Einmal Burnout und zurück

Diagnose Burnout - Erste Hilfe Tipps

An episode of Einmal Burnout und zurück

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By Christina Grübl
Ich bin Christina und berichte in diesem Podcast über meinen Weg aus Burnout & Depression zurück in ein glückliches und erfülltes Leben.

Hier findest Du Tipps zu den Themen Achtsamkeit, Selbstliebe sowie Persönlichkeitsentwicklung und ich helfe Dir dabei, besser mit Angst und Stress umzugehen.

Ich bin Diplom-Soziologin, war lange Chefredakteurin und bin heute selbstständig als Happiness Bloggerin tätig. Außerdem habe einen Online-Kurs zum Thema erfüllter leben entwickelt.

Tägliche Inspiration von mir: www.instagram.com/happydings

Mein Online-Kurs: happydings.net/gluecklich-sein
Positiver denken - 4 Tipps für mehr Lebensfreude im Alltag
Folge 7. Positives Denken kann man lernen. In dieser Folge gebe ich dir vier Tipps, wie du positiver durchs Leben gehst und im Alltag zu mehr Lebensfreude gelangen kannst.  Meine 4 Schritte für ein positiveres Denken:  1. Du kannst es nicht erzwingen 2. Male Dir Deine Traum-Vorstellung aus 3. Du bist gut genug! 4. Dankbarkeit praktizieren Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und/oder eine Bewertung! ⭐️  Mehr zum Thema persönliche Weiterentwicklung, Achtsamkeit und erfüllter leben findest Du auch auf meinem Blog www.happydings.net und in meinem Online-Kurs: https://bit.ly/2YN6BkV  Besuche mich auch gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/happydings  Zu meinem Whats App Newsletter kommst Du hier: www.happydings.net/Newsletter  Das erwähnt Buch: "Das Sonnenkind-Prinzip: Selbstliebe, Leichtigkeit und Lebensfreude wiederentdecken" von Julia Tomuschat   Dieser Podcast soll nur eine Hilfe zur Selbsthilfe darstellen und ersetzt natürlich keine professionelle psychologische Beratung oder einen Arzt-Besuch.  Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak
10:41
May 20, 2019
Trennungen leichter überwinden und sich aus unglücklichen Beziehungen lösen
Folge 6. In dieser Folge gebe ich Dir hilfreiche Tipps wie Du eine Trennung und Liebeskummer leichter überwinden und unglückliche Beziehungen loslassen kannst.  Meine 4 Schritte gegen Trennungsschmerzen und Liebeskummer: 1. Was sagt Dein Bauchgefühl? 2. Es ist ok, wenn es wehtut! 3. Den idealen Partner gibt es nicht! 4. Du ziehst an, was Du aussendest!  Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und/oder eine Bewertung! ⭐️  Mehr zum Thema persönliche Weiterentwicklung, Achtsamkeit und erfüllter leben findest Du auch auf meinem Blog www.happydings.net und in meinem Online-Kurs: https://bit.ly/2YN6BkV  Besuche mich auch gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/happydings Zu meinem Whats App Newsletter kommst Du hier: www.happydings.net/Newsletter  Dieser Podcast soll nur eine Hilfe zur Selbsthilfe darstellen und ersetzt natürlich keine professionelle psychologische Beratung oder einen Arzt-Besuch.  Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak
11:10
May 12, 2019
Innere Ruhe & Gelassenheit finden - Tipps & Übungen bei Stress
Folge 5. Innere Ruhe & Gelassenheit finden. In dieser Folge gebe ich Dir hilfreiche Tipps und Übungen wie Du wieder mehr innere Ruhe und Gelassenheit in Dein Leben holen kannst, denn mit sich selbst und anderen in Balance zu sein und innere Ruhe zu verspüren ist mit das Wertvollste, was es gibt. So kannst Du dem Alltags Stress entkommen und mehr Achtsamkeit in Dein Leben bringen.  Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und/oder eine Bewertung! ⭐️  Mehr zum Thema persönliche Weiterentwicklung, Achtsamkeit und erfüllter leben findest Du auch auf meinem Blog www.happydings.net und in meinem Online-Kurs: https://bit.ly/2YN6BkV  Besuche mich auch gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/happydings  Zu meinem Whats App Newsletter kommst Du hier: www.happydings.net/Newsletter  Dieser Podcast soll nur eine Hilfe zur Selbsthilfe darstellen und ersetzt natürlich keine professionelle psychologische Beratung oder einen Arzt-Besuch.  Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak
10:14
May 6, 2019
Das Leben ist kein Ponyhof - warum Du negative Gefühle nicht unterdrücken solltest
Folge 4. Gefühle möchten gefühlt werden! In dieser Folge gebe ich Dir vier Tipps wie Du besser mit Gefühlen umgehen kannst, denn ganz viele unserer Probleme entstehen durch die Unterdrückung von Gefühlen. Wenn Du jedoch im Einklang mit ihnen lebst, kannst Du Stress, Angst und Burnout oft vorbeugen.  Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung! ⭐️  Mehr zum Thema persönliche Weiterentwicklung, Achtsamkeit und erfüllter leben findest Du auch auf meinem Blog www.happydings.net und in meinem Online-Kurs: https://bit.ly/2YN6BkV  Besuche mich auch gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/happydings  Dieser Podcast soll nur eine Hilfe zur Selbsthilfe darstellen und ersetzt natürlich keine professionelle psychologische Beratung oder einen Arzt-Besuch.  Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak
10:42
April 28, 2019
Besser mit Angst und Sorgen umgehen - 7 Strategien für den Alltag
Folge 3: In dieser Folge zeige ich Dir sieben einfache Strategien wie Du besser mit Angst, Sorgen und negativen Gedanken umgehen kannst als praktische Selbsthilfe Tipps für mehr Entspannung und Achtsamkeit in Deinem Alltag.  Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung! ⭐️  Mehr zum Thema persönliche Weiterentwicklung, Achtsamkeit und erfüllter leben findest Du auch auf meinem Blog www.happydings.net und in meinem Online-Kurs: https://bit.ly/2YN6BkV  Besuche mich auch gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/happydings  Dieser Podcast soll nur eine Hilfe zur Selbsthilfe darstellen und ersetzt natürlich keine professionelle psychologische Beratung oder einen Arzt-Besuch.  Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak
12:57
April 21, 2019
Diagnose Burnout - Erste Hilfe Tipps
Folge 2: Was kann man tun, wenn man in einem Burnout steckt? Ich gebe ein paar Tipps, was mir geholfen hat, die schlimmste Zeit etwas besser zu überstehen. Sechs erste Hilfe Tipps aus meiner persönlichen Erfahrung.  Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung! ⭐️  Mehr zum Thema bewusster und erfüllter leben findest Du auch auf meinem Blog https://happydings.net und in meinem Online-Kurs: https://happydings.net/gluecklich-sein/  Besuche mich auch gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/happydings  Dieser Podcast soll nur eine Hilfe zur Selbsthilfe darstellen und ersetzt natürlich keine professionelle psychologische Beratung oder einen Arzt-Besuch. Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak
09:28
April 5, 2019
Diagnose Burnout - Entwicklung & Symptome
Folge 1: Wie äußert und entwickelt sich ein Burnout? Was können mögliche Symptome sein? Wie fühlt man sich? Was geht im eigenen Kopf vor?  Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung! ⭐️  Mehr zum Thema bewusster und erfüllter leben findest Du auch auf meinem Blog www.happydings.net und in meinem Online-Kurs: https://happydings.net/gluecklich-sein/  Besuche mich auch gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/happydings  Dieser Podcast soll nur eine Hilfe zur Selbsthilfe darstellen und ersetzt natürlich keine professionelle psychologische Beratung oder einen Arzt-Besuch.  Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak
07:27
April 5, 2019
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