snažit? Jak bychom měli cvičit, abychom dosáhli vnějšího souladu. Vnější a vnitřní štěstí a svoboda. Potrava pro mysl a fungování mysli. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 11:02 - Vnitřní soulad - vědomý pohyb 21:21 - K čemu nás vede vnitřní soulad 22:48 - O realitě a iluzi 28:47 - Vnější soulad tří 39:39 - Vnější a vnitřní štěstí a svoboda 51:51 - Jaký je rozdíl mezi myslí začátečníka a mistra 59:00 - O potravě pro mysl a fungování mysli
01:08:57
July 07, 2021
Letní slunovrat - Element Ohně
Povídání Radka Koláře o svátku letního slunovratu. Jak se slaví v Číně? Jak zůstat i v létě zdraví a vitální? Co bychom měli jíst, aby nám jídlo bylo lékem? Jak létu přizpůsobit každodenní rytmus? Jak léto příznivě ovlivňuje naše cvičení Tchaj-ťi? Meditace a přítomný okamžik. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 00:48 - Letní slunovrat - oslavy v Číně 10:35 - Doporučení pro letní období 16:00 - Co jíst v létě 18:43 - Cvičení Tchaj-ťi v létě 27:03 - Vliv slunovratu na člověka 41:56 - Jídlo jako lék 47:11 - Chuť žít a jak se vyrovnávat s těžkostmi 54:54 - Dotaz - zdravotní problém 01:03:21 - Meditace - vhodné načasování 01:08:22 - Shrnutí a doporučení 01:14:17 - Povídání o mysli a přítomném okamžiku
01:23:44
June 28, 2021
SÍLA STROMU - Tchaj-ťi a zdraví
Povídání Radka Koláře o stromech. Proč jsou pro nás stromy tak důležité? Jak k nim přistupovat? Jaký na nás mají vliv jednotlivé druhy stromů? Jak funguje naše mysl? Povídání okořeněné zážitky z Číny a Wutangských hor. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 02:20 - Povídání o čchi, wu-ťi a tchaj-ťi 12:14 - O stromech 21:30 - Harmonické a neharmonické prostředí 22:26 - Strom jako bytost 23:30 - Jak přistupovat ke stromům a jak u nich cvičit 30:43 - Povídání o čchi-kungu 37:47 - Účinky jednotlivých stromů 54:02 - O mysli 56:25 - Wutangské hory a život v Číně
01:41:52
June 25, 2021
10 NEJČASTĚJŠÍCH CHYB - Esence Tchaj-ťi
Povídání Radka Koláře o chybách, kterým bychom se měli vyvarovat při cvičení Tchaj-ťi a Čchi-kung. Na co by si měl dát pozor student - začátečník i pokročilý student? Zásadní chyby, které mohou zpomalit váš pokrok. Radek Kolář vám poradí, jak na ně. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 06:23 - 1. Na začátku hledej vzor v pohybech svého učitele 14:37 - 2. Studovat principy a porovnávat s praxí cvičení 16:25 - 3. Pravidelné cvičení bez přerušení 21:14 - 4. Trpělivost: jít krok za krokem 26:42 - 5. Nehledat jednu konečnou podobu formy 32:14 - 6. Forma je nástroj k získání dovednosti 34:28 - 7. Správný postoj a ochrana kolen 43:12 - 8. Soulad ramen a kyčlí 44:18 - 9. Soulad dechu a pohybu 53:03 - 10. 80% přítomnost 20% oprava a úsilí 1:02:58 - Povídání o mysli a přítomnosti 1:07:24 - Povídání o místě vhodném pro cvičení a obuvi 1:11:31 - Povídání o dýchání při cvičení 1:12:57 - Povídání o aplikacích forem
01:23:49
June 14, 2021
ČCHEN WANG-TCHING - Příběhy starých mistrů Tchaj-ťi
Přímý přenos z Tchaj-ťi školy Talavan. Radek Kolář vypráví o zakladateli Tchaj-ťi čchüan - mistrovi Čchen Wang-tchingovi. Jak žil? Jaké ho potkaly události a jak ovlivnily jeho život? Poslechněte si jeho báseň, která se dochovala. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 03:01 - Povídání o životě mistra Čchen Wang-tchinga 20:07 - Přínos Čchen Wang-tchinga 34:04 - Báseň 37:31 - Společné povídání o mistrovi Čchen Wang-tchingovi a o Tchaj-ťi dříve s dnes
01:24:47
June 14, 2021
ZTIŠENÍ MYSLI - Umění Tchaj-ťi čchüan
Radek Kolář vypráví o Tchaj-ťi jako jedné z cest osobního rozvoje. Díky ztišení mysli můžeme prohloubit svou vnímavost a intuici. Jak trénovat svou mysl při Tchaj-ťi. Proč se soustředit na třetí oko? Jaké techniky vedou ke ztišení mysli? Meditační techniky a praxe. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 05:49 - Práce s myslí - smysly, inteligence a paměť 16:19 - Falešné ego, láska a chtíč 23:13 - Tchaj-ťi jako cesta osobního rozvoje - vnímavost 27:54 - Ztišení mysli jako podmínky zvýšení vnímavosti 32:24 - Význam dýchání nosem 37:34 - O životních změnách 39:28 - Jak trénovat mysl při Tchaj-ťi 44:22 - Meditace a soustředění na třetí oko 51:16 - Techniky ztišení mysli 27:22 - Meditace a meditační techniky
01:34:44
May 31, 2021
MISTR WANG XIAN - Čtyři tygři z Čchen-ťia-kou
Seriál o nejvýznamnějších současných mistrech Čchen Tchaj-ťi. Jaký byl a je život dalšího z velmistrů Tchaj-ťi? Na co je podle něj třeba dát si při cvičení pozor? Jak vypadá správný student Tchaj-ťi? Odpovědi na tyto otázky a rady a tipy pro vaše cvičení najdete v tomto povídání Radka Koláře. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 01:36 - O životě mistra Wang Sien 08:49 - Jak mistr studoval? 10:00 - Na co je třeba dát si v Tchaj-ťi pozor? 14:18 - Jaký je rozdíl mezi starou a novou školou? 16:56 - Proč jsou vaši studenti tak úspěšní? 18:50 - Jak se liší Tchaj-ťi z Čchen-ťia-kou a odjinud? 21:30 - Jak vypadá dobrý student? 22:28 - Co byste poradil svým studentům? 23:31 - "Vše závisí na uvolnění" 29:14 - O citu 31:26 - Kořen pohybu je v nohách a zobrazuje se v rukách. 35:44 - Dokonalost Tchaj-ťi 38:43 - Rady Mistra Wang Siena 42:13 - Komentovaná ukázka - cvičení s mečem 46:01 - Komentovaná ukázka - stará a nová škola 53:45 - Povídání o Tygrech z Čchen-ťia-kou 01:02:02 - Jaká část Tchaj-ťi je vhodná pro psychicky nemocné 01:04:45 - Co dělat, když mám slabé nohy? 01:09:14 - Je možné synchronizovat Tchaj-ťi?
01:19:49
May 17, 2021
MISTR CHEN ZHENGLEI - Čtyři tygři z Čchen-ťia-kou
Seriál o nejvýznamnějších současných mistrech Čchen Tchaj-ťi. Nejmladší ze čtveřice mistrů Čchen Tchaj-ťi. Mistr Čchen Čeng-lej se více než 50 let věnuje šíření Tchaj-ťi především v Číně. Jak postupovat na cestě Tchaj-ťi? Poslechněte si jeho rady (čte a komentuje Radek Kolář). Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 04:08 - Život mistra Chen Zhenglei 06:17 - Setkání Radka Koláře se žáky mistra 09:58 - Proč lidé cvičí "Tchaj-ťi" a ne "Tchaj-ťi čchüan"? 14:17 - Tři podmínky pro správné zvládnutí Tchaj-ťi čchüan 18:49 - 5 fází kung-fu 40:59 - 3 typy síly 44:46 - Podstata Tchaj-ťi a jak získat kung-fu 53:19 - Proudění energie 01:01:26 - Je rozdíl mezi měkkostí cvičení u žen a mužů? 01:05:19 - Povídání mistra o Tchaj-ťi
01:18:19
May 10, 2021
MISTR CHEN XIAOWANG - Čtyři tygři z Čchen-ťia-kou
Seriál přednášek Radka Koláře o nejvýznamnějších žijících mistrech Tchaj-ťi. Kdo jsou Čtyři tygři z Čchen-ťia-kou? Jaké bylo mládí velmistra Čchen Siao-wanga? Poslechněte si mistrovy rady pro správné cvičení Tchaj-ťi. Radek Kolář doplní mistrovy rady svým komentářem a zážitky. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 00:25 - Kdo jsou Čtyři tygři z Čchen-ťia-kou 10:03 - O životě Mistra Čchen Siao-wanga 21:45 - Otázka: Jak používat tan-tchien? 28:40 - Otázka: Navíjení hedvábného vlákna je charakteristickým rysem stylu Čchen. Co byste nám o něm řekl? 44:51 - Otázka: Co nám můžete říct o dýchání? 56:56 - Otázka: Co nám můžete říct o Tlačících rukou? 58:24 - Otázka: Je Čchen Tchaj-ťi vhodné pro starší lidi? 60:42 - Komentáře a zážitky Radka Koláře s Mistrem Zhu Tiancai
01:18:28
May 03, 2021
JAK JÍT PO CESTĚ TCHAJ-ŤI - Esence Tchaj-ťi
V tomto povídání nás Radek Kolář provede cestou Tchaj-ťi. Proč výuka dynamického Tchaj-ťi začíná ztišením Wu-ťi? Co je to Tchuej-šou a v čem je převratné. Proč cvičit Tchaj-ťi s tradičními čínskými zbraněmi? A jak postupovat při cvičení krok za krokem? Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 02:18 - 4 pokyny pro cestu Tchaj-ťi 17:34 - Úvod do výuky Tchaj-ťi - Wu-ťi 21:46 - Energie Navíjení hedvábného vlákna 22:57 - Výuka sestavy 108 forem Tchaj-ťi 34:24 - Tchuej-šou - cvičení ve dvojicích 39:05 - Cvičení se zbraněmi 53:18 - Esence Ťing 56:27 - Cvičení s tyčkou (kopím) 63:20 - Jak postupovat krok za krokem
01:30:24
April 26, 2021
10 NEJDŮLEŽITĚJŠÍCH PRAVIDEL TCHAJ-ŤI - Esence Tchaj-ťi
Deset pravidel, která vám pomohou lépe pochopit Tchaj-ťi čchüan. Na co se při cvičení soustředit. Jak pracovat s myslí. Příklady z praxe. Rady a zkušenosti. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 11:30 - 1. pravidlo: Ztišení. 16:28 - 2. pravidlo: Vnímej střed a udržuj rovnováhu. 30:22 - 3. pravidlo: Nauč se cítit proměnu plného a prázdného. 38:31 - 4. pravidlo: Navíjení hedvábného vlákna je ve všech pohybech. 40:39 - 5. pravidlo: Spodní, střední a horní část těla pracují spolu. 47:36 - 6. pravidlo: Vnější a vnitřní musí být v souladu. 61:21 - 7. pravidlo: Rozvíjej měkkost a hladkost pohybu. 66:37 - 8. pravidlo: Živost hledej v proměně pohybu (jin a jang). 72:57 - 9. pravidlo: Použij mysl (vědomí) k pohybu čchi. Srdce je velitel. 76:38 - 10. pravidlo: Cvič tak, abys současně vyživoval čchi svého těla.
01:28:14
April 19, 2021
SEDM STUPŇŮ MISTRA ZHU TIANCAI - Esence Tchaj-ťi
Povídání, kde nás Radek Kolář provede stupni umění Tchaj-ťi, které sestavil Mistr Zhu Tiancai. Od základních pravidel a oprav hrubých chyb přes jemnější nuance až po mistrovství. Povíme si výukové metody v různých stupních. Na co se zaměřit v jednotlivých etapách. Dozvíte se spoustu praktických rad pro vaše cvičení. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 00:50 O sestavě 108 forem Tchaj-ťi 06:30 Dovednost Navíjení hedvábného vlákna 10:48 Sedm stupňů výuky sestavy 11:52 1. stupeň - učení, napodobování 16:08 2. stupeň - plynulost 20:44 3. stupeň - oprava hrubých chyb 29:54 4. stupeň - nehybné pozice 31:14 5. stupeň - udržení 34:06 Role učitele 40:18 O chybách 50:17 Jak trénoval Mistr Zhu Tiancai 71:38 6. stupeň - rozebrání sestavy z pohledu aplikace 76:08 7. stupeň - porozumění a pochopení
01:31:56
April 12, 2021
MYSTÉRIUM KRUHU - Esence Tchaj-ťi
Mystérium kruhu v přírodě. Souznění člověka s přírodními cykly. Tchaj-ťi jako způsob harmonizace těla i ducha.  Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 06:28 - Cíle života podle taoismu 09:55 - Přírodní cykly 17:01 - Cit pro přírodní cykly a jak ho pěstovat 23:18 - Krouživý pohyb v praxi 39:08 - Voda a uvolnění 43:24 - Jak cvičit a žít v souladu s vesmírem
01:30:44
April 05, 2021
PRVNÍ NADECHNUTÍ - Esence Tchaj-ťi
Povídání Radka Koláře pojednává o čchi, životním cyklu, čchi-kungu a ztišení v postoji wu-ťi. Praxe ztišení v každodenním životě. Rovnováha. Uvědomění si sebe sama. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 01:50 - Co je to čchi 10:00 - Životní cykly 16:20 - Čchi-kung 21:40 - Ztišení v postoji wu-ťi 32:08 - Praxe ztišení pro každý den 45:10 - Práce s myslí 59:37 - Techniky práce s myslí 60:36 - Rovnováha 68:54 - Uvědomění si sebe sama
01:31:13
April 05, 2021
Radek Kolář - "cesta Tchaj-ťi" - Mistr a žák
Životní příběh Radka Koláře. Jak prožíval mládí a jak se dostal k Tchaj-ťi čchüan. Kdo ho na cestě Tchaj-ťi provázel a ovlivňoval. Jak se měnilo jeho pojetí Tchaj-ťi během života. Co díky Tchaj-ťi zažil a co mu přineslo. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 03:50 - Dětství a hledání 08:34 - Učitel Roman Hladík 15:23 - Období meditace a chrámového života 19:13 - Učitelka Zhai Hua 35:38 - Učitel Zhu Tiancai 47:31 - První návštěva Číny 67:41 - Tchaj-ťi z pohledu učitele 69:44 - Vývoj pojetí Tchaj-ťi během života a co přineslo
01:34:27
April 05, 2021
KRÁSA SESTAV TCHAJ-ŤI - Umění Tchaj-ťi čchüan
Povídání Radka Koláře o vzniku a významu sestav Tchaj-ťi čchüan, o tradičním způsobu jejich předávání a starých mistrech, o různých stylech Tchaj-ťi a jejich odlišnostech. Ukázky cvičení starých mistrů různých stylů Tchaj-ťi. Porovnání stylů. Povídání o stylu Čchen. Podmínky sestavení vlastní sestavy. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 03:14 - Vznik a význam sestav 09:58 - Historie sestav a tradiční způsob předávání 18:27 - Různost stylů Tchaj-ťi čchüan 24:55 - O vzniku nových sestav Tchaj-ťi 26:58 - Soutěžní sestavy Tchaj-ťi 37:32 - O významu učitele 40:38 - Ukázky cvičení starých mistrů různých stylů 63:58 - Wutangské Tchaj-ťi a Čchen Tchaj-ťi 74:42 - Podmínky sestavení vlastní sestavy
01:34:38
April 05, 2021
Síla jara - Element dřeva
Povídání Radka Koláře o jaru z hlediska tradiční čínské medicíny, o játrech a žlučníku, o úklidu vnějším i vnitřním, detoxikaci, očních cvičení, výživě a cvičení. Jarní bylinky a tipy na detoxikaci. Půst. Na co si na jaře dát pozor. Tipy pro naše cvičení. Jarní výzva. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 01:14 - Jaro podle tradiční čínské medicíny 17:52 - Výživa vhodná na jaro 26:30 - O půstu 44:55 - Jarní bylinky - ukázky a tipy na použití 52:30 - Na co si dát na jaře pozor 54:54 - Tipy pro naše cvičení 65:12 - Jarní výzva
01:30:50
April 05, 2021
Zhu Tiancai - Mistr a žák
Povídání Radka Koláře o mistrovi Zhu Tiancai, o jeho první návštěvě Evropy a o tom, jak se Radek Kolář stal jeho osobním žákem. Dětství Mistra Zhu, jeho učitelé, historický kontext, mistr Zhu Tiancai jako učitel. Tradiční vztah učitel - žák. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 18:37 - Mistr Zhu Tiancai - dětství 25:14 - Chen Zhao Pi - 1. učitel mistra Zhu Tiancai 45:39 - Chen Zhao Kui - 2. učitel mistra Zhu Tiancai 47:16 - Mistr Zhu jako učitel 52:04 - Mistrova 1. návštěva Evropy v Praze 57:18 - Tradiční vztah učitele a žáka
01:32:15
April 05, 2021
ČÍNSKÝ NOVÝ ROK - Čína
Povídání Radka Koláře o oslavách Nového roku v Číně a o tamních tradicích. Zazní osobní vzpomínky na novoroční festival v Číně. Povíme si, co nám předpovídá rok Kovového Buvola podle čínské astrologie. Vyprávění o prvních návštěvách Číny. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 00:49 - Povídání o čínském Novém roce 26:57 - Vzpomínky Radka Koláře na ČNR v Číně 42:16 - Odpověď na otázku - čínská astrologie 56:55 - Vyprávění o prvních návštěvách Číny
01:19:19
April 05, 2021
TCHAJ-ŤI A VÝŽIVA - Tchaj-ťi a zdraví
Povídání Radka Koláře o výživě, tradiční čínské medicíně, o tom, jak jíst každý den. Přečteme si ukázky z knihy Stuarta Olsona Posvátná pečeť mysli nefritového císaře a z Kuchařky podle pěti elementů. Tipy, jak ozdravit svůj jídelníček. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 06:02 - Povídání o stravě a tradiční čínské medicíně 12:30 - Jak jíst během dne 22:57 - Strava podle ročních období 35:02 - Tipy na recepty z čerstvých výhonků 47:12 - Jídlo v Chenjiagou (v Číně)
01:31:40
April 05, 2021
TCHAJ-ŤI A UMĚNÍ ČAJE - Umění Tchaj-ťi čchüan
Povídání Radka Koláře o čínském čajovém obřadu Gong Fu Cha a o čaji. Povídání o oblastech, kde se čaj pěstuje, pomůckách k čajovému obřadu, různých druzích čaje a pěstování a přípravě čaje. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 09:55 - Čajové pomůcky 40:47 - O fermentaci a druzích čaje 54:50 - Čínský čajový obřad a příprava čaje 60:05 - Jaké kupovat čaje
01:25:18
April 05, 2021
ENERGIE NAVÍJENÍ HEDVÁBNÉHO VLÁKNA - Esence Tchaj-ťi
Povídání Radka Koláře o energii spirály a o spirálovitém pohybu a jeho souvislosti s taoistickou filosofií. Vysvětlení pojmu Kung-fu, povídání o kruhu a spirále, principech a pravidlech Tchaj-ťi stylu Čchen. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 06:49 - Vysvětlení názvu a princip spirálového pohybu 13:40 - Kruh, spirála a energie spirály 28:35 - Principy Čchen Tchaj-ťi 46:13 - Protipóly přirozenosti a společenského systému 64:00 - Styly Tchaj-ťi
01:19:18
April 05, 2021
HLUBOKÉ UVOLNĚNÍ A RELAXACE - Esence Tchaj-ťi
Povídání Radka Koláře o tom, co je uvolnění v Tchaj-ťi čchüan a v životě a jak jsou spolu propojené. Uvolnění fyzické a duševní. Odpovědi na dotazy: uvolnění břicha a trupu, protahování, čchi-kung a tchaj-ťi, prohnutí páteře a pozice pánve. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 09:50 - Fang Song 16:42 - Fyzické uvolnění 40:50 - Duševní uvolnění 73:53 - Rady na každý den
01:26:49
April 05, 2021
HISTORIE TCHAJ-ŤI ČCHÜAN - Umění Tchaj-ťi čchüan
Povídání Radka Koláře o vzniku Tchaj-ťi a o tom, jak se Tchaj-ťi dostalo k nám. Vznik a šíření Tchaj-ťi po Číně a do Evropy. Legendy o starých mistrech. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 02:42 - Legenda o vzniku monády 09:20 - Teorie vzniku Tchaj-ťi čchüan 20:45 - Historie Tchaj-ťi a ženy 27:35 - Šíření Tchaj-ťi čchüan 50:07 - Mistr Chen Fake 65:15 - Šíření Tchaj-ťi do Evropy a do Čech
01:23:53
April 05, 2021
ZDRAVÍ, SÍLA, VITALITA - Tchaj-ťi a zdraví
Povídání Radka Koláře o tom, jak Čchi-kung a Tchaj-ťi ovlivňují naše zdraví. Čtení z knihy Umění pěstování čchi od Ma Li-tchanga. Vědecké studie, které dokazují vliv Tchaj-ťi na zdraví - rovnováhu, spánek, imunitu atd. Způsoby cvičení Tchaj-ťi.  Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 06:41 - Vědecké studie 32:02 - Rozdíl mezi cvičením Tchaj-ťi a Čchi-kung 51:57 - Jak správně cvičit
01:26:39
April 05, 2021
Wutangské hory - Čína
Povídání Radka Koláře o tajemných Wutangských horách, kolébce taoismu. Komentované virtuální prohlídky hor. Tipy pro cestování, vlastní zkušenosti, tamní kuchyně. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 01:00 - Komentovaná virtuální prohlídka Wutanských hor 04:50 - Jak vypadá cesta do Wutangských hor 27:23 - Historie Wutangských hor 37:42 - Číňané a Wutang 44:36 - Praktické rady pro cestování 49:39 - Osobní zkušenosti a 1. cesta do Wutangských hor 69:51 - Čínská a wutangská kuchyně
01:13:42
April 05, 2021
TŘI POKLADY TAO - Umění Tchaj-ťi čchüan
Povídání Radka Koláře o třech pokladech Tao - Ťing (esence), Čchi (vnitřní energie) a Šen (duch). Čtení z knihy Posvátná pečeť mysli nefritového císaře od Stuarta Olsona a také z knihy Tao-te-ťing od mistra Lao-c'. Účinky Tchaj-ťi a Čchi-kung. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 02:44 - Vysvětlení znaků Ťing, Čchi a Šen 10:00 - Komentované ukázky z knihy Stuarta Olsona 22:11 - Čchi a 6 bran 27:38 - Imunita a souvislosti 40:01 - Šen 56:38 - Proč jsou různé druhy Tchaj-ťi a Čchi-kung
01:24:08
April 05, 2021
TCHAJ-ŤI A TAO - Umění Tchaj-ťi čchüan
Povídání Radka Koláře o taoismu a jeho souvislosti s Tchaj-ťi čchüan. Čtení z knihy Tao te ťing, povídání o mistrovi Lao-c'. Cesty, jak taoistickou filosofii uplatnit v životě, jin a jang, hexagramy a taoistická alchymie. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 05:27 - Dějiny taoismu 11:50 - Rozdělení taoismu 33:37 - Taoistická meditace 48:24 - Cesta proměny 64:39 - O wu-ťi a tchaj-ťi 75:36 - Taoistická alchymie v Tchaj-ťi
01:29:50
April 05, 2021
Tajemný klášter Šaolin - Čína
Povídání Radka Koláře o jeho návštěvách kláštera Šaolin a Sunských hor. Legenda o vzniku kláštera Šaolin z knihy Chuej Kche hledá cestu. Komentovaná virtuální prohlídka kláštera a Sunských hor. Praktické tipy pro cestovatele. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 04:59 - Legenda o vzniku klášteru Šaolin 20:09 - Komentovaná virtuální prohlídka kláštera 48:32 - Šaolinské kung-fu 63:37 - Komentovaná virtuální prohlídka Sunských hor
01:14:24
April 05, 2021
O SÍLE DECHU A MYSLI - Umění Tchaj-ťi čchüan
Povídání Radka Koláře o dechu, mysli a naší vnitřní energii. Čtení z knihy o čchi-kungu. Povídání o správném dýchání, proudění energie v těle, o práci s myslí. Jak kompenzovat sedavý způsob života správným držením těla, jak postupovat při svém cvičení. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 16:34 - Přirozené a obrácené břišní dýchání 39:22 - Dechové techniky 50:48 - Kompenzace sedavého způsobu života 56:32 - Metody zklidnění mysli 62:40 - Inspirace pro cvičení Tchaj-ťi a pro život
01:27:22
April 04, 2021
Tchaj-ťi z pekingských parků - Čína
Povídání Radka Koláře o historii Tchaj-ťi v Pekingu, významných mistrech, kteří zde vyučovali, a o tom, jak vypadají parky dnes a jak se v nich cvičí. Komentované videoukázky Tchaj-ťi z pekingského Parku nebes. Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz 03:59 - Tchaj-ťi v Pekingu 08:14 - Příběhy slavných mistrů (Čchen Čao-pchi, Jang Lu-čchan, Čchen Fa-kche) 37:18 - Komentované videoukázky Tchaj-ťi z Parku nebes v Pekingu 63:55 - Různé úrovně Tchaj-ťi 67:48 - Význam ozdob na zbraních a důvod bílé barvy oblečení 71:35 - Park nebes v každodenním životě
01:30:55
April 04, 2021