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Wild, wahrhaftig, wunderbar - leben und unternehmen mit Christina Bachmann

Wild, wahrhaftig, wunderbar - leben und unternehmen mit Christina Bachmann

By Christina Bachmann
Wild, wahrhaftig, wunderbar - Dein Podcast für Life Leadership, Unternehmertum und Lebensfreude.

Hier geht es um Mindset-Themen rund um Life Leadership, also Selbstverantwortung, Persönlichkeitsentwicklung, Entscheidungsfindung, Achtsamkeit, Fokussierung, Dankbarkeit, Glück, Erfüllung im Alltag, Mut, Selbstverwirklichung sowie Unternehmertum und Business-Aufbau mit Nachhaltigkeit.
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Folge 14: Du bist das Produkt Deiner Entscheidungen

Wild, wahrhaftig, wunderbar - leben und unternehmen mit Christina Bachmann

1x
Folge 26: Selbstzweifel und Selbstliebe
Kennst Du das auch? Plötzlich kommen da solche Gedanken in Deinen Kopf, die Dich bremsen oder sogar blockieren. In dieser Episode erzähle ich Dir ganz ehrlich, was mir in den letzten Wochen passiert ist und wie ich damit umgegangen bin. Dazu habe ich eine sehr wirkungsvolle Coaching-Methode für Dich, falls Dich auch mal Selbstzweifel plagen und wie Du mehr Selbstliebe gewinnen kannst.  Ich freue mich auf Dein Feedback und über eine Bewertung in Deiner Podcast App. Herzlichen Dank! Deine Christina www.christinabachmann.de
20:44
August 9, 2019
Folge 25: Zeige, wer Du bist!
Wie geht es Dir mit dem Thema Sichtbarkeit? Fällt es Dir auch manchmal schwer, Dich so zu zeigen, wie Du wirklich bist? Machst Du Dir ständig Gedanken, was andere über Dich denken könnten, willst Du bloß keine negative Kritik ernten und hälst Dich daher lieber öfter mal im Hintergrund? In dieser Episode sage ich Dir, warum Du davon profitierst, Dich zu zeigen und so zu leben, wie Du wirklich bist. Denn jeder hat etwas einzigartig Besonderes, von dem alle profitieren können! Und wenn Du selbstständig bist, dann ist es in der heutigen Zeit unverzichtbar, Dich auch digital zu zeigen. Warum, erfährst Du in dieser Folge... Hast Du Interesse am Business Retreat auf Mallorca? Dann melde Dich bei mir! www.christinabachmann.de/mallorca Und folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/christina_bachmann/ Alles Liebe,  Deine Chrissi
30:19
June 25, 2019
Folge 24: Welches Mindset Dich zum erfolgreichen Unternehmer und Life Leader macht
Unsere Denkweise lässt sich in zwei Kategorien einteilen: "Growth" und "Fixed". Was es damit auf sich hat, wie Du mit Hürden und Fehlern am besten umgehen kannst und wie Du es schaffst, große Herausforderungen zu meistern, erfährst Du in dieser Episode. Außerdem dreht es sich um unternehmerische Themen, welche (Mindset-)Voraussetzungen als Unternehmer notwendig sind und wie Du Dein nachhaltig funktionierendes Business-Thema findest, wenn Du mit dem Gedanken spielst, Dich selbstständig zu machen. Ich freue mich auf Austausch: Wann bist Du das letzte Mal an etwas gescheitert und wie bist Du damit umgegangen? Alles Liebe, Chrissi www.christinabachmann.de www.instagram.com/christina_bachmann
30:05
June 18, 2019
Folge 23: Denke groß und erlaube Dir, größenwahnsinnig zu sein!
Großes Denken ist der entscheidende Faktor, ob Du Deine großen Träume in die Realität umsetzt. Und zu großen Visionen gehört auch eine Portion Größenwahn. Genauso wie großer Erfolg nicht ohne Risiko gelingt.  Wie Du es schaffst, Dein Gehirn auf großes Denken zu programmieren und 6 konkrete Schritte dazu, erfährst Du in dieser Episode. Und wenn Du Dich als Unternehmerin für mein Business Retreat auf Mallorca Ende Oktober interessierst, dann schreibe mir eine Mail an moin@christinabachmann.de und ich lasse Dir gerne genauere Infos zukommen. Ich freue mich! Alles Liebe, Deine Chrissi https://www.instagram.com/christina_bachmann/
19:30
June 4, 2019
Folge 22: Wie Dankbarkeit Dein Leben messbar verbessert
Das Praktizieren von Dankbarkeit ist aktuellen Studien zufolge messbar heilsam und baut Dein Gehirn nachhaltig positiv um. In dieser Episode geht es darum, das Thema Dankbarkeit von einer wissenschaftlichen Seite zu beleuchten. Warum ist es so wichtig und wertvoll, den Fokus auf Dankbarkeit zu richten? Und wie kannst Du es schaffen, Dankbarkeit als Ritual in Deinen Alltag zu integrieren? In diesem Sinne, meinen tiefsten Dank für Deine Zeit und für’s Zuhören! Teile doch mal einen dankbaren Moment aus Deinem Leben als Foto unter meinem Facebook-Post zur aktuellen Episode! Ich freue mich! MERCI! https://www.facebook.com/christina.sturm85 https://www.instagram.com/christina_bachmann/
20:30
May 21, 2019
Folge 21: Was willst Du in Deinem Leben nie wieder?
Hast Du Dich schon mal gefragt: Was will ich NICHT mehr in meinem Leben? Und hast Du Dir schon mal ernsthaft Zeit genommen für eine ehrliche Antwort? Falls nicht, dann fang am besten JETZT damit an! In dieser Podcast-Folge gibt es zwei essentielle Fragen für Dich und Dein Leben. Damit kannst Du mehr und mehr das Leben führen, das Dich wirklich von Herzen erfüllt.  Und teile gerne auf Instagram oder Facebook: Was willst Du nicht mehr und was willst Du in Deinem Leben? Ich bin so gespannt! Alles Liebe für Dich! Und herzlichsten Dank noch an David Blum für den sehr  ergreifenden Vortrag und Impuls auf der Difference Maker Life Konferenz  am Wochenende, wo wir alle gemeinsam diese und weitere lebenswichtige  Fragen beantwortet haben.  Du findest mich unter: https://www.instagram.com/christina_bachmann/ https://www.facebook.com/christina.sturm85
19:10
May 14, 2019
Folge 20: Design Thinking - was Dir ein Designer-Mindset für Dein Leben bringt
Design Thinking - was ist das und was bringt es Dir? Es geht heute um einen Kreativprozess für Innovationen und das Mindset eines Designers. Wie damit erfolgreiche Produkte entstehen und was Du damit für Dein Leben anfangen kannst, erfährst Du in dieser Episode. Verwirkliche Deine großen Träume und denke und agiere wie ein Designer. Sei wild - denn die wildesten Fohlen werden die besten Pferde!
31:16
May 7, 2019
Folge 19: Willst Du frei sein oder sicher? Oder beides? Interview mit Lisa Drebber
Heute ist Lisa zu Gast im Podcast. Lisa ist eine mutige junge Frau, die einen bemerkenswerten Weg in die Selbstständigkeit hingelegt hat. Im Interview teilt sie mit Euch, welche Werte ihr Fundament bilden und was Freiheit für sie bedeutet. Und wie sie frei und selbstständig arbeiten - und trotzdem nachts ruhig schlafen - kann.  Wenn Du Interesse hast, im Bereich Content Marketing / Digitale Kommunikation mit Lisa zu kooperieren, schaue einfach auf ihrer Website vorbei: www.lisadrebber.de Und schenke uns gerne einen Kommentar auf Instagram: https://www.instagram.com/lisadrebber/ https://www.instagram.com/christina_bachmann
30:58
April 30, 2019
Folge 18: Wie Nichtstun Dich im Leben weiterbringt
Dein Gehirn braucht regelmäßiges Nichtstun, um ausgewogen für Dich arbeiten zu können. Hirnforscher haben im Jahr 2001 herausgefunden, dass unser Gehirn ein System für den Ruhezustand besitzt, das für uns arbeitet, während wir Tagträumen - das sog. DMN (Default Mode Network). Warum "Faulsein" essentiell wichtig ist, wie Du dieses Ruhemodus-Gehirnsystem am besten nutzen und wie Du Dir gezielt Freiräume schaffen kannst, um auch mal nichts tun zu können - trotz einem riesigen Berg an To Do's - erfährst Du in dieser Folge.  Alles Liebe! Deine Chrissi Lass uns in Kontakt treten, ich freue mich auf Dich! https://www.christinabachmann.de https://www.instagram.com/christina_bachmann/ https://www.facebook.com/christina.sturm85
30:28
April 23, 2019
Folge 17: Wie Du positiv mit Deinen Ängsten umgehen kannst
Hinter Deiner Angst liegt Dein Potenzial! Wie Du es schaffst, Deine Angst als Geschenk zu sehen und dazu 7 konkrete Schritte, um Dich von Deiner Angst nicht unterkriegen zu lassen. Lass Dich nicht durch Deine Ängste von Deinen Träumen abhalten! "Ein Schiff im Hafen ist sicher, aber dafür werden Schiffe nicht gebaut." (John Augustus Shedd) Für regelmäßige Mindset-Tipps per Mail schau auf meiner Website vorbei unter www.christinabachmann.de Ich freue mich auf Dich! Deine Chrissi https://www.instagram.com/christina_bachmann/
32:44
April 16, 2019
Folge 16: Wie Du Dein Gehirn positiv transformierst und was Mental Coaching damit zu tun hat
Am 01. April hat mein neues Leben als Mental Coach offiziell begonnen. Die erste Woche meiner Selbstständigkeit ist geschafft und ich bin so unbeschreiblich glücklich, frei und dankbar.  Dazu gibt es heute eine besondere und sehr persönliche Folge. Es geht darum, wie Du Dein Gehirn ganz einfach positiv umstrukturieren kannst für mehr Glückshormone und Lebensfreude. Und dazu gibt es tiefe Einblicke in meine Reise in die Selbstständigkeit als Mental Coach. An welchen Blockaden und Denkmustern ich intensiv gearbeitet habe, um letztendlich das zu tun, wofür mein Herz wirklich schlägt. Und ich teile ein paar Tipps aus meiner Perspektive, worauf es bei der Wahl eines passenden Coaches ankommt.  Uuuund, ich habe ein Geschenk für Dich, das Dir mehr positive Gedanken und Glückshormone bereitet! Höre rein, dann erfährst Du, was es ist
37:11
April 5, 2019
Folge 15: Welchen Anspruch hast Du an Dein Leben?
Welchen Anspruch hast Du an Deine Lebensqualität von innen heraus? Wie unabhängig ist Deine Lebensfreude von äußeren Faktoren? Hast Du große Ziele und lebst Du Dein maximales Potenzial? Schenkst Du Deinem Innenleben genügend Beachtung? Heute geht es um wichtige Fragen für Dein Leben und darum, Deinen Anspruch an Dein Leben groß zu machen. Denn Du hast nur dieses eine Leben, deshalb darfst Du auch einen hohen Anspruch haben an Erfüllung und Freude.  "Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten." (Albert Einstein) Gehörst Du zu den anspruchsvollen Menschen, die noch mehr vom Leben wollen? Wenn Du Dich für ein unverbindliches Kennenlerngespräch zum Thema mentales Intensiv-Coaching interessierst, um Deine großen Ziele nachhaltig und mit Freude durch hochwirksame mentale Strategien, Design Thinking und positive Psychologie zu erreichen, melde Dich gerne unter moin@christinabachmann.de. Schreibe am besten ein paar Zeilen über Dich und was aktuell Dein großes Ziel ist. Ich freue mich sehr auf Dich! >>> Mit mentaler Stärke zu maximaler Lebensqualität
32:56
March 21, 2019
Folge 14: Du bist das Produkt Deiner Entscheidungen
"It is in your moments of decision, that your destiny is shaped." (Tony Robbins)  Wie triffst Du Deine Entscheidungen? Und triffst Du sie auch wirklich?  Nimmst Du Deine Sehnsüchte und Bedürfnisse ernst oder lässt Du Dich auf  gut Glück vom Leben treiben? Heute möchte ich Dich darin ermutigen, dass Du Deine Entscheidungen für Dein Leben in die Hand nimmst, um nicht eines Tages festzustellen, etwas Wichtiges für Dein Leben nicht getan zu haben  oder Dinge zu bereuen, die Du jahrelang getan hast. Deine Lebenszeit  ist das Wertvollste, was Du hast. Also schaue stets, ob Dein aktuelles  Lebenskonzept stimmig ist und triff die entsprechenden Entscheidungen,  die für Deine maximale Lebensqualität notwendig sind.  Ich selbst  habe in meinem Leben immer wieder große Entscheidungen getroffen, die  mein Leben völlig umgekrempelt haben, habe entlang des Wegs viele Fehler  gemacht, aber am Ende noch so viel mehr gewonnen. Ich habe mir damit  einen unsagbar wertvollen Erfahrungsschatz aufgebaut und mich selbst und  meine Bedürfnisse immer besser kennen gelernt. Diese Erkenntnisse  möchte ich mit Dir teilen und Dir Tipps zur Entscheidungsfindung an die  Hand geben. Hier meine Top 5: 1. Verdränge Deine  Sehnsüchte nicht. Wenn ein Gedanke immer wieder aufkommt, nimm ihn ernst  und geh Deinen Wünschen, Bedürfnissen und Träumen nach. 2. Mach  Dich frei von Glaubenssätzen und Denkmustern, die Dich hindern.  Überprüfe, welche Glaubenssätze für Dich aktuell passen und von welchen  Du Dich trennen sollst, weil sie z.B. die Ängste von anderen Menschen auf Dein Leben projizieren. 3. Akzeptiere, dass es oft keine  richtige oder falsche Entscheidung gibt, sondern nur die für die  jeweilige Situation am besten passends. Wir haben heute nicht das Wissen  von morgen und es gibt auch keine Parallelwelt, in der wir hinterher  überprüfen können, was besser oder schlechter gewesen wäre. 4. Sei  verzeihlich mit Dir selbst, bereue nichts! Denn Fehler und  Lernerfahrungen mit allen Sinnen sind notwendig. Das macht unser Leben  lebendig und intensiv. Sei dankbar für Deinen Erfahrungsschatz! 5.  Triff Deine Entscheidungen aktiv und nimm das Steuerrad für dein Leben  selbst in die Hand! Denn Deine Entscheidungen formen Dein Leben. Das  kann und soll niemand anderes für Dich übernehmen. Es ist Dein Leben und  niemand kennt Deine Bedürfnisse besser als Du selbst. Darf ich Dich noch um einen Gefallen bitten? Ich habe eine kleine Umfrage  erstellt, um meinen Podcast noch passender zu machen und Deine  Wünsche zu verstehen. Jede einzelne Antwort ist enorm wertvoll für mich -  und am Ende hoffentlich auch für Dich. Unter allen Teilnehmern, die bis  zum 5. März mitmachen, verlose ich eine kleine Überraschung.  Hier der Link zur Umfrage: https://de.surveymonkey.com/r/XW73N8Y Ganz lieben Dank!
37:21
March 3, 2019
Folge 13: Mach Dich glücklich!
Mach Dich glücklich! Es sind nicht die Umstände in Deinem Leben, die für Dein Glück verantwortlich sind. Du selbst hast es in der Hand, wie Du damit umgehst. Es steht jedem frei, glücklich zu sein und daran zu arbeiten. Vielleicht fällt es Dir nicht vor die Füße, aber Du kannst daran arbeiten. Was Du dafür tun kannst, verrate ich Dir in dieser Folge. Die Tipps basieren auf der aktuellen Hirnforschung und ich kann bestätigen, dass sie wunderbar funktionieren. Viel Glück für Dich!  Hier meine Top 5: - Suche Glück nicht im Außen, sondern tue Dinge, die aus Deinem Inneren heraus kommen und Deine tiefen Bedürfnisse ansprechen. Unterscheide zwischen Kompensation und Bedürfniserfüllung. - Sei neugierig und lebe im Hier und Jetzt, dass Du auch die kleinen Glücksmomente nicht verpasst. Lerne von Kindern! - Tue Gutes für Deine Familie, Freunde, Dein Umfeld, Menschen und Tiere, die Hilfe brauchen, die Umwelt, die Gesellschaft… Wenn Du Wertvolles tust, wird Dein eigener Selbstwert steigen. - Erschaffe etwas, das Dich begeistert und habe Freude am kreativen Entstehungsprozess. Es geht nicht um das Ergebnis, sondern um das Machen. Schaffe Dir immer wieder neue Herausforderungen. - Sofort-Tipp (nicht im Podcast, aber dafür hier): Wenn Du mal ein Tief hast, geh raus in die Natur und gönn Dir eine kleine Auszeit. Das macht sofort glücklicher - und die Forschung belegt übrigens, dass Hundebesitzer, die viel an der frischen Luft sind, deutlich zufriedener sind mit ihrem Leben :-)
23:20
February 23, 2019
Folge 12: Bist Du ein Experte für Aufschieberitis?
Mal Hand auf's Herz, welche Dinge und Entscheidungen schiebst Du gerne auf? Ist Prokrastination vielleicht schon ein fester Bestandteil in Deinem Wortschatz? Heute gehen wir das Thema an und ich habe 7 Tipps für Dich, wie Du die Dinge nicht weiterhin aufschiebst und Dich dabei richtig gut fühlst. 1. Priorisiere! Wenn Du morgen sterben würdest, was würdest Du in den letzten Minuten bereuen, nicht getan zu haben? Das sind die wichtigen Dinge in Deinem Leben und die sollst Du nicht aufschieben. 2. Plane realistisch und schalte Hürden von vornherein aus z.B. mit der WOOP-Methode aus Folge Nr. 7. 3. Beginne pünktlich und fang einfach an - ohne zuerst darüber nachzudenken... 4. Schalte alle möglichen Ablenkungen aus Deiner Umgebung aus - auch und vor allem Dein Smartphone ;-) 5. Motiviere Dich selbst z.B. mit kleinen Belohnungen wie anschließend Dein Lieblingsessen kochen oder eine Runde in die Badewanne legen. Denn Du wirst am Ende auch Zeit gewinnen, wenn Du fokussiert eine Sache erledigst. 6. Führe jeden Abend Tagebuch oder Bullet Journal und dokumentiere, ob Du die Dinge, die Du tun wolltest, auch getan hast. Und plane gut machbare Schritte für den nächsten Tag. 7. Sei stolz und feier auch die kleinen Erfolge. Jeder noch so kleine Schritt in die richtige Richtung ist ein Erfolg! Ich freue mich, wenn Du Deine Erfolge mit mir über Instagram teilst! https://www.instagram.com/chrissi_bachfrau/ Alles Liebe, Deine Chrissi
23:14
February 13, 2019
Folge 11: Riskiere Du selbst zu sein!
Willkommen zur 11. Folge. Wann hast Du das letzte Mal riskiert, wirklich Du selbst zu sein? Heute geht es um Authentizität, Identität und Deine wahre Persönlichkeit. Egal ob privat oder im Business.  Dazu möchte ich Dir dazu gerne folgende 3 Punkte mitgeben: 1. Du musst Dich nicht verkaufen! Sich für andere zu verstellen bringt nichts und macht auf Dauer unglücklich - deshalb spiele von Anfang mit offenen Karten. 2. Du bist gut genug, egal was Du vorhast. Du kannst jederzeit mit etwas anfangen - das Wichtigste ist zu beginnen und Deine Besonderheiten wertzuschätzen und nicht zu bekämpfen. 3. Ein Ehrliches Fundament hält immer am besten, egal ob privat oder im Business. Baue Dir selbst eine wahrhaftige Basis, dann wird Dir alles in Deinem Leben am besten gelingen.  Also... Riskiere von ganzem Herzen Du selbst zu sein!
14:07
February 5, 2019
Folge 10: Allen Menschen recht getan, ist eine Kunst, die niemand kann
In dieser Folge geht es um das Bewerten von Menschen und Situationen, Klarheit, konstruktives Feedback, Selbstwert, Beziehungspflege mit sich selbst und wie man sich unabhängig von der Meinung anderer machen kann. Dazu gibt es wie immer konkrete Tipps, wie man sich und anderen das Leben leichter und wertvoller machen kann. „Es hängt von uns und unseren Gedanken ab, ob man in etwas den Makel oder den Nutzen sieht.“ (asiatische Weisheit) Alles Liebe, Deine Chrissi Teile gerne Deine Gedanken mit mir auf Instagram. Ich freue mich! https://www.instagram.com/chrissi_bachfrau/
15:28
January 29, 2019
Folge 9: Mind your body, free your mind - Interview mit Dr. Sabine Egger
Juhuu, heute gibt es das erste Interview. Und zwar mit einer Interviewpartnerin, die vor Inspiration, Lebensfreude und Energie nur so strotzt. Dr. Sabine Egger ist Ärztin, genauer gesagt Anästhesistin und leidenschaftliche Kitesurferin. Sie hat sich ein Lebensmodell gebaut, mit dem sie einen Teil ihres Lebens an traumhaft schönen Surfspots verbringen kann und dazu veranstaltet sie auch noch Retreats im Bereich ganzheitliche Medizin und lebt ein außergewöhnlich buntes und selbstbestimmtes Leben.  „Mind your body, free your mind“ - das könnte der Titel für das Leben von Sabine sein. Viel Freude bei diesem super spannenden Interview, bei dem es unter anderem um Themen wie Achtsamkeit, Mind Body Medizin, Meditation, Nachhaltigkeit, Umgang mit Schicksalsschlägen und Selbstbestimmtheit geht. "My life, my rules!"
51:02
January 16, 2019
Folge 8: Vom Zauber des Neuanfangs
Ihr Lieben, heute geht es in Anlehnung an die letzte Folge um den Zauber des Neuanfangs und ich gebe Dir 10 konkrete Tipps an die Hand, die Du sofort umsetzen kannst, um kleine und große Veränderungen in Deinem Leben anzupacken - und zwar heute noch. Dazu wünsche Dir von ganzem Herzen Mut, positives Denken, Hindernisse annehmen, loslassen, Fehler machen, an Dich selbst glauben und Deine Träume zu leben. „Nur wer bereit zu Aufbruch ist und Reise, mag lähmender Gewöhnung sich entraffen.“ (Hermann Hesse) Alles Liebe, Deine Chrissi Teile Deine Träume gerne mit mir auf Instagram. https://www.instagram.com/chrissi_bachfrau/
19:35
January 8, 2019
Folge 7: FUN und WOOP und wie Du Deine Herz-Kopf-Ziele wirklich erreichst
Danke, dass Du auch im neuen Jahr wieder dabei bist. Heute zeige ich Dir 3 Strategien, wie Du Deine Wünsche und Ziele auch wirklich dauerhaft erreichen kannst: 1. Wertschätze, wo Du gerade stehst, reflektiere und übe Dich in Dankbarkeit 2. Formuliere Deine persönlichen Herz-Kopf-Ziele, visualisiere sie und und kenne Dein Warum; nutze dazu die FUN-Kriterien: Feel it, Unbox it, Name it 3. Umgang mit Hürden und gute Wenn-Dann-Pläne nach der WOOP Methode: Wish, Outcome, Obstacles, Plan Teile Deine Ziele und Wenn-Dann-Pläne gerne mit mir auf Instagram. Ich bin gespannt! https://www.instagram.com/chrissi_bachfrau/ Alles Liebe, Deine Chrissi
28:58
January 1, 2019
Folge 6: Von Herzen
Heute möchte ich einfach nur DANKE sagen und habe ein paar Herzenswünsche für Dich - in einem etwas anderen Format als sonst... Alles Liebe, Deine Chrissi Teile gerne Deine Gedanken und Erfahrungen mit mir auf Instagram. Ich freue mich! https://www.instagram.com/chrissi_bachfrau/
05:43
December 23, 2018
Folge 5: Lebe Deine To-Be's
Wie schön, dass Du dabei bist! Heute geht es um das Thema To Do’s und To Be’s. Ich gebe Dir 5 Strategien an die Hand, um mit einem entspannten Gefühl mehr Du selbst sein zu können und raus aus dem To-Do-Modus zu kommen. 1. Schaue nicht auf das, was Du nicht geschafft hast, sondern umgekehrt. Übe Dich in Zufriedenheit und Nachsicht mit Dir selbst. 2. Sage nein und lasse Dinge sein, um mehr Zeit für die Dinge zu haben, die Dir gut tun. 3. Unterscheide zwischen wichtig und dringend. Stelle alles Dringende in Frage! 4. Korrigiere Deine Prioritäten: Deine Lebensqualität ist wichtiger als Deine Arbeit! 5. Lebe Deine To Be’s! „Ein liebevolles Nein zu anderen ist ein ehrliches Ja zu Dir selbst.“ Alles Liebe, Deine Chrissi Teile gerne Deine Gedanken und Erfahrungen mit mir auf Instagram. Ich freue mich! https://www.instagram.com/chrissi_bachfrau/
17:30
December 17, 2018
Folge 4: Wem tust Du gut?
Hallo Ihr Lieben, gerade jetzt in der meist hektischen Vorweihnachtszeit möchte ich zwei Fragen stellen und ein paar Gedanken dazu senden: Wem tust Du gut? Tust Du Dir selbst gut? Oft sind es ganz kleine Dinge oder Gesten, mit denen wir anderen oder uns selbst eine riesige Freude machen können. Es gibt immer etwas, das man sofort tun kann. Halte inne und lass Dich inspirieren in diesen vollgepackten letzten Wochen im Jahr… „Wir haben dem Leben Jahre hinzugefügt, aber nicht den Jahren Leben. Wir kommen zum Mond, aber nicht mehr an die Tür des Nachbarn. Wir haben den Weltraum erobert, aber nicht den Raum in uns…“ (aus „Das Paradox unserer Zeit“, Dr. Bob Moorehead) In diesem Sinne, hab eine besinnliche Vorweihnachtszeit und tu Dir selbst und anderen Gutes. Alles Liebe Deine Chrissi Teile gerne Deine Gedanken und Erfahrungen mit mir auf Instagram. Ich freue mich! https://www.instagram.com/chrissi_bachfrau/
11:05
December 10, 2018
Folge 3: Glück und Erfüllung - Bist Du immer glücklich?
Herzlich Willkommen zur 3. Folge und ganz herzlichen Dank für’s Zuhören! Komm' raus aus dem Nörgelmodus, gehe rein in die Wertschätzung und Dankbarkeit, pflege deine Gedanken wie einen Garten und trample nicht auf den schönen kleinen Blumen herum. Nimm dabei eine außenstehende Perspektive ein und schaue ganz besonders auf die schönen Momente. 2. Praktiziere Achtsamkeit > Finde eine Methode, die gut zu dir und deinem Alltag passt und baue immer wieder kleine Stopp-Momente in Deinen Tag ein. Zum Beispiel stelle Dir im Handy täglich einen Timer und atme dann 3 mal tief aus und ein und versuche, alle Gedanken von dir zu schieben, in deinen Körper zu fühlen und einfach mal die Stille in Deinem Kopf zu genießen. Das ist eine ganz kleine Übung, die kaum Zeit kostet, sehr effektiv ist und auf Dauer eine tolle Wirkung zeigt. 3. Führe ein Glückstagebuch oder einen Glücksreport. Teile jeden Abend Deine schönen Momente des Tages mit einer Dir nahestehenden Person oder schreibe sie in ein Tagebuch. Alles Liebe, Deine Chrissi Teile gerne Deine Gedanken und Erfahrungen mit mir auf Instagram. Ich freue mich! https://www.instagram.com/chrissi_bachfrau/
18:14
December 2, 2018
Folge 2: Mentale Stärke - Es ist alles nur in Deinem Kopf
Herzlichsten Dank für Euer Feedback zu meiner ersten Folge, das hat mich so sehr gefreut und berührt! Heute geht es um mentale Stärke, denn das ist die Grundvoraussetzung, um herausfordernde Situationen zu meistern - egal ob im Sport, bei ganz großen Ereignissen im Leben oder in vielen kleinen Situationen im Alltag. Dazu stelle ich Dir 3 Methoden vor, nämlich Autosuggestion, Visualisierung und Stille. Mentale Stärke kann man wie einen Muskel trainieren und somit Fähigkeiten entwickeln, die Du vorher nicht für möglich gehalten hättest. In jedem von uns steckt so viel mehr als wir denken. Also nutze Dein volles Potenzial! „Ob Du glaubst, Du schaffst es, oder ob Du glaubst, Du schaffst es nicht – Du wirst auf alle Fälle recht haben!“ (Henry Ford) Alles Liebe, Deine Chrissi Wild, wahrhaftig, wunderbar - Dein Podcast für Life Leadership und Lebensfreude mit Mindset-Themen wie Persönlichkeitsentwicklung, Entscheidungsfindung, Achtsamkeit, Fokussierung, Dankbarkeit, Glück, Erfüllung, Mut, Selbstverwirklichung sowie Unternehmertum und Business-Aufbau mit Nachhaltigkeit. Ich freue mich, wenn Du über Instagram Kontakt mit mir aufnimmst 😊 https://www.instagram.com/chrissi_bachfrau/
19:56
November 29, 2018
Folge 1: Life Leadership und warum Du kein Elefant sein sollst
Juhuu, ich freue mich riesig, dass Du gleich bei der ersten Folge dabei bist. Ein ganz herzliches Willkommen! Hier geht es um das Thema Life Leadership, also ein erfülltes Leben in voller Selbstverantwortung. In der ersten Folge erfährst Du, was mein WARUM hinter diesem Podcast ist und was das mit einem kleinen Elefanten zu tun hat. Und ich erzähle Dir, warum es so wichtig ist, Dein volles Potenzial zu leben. Außerdem erhälst Du direkt eine Hilfestellung, die sowohl Dein Unterbewusstsein als auch Deine täglichen Entscheidungen im Leben positiv beeinflusst. Alles Liebe, Deine Chrissi Wild, wahrhaftig, wunderbar - Dein Podcast für Life Leadership und Lebensfreude mit Mindset-Themen wie Persönlichkeitsentwicklung, Entscheidungsfindung, Achtsamkeit, Fokussierung, Dankbarkeit, Glück, Erfüllung, Mut, Selbstverwirklichung sowie Unternehmertum und nachhaltigem Business-Aufbau. Ich freue mich, wenn Du über Instagram Kontakt mit mir aufnimmst =) https://www.instagram.com/chrissi_bachfrau/ Die Geschichte vom kleinen Elefanten kannst Du hier nachlesen: https://www.zeit.de/2010/45/Luchs-Bucay
14:32
November 24, 2018