Einmal Burnout und zurück

Folge 64: In diesem Interview habe ich Selbstliebe & Mental-Trainerin Melanie Pignitter vom Blog Honigperlen interviewed. Ich habe mit Ihr über die Themen Selbstliebe und Selbstwert gesprochen und sie teilt einige hilfreiche Tipps für den Alltag mit dir.  Alle Links zur Folge: meine Selbstliebe Challenge bei Instagram meine Selbstliebe Challenge bei Facebook zum Blog Beitrag von Melanie  Melanies Instagram Profil findest du hier Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo oder eine Bewertung :-).

Folge 64: Dies ist eine kurze Sprachnachricht zu meiner Glücks Challenge auf Facebook und Instagram. Heute geht es um das Thema Selbstzweifel loslassen. Heute habe ich eine kleine Übung für mehr Leichtigkeit & Lebensfreude für dich.  Mein kostenloser LIVE Workshop zum Thema negative Glaubenssätze, Selbstzweifel & Ängste auflösen findet am 10. März um 19 Uhr statt. Hier kannst du dich kostenlos anmelden.

Folge 63: Dies ist eine kurze Sprachnachricht zu meiner Glücks Challenge auf Facebook und Instagram. Heute geht es um das Thema Selbstzweifel auflösen. Sei gerne auch noch dabei und folge mir dort. P.S. Mein kostenloser LIVE Workshop zum Thema negative Glaubenssätze, Selbstzweifel & Ängste auflösen findet am 10. März um 19 Uhr statt. Hier kannst du dich kostenlos anmelden.

Folge 62: Dies ist eine kurze Sprachnachricht zu meiner Glücks Challenge auf Facebook und Instagram. Heute geht es um das Thema Angst und negative Gedanken loswerden. Sei gerne auch noch dabei und folge mir dort. P.S. Mein kostenloser LIVE Workshop zum Thema negative Glaubenssätze, Selbstzweifel & Ängste auflösen findet am 10. März um 19 Uhr statt. Hier kannst du dich kostenlos anmelden.

Folge 61: Dies ist eine kurze Sprachnachricht zu meiner Glücks Challenge auf Facebook und Instagram. Heute geht es um das Thema Nein sagen. Sei gerne auch noch dabei und folge mir dort. P.S. Mein kostenloser LIVE Workshop zum Thema negative Glaubenssätze, Selbstzweifel & Ängste auflösen findet am 10. März um 19 Uhr statt.  Hier kannst du dich kostenlos anmelden.

Folge 60: Ich habe 10 Dinge für dich zusammengetragen, die dir gerade in dieser schwierigen Zeit ein bisschen mehr Leichtigkeit & Lebensfreude schenken sollen.  Meine gute Laune Playlist: https://spoti.fi/3rpBqK1

Folge 59: Was werden wohl die anderen denken? Stellst du dir diese Frage auch oft? Hier sind 3 Tipps, wie du dich davon verabschiedest, es jedem Recht zu machen und dich von den Meinungen der anderen unabhängig machst.  Du erfährst:  warum du nichts damit zu hast was andere denken  warum du es nicht allen recht machen kannst  warum es dir so wichtig ist, was andere denken  Melde dich auch gerne zu meinem kostenlosen Workshop an: www.happydings.net/online-workshop/  Oder stöbere in meinem Glücks Shop: www.happydings.net/shop/ 

Folge 58: In dieser Folge zeige ich dir, welche 3 Schritte dir dabei helfen können, Kritik nicht mehr so persönlich zu nehmen.  Du erfährst:  wie du dem anderen besser zuhörst   warum du wirklich verletzt bist, wenn dich jemand kritisiert  wie du vermeidest, dass eine Situation im Streit eskaliert  warum Kritik eigentlich ein Geschenk ist  Wenn du mehr Selbstliebe & Gelassenheit in dein Leben bringen und Stress, Angst & negative Gedanken loslassen willst, melde dich auch gerne zu meinem kostenlosen Workshop an: www.happydings.net/online-workshop/

Folge 57: Heute gibt es mal eine etwas andere Folge: Ich beantworte Eure persönlichen Fragen, die Ihr mir auf Instagram (@happydings) gestellt habt. Du erfährst hier unter anderem ... meine Gedanken zum Thema Anti Depressiva  ...wie ich meinen Mann kennengelernt habe  ...wie ich mit Angst & Selbstzweifeln umgehe und was für Tipps ich habe  ...warum Diagnosen meiner Meinung nach nicht immer sinnvoll sind  ...Tipps, um sich selbstständig zu machen  Zum kostenlosen Workshop geht es hier: https://happydings.net/online-workshop/

Folge 56: In dieser Folge findest du 5 Tipps für eine gesunde (Morgen) Routine und gute Vorsätze für das neue Jahr 2021.  In der Folge lernst du:  welche Routinen, dir wirklich gut tun und warum  Ideen für ein paar gute Vorsätze 2021 - warum Dankbarkeit so wichtig ist  wie du 2021 zu mehr Erfüllung finden kannst und dich mit deinem Herzen verbindest Wenn dir die Podcastfolge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo oder eine Bewertung.   Meinen Dankbarkeits-Notizblock aus dem Glücks Shop findest du hier: www.happydings.net/produkt/notizblock-a-5-heute-ist-ein-guter-tag/ Das Tagebuch kannst du dir hier holen: www.happydings.net/produkt/gluecks-journal-das-etwas-andere-tagebuch/ Wenn du Lust hast, 2021 zu DEINEM Jahr zu machen, melde dich auch sehr gerne zu meinem kostenlosen Workshop an – wir lassen Altes und Belastendes los und holen uns mehr Selbstliebe und Gelassenheit in das Jahr 2021: www.happydings.net/2021-neu-starten/ Alles Liebe für dich und bleib gesund!  Deine Christina

Willkommen zu Tag 24 meines Anti Stress Adventskalenders. Heute darfst du dein letztes Türchen aufmachen und es geht um das Thema, wie du dich wieder mit deinem Herzen verbindest. Heute ist Weihnachten! Wir alle haben ein schwieriges Jahr hinter uns deshalb schenke ich dir ab sofort bis einschließlich 26. Dezember um 23.59 Uhr 50 Euro Rabatt auf meinen Glücks Kurs. Das wird der letzte hohe Rabatt sein, den ich auf meinen Kurs vergebe. Außerdem gibts mein Anti Stress Paket on top mit dazu. Das ist ein einmaliges Angebot, das es so nie mehr geben wird: www.happydings.net/glueckskurs Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über ein Abo oder eine Bewertung!

Willkommen zu Tag 23 meines Anti Stress Adventskalenders. Heute gebe ich dir drei schnelle Tipps gegen Angst und negative Gedanken mit auf den Weg. Wenn dir mein Adventskalender gefallen hat und du 2021 endlich etwas an deinem Leben ändern möchtest, dann schau gerne bei meinem Glücks Kurs vorbei! Weil morgen Weihnachten ist und wir alle ein schwieriges Jahr hinter uns haben, schenke ich dir ab morgen, den 24. Dezember 50 Euro Rabatt auf meinen Glücks Kurs. Das wird der letzte hohe Rabatt sein, den ich auf meinen Kurs vergebe. Außerdem schenke ich dir mein Anti Stress Paket on top mit dazu. Jetzt in alle Inhalte schauen: www.happydings.net/glueckskurs Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über ein Abo oder eine Bewertung!

Willkommen zu Tag 22 meines Anti Stress Adventskalenders. Heute möchte ich dir zeigen, warum man gerade aus Krisen ganz viel lernen kann.  Wenn dir mein Adventskalender gefallen hat und du 2021 endlich etwas an deinem Leben ändern möchtest, dann schau gerne bei meinem Glücks Kurs vorbei, alle Infos dazu findest du hier: www.happydings.net/glueckskurs Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über ein Abo oder eine Bewertung!

Willkommen zu Tag 21 meines Anti Stress Adventskalenders. Heute geht es um die ewigen Vergleiche mit anderen und warum sie unglücklich machen.  Du suchst noch ein Weihnachtsgeschenk, das glücklich macht? Dann schau gerne in meinem Glücks Shop vorbei :-) www.happydings.net/shop Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über ein Abo oder eine Bewertung!

Willkommen zu Tag 20 meines Anti Stress Adventskalenders. Hinter diesem Türchen versteckt sich die Frage: Was würde die Liebe tun? Und warum es so wichtig ist, sie dir zu stellen.   Schau auch gerne mal in meinem Glücks Shop vorbei und mache dir selbst oder deinen Lieben zu Weihnachten ein ganz besonderes Geschenk: www.happydings.net/shop   Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über ein Abo oder eine Bewertung!

Willkommen zu Tag 19 meines Anti Stress Adventskalenders. Heute machen wir mal wieder ein kleines Gedanken Experiment zum Thema Glücklich-Sein. Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über ein Abo oder eine Bewertung!

Willkommen zu Tag 18 meines Anti Stress Adventskalenders. Heute soll es um das Thema Wachstum gehen. Schau auch gerne mal in meinem Glücks Shop vorbei und mache dir selbst oder deinen Lieben zu Weihnachten ein ganz besonderes Geschenk: www.happydings.net/shop  Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über ein Abo oder eine Bewertung!

Willkommen zu Tag 17 meines Anti Stress Adventskalenders. Heute soll es um das Thema negative Glaubenssätze auflösen gehen. Schau auch gerne mal in meinem Glücks Shop vorbei und mache dir selbst oder deinen Lieben zu Weihnachten ein ganz besonderes Geschenk: www.happydings.net/shop  Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über ein Abo oder eine Bewertung!

Willkommen zu Tag 16 meines Anti Stress Adventskalenders. Heute soll es um das Thema Ziele erreichen gehen. Schau auch gerne mal in meinem Glücks Shop vorbei und mache dir selbst oder deinen Lieben zu Weihnachten ein ganz besonderes Geschenk: www.happydings.net/shop  Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über ein Abo oder eine Bewertung!

Willkommen zu Tag 15 meines Anti Stress Adventskalenders. Heute soll es um das Thema Veränderung gehen.  Schau auch gerne mal in meinem Glücks Shop vorbei und mache dir selbst oder deinen Lieben zu Weihnachten ein ganz besonderes Geschenk!  Dort gilt nur noch bis heute der Gutschein Code happychristmas und du sparst dir 15 Prozent auf deine gesamte Bestellung: www.happydings.net/shop  Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über ein Abo oder eine Bewertung!

Willkommen zu Tag 14 meines Anti Stress Adventskalenders. Heute soll es um das Thema Selbstliebe gehen und warum sie gerade nicht egoistisch ist.  Schau auch gerne mal in meinem Glücks Shop vorbei und mache dir selbst oder deinen Lieben zu Weihnachten ein ganz besonderes Geschenk: www.happydings.net/shop  Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über ein Abo oder eine Bewertung!

Willkommen zu Tag 13 meines Anti Stress Adventskalenders. Hinter dem 13. Türchen verstecken sich ein par Tipps gegen Selbstzweifel. Schau auch gerne mal in meinem Glücks Shop vorbei und mache dir selbst oder deinen Lieben zu Weihnachten ein ganz besonderes Geschenk! Dort gilt bis zum 15. Dezember der Gutschein Code happychristmas und du sparst dir 15 Prozent auf deine gesamte Bestellung: www.happydings.net/shop Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über ein Abo oder eine Bewertung!

Willkommen zu Tag 12 meines Anti Stress Adventskalenders. Heute möchte ich dich ein bisschen dazu inspirieren mehr Dankbarkeit zu empfinden und anderen etwas Gutes zu tun.  Schau auch gerne mal in meinem Glücks Shop vorbei und mache dir selbst oder deinen Lieben zu Weihnachten ein ganz besonderes Geschenk! Dort gilt bis zum 15. Dezember der Gutschein Code happychristmas und du sparst dir 15 Prozent auf deine gesamte Bestellung: www.happydings.net/shop Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über ein Abo oder eine Bewertung!

Willkommen zu Tag 11 meines Anti Stress Adventskalenders. Heute geht es um das Thema um Hilfe bitten und warum du nicht alles alleine schaffeb musst. Schau auch gerne mal in meinem Glücks Shop vorbei und mache dir selbst oder deinen Lieben zu Weihnachten ein ganz besonderes Geschenk! Dort gilt bis zum 15. Dezember der Gutschein Code happychristmas und du sparst dir 15 Prozent auf deine gesamte Bestellung: www.happydings.net/shop   Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über ein Abo oder eine Bewertung!

Willkommen zu Tag 10 meines Anti Stress Adventskalenders. Heute stelle ich dir eine einfache Übung gegen Angst und Sorgen aus meinem Glücks Kurs vor.  Schau auch gerne mal in meinem Glücks Shop vorbei und mache dir selbst oder deinen Lieben zu Weihnachten ein ganz besonderes Geschenk! Dort gilt bis zum 15. Dezember der Gutschein Code happychristmas und du sparst dir 15 Prozent auf deine gesamte Bestellung: www.happydings.net/shop  Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über ein Abo oder eine Bewertung!

Willkommen zu Tag 9 meines Anti Stress Adventskalenders. Heute geht es um das Thema Mut. Und warum auch du mutig sein kannst.  Schau auch gerne mal in meinem Glücks Shop vorbei und mache dir selbst oder deinen Lieben zu Weihnachten ein ganz besonderes Geschenk! Dort gilt bis zum 15. Dezember der Gutschein Code happychristmas und du sparst dir 15 Prozent auf deine gesamte Bestellung: www.happydings.net/shop   Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über ein Abo oder eine Bewertung!

Willkommen zu Tag 8 meines Anti Stress Adventskalenders. Heute möchte ich mit dir ein kleines Gedanken Experiment machen.  Schau auch gerne mal in meinem Glücks Shop vorbei und mache dir selbst oder deinen Lieben zu Weihnachten ein ganz besonderes Geschenk! Dort gilt bis zum 15. Dezember der Gutschein Code happychristmas und du sparst dir 15 Prozent auf deine gesamte Bestellung: www.happydings.net/shop Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über ein Abo oder eine Bewertung!

Willkommen zu Tag 7 meines Anti Stress Adventskalenders. Heute möchte ich ein paar Gedanken zum Thema Entscheidungen treffen mit dir teilen.  Schau auch gerne mal in meinem Glücks Shop vorbei und mache dir selbst oder deinen Lieben zu Weihnachten ein ganz besonderes Geschenk! Dort gilt bis zum 15. Dezember der Gutschein Code happychristmas und du sparst dir 15 Prozent auf deine gesamte Bestellung: www.happydings.net/shop  Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über ein Abo oder eine Bewertung!

Willkommen zu Tag 6 meines Anti Stress Adventskalenders. Heute habe ich ein paar wichtige Fragen für dich, die du dir auf jeden Fall stellen solltest. Schau auch gerne mal in meinem Glücks Shop vorbei und schenke dir selbst oder deinen Lieben zu Weihnachten ein ganz besonderes Geschenk: www.happydings.net/shop Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über ein Abo oder eine Bewertung!

Willkommen zu Tag 5 meines Anti Stress Adventskalenders. Heute habe ich drei Tipps für mehr innere Ruhe für dich.  Schau auch gerne mal in meinem Glücks Shop vorbei und schenke dir selbst oder deinen Lieben zu Weihnachten ein ganz besonderes Geschenk: www.happydings.net/shop    Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über ein Abo oder eine Bewertung!

Willkommen zu Tag 4 meines Anti Stress Adventskalenders. Heute habe ich eine einfache Übung für mehr Lebensfreude für dich.  Die Zusammenfassung der einzelnen Übungen, Tipps und Gedanken des Kalenders findest du außerdem unter: www.happydings.net/adventskalender/   Schau auch gerne mal in meinem Glücks Shop vorbei und schenke dir selbst oder deinen Lieben zu Weihnachten ein ganz besonderes Geschenk: www.happydings.net/shop   Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über ein Abo oder eine Bewertung! 

Willkommen zu Tag 3 meines Anti Stress Adventskalenders. Heute habe ich eine 3 Tipps für den besseren Umgang mit Krisen für dich.  Die Zusammenfassung der einzelnen Übungen, Tipps und Gedanken des Kalenders findest du außerdem unter: www.happydings.net/adventskalender/  Schau auch gerne mal in meinem Glücks Shop vorbei und schenke dir selbst oder deinen Lieben zu Weihnachten ein ganz besonderes Geschenk: www.happydings.net/shop  Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über ein Abo oder eine Bewertung! 

Willkommen zu Tag 2 meines Anti Stress Adventskalenders. Heute habe ich eine kleines Gedankenexperiment für dich, um Altes und Vergangenes loszulassen und "upzudaten".  Die Zusammenfassung der einzelnen Übungen, Tipps und Gedanken des Kalenders findest du außerdem unter: www.happydings.net/adventskalender/  Schau auch gerne mal in meinem Glücks Shop vorbei und schenke dir selbst oder deinen Lieben zu Weihnachten ein ganz besonderes Geschenk: www.happydings.net/shop  Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über ein Abo oder eine Bewertung! 

Willkommen zu Tag 1 meines Anti Stress Adventskalenders. Heute habe ich eine kleine Übung für mehr Selbstbewusstsein und Gelassenheit für Dich.   Die Zusammenfassung der einzelnen Übungen, Tipps und Gedanken des Kalenders findest du außerdem unter: www.happydings.net/adventskalender/ Schau auch gerne mal in meinem Glücks Shop vorbei und schenke dir selbst oder deinen Lieben zu Weihnachten ein ganz besonderes Geschenk: www.happydings.net/shop Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über ein Abo oder eine Bewertung! Music by Hooksounds

Folge 55: Wir alle kennen sie: Die Stimme in unserem Kopf, die uns ständig sagt, dass wir nicht gut genug wären. Ganz ausschalten können wir diesen Kritiker wohl nie, aber es ist möglich, sich ein wenig von den eigenen Gedanken zu distanzieren, sie zu überprüfen und das Gedankenkarussell stoppen. 10 Beispiele von hinderlichen Gedanken gebe ich dir in dieser Podcast Folge.  Hier gehts zum Glücks Kurs: www.happydings.net/glueckskurs

Folge 54. Ist dir im Moment auch oft alles ein bisschen zu viel? Diese Gedanken können helfen. Melde dich gerne auch zu meinem kostenlosen Workshop an, in dem ich drei Schritte mit dir teile, mit denen du dich sofort von Selbstzweifeln, Angst und negativen Gedanken befreien kannst: www.happydings.net/online-workshop Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich auch sehr über ein Abo oder eine Bewertung meines Podcasts, so erfährst du sofort, wenn es eine neue Folge gibt. Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak

Folge 53. Bist du auch oft innerlich unruhig, wütend und voller Ärger? Diese drei Tipps können helfen. Melde dich zu meinem kostenlosen Workshop an, in dem ich drei Schritte mit dir teile, mit denen du dich sofort von Selbstzweifeln, Angst und negativen Gedanken befreien kannst: www.happydings.net/online-workshop Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich auch sehr über ein Abo oder eine Bewertung meines Podcasts, so erfährst du sofort, wenn es eine neue Folge gibt. Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak

Folge 52. Heute gibt es eine ganz besondere Folge für dich: Lennart Reimers vom Podcast Deep Dive hat mich im Sommer interviewt. Da es ein wirklich schönes, ehrliches und authentisches Interview geworden ist und vielleicht vielen anderen Mut machen kann, habe ich mich dazu entschieden, es auch in meinem Podcast mit Euch zu teilen.  Melde dich gerne auch zu meinem kostenlosen Workshop an, in dem ich drei Schritte mit dir teile, mit denen du dich von Selbstzweifeln, Angst und negativen Gedanken befreien kannst: www.happydings.net/online-workshop Zum Podcast von Lennart mit vielen anderen spannenden Interview-Gästen geht es hier: www.deepdive-podcast.de  Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich auch sehr über ein Abo oder eine Bewertung meines Podcasts, so erfährst du sofort, wenn es eine neue Folge gibt.  Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak

Folge 51: Kurze Sprachnachrichten mit ein bisschen Glück & Inspiration für deinen Alltag. Diese Sprachnachricht an dich behandelt das Thema: Besser mit Fehlern umgehen. Melde dich zu meinem kostenlosen Workshop an, in dem ich drei Schritte mit dir teile, mit denen du dich von Selbstzweifeln, Angst und negativen Gedanken befreien kannst: www.happydings.net/online-workshop Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich auch sehr über ein Abo des Podcasts, so erfährst du sofort, wenn es eine neue Folge gibt. Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak

Folge 50: Hast du auch oft das Gefühl, dass du stark unter Druck stehst? Und setzt du dich auch gerne selbst unter Druck? In dieser Podcast Folge gebe ich dir drei Tipps, wie du besser mit Druck – von Außen und Innen – umgehen kannst.  Mache gerne bei meinem Gewinnspiel mit und sende mir deine Bewertung als Screenshot an christina@happydings.net oder per privater Nachricht auf www.instagram.com/happydings.  ⭐️ Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich auch sehr über ein Abo des Podcasts, so erfährst du sofort, wenn es eine neue Folge gibt. Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak

Folge 49: Bist du auch noch auf der Suche nach dem Sinn in deinem Leben? Mit diesen 4 einfachen Tipps und Übungen kommst du dir selbst wieder näher und findest heraus, was du wirklich willst.   Hier gehts zu deinem kostenlosen Arbeitsblatt: https://happydings.net/finde-dein-warum/  Hier gehts zur unverbindlichen Glücks Kurs Warteliste: https://happydings.net/warteliste-gluecks-kurs/  Besuche mich für noch mehr Inspiration gerne auch auf Instagram: https://www.instagram.com/happydings  Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo oder eine positive Bewertung! ⭐️   Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak

Folge 48: Mit diesen 3 einfachen Schritten kommst du schnell wieder aus Angst und Stress heraus.   Sichere dir dein Anti Stress Paket mit Workbook & Meditation zum Einführungspreis: https://happydings.net/produkt/anti-stress-workbook/  Und mach gerne noch bei der Glücks Challenge auf Facebook oder Instagram mit - und erhalte deine tägliche Portion Glück, Selbstliebe & Motivation:  https://www.instagram.com/happydings  https://www.facebook.com/happydings   Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo oder eine positive Bewertung! ⭐️  Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak

Folge 47: Kurze Sprachnachrichten mit ein bisschen Glück & Inspiration für deinen Alltag. Meine vierte Sprachnachricht enthält eine wichtige Frage, die du dir stellen solltest und warum du einfach mal machen solltest!  Sichere dir mein kostenloses Mini Workbook für mehr Selbstliebe: https://happydings.net/selbstliebe-mini-workbook/  Besuche mich auch gerne auf Instagram und erhalte deine tägliche Portion Glück, Selbstliebe & Motivation: https://www.instagram.com/happydings  Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo oder eine positive Bewertung! ⭐️  Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak

Folge 46: In dieser Podcast Folge gibt es vier Anti Stress Tipps für Mamas. Es gibt wohl nichts, was gleichzeitig so schön und so anstrengend ist, wie das Mama-sein. Als Mama kann man manchmal ganz schön unter Druck und Stress und an seine eigenen Grenzen geraten. Umso wichtiger ist es, dass man ein paar Gedanken und Tipps kennt, die einen sofort etwas ruhiger und gelassener machen: 1. Alles nur eine Phase 2. Jeder bekommt das Kind, das zu einem passt 3. Genieße Dein Kind 4. Pausen & Auszeiten Die Mama Glücks Karten findest du hier: Besuche mich auch gerne auf Instagram und erhalte deine tägliche Portion Glück, Selbstliebe & Motivation: https://www.instagram.com/happydings Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak

Folge 45: In dieser Podcast Folge gibt es fünf Tipps für gute Laune für dich. Denn mit ein bisschen mehr Lebensfreude und Positivität lebt es sich deutlich leichter. 1. Singen & Tanzen 2. Lade Farbe in dein Leben ein 3. Ich bin ein Glücks Magnet 4. Gutes tun 5. Jeder Tag bietet neue Möglichkeiten Meine Gute Laune Playlist: https://open.spotify.com/playlist/0pmvYHPQaBEow5BPgSy5ha Sichere dir mein kostenloses Mini Workbook für mehr Selbstliebe: https://happydings.net/selbstliebe-mini-workbook/ Besuche mich auch gerne auf Instagram und erhalte deine tägliche Portion Glück, Selbstliebe & Motivation: https://www.instagram.com/happydings Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak

Folge 44: Im Alltag schnell Angst und Stress abbauen, ruhiger und gelassener werden. In dieser Podcast Folge zeige ich dir vier Übungen, die schnell wirken und dich sofort etwas gelassener und ruhiger machen.  1. Atemübungen 2. Gedankenreise 3. Ermutigende Selbstgespräche 4. Umarmungen Sichere dir mein kostenloses Mini Workbook für mehr Selbstliebe: https://happydings.net/selbstliebe-mini-workbook/ Besuche mich auch gerne auf Instagram und erhalte deine tägliche Portion Glück, Selbstliebe & Motivation: https://www.instagram.com/happydings  Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak

Folge 43: Bist du oft gestresst und gereizt? In dieser Folge teile ich die Haupt-Gründe für Stress mit dir und was du dagegen tun kannst.  Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine positive Bewertung! ⭐   Sichere dir mein kostenloses Mini Workbook für mehr Selbstliebe: https://happydings.net/selbstliebe-mini-workbook/ Besuche mich auch gerne auf Instagram und erhalte deine tägliche Portion Glück, Selbstliebe & Motivation: https://www.instagram.com/happydings Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak

Folge 42: Kurze Sprachnachrichten mit ein bisschen Glück & Inspiration für deinen Alltag. Meine dritte Sprachnachricht an dich behandelt das Thema: Der schnelle Kick und es geht darum, schlechte Gewohnheiten gegen gute einzutauschen.  Sichere dir mein kostenloses Mini Workbook für mehr Selbstliebe: https://happydings.net/selbstliebe-mini-workbook/ Besuche mich auch gerne auf Instagram und erhalte deine tägliche Portion Glück, Selbstliebe & Motivation: https://www.instagram.com/happydings Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo oder eine positive Bewertung! ⭐️ Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak

Folge 41: Kurze Sprachnachrichten mit ein bisschen Glück & Inspiration für deinen Alltag. Meine zweite Sprachnachricht an dich behandelt das Thema Zufriedenheit. Sichere dir mein kostenloses Mini Workbook für mehr Selbstliebe: https://happydings.net/selbstliebe-mini-workbook/ Besuche mich auch gerne auf Instagram und erhalte deine tägliche Portion Glück, Selbstliebe & Motivation: https://www.instagram.com/happydings Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo oder eine positive Bewertung! ⭐️ Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak

Folge 40: Neu auf diesem Podcast: Kurze Sprachnachrichten mit ein bisschen Glück & Inspiration für deinen Alltag. Meine erste Sprachnachricht an dich behandelt das Thema Geduld. 🍀 Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo oder eine positive Bewertung! ⭐️ Besuche mich auch gerne auf Instagram und erhalte deine tägliche Portion Glück, Selbstliebe & Motivation: https://www.instagram.com/happydings Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak

Folge 39: In dieser sehr persönlichen Folge teile ich vier Hauptgründe, die mich in Ängste & Burnout getrieben haben.   Du möchtest weitere hilfreiche Tipps & Übungen für mehr Glück, Gelassenheit und Lebensfreude? In meinem Anti Stress Paket habe ich mein Wissen gesammelt und für dich kompakt zusammengefasst. Du bekommst ein Workbook & eine Meditation an die Hand, mit denen du deinen Weg in ein entspannteres und glücklicheres Leben gehen kannst. Es gibt außerdem zu jedem Schritt eine kleine Aufgabe für dich, damit du im Alltag sofort etwas von dem neuen Wissen umsetzen kannst. Mehr dazu unter: https://happydings.net/produkt/anti-stress-workbook/ Besuche mich auch gerne auf Instagram und erhalte deine tägliche Portion Glück, Selbstliebe & Motivation: https://www.instagram.com/happydings Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo oder eine positive Bewertung! ⭐️ Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak

Folge 38: Du weißt nicht, was du willst? Mit diesen 7 Tipps kann es dir leichter fallen, eine Entscheidung zu treffen.  Du möchtest weitere hilfreiche Tipps & Übungen für mehr Gelassenheit und Lebensfreude? In meinem Anti Stress Paket habe ich mein Wissen gesammelt und für dich kompakt zusammengefasst. Du bekommst ein Workbook & eine Meditation an die Hand, mit denen du deinen Weg in ein entspannteres und glücklicheres Leben gehen kannst. Es gibt außerdem zu jedem Schritt eine kleine Aufgabe für dich, damit du im Alltag sofort etwas von dem neuen Wissen umsetzen kannst. Mehr dazu unter: https://happydings.net/produkt/anti-stress-workbook/ Besuche mich auch gerne auf Instagram und erhalte deine tägliche Portion Glück, Selbstliebe & Motivation: https://www.instagram.com/happydings Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo oder eine positive Bewertung! ⭐️ Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak

Folge 37: In dieser Podcast Folge gebe ich dir vier Schritte an die Hand, mit denen es dir leichter fällt, dich selbst zu akzeptieren und die Veränderung in dein Leben zu holen, die du dir wirklich wünscht.   Du lernst:  warum das Annehmen & Akzeptieren so wichtig ist  welche Kraft die eigenen Gedanken haben  welche Dinge, du bei Veränderung beachten solltest  wie du deine Ziele leichter erreichen kannst. Du möchtest weitere hilfreiche Tipps & Übungen für mehr Glück, Gelassenheit und Lebensfreude? In meinem Anti Stress Workbook habe ich mein Wissen gesammelt und für dich kompakt zusammengefasst. Du bekommst 8 Schritte an die Hand, mit denen du deinen Weg in ein entspannteres und glücklicheres Leben gehen kannst. Es gibt außerdem zu jedem Schritt eine kleine Aufgabe für dich, damit du im Alltag sofort etwas von dem neuen Wissen umsetzen kannst. Mehr dazu unter: https://happydings.net/produkt/anti-stress-workbook/ Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung! ⭐️  Besuche mich auch gerne auf Instagram und erhalte deine tägliche Portion Glück, Selbstliebe & Motivation: https://www.instagram.com/happydings  Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak

Folge 36: Mit mehr Energie und guter Laune in den Tag starten - in dieser Folge bekommst du 5 Ideen bzw. Übungen an die Hand, mit denen jeder Tag ein guter Tag werden kann. Denn eine gute Morgenroutine macht einfach oft den entscheidenden Unterschied für ein glückliches, erfülltes und erfolgreiches Leben.   Meine Gute Laune Playlist: https://open.spotify.com/playlist/0pmvYHPQaBEow5BPgSy5ha   Du möchtest weitere hilfreiche Tipps & Übungen für mehr Glück, Gelassenheit und Lebensfreude? In meinem Anti Stress Workbook habe ich mein Wissen gesammelt und für dich kompakt zusammengefasst. Du bekommst 8 Schritte an die Hand, mit denen du deinen Weg in ein entspannteres und glücklicheres Leben gehen kannst. Es gibt außerdem zu jedem Schritt eine kleine Aufgabe für dich, damit du im Alltag sofort etwas von dem neuen Wissen umsetzen kannst. Mehr dazu unter: https://happydings.net/produkt/anti-stress-workbook/ Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung! ⭐️   Besuche mich auch gerne auf Instagram und erhalte deine tägliche Portion Glück, Selbstliebe & Motivation: https://www.instagram.com/happydings  Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak

Folge 35: In dieser Folge spreche ich mit Business & Team Coach Julia Hartmann über Stress und Überforderung im Beruf und was einen erfüllten Job wirklich ausmacht. Du lernst zum Beispiel:  ...warum Arbeit nicht immer anstrengend und schwer sein muss.  ...warum gerade Selbstständige manchmal ausbrennen.  ...wie du Spaß an der Arbeit findest und abends erholt in den Feierabend gehst.  ...welche Techniken es gibt, mit Angst und Überforderung umzugehen.   ...wie man herausfinden kann, wo die eigene Berufung liegt.    Links zur Folge:  Website: Julia Hartmann: https://inspiredbybigdreams.com Instagram: https://www.instagram.com/inspiredbybigdreams/ Julias Buch Tipp: Eine neue Erde - Eckhart Tolle: https://amzn.to/3ewc0EX  Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung! ⭐️   Besuche mich auch gerne auf Instagram und erhalte deine tägliche Portion Glück, Selbstliebe & Motivation: @happydings  Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak

Folge 34: In dieser Folge spreche ich mit Coach und Expertin für Selbstverwirklichung und Hochsensibilität  Kerstin Fuhrmann über das Thema Hochsensibilität und wie man gerade in dieser Zeit mit Stress & Überforderung umgehen kann. In der Folge erfährst du   ...wie Du merkst, dass etwas an deinem Leben „falsch“ und gegen deine eigene, innere Wahrheit läuft.   ...was du dann tun kannst, um wieder mehr zu dir selbst zu finden.  ...was Hochsensibilität eigentlich ist und wie man damit umgeht.  ...wie man auch in Zeiten von Corona bei sich und weiter positiv bleiben kann.   ...was Glück und Erfolg wirklich bedeuten!  Melde dich gerne auch zu meinem kostenlosen Workshop an, in dem ich drei Schritte mit dir teile, mit denen du dich von Selbstzweifeln, Angst und negativen Gedanken befreien kannst: www.happydings.net/online-workshop Links zur Folge:  Website Kerstin Fuhrmann: www.kerstinfuhrmann.de   Instagram: @kerstin.fuehlt   Podcast Gefühlt Erfolgreich: www.kerstinfuhrmann.de/podcast   Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung! ⭐️   Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak

Folge 33: 4 Gedanken, die dir helfen, eine Krise besser zu überstehen.  Du möchtest weitere hilfreiche Tipps & Übungen für mehr Glück, Gelassenheit und Lebensfreude? In meinem Anti Stress Workbook habe ich mein Wissen gesammelt und für dich kompakt zusammengefasst. Du bekommst 8 Schritte an die Hand, mit denen du deinen Weg in ein entspannteres und glücklicheres Leben gehen kannst. Es gibt außerdem zu jedem Schritt eine kleine Aufgabe für dich, damit du im Alltag sofort etwas von dem neuen Wissen umsetzen kannst. Mehr dazu unter: https://happydings.net/produkt/anti-stress-workbook/ Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung! ⭐️   Besuche mich auch gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/happydings Dieser Podcast soll nur eine Hilfe zur Selbsthilfe darstellen und ersetzt natürlich keine professionelle psychologische Beratung oder einen Arzt-Besuch. Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak

Folge 32: 5 Tipps, die dir helfen, die Corona Krise besser zu überstehen. In dieser Folge lernst Du:  ...warum Angst und Sorgen in Maßen ok sind  ...warum es wichtig ist, sich auch um andere zu kümmern  ...warum Flexibilität gerade jetzt wichtig ist  ...an welchem Ort du Ruhe finden kannst  ...warum Googeln keine gute Idee ist  ...und warum du nicht alles glauben solltest, was du denkst!  Mein Coaching Programm: https://happydings.net/gluecklich-werden/   Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung! ⭐️   Besuche mich auch gerne auf Instagram und erhalte deine tägliche Portion Glück, Selbstliebe & Motivation: @happydings Wenn du magst, melde dich gerne zu meinen Happy News an, um noch mehr Glück in dein Leben zu bringen: https://happydings.net/selbstfinden-news/ Meine beiden Bücher findest du hier: Dein Happiness Coach: https://amzn.to/3bn5P4e Der Happy Vibes Wochenplaner: https://amzn.to/2ViwPfz Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak

Folge 31: Sieben Lebensweisheiten, die deinen Alltag einfacher und glücklicher machen. In dieser Folge lernst Du: . ..offen für Neues zu sein  ...deine Erwartungen anzupassen . ..warum es so wichtig ist, aktive Entscheidungen zu treffen  ...deine wunden Punkte anzuerkennen  ...warum der Weg wichtige Rist als das Ziel  ...und wieso du öfter "einfach mal machen" solltest!  Besuche mich auch gerne auf Instagram und erhalte deine tägliche Portion Glück, Selbstliebe & Motivation: @happydings Wenn du magst, melde dich gerne zu meinen Happy News an, um noch mehr Glück in dein Leben zu bringen: https://happydings.net/selbstfinden-news/ Meine beiden Bücher findest du hier: Dein Happiness Coach: https://amzn.to/3bn5P4e Der Happy Vibes Wochenplaner: https://amzn.to/2ViwPfz Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak

Folge 30: So kannst du wieder mehr vertrauen und an Dich glauben. 6 Tipps für mehr Vertrauen in Dich und deinen Lebensweg. Mein Coaching Programm: https://happydings.net/gluecklich-werden/ Meine Bücher: https://happydings.net/buch/ Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung! ⭐️ Besuche mich auch gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/happydings Dieser Podcast soll nur eine Hilfe zur Selbsthilfe darstellen und ersetzt natürlich keine professionelle psychologische Beratung oder einen Arzt-Besuch. Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak

Folge 29: In dieser Folge gebe ich dir sieben praktische Übungen für mehr Achtsamkeit an die Hand. So kannst du wirksam Stress, Angst und Burnout vorbeugen. Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung! ⭐️ Mehr zum Thema bewusster und erfüllter leben findest Du auch auf meinem Blog www.happydings.net und in meinem Online-Kurs: https://bit.ly/2YN6BkV Besuche mich auch gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/happydings Dieser Podcast soll nur eine Hilfe zur Selbsthilfe darstellen und ersetzt natürlich keine professionelle psychologische Beratung oder einen Arzt-Besuch. Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak

Folge 28: Vergangenes loslassen und verzeihen lernen. In dieser Folge bekommst Du vier Schritte mit auf den Weg, die Dir dabei helfen können, endlich mit Vergangenem abzuschließen.  1. Vergebung  2. Schmerz mitnehmen  3. Neu bewerten & Sinn finden  4. Die Vergangenheit ist nicht die Zukunft   Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung! ⭐️  Mehr zum Thema bewusster und erfüllter leben findest Du auch auf meinem Blog www.happydings.net und in meinem Online-Kurs: https://bit.ly/2YN6BkV  Besuche mich auch gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/happydings  Dieser Podcast soll nur eine Hilfe zur Selbsthilfe darstellen und ersetzt natürlich keine professionelle psychologische Beratung oder einen Arzt-Besuch.  Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak

Folge 27: Grenzen setzen und Nein sagen kann man lernen. In dieser Folge gebe ich Dir 5 Tipps, die Dir helfen können, Dich nicht mehr so viel von anderen bestimmen und beeinflussen zu lassen. 1. Wo liegen Deine Grenzen? 2. Kommuniziere Deine Grenzen 3. Durchatmen 4. Biete Alternativen an 5. Sind das meine Gefühle? 5. Was Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung! ⭐️ Mehr zum Thema bewusster und erfüllter leben findest Du auch auf meinem Blog www.happydings.net und in meinem Online-Kurs: https://bit.ly/2YN6BkV Besuche mich auch gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/happydings Dieser Podcast soll nur eine Hilfe zur Selbsthilfe darstellen und ersetzt natürlich keine professionelle psychologische Beratung oder einen Arzt-Besuch.  Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak

Folge 26: Drei Gedanken, die Dir bei Angst helfen können. Angst vor der Zukunft, Angst vor Krankheiten oder Verlustangst? In dieser Folge gebe ich Dir ein paar Tipps, die helfen können.  1. Angst hat eine positive Absicht 2. Du kannst Angst aushalten 3. Bei einem Gedanken bleiben Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung! ⭐️  Mehr zum Thema bewusster und erfüllter leben findest Du auch auf meinem Blog www.happydings.net und in meinem Online-Kurs: https://bit.ly/2YN6BkV   Besuche mich auch gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/happydings   Dieser Podcast soll nur eine Hilfe zur Selbsthilfe darstellen und ersetzt natürlich keine professionelle psychologische Beratung oder einen Arzt-Besuch.  Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak

Folge 25: Du musst nicht alles glauben, was Du denkst. Wie Du Deine Glaubenssätze überprüfst und damit zu mehr Glück und Lebensfreude findest. Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung! ⭐️ Mehr zum Thema bewusster und erfüllter leben findest Du auch auf meinem Blog www.happydings.net und in meinem Online-Kurs: https://bit.ly/2YN6BkV  Besuche mich auch gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/happydings  Dieser Podcast soll nur eine Hilfe zur Selbsthilfe darstellen und ersetzt natürlich keine professionelle psychologische Beratung oder einen Arzt-Besuch.  Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak

Folge 24: Einfache Tipps für Deine Jahresplanung. Mit diesen Coaching Tipps planst Du Dein Jahr ganz entspannt vor. Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung! ⭐️ Mehr zum Thema bewusster und erfüllter leben findest Du auch auf meinem Blog www.happydings.net und in meinem Online-Kurs: https://bit.ly/2YN6BkV  Besuche mich auch gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/happydings  Dieser Podcast soll nur eine Hilfe zur Selbsthilfe darstellen und ersetzt natürlich keine professionelle psychologische Beratung oder einen Arzt-Besuch.  Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak

Folge 23. In dieser Folge stelle ich Dir ein effektives Modell vor, mit dem Du Deine Ziele leichter erreichen kannst. Du lernst zum Beispiel: 1. Dein Ziel genau zu definieren und warum das so wichtig ist 2. Mögliche Hindernisse aufzuspüren 3. Einen konkreten Plan zu machen Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung! ⭐️ Mehr zum Thema bewusster und erfüllter leben findest Du auch auf meinem Blog www.happydings.net und in meinem Online-Kurs: https://bit.ly/2YN6BkV  Besuche mich auch gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/happydings  Dieser Podcast soll nur eine Hilfe zur Selbsthilfe darstellen und ersetzt natürlich keine professionelle psychologische Beratung oder einen Arzt-Besuch.  Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak

Folge 22: In dieser Folge gebe ich Dir 33 Fragen an die Hand, mit denen Du Dein Jahr positiv abschließen kannst. So startest Du mit mehr Klarheit, Glück und Bewusstheit ins neue Jahr. Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung! ⭐️  Mehr zum Thema bewusster und erfüllter leben findest Du auch auf meinem Blog www.happydings.net und in meinem Online-Kurs: https://bit.ly/2YN6BkV  Besuche mich auch gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/happydings  Dieser Podcast soll nur eine Hilfe zur Selbsthilfe darstellen und ersetzt natürlich keine professionelle psychologische Beratung oder einen Arzt-Besuch.  Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak

Folge 21. Plagt Dich auch oft negatives Denken? In dieser Folge bekommst Du fünf Tipps für ein positiveres Denken.  1. Positive Zukunftsszenarien 2. Lerne etwas daraus 3. Dreh es herum 4. Komm in den Flow 5. Gedanken sind Deine Freunde Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und/oder eine Bewertung! ⭐️ Mehr zu mir und meinem Blog findest Du unter www.happydings.net Alle Infos zu meinem Online-Kurs: www.happydings.net/gluecklich-sein/ Besuche mich auch gerne auf Instagram: www.instagram.com/happydings Dieser Podcast soll nur eine Hilfe zur Selbsthilfe darstellen und ersetzt natürlich keine professionelle psychologische Beratung oder einen Arzt-Besuch. Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak Sponsorships: off for this episode

Folge 20. In dieser Folge bekommst Du fünf Tipps für mehr Selbstliebe und Selbstfürsorge.   Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und/oder eine Bewertung! ⭐️  Mehr zu mir und meinem Blog findest Du unter www.happydings.net  Alle Infos zu meinem Online-Kurs: www.happydings.net/gluecklich-sein/ Besuche mich auch gerne auf Instagram: www.instagram.com/happydings Dieser Podcast soll nur eine Hilfe zur Selbsthilfe darstellen und ersetzt natürlich keine professionelle psychologische Beratung oder einen Arzt-Besuch.  Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak

Folge 19. In dieser Folge lernst Du, wie Du Deine Selbstzweifel loswerden kannst. Ich gebe Dir 4 praktische Tipps, um besser mit Deinem inneren Kritiker umzugehen und liebevoller mit Dir selbst zu sprechen. Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und/oder eine Bewertung! ⭐️  Mehr zu mir und meinem Blog findest Du unter www.happydings.net   Mein Blog Beitrag zum Thema positive Selbstgespräche: www.happydings.net/das-selbstbewusstsein-steigern-durch-positive-selbstgespraeche/ Mein Blog Beitrag zu "The Work": www.happydings.net/so-kannst-du-negative-gruebel-gedanken-loswerden-einfache-methode-und-buchtipp/ Alle Infos zu meinem Online-Kurs: www.happydings.net/gluecklich-sein/  Besuche mich auch gerne auf Instagram: www.instagram.com/happydings  Dieser Podcast soll nur eine Hilfe zur Selbsthilfe darstellen und ersetzt natürlich keine professionelle psychologische Beratung oder einen Arzt-Besuch.  Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak

Folge 18. In dieser Folge teile ich 4 Schritte mit Dir, die mir geholfen haben, mich von meinen Ängsten zu befreien. Ich möchte Dir damit dabei helfen, besser mit Ängsten umzugehen und Dir die Angst zum Freund zu machen. Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und/oder eine Bewertung! ⭐️  Mehr zu mir und meinem Blog findest Du unter www.happydings.net  Alle Infos zu meinem Online-Kurs: www.happydings.net/gluecklich-sein/ Besuche mich auch gerne auf Instagram: www.instagram.com/happydings      Dieser Podcast soll nur eine Hilfe zur Selbsthilfe darstellen und ersetzt natürlich keine professionelle psychologische Beratung oder einen Arzt-Besuch.    Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak

Folge 17. In dieser Folge erzähle ich Dir von meiner Erfahrung mit Schwangerschaft und Burnout und gebe ein paar Tipps, was man tun kann, wenn man merkt, dass man in der Schwangerschaft oft traurig wird, Angst hat und Symptome einer Depression entwickelt. Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und/oder eine Bewertung! ⭐️  Mehr zu mir und meinem Blog findest Du unter www.happydings.net  Alle Infos zu meinem Online-Kurs: www.happydings.net/gluecklich-sein/ Besuche mich auch gerne auf Instagram: www.instagram.com/happydings      Dieser Podcast soll nur eine Hilfe zur Selbsthilfe darstellen und ersetzt natürlich keine professionelle psychologische Beratung oder einen Arzt-Besuch.    Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak

Folge 16. Während meines Burnouts habe ich unter starken Schlafstörungen gelitten. Diese Tipps haben mir sehr geholfen, um meinen Schlaf wieder zu verbessern. Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und/oder eine Bewertung! ⭐️  Mehr zu mir und meinem Blog findest Du unter www.happydings.net  Alle Infos zu meinem Online-Kurs: www.happydings.net/gluecklich-sein/ Besuche mich auch gerne auf Instagram: www.instagram.com/happydings      Dieser Podcast soll nur eine Hilfe zur Selbsthilfe darstellen und ersetzt natürlich keine professionelle psychologische Beratung oder einen Arzt-Besuch.    Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak

Folge 15 Tipps für mehr Glück im Alltag In dieser Podcast Folge gebe ich Dir meine TOP 10 Tipps für mehr Glück im Alltag. So kannst Du Körper und Seele etwas Gutes tun und mehr Achtsamkeit in Dein Leben bringen. Denn glücklich sein kann man lernen. Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und/oder eine Bewertung! ⭐️  Mehr zu mir und meinem Blog findest Du unter www.happydings.net Alle Infos zu meinem Online-Kurs: www.happydings.net/gluecklich-werden/ Besuche mich auch gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/happydings      Dieser Podcast soll nur eine Hilfe zur Selbsthilfe darstellen und ersetzt natürlich keine professionelle psychologische Beratung oder einen Arzt-Besuch.       Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak

Folge 14. Erste Hilfe Tipps bei Stress und Überforderung Du möchtest gelassener werden, mehr Achtsamkeit in Deinen Alltag bringen und suchst nach Tipps und Hilfe bei Stress und Überforderung? Hier findest Du 5 hilfreiche Tipps gegen Stress im Alltag. In dieser Folge lernst Du:     1. Warum Pausen und Erholung so wichtig sind   2. Wie Du Belastendes loswerden kannst  3. Wie Du Dein Denken ändern kannst und gelassener auf bestimmte Dinge reagierst  4. Warum man manche Aufgaben auch mal liegen lassen sollte Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und/oder eine Bewertung! ⭐️   Melde dich zu meinem kostenlosen Workshop an, in dem ich drei Schritte mit dir teile, mit denen du dich von Selbstzweifeln, Angst und negativen Gedanken befreien kannst: www.happydings.net/online-workshop Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak

Folge 13. Mehr Selbstbewusstsein und Selbstliebe für Deinen Alltag - 5 hilfreiche Tipps.  Du möchtest selbstbewusster werden und suchst nach Tipps und Hilfe? Ich erzähle Dir von meiner Geschichte und zeige Dir, was mir auf diesem Weg geholfen hat.   In dieser Folge lernst Du:     1. Warum Authentizität so wichtig ist und wie Du sie ausleben kannst   2. Wie Du Deinen Fokus neu ausrichtest   3. Warum das Setzen von kleinen Zielen so wichtig ist   4. Wie Du liebevoller mir Dir selbst umgehst   Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und/oder eine Bewertung! ⭐️       Mehr zu mir und meinem Blog findest Du unter www.happydings.net Alle Infos zu meinem Online-Kurs: https://bit.ly/2YN6BkV     Besuche mich auch gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/happydings      Dieser Podcast soll nur eine Hilfe zur Selbsthilfe darstellen und ersetzt natürlich keine professionelle psychologische Beratung oder einen Arzt-Besuch.       Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak

Folge 12. Vom Burnout in die Selbstständigkeit. Du möchtest Dich selbstständig machen und suchst noch Tipps und Hilfe? Ich erzähle Dir von meiner Geschichte und zeige Dir, was mir auf diesem Weg geholfen hat.   In dieser Folge lernst Du:    1. Was Du beachten solltest, bevor Du Dich selbstständig machst   2. Wie Du Dein Vorhaben am besten angehst  3. Welche Hilfen und Hindernisse es gibt    4. Wie mein Weg in die Selbstständigkeit aussah   Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und/oder eine Bewertung! ⭐️      Mehr zu mir und meinem Blog findest Du unter www.happydings.net  Alle Infos zu meinem Online-Kurs: www.happydings.net/gluecklich-werden/     Besuche mich auch gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/happydings     Infos zum Gründerbonus:  https://www.arbeitsagentur.de/arbeitslos-arbeit-finden/existenzgruendung-und-sonderprogramme https://con.arbeitsagentur.de/prod/apok/ct/dam/download/documents/dok_ba015225.pdf  Dieser Podcast soll nur eine Hilfe zur Selbsthilfe darstellen und ersetzt natürlich keine professionelle psychologische Beratung oder einen Arzt-Besuch.      Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak

Folge 11.  Verlustangst überwinden. So kannst Du mit Angst und Sorgen besser umgehen und negative Gedanken überwinden.   In dieser Folge lernst Du:   1. Warum Verlustangst menschlich ist   2. Deinen Fokus mehr auf das Gute zu richten   3. Dein Selbstwertgefühl zu steigern   4. Das Leben im Jetzt zu genießen   Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und/oder eine Bewertung! ⭐️      Mehr zum Thema persönliche Weiterentwicklung, Achtsamkeit und erfüllter leben findest Du auch auf meinem Blog www.happydings.net und in meinem Online-Kurs: https://bit.ly/2YN6BkV     Besuche mich auch gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/happydings     Dieser Podcast soll nur eine Hilfe zur Selbsthilfe darstellen und ersetzt natürlich keine professionelle psychologische Beratung oder einen Arzt-Besuch.     Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak

Folge 10.  Selbstbewusster werden und die Vergleiche mit anderen aufgeben. So stellst Du Neid und Missgunst ab, lebst authentischer und bringst mehr Selbstliebe und Selbstbewusstsein in Dein Leben.   Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und/oder eine Bewertung! ⭐️    Mehr zum Thema persönliche Weiterentwicklung, Achtsamkeit und erfüllter leben findest Du auch auf meinem Blog www.happydings.net und in meinem Online-Kurs: https://bit.ly/2YN6BkV   Besuche mich auch gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/happydings   Dieser Podcast soll nur eine Hilfe zur Selbsthilfe darstellen und ersetzt natürlich keine professionelle psychologische Beratung oder einen Arzt-Besuch.    Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak

Folge 9.  Krisen sind nicht immer nur negativ, sondern beinhalten auch großes Potenzial für Wachstum und Weiterentwicklung. In dieser Folge zeige ich dir zehn Dinge, die Du aus Krisen und schwierigen Lebenssituationen für Dich mitnehmen kannst. Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und/oder eine Bewertung! ⭐️   Mehr zum Thema persönliche Weiterentwicklung, Achtsamkeit und erfüllter leben findest Du auch auf meinem Blog www.happydings.net und in meinem Online-Kurs: https://bit.ly/2YN6BkV  Besuche mich auch gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/happydings   Dieser Podcast soll nur eine Hilfe zur Selbsthilfe darstellen und ersetzt natürlich keine professionelle psychologische Beratung oder einen Arzt-Besuch.   Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak

Folge 8. In dieser Folge gebe ich dir vier einfache Übungen und Tipps für den Alltag, wie du Stress abbauen und zu mehr Entspannung im Alltag finden kannst!  Meine 4 Übungen & Tipps um Stress abzubauen:    1. Hingabe & Loslassen  2. Die 5-Minuten-Stress-Stop-Übung  3. Atmen  4. Positives Gefühl verankern  Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und/oder eine Bewertung! ⭐️    Du möchtest weitere hilfreiche Tipps & Übungen für mehr Glück, Gelassenheit und Lebensfreude? In meinem Anti Stress Workbook habe ich mein Wissen gesammelt und für dich kompakt zusammengefasst. Du bekommst 8 Schritte an die Hand, mit denen du deinen Weg in ein entspannteres und glücklicheres Leben gehen kannst. Es gibt außerdem zu jedem Schritt eine kleine Aufgabe für dich, damit du im Alltag sofort etwas von dem neuen Wissen umsetzen kannst. Mehr dazu unter: https://happydings.net/produkt/anti-stress-workbook/ Besuche mich auch gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/happydings    Dieser Podcast soll nur eine Hilfe zur Selbsthilfe darstellen und ersetzt natürlich keine professionelle psychologische Beratung oder einen Arzt-Besuch.    Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak

Folge 7. Positives Denken kann man lernen. In dieser Folge gebe ich dir vier Tipps, wie du positiver durchs Leben gehst und im Alltag zu mehr Lebensfreude gelangen kannst.  Meine 4 Schritte für ein positiveres Denken:  1. Du kannst es nicht erzwingen 2. Male Dir Deine Traum-Vorstellung aus 3. Du bist gut genug! 4. Dankbarkeit praktizieren Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und/oder eine Bewertung! ⭐️  Mehr zum Thema persönliche Weiterentwicklung, Achtsamkeit und erfüllter leben findest Du auch auf meinem Blog www.happydings.net und in meinem Online-Kurs: https://bit.ly/2YN6BkV  Besuche mich auch gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/happydings  Zu meinem Whats App Newsletter kommst Du hier: www.happydings.net/Newsletter  Das erwähnt Buch: "Das Sonnenkind-Prinzip: Selbstliebe, Leichtigkeit und Lebensfreude wiederentdecken" von Julia Tomuschat   Dieser Podcast soll nur eine Hilfe zur Selbsthilfe darstellen und ersetzt natürlich keine professionelle psychologische Beratung oder einen Arzt-Besuch.  Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak

Folge 6. In dieser Folge gebe ich Dir hilfreiche Tipps wie Du eine Trennung und Liebeskummer leichter überwinden und unglückliche Beziehungen loslassen kannst.  Melde dich zu meinem kostenlosen Workshop an, in dem ich drei Schritte mit dir teile, mit denen du dich von Selbstzweifeln, Angst und negativen Gedanken befreien kannst: www.happydings.net/online-workshop Dieser Podcast soll nur eine Hilfe zur Selbsthilfe darstellen und ersetzt natürlich keine professionelle psychologische Beratung oder einen Arzt-Besuch.  Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak

Folge 5. Innere Ruhe & Gelassenheit finden. In dieser Folge gebe ich Dir hilfreiche Tipps und Übungen wie Du wieder mehr innere Ruhe und Gelassenheit in Dein Leben holen kannst, denn mit sich selbst und anderen in Balance zu sein und innere Ruhe zu verspüren ist mit das Wertvollste, was es gibt. So kannst Du dem Alltags Stress entkommen und mehr Achtsamkeit in Dein Leben bringen.   Melde dich zu meinem kostenlosen Workshop an, in dem ich drei Schritte mit dir teile, mit denen du dich von Selbstzweifeln, Angst und negativen Gedanken befreien kannst: www.happydings.net/online-workshop Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und/oder eine Bewertung! ⭐️  Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak

Folge 4. Gefühle möchten gefühlt werden! In dieser Folge gebe ich Dir vier Tipps wie Du besser mit Gefühlen umgehen kannst, denn ganz viele unserer Probleme entstehen durch die Unterdrückung von Gefühlen. Wenn Du jedoch im Einklang mit ihnen lebst, kannst Du Stress, Angst und Burnout oft vorbeugen.  Melde dich zu meinem kostenlosen Workshop an, in dem ich drei Schritte mit dir teile, mit denen du dich von Selbstzweifeln, Angst und negativen Gedanken befreien kannst: www.happydings.net/online-workshop Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo oder eine positive Bewertung! ⭐️ Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak

Folge 3: In dieser Folge zeige ich Dir sieben einfache Strategien wie Du besser mit Angst, Sorgen und negativen Gedanken umgehen kannst als praktische Selbsthilfe Tipps für mehr Entspannung und Achtsamkeit in Deinem Alltag.   Melde dich gerne auch zu meinem kostenlosen Workshop an, in dem ich drei Schritte mit dir teile, mit denen du dich von Selbstzweifeln, Angst und negativen Gedanken befreien kannst: www.happydings.net/online-workshop Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo oder eine positive Bewertung! ⭐️ Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak

Folge 2: Was kann man tun, wenn man in einem Burnout steckt? Ich gebe ein paar Tipps, was mir geholfen hat, die schlimmste Zeit etwas besser zu überstehen. Sechs erste Hilfe Tipps aus meiner persönlichen Erfahrung.   Melde dich zu meinem kostenlosen Workshop an, in dem ich drei Schritte mit dir teile, mit denen du dich von Selbstzweifeln, Angst und negativen Gedanken befreien kannst: www.happydings.net/online-workshop Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo oder eine positive Bewertung! ⭐️ Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak

Folge 1: Wie äußert und entwickelt sich ein Burnout? Was können mögliche Symptome sein? Wie fühlt man sich? Was geht im eigenen Kopf vor?   Du möchtest mehr über meine Burnout Geschichte erfahren sowie weitere Tipps & Übungen?  Melde dich gerne auch zu meinem kostenlosen Workshop an, in dem ich drei Schritte mit dir teile, mit denen du dich von Selbstzweifeln, Angst und negativen Gedanken befreien kannst: www.happydings.net/online-workshop Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo oder eine positive Bewertung! ⭐️ Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak